Впервые этой весной мне захотелось худеть. И не просто худеть, а вернуться к студенческим 59 килограммам, для чего необходимо было избавиться от приблизительно 10, на мой взгляд, абсолютно лишних килограммов в моем драгоценном теле. Худеть надо, решила я. Осталось только определиться с тем, как худеть.


Проблем обозначилось несколько. Во-первых, наличие мегасидячей работы, неотделимой от компьютера. Во-вторых, врожденная ленивость, никуда ее не денешь. В-третьих, отсутствие хоть какой-нибудь, самой минимальной, силы воли - нет ее, не выработалась. В-четвертых, стимулов особых тоже я не видела, потому что окружающим эти 10 кг оказались не заметны, а любимый мужчина ничего не смог стимулировать, так как на его робкие попытки указать мне на незастегивающиеся джинсы, он получал ответ в духе “сам дурак“.


В итоге, после долгих мучений и переговоров с собой, изучения опытов других желающих похудеть, похудевших и наплевавших на любые похудения, мной были выработаны несколько пунктов диеты и фитнеса для меня.


Для начала я определилась, какими способами можно достичь 44 размера одежды, тонкой талии и легкости в теле - диета, спорт, активная личная жизнь, смена работы на такую, куда надо 3 часа добираться и где не дают обедать, и стрессы. Стрессы я отмела сразу, потому что нервный тик и поглощение тоннами валерьянки меня не обрадуют, даже если я отощаю не до 59 кг, а до 49 кг. Смену работы тоже пришлось вычеркнуть, так как я ничего не хочу в своей жизни менять, а хочу похудеть. Таким образом, я смогла использовать только диету, спорт и активную личную жизнь.


Диета в моем плане оздоровления организма и приведения себя к параметрам, на которые бы мне нравилось смотреть в зеркале, была первой и главной надеждой. Но и тут подстерегали острые камни и извилистые тропы. Дело в том, что я очень люблю поесть и поесть вкусно. Рис без соли и запаренная гречка меня возбуждают также мало, как прыгающий орангутанг в зоопарке.


Страдала неделю. Разнообразно страдала. Один день ела яйца и грейпфруты. Другой - только зеленые овощи и нежирное мясо. Потом наварила себе супчика, разработчики которого обещали экстренное снижение веса - ешь и худеешь, тончаешь, тощаешь, буквально за неделю.


Супчик меня почти устроил, но регулярно хотелось конфет, тортика, мороженого, пирожного и шашлыка. Надо отдать мне должное, я почти продержалась, если не считать все-таки те две конфеты, которые слопала однажды вечером, да пиво и текилу, которые все-таки выпивала в течение этой недели, хотя алкоголь требовалось исключить категорически.



В общем, я за эту неделю вытерпела столько борьбы с собой и угрызений совести за каждый лишний кусок, что решила создать свой рецепт диеты, пригодный мне. Итого, есть я буду все, что хочется, но исключительно в мелких дозах и исключительно не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Этот план лично для меня оказался настоящим спасением в следующую неделю - тем более на супчике я как-то попривыкла к овощам, поэтому предпочтение все равно отдавалось им, правда в сыром виде.


Но и в мясе я себе не отказывала, и если хотелось конфету - ела конфету, хотя сладкое вообще люблю только тогда, когда нельзя. Так что с диетой более-менее разобралась.


Со спортом оказалось сложнее. Лень и сидячая работа не позволяли мне даже под угрозой крайнего ожирения сдвинуть то место, на котором я эту работу выполняю, в сторону спортзала. Бег по утрам тоже не привлекал, потому что вокруг дома только улицы, а я совсем не уверена, что вдыхание загазованного воздуха при беге будет способствовать похудению. То есть похудению, может, и будет, а вот здоровью вряд ли. Парки есть, но до них надо минут 30 бежать все по тем же загазованным улицам, поэтому тоже казалось не вариант.


Решено было делать упражнения с Синди Кроуфорд, те самые, где секрет идеальной фигуры и прочее. У Кроуфорд это может и секрет, а я после первых 10 минут, проведенных с ней, поняла, что умру раньше, чем закончится диск. Решение проблемы пришло в виде моей собаки, которому из-за неожиданного потепления стали требоваться продолжительные прогулки. Мы ж в ответе за тех, кого приручили. Это я могу зарастать жиром, но глядеть спокойно на страдания пса, когда он тоскливо смотрит в окошко, не могу. И стали мы с ним гулять каждый вечер в тот самый парк, до которого я отказалась бежать. 30 минут туда быстрым шагом, час - полтора часа кружения по парку, 30 минут быстрым шагом обратно. Итого, 2 - 2,5 часа пешей прогулки у меня есть.


После выполнения первых двух пунктов, остался один - секс. “Ну здесь-то проблем не будет“, - подумала я и жестоко ошиблась. Я, конечно, сообщила любимому, что теперь секс у нас будет не пару-тройку раз в неделю, а как минимум раз в день. Он, конечно, обрадовался. Но так как режим работы ни у него, ни у меня не поменялся, то намеченные планы сорвались практически сразу. То я усну раньше, чем он придет, то он уснет раньше, чем я закончу работу. И этот пункт тоже пришлось вычеркнуть, как неприемлемый.



В итоге, за две недели жизни по собственному плану я похудела на 5 кг. Что для этого нужно: меньше есть, больше двигаться и заниматься сексом. Если получится.


Ольга Кеткова для сайта Galya.ru

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 26.03.15 15:50
    Уржалась, читая!)))))👍👍👍👍👍 ;
    Умница!!!
  • 03.03.15 13:13
    Молодец Хорошо весело написано и действенные способы
  • 17.02.15 15:00
    3 пункт
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 13.12 12:17 при­сни­лось,что ок­са­на мар­чен­ко и я ве­ду­щая шоу х-фак­тор»»
2. 13.12 12:13 сколь­ко нуж­но лу­ка на од­ну ку­ри­ную груд­ку?»»
3. 13.12 11:50 неопас­но ли на­хо­дить­ся во вре­мя бе­ре­мен­но­сти в од­ной ком­на­те с кош­кой в свя­зи с»» 4
4. 13.12 11:29 вы хо­те­ли­бы по­ле­тать или ле­тать на са­мо­лё­те быст­ро и с экс­т­ри­мом?»» 6
5. 13.12 11:24 ка­кая у вас мо­ти­ва­ция, ко­гда хо­ди­те в спорт­зал за­ни­мать­ся? нет це­ли ре­лье­фа и те­ло»» 14
6. 13.12 11:18 есть тут та­кие, ко­го тош­ни­ло всю бе­ре­мен­ность и это бы­ла силь­ная тош­но­та, с по­стель­ным»» 13
7. 13.12 11:17 ка­кие об­щие ин­те­ре­сы с ва­ши­ми по­ло­вин­ка­ми у вас? ка­кое раз­но­об­ра­зие вно­си­те в по­все­днев­ность»» 5
8. 13.12 11:15 у вас в жиз­ни бы­ли та­кие слу­чаи, ко­гда вы рас­ста­ва­лись с лю­би­мым из-за ко­го-то?»» 4
9. 13.12 11:14 ме­ню на но­вый год 2018! что бу­де­те го­то­вить?»» 17
10. 13.12 10:41 как вы пред­став­ля­е­те се­бе пер­вое сви­да­ние?»» 43
11. 13.12 10:29 кто-ни­будь ра­бо­тал ня­неч­кой - по­мощ­ни­ком вос­пи­та­те­ля? как вам ра­бо­та?»» 6
12. 13.12 09:52 бро­си­ла пар­ня, но у него моя вещь. как за­брать? вдруг он по­ду­ма­ет, что это шанс»» 14
13. 13.12 09:37 у вас бы­ли та­кие зна­ко­мые, у ко­то­рых через пол­го­да по­яв­ля­лись но­вые пар­ни? при­чем»» 21
14. 13.12 09:13 как от­но­си­тесь к то­му, что в ку­ли­нар­ных ро­ли­ках хо­зяй­ки го­то­вят в коль­цах и брас­ле­тах?»» 11
15. 13.12 09:05 чем вы мо­же­те по­де­лить­ся с хо­ро­шим че­ло­ве­ком? что нежал­ко для ближ­не­го?»» 10
16. 13.12 08:50 как вы ве­ли се­бя в шко­ле? бы­ли ли ка­кие-то за­ме­ча­ния, неуды за по­ве­де­ние?»» 30
17. 13.12 08:37 встре­ча­ли ли вы взрос­лых лю­дей, ко­то­рые бо­ят­ся ку­кол или кло­унов? все иг­руш­ки на»» 12
18. 13.12 08:12 как ду­ма­е­те, вре­ден ли жар, ко­то­рый ис­хо­дит от си­стем­но­го бло­ка? у ме­ня аж ощу­ще­ние»» 7
19. 13.12 07:57 есть в сша вот та­кая лю­бо­пыт­ная бес­ко­неч­ная скульп­ту­ра. на­зы­ва­ет­ся кар­ма. как ду­ма­е­те,»» 10
20. 13.12 07:38 по­дру­га оби­де­лась, что не встре­ти­ла в аэро­пор­ту. но у ме­ня под­ня­лась тем­пе­ра­ту­ра»» 29
21. 13.12 07:33 как улуч­ша­е­те свое эмо­цио­наль­ное со­сто­я­ние? я са­ма сры­ва­юсь с ди­ет имен­но по при­чине»» 11
22. 13.12 07:27 ил­лю­зия мо­ти­ва­ции. как ци­та­та во­об­ще мо­жет мо­ти­ви­ро­вать?! что вы ду­ма­е­те об этом?»» 8
23. 13.12 06:23 у вас есть зна­ко­мые, ко­то­рые всё еще жи­вут про­шлы­ми це­на­ми или эко­но­мят там, где»» 35
24. 13.12 06:19 жи­вет са­мо­сто­я­тель­но и нена­ви­дит ме­ня. знаю, что он ак­тив­но об­ща­ет­ся со сво­им от­цом»» 4
25. 13.12 06:18 во­прос муж­чи­нам: сколь­ко вре­ме­ни долж­но прой­ти меж­ду зна­ком­ством и пер­вым ра­зом,»» 32
26. 13.12 05:33 па­рень за­шел в туа­лет, ко­гда я де­ла­ла свои де­ла. он очень брезг­ли­вый. не знаю, как»» 63
27. 13.12 05:18 сест­ра ска­за­ла, что ма­ма им с па­пой ни­че­го не го­во­ри­ла о мо­ей бе­ре­мен­но­сти, ме­ня»» 12
28. 13.12 04:53 за­пах жа­ре­ной кар­тош­ки про­сто сво­дит ме­ня с ума! у вас то­же так?»» 14
29. 13.12 03:47 ав­то­ле­ди, вас раз­дра­жа­ют зна­ко­мые, ко­то­рые пы­та­ют­ся поль­зо­вать­ся ва­ми как бес­плат­ным»» 28
30. 13.12 03:19 тут есть кто-ни­будь, кто раз­би­ра­ет­ся в скры­тых устрой­ствах для сле­же­ния?»»
31. 13.12 02:17 ка­кой из двух ва­ри­ан­тов ма­ни­кю­ра луч­ше? фо­то.»» 18
32. 13.12 02:10 тут есть лю­ди из харь­ко­ва? ра­бо­тал в служ­бе так­си 3040 опе­ра­то­ром? ка­кие усло­вия,»» 1
33. 13.12 01:40 у ко­го пер­вые ро­ды ер, а вто­рые кс? в чем раз­ни­ца по ощу­ще­ни­ям, ре­а­би­ли­та­ции и так»» 1
34. 13.12 01:32 от­крой­те тай­ну се­мей­но­го бюд­же­та! счи­та­ет, что я хо­чу, чтобы он ме­ня обес­пе­чи­вал!»» 12
35. 13.12 01:23 от­ды­ха­ли с по­дру­гой в ка­ра­оке-ре­сто­ране. на сз на­шла пар­ня, ко­то­рый там по­нра­вил­ся,»» 31
36. 13.12 00:28 вот объ­яс­ни­те мне, непу­те­вой, за­чем я ему пи­са­ла?! ду­ма­ла, про­сто по­об­щать­ся, а»» 12
37. 13.12 00:28 по­со­ве­туй­те стриж­ку, не хо­чу вы­гля­деть тё­тень­кой. кра­сить не хо­чу и чел­ку то­же не»» 33
38. 13.12 00:12 что де­лать лю­дям, ко­то­рые в 40 лет оста­лись од­ни? с дет­ства жи­ли бед­но, тру­дить­ся»» 29
39. 12.12 23:58 по­да­ла на раз­вод и пла­чу. не мо­гу без него, еле сдер­жи­ваю се­бя, чтоб ему не по­зво­нить»» 25
40. 12.12 23:50 по­со­ве­туй­те что-то хо­ро­шее по­чи­тать. жанр - трил­лер, де­тек­тив, ми­сти­ка.»» 3
41. 12.12 23:49 а как у вас про­хо­дил ваш пер­вый по­це­луй? вол­но­ва­лись? бо­я­лись сво­ей неопыт­но­сти?»» 21
42. 12.12 23:46 до­ма жи­вет го­до­ва­лая ко­шеч­ка. хо­чу взять еще ко­тен­ка. ко­го луч­ше взять - маль­чи­ка»» 8
43. 12.12 23:38 что по­да­рить на­чаль­ни­це на др? мо­жет быть за­ка­зать тор­тик ори­ги­наль­ный ка­кой-ни­будь»» 6
44. 12.12 23:35 пи­ла ок 4 ме­ся­ца для по­ни­же­ния те­сто­сте­ро­на. врач на­зна­чи­ла мне узи. а даль­ше что?»» 7
45. 12.12 23:15 это нор­маль­но? квар­ти­ру сни­ма­ет ра­бо­то­да­тель. про­жи­ва­ют жен­щи­ны 55+ и жи­вёт па­рень»» 80
46. 12.12 23:08 на ка­кие круж­ки и сек­ции вы хо­ди­ли в шко­ле?»» 17
47. 12.12 23:01 есть та­кие, кто не об­во­дит гла­за ка­ран­да­шом? по­че­му?»» 34
48. 12.12 22:58 кто как по­ни­ма­ет эту фра­зу? при­знак незре­ло­сти че­ло­ве­ка - то, что он хо­чет бла­го­род­но»» 8
49. 12.12 22:54 кak вам та­кое пла­тье?»» 11
50. 12.12 22:40 за­пор из-за си­дя­чей ра­бо­ты. док­тор на­зна­чил ди­е­ту, но что-то осо­бо­го эф­фек­та от»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора