на главную
Уржалась, читая!)))))👍👍👍👍👍 ;
Умница!!!
Впервые этой весной мне захотелось худеть. И не просто худеть, а вернуться к студенческим 59 килограммам, для чего необходимо было избавиться от приблизительно 10, на мой взгляд, абсолютно лишних килограммов в моем драгоценном теле. Худеть надо, решила я. Осталось только определиться с тем, как худеть.Проблем обозначилось несколько. Во-первых, наличие мегасидячей работы, неотделимой от компьютера. Во-вторых, врожденная ленивость, никуда ее не денешь. В-третьих, отсутствие хоть какой-нибудь, самой минимальной, силы воли - нет ее, не выработалась. В-четвертых, стимулов особых тоже я не видела, потому что окружающим эти 10 кг оказались не заметны, а любимый мужчина ничего не смог стимулировать, так как на его робкие попытки указать мне на незастегивающиеся джинсы, он получал ответ в духе “сам дурак“. В итоге, после долгих мучений и переговоров с собой, изучения опытов других желающих похудеть, похудевших и наплевавших на любые похудения, мной были выработаны несколько пунктов диеты и фитнеса для меня. Для начала я определилась, какими способами можно достичь 44 размера одежды, тонкой талии и легкости в теле - диета, спорт, активная личная жизнь, смена работы на такую, куда надо 3 часа добираться и где не дают обедать, и стрессы. Стрессы я отмела сразу, потому что нервный тик и поглощение тоннами валерьянки меня не обрадуют, даже если я отощаю не до 59 кг, а до 49 кг. Смену работы тоже пришлось вычеркнуть, так как я ничего не хочу в своей жизни менять, а хочу похудеть. Таким образом, я смогла использовать только диету, спорт и активную личную жизнь. Диета в моем плане оздоровления организма и приведения себя к параметрам, на которые бы мне нравилось смотреть в зеркале, была первой и главной надеждой. Но и тут подстерегали острые камни и извилистые тропы. Дело в том, что я очень люблю поесть и поесть вкусно. Рис без соли и запаренная гречка меня возбуждают также мало, как прыгающий орангутанг в зоопарке. Страдала неделю. Разнообразно страдала. Один день ела яйца и грейпфруты. Другой - только зеленые овощи и нежирное мясо. Потом наварила себе супчика, разработчики которого обещали экстренное снижение веса - ешь и худеешь, тончаешь, тощаешь, буквально за неделю. Супчик меня почти устроил, но регулярно хотелось конфет, тортика, мороженого, пирожного и шашлыка. Надо отдать мне должное, я почти продержалась, если не считать все-таки те две конфеты, которые слопала однажды вечером, да пиво и текилу, которые все-таки выпивала в течение этой недели, хотя алкоголь требовалось исключить категорически. 
В общем, я за эту неделю вытерпела столько борьбы с собой и угрызений совести за каждый лишний кусок, что решила создать свой рецепт диеты, пригодный мне. Итого, есть я буду все, что хочется, но исключительно в мелких дозах и исключительно не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Этот план лично для меня оказался настоящим спасением в следующую неделю - тем более на супчике я как-то попривыкла к овощам, поэтому предпочтение все равно отдавалось им, правда в сыром виде.Но и в мясе я себе не отказывала, и если хотелось конфету - ела конфету, хотя сладкое вообще люблю только тогда, когда нельзя. Так что с диетой более-менее разобралась. Со спортом оказалось сложнее. Лень и сидячая работа не позволяли мне даже под угрозой крайнего ожирения сдвинуть то место, на котором я эту работу выполняю, в сторону спортзала. Бег по утрам тоже не привлекал, потому что вокруг дома только улицы, а я совсем не уверена, что вдыхание загазованного воздуха при беге будет способствовать похудению. То есть похудению, может, и будет, а вот здоровью вряд ли. Парки есть, но до них надо минут 30 бежать все по тем же загазованным улицам, поэтому тоже казалось не вариант. Решено было делать упражнения с Синди Кроуфорд, те самые, где секрет идеальной фигуры и прочее. У Кроуфорд это может и секрет, а я после первых 10 минут, проведенных с ней, поняла, что умру раньше, чем закончится диск. Решение проблемы пришло в виде моей собаки, которому из-за неожиданного потепления стали требоваться продолжительные прогулки. Мы ж в ответе за тех, кого приручили. Это я могу зарастать жиром, но глядеть спокойно на страдания пса, когда он тоскливо смотрит в окошко, не могу. И стали мы с ним гулять каждый вечер в тот самый парк, до которого я отказалась бежать. 30 минут туда быстрым шагом, час - полтора часа кружения по парку, 30 минут быстрым шагом обратно. Итого, 2 - 2,5 часа пешей прогулки у меня есть. После выполнения первых двух пунктов, остался один - секс. “Ну здесь-то проблем не будет“, - подумала я и жестоко ошиблась. Я, конечно, сообщила любимому, что теперь секс у нас будет не пару-тройку раз в неделю, а как минимум раз в день. Он, конечно, обрадовался. Но так как режим работы ни у него, ни у меня не поменялся, то намеченные планы сорвались практически сразу. То я усну раньше, чем он придет, то он уснет раньше, чем я закончу работу. И этот пункт тоже пришлось вычеркнуть, как неприемлемый. В итоге, за две недели жизни по собственному плану я похудела на 5 кг. Что для этого нужно: меньше есть, больше двигаться и заниматься сексом. Если получится. Ольга Кеткова для сайта Galya.ru
автор: Anonymous   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
Хорошо весело написано и действенные способы
- почему женщины считают, что имеют такие же права, как и мужчины?»
- гофре из металла, но покрыт керамико-турмал значит, он безопасен?»
- с первого класса мечтаю быть актрисой, но нет денег на театральный. живу в селе, коплю деньги на москву.»
- что с собой приносите вкусненького в гости к подругам? что нужно, чтобы быть желанным гостем везде?»
- хотели бы, чтобы вас полностью обеспечивал ваш мужчина? как у вас сейчас с этим вопросом обстоят дела?»
- красота - дело субъективное или на объективно красивую бабу говорят: обычная! не пойму этого.»
- если удалить программу с телефона, то профиль тоже автоматически удаляется?»
- устала от мамы! обои не те, грядки не так. могу бросить и уйти, но дом развалится, огород зарастет.»
- пропустила таблетку! незащищённый па был 3 дня назад.»
- мэрайя кэри - дивный голос, но плохие песни! одевается безобразно, постоянно выгуливает огромные декольте.»
- спина начала грубеть и краснеть. из-за длительной болезни мама прикована к постели.»
- мужская интимная зона привлекательнее в плане нижних поцелуев. женские органы менее привлекательные»
- на проспекте просвещения есть вариант около метро. если уж переезжать, то в район получше.»
- прыщи прошли, но после отмены снова появились. лишний вес. да и в целом - куча побочек!»
- предложил съехать от меня. это как начало ада. настолько привязалась, что мой разум отказывает включаться.»
- мне 13. кд ещё не было, а после сладкого живот сильно болит. что делать?»
- нравится талантливый музыкант глеб рудольфович самойлов?»
- как готовить манный пудинг в микроволновке и возможно ли это?»
- кому реально удалось похудеть с веса 80-85 кг до идеального веса?»
- я не нужна мужчинам. нет детей, внуков тоже не будет. платить за то, чтобы стакан воды подали в старости?»
- рожа надменная будто я к нему домой приперлась. я отсидела 3 часа в очереди, а он даже не посмотрел.»
- почему с парнем и друзьями мне проще общаться, чем с родителями?»
- ей нравятся стильные, молодые,а подошел познакомиться обыкновенный и она его отшила!»
- родить - угробить жизнь. хочу мужчину бесплодного!»
- по молодости с парнями встречалась, ни о чем не думала, были и без презерватива контакты.»
- взял на понт и я ему рассказала это сама. сказал, что не уверен, что сможет простить.»
- оператор 1 с. основные обязанности? работа только в программе и с бумагами?»
- есть домашние растения? давайте делиться способами ухода за ними.»
- родившие женщины становятся глуповатыми! умиляются таким глупым вещам, превращая страницы в детские.»
- поздравлять ли с др друга? до этого после ссоры не поздравляла. он кроме поздравлений ничего не пишет.»
- мелированные волосы нельзя сушить феном, так как они и так сухие. а чем тогда укладывать?»
- в каком возрасте у вас было больше всего поклонников и ухаживаний?»
- длинная юбка с высоким боковым разрезом. как часто носите?»
- если не перестать употреблять алкоголь мужчине и женщине за 3 месяца зачатия, то у ребенка будут серьезные проблемы»
- хотел познакомить с подругой, но я начала ссору и желание у него отпало. они весело общаются, а я не в теме.»
- хочу дома посадить виноград! будет расти только на открытом солнце или и под крытым навесом?»
- противны, сразу тошнит и хочется быстрее отвернуться. а вам нравятся мужчины с большим горлом?»
- сколько времени занял перевод ипотеки? в пятницу несу документы для получения финального одобрения.»
- несостоявшие в браке, находите время на личную жизнь? где предпочитаете знакомиться?»
- все-таки дала согласие на свадьбу! хочет, чтобы его использовали, значит так и будет!»
- продаю вещь. можно перевести сразу всю сумму на мою карту без заездов в банк? есть комиссия или налог?»
- какие сорта винограда и когда дешевеют в вашем регионе?»
- у тебя других причесок нет?! вот нравятся мне собранные прически!»
- я уже индейку и с овощами готовила, и с картошкой, и супы варила. а что можно из нее еще приготовить?»
- не надо сразу намекать на секс! не пытается сократить дистанцию - тоже мысли странные.»
- муж ходит налево! как сожители стали. создала страницу и начала с ним переписку.»
- нам с супругой нужна фотосессия ню за городом в лесу! на ум пришли те клиенты, которые не оплатили.»
- он будет изменять? не хочу пробовать с тем, другим, пятым и десятым. отношения без близости бывают?»
- задержка уже 3 дня. начали болеть соски и чесаться. записываться к врачу или ждать?»
- испанец теплее, а немец не такой. оба симпатичные и мне нравятся.»
- утро доброе!хорошего суботнего денечка всем моим подружкам я уезжаю на работу.трудится»
- с новой неделей мои хорошие! пусть все у всех исполнится и получится!берем курс»
- субота была шикарная - теперь боремся с её последствиями»
- объявляю сегодня день без майонеза! я крайне редко употребляю майонез, так что этот»
- молодежная комедия из разряда тех, от которых не ждешь ничего выдающегося, но впечатления»
- ваш потрясающий мозг может поднять вас из нищеты до богатства, превратить вас из»
- масло гхи готовится из несоленого экологического масла. подогреть в кастрюле 20»
- выбрось мусор из своей головы! приходилось слышать такую фразу? это вовсе не означает,»
- замечено, что диеты от знаменитостей действительно приносят результаты, поскольку»
- отличного всем воскресенья.у нас со вчерашнего вечера, резко похолодало и льет дождь.вот»
- а толку мало. хотела сыну кросовки и джинсы купить, кросовки не подошли по размеру,»
- долго думала, колебалась, примеряла даже у подруги джинсы, и решилась все-таки.сегодня»
- хотелось сегодня поспать как можно дольше, но не удалось. а у меня впереди такие»
- привет девочки мои. рабочий день закончен.на ужин суши. завтра в 5 подъем и вперед»
- 10 день диеты маги! сегодня я без отвеса, вечером очень поздно пила чай и ведь знала,»
- сегодня перезжают. жду ребят чтоб помогли сумки перевезти. приехала в питер с 1й»
- хочется чего-то вкусненького и сладенького, например зефирчика в шоколаде! с кофеёчком»
- что делать, если у человека ослабленый имунитет? ни в коем случае не заниматься»
- домашние диетические сосиски ингредиенты фарш: 50г филе индюкаяйца куриные: 1штмолоко:»
- шашлык в томатном соке очень вкусно! ингредиенты для шашлык в томатном соке: свинина»
- из-за шопинга ужин припозднился. домой вернулись голодные - голодные. . но довольные.»
- даты начала отопительного периода регламентируется правилами предоставления комунальных»
- все, теперь отходняк от этого пирогового безумства . завтра на работу везу форму,»
- дачка-дачка! половину леса излазили, а грибов так и не нашли и земля сухая! ждемс.»
- когда слезы текут сами - значит душа уже не может терпеть.»
- нельзя совмещать несколько белковых продуктов в один приме пищи яйца, рыбу, мясо»
- вчера вечером пыталась посмотреть фильм стражи галактики, но отключилась быстро.»
- на выходных машу отвезём маме, она соскучилась за внученькой, а я в это время займусь»
- скоро перезжаю. на другой конец города»
- все отлично,настроение супер! продолжаю практики и диету.мастер с ресничками меня»
- примерный график питаниясоставить расписание правильного питания на каждый день»
- есть ли боли сильне болей при кд!ска! есть!это боли в кишечнике от вздутия.божечки!прос»
- вчера заболела я. горло. вечером температура. сегодня мне полегче, но слабость присутствует»
- лень мне кота покормить. не хочу вставать с постели. но надо ато он ночью спать»
- собрав заголовки всех скрабовых дневничков в одном месте, я вдруг поняла, что не»
- вы путаете слабость с заботой о чужих чувствах»
- прикольно, когда сидят такие барышни и плачут, что на сз им принцы не пишут. у самой в анкете»
- не работайте никогда там, где вы платите за , обучение, или за , методические материалы,.»
- очень, со дня на день ещё и полнолуние»
- у меня абсолютно прямые волосы, и мне это не особо нравится: мне, кажется что мне больше идёт»
- очень ласковые. котик как придет обнимать, так обнимет, что дышать нельзя, начинаешь освобождать»
- я вам честно скажу не хватает только ресурсов мозга не иначе, вот честно я не могу понять»
- на мой взгляд любая тату это боль на всю оставшуюся жизнь моральная боль сожалений о собственой»
- патологоанатомо проституткой,ст , и больше ни ногой в торговлю, ненавижу торговать»
- правильно пишите, не слушайте их.»
- да, это чисто купание, а с кругом это уже плавание»
- ну значит ей не особо и с внуками хочется побщаться. вы теперь е не перевоспитаете, если она»
- мне тоже хочеться уже остановиться и найти своего.но у судьбы свои планы»
- у нас для этого есть специальный портал городской. пишешь туда жалобу, там е отправляют в»
- зазнайка потому что судите о людях с негативом заране, не попробовав даже побщаться. ваш стиль»
- так это болезнь как раз. умственая отсталость у не.»
- нет,это девушка мой ник украла, он и написан по другому»
- не поняли ну и ладно может вы так в семье между собой общаетесь привычно»
- вытерла бы свои отпечатки и положила обратно, ему бы сказала упс и отшутилась. а дальше уже»
- страх перед неизвестностью- нормально.если уверены насчет развода,то забирайте вещи и начинайте»
- красная помада с желтыми зубами всегда жесть. поэтому может ваши подруги и правильно все сказали»
- не, у меня немного, очень немного. не люблю их и тоже не понимаю дофига одинаковых фоток.»
- мы стали встречаться в универе, он мне предложил пополам поделить обязаности, я согласилась.»
- даже если это и что-то опасное, вы об этом до посещения врача и сдачи анализов не узнаете.»
- с какой целью интересуетесь это известная блатная формулировка, которая означает а ты кто»
- а вам зачем хотите приехать и на себе испытать? ну если для вас кол-во важне качества.то»
- вы правы это их выбор,жить с эгоистом или нет»
- 48 размер для женщины нормально, если он плавно не переходит в 50, 52 и т.д.»
- раз любите почему считаете, что они вам зла желают и на зло или из зависти критикуют? по вашему»
- ага:потому что немец это поляк ,а испанец эт хач с кавказа»
- обычно котики дворянской породы ласковые,а вот породистые,типа британцев нет,и вот кот экзот,гладить»
- вы неправы относительно жидкости и чистой воды. имено чистой воды. про объем нужно считать»
- у нас тут дискусия о куни самом по себе, а не о конкретной ситуаци, описаной в теме. с ней»
- да.при простуде нельзя голову мыть»
- я жаловалась всем подряд. просила охрану чтобы промотали камеры на кухне. но типа так нельзя,»
- раньше, все было в одной кучке. сейчас на картах на моей и мужа. муж следит за тем, чтобы»
- в детстве боялась стать вампиром, чтоб не навредить семье в смысле, не покусать из-за бесконечного»
- да да он боится. видимо так устраивает. спасибо, угадали, это я надеялась. хорошо признался»
- простите меня если сможете я не циган ,не кочевник , не искатель того чего мне и даром не»
- в ломбард идите, ищите любую подработку-сейч есть всякие работы с ежедневной оплатой.»
- что за бабская привычка - вопрос на вопрос?»
- я противовирусным особо не верю, они действуют-то считаные часы, потом бесполезные. лечусь»
- это она дикая. мастер, а фантази ноль.»
- какая репутация?это надо быть совсем шалавой,а так у каждой сейчас длиный списочек входящих»
- сейчас набирают популярность процедуры по уменьшению количества филера в губах.»
- как бы вам сказать нашего телевидения не существует оно просто тв причем его суть показывать»
- а что? это была доброта? вязальной спицей можно глаз выколоть, а из кошек шубу справить»
- с женской, с женской стати. я женщина, мне детей рожать а не бухать и баста.»
- мне оба варианта не подходят. для первого я слишком ленивая, столько ездить не готова, а для»
- автор, ну так в любом случае больно, какое место не выбрать. а если вы боитесь имено болевого»
- автор вы не одна такая так же было и у меня только через пару секунд понял что происходит»
- там где пытались меня выбить из колеи оскорблениями , тем самым показав свою неполноценость»
- надо будет обязательно посмотреть! спасибо вам»
- железная логика. красивых девушек много. стало быть, в садике их все царапают, ровесники валят»
- вобще ужас подерживаю негодование опухли в конец я хоть толком 3 года телевизора не видел»
- ну для меня это не новость, это очевидно и так было»
- и кстати-наиболе сильные чувства у них от уздечки»
- ты понимаешь принцип действия редуксина? если такой маленький отвес значит ешь много. тебе»
- первые пару дней после посещения стоматолога, когда боли были. собствено, стоматолог мне и»
- вобщето это может указывать на магический негатив,закрыти дорог например,тогда людям везде»
- в роси средне образование является обязательным. но автор видимо в школу не ходила сама и»
- я сама инициативу не проявляла никогда. поэтому у меня все просто- мне нравились всегда те,»
- мне имено они и помогли когда то. но, я сдавала анализ на чувствительност кандиды к антимикотику.та»
- хотя бы двери можно держать закрытыми. если у предприятия появились финансовые проблемы, то»
- все целиком и полностью зависит от питания если будете есть в профицит - будут нарастать,»
- и что из описаного говорит о е доступности?»
- смотрятся как две непонятные резиночки на ногах. прозрачные ремешки впереди привлекают внимание»
- красная помада подчеркивает зубы.возможно,о не со зла.»
- но хотелось-то подержки, а мы вон какие непонимающие»
- потому что покупать дорогие покупки это значит экономить деньги и время. когда люди осознают»
- ого. свекры и ахаются при вас в ваной?»
- хочет и ждет я уже написал, что каждый может просить чего угодно, его право. ну, теоретически,»
- у некоторых мужиков ниже пояса реальные проблемы, и это никак не связано с какими-то приёмами.»
- вы, скоре всего, неправильно е поняли. не наговаривайте не человека.»
- зажатый, стеснительный эгоистишка. в некоторых случаях это поправимо»
- еще нимесил хорош. мне помогал, когда казалось, что ноет вся челюсть, а не 4 зуба.»
- печаль печальная конечно, когда у человека ни ума, ни фантази»
- так мне итак скоро 30 еще и невроз, блин, вобще сложно набрать вес.»
- жалость - плохое чувство, тем боле к мужчине, с которым встречаешься.»
- у вас и так все отлично не понимаю попытку быть не естественой , быть лучше мне кажется стоит»
- нет, предлагать свои бутеры неуместно, если ты их специально из дома не нес угостить человека»
- по-моему, авансом всегда за квартиру платят.»
- присмотрелась бы к себе повнимательней, действительно ли так идет. иногда со стороны лучше»
- то есть приходит клиент в салон, а ему говорят: извините, но девочки с вами не хотят, до свидания?»
- женское тело боле красиве и сексуальне»
- вы одержимая идей созидать или востанавливать утраченое. у вас ещё есть что-нибудь из воставшего»
- такое ощущение, что большинство девушек на ник авторов вобще не смотрят»
- то в мегаполисе дикари импотенты, а тут нормальная здоровая мужская реакция на девицу:-»
- вы не зря боитесь перемен. этот страх защищает вас от насмешек и социальной изоляци. так что»
- это стоит кстати не очень дорого. по моему называется ботокс и ламинирование ресниц. эфект»
- постояно ношу каблуки 12 см и выше и ни какого дискомфорта не испытываю, наоборот удобно и»
- да, от ок так бывает.может прибавиться немного»
- вот прелесть того, что нашей молодежи пропагандируют диеты, вместо здорового образа жизни.»
- ну или может он в самой масти видит какую то тайную позу»
- спросила бы у него что он тут делает и зачем он ему нжен, а потом бы сказала крутяк!»
- вот имено , полностью с вам согласна»
- до 10 точно ограничения нет, я переводила»
- всех нормальных парней ты отпугиваешь и все они у тебя плохие. вот итог, ведутся на тебя лишь»
- никак, мне кажется, не понять. только после интима сразу будет ясно -то или не то а то на»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- минус 14 кг за 5 месяцев!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- я изобрела свою диету! заветные 50 кг!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- как стать самой стройной! попробуй, не пожалеешь!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- предпраздничная диета! как похудеть к новому году!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- рецепт жульена. жульен с курицей и грибами»
- салат из помидоров от резы»
- оладьи из овсянки с ягодной поливкой»
- тортик, самый мой любимый!»
- биточки вкусные из рыбных консервов. на гарнир можно подать овощи или картофель»
- бри запечённый с клубникой, в слоёном тесте»
- молочный коктейль “какао-вишня“»
- салат особый с курицей, шампиньонами, солеными огурцами, кукурузы»
- жареные куриные крылья в специях быстро»
- “яйца фаберже“»
- рыба под овощным маринадом»
- самый быстрый пирог к чаю»
- песочное печенье карамельная трость»
- жульен наоборот»
- заправка для супа с щавелем»
- баклажаны соленые»
- "пылающий" лимонный чай»
- рулетики из кабачка и ветчины с сыром»
- рецепты для детей от 1 года. рецепт паровых котлет для детей»
- азу»
- яблочный торт»
- мцвади в баклажане»
- клубничный коктейль»
- соус с зеленью и киви»
- отельный омлет»
- салат рыжик»
- средиземноморский салат из перца»
- вкуснючий супчик с морепродуктами.»
- биточки “куриные кусочки“»
- а-ля пицца к завтраку»
- рисовый салат с авокадо»
- сосиски в тесте “любимые“»
- тыквенный тортик острый»
- ужин в мешочках с куриным филе и овощами»
- курица по-охотничьи»
- мясо кубиками»
- ассорти (маринад)»
- хилопитес»
- свинина с овощами в горшочках»
- куриные тефтели с творогом»
- капустные котлеты»
- багет с начинкой»
- бифштекс из фарша. подают с жареным или вареным картофелем.»
- овощной суп»
- оладушки с творогом и яблоком. подавать со сметаной, с медом и вареньем.»
- салат новогодняя открытка из говяжьей печени, моркови и яиц»
- омлет немецкий»
- дуэт из перца и нута»
- кролик с маслинами»
- маковые пышки с ванильным соусом. тесто подходит для мультиварки, духовки, хлебо»
- ассорти по-бразильски»
- рулеты из свинины с цуккини»
- салат портофино»
- салат из курицы с крабовыми палочками»
- украшение из помидора “бычок“»
- ты и твоя работа»
- вы удачливы в работе? склонны себя перегружать?»
- домашние тренировки – идеальный вариант для вас? вы обладаете силой воли?»
- с тобой нелегко поладить или стараешься всем угодить?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- вы не уделяете внимания своему здоровью или слишком печетесь о нем?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- ты живешь в гармонии с собой? умеешь проводить границу между своим личным временем»
- “толстокожие“ и “тонкокожие“. к какому типу характера вас можно отнести?»
- вы не прячетесь от действительности или витаете в облаках?»
- какие вы супруги? (вопросы для жены)»
- стоит ли вам доверять своей интуиции? не подведет ли вас ваш внутренний голос?»
- вы стараетесь избежать семейной ссоры? умеете справляться со своей агрессивностью?»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- ты недовольна своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- вы применяете свои пробивные способности или уходите от трудностей на цыпочках?»
- насколько вы сексуальны?»
- вы пунктуальны практически во всем или вас нельзя назвать организованным человеком?»
- ваши нервы»
- ну, деловой!»
- твой мужчина готов исполнять все твои желания? в его мире ты заняла главное место?»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- вы “сова“ или “жаворонок“?»
- вы сохраняете душевное равновесие? не боитесь стрессов?»
- довольны ли вы собой?»
- вас трудно вытащить из дома? лучшая компания для вас это вы?»
- вы независимы и самостоятельны? никогда не уступаете?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
vip клубы
|
 онлайн +1790 |
- ушла в декрет. напрягает, что у меня нет налички!
- боюсь, весь магазин на меня будет смотреть с этим
- какие условия и подводные камни ипотеки в ближнем
- если бы вашего ребенка случайно толкнули, как бы вы
- один мужик сказал, что я старая. мне 3! зачем так
- какая диета может запустить процес похудения? с чего
- кто-нибудь делал уколы против синяков под глазами?
- как им это удается? я годами одна, а они влюбляются
- почему парней привлекают девушки с большой попой?
- у кого окна выходят на дорогу? как вы живёте?
- во всех сорах с сестрой мать винила меня! в плохих
- знаю, что лечиться пора. перезжать не хочу, разве
- это просто жесть! у вас вонючие кросовки и ноги после?
- знал, что у меня есть мч, но стал предлагать секс
- с косметикой и без два разных человека. почему так
- нормально ли парню в 25 лет жить с родителями?
- оцените меня! если бы меня не знали, то что сказали
- климакс. как жить? кому 45+, во сколько у вас начался
- операция по корекци зрения. зрение осталось прежним
- кому в детстве снилось, что беремены? как понять такой
- европа красива, но для меня скучновата. перезд в сша,
- кроме сырников, посоветуйте рецепты из жирного творога.
- хочу вернуть бывшего, он мой! у меня нет гордости!
- как вам внешность? что нравится, что нет?
- мальчик в первом класе бьет других детей! мама вроде
- вам нравится е внешность? считаете красивой?
- как я выгляжу на фото?
- чем грозит здоровью длительное нахождение в стресе
- он здоров? прошёл месяц, а парень не намекает на секс!
- нашла на даче черный крест. был поставлен в забор.
- растались полгода назад, но таких, как он, больше
- я тебе машину дал исправную, такую должен мне е вернуть!
- я найду девушку с такой спиной? а ты бы стала встречаться
- все мысли к нему возвращаются. как забыть и отпустить
- не вульгарно? вы бы носили?
- люди любят осуждать одиноких женщин и начинают за
- на дворе холодно - он в солнечных очках и пальто!
- какие ваши любимые клипы со смыслом?
- ни один самец не посягнул на мою територию. у вас
- счастье сопутствует мудрым! прекрасные советы для
- кому рожать в августе или сентябре 2018? давайте общаться!
- кто принимал препараты прегнотон и сператон для зачатия?
- как прервать связь, забыть и отпустить человека, которого
- кто меня любит здесь? скажите комплименты от души.
- подруга обиделась, что я ей не помогла в тот момент,
- какая-то гиперактивнос к вечеру начинается. даёте
- не получается так, как запланировала не прощаю себе
- пытаетесь хоть слово сказать или молчаливые? кто необщительный
- ой, да что ты врешь - я знаю, у тебя накоплено! некоторые
- пуховики не люблю, а в зимнем пальто наверно прохладно.
- влюбилась в него, секс был. сознался, что женат. написать
- востановление соженых волос. шампуни, масла, маски,
- я ношу укороченые брюки и капроновые гольфы черного
- если дом коричнево-жел то во дворе тротуарную плитку
- от жары поднимается давление. меня немного шатало.
- обаятельный со специфической внешностью. у него есть
- девушки 24 лет, какими кремами для лица пользуетесь?
- у вас есть любимый парфюм? если да, то какой?
- в какого мужчину вы бы точно никогда не влюбились?
- администратор сауны+бильярд зп договорная, график
- одна ли я такая? я из-за этого 2 недели в универ не
- если я останусь безработной, полагаются ли какие-то
- после 25 лет девушке сложно найти нормального мужчину,
- надеялась, больше ничего его не услышу, но пишет ночью!
- нравится ирина шейк? что думаете о е внешности?
- хочет быть первым, кто в не сядет. а пальто он захотел
- сперма распределилас по всему презервативу, он был
- мне 21, ни парня нет, ни мужа, а ребенка уже хочу.
- секс в машине. его родители поговорили с той девушкой
- а в течение 50 лет совместной жизни храпящий муж лишает
- квартиросъемщ приравниваетс к свинье! выдраивать
- нет у нас врача, но я сто лет работаю, всё знаю. изнутри
- кто-то душит, будто сильно сжали шею, еле смогла вдохнуть
- знакомая в москве получает на троих детей пособие
- к стервам, с характером, немного гордым или к тем,
- гулять одной. чувствую себя очень некомфортно и неуверено,
- парень 27 лет пишет с ошибками. поправляла каждый
- забрал свадебные деньги, бросил и уехал в москву.
- я на грани развода с мужем. бывшая жена спихивает
- сестра родила и я еще не видела ребенка, добавила
- вы бываете в депресивных состояниях?
- пока я была отчислена, изменился учебный план, и к
- предложили дистанционое обучение либо в следующем
- вы обычно работаете на 31 декабря? как успеваете подготовиться
- я не уродина! езжу в общественом транспорте, хожу
- очень нравится пользоваться маслами для ухода за лицом
- понаберут кредитов, бросают своих детей без содержания,
- я новичок. мне 27 лет, живу в ленинградской области,
- развелся с женой и продолжает жить в е квартире уже
- не пристаёт и даже не пытается поцеловать в губы!
- как началось ваше утро?
- mepsi. интересуют отзывы на подгузники-тр не протекают?
- моя любимая книга призрак оперы. а у вас?
- ребенок сломал палец на руке. учительница мне даже
- самоценка ниже плинтуса. на публике рот разинуть страшно.
- малыш крутит головой. играет или что-то болит? какому
- мужчина гад. сказал мне надо припарковатьс через
- курицу, свинину, сосиски, колбасу - что добавляете
- можно ли носить блузу, украшеную жемчугом, на повседневку
- существую, как овощ. не хочу новых шмоток, наплевать
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ДИЕТЫ
|
топ темы
|
новые
|
- прошла второй скрининг. все хорошо, кроме одного. »
- если я останусь безработной, полагаются ли какие-то »
- посмотрела 2 сезона настоящего детектива и просто »
- не уверен в своей внешности, так как не ладится с »
- сделала бы операцию и сейчас бы уже с красивым носом »
- у мч умерла собака. он сам не свой, просто лежит и »
- как снять мужчину на ночь? бар? клуб? с подругами »
- красные пятна на теле. задержки еще нет, состояние »
- холодец, оливье, селедка под шубой, мясо по-французски, »
- свекровь как с цепи сорвалась. уже надоела со своим »
- у кого авто с вариатором/cvt, как вам такая коробка? »
- один слепой принес в группу карту туз пики и всем »
- накрасила губы красной помадой - сказали, что эмаль »
- мне страшно одной жить. еще и три кредита. как не »
- стрип-пластика или латина? куда лучше пойти, чтобы »
- очень нравится пользоваться маслами для ухода за лицом »
- привязался хромой на костылях, я от него забежала »
- почему у меня в телефоне куча фоток бывшего? »
- скинула одно блюдо, которое хочу, цена только 75 долларов, »
- продаю вещь. можно перевести сразу всю сумму на мою »
- стоит приезжать за своими вещами в квартиру мужа во »
- женщине 31 год - хочет детей, парню 24 - не хочет »
- гуччи, луи витон. покупаете брендовые вещи? какая »
- надеялась, больше ничего его не услышу, но пишет ночью! »
- полненькая и ногти огромные. а если она похудеет кг »
- я двуличная! могу использовать человека в своих целях, »
- кто принимает ок, наливается ли грудь от них? »
- занимаюсь наращиванием ресниц. помогите придумать »
- я как мегера - всех бы разорвала. мой просто смеётся »
- бюджет небольшой, в пределах 100 долларов. какие романтичные »
- курьер, маленькая вера, вам и не снилось. какие советские »
- от кольца остаётся чёрный след на пальце. от чего »
- юлия всегда предлагает вкусный бутерброд, светлана »
- 15 дней закончились кд, идут мажущие выделения. когда »
- знакомая в москве получает на троих детей пособие »
- кто менял имя или фамилию не при замужестве, а просто »
- курицу, свинину, сосиски, колбасу - что добавляете »
- по телевизору начали материться. с чего бы это? их »
- как зовут актрису? »
- красавец статный, а девушка толстая, неухоженная, »
- выделите один фильм ужасов, который вас очень напугал. »
- знаете ли вы людей, которые в своей жизни ни дня не »
- пить - дело каждого! дом превращается в кабак. я им »
- я зациклена на муже, где он и с кем! была уверена, »
- девушка может захотеть мужчину старше на 15 лет? »