на главную
Уржалась, читая!)))))👍👍👍👍👍 ;
Умница!!!
Впервые этой весной мне захотелось худеть. И не просто худеть, а вернуться к студенческим 59 килограммам, для чего необходимо было избавиться от приблизительно 10, на мой взгляд, абсолютно лишних килограммов в моем драгоценном теле. Худеть надо, решила я. Осталось только определиться с тем, как худеть.Проблем обозначилось несколько. Во-первых, наличие мегасидячей работы, неотделимой от компьютера. Во-вторых, врожденная ленивость, никуда ее не денешь. В-третьих, отсутствие хоть какой-нибудь, самой минимальной, силы воли - нет ее, не выработалась. В-четвертых, стимулов особых тоже я не видела, потому что окружающим эти 10 кг оказались не заметны, а любимый мужчина ничего не смог стимулировать, так как на его робкие попытки указать мне на незастегивающиеся джинсы, он получал ответ в духе “сам дурак“. В итоге, после долгих мучений и переговоров с собой, изучения опытов других желающих похудеть, похудевших и наплевавших на любые похудения, мной были выработаны несколько пунктов диеты и фитнеса для меня. Для начала я определилась, какими способами можно достичь 44 размера одежды, тонкой талии и легкости в теле - диета, спорт, активная личная жизнь, смена работы на такую, куда надо 3 часа добираться и где не дают обедать, и стрессы. Стрессы я отмела сразу, потому что нервный тик и поглощение тоннами валерьянки меня не обрадуют, даже если я отощаю не до 59 кг, а до 49 кг. Смену работы тоже пришлось вычеркнуть, так как я ничего не хочу в своей жизни менять, а хочу похудеть. Таким образом, я смогла использовать только диету, спорт и активную личную жизнь. Диета в моем плане оздоровления организма и приведения себя к параметрам, на которые бы мне нравилось смотреть в зеркале, была первой и главной надеждой. Но и тут подстерегали острые камни и извилистые тропы. Дело в том, что я очень люблю поесть и поесть вкусно. Рис без соли и запаренная гречка меня возбуждают также мало, как прыгающий орангутанг в зоопарке. Страдала неделю. Разнообразно страдала. Один день ела яйца и грейпфруты. Другой - только зеленые овощи и нежирное мясо. Потом наварила себе супчика, разработчики которого обещали экстренное снижение веса - ешь и худеешь, тончаешь, тощаешь, буквально за неделю. Супчик меня почти устроил, но регулярно хотелось конфет, тортика, мороженого, пирожного и шашлыка. Надо отдать мне должное, я почти продержалась, если не считать все-таки те две конфеты, которые слопала однажды вечером, да пиво и текилу, которые все-таки выпивала в течение этой недели, хотя алкоголь требовалось исключить категорически. 
В общем, я за эту неделю вытерпела столько борьбы с собой и угрызений совести за каждый лишний кусок, что решила создать свой рецепт диеты, пригодный мне. Итого, есть я буду все, что хочется, но исключительно в мелких дозах и исключительно не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Этот план лично для меня оказался настоящим спасением в следующую неделю - тем более на супчике я как-то попривыкла к овощам, поэтому предпочтение все равно отдавалось им, правда в сыром виде.Но и в мясе я себе не отказывала, и если хотелось конфету - ела конфету, хотя сладкое вообще люблю только тогда, когда нельзя. Так что с диетой более-менее разобралась. Со спортом оказалось сложнее. Лень и сидячая работа не позволяли мне даже под угрозой крайнего ожирения сдвинуть то место, на котором я эту работу выполняю, в сторону спортзала. Бег по утрам тоже не привлекал, потому что вокруг дома только улицы, а я совсем не уверена, что вдыхание загазованного воздуха при беге будет способствовать похудению. То есть похудению, может, и будет, а вот здоровью вряд ли. Парки есть, но до них надо минут 30 бежать все по тем же загазованным улицам, поэтому тоже казалось не вариант. Решено было делать упражнения с Синди Кроуфорд, те самые, где секрет идеальной фигуры и прочее. У Кроуфорд это может и секрет, а я после первых 10 минут, проведенных с ней, поняла, что умру раньше, чем закончится диск. Решение проблемы пришло в виде моей собаки, которому из-за неожиданного потепления стали требоваться продолжительные прогулки. Мы ж в ответе за тех, кого приручили. Это я могу зарастать жиром, но глядеть спокойно на страдания пса, когда он тоскливо смотрит в окошко, не могу. И стали мы с ним гулять каждый вечер в тот самый парк, до которого я отказалась бежать. 30 минут туда быстрым шагом, час - полтора часа кружения по парку, 30 минут быстрым шагом обратно. Итого, 2 - 2,5 часа пешей прогулки у меня есть. После выполнения первых двух пунктов, остался один - секс. “Ну здесь-то проблем не будет“, - подумала я и жестоко ошиблась. Я, конечно, сообщила любимому, что теперь секс у нас будет не пару-тройку раз в неделю, а как минимум раз в день. Он, конечно, обрадовался. Но так как режим работы ни у него, ни у меня не поменялся, то намеченные планы сорвались практически сразу. То я усну раньше, чем он придет, то он уснет раньше, чем я закончу работу. И этот пункт тоже пришлось вычеркнуть, как неприемлемый. В итоге, за две недели жизни по собственному плану я похудела на 5 кг. Что для этого нужно: меньше есть, больше двигаться и заниматься сексом. Если получится. Ольга Кеткова для сайта Galya.ru
автор: Anonymous   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
Хорошо весело написано и действенные способы
- температура 10 дней! почему держится так долго? у кого-то было такое?»
- часто делала это по веб-камере с чужими людьми. ничего страшного, но в тоже время ужасно.»
- зачем он мне такое сказал? он меня к сексу хотел склонить? не понимаю!»
- толстые ли это ноги?»
- джессика альба или пэрис хилтон?»
- как же бесит, что на гале 100 лет и никак не дойду до своей цели! все мои 20 скинутых кг вернулись.»
- при родах сын получил перелом ключицы. соглашаться на наркоз?»
- отношения не выяснил! да конфликт был! просто исчез и все!»
- её муж даже готов оформить визу, но вдруг кафе разорится и придётся искать работу в америке.»
- кетоны и белок в моче. как добиться у лора направления на удаление миндалин?»
- лучший певец игорь николаев или валерий леонтьев?»
- если снова не понравится, подстригусь налысо. саму себя уже бешу.»
- глупые мужчины - это какие? кто глупее: мужчины или женщины?»
- помогите! сил уже нет вообще! понимаю что надо идти дальше но не могу»
- кто же тогда должен получить премию! деньги лишними не бывают! я должна ей подарить свою премию?»
- нормально или колхоз? туфли с открытыми пальчиками в капроновых колготках?»
- назвали его бешеным! парень явно не из робкого десятка! хорошо хоть не поранился»
- чувствуется пустота, но дальше общение невозможно.»
- фигура подруги! как вам?»
- неплохо живет, состоятельная и успешная. я была из робких и до сих пор это мешает в жизни.»
- говорит, что у неё светлые волосы. а вы бы назвали их светлыми?»
- будет ли киста молочных желез если грудь не проверять вообще? с какого возраста проводить самообследовани»
- что же я наделала! по глупости я их удалила сама дома.»
- приводит в гости свою девушку. вас это как-то смущает или напрягает?»
- давит в груди, ком в горле, отдает в позвоночник, челюсть и висок.»
- всё не то, всё не так! не могу выбрать девушку! смотрю, смотрю и выбрать не могу.»
- врешь, что в москве! не смогла показать себя на камере. выставил фото с девушкой.»
- беременность сразу после месячных. говорят, есть безопасные дни.»
- пустят ли в ночной клуб в этих ботинках? там на входе фейс-контроль!»
- с 57 кг до 52. мой прогресс за 2 месяца!»
- были случаи, когда незнакомые мужики думали так! как перестать смотреть на людей?»
- как вам внешность? сколько лет бы дали?»
- не люблю комментировать. и светиться тоже не хочу. есть такие как я?»
- хотела сказать, что я его люблю. мне было это безумно важно! как-то не по себе стало»
- творила ужасные вещи! смотрят все как на последнего человека!»
- что такое рсп? российский союз промышленников? но тут часто слышу.»
- посылка ушла в другой город и уже 2 недели спокойно лежит.»
- кто более сексуальные? блондины или брюнеты?»
- ты меня обманываешь! ты о чем? он ответил, что тоже обманывает меня.»
- парень ввёл мне грязные пальцы внутрь! теперь все болит!»
- такая ситуация впервые! не знаю как реагировать! обидеться? или попытаться войти в положение?»
- куда можно отнести игрушки в москве? выбрасывать не хочу. игрушки новые.»
- это желание матери, а сын пойдёт, чтобы отстала. года два предлагают с ним встретиться!»
- одна и та же косметика в разных местах стоит по-разному! контуринг у нее за 1500, в интернете видела за 400!»
- работать тренером по художественной гимнастике - это круто, престижно?»
- колит желудок. какую таблетку принять?»
- мужики с сз оборзели! если о сексе не пишешь, запал пропадает!»
- косметические масла, как правильно наносить? на сухую или влажную кожу лица?»
- никакую скидку не пробили нам! мы с ребенком были.»
- стыдно и противно от себя. все тайное становится явным!»
- сегодня немножко поработала, вспомнила, что до отпуска осталась всего неделя и,»
- закончила принимать ещё двое таблеток назначения терапевта и больше не капаю в нос»
- снег, как саранча, напал на город,он, врезаясь, бьётся о стекло.приглушён метелью»
- с утра у меня такой сушняк был, с чего бы это? выпила сразу 2 стакана воды, и потом»
- настроение как у карлсона! хочу сладкого и пошалить! = дорогой, сегодня мне приснилось,»
- всем приветики, мои любимые девочки, я желаю вам в этот воскресный день всего самого»
- когда пищу дневники, иногда не знаю что вам расказать . не хочется пустой дневник»
- уже середина недели, учитывая будни.в пятницу не забыть бы что надо паспорт свой»
- сегодня и завтра лимит калорий - до 10. дни не загружены физически, так что нечего»
- красный китайский чай известен в китае, а по миру мало распространен. имет янтарно-золотистый»
- наконец- то выхожу на занятия,тренировками это не назовешь,да и тяжело с таим весом.всем»
- также 14 января в православной церкви отмечается обрезание господне. в писани сказано,»
- он , конечно, давно там. за 1 лет там был магазин автозапчастей, потом чистка подушек,»
- утром был отвес, вчера записала привес, а сегодня его уже нет, вес прыгает у меня»
- всем пламеный зимний приветик желаю отличной рабочей недели, хорошего настроения»
- луный календарь на сегодня 13 луный день 17 января 13:13 - 18 января 13:49 14 луный»
- гласные и согласные в приставках в-, до-, за-, на-, о-, пере-, по-, про-, с-, об-,»
- мыслить позитивно вовсе не значит быть беспечным. это значит любить жизнь, с радостью»
- сегодня познакомилась с девушкой-сыроедом. и чёт мне страшно стало. как живут сыроеды?это»
- ну вот вес немного уменьшился оказывается нужно было немного ограничить питание»
- сегодня спала 7 часов, что уже получше шести. утро началось как обычно - стакан»
- морозы усиливаются, но зато дни становятся намного длине. чаще всего 15 января начинают»
- вроде и хочется хоть до вечернего ужина немного разгрузиться и эти блины меня соблазняют»
- победали! посмотрела фильм про виталия калоева-тяжело, голова заболела от слёз подготовила»
- ой ромашки лютикипраздникам конец!грохнули салютикисъели холодец!перемыли стопочкирюмки,стакан»
- пришла с работы.»
- катастрофически не хватает времени. муж в отпуске, дома. сейчас стараюсь напрячь»
- всем привет ещё раз! сегодня вечером еду к мужу на работу, а потом вместе с ним»
- пусть всё лихо унесет,пусть протоптаной дорожкойпринесет добра немножко.пусть он»
- привет всем! праздники закончились, приготовила себе еду на работу. что-то близко»
- всем с добрым утром! сегодня решили с мужем налепить пельмени.давно хотели, да все»
- набор веса длительный процеснабор веса длительный процес, как и похудение. если»
- с завтрашнего дня начинаю строго следовать диете,отошла от нг,наверстала упущеный»
- чеснок и слабоумиесодержащийс в чесноке витамин р предупреждает старческое слабоумие.»
- разбавлю тему про врачей чем-нибудь другим. пал мой выбор на тему ухода за собой.»
- я вам просто скажу, что в своей жизни никого и никогда я не любила так, как своего ребёнка.»
- ну как бэ нынче не в моде спрашивать: чем обязан вниманию столько прекрасной особы?, а ограничиваютс»
- оки, буду себя утешать, что имею пшеничный цвет я попрощалась»
- не у всех, не спорю, но вот так горевать из-за этого.»
- ржака в европе после 30 только рожают, а в рашке женщины смиряются с бездетностью»
- конечно, есть разница, когда ты платишь по 20 за съем или платишь 5 лет по 30 в месяц ипотеки,»
- да, если бы еше чисто сидеть и продавать букеты, которые уже готовыми привезли.»
- я думаю, вы привыкните быстро, не переживайте когда мы с мужем будущим съезжались, то встречались»
- я думаю сладкую должность там точно не найти.»
- змея знает игуана также: в следующий раз во сне их спросите.»
- это вид одержимости, псих отклонение.»
- ну так спросите у этого парня женат или нет»
- они хозяину квартиры постояно жалуются и он как раз может выселить, чтобы это закончилось.я»
- живите с мужем, пока не созрете на хоть какое-нибудь решение.»
- вк нет гостей и да.он по-любому знает как меня вк найти. но все равно не добовляет»
- в 16 или раньше. может лет в 12-14»
- ну а голова-то на что таким людям нужна? чтобы жевать? если мозгов нет - это не поможет.»
- ещё один зануда. тебе к летней надо»
- спасибо. имено там основная проблема. по всей тали ровным слоем пара сантиметров жирка подзапустила»
- а с чего она с ним спать должна если он не ухаживает за ней?не показывает что она дорога ему,а»
- втораяона еще мелкую роль играла в звоните дикаприо»
- с друзьями не спят. у меня есть парни друзья.ну можно найти парня друга общаться гулять. но»
- тут двоякое мне не понравилось, а у него второе дыхание открылось что тогда? второе дыхание»
- соглашаться с ней.марь ивановна, вы правы, я действительно: слово в слово повторяем то, что»
- да делайте что хотите, если соседи не жалуются.»
- что врач назначит, то и пейте. потребность у каждого разная.»
- спасибо, значит не все так плохо.»
- симпатичная тётка. судьба её меня не особено волнует. я равнодушна к медийным личностям.»
- полностью обрастает за 3 месяца. подшерсток естествено так быстро не отрастает, поэтому даже»
- для вас он был бы взрослым если вам максимум было бы 25»
- да парниша просто понял что обще фото на личном номере это бред, вот и скрыл от остальных.совме»
- вот это имено та измена, что никогда не прощу. но это моё мнение. мужику разве после такого»
- эх молодость я когда с будущим мужем съезжалась, тоже из-за этого переживала»
- после универа и школы, как и многие, не любила пятидневку, работала в банке, кол-центре, по»
- не тратьте время на зависть, лучше совершенствуйте себя. тогда и время используете с пользой»
- похож до сих пор не отпустило после накрытия»
- поднимайте себе дух и настроение, общайтесь с хорошими людьми и занимайтесь любимыми делами.»
- я сама мать, если что. без помощи бабушек- дедушек и многочисленых нянек я б точно с ума сошла.»
- там мало платят.а вобще мея взяли как-то коректором в пресу, хотя главным требованием было»
- ну тогда живите и продолжайте порождать гибель населения»
- а у меня висит юбка джинсовая со стразами, такая же история»
- как раз все правильно.дети - это гарантия того, что вы вечно будете отпрашиваться, опаздывать»
- а что мне в этом случае надо было сказать или сделать? проигнорировать я так не могу мне обидно»
- никогла не встречала холостых с кольцами»
- ботинки или полусапожки. на крайний случай ботильоны»
- забеременеть можно абсолютно всегда. даже в безопасные дни, так как наш организм не робот,»
- я считаю что люди сами своими мыслями делают себя несчастливыми, в жизни столько поводов радоваться»
- сама первая мысль или сказаное кем-то вслух о раставани.больш и не надо, это первый звоночек.»
- спасибо большое, хочется быть счастливой и любимой»
- мне она так даже больше нравится, а муж был в шоке»
- не ей, а ребёнку и ей. вроде под полтос, а ума нет.»
- а зачем вы и ваши родители за все платили, зачем содержали его?»
- у меня сестра двоюродная бросила,только тогда,когда осознала,что сигареты-н аркотик.когда»
- посмеюсь да и все. слава богу, у меня нет уже таких знакомых. каждый занят собой и своими»
- я подготовилась без них. все билеты сделала сама. и билеты, которые должна была скинуть, скинула,»
- есть в ваших мыслях доля истины. пока молодой, есть энергия и здоровье, есть мамки - няньки-бабушки,»
- раздражения на коже нет, насчет комфортно - не спрашивала.»
- вот поэтому мужчины и отказываются от своих детей»
- а что плацкар то? давайте сразу пёхом из москвы до владивостока»
- мне бы руский - то обратно подтянуть. а то форума начиталась и уже совсем безграмотная стала.»
- у кого опасны, у кого не опасны, все зависит от овуляци как вы написали, наверное можно посчитать»
- да какие аргументы.еще не хватало мне оправдываться перед кем-то и аргументы им приводить.»
- а которая за кофе помусолит - жениси?»
- что я ничего не поняла , что он опять не готов ответить конкретно? видать и вправду сильно»
- ну, у меня тоже такую хрень спрашивали»
- в жизни вобще много всего неполезного. я выплескиваю наедине с собой.»
- пусть не только нянчат но и бабосы подкидывают потому что в 18 лет мало кто работает,это вобще»
- вы поменьше зацикливайтесь и самое главное не нудите. зануд никто не любит»
- она говорит, что на большую зарплату е не берут пока. тырнули в нескольких местах.»
- какие могут быть отношения, если вы так относитесь к этому уже сейчас. у моей знакомой точно»
- у него уже есть кто-то в разработке»
- знаете , родители позвонили мне и стали высказывать , что я е тонкую душевную организацию»
- да.я знаю что есть такие,только их очень мало и не каждая такого встретит,на всех не хватит»
- обжаловать через суд, с помощью опеки?»
- да речь уже не опыте , скоре ностальгия. в детстве например западает какой-то образ счастливой»
- женатый всегда должен, а замужем ей должны.»
- глупость какая я работаю у своено мужа в фирме, получаю зп, работаю 3-4 дня в неделю, по свободному»
- это не люди очумели, это жизнь такая. вряд-ли бы кто-то брал дикие кредиты, если бы мог их»
- 20 . , . , .»
- пусть говорят что угодно. незакомплексова девушкам безразлично, какие сплетни о них распускают.»
- если это вопрос, то да, эзотерику, кулинарию, психологию, комнатные растения и всё в таком»
- так он парень неплохой,только сытся и глухой.вроде начал поправляться,-к саться,начал сраться.»
- я тоже стараюсь меньше контактировать и никогда ни о чем стараюсь не рапространяться - что»
- если в квартире, то лучше мопса, но у них сердечко слабое вроде»
- хотя зиму и не люблю, но весну пока не жду.в марте, обычно, тоска находит когда хочется тепла,»
- о спасибо за инфу. сейчас ищу себе работу, тк скоро сокращение. буквально сегодня видела вакансию»
- я пила фолиевую, витамин е.кальцемин. периодами, когда назначал врач. и долго пила элевит.»
- хе,хе ! вы мне первый написали! всего хорошего !»
- подруга лучшая с первого же незащищеного секса забеременела.»
- опять словил птичку перепил?.чудь.д себя за ручку.сам.и не за ручку тоже сам .месия безграмотны»
- на постоянке не надо хлоргексидином протирать.»
- тут мужики это что то!все из себя мачо строят,а не деле убогие,что я кобель,что этот,там еще»
- пизд/=абол ты, а не реалист»
- ну вот правильно написали, надо купить ему конструктор, чтоб мог разбирать и собирать что-то»
- моя за 29 лет ни разу внучке не позвонила»
- а вы что, раньше с его семейной оравой жили?»
- да я просто роман бальзака имела виду,как то на слуху сочетание евгения гранде.»
- я бы сказала,что мужчины не по внешности оценивают, а по уровню стервозности»
- все понты в случае с моей знакомой состояли в фото: вот какая у нас спальня. италия. красное»
- ой. а я ариану гранде, американскую певицу»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- я изобрела свою диету! заветные 50 кг!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- моя разгрузочная послепраздничная диета! советую попробовать!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- кому срочно надо сбросить вес! моя диета!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- после турецкой диеты потеряла 6 кг!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- самая лучшая диета! узнай, как избавиться от лишнего веса!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- помидоры фаршированные баклажанами и копченой рыбой»
- рулеты закусочные из салями, сыра и корнишонов»
- груши в тесте под карамельным соусом»
- штрудель с творогом, изюмом и орехами»
- новогодний паштет»
- паста «минестроне»»
- пряничные сердца с шоколадом и орехами»
- торт “черный дракон“»
- говядина в томатном соусе с баклажанами»
- холодец»
- гусь, фаршированный яблоками»
- баранина жареная с картофелем и сыром»
- маринованный жгучий перец»
- печенье из мюсли»
- фаршированная паста «базилио»»
- осетрина, запеченная с пармезаном»
- цветная капуста с ветчиной в соусе бешамель»
- куриные крылышки»
- трюфели из белого шоколада»
- творожная запеканка с яблоками. низкокалорийная. без муки и манки»
- овсяный суп»
- рыба запеченная под хлебной корочкой с творогом»
- синьор помидор»
- салат из капусты с сыром»
- банановый мусс»
- теплый салат из куриных желудочков»
- песто классический»
- клафути с шоколадом и сливами»
- а-ля пельмени»
- арахисовый суп»
- творожно-клубничный пирог а-ля чизкейк»
- котлеты домашние котлеты нежные со свиным и говяжьим фаршем.»
- судак отварной»
- пиленгас жареный в отрубях»
- вонтоны с креветками и имбирем»
- тайский куриный салат»
- салат зимнее утро из редьки, творога и зеленого лука»
- салат русалочка из тунца, оливок, риса и моцареллы»
- капуста с грибами»
- китайские пельмени цзяо цзы»
- коктейль по - карибски»
- бананово-клубничный коктейль»
- творожные медальоны с пудингом и штрейзелем»
- рулет из рыбы “батон“»
- салат скоро весна из картофеля, кукурузы и горчицы»
- макаронада с курицей с острова наксос»
- конфеты из кабачков»
- лапша с креветками в сливочном соусе»
- гарнир из молодого картофеля с розмарином»
- картофель, фаршированный фасолевым рагу»
- лосось с картофелем»
- кексы с чёрной смородиной»
- рулет куриный, фаршированный рикоттой, брусничным соусом и грецкими орехами»
- салат из перепелиных яиц»
- торт зефир»
- ваш талисман рубин или вам принесет счастье изумруд?»
- вы идеально владеете искусством мести или способны лишь на мелкую пакость?»
- эффективность лидерства»
- капитан или пассажир?»
- вы для любви или для быта?»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- твой оптимизм помогает тебе продвигаться вперед легко? ничто не может тебя расстроить»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- вас нельзя назвать романтиком или вам вполне по силам избежать скуки в отношениях?»
- амбициозный ли вы человек?»
- вы настоящая стерва? идете к цели не обращая внимания на препятствия?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- определим характер по форме ногтей!»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- вы - конфликтная личность? всегда отстаиваете свое мнение?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- твоя подруга достойна называться таковой или между вами дружба‑соперничеств»
- из вас творческий потенциал бьет ключом или для его раскрытия требуются настойчивость»
- вы добры к людям? окружающим приятно с вами общаться?»
- нравится ли людям общаться с вами?»
- ты довольна своей жизнью или хочешь многое изменить?»
- вы контролируете жизненную ситуацию? лидерские способности притягивают к вам людей?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- ты – рисковый человек или тебя отличает излишняя осторожность?»
- вас легко ввести в заблуждение или вы сами любите подшучивать над окружающими?»
- вашу подругу можно считать верным и преданным вам человеком или она думает только»
- вы решительны или можете проглотить любой упрек?»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
vip клубы
|
 онлайн +580 |
- я оплатила поездку на двоих! думала сейчас плачу я,
- хорошая ли косметики ив роше? кто пользуется?
- как-то не по себе стало! честно, я в шоке! им что
- у вас стоит видеодомофон? или камеры?
- начала ныть, что кто-то столько-то получает, а она
- все ради постели! упросил кое-как! думала со стыда
- как избавиться от царапины кота без шрама?
- мой главный комплекс! фото полностью без макияжа,
- заткнись! со злости сильно шлепнул меня по ноге и
- ищи ровесницу! они тоже все с квартирами и машинами!
- а вы любите сладкое? я каждый день шоколадку, но съем
- жить в москве хотели бы или нет?
- плю на все, иду распечатываю как есть. ужас, и я учусь
- приглашаю худеть вместе! пишите, буду очень рада
- врач поставил диагноз орви, а я думаю у меня грип!
- я вобще без мейка занимаюсь, две знакомые при полном
- нормальная ли фотография?
- плюнуть в лицо тому, кто всё опошляет, если люди остаются
- как понять, сольётся парень или нет после первого
- нравится фин один, но он такой сложный.
- можно ли мыть руки содой или горчицей?
- темно-пепельн или светло-пепель цвет пойдет мне?
- посоветуйте интересную книгу, чтобы не оторваться!
- 50 претендентов на вас. будете вести дневник и писать
- я не говорю что прям мечтала с ним ахнуться, но как
- зубы мудрости! что будет, если не удалять?
- куда полететь отдыхать в августе! турцию и египет
- нет женщины станешь психом! считаю это бред, а вы
- возможно ли проколоть уши обычной сережкой от космеологичес
- женат или нет не могу понять! парень прислал фото
- а вас бесят сиротки получающие жилье? одни должны
- пялится мужик будто бабки должна.точно знаю, он женат.
- прямо сказал, я идти не хочу, выдумай что-то! я уже
- замучили писать! почему такая красивая девушка без
- а вы бы стали делать мужу лечебный масаж для мужчин?
- в 80-90 хулиганили? давайте вспомним детство!
- красивая девушка сказала мне, что я страшный.
- помогите срочно с именем для девочки! ребенок неделю
- это не пригодится! все равно замуж выйдешь и устроишься
- а начальство вас ценит? довольны своей работой?
- родители отправили меня работать. работало там одно
- дегтярное мыло против перхоти. миф?
- какая из курточек получше? как по вашему?
- надо снимать лифчик? кардиолог делает?
- кармелита или люцита?
- у кого был отит? вылечили? работали ли при этой болезни?
- какой пиджак лучше?
- разбился градусник! капля ртути, в целости–сохра
- что интересного попробовали или узнали, но желательно
- уже лучше? как вам эта лошадка?
- долго спрашивала! ненавижу этого режисёра и ни за
- запал быстро проходит! как найти этот самый стимул?
- обезвоженая даже летом, а зимой так вобще начинает
- может ли такое быть, новобразовани которое не показало
- сексом со мной комфортно заниматься, а отношения строить
- стараешься, пыжишься, а итог один - я и стены. сама
- потягивания, ковыряние в носу, хрустеть сушками, легкие
- покажите фото или картинку ваших ювелирных хотелок.
- вам помочь? я же не умствено-отст в состояни сама
- а ваши мужчины носят подштаники зимой? или у них под
- хочу ботокс, убирать морщины, губы делать. через 2
- кто чем лечил папилома вирус? что вам выписывали?
- похоронили в золотом гробу. это как-то утешает родствеников?
- гладит по лицу, по волосам, улыбается! думаю вот вот
- сильно хочется пить. мучает жажда. ничего соленого
- я беремена от него! он счастлив, а у меня шок! стерпится,
- она умная, красивая, свое дело есть! а он птушник
- растроена категорически хочет до старшей дойти и
- если девушка пишет первая, сразу теряет к ней интерес!
- по обьявлениям в интернете кто-нибудь нашел хорошую
- оцените мою внешность.
- ну жили же раньше без этого! почему люди противятся
- купила юбочку, вещей у меня не особо много в гардеробе.
- боюсь сказать родителям, что перезжаю к нему! будет
- встречаться по пятницам, пить винишко, говорить по
- сильно устаю. слабость. есть какие нибудь лекарства?
- платят за женщину только лохи и подкаблучники никто
- а настоящая любовь вобще есть? всем нужен чертов секс!
- мужчина стамотолог будет встречаться с девушкой с
- бездетные дамы в возрасте, жалете, что не родили?
- мысль об удалени отпала. нашла анкету - изменил имя
- излишне расудительный бесчувственый ни разу не влюблялся.
- жить с родителями мужа - это сильно ужасно?
- запах изо рта вернулся. ни один врач не сказал, что
- голова едет, кашель, сильно больно стало в области
- рак исчезает, врет, говорит одно - делает другое.
- ты мне отвратительна не мальчик на побегушках, другие
- дожила до хронической усталости. дел невпроворот и
- откладываете ли что-нибудь с зарплаты? или к концу
- оставь меня в покое! мужчин у меня достаточно!
- работать тренером по художественой гимнастике - это
- родные заболели. вроде ж и зима. снова вспышка кишечных
- давайте уже начнем худеть! присоединяйте ко мне
- татарина чуть не убила. мадам с характером тяжелым
- девушки говорят, что я никакой! оцените!
- сгорело лицо в соляри, спустя два месяца краснет.
- мне идёт эта шуба или я в ней слишком взросло выгляжу?
- как вам моя попа? стоит ли похудеть немного?
- чуть позже спишемся. нет настроения и желания на даный
- у вас есть любимое хоби?
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- прищемила кошку свою дверью межкомнатной»
- такое ощущение, что силы покидают, я не накручиваю »
- пейте только поэтапно! это нужно все в один день пить »
- что интересного попробовали или узнали, но желательно »
- в советское время врач оказывал помощь, а сейчас - »
- я переволновалась его прям трясло, он заплакал в ванне! »
- как изменились герои! блин, а кажется, что сериал »
- что -то же не то, работаю как конь! большой опыт, »
- просили маму купить лак для ногтей или сводить к маникюрше, »
- этот борец за справедливость позвонил парню маши и »
- запрашивают паспортные данные, что-то мне совсем не »
- мужик схватил за талию! стоит и на мою попу пялится! »
- шопинг и салон - тяжелая работа. в путешествиях все »
- сын моей знакомой , ему 10 лет, занимается борьбой. »
- он должен быть стойким и опорой. а как семью свою »
- боюсь, не понравлюсь. как готовитесь к первому свиданию? »
- хочется на территории ресторана расписаться! как все »
- почему героиня не осталась с главным героем? »
- как вы считаете? клонирование людей - это благо или »
- что вам подарили на новый год? »
- запал быстро проходит! как найти этот самый стимул? »
- забыли оформить трудовую книжку. работаю 1,5 года. »
- стала похожа на человека, а не на взлохмаченную фросю! »
- какой самый необычный подарок вам дарили? »
- немного болит, жжение и кровь после первого раза. »
- признаки беременности на лицо, а тесты предательски »
- запах изо рта вернулся. ни один врач не сказал, что »
- болеешь? печень? иногда папа может позволить себе »
- просто приложить и все? если потеряю, то кто найдет »
- есть ли те, кто разбирается в химии? »
- стоит ли удалять лазером? слишком ужасно? »
- нужен котик из искусственного меха, чтобы был пушистый, »
- внешность один-в-один! голос тоже похож! согласитесь, »
- хочу увеличить грудь! кормить грудью не планирую! »
- математики помогите решить пример! »
- стать популярными в инстаграм, иметь много подписчиков. »
- те, кто оставил след на вашей коже, связаны с вами! »
- подарил на шею украшение сваровски. на вид красиво. »
- нет сил уже это терпеть! мы просто не знаем все втроем, »
- он мне за это заплатил! а вдруг переписку читают органы? »
- оставь меня в покое! мужчин у меня достаточно! »
- задаешь вопросы ему, а он молчит, не готов! и что »
- на карте отмечены домики, где живут разные семьи животных. »
- билайн решил надо мной жёстко подшутить? или просто »
- займи мне денег! это наглость! если бы нравилась, »