Вот я уже долгое время тяну с похудением - уже как второй год пошёл. Я очень долгое время худела и вес то опускался, то поднимался. У меня рост 1,71 и вес на данный момент 69,2. Хотя летом доходило до 57 (но это после того как я сидела на рисовой диете, да ещё и бегала). Но через некоторое время, а точнее через пару дней вес начал подниматься, и тут я ничего не могла сделать. Я так накинулась на еду, что больше не могла себя сдерживать, хотя на протяжении всей диеты на рисе - 1,5 недель была спокойна и безразлична к еде. Потом осенью были попытки снова. И так от диеты - к жору, а после жора - снова к диете. Очень меня не устраивал мой вес. И тогда он ещё был 64-65 кг. А сейчас снова 69, как в прошлом году. Сейчас пост, и я его держу. Но вся проблема в том, что я не могу себе отказать допустим в сладостях , я ем сладости, хоть и постные (пряники, бублики, халву, мёд и т.д.). И частично тоже не могу. Я такой человек - крайностей - я не могу держаться середины. И ещё я ем пищу на масле, мучные продукты ем. Но за эти 2 недели я не похудела. Сейчас я начала понемножку бегать по утрам (по 20-30 минут), и не знаю какие ещё методы придумать. Мне просто необходимо похудеть до 60 кг, именно в этом весе я себя чувствую более менее хорошо. Я вот ещё решила что не в коем случае есть после 6:00 не буду, но не уверенна что долго продержусь. А вот без сладкого 2 дня продержалась. Ужас. Порой просто ненавижу себя и это касается морального и физического плана. Я не могу. Мой организм привык есть всё это и сладости. А что держать этот пост, что не держать всё одно. Конечно спорт тоже играет кое-какую роль, да мне и надо им заниматься, ведь в мае я сдаю экзамен - и я не хочу быть жалкой неудачницей с жирной жопой, и отсутствием физических способностей (хотя в прошлом году многие бы мне позавидовали как я бегала по утрам. И вес не дальше 60-63 продвигался. Но всего этого мне не хватает. Скажите, что можно ещё добавить, чтобы скинуть к следующему месяцу, как минимум 5 кг.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
У вас отсутствует пищевая культура, вам нужно как то отказаться от сладкого, иначе у вас всегда будет скакать вес, то вы на диете, то вы обжирайтесь, вам нужно сесть конкретно на диету, выбрать для себя рацион, но не такой где есть сладости, а с которым вы будете худеть и особо не чувствовать голода
-
ответ для: Котя24
А вы попробуйте записывать что вы “не едите“ в течении дня. Вы удивитесь)) -
ответ для: Котя24
точнее к эндокринологу. опечаталась) -
ответ для: Котя24
к эндокритнологу.... -
Я вообще свой организм не монимаю!Я ничего не ем ,но и худеть не худею!!!!!!!!Что делать?????????
-
Slyshai, a davai hydet' vmeste??? Y menya te je parametri... i rost... i ves to4 v to4... Ho4y doiti do 58 kg!!! Mojet vmeste bydet veselee da i podderjim dryg dryga... kogda ne odin vse je kak-to leg4e. Znaesh, 4to gde-to kto to takoi je kak ti toje sei4as hydeet i tak je my4aetsya Vot tolko ya na saite sovsem nedavno, eshe tolkom ne razobralas 4to i kak tyt etot dnevnik vesti.
-
Здравствуйте. когда я училась в школе мой вес был около 60 кг при росте 167, меня не устраивала моя фигура, лишний вес откладывался на животе и на попе)). Много есла перед сном. Потом я начала ходить на танцы, и за год сбросила 7кг.Сейчас я вешу 53кг,рост 170 Совет: хоршо кушайте на завтрак всё что хотите , в обед по меньше чем утром, часа в 4-5 фрукты (лучше всего грейпфрут!!) или йогурт, после 6 никакой еды . Нужно очень много двигаться,не лениться, можно добиться хороших результатов даже если заниматься дома по часу в день)). Никакого курения!! Очень приятно когда в зеркале видишь стройную фигуру, красивую осанку)). Желаю всем добиться своей цели, быть самыми счастливыми, здоровыми , успешными и любимыми))
-
PO utram pej vodu do 12-kogda ect' vozmozhnoct'-perejdi na ribu, ovowi, frukti- zaxoshes' kuwat' ew' äbloki, kefir,cemeshki, grejfrukti-oni czhigayt zhir--ty xudeew'-- pej bol'we vodi Ydashi !!!
-
Присоединяюсь к Natalya2686. любовь действительно, Очень Хороший способ!!! У меня тоже случаются такие срывы, после недели диеты, могу наброситься на еду с мыслью “Раз могла просидеть неделю, щас поем, а потом...“ Я сделала так, когда чувствую, что близится момент обжираловки, просто убираю из квартиры вон все сладости и мучные изделия, а есче хороший способ в такие моменты посмотреть фото какихнибудь людей у которых уже получилось похудеть и сразу такой прилив энергии чувствуешь, хочется тоже добиться таких результатов, появляется какая-то внутреняя поддержка!!! Так что УДАЧИ тебе!!!
-
Знаю верный способ - это любовь!!!! Тогда уж точно не до шоколадок и булочек!! И стимул похудеть огромный. По себе знаю, и куда только аппетит девается!
А так, я в точности такая же, возьмусь худеть, тут же и спортом заниматься, да еще с таким рвением, а потом бац и все... весь запал проходит, мчусь в магазин, шоколадку до дома не успеваю донести, по дороге съедаю. Последнее время помогает одна фраза: У кусочка шоколадки вкус такой же как и у целой плитки. От себя скажу: даже вкуснее. Так что , если не можешь от сладкого совсем отказаться, ешь , только в небольших количествах. -
Вот у меня например тоже сила воли не к черту, но зато я очень азартный человек. Поэтому я поспорила с мужем, что похудею на 8 кг за 1,5 месяца. В случае моего выигрыша получу от него 5000 рублей. Но конечео не в деньгах дело, а просто мне позорно как-то ему проиграть. Вот и ограничиваю себя в сладком мучном и т.д ну и спортом стала понемногу заниматься. Прошло 2 недели, а я уже сбросила 6 кг. Вот теперь новую цель ставлю хочу уже в итоге не 53кг, на которые спорили, а 50. Когда есть настоящая цель, здесь не до сладкого. Заметь что мне особенно трудно себя ограничивать потому что я никогда этого не делала. Всегда жрала все что ни попадя и не поправлялась не на грамм( ну конституция такая) Вес был 50 кг. А после беременности набрала до 61. Но ничего, надеюсь что к лету я верну свое.
-
и что я тож отказалсь т сладкого если приспичит то тока финики грамм 100 и мёд уже 2 недели ни ем ни сладкого ни солёного вообще ничего не ем.И за 10 дней ни на граммульку не похудела.... А вот яблочки ела аж иногда и по 2 яблока в день.Теперь ни яблоки ни финики ....А толку 0. Мне кстати несколько лет назад тягу к сладкому отбило иглоукалывание.Ходила к врачу, она по китайской технологии ставит иголки на всём теле по 40 мин так лежишь. После этого иглоукалывания запах ванили не переношу и сладкого ем раза в 3 меньше!!!!!!тогда похудела на иглоукалывании, ща тока на диете нет.
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали?»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- меня забанили. что делать?»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто!»
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого!»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было хорошо в семье, муж не стал бы изменять!»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной из-за денег?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на работу такого охотно возьмут, даже если он не профи?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил точку в отношениях»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на автобусах?»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- вес сегодня у меня без изменений, а ещё масленичная неделя идёт, и хочется блинов»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск,»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- шёл второй выходной день. выспалась сегодня просто класно, спала до девяти часов,»
- утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично! блины на»
- чистила свою почту и наткнулась на доступ к сайту. это же офигеть сколько лет прошло»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- на весы сегодня не становилась, потому что привес в любом случае есть, я уже отгуляю»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- мой сон:оценка сна:82время общего сна: 05:31глубокий сон: 01:07лёгкий сон: 04:54вобще»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины апреля»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- ну я опять со своим раздвоением личности с одной стороны и в садик прям хочу, а»
- на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых машу»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- сегодня настроение отличное, желание работать присутствует! надеюсь такое приподнятое»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- у меня никогда не было такого, чтоб подруги прям пропадали. даже с рождением детей все на»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- фотку покажите, с челкой.открытое - да, но линию роста волос может и закрыть челкой, но не»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- у вас болячка на болячке.все темы и только про ваше сыпающеся здоровье, герпес это следствие»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- а что за записка? им платят там?»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- ткачев сказал священик популярный»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- почему совершено незнакомый мужчина у вас вызвал такие эмоци?они все разные, кто-то хочет»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- ничего не требовала. мы переписываемся и он говорил, что готов к семье ребенок-подрост жена»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- ничего себе, я в церкви была наверно раза 2 или 3.»
- сладкое врач запретил, а дедуля пихает в дитя шоколадки. это мне напоминает отбитых на голову»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- я тоже так думала. но врач сказал, что плоские.»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- а как нужно было себя вести? также как первая девушка? но я хотела семью»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- это вобще не ответ. и ниче не понятно с этого сказаного. надо б посидеть , поговорить, разобраться»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- сладкий котик, потискать бы его»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- мне тоже,но часто не очень,просыпаеш в холодном поту.просто время сна сократить бы,в этом»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- а то что в 27 лет вы никому не нужны он вам не говорит ?вот чудак человек»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- 10-20 г в день это не многовобще минимум 60 г белка в день для женщины среднего телосложения.»
- и то лучше ,чем батрачить на ипотеки 30 лет»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- у вас 37 недель, какие преждевременые роды? ваша беременость уже считается доношеной.»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- это не питер, а ленинградская область. да, аляписто, но для сельской местности может и нормально»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- скажите ему, что вы тоже не должны ему ничего. а то эти мужики наглые, требуют от девушки»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- нашли новую работу или пока нет?»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- я думаю что она нормальная. но конечно эти запахи спокойно пить не дадут. я такую затухшую»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- а беременость от другого каким краем в голову приходит?»
- 7месяцев ломалась , дтп, больницы, суды, свадьба, вспомнил о другой. все если человек дерьмоыйдополн»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- так, я и не играю, просто муж пытался подсадить.»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- попробуйте челку отрастить, потому что вам она не идет. на второй фотке вобще грива»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- хорошо.что пока ногу, а не лыжи. .гоньщики.»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- салат фейерверк с рисом и печенью трески»
- кофейно-творожная запеканка»
- салат из овощей и языка»
- шоколадный торт с творожными шариками»
- овощи гриль, маринованные в пакете»
- салат рыжик в мультиварке»
- рисовая каша с филе индейки и брокколи»
- говядина “по-спартански“»
- яблочный мусс "бенедиктин"»
- помидор, фаршированный мясным салатом»
- рисовая запеканка с шампиньонами»
- компот из алычи»
- солянка “новогодняя“»
- сельдь с черносливом и красным луком»
- огурцы с кетчупом на зиму»
- рыба в желе “белый танец“»
- салат многослойный»
- суп с мясными фрикадельками»
- салат с грецкими орехами»
- творожная запеканка с яблоками. низкокалорийная.»
- куриные шашлычки в соусе-терияки»
- пунш»
- ветчина домашняя из свинины и овощей»
- сырная масса с кальмарами»
- мясной хлеб с фисташками»
- закусочные бутерброды ёлочки с сырным паштетом»
- салат “взаимность“»
- салат “подсолнух“»
- лимонное печенье с трещинками»
- молодая картошечка в деревенском стиле»
- рулетики северная венеция со свининой, шампиньонами и корнишонами»
- сырный салат с редиской и маринованными огурцами»
- шашлык в луково-лимонном маринаде»
- цыплята в горшочке»
- салат овощной по - польски.»
- пирог из тыквы с курицей»
- банановый торт без выпечки»
- кето-паштет»
- кабачки не очень диетические»
- запеканка картофельная с курицей»
- салат «колслоу»»
- салат признание в любви из нежирного сыра, яблока, яйца и сметаны»
- зелeный смузи - вкусно и полезно»
- судак под майонезом с желе»
- сливочный суп.»
- пирог с картофелем и квашеной капустой»
- кетчуп иркутский»
- котлеты с яйцом и луком»
- быстрый луковый пирог с сыром»
- винегрет с маринованными опятами»
- баклажан фаршированный, запеченный на углях»
- кукурузные оладьи с авокадо»
- уха»
- салат лососевый»
- салат особый с курицей, шампиньонами, солеными огурцами, кукурузы»
- ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?»
- тебя очень сложно обидеть или тебя задевает любая мелочь?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- ты избегаешь конфликтов или первой наносишь “удар“ в споре?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- твой мужчина может рассчитывать на твою поддержку или ты игнорируешь его проблемы?»
- с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- ты боишься ответственности или любишь руководить?»
- ты - активный человек с сильной нервной системой или тебе необходима в постоянная»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- ты придаешь большое значение верности или она для тебя ничего не значит?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- ты очень скромный человек или тебя никак не назовешь скромной?»
- ты придерживаешься распорядка дня? легко избавишься от лишнего веса?»
- у тебя напористый нрав или ничего не делаешь для достижения цели?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- ты все еще ждешь принца или привыкла искушать мужчин?»
- вы не привыкли проигрывать? для вас просто не существует слова “нет“?»
- ты знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- у тебя нет депрессии или нет сил и настроения?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- на работе тебе по плечу любые трудности или в патовых ситуациях даешь волю эмоциям?»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
|
vip клубы | онлайн +550 |
|
|