разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Впервые этой весной мне захотелось худеть. И не просто худеть, а вернуться к студенческим 59 килограммам, для чего необходимо было избавиться от приблизительно 10, на мой взгляд, абсолютно лишних килограммов в моем драгоценном теле. Худеть надо, решила я. Осталось только определиться с тем, как худеть.


Проблем обозначилось несколько. Во-первых, наличие мегасидячей работы, неотделимой от компьютера. Во-вторых, врожденная ленивость, никуда ее не денешь. В-третьих, отсутствие хоть какой-нибудь, самой минимальной, силы воли - нет ее, не выработалась. В-четвертых, стимулов особых тоже я не видела, потому что окружающим эти 10 кг оказались не заметны, а любимый мужчина ничего не смог стимулировать, так как на его робкие попытки указать мне на незастегивающиеся джинсы, он получал ответ в духе “сам дурак“.


В итоге, после долгих мучений и переговоров с собой, изучения опытов других желающих похудеть, похудевших и наплевавших на любые похудения, мной были выработаны несколько пунктов диеты и фитнеса для меня.


Для начала я определилась, какими способами можно достичь 44 размера одежды, тонкой талии и легкости в теле - диета, спорт, активная личная жизнь, смена работы на такую, куда надо 3 часа добираться и где не дают обедать, и стрессы. Стрессы я отмела сразу, потому что нервный тик и поглощение тоннами валерьянки меня не обрадуют, даже если я отощаю не до 59 кг, а до 49 кг. Смену работы тоже пришлось вычеркнуть, так как я ничего не хочу в своей жизни менять, а хочу похудеть. Таким образом, я смогла использовать только диету, спорт и активную личную жизнь.


Диета в моем плане оздоровления организма и приведения себя к параметрам, на которые бы мне нравилось смотреть в зеркале, была первой и главной надеждой. Но и тут подстерегали острые камни и извилистые тропы. Дело в том, что я очень люблю поесть и поесть вкусно. Рис без соли и запаренная гречка меня возбуждают также мало, как прыгающий орангутанг в зоопарке.


Страдала неделю. Разнообразно страдала. Один день ела яйца и грейпфруты. Другой - только зеленые овощи и нежирное мясо. Потом наварила себе супчика, разработчики которого обещали экстренное снижение веса - ешь и худеешь, тончаешь, тощаешь, буквально за неделю.


Супчик меня почти устроил, но регулярно хотелось конфет, тортика, мороженого, пирожного и шашлыка. Надо отдать мне должное, я почти продержалась, если не считать все-таки те две конфеты, которые слопала однажды вечером, да пиво и текилу, которые все-таки выпивала в течение этой недели, хотя алкоголь требовалось исключить категорически.



В общем, я за эту неделю вытерпела столько борьбы с собой и угрызений совести за каждый лишний кусок, что решила создать свой рецепт диеты, пригодный мне. Итого, есть я буду все, что хочется, но исключительно в мелких дозах и исключительно не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Этот план лично для меня оказался настоящим спасением в следующую неделю - тем более на супчике я как-то попривыкла к овощам, поэтому предпочтение все равно отдавалось им, правда в сыром виде.


Но и в мясе я себе не отказывала, и если хотелось конфету - ела конфету, хотя сладкое вообще люблю только тогда, когда нельзя. Так что с диетой более-менее разобралась.


Со спортом оказалось сложнее. Лень и сидячая работа не позволяли мне даже под угрозой крайнего ожирения сдвинуть то место, на котором я эту работу выполняю, в сторону спортзала. Бег по утрам тоже не привлекал, потому что вокруг дома только улицы, а я совсем не уверена, что вдыхание загазованного воздуха при беге будет способствовать похудению. То есть похудению, может, и будет, а вот здоровью вряд ли. Парки есть, но до них надо минут 30 бежать все по тем же загазованным улицам, поэтому тоже казалось не вариант.


Решено было делать упражнения с Синди Кроуфорд, те самые, где секрет идеальной фигуры и прочее. У Кроуфорд это может и секрет, а я после первых 10 минут, проведенных с ней, поняла, что умру раньше, чем закончится диск. Решение проблемы пришло в виде моей собаки, которому из-за неожиданного потепления стали требоваться продолжительные прогулки. Мы ж в ответе за тех, кого приручили. Это я могу зарастать жиром, но глядеть спокойно на страдания пса, когда он тоскливо смотрит в окошко, не могу. И стали мы с ним гулять каждый вечер в тот самый парк, до которого я отказалась бежать. 30 минут туда быстрым шагом, час - полтора часа кружения по парку, 30 минут быстрым шагом обратно. Итого, 2 - 2,5 часа пешей прогулки у меня есть.


После выполнения первых двух пунктов, остался один - секс. “Ну здесь-то проблем не будет“, - подумала я и жестоко ошиблась. Я, конечно, сообщила любимому, что теперь секс у нас будет не пару-тройку раз в неделю, а как минимум раз в день. Он, конечно, обрадовался. Но так как режим работы ни у него, ни у меня не поменялся, то намеченные планы сорвались практически сразу. То я усну раньше, чем он придет, то он уснет раньше, чем я закончу работу. И этот пункт тоже пришлось вычеркнуть, как неприемлемый.



В итоге, за две недели жизни по собственному плану я похудела на 5 кг. Что для этого нужно: меньше есть, больше двигаться и заниматься сексом. Если получится.


Ольга Кеткова для сайта Galya.ru

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 4.8

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 26.03.15 15:50
    Уржалась, читая!)))))👍👍👍👍👍 ;
    Умница!!!
  • 03.03.15 13:13
    Молодец Хорошо весело написано и действенные способы
  • 17.02.15 15:00
    3 пункт
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.09 21:54 знаю что имя ев­ге­ния и ева раз­ные»»
2. 24.09 21:45 кто си­дит с ма­лень­ки­ми детьми до­ма? да­же в туа­лет не схо­дить. вы все вре­мя на него»» 2
3. 24.09 21:38 затх­лый за­па­шок как из ба­буш­ки­но­го сун­ду­ка! вонь по­яви­лась ой-ой.»» 5
4. 24.09 21:31 она сдох­ла и вся тре­ща­ла, а те­перь класс­но, на ра­бо­те все за­ви­ду­ют.»» 4
5. 24.09 21:29 не хо­чет­ся гнать вре­мя? чтобы по­доль­ше на­сла­дить­ся мла­ден­че­ством!»» 1
6. 24.09 21:23 вы де­ла­ли соб­ствен­ные ма­ра­фо­ны? на­при­мер за­ме­нить чай и ко­фе во­дой, или не есть»» 9
7. 24.09 21:12 как на мне смот­рят­ся эти бо­со­нож­ки?»» 9
8. 24.09 21:09 так ли важ­ны кг?»» 10
9. 24.09 20:56 он по­те­рял ин­те­рес или вы­пенд­ри­ва­ет­ся? за­су­ну­ла гор­дость и сде­ла­ла пер­вой шаг! без­раз­ли­чен»» 15
10. 24.09 20:48 на­зва­ла 55-лет­нюю осо­бу пре­ста­ре­лой кре­тин­кой! хо­дит грым­зит­ся на ме­ня. как ве­сти»» 14
11. 24.09 20:28 вли­я­ет на те­бя при вы­бо­ре в брак про­шлое пар­ня? на ме­ня нет!»» 7
12. 24.09 20:07 хо­чу быть на­чаль­ни­цей на ра­бо­те! как до­би­ва­лись по­вы­ше­ния? мне на­до се­бя ме­нять»» 7
13. 24.09 20:03 ес­ли муж­чи­на уха­жи­ва­ет за со­бой, вы­би­ра­ет стиль­ную одеж­ду - он дру­гой ори­ен­та­ции?»» 6
14. 24.09 20:03 моя по­друж­ка по ве­че­рам хо­ди­ла в ноч­ные клу­бы и дис­ко­те­ки и зна­ко­ми­лась с мест­ны­ми»» 7
15. 24.09 19:57 я его до­ста­ла звон­ка­ми. он ме­ня за­бло­ки­ро­вал вез­де! взя­ла всю ви­ну на се­бя по­про­си­ла»» 1
16. 24.09 19:54 как про­хо­дят ва­ши ве­че­ра? что де­ла­е­те, чем за­ни­ма­е­тесь?»» 7
17. 24.09 19:52 лю­би­те ла­зить по шка­фам на ра­бо­те, у род­ствен­ни­ков? что ищи­те в шка­фах кон­фе­ты,»» 9
18. 24.09 19:47 му­ча­юсь ран­ка­ми в угол­ках рта. бо­лез­ней нет у ме­ня, как из­ба­вить­ся?»» 15
19. 24.09 19:31 что до­ба­вить во внеш­но­сти или из­ме­нить? бро­ви, гу­бы яр­че? фо­то»» 8
20. 24.09 19:30 при­бу­дет полк же­ни­хов! не при­ем­лет муж­чин, за­ра­ба­ты­ва­ю­щих мень­ше неё по­по­лам­щи­ков.»» 9
21. 24.09 19:20 нуж­но слу­шать­ся ма­му? на­чи­на­ет под­бе­ши­вать! по­мо­ешь го­ло­ву в при­каз­ном по­ряд­ке!»» 10
22. 24.09 18:52 я од­на счи­таю, что на­ше теле­ви­де­ние ужас­но вли­я­ет на мо­ло­дежь? су­дить сто­ит по рей­тин­гам»» 15
23. 24.09 18:29 неза­муж­ние без­дет­ные, на ка­ко­го муж­чи­ну ни­ко­гда не под­пи­ши­тесь? ка­ко­го мо­же­те при­нять?»» 13
24. 24.09 18:28 моск­вич­ки, вы то­же оша­ра­ше­ны хо­ло­дом? во что оде­ва­е­тесь/обу­ва­е­тес чтобы не за­мерз­нуть?»» 22
25. 24.09 18:24 че­го ты до­стиг­ла в свои го­ды? как тор­гу­ют­ся. хо­чу нра­вить­ся, как че­ло­век!»» 36
26. 24.09 18:18 пред­ло­жи­ли за обу­че­ние на ра­бо­те вы­честь из зп. это под­вох!»» 7
27. 24.09 18:03 очень ли труд­но ра­бо­тать в кас­се в бан­ке с огром­ны­ми сум­ма­ми? ка­кая у вас ка­рье­ра?»» 9
28. 24.09 17:51 бы­ли сво­бод­ные от­но­ше­ния, но я по­ня­ла, что это не моё и он вел се­бя неува­жи­тель­но.»» 7
29. 24.09 17:42 про­шла вто­рой скри­нинг. все хо­ро­шо, кро­ме од­но­го. те­перь пе­ре­жи­ваю.»» 4
30. 24.09 17:33 ка­кие со­бы­тия в ва­шей жиз­ни по­вли­я­ли на вас боль­ше все­го и сфор­ми­ро­ва­ли тем, кем»» 10
31. 24.09 17:32 пу­те­ше­ствие раз в год и вло­же­ние де­нег в недви­жи­мость или пу­те­ше­ствия 7 раз в год»» 14
32. 24.09 17:31 как в па­ре дол­жен рас­пре­де­лять­ся бюд­жет, ес­ли оба ра­бо­та­ют? кто на что дол­жен тра­тить»» 16
33. 24.09 17:30 не по­шли бы ра­бо­тать про­сти­тут­кой. а что в этом та­ко­го?! са­ми ноч­ные ба­боч­ки мо­гут»» 63
34. 24.09 17:23 уплот­не­ние под че­лю­стью сле­ва. ин­тернет вы­да­ёт ужа­сы про рак.»» 10
35. 24.09 17:22 по­смот­ре­ла 2 се­зо­на на­сто­я­ще­го де­тек­ти­ва и про­сто не мо­гу за­ста­вить смот­реть еще»» 13
36. 24.09 17:22 за­чем этот ре­бе­нок сю­да за­шел?! стыд­но зай­ти в цум! есть день­ги, чтобы ку­пить до­ро­гие»» 19
37. 24.09 17:20 один сле­пой при­нес в груп­пу кар­ту туз пи­ки и всем ее по­ка­зы­вал. за­чем?»» 3
38. 24.09 17:03 у ко­го ав­то с ва­ри­а­то­ром/cvt, как вам та­кая ко­роб­ка? бы­ли по­лом­ки? сколь­ко лет ав­то?»» 6
39. 24.09 17:01 есть ли у нас здесь успеш­ные пред­при­ни­ма­тель­ни­цы?»» 14
40. 24.09 16:59 имея финан­со­вую воз­мож­ность сколь­ко жен­щин из 100 от­кро­ют соб­ствен­ный биз­нес?»» 11
41. 24.09 16:55 гуч­чи, луи ви­тон. по­ку­па­е­те брен­до­вые ве­щи? ка­кая у вас зар­пла­та?»» 9
42. 24.09 16:52 у всех та­кое бы­ва­ет или я слиш­ком мно­го хо­чу? в офи­се хо­лод­но и все­гда от­кры­ты вход­ные»» 7
43. 24.09 16:48 хо­чу вер­нуть быв­ше­го, он мой! у ме­ня нет гор­до­сти! а он хо­дит на сви­да­ния. мо­жет»» 9
44. 24.09 16:43 по теле­ви­зо­ру на­ча­ли ма­те­рить­ся. с че­го бы это? их ни­кто не ви­дит? они для се­бя»» 10
45. 24.09 16:43 кем бы вы ни­ко­гда не по­шли ра­бо­тать?»» 14
46. 24.09 16:38 пред­ло­жил опла­тить, я от­ка­за­лась. ведь он не обя­зан по­ку­пать мне по­су­ду. ки­но, ка­фе»» 15
47. 24.09 16:35 про­даю вещь. мож­но пе­ре­ве­сти сра­зу всю сум­му на мою кар­ту без за­ез­дов в банк? есть»» 11
48. 24.09 16:18 я ме­сяц про­жи­ла в квар­ти­ре, при­шлось уво­лить­ся и де­нег нет. что ска­зать хо­зяй­ке?»» 12
49. 24.09 16:15 как бы во­ло­сы не по­вы­па­да­ли. по­сле освет­ле­ния мож­но сра­зу сде­лать мас­ля­ную мас­ку?»» 3
50. 24.09 16:11 я ста­ла злой и рав­но­душ­ной. мо­гу на­кри­чать, до ру­ко­при­клад­ства не до­хо­ди­ло. как»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1790
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора