Вот я уже долгое время тяну с похудением - уже как второй год пошёл. Я очень долгое время худела и вес то опускался, то поднимался. У меня рост 1,71 и вес на данный момент 69,2. Хотя летом доходило до 57 (но это после того как я сидела на рисовой диете, да ещё и бегала). Но через некоторое время, а точнее через пару дней вес начал подниматься, и тут я ничего не могла сделать. Я так накинулась на еду, что больше не могла себя сдерживать, хотя на протяжении всей диеты на рисе - 1,5 недель была спокойна и безразлична к еде. Потом осенью были попытки снова. И так от диеты - к жору, а после жора - снова к диете. Очень меня не устраивал мой вес. И тогда он ещё был 64-65 кг. А сейчас снова 69, как в прошлом году. Сейчас пост, и я его держу. Но вся проблема в том, что я не могу себе отказать допустим в сладостях , я ем сладости, хоть и постные (пряники, бублики, халву, мёд и т.д.). И частично тоже не могу. Я такой человек - крайностей - я не могу держаться середины. И ещё я ем пищу на масле, мучные продукты ем. Но за эти 2 недели я не похудела. Сейчас я начала понемножку бегать по утрам (по 20-30 минут), и не знаю какие ещё методы придумать. Мне просто необходимо похудеть до 60 кг, именно в этом весе я себя чувствую более менее хорошо. Я вот ещё решила что не в коем случае есть после 6:00 не буду, но не уверенна что долго продержусь. А вот без сладкого 2 дня продержалась. Ужас. Порой просто ненавижу себя и это касается морального и физического плана. Я не могу. Мой организм привык есть всё это и сладости. А что держать этот пост, что не держать всё одно. Конечно спорт тоже играет кое-какую роль, да мне и надо им заниматься, ведь в мае я сдаю экзамен - и я не хочу быть жалкой неудачницей с жирной жопой, и отсутствием физических способностей (хотя в прошлом году многие бы мне позавидовали как я бегала по утрам. И вес не дальше 60-63 продвигался. Но всего этого мне не хватает. Скажите, что можно ещё добавить, чтобы скинуть к следующему месяцу, как минимум 5 кг.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
У вас отсутствует пищевая культура, вам нужно как то отказаться от сладкого, иначе у вас всегда будет скакать вес, то вы на диете, то вы обжирайтесь, вам нужно сесть конкретно на диету, выбрать для себя рацион, но не такой где есть сладости, а с которым вы будете худеть и особо не чувствовать голода
-
ответ для: Котя24
А вы попробуйте записывать что вы “не едите“ в течении дня. Вы удивитесь)) -
ответ для: Котя24
точнее к эндокринологу. опечаталась) -
ответ для: Котя24
к эндокритнологу.... -
Я вообще свой организм не монимаю!Я ничего не ем ,но и худеть не худею!!!!!!!!Что делать?????????
-
Slyshai, a davai hydet' vmeste??? Y menya te je parametri... i rost... i ves to4 v to4... Ho4y doiti do 58 kg!!! Mojet vmeste bydet veselee da i podderjim dryg dryga... kogda ne odin vse je kak-to leg4e. Znaesh, 4to gde-to kto to takoi je kak ti toje sei4as hydeet i tak je my4aetsya Vot tolko ya na saite sovsem nedavno, eshe tolkom ne razobralas 4to i kak tyt etot dnevnik vesti.
-
Здравствуйте. когда я училась в школе мой вес был около 60 кг при росте 167, меня не устраивала моя фигура, лишний вес откладывался на животе и на попе)). Много есла перед сном. Потом я начала ходить на танцы, и за год сбросила 7кг.Сейчас я вешу 53кг,рост 170 Совет: хоршо кушайте на завтрак всё что хотите , в обед по меньше чем утром, часа в 4-5 фрукты (лучше всего грейпфрут!!) или йогурт, после 6 никакой еды . Нужно очень много двигаться,не лениться, можно добиться хороших результатов даже если заниматься дома по часу в день)). Никакого курения!! Очень приятно когда в зеркале видишь стройную фигуру, красивую осанку)). Желаю всем добиться своей цели, быть самыми счастливыми, здоровыми , успешными и любимыми))
-
PO utram pej vodu do 12-kogda ect' vozmozhnoct'-perejdi na ribu, ovowi, frukti- zaxoshes' kuwat' ew' äbloki, kefir,cemeshki, grejfrukti-oni czhigayt zhir--ty xudeew'-- pej bol'we vodi Ydashi !!!
-
Присоединяюсь к Natalya2686. любовь действительно, Очень Хороший способ!!! У меня тоже случаются такие срывы, после недели диеты, могу наброситься на еду с мыслью “Раз могла просидеть неделю, щас поем, а потом...“ Я сделала так, когда чувствую, что близится момент обжираловки, просто убираю из квартиры вон все сладости и мучные изделия, а есче хороший способ в такие моменты посмотреть фото какихнибудь людей у которых уже получилось похудеть и сразу такой прилив энергии чувствуешь, хочется тоже добиться таких результатов, появляется какая-то внутреняя поддержка!!! Так что УДАЧИ тебе!!!
-
Знаю верный способ - это любовь!!!! Тогда уж точно не до шоколадок и булочек!! И стимул похудеть огромный. По себе знаю, и куда только аппетит девается!
А так, я в точности такая же, возьмусь худеть, тут же и спортом заниматься, да еще с таким рвением, а потом бац и все... весь запал проходит, мчусь в магазин, шоколадку до дома не успеваю донести, по дороге съедаю. Последнее время помогает одна фраза: У кусочка шоколадки вкус такой же как и у целой плитки. От себя скажу: даже вкуснее. Так что , если не можешь от сладкого совсем отказаться, ешь , только в небольших количествах. -
Вот у меня например тоже сила воли не к черту, но зато я очень азартный человек. Поэтому я поспорила с мужем, что похудею на 8 кг за 1,5 месяца. В случае моего выигрыша получу от него 5000 рублей. Но конечео не в деньгах дело, а просто мне позорно как-то ему проиграть. Вот и ограничиваю себя в сладком мучном и т.д ну и спортом стала понемногу заниматься. Прошло 2 недели, а я уже сбросила 6 кг. Вот теперь новую цель ставлю хочу уже в итоге не 53кг, на которые спорили, а 50. Когда есть настоящая цель, здесь не до сладкого. Заметь что мне особенно трудно себя ограничивать потому что я никогда этого не делала. Всегда жрала все что ни попадя и не поправлялась не на грамм( ну конституция такая) Вес был 50 кг. А после беременности набрала до 61. Но ничего, надеюсь что к лету я верну свое.
-
и что я тож отказалсь т сладкого если приспичит то тока финики грамм 100 и мёд уже 2 недели ни ем ни сладкого ни солёного вообще ничего не ем.И за 10 дней ни на граммульку не похудела.... А вот яблочки ела аж иногда и по 2 яблока в день.Теперь ни яблоки ни финики ....А толку 0. Мне кстати несколько лет назад тягу к сладкому отбило иглоукалывание.Ходила к врачу, она по китайской технологии ставит иголки на всём теле по 40 мин так лежишь. После этого иглоукалывания запах ванили не переношу и сладкого ем раза в 3 меньше!!!!!!тогда похудела на иглоукалывании, ща тока на диете нет.
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- очень классное сочетание цветов!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- безумно красивые девушки»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- продолжаю в том же духе:»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- а у вас типо денег до х ера, чтоб свою женщину обеспечить, и чтоб она выглядела красиво и»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- у меня было 4 кисты, челюсть разрушалась, но е вылечили, причем не разрезая мне все. как мне»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- ну я имела в виду старое может.»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- рыбный салат «мимоза»»
- карамель из молока и сливочного масла. варить нужно при постоянном помешивании!»
- коктейль фруктовый»
- бразильский омлет»
- желе с зефиром»
- лазанья из лаваша с соусом “бешамель“»
- сендвичи с семгой»
- морковная икра»
- рецепт голландского соуса для яиц “бенедикт“»
- пирожное фрейлина из слоеного теста и творога»
- вареники с вишней»
- фрикадельки «кокосанки»»
- самое нежное печёночное суфле»
- булочки с черносливом»
- печенье творожное»
- диета магги позволяет сбросить от 10 до 15 кг за 4 недели. меню четвёртой недели»
- окорочка “пять специй“»
- греческий гирос»
- жареные кальмары к пиву»
- сыровяленная говядина»
- салат “кысыр“»
- простой яблочный пирог»
- салат графский с черносливом, орехами и свеклой»
- овсяноблины с сыром»
- сом на сковороде по-ленивому»
- рыба в желе “белый танец“»
- десерт “кофейное наслаждение“ без выпечки»
- жаркое из курицы под колпаком»
- салат овощной “калейдоскоп“»
- торт закусочный»
- рулеты из лазаньи почти по-флорентийски»
- вегетарианский салат из шпината с помидорами и авокадо»
- кето-паштет»
- суп-пюре из кабачков»
- салат из креветок с помидорами и мандаринами»
- манные пирожные»
- поджарка из мяса мидий»
- салат “полезный“»
- коктейль для диеты “10 кг за 7 дней“»
- сливовый пирог с медом и грецкими орехами»
- запеканка со свекольными листьями»
- чай с имбирем и корицей»
- мой первый манник»
- рулетики из кабачков с творогом»
- салат из говядины с черносливом»
- куриные рулетики запеченные с овощами и сыром»
- cуп c помидорами»
- джамботто (говядина, тушенная с овощами)»
- яичница с помидорами и зеленью. при подаче к столу блюдо посыпьте измельченной з»
- курица в соусе терияки»
- баклажаны запеченные»
- кулич с шафраном»
- луковые блины»
- маринованные опята»
- хинкали с сыром»
- ты ценишь свое время или тратишь его впустую?»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- ты не умеешь распоряжаться деньгами или настоящая скряга?»
- ты любишь манипулировать людьми или не пользуешься этим их для достижения своих»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- ты - душа компании или любишь одиночество?»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- ты умеешь разрешать конфликты или ты заводила в компании друзей?»
- ты выходишь за рамки обыденного или у тебя отсутствует творческое мышление?»
- вы самоуверенный человек или готовы признавать свои маленькие изъяны?»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- у тебя сильная воля? быстро сбросишь лишние килограммы?»
- ты отличаешься постоянством или безоглядно теряешь голову?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- ты - организованный человек? это помогает тебе добиться успеха в работе?»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- ты любишь работать или выезжаешь за счет коллег?»
- ты подвержена приступам ревности или у тебя нет признаков этого “заболевания“?»
- ты очень женственная или привыкла проявлять мужские черты характера?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- ты плывешь по течению или стремишься к успеху?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты - целеустремленный человек или не умеешь отстаивать свою позицию?»
- ты неорганизованный человек или любишь во всем аккуратность и точность?»
- ты боишься одиночества или замыкаешься в себе?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|