Умница!!!
конкурсы:
0
|
Впервые этой весной мне захотелось худеть. И не просто худеть, а вернуться к студенческим 59 килограммам, для чего необходимо было избавиться от приблизительно 10, на мой взгляд, абсолютно лишних килограммов в моем драгоценном теле. Худеть надо, решила я. Осталось только определиться с тем, как худеть.Проблем обозначилось несколько. Во-первых, наличие мегасидячей работы, неотделимой от компьютера. Во-вторых, врожденная ленивость, никуда ее не денешь. В-третьих, отсутствие хоть какой-нибудь, самой минимальной, силы воли - нет ее, не выработалась. В-четвертых, стимулов особых тоже я не видела, потому что окружающим эти 10 кг оказались не заметны, а любимый мужчина ничего не смог стимулировать, так как на его робкие попытки указать мне на незастегивающиеся джинсы, он получал ответ в духе “сам дурак“. В итоге, после долгих мучений и переговоров с собой, изучения опытов других желающих похудеть, похудевших и наплевавших на любые похудения, мной были выработаны несколько пунктов диеты и фитнеса для меня. Для начала я определилась, какими способами можно достичь 44 размера одежды, тонкой талии и легкости в теле - диета, спорт, активная личная жизнь, смена работы на такую, куда надо 3 часа добираться и где не дают обедать, и стрессы. Стрессы я отмела сразу, потому что нервный тик и поглощение тоннами валерьянки меня не обрадуют, даже если я отощаю не до 59 кг, а до 49 кг. Смену работы тоже пришлось вычеркнуть, так как я ничего не хочу в своей жизни менять, а хочу похудеть. Таким образом, я смогла использовать только диету, спорт и активную личную жизнь. Диета в моем плане оздоровления организма и приведения себя к параметрам, на которые бы мне нравилось смотреть в зеркале, была первой и главной надеждой. Но и тут подстерегали острые камни и извилистые тропы. Дело в том, что я очень люблю поесть и поесть вкусно. Рис без соли и запаренная гречка меня возбуждают также мало, как прыгающий орангутанг в зоопарке. Страдала неделю. Разнообразно страдала. Один день ела яйца и грейпфруты. Другой - только зеленые овощи и нежирное мясо. Потом наварила себе супчика, разработчики которого обещали экстренное снижение веса - ешь и худеешь, тончаешь, тощаешь, буквально за неделю. Супчик меня почти устроил, но регулярно хотелось конфет, тортика, мороженого, пирожного и шашлыка. Надо отдать мне должное, я почти продержалась, если не считать все-таки те две конфеты, которые слопала однажды вечером, да пиво и текилу, которые все-таки выпивала в течение этой недели, хотя алкоголь требовалось исключить категорически. 
В общем, я за эту неделю вытерпела столько борьбы с собой и угрызений совести за каждый лишний кусок, что решила создать свой рецепт диеты, пригодный мне. Итого, есть я буду все, что хочется, но исключительно в мелких дозах и исключительно не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Этот план лично для меня оказался настоящим спасением в следующую неделю - тем более на супчике я как-то попривыкла к овощам, поэтому предпочтение все равно отдавалось им, правда в сыром виде.Но и в мясе я себе не отказывала, и если хотелось конфету - ела конфету, хотя сладкое вообще люблю только тогда, когда нельзя. Так что с диетой более-менее разобралась. Со спортом оказалось сложнее. Лень и сидячая работа не позволяли мне даже под угрозой крайнего ожирения сдвинуть то место, на котором я эту работу выполняю, в сторону спортзала. Бег по утрам тоже не привлекал, потому что вокруг дома только улицы, а я совсем не уверена, что вдыхание загазованного воздуха при беге будет способствовать похудению. То есть похудению, может, и будет, а вот здоровью вряд ли. Парки есть, но до них надо минут 30 бежать все по тем же загазованным улицам, поэтому тоже казалось не вариант. Решено было делать упражнения с Синди Кроуфорд, те самые, где секрет идеальной фигуры и прочее. У Кроуфорд это может и секрет, а я после первых 10 минут, проведенных с ней, поняла, что умру раньше, чем закончится диск. Решение проблемы пришло в виде моей собаки, которому из-за неожиданного потепления стали требоваться продолжительные прогулки. Мы ж в ответе за тех, кого приручили. Это я могу зарастать жиром, но глядеть спокойно на страдания пса, когда он тоскливо смотрит в окошко, не могу. И стали мы с ним гулять каждый вечер в тот самый парк, до которого я отказалась бежать. 30 минут туда быстрым шагом, час - полтора часа кружения по парку, 30 минут быстрым шагом обратно. Итого, 2 - 2,5 часа пешей прогулки у меня есть. После выполнения первых двух пунктов, остался один - секс. “Ну здесь-то проблем не будет“, - подумала я и жестоко ошиблась. Я, конечно, сообщила любимому, что теперь секс у нас будет не пару-тройку раз в неделю, а как минимум раз в день. Он, конечно, обрадовался. Но так как режим работы ни у него, ни у меня не поменялся, то намеченные планы сорвались практически сразу. То я усну раньше, чем он придет, то он уснет раньше, чем я закончу работу. И этот пункт тоже пришлось вычеркнуть, как неприемлемый. В итоге, за две недели жизни по собственному плану я похудела на 5 кг. Что для этого нужно: меньше есть, больше двигаться и заниматься сексом. Если получится. Ольга Кеткова для сайта Galya.ru
автор: Anonymous   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
Хорошо весело написано и действенные способы
читать все дневники- ты мне говорил, что твою глубину понять невозможно, измерить не просто. с улыбкой добавил: ты не захлебнись»
- как думаете, попа натуральная? вам нравится такая накаченная?»
- как называется такая модель трусиков? ни туда, ни сюда. уже бы сделали полноценные трусы или стринги.»
- не пропустили в очереди больную женщину! врач вышла и завела сама маму. на что одна из женщин начала хохотать!»
- каша сухая, как моя жизнь! неприятно было от мамы такое услышать! всегда отказывается идти со мной в кино.»
- как вы относитесь к парфюму в офисе? если сидите в общем кабинете, позволяете себе пшик амуажа? как коллеги поступают?»
- жене 50, а мужу 30! он ее зинкой на людях не называет, а женщина говорит о нем, как о маленьком ребёнке!»
- после ссоры с мч ему нужен секс, а вы не можете! не хотите прикасаться, обнимать»
- что для вас означает выражение спускать деньги? походы по ресторанам, клубам, шмотки?»
- уже мимо ушей пропускаю вопрос, когда я! не понимает от слова совсем, что не хочу детей! на дураков не обижаются.»
- кошка его не принимает. рычит и шипит. а он смотрит на нее как на самое прекрасное создание в мире!»
- муж сказал, если сантехнику не переделают - будет разводиться! в браке 12л - ни детей, ни плетей, отношения плохие»
- нормальная фигура у меня?»
- есть тут те, у кого мужья старше на 15 лет? как у вас обстоят дела с интимом?»
- хочу укоротить платье, но боюсь, что сделают не так! надо же померить и объяснить длину? пользуетесь услугами швеи?»
- возврат или отмена товара будут стоить 50 рублей! на моей карте нет денег, возврат отправили, как спишут эти деньги?»
- через месяц все смывается, при этом нет большой разницы в цвете. чуть насыщеннее просто с тонированием.»
- отдала знакомой старый телефон, а там открыты страницы в соцсетях. сможет ли она зайти туда? пароль сменила»
- какой тип лица и внешности дольше всего выглядит и остаётся молодым? или дело только в генетике?»
- коллега лезет к нам! я решила ему написать, и оказалось, что это была просто шутка! зачем спросил, дождалась бы я его?»
- как звучит это сочетание имен? либо имена кажутся абсолютно из разных опер? какие образы первыми приходят в голову?»
- стало лень ходить на работу! на ней не устаю, но вот сил идти туда вообще нет. может так сказывается беременность?»
- в лотке обнаружила сюрприз хотя месяц назад глистовала! каждый месяц что ли надо?!»
- вы помогали знакомым устроиться на работу, где работаете? они распускали о вас слухи? стоит ли помогать или выйдет»
- опять эпику принёс, добытчик, блин! вот и поговорили, кто в курсе»
- приходите с работы, а ваш муж или мч не открывает вам дверь. типа заснул и не слышит. что вы будете делать?»
- вы летом постоянно с дезиком? или носите чистое, моетесь, и можете без него обойтись? нет запаха пота?»
- какой способ предохранения вы предпочитаете со своим мужчиной?»
- моя фигура похожа на эту? похожа ли по комплекции?»
- ваш любимый предмет в школе? все ли учителя ваши живы?»
- вы нравитесь себе на фото? неужели какие мы на фото, такие и в жизни?»
- везёт на знакомства, когда у парня есть девушка и он её скрывает! может, спрашивать - есть ли девушка, или жена?»
- вам нравятся накачанные губы?»
- просыпаюсь в 2 часа ночи и не могу уснуть! работала по ночам и теперь у меня сбит режим сна. как его восстановить?»
- хочу взять кредитную карту с большим льготным периодом, попросили целый список документов с работы.»
- пробовали ли вы такое блюдо? хотели бы отведать?»
- лишил девственности и бросил. у меня было кровотечение, в таком состоянии он оставил одну на улице»
- боится всего: шуршащих пакетов, домофона. когда кто-то в гости приходит, залезает под плед и дрожит!»
- подруга осуждает мой автомобиль! у неё заела пластинка - она купила дороже, а мой так себе. как себя с ней вести?»
- кем работали в декрете? во сколько лет ребёнка пошли работать? схожу с ума, не могу найти работу под ребёнка!»
- пособие на ребёнка от 3 до 7 лет. что сделать, чтобы его получить? за пропущенный год нам не вернут деньги?»
- девушки, у которых интим на 1 свидании, каким образом это комфортно? или страсть затмевает все?»
- как сделать пышные оладьи из рисовой муки? покупала готовую смесь - были пышные, а сама тесто делала - жёсткие и тонкие!»
- делала парню, потом был интим с презервативом! дело было в машине, могла ли я забеременеть? прошло 8 часов.»
- бесплатно я не работаю! он в ответ заблокировал. знакомые считают, что я должна все бросать и бесплатно им делать!»
- всегда давал деньги! недели 2 начал морозиться, якобы проблемы. после последнего его отказа перестала отвечать.»
- стал орать на меня, материться, обвинять. я в слезах убежала к подружке! настроение было в какашку.»
- надо загрузить одeяло в стиралку. когда оно мокрое, то просто каменный тяжелый мешок! не сломается ли барабан?!»
- если человек подлизывается после конфликта, становится чересчур внимательным, сладким, значит чувствует свою вину?»
- бывшая просит занять деньги, и он занимает! она переезжает в новоё жилье и он просит пригласить его на новоселье!»
- сегодня было на весах 20, привес небольшой, но учитывая общий привес за последние»
- впереди целая неделя новых дел и возможностей. я желаю большой удачи во всех начинаниях.»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! чудесного вам пятничного денька, прекрасного»
- сон 2:07-4:31 шесть часов шестнадцать минут. вес 96,5 кг. вчера сделала 4978 шагов.»
- по-моему, у каси на морде написано уже, как они ей надоели»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! отмечали др подруги 2 дня, чувсг,»
- сегодня у меня последний приём пищи будет в 16-0/17-0, хочу начать с понедельника»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- желаю: энергичности, терпения и хорошего настроения, уверености в себе, боевого»
- я сегодня очень много съела и очень мало двигалась, завтра ожидаю на весах очень»
- хорошо, что мне сегодня некогда думать о еде, разгрузка точно получится, меня вечером»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хотя вечером»
- всем доброе утро! очень хорошо спала сегодня и еще дождик лил. под дождик вобще»
- начались первые кабачки. сегодня на терку его пучок зеленушки с яичком, на сковородку»
- привет всем пора устраивать разгрузочный день. а то что-то гуляется хорошо, да всё»
- настроение хороше, погода отличная, все родные и близкие рядышком! вот что ещё нужно»
- прошло полдня,а я уже набегала 10 шагов,сейчас едем на дачу,там ещё работать,поэтому,дум»
- продолжаю болеть, что тут скажешь.и что поделаешь.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- пешая прогулка будет вечером после работы, домой пешком пойду, надо раструсить свой»
- надо сегодня поехать оборвать три куста красной смородины у мамы и четыре куста»
- срочно надо вязать веники на зиму,а то я и так припозднилась»
- вечером завтра пойдём на рыбалку, вчера так хорошо тоже сын с дедушкой порыбачили,»
- всем привет. контрольное взвешивание и измерение параметров.вес: 58.3, -0.1 кгрудь:»
- всем приветы! хорошего дня! денёк действительно обещает быть хорошим. выспалась»
- у нас наконец-то похолодание - аж 26 градусов на самом деле, я в этом году вполне»
- что то сегодня с моими весами не то или я не проснувшись не то увидела. в 6 утра»
- привет всем! ура! ура! ура! пришел результат за огэ по информатике, сын сдал на»
- сегодня разгрузочный день у меня будет. за выходные много съела мучного, пора разгружаться.»
- вчера и сегодня у нас хорошая погода, не жарко. вчера словила себя на мысли, что»
- у меня сегодня загрузочный день. будут вкусности, хочу вобще сегодня не думать про»
- вес подскочил, сегодня у меня привес большой,большой имено для моего веса.»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника, пусть»
- всем доброе утро! ну вот и снова понедельник, а у кого-то и отпуск закончился.вобще»
- наконец-то нам сегодня дали атестат об окончани 9 класа»
- да я вот так подумала, это наверное единственый раз когда я была такой дурочкой, что у лучшему»
- конечно. ещё квартирку прикупите в элитном жк и одно точно изменится. вас пошлют куда подальше»
- муж хочет только в определеном посёлке, рядом с родителями. там готовые дома - либо совсем»
- не знаю кто это , какой то мужик модель плюс сайз :»
- подумал о цифре в районе 40-50 тысяч рублей, без учета расходов на одежду.»
- ну все было очевидно сразу. когда он не писал и не звонил. вот на этом моменте вы ошиблись,»
- зачем его вобще кому то давать? если платная клиника, то там не надо, если бесплатная то тоже»
- про отца вашего не пишу. судя по тому, что вы о нём пишите, там сделать уже ничего нельзя»
- пусть говорят что угодно, но я согласна с вами, автор. сама была у дорогого психотерапевта»
- да потому что некоторые считают, что раз пришли в дорогой ретсоран, то им должны рот вытирать»
- договор есть, но без паспортных даных, зачем они им. я в платные и не хожу никогда с паспортом.»
- на первом фото низ смотрится шире.»
- подруга реально ведет двойную игру. а друг вам вобще не друг.»
- нет конечно. помогать по нужде да. а свободное время оставлять на боле приятных собеседников»
- что гуглит маман: как объяснить дочери что мы хотели сына»
- интересно зачем она так сделала.?»
- пипец.вот как людям не стыдно такое предлагать.»
- так я и написала, что не всегда нежелание - это результат негативного опыта. например, в моем»
- мама плохо относиться к мужу? из за чего растались ? и который раз сходитесь? а вобще психологически»
- в том и дело,что из обычного магазина, в который ходят все: старики, дети. я такое даже покупать»
- буду надеяться что все обойдётся .»
- а одна из этих,и которые к ним поиезали, писала про собаку потом, что из пёс самый счастливый.»
- щеточку и пеночку после использования в рюкзак обратно класть да и уехать можно было.»
- а жить с тем , кому не доверяешь, и еще рожать от такого, не глупо? бред какой то несете.»
- хотя бы клеща нужно было сдать на анализ.теперь нужно ребенку анализы сдавать и не раз.»
- всегда пожалуйста главное головку вытащить!»
- пару раз попадались грубые, тоже недовольные были из за этих переводов, я жаловалась а подержку»
- автор, мой бывший муж был таким же. до свадьбы романтика, подарки, свидания. оба работали.»
- эт правильно, на крайности всегда пойти успем сама утюжу»
- вам наверное трудно будет понять суть, но практический ответ очень прост: потому что хочется»
- я была влюблена в такого, когда реально испытываешь чувства на доход все равно»
- люблю коменты про брбки почитать, сразу настроение поднимается»
- его хотят отправить в интернат, с ним жить нельзя, он убегает из дома и все тащит из дома,»
- мне в этом плане галя помогает здесь можно выговориться»
- нет,не тетя лучше чем бабушка то,но речь то про свекровь а не про бабушку»
- ну так кирпич же. думаю, каркасные дешевле всё-таки? и баня - это же ещё печь, подруга строила»
- да уж,настрогал детей кучу братец»
- утюгом можт попробовать разглаживать или инъекциями»
- да поиграется и поменяет ник. той же участнице отдала е ник»
- ужас какй а у меня пхлеще случай был. наш руквдитель ег жена тже рабтала у нас в клективе»
- дак, подруга вроде не халявщица и мать е тоже, видимо, мне назло сделала. а когда мы уезжали,»
- да ладно, чего мелочиться, в 1915!»
- не знаю, он вобще никому про личную жизнь не расказывает, такой человек.»
- я свою мам называю, моя сноха меня мамой зовёт. но на вы»
- почему-то мне кажется, что разговоры бесполезны.»
- ужаснас тоже как-то позвали в гости и на компанию из здоровых мужиков, была одна маленькая»
- ну симпатия должна быть обоюдная»
- бывало, надо размораживать, иначе дальше пойдёт»
- тогда это называется ублажать, а не манипулировать»
- ну и зачем вы на брак с ним согласились?»
- мне кажется, это не ему, а вам надо к психологу. вы собираетесь разрушить брак из-за какиех-то»
- уважаемые моденаторы, автор украла мое фото! прошу наказать его немедлено!»
- вобще не нравится пирсинг, вот сколько не видела, не понимаю этой красоты, не моё, только»
- да, он всю зарплату маме отдавал. родствеников было действительно куча. и каждые выходные»
- а какая она мне мама, чтобы я е так называла»
- мои фанаты меня часто спрашивают:с чего ты взял, что мы твои фанаты?»
- не обращайте внимания живите своей жизнью»
- хотя мой муж не очень общителен, но мы любим разговаривать с друг другом. обычно вечером обсуждаем»
- по разному. то есть, то нет их. недавно отшила 2 ухажеров.»
- ну а что будете делать, если он вас не любит? будете куковать в одиночестве?»
- вы же договаривались через асистента? напишите что у вас немного изменились планы и операцию»
- а я и не против.просто вид такой кричащий что невольно задаешься вопросом»
- что. нет конечно. вы ещё на ремонт подпишитесь, чего уж холодильником ограничиваться.»
- в гостях я вобще мало ем. у всех почему-то салаты с кучей майонеза, от которого тошнит и на»
- думаю можно избавиться, начните есть правильно,мало, кардио по часу»
- есть.мужчинам нравятся.мужчин не нравятся.в поиске .»
- это неудовлетворено в какой-то области вы не достигли, чего хотели. ну или горя настоящего»
- автр, т, чт вы п указке чужих вам пстрних людей сбираетесь либ развдиться, либ успкиться и»
- ну вот вы захотели снять квартиру. что будет лучше - жить одной в собственой однушке съёмной»
- вы - девушка-зима. хороший образ. мне все нравится.»
- одна после разрыва не может отправится. всех сравнивает. вторая не знаю»
- я так выросла родители всегда накрывали столы. да и сейчас накрывают для гостей и когда мы»
- ну да по сравнению с прошлым годом 30-40»
- от случая к случаю , с некоторыми может по пару дней подряд общаться , или даже больше или»
- зачем тратить жизнь на конкуренцию?это глупо.в жизни есть боле интересные достижения.да и»
- нет, я как раз хорошо читаю ваши словаиз первого собщения цитирую:не уметь готовить в век»
- муж! по средам и суботам. я только первый абонемент купила. мелкой 8 месяцев исполнилось -»
- привет да пропала? давно тебя не встречала»
- бог говорит с нами на языке жизненых обстоятельств. если спустя какое то время всплыла история»
- если бы это был мой брат- то мне было бы за него стыдно»
- не могу сказать. может что-то с маркировкой. у меня самая большая плойка-это как раз 2. использую»
- фантазия исякла, так и пыжитесь создать тему. когда всю родню собирать будете?»
- только белые и черные? не засчитываются! у брюк полным полно разной расцветки, а не только»
- много ситуаций было, когда от него нужна была моральная и материальная подержка, у него один»
- что это за поток сознания, вы можете как-то внятней объяснить связь между какой-то кружкой»
- уже попу кривить начал. мол, ему б так жить. я же с рождения малой всего 1 раз от неё отлучилась»
- что с пролактином? сдайте этот анализ и от него оталкивайтесь. тёмные единичные волосы в зоне»
- всегда отмечаем день рождения нашей джек расел тяфы-очередную свинку в подарок получает от»
- только? да неужели?и белые джинсы тоже не видели?»
- француженки? видели бы вы этих француженок»
- по молодости многие делают ошибки. для вас это опыт. теперь вы умне и мудре.»
- никак не реагирую, они все вежливые. а то балы спишут, заказов не увидят больше.»
- в америке зимы толком не бывает, им теплые дома не нужны, поэтому и живут в фанере. а в нашей»
- почему блеск не наносите с карандашом тоже? почему помаду нельзя без карандаша? я не о красном»
- дело вовсе не в жареном, а в том, что имено вы дарите. если вы пожарите постную курочку, то»
- и то что в вашем случае происходит любовью уж точно не называется.все бы ничего - но присутствует»
- заключи свой договор с желудком! обещай его не нарушать!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- хлебная запеканка с черной смородиной»
- скумбрия под сливочным сыром с овощами»
- тушёное мясо»
- “крабовый“ салат с овощами»
- торт “черепаха тортилла“»
- куриный паштет»
- жареная капуста»
- персики в винном соусе»
- винегрет с сельдью»
- зразы куриные с грибами»
- рецепт супа из чечевицы»
- гренки с помидорами и зеленью»
- фаршированный перец в мультиварке»
- салат “легкий“»
- суккоташ с овощами»
- быстрый торт из зефира»
- овощи, запеченные в соусе из шампиньонов»
- кофейный брауни с грецкими орехами»
- очень русский чай»
- говядина по - бургундски»
- тарт татен с яблоками и вишней»
- кетчуп»
- слоеный салат с креветками»
- брокколи c грибами и миндалем»
- шоколадный торт без муки, сахара, глютена»
- кулич»
- аджика “ничего лишнего“»
- салат кучками с куриным филе, огурцом и помидором»
- телятина по - тоскански»
- шоколадно-кофейные кексы с бананом»
- шведский торт»
- малиновый компот со специями»
- сырные шарики»
- огурцы со сладким перцем»
- салат с морской капустой»
- яблоки по-одесски»
- рулет праздничный из говядины, сыра и чернослива»
- оладьи из крабовых палочек и сыра»
- необыкновенные котлеты из рыбы с творогом»
- кебабы из филе куриной грудки»
- домашний бургер»
- кабачки с острым соусом по-грузински»
- котлеты по - болгарски»
- салат из баклажанов»
- кексы “ватрушки“»
- хрустящие маринованные кабачки»
- цветная капуста, запеченная с сыром»
- салат ромашка из рыбной консервы, риса и огурцов»
- салат с рисом»
- тайский куриный салат»
- салат “ужин настоящего мужчины“»
- печеночный торт»
- пасхальные "гнезда"»
- салат дальневосточный из сельди, огурца, яйца и помидора»
- салат из петрушки»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- ты невнимательно относишься к своему питанию или ты профессионал в области питания?»
- к поиску работы подходишь очень серьезно или рассчитываешь на стороннюю помощь?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- у вас повышенная внушаемость или вам трудно «навязать» чуждую вам точку зрения?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- ты выражаешь свои эмоции через танец или просто любишь танцевать?»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
- ты очень скромный человек или тебя никак не назовешь скромной?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- твой супруг тебя любит или нет никакой любви?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- ты бросаешься с поцелуями на любимого или краснеешь даже от мысли про них?»
- ты импульсивная и агрессивная или обладаешь мягким характером?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- вы торопитесь по жизни? забываете о спокойном отдыхе?»
- твой мужчина - совершенный? все, что он видит, это ты?»
- ты промолчишь, невступая в спор, или будешь отстаивать свою точку зрения?»
- вы нашли общий язык с ребенком или испытываете проблемы в его воспитании?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- ты любима и желанна или об отношениях знаешь только из книг?»
- у вашего ребенка все идет хорошо или ваш ребенок сильно устал?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- ты предпочитаешь получать? отношения подстроены под тебя?»
- ты не управляешь своими эмоциями или держишь себя в руках?»
- ты любишь себя или все время ждешь, что с тобой случится плохое?»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
vip клубы
|
 онлайн +240 |
ДИЕТЫ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
SSS112
+1
+7