разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Впервые этой весной мне захотелось худеть. И не просто худеть, а вернуться к студенческим 59 килограммам, для чего необходимо было избавиться от приблизительно 10, на мой взгляд, абсолютно лишних килограммов в моем драгоценном теле. Худеть надо, решила я. Осталось только определиться с тем, как худеть.


Проблем обозначилось несколько. Во-первых, наличие мегасидячей работы, неотделимой от компьютера. Во-вторых, врожденная ленивость, никуда ее не денешь. В-третьих, отсутствие хоть какой-нибудь, самой минимальной, силы воли - нет ее, не выработалась. В-четвертых, стимулов особых тоже я не видела, потому что окружающим эти 10 кг оказались не заметны, а любимый мужчина ничего не смог стимулировать, так как на его робкие попытки указать мне на незастегивающиеся джинсы, он получал ответ в духе “сам дурак“.


В итоге, после долгих мучений и переговоров с собой, изучения опытов других желающих похудеть, похудевших и наплевавших на любые похудения, мной были выработаны несколько пунктов диеты и фитнеса для меня.


Для начала я определилась, какими способами можно достичь 44 размера одежды, тонкой талии и легкости в теле - диета, спорт, активная личная жизнь, смена работы на такую, куда надо 3 часа добираться и где не дают обедать, и стрессы. Стрессы я отмела сразу, потому что нервный тик и поглощение тоннами валерьянки меня не обрадуют, даже если я отощаю не до 59 кг, а до 49 кг. Смену работы тоже пришлось вычеркнуть, так как я ничего не хочу в своей жизни менять, а хочу похудеть. Таким образом, я смогла использовать только диету, спорт и активную личную жизнь.


Диета в моем плане оздоровления организма и приведения себя к параметрам, на которые бы мне нравилось смотреть в зеркале, была первой и главной надеждой. Но и тут подстерегали острые камни и извилистые тропы. Дело в том, что я очень люблю поесть и поесть вкусно. Рис без соли и запаренная гречка меня возбуждают также мало, как прыгающий орангутанг в зоопарке.


Страдала неделю. Разнообразно страдала. Один день ела яйца и грейпфруты. Другой - только зеленые овощи и нежирное мясо. Потом наварила себе супчика, разработчики которого обещали экстренное снижение веса - ешь и худеешь, тончаешь, тощаешь, буквально за неделю.


Супчик меня почти устроил, но регулярно хотелось конфет, тортика, мороженого, пирожного и шашлыка. Надо отдать мне должное, я почти продержалась, если не считать все-таки те две конфеты, которые слопала однажды вечером, да пиво и текилу, которые все-таки выпивала в течение этой недели, хотя алкоголь требовалось исключить категорически.



В общем, я за эту неделю вытерпела столько борьбы с собой и угрызений совести за каждый лишний кусок, что решила создать свой рецепт диеты, пригодный мне. Итого, есть я буду все, что хочется, но исключительно в мелких дозах и исключительно не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Этот план лично для меня оказался настоящим спасением в следующую неделю - тем более на супчике я как-то попривыкла к овощам, поэтому предпочтение все равно отдавалось им, правда в сыром виде.


Но и в мясе я себе не отказывала, и если хотелось конфету - ела конфету, хотя сладкое вообще люблю только тогда, когда нельзя. Так что с диетой более-менее разобралась.


Со спортом оказалось сложнее. Лень и сидячая работа не позволяли мне даже под угрозой крайнего ожирения сдвинуть то место, на котором я эту работу выполняю, в сторону спортзала. Бег по утрам тоже не привлекал, потому что вокруг дома только улицы, а я совсем не уверена, что вдыхание загазованного воздуха при беге будет способствовать похудению. То есть похудению, может, и будет, а вот здоровью вряд ли. Парки есть, но до них надо минут 30 бежать все по тем же загазованным улицам, поэтому тоже казалось не вариант.


Решено было делать упражнения с Синди Кроуфорд, те самые, где секрет идеальной фигуры и прочее. У Кроуфорд это может и секрет, а я после первых 10 минут, проведенных с ней, поняла, что умру раньше, чем закончится диск. Решение проблемы пришло в виде моей собаки, которому из-за неожиданного потепления стали требоваться продолжительные прогулки. Мы ж в ответе за тех, кого приручили. Это я могу зарастать жиром, но глядеть спокойно на страдания пса, когда он тоскливо смотрит в окошко, не могу. И стали мы с ним гулять каждый вечер в тот самый парк, до которого я отказалась бежать. 30 минут туда быстрым шагом, час - полтора часа кружения по парку, 30 минут быстрым шагом обратно. Итого, 2 - 2,5 часа пешей прогулки у меня есть.


После выполнения первых двух пунктов, остался один - секс. “Ну здесь-то проблем не будет“, - подумала я и жестоко ошиблась. Я, конечно, сообщила любимому, что теперь секс у нас будет не пару-тройку раз в неделю, а как минимум раз в день. Он, конечно, обрадовался. Но так как режим работы ни у него, ни у меня не поменялся, то намеченные планы сорвались практически сразу. То я усну раньше, чем он придет, то он уснет раньше, чем я закончу работу. И этот пункт тоже пришлось вычеркнуть, как неприемлемый.



В итоге, за две недели жизни по собственному плану я похудела на 5 кг. Что для этого нужно: меньше есть, больше двигаться и заниматься сексом. Если получится.


Ольга Кеткова для сайта Galya.ru

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 26.03.15 15:50
    Уржалась, читая!)))))👍👍👍👍👍 ;
    Умница!!!
  • 03.03.15 13:13
    Молодец Хорошо весело написано и действенные способы
  • 17.02.15 15:00
    3 пункт
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.02 20:23 ви­де­ли ли вы в жиз­ни де­ву­шек, про ко­то­рых мож­но ска­зать “за­га­доч­ная“?»» 7
2. 25.02 20:22 зна­е­те ли вы пол­ных близ­не­цов?»» 2
3. 25.02 20:17 аборт по мед.по­ка­за­ни­ям»» 6
4. 25.02 20:17 ес­ли бы в день свадь­бы он от­ве­ши­вал ком­пли­мен­ты дру­гой?»» 5
5. 25.02 20:16 рол­лы - несе­рьез­но для му­жи­ка. мой пря­мо по­ме­шан на них. а ваш муж­чи­на лю­бит су­ши/рол­лы?»» 11
6. 25.02 20:13 вне­ма­точ­ную бе­ре­мен­ность мож­но вы­явить на узи? на ка­кое на­до ид­ти?»» 3
7. 25.02 20:07 на­клад­ны­ми ног­тя­ми поль­зу­е­тесь или это про­шлый век? имею вви­ду пласт­мас­со­вые ног­ти.»» 1
8. 25.02 20:05 лю­бит флир­то­вать с де­вуш­ка­ми. та­кое по­ве­де­ние мож­но рас­це­ни­вать, как свое­об­раз­ную»» 2
9. 25.02 19:58 убра­ла в чёр­ный спи­сок. мо­гут при­хо­дить от него со­об­ще­ния? мож­но их уви­деть, ес­ли»» 3
10. 25.02 19:57 был по­це­луй. горь­ко жа­ло­вал­ся, что по­вел­ся на та­кую. на сле­ду­ю­щий день шел с той,»» 1
11. 25.02 19:45 кто ху­дел и со­хра­нил объ­ем гру­ди? ка­кие нуж­ны тре­ни­ров­ки и пи­та­ние?»» 22
12. 25.02 19:34 +20 кг за 1,5 го­да, а те­перь еще всё те­ло об­сы­па­ло пры­ща­ми. как вы ле­чи­ли свой гор­мо­наль­ный»» 17
13. 25.02 19:29 ма­ло по­це­лу­ев, хо­тя лю­бовь есть! столь­ко вре­ме­ни для по­це­лу­ев упу­ще­но! хо­чет­ся уже»» 3
14. 25.02 19:26 боль­шие свет­лые гла­за с длин­ны­ми рес­ни­ца­ми или ак­ку­рат­ные пух­лые гу­бы бан­ти­ком -»» 11
15. 25.02 19:23 по­сле по­це­луя па­рень сплю­нул. зна­чит, ему непри­ят­но бы­ло це­ло­вать и я ему про­тив­на?»» 9
16. 25.02 19:21 ес­ли про­це­ду­ра ле­че­ния бы­ла про­ве­де­на 21 фев­ра­ля в 2 ча­са но­чи, то спу­стя 7 дней»» 4
17. 25.02 19:14 трез­вый бы я к те­бе не при­шел! вас бы оскор­би­ло та­кое? о чем это го­во­рит?»» 20
18. 25.02 19:10 на ду­ше пар­ши­во. ал­ко­голь не по­мо­га­ет, секс со­рвал­ся и бо­лею. как не сой­ти с ума?»» 8
19. 25.02 19:09 ху­де­ли дол­го, а по­том со­рва­лись и на­чи­на­ли есть все под­ряд и опять вес на­бра­ли.»» 7
20. 25.02 19:03 не же­нат. что зна­чит та­кой ста­тус? со­сто­ит в от­но­ше­ни­ях? не же­нат офи­ци­аль­но?»» 8
21. 25.02 18:56 по­яв­ля­ют­ся за­лы­си­ны у муж­чи­ны на го­ло­ве. что луч­ше сде­лать? ком­плекс ви­та­ми­нов мо­жет»» 5
22. 25.02 18:38 мно­го ли у вас кос­ме­ти­ки? чем кра­си­тесь, что есть? у ме­ня нет толь­ко ба­зы под ма­ки­яж»» 12
23. 25.02 18:31 я по­ня­ла, в чём стран­ность этой кош­ки. со­всем не иг­ра­ет­ся. у неё все по-се­рьёз­но­му:»» 10
24. 25.02 18:21 бо­юсь, что там мо­жет быть всё, что угод­но и он да­же не вспом­нит. де­ло к свадь­бе»» 6
25. 25.02 18:18 я ей омер­зи­тель­на, её тря­сёт от ме­ня. но жаль ее - ей муж из­ме­ня­ет, у неё ожи­ре­ние.»» 13
26. 25.02 18:10 ста­ли бы дру­жить с пар­нем, по­хо­жим на бри­а­на жу­бе­ра?»» 14
27. 25.02 18:05 му­ча­юсь и пла­чу по быв­ше­му. на­ча­ла об­щать­ся с дру­гим, но ни­че­го к нему не ис­пы­ты­ваю.»» 9
28. 25.02 17:54 ми­ро­вые секс-сим­во­лы - бри­джит бар­до и со­фи ло­рен. кто кра­си­вее ви­зу­аль­но?»» 8
29. 25.02 17:26 как уда­ля­е­те во­ло­сы на по­ло­вых ор­га­нах и по­пе? брит­вой страш­но по­ре­зать­ся.»» 25
30. 25.02 17:25 но­во­об­ра­зо­ва­ния, по­хо­жие на па­пил­ло­мы. от­ку­да они по­яв­ля­ют­ся? через обыч­ные при­кос­но­ве­ния»» 5
31. 25.02 17:16 день­ги за­ни­ма­ет у быв­шей, ез­дят вме­сте от­ды­хать. смог­ли бы с та­ким встре­чать­ся?»» 18
32. 25.02 17:16 не кле­и­лось с лич­ной жиз­нью, про­шло лет 5-7, а так ни­ко­го и не встре­ти­ли. у ко­го»» 12
33. 25.02 17:14 при­вык до­мой ко мне хо­дить и во­дить ни­ку­да не на­до! так про­дол­жать­ся не мо­жет.»» 4
34. 25.02 16:56 вред­но для здо­ро­вья спать 4-5 ча­сов в сут­ки? бес­сон­ни­ца на­па­ла, не мо­гу за­снуть»» 17
35. 25.02 16:52 за сколь­ко вре­ме­ни вы от­вык­ли от му­жа? про­шло 2,5 ме­ся­ца и я пол­но­стью от­вык­ла.»» 12
36. 25.02 16:51 пя­лил­ся, глаз­ки стро­ил, а по­том как-то пе­ре­стал. по­че­му так мо­жет быть?»» 8
37. 25.02 16:48 жут­кий пмс и бо­лез­нен­ные кд. мож­но ли как-то бо­роть­ся? вы к вра­чу хо­ди­ли по это­му»» 16
38. 25.02 16:42 как вам внеш­ность участ­ни­цы груп­пы се­реб­ро ка­ти ки­щук?»» 12
39. 25.02 16:41 не мо­гу по­нять как ре­шить. фо­то.»»
40. 25.02 16:28 год жда­ла и де­нёк не по­тер­пит? не веч­но же под юб­кой у ма­те­ри си­деть. та­кое ощу­ще­ние,»» 31
41. 25.02 16:15 ес­ли ред­ко пи­шет, нет ин­те­ре­са? сна­ча­ла по­чти еже­днев­но пи­сал, а по­том ред­ко.»» 11
42. 25.02 16:12 ва­ре­ный нут дол­жен быть твер­дый или мяг­кий? сто­ял в во­де ча­сов 15, ва­ри­ла час.»» 14
43. 25.02 16:10 мол­чит! и все так же вы­кла­ды­ва­ет этот свой пост с фо­то со­ба­ки под ка­пель­ни­цей! что»» 7
44. 25.02 16:06 до него не до­хо­дит. сто­ит вклю­чить те­ле­фон - сра­зу на­чи­на­ет зво­нить. встре­ча­лись»» 4
45. 25.02 16:00 кто зна­ет хо­ро­ший спо­соб по­ху­деть? что эф­фек­тив­нее все­го? мо­жет есть ка­кие-ни­будь»» 20
46. 25.02 15:57 ко­фей­ная гу­ща. что вы ви­ди­те?»» 10
47. 25.02 15:54 пше­нич­ная му­ка - вред­ная? по­че­му ее в пп-ре­цеп­тах ча­сто за­ме­ня­ют на ри­со­вую и дру­гие?»» 11
48. 25.02 15:50 ва­лять­ся на пля­же или ез­дить на экс­кур­сии? что вы боль­ше лю­би­те? по­че­му?»» 30
49. 25.02 15:19 по­де­ли­тесь ва­ши­ми лю­би­мы­ми и по­лез­ны­ми кни­га­ми о пси­хо­ло­гии муж­чин.»» 5
50. 25.02 15:18 да­вай­те дру­жить! я из эн­гель­са. есть ку­ча зна­ко­мых, а той са­мой по­дру­ги нет!»» 3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора