на главную
Уржалась, читая!)))))👍👍👍👍👍 ;
Умница!!!
Впервые этой весной мне захотелось худеть. И не просто худеть, а вернуться к студенческим 59 килограммам, для чего необходимо было избавиться от приблизительно 10, на мой взгляд, абсолютно лишних килограммов в моем драгоценном теле. Худеть надо, решила я. Осталось только определиться с тем, как худеть.Проблем обозначилось несколько. Во-первых, наличие мегасидячей работы, неотделимой от компьютера. Во-вторых, врожденная ленивость, никуда ее не денешь. В-третьих, отсутствие хоть какой-нибудь, самой минимальной, силы воли - нет ее, не выработалась. В-четвертых, стимулов особых тоже я не видела, потому что окружающим эти 10 кг оказались не заметны, а любимый мужчина ничего не смог стимулировать, так как на его робкие попытки указать мне на незастегивающиеся джинсы, он получал ответ в духе “сам дурак“. В итоге, после долгих мучений и переговоров с собой, изучения опытов других желающих похудеть, похудевших и наплевавших на любые похудения, мной были выработаны несколько пунктов диеты и фитнеса для меня. Для начала я определилась, какими способами можно достичь 44 размера одежды, тонкой талии и легкости в теле - диета, спорт, активная личная жизнь, смена работы на такую, куда надо 3 часа добираться и где не дают обедать, и стрессы. Стрессы я отмела сразу, потому что нервный тик и поглощение тоннами валерьянки меня не обрадуют, даже если я отощаю не до 59 кг, а до 49 кг. Смену работы тоже пришлось вычеркнуть, так как я ничего не хочу в своей жизни менять, а хочу похудеть. Таким образом, я смогла использовать только диету, спорт и активную личную жизнь. Диета в моем плане оздоровления организма и приведения себя к параметрам, на которые бы мне нравилось смотреть в зеркале, была первой и главной надеждой. Но и тут подстерегали острые камни и извилистые тропы. Дело в том, что я очень люблю поесть и поесть вкусно. Рис без соли и запаренная гречка меня возбуждают также мало, как прыгающий орангутанг в зоопарке. Страдала неделю. Разнообразно страдала. Один день ела яйца и грейпфруты. Другой - только зеленые овощи и нежирное мясо. Потом наварила себе супчика, разработчики которого обещали экстренное снижение веса - ешь и худеешь, тончаешь, тощаешь, буквально за неделю. Супчик меня почти устроил, но регулярно хотелось конфет, тортика, мороженого, пирожного и шашлыка. Надо отдать мне должное, я почти продержалась, если не считать все-таки те две конфеты, которые слопала однажды вечером, да пиво и текилу, которые все-таки выпивала в течение этой недели, хотя алкоголь требовалось исключить категорически. 
В общем, я за эту неделю вытерпела столько борьбы с собой и угрызений совести за каждый лишний кусок, что решила создать свой рецепт диеты, пригодный мне. Итого, есть я буду все, что хочется, но исключительно в мелких дозах и исключительно не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Этот план лично для меня оказался настоящим спасением в следующую неделю - тем более на супчике я как-то попривыкла к овощам, поэтому предпочтение все равно отдавалось им, правда в сыром виде.Но и в мясе я себе не отказывала, и если хотелось конфету - ела конфету, хотя сладкое вообще люблю только тогда, когда нельзя. Так что с диетой более-менее разобралась. Со спортом оказалось сложнее. Лень и сидячая работа не позволяли мне даже под угрозой крайнего ожирения сдвинуть то место, на котором я эту работу выполняю, в сторону спортзала. Бег по утрам тоже не привлекал, потому что вокруг дома только улицы, а я совсем не уверена, что вдыхание загазованного воздуха при беге будет способствовать похудению. То есть похудению, может, и будет, а вот здоровью вряд ли. Парки есть, но до них надо минут 30 бежать все по тем же загазованным улицам, поэтому тоже казалось не вариант. Решено было делать упражнения с Синди Кроуфорд, те самые, где секрет идеальной фигуры и прочее. У Кроуфорд это может и секрет, а я после первых 10 минут, проведенных с ней, поняла, что умру раньше, чем закончится диск. Решение проблемы пришло в виде моей собаки, которому из-за неожиданного потепления стали требоваться продолжительные прогулки. Мы ж в ответе за тех, кого приручили. Это я могу зарастать жиром, но глядеть спокойно на страдания пса, когда он тоскливо смотрит в окошко, не могу. И стали мы с ним гулять каждый вечер в тот самый парк, до которого я отказалась бежать. 30 минут туда быстрым шагом, час - полтора часа кружения по парку, 30 минут быстрым шагом обратно. Итого, 2 - 2,5 часа пешей прогулки у меня есть. После выполнения первых двух пунктов, остался один - секс. “Ну здесь-то проблем не будет“, - подумала я и жестоко ошиблась. Я, конечно, сообщила любимому, что теперь секс у нас будет не пару-тройку раз в неделю, а как минимум раз в день. Он, конечно, обрадовался. Но так как режим работы ни у него, ни у меня не поменялся, то намеченные планы сорвались практически сразу. То я усну раньше, чем он придет, то он уснет раньше, чем я закончу работу. И этот пункт тоже пришлось вычеркнуть, как неприемлемый. В итоге, за две недели жизни по собственному плану я похудела на 5 кг. Что для этого нужно: меньше есть, больше двигаться и заниматься сексом. Если получится. Ольга Кеткова для сайта Galya.ru
автор: Anonymous   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
Хорошо весело написано и действенные способы
- зачем вы душитесь? чтобы притрагивались к вам и нюхали!»
- хочу в июле отдохнуть в санатории. в какой лучше съездить?»
- кто со мной хочет похудеть? готова давать пинка, если нужно будет.»
- как назвать вторую дочку? мода пошла на алевтины, варвары, устиньи, пелагеи.»
- гиалуроновая кислота под глаза! будешь походить на китайского пчеловода!»
- ноги потеют - не могу ничего надеть на голую ногу!»
- для здоровья хотела. с порога заявил, что у него не одна любовница!»
- кожа толстая в районе спины. предлагают витамин а от высыпаний.»
- девушки моложе 30, а вам нравится, когда к вам обращаются женщина на улице или в общественных местах? почему?»
- приготовил кекс с вишней.»
- неухоженная, мужеподобная увела от красавицы! не верю в привороты, но дама что-то сделала!»
- я жирная? хочу парню послать! как вам фигура и фото?»
- онемела часть руки. четвёртый день не не ощущаю прикосновений, чужих и своих.»
- не было нормальных отношений, а этот по 2 раза в день спрашивает, чем занимаюсь!»
- кто продавал дом с земельным участком? как происходит процесс?»
- какой совет вы бы дали себе молодой в двух, максимум, в трех словах?»
- написал - не екнуло. хочу красиво послать. он был инициатором разрыва.»
- поговорила с мужем и снова депрессия. встречаться с кем-то другим я не могу пока.»
- хочет жениться, но фу, не нравится и бесит. а тот, у кого денег много и нравится - ему все равно.»
- искали попутчика или попутчицу на отдых? можно ли вляпаться?»
- не знаю кого выбрать. меня к ним тянет, когда равнодушны и теряю интерес, если хотят быть со мной.»
- запахом табака пропахли все ее вещи и ребенка. есть способы отбить запах?»
- как сделать такие же волны на волосах?»
- незнакомый мужчина откровенно пялится на вас! никакие замечания не помогают!»
- устраивали истерики, якобы вам не нравится цвет, чтобы снизить цену? почему вы отказывались платить?»
- есть всё и не толстеть. это нереально? сколько км в день нужно гулять пешком, чтобы не поправиться?»
- как вам егор крид в роли холостяка?»
- как у вас начиналась беременность? возможны ли месячные на первых месяцах?»
- что красивая - знаю сама. по золотому сечению идеальные ли у меня черты?»
- или стоишь, или бегаешь туда-сюда. ноги стали отекать и болеть жутко.»
- закрой свой рот! всегда прав, а извинялся постоянно, чтобы я успокоилась!»
- какие ваши любимые славянские имена? как вам такие?»
- она просто немыслимо красива. в ней какая-то необъяснимая магия.»
- куда поехать полечиться и познакомиться с мужчиной своей мечты?»
- платье с открытыми плечами. как убрать избыток пигмента за месяц?»
- страшно ехать самой. какое такси лучше: убер, яндекс или gett?»
- изменяю ему со всеми! влепил пощечину. собираю вещи, такое нельзя прощать.»
- нет денег, чтобы ее подружек в такие платья одеть. дорогая аренда помещения для такого мероприятия.»
- зовут в кино, кафе, развлечения, аттракционы, кофе пить, кто платит? как узнать заранее?»
- терять ее не хочу! в грубой форме сказал подчиненной, что она неправа.»
- у вас так воняет! чуть сквозь землю не проводилась. хотела уволиться.»
- пыталась его соблазнить и он на это поддавался.»
- молчаливые, при этом любят грубо пошутить. какому мужчине могут понравиться?»
- зацените мои модные задумки. только давайте без - ну, если вам 15 лет. фото»
- кто укусил меня? показалось, что клещ сидит, и чешется.»
- как убрать фартук на животе? или только операция?»
- характер и ум уже второстепенно. для парней важнее всего внешность?»
- инфракрасный термометр для детей. какой лучше? ртутным боюсь, а электронный врет.»
- закатывает истерики, кушать отказывается в саду, к детям не идет. сердце кровью обливается каждый раз.»
- как и где научиться английскому языку?»
- вроде могла бы и не убирать.итак вчера после сантехников драила все.но сегодня вечером»
- фруктовые монодиеты яблочная, дыная, арбузная. клетчатка из фруктов очищает организм,»
- сегодня еще лучше себя чувствую-ура, выздоравливаю, скоре бы уже, на выходных хотелось»
- вытри слёзы, выпей чай -что ещё осталось.мысль о смерти невзначай -прочь! и нафиг»
- к нам стала приходить лиса.утащила уже двух утят .теперь приходится бармалея на»
- девочки, посоветуйте литературу на тему духовного развития -что -то про цели, стремления,»
- невобразимо быстро прошел сегодняшний день. не успела оглянуться, а уже вечер и»
- сегодня целый день проходила в поисках платья! как же стремно быть жирной! ничего»
- прям сегодня думается тяжело- вобще состояние тяжелое.нет вчера не напилась ни капельки.просто»
- ничего, есть еще время взять себя в руки!»
- приветик всем!я снова на работе.снова пью кофеёк.но,только с утречка кофе и сегодня»
- вы многим готовы помочь, и окружающим это очень нравятся. к вам тянутся люди, которые»
- стою у подъезда. подходит парень: - сигаретки не будет? дала ему сигарету. - а зажигалки?»
- надо поставить приложение напоминалку о питье чистой воды. здравствуй, дядя унитаз,»
- привет всем ещё раз всё, что сами могли сделать на уличной кухне, то сделали. заказали»
- тортик все испортил: но было вкусно. у меня умственая работа и сегодня аврал. без»
- не, ну точно от скуки ем. других объяснений не нахожу.это была первая ночь отлучения»
- ой девочки пмс как напал вечером вчера пошла с собакой гулять и как захотелось мне»
- спасть! все очень хочу спасть! спокойной ночки!»
- с утра оплатила комуналку.эх,а мне-бы лишние 80 не помешалиб на мужа не давлю у»
- ингредиенты1 ст кефира1 ст овсяных хлопьев у меня длительной варки1 яйцо0,5 ст ржаной»
- девченки у нас вобще молодцы, где можно было везде покатались и поплавали, я тоже»
- зарядка з: овсяноблин 50гр овсянки в сыром виде, 2яйца, 50гр молока, огурцы 79гр,»
- 1 кг жира.жутьпогода ужасная - второй раз бегу под душ.даже ветерочка нет. а какая»
- смотрели цены на самолёты в росию и.мама дорогая, таких цен я от родясь не видела.с»
- ура мы выиграли. 3:1 . мы молодцы. ито этот один гол забили только потому что штраф»
- сегодня у меня приступ мигрени, но легкий. был очень длиный в этот раз перерыв -3месяца»
- все ещё едем. переночевали , в 4.30 попили кофе и поехали дальше. проезжаем волгоград»
- всё, хватит раслабляться возвращаюсь к питанию до 15.0 с переходом с вых на курицу»
- с праздником ,девчата! вчера днём ездили на голубые озёра гулять.прошли пешком много.а»
- наконец-то на весах закрепилась первая цифра 5.»
- всё, что ушло от нас, было не наше! наше от нас не уйдет, оно обязательно возвращается!»
- через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем»
- 1. налоговые вычеты, предусмотреные пунктами 1 - 3 статьи 20 настоящего кодекса,»
- доброе утро!,надеюсь у вас тоже оно теплое и солнечное!короткая неделя,заканчивается»
- мне ялта понравилась! зря вы так стесняетесь»
- нет пока,я раньше тоже не умела,но это очень полезный навык,все в себе держать нельзя»
- может вам все таки выползти из дома -в храм и службу отстоять.,я была в полушоке,перед операцией.-до»
- народ все так и хочет судьбу обдурить. вот чтобы шоколад трескаться и жир терять навсегда.»
- я уже отписала ниже,они тонкие и светлые,буду брить боюсь потом будет шерсть,при близклм расмотрени»
- давно б уже пендаля бы, мужики нынче в цене, кому и пригодится.»
- раньше я вобще не понимала зачем выращивать цветы и что-то с ними делать. у меня все родственики»
- платье очень симпатичное и вам идёт. а вот муж у вас со страностями.»
- шорты, джинсы, сарафаны, пеструю или цвета вырви глаз одежду и не носила бы на работу в любом»
- знаю все. но все равно. я ни с кем не могу отношения построить ,все потому что люблю его до»
- у меня все их гидролаты были. особено по своим свойствам иланг запомнился. у меня на него»
- заем скандалить? яб скоре просто тут же выгнала его в магазин за новыми»
- пица 2 куска, гречка с курицей 1 ножка и чуть-чуть гречки, сливы 4-5 штук, салат. сахар вобще»
- хороши особености проектирования честно говоря не сталкивалась с такими проблемами!»
- у нас в голове одно-у них другое.мы не знаем всех нюансов вашего общения,и даже если у него»
- шорты-трусы с вываливающейся жо на бабах вот что реально неэстетично.»
- да ничего не делать. я думаю, колега понял, что вы пьяны. можно просто перевести все в шутку,»
- инкубационый период у ветрянки 3 недели,может мама уже заразилась , а вы ей ещё хотите прививку»
- как долго это будет продолжаться?»
- хм, вопрос. а что имется виду? сожительство как замена брака, либо сожительствовав ступенька»
- . а как же юбки, платья ? в них кстати мене жарко чем в шортах»
- да, как все крупы до прозрачной воды»
- вот кстати, да. если б еще темы забавные создавали, а то порой мрачный бред от тр.лей, типа»
- у меня такое было после кровопотери и железодефицитно анеми.при наклонах вниз застегнуть сапог,напр»
- мне на самом деле все равно, кто что надел. на то, что непривлекяатель как правило, внимание»
- ну что ж вы так оплошали.надо было почитать сначала как да че.»
- а если бабочки прошли и девушка начинает настольгировать по ним , то это уже конец ?»
- ина, мне одного человека не может быть объективным, оно субъективно. у автора очень красивая»
- верно,вы правы,приедете отведете меня?»
- мне нравится платье :молодец!»
- с улыбкой вы чем-то мне напомнили дашу клюкину вроде правильно фамилию написала, она участвовала»
- гиалуронку вкалывают или филеры , это косметолог точно скажет. если у вас совсем немного синяков,»
- подруга со своим семейством пусть валит в турцию за свой счет»
- печально.всегда грустно за тех, у кого нет помощи родных - а ведь это самое главное в жизни.»
- иланг-иланг я не пробовала слава богу! мне еще очень нравился абсолют розы в масле жожоба,»
- нет я не нуждаюсь в ботоксе! морщин нет, лоб идеален без единого залома, ну а вам удачи»
- а вы пишите на ключах адрес кв?а вобще поменять личинку 5 минвы и сами можете или папа»
- конечно работа. что мч? содержать вас от и до будет? не думаю. а тут есть карьерный рост и»
- несколько раз уже были на водоёме на природе. я только ножки мочила на пирсе и по камушкам»
- я не прошу совета что мне делать! я задала конкретный вопрос! спасибо за внимание»
- да больно, но сразу становится лучше.»
- у меня много лет такая проблема была. пейте дюфалак»
- я просила.врач полазала там так не хило.и сказала-либо в родом в пятницу,либо жди само. а»
- при нем температура высокая, у нас е нет»
- прекрасно, поели с сыном, очень вкусные получились»
- как по страничкам в соцсетях видно? как-то заходила к своим однокласникам, у все старые школьные»
- ну так и шалите на здоровье! вы же никому не причиняете вреда»
- да их как заклинит, как зомби одно и то же повторяют.»
- такое впечатление, что вы просто завидуете. почему бы не воспользоваться особым меню, если»
- у меня в хряще есть дырка, перед проколом выбирали место специальным прибором, чтобы не попасть»
- согласна. я даже замуж вышла, когда уже была знакома с моим вторым мужем.и судьба раставила»
- у нас с вами разные взгляды на это»
- мне нравятся фотки где пара четко видна а фон немного размытпоэтому поф иг»
- если нет потребности любить и иметь больше, чем было без этого человека, то не нужен.»
- много лет там заказывала. но не помню, есть ли лимит. в ламоде больше 9-10 нельзя вроде бы,»
- ваше правильно это промыв мозга о еде каждые 3 часа по чуть чуть и 3 литра воды в день? стадное»
- доход ниже 10 тыс в москве на одного человека это бедность. ничего не поделаешь.»
- нашли лучше или так и остались? так то я согласна, но пока немного есть время,хотя бы месяц,не»
- в свои заначки понемногу. по 10 тыщ не откладываю»
- выпейте таблетку сенодексина или сделайте себе клизму.»
- ну некоторым это например может быть полезно, чтоб, женившись по большой любви и сыграв свадьбу»
- прям как в анекдоте. вышел на улицу погулять с сыном. дети вокруг: афродита, дионис, елисей,»
- я работаю сейчас на дому, спасибо огромное моему шефу я бухгалтер, еще веду несколько то,»
- оладьи или просто рагу. иногда обжариваю фарш и мелко нарезаные овощи, потом заливаю это смесью»
- без фото трудно дать адекватную критику»
- пенсионая система в китае была пересмотрена и теперь пенсия у них есть. изначально пенсию»
- мне понравился гидролат ромашки и календулы от , вещь недорогая, но для проблемной кожи подходит.»
- я в общем то тожеу меня сложное отношение к неоднотоным вещам .а тут что то бес попутал»
- получается она у меня в самой карточке лежит или у врача?»
- я не верю, что парень без секса 3 года будет в отношениях ходить-случаи , конечно, разные»
- не знаю. прям со всеми знаками не дружила, а у тех, с кем дружила, такого не было.»
- возможно если ехать по скорой и рожать с дежурной бригадой то осмотр уже будет, когда начнутся»
- дочь учится на дизайнера, потом хочет в универ на архитектора. у нас тут единственый проф»
- по-моему, выгодне и проще купить простенький плер, скачать на него музыку и слушать, когда»
- в чем это проявляется? что я написала свою проблему,попрос помочь мне,дать совета,если я сама»
- первый взнос за ипотеку, квартира лишней не будет.»
- у нас в питере есть чистые карьеры и озера, если постоят теплые деньки, то будем там купаться.»
- признаю только море либо басейны, в остальное не полезу, особено в речки вонючие и мутные.»
- начнем от печки.дело похоже не в парнях совсем.1. вы пользовались тампонами? как чувствовали»
- вот. с тетушкой своей недавно общалась , в роси живет. начала жаловаться, как там плохо. что»
- у меня 8 гидролатов- разные от мастерской лавровых и романовых. эфекты тоже разные, ароматы»
- заварку так и оставляю в оригинальной упаковке пакетики складываю в чайную деревяную коробку»
- знаете, я вобще не люблю говорить о постороних людях с переходом на личности, но я только»
- а я бы поехала, и дала бы понять этой шмакодявке, что не ведусь на е провокаци. е это будет»
- не было, я бы сразу напряглась, что произошло хоть парой собщений, но обменяемся за день.»
- если любовь значит выдержите. а почему мч к вам не приедит? и стоит исходить из того какие»
- да долго расписывать, я в прошлом году на кипре была, вобще уезжать не хотелось, больше мне»
- меня всегда веселит, когда подружки ростом 164 считали себя великаншами, а меня называли малюткой.»
- услышать столько комплиментов от одного человека в одно утро - это талант!от души спасибо»
- у свекрови? вы её переписку читали?»
- у меня знакомая жена одного очень известного и богатого человека,у неё ни одной фотки нет»
- возраст плода на 2 недели меньше возраст плода считается со дня предполагаемого зачатия. овуляция»
- . у девушек совсем нет шансов? я так понимаю рядом должна быть такая же свободолюбивая?»
- я собиралась-соби вчера опять рентв со своими передачами.пове о том,что те,кто этим зани»
- почему, когда я хожу по городу, мне все равно, кто в чем одет?»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- идеальная диета! худеем с огурцами!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 31 см и 20 кг! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!»
- как за 4 дня похудеть на размер!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- моя разгрузочная послепраздничная диета! советую попробовать!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- я теряю не только лишний вес! быстро избавляю тело от шлаков!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- диета помогает мне не толстеть! нет сладкому!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- сбалансируй свой рацион! очищение организма от шлаков и токсинов!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- минус 5 кг за неделю! 1400 калорий! диета для плоского животика!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- свекольные тонкие блины»
- рисовый салат с курицей»
- оранжевый суп»
- горячий бутерброд с мясом цыпленка»
- салат балканский с рыбой, маринованными огурцами и капустой»
- закуска из баклажанов»
- торт белочка с орехами в шоколадной глазури»
- картошка-гармошка»
- крупеник из гречневой каши со сметаной или творогом»
- тилапия нежная и вкусная»
- курица и ананас на шампурах»
- восточный салат в пароварке»
- баклажаны, запеченные в духовке с помидорами и сыром»
- салат с куриной печенью и грейпфрутом»
- летний ягодный смузи»
- кебаб с дымком в духовке»
- салат из краснокочанной капусты с тунцом»
- чудо из микроволновки»
- тыква, запеченная с мясом»
- оладьи из творога с морковью, луком и кукурузой»
- куриные котлеты»
- черная треска, запеченная в конверте»
- пхали из зеленой фасоли от марины мачавариани»
- коктейль медовый»
- корзиночки слоеные грибные с сыром»
- английский кекс на пиве»
- суп грибной»
- картофель со шпиком»
- запеканка со свекольными листьями»
- каша молочная с тыквой и рисом»
- кекс апельсиновый с глазурью из какао, сахарной пудры и сметаны»
- суп из фасоли с индейкой»
- пирог открытый с томатами черри и адыгейским сыром»
- салат из свежих овощей.»
- гречневая каша с говядиной»
- овощи с рисом»
- торт ах, лето»
- cалат с моццареллой»
- коктейль из шампанского с киви»
- пшенная каша с фруктами»
- стейк из свинины летняя ночь»
- пшенная каша с творогом»
- овощи с курицей и рисом на гарнир»
- кисель из варенья»
- летняя овощная запеканка»
- рулет из утки и курицы. подаем с протертой брусникой или горчицей.»
- дип из баклажанов»
- жареный ананас»
- необычные жареные пирожки»
- рулет из баранины»
- орешки из сыра»
- хворост»
- йоркширский пудинг»
- блинчики с черносливом и сметанным соусом»
- великолепный соус для мяса. быстро и просто.»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
- вы отказываете легко и непринужденно или сказать “нет“ вам очень тяжело?»
- тест на силу воли»
- вы шопоголик или рациональные покупки - ваш конек?»
- ты умеешь экономить или деньгам не удается надолго задержаться в твоем кошельке?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- к вам тянет людей или общаться с вами тяжело?»
- может, пора отдохнуть?»
- вам известны все секреты женской красоты? способны достичь совершенства в уходе»
- ты никогда не планируешь свои дела или умеешь рационально распределять время?»
- у вас сильно выражена экзальтированность? способны на эмоциональные крайности?»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- тебе идет прямая густая челка или тебе подойдет длинная диагональная челка?»
- готовы ли вы бросить курить?»
- узнайте, правильно ли вы распределяете свое время или вы постоянно «в бегах»?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- вы - оптимистка? с улыбкой смотрите на окружающий мир?»
- ты - перестраховщик или вообще не умеешь предвидеть события?»
- вы будете самой лучшей бабушкой или всегда будете думать прежде всего о себе?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- ты не идешь на поводу у сиюминутных порывов или тебе не хватает благоразумия?»
- вы внимательный собеседник или замкнутый человек?»
- вы – отличный водитель или проблемы в вашем умении водить машину велики?»
- экономия - не ваш удел или вы уверены, что у вас денег нет и вряд ли будут?»
- ты - леди? умеешь быть женственной и кокетливой?»
- ты – сама мудрость? тебя отличает благоразумие в делах, поступках, желаниях?»
- ваш творческий потенциал невелик или вы просто недооцениваете себя?»
- ты покладистый человек или никогда не поступаешь вопреки себе?»
- капитан, рулевой или пассажир»
vip клубы
|
 онлайн +2020 |
- назовите ваш любимый парфюм или то, чем вы сейчас
- смартфон xiaomi стоит покупать в бюджете максимум
- обнаружила вши у сына! заразится вся семья? чем лечить
- становлю насильно - писяет. дочка брезгует туалетами,
- на сколько лет выгляжу? сделала макияж и ресницы.
- захотите в туалет зимой на улице, как поступите?
- аморальные поступки в юности. за что вам теперь стыдно?
- ни разу не было секса в 30 лет. обучать его будете?
- любите ли вы кабачки? какое любимое у вас блюдо из
- хорошо выгляжу, но нет друзей. кто хочет попробовать
- я страшненькая. контурная пластика может изменить
- с прямыми волосами или же волнистыми мне лучше?
- кто продавал дом с земельным участком? как происходит
- у меня крупные кисти рук. заметила, что все всегда
- не понравилась, перестала общаться. стал звать, а
- хочу научиться ушивать вещи на один размер. реально
- легко возбудимому человеку можно водить машину?
- муж удаляет все звонки и смс. втихаря сделала детализацию
- то ли бульбу сажала, то ли не помылась - тошнит от
- месячные пришли, выходили больше куски. гинеколог
- очень нравится модель, а как вам внешне ана беатрис
- не хочу быть похожа на барана. какую химию сделать?
- был мягким и послушным, а сегодня устраивает истерики,
- простыню сорвали и голой сняли! зачем ловить проституток?
- с работы, где они, с кем они. это же страшно. любой
- какие ваши любимые славянские имена? как вам такие?
- как заране узнать его интимный размер? по каким особеностям
- хочу семью, ребенка, но тяги к физической близости
- кто укладывает волосы с использование фенов и утюжков,
- отмечать никак не собираюсь, хочется видеть его.
- холодный пот лишь от мысли о браке. какие знаки зодиака
- расказывала все в красках! бывшая начала общение.
- терпит все причуды другого человека! если бы не любил,
- что должен сделать парень на первом свидани, чтобы
- ушла от мужа. ломаю жизнь детям и себе. приходил говорил
- в предвкушени экзотики, но плохо засыпаю. посоветуйте
- не голодаем и не забываем двигаться! снижаем вес за
- когда созрет горох? уже висят стручки, я не знаю когда
- ирония судьбы или один дома - какой новогодний фильм
- как относитесь к сделаным губам? нравится ли вам?
- какой-то мужичара пялится на меня, аж сигналить начал
- у вас было, что постинор не помог и беременость наступила?
- 4 года нет отношений. я одна как лох. бывший в браке,
- пигментные пятна и угревая сыпь. борюсь с подросткового
- унижают некрасивых и не хотят с ними общаться, а ещё
- страшненькие хотят семью, а симпатичные или женаты
- вы любите половой орган своего мужа?
- я в шоке. отказывают в госпитализаци наркоз у них
- на каком фото лучше всего выглядела? что стоит изменить?
- хочу найти спутника! говорят, со стороны видне! хорошо
- мне никогда не выйти замуж! отеки, жор, слабость.
- детные требуют отпуска летом, но бездетные тоже хотят!
- а вы завидуете кому-нибудь?
- как вы моете голову? над ваной, стоя, сидя?
- всё-таки повысили! женщины будут выходить на пенсию
- боюсь разочаровать маму. стараюсь быть идеальной.
- многие носят кросовки с платьем. такой образ женственым
- нужен блеск или бальзам, чтоб не скатывался, не сушил,
- либо невкусное, либо химическое, а пельмени не из
- заявила со злой ухмылкой. будто ждет, что за не должны
- его мама не хочет, чтобы мы жили у них. хочу семью,
- женщина-дева - хороший друг? какие самые хорошие и
- парень вахтовик или командировочн расматривали бы
- пирсинг в пупке пошло, если тебе больше 25 и ты мама?
- кто-нибудь пил такие капсулы для похудения? помогают
- у кого нет высшего образования, кем работаете?
- 30 лет, личной жизни нет. хочется ласки, тепла.
- 46 размер считается толстым?
- планируете беременость? как вам хватает терпения пережить
- подчиненые часто ходят на больничные, а руководители
- так хочется чебуреков! сделаю с тремя видами мяса,
- вонь изо рта невыносимая, а налет стреляет в глаза.
- проснулась от того, что скандалят соседи и такая сладость
- проснулся, а там такое рядом лежит! будучи в хлам
- не могу выбрать. какой эфект лучше?
- целовался с другой и расказал все подружке. клянется,
- у кого были сильные головные боли из за шейного остеохондроза
- не представляю, как это, носить стрингачи за 6 тысяч!
- прокисший борщ и прочие помои, гору очисток от картофеля,
- как вам новое название росийского смартфона?
- сходила по-большому, вонища страшная! прийти, навалить,
- удалять волосы в местах не столько отдаленых? можно
- отупела с возрастом! автоматика моя слетела - допускаю
- есть ли беременость? неделю назад не было - тест справа.
- с чем сочетаются соленые огурцы, чтобы было вкусно?
- а вы бы взяли с собой отдыхать подругу, если едете
- хотел познакомиться или просто рекламку сунул? мне
- как определить девственица я или нет, если возможности
- считаете себя красоткой? вы красиве большинства своих
- у нас все как у студентов, но чтобы снимать квартиру
- семья и мч против ринопластики. говорят нос не трогать,
- хожу на шугаринг, но тратится много времени, думаю
- сегодня весь день так хожу! а в чем вы ходите по квартире?
- нужно больше спать, но посоветуйте средство от синяков
- как не завидовать женщинам, у которых есть дети?
- у него есть баба, с которой спит. вытер об меня ноги,
- какую заразу можно подхватить в басейне?
- кроме секса, ничего дать не может. никуда не ходим
- мать в мои 18 все еще следит за моими месячными. в
- при трудоустройст просили сылку на страницы в соцсетях!
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- недостатка в интиме нет, но приснился приятный поцелуй »
- когда замуж-то выйдешь?! злюсь и раздражаюсь! родственники, »
- на что бы вы потратили миллион рублей? »
- дедушка катался на роликах. люди крутили пальцем у »
- какие смешные фамилии вы встречали в своей жизни? »
- не забывай кто твоя семья. жен может быть много и »
- нужно больше спать, но посоветуйте средство от синяков »
- поставили нехороший диагноз. предлагают инвалидность. »
- какие обалденные растения вы выращиваете дома и ими »
- хочу подать в суд на брата. он там не живет и платить »
- роза моисеевна и раиса яковлевна - это еврейские имена? »
- боль адская, тихо упала в обморок, когда кололи озон. »
- лечится ли он вообще или все это пустая трата времени? »
- какие возникают проблемы при акклиматизации? ни разу »
- быть приходящей интимной подругой уже раздражает! »
- не даёт прикасаться, начинает кусаться и кричать. »
- про меньше жрать писать не надо. кто сдавал комплекс »
- когда гуляю с друзьями, кажется, что я выше всех. »
- пошло выгляжу в этом белье? честно скажите, как считаете! »
- подвозят всех кого, встречают! а вы часто подвозите »
- в касках и битами стучали к соседям! один перелез »
- хорошо выгляжу, но нет друзей. кто хочет попробовать »
- как вам кошка? »
- случилось ужасное. друг был пьяный и вообще не реагировал »
- не предупредила про урода! щенка держат в закрытой »
- у ребенка потничка. купаю уже почти через каждые 3 »
- кто не хочет семью? планируете жить для себя, для »
- со скорпионшами до дружбы никогда не доходит. мы подходим »
- вас били мужчины? за что? что вы такого натворили? »
- любите ли вы кабачки? какое любимое у вас блюдо из »
- давит, чтобы шла в продуктовый работать! я из интеллигентной »
- дискотека кому за... 30! в столице бы просто поржали. »
- у него девушка. он стал звонить писать, говорит - »
- фаршированный перец! рис промываете или нет? »
- лучше бы послал! постоянно занято. заходил в сеть »
- идет мне рога наставлять. захотелось найти себе парня-жилетку, »
- она имела право закрыть мне рот? я не привыкла грубить »
- замужем и я её кольцо померила. почему нельзя это »
- онемела часть руки. четвёртый день не не ощущаю прикосновений, »
- букет ромашек жутко воняет. это все ромашки такие »
- интересует психология, о личности что-то, юридическая »
- вы купались в этом году? или вообще не купаетесь ни »
- бросила его, как котёнка, гложет меня чувство вины. »
- проходила флюорографию в том году, оставила ее в больнице. »
- личная жизнь под угрозой. работать нужно много, а »