Умница!!!
Впервые этой весной мне захотелось худеть. И не просто худеть, а вернуться к студенческим 59 килограммам, для чего необходимо было избавиться от приблизительно 10, на мой взгляд, абсолютно лишних килограммов в моем драгоценном теле. Худеть надо, решила я. Осталось только определиться с тем, как худеть. Проблем обозначилось несколько. Во-первых, наличие мегасидячей работы, неотделимой от компьютера. Во-вторых, врожденная ленивость, никуда ее не денешь. В-третьих, отсутствие хоть какой-нибудь, самой минимальной, силы воли - нет ее, не выработалась. В-четвертых, стимулов особых тоже я не видела, потому что окружающим эти 10 кг оказались не заметны, а любимый мужчина ничего не смог стимулировать, так как на его робкие попытки указать мне на незастегивающиеся джинсы, он получал ответ в духе “сам дурак“. В итоге, после долгих мучений и переговоров с собой, изучения опытов других желающих похудеть, похудевших и наплевавших на любые похудения, мной были выработаны несколько пунктов диеты и фитнеса для меня. Для начала я определилась, какими способами можно достичь 44 размера одежды, тонкой талии и легкости в теле - диета, спорт, активная личная жизнь, смена работы на такую, куда надо 3 часа добираться и где не дают обедать, и стрессы. Стрессы я отмела сразу, потому что нервный тик и поглощение тоннами валерьянки меня не обрадуют, даже если я отощаю не до 59 кг, а до 49 кг. Смену работы тоже пришлось вычеркнуть, так как я ничего не хочу в своей жизни менять, а хочу похудеть. Таким образом, я смогла использовать только диету, спорт и активную личную жизнь. Диета в моем плане оздоровления организма и приведения себя к параметрам, на которые бы мне нравилось смотреть в зеркале, была первой и главной надеждой. Но и тут подстерегали острые камни и извилистые тропы. Дело в том, что я очень люблю поесть и поесть вкусно. Рис без соли и запаренная гречка меня возбуждают также мало, как прыгающий орангутанг в зоопарке. Страдала неделю. Разнообразно страдала. Один день ела яйца и грейпфруты. Другой - только зеленые овощи и нежирное мясо. Потом наварила себе супчика, разработчики которого обещали экстренное снижение веса - ешь и худеешь, тончаешь, тощаешь, буквально за неделю. Супчик меня почти устроил, но регулярно хотелось конфет, тортика, мороженого, пирожного и шашлыка. Надо отдать мне должное, я почти продержалась, если не считать все-таки те две конфеты, которые слопала однажды вечером, да пиво и текилу, которые все-таки выпивала в течение этой недели, хотя алкоголь требовалось исключить категорически. В общем, я за эту неделю вытерпела столько борьбы с собой и угрызений совести за каждый лишний кусок, что решила создать свой рецепт диеты, пригодный мне. Итого, есть я буду все, что хочется, но исключительно в мелких дозах и исключительно не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Этот план лично для меня оказался настоящим спасением в следующую неделю - тем более на супчике я как-то попривыкла к овощам, поэтому предпочтение все равно отдавалось им, правда в сыром виде. Но и в мясе я себе не отказывала, и если хотелось конфету - ела конфету, хотя сладкое вообще люблю только тогда, когда нельзя. Так что с диетой более-менее разобралась. Со спортом оказалось сложнее. Лень и сидячая работа не позволяли мне даже под угрозой крайнего ожирения сдвинуть то место, на котором я эту работу выполняю, в сторону спортзала. Бег по утрам тоже не привлекал, потому что вокруг дома только улицы, а я совсем не уверена, что вдыхание загазованного воздуха при беге будет способствовать похудению. То есть похудению, может, и будет, а вот здоровью вряд ли. Парки есть, но до них надо минут 30 бежать все по тем же загазованным улицам, поэтому тоже казалось не вариант. Решено было делать упражнения с Синди Кроуфорд, те самые, где секрет идеальной фигуры и прочее. У Кроуфорд это может и секрет, а я после первых 10 минут, проведенных с ней, поняла, что умру раньше, чем закончится диск. Решение проблемы пришло в виде моей собаки, которому из-за неожиданного потепления стали требоваться продолжительные прогулки. Мы ж в ответе за тех, кого приручили. Это я могу зарастать жиром, но глядеть спокойно на страдания пса, когда он тоскливо смотрит в окошко, не могу. И стали мы с ним гулять каждый вечер в тот самый парк, до которого я отказалась бежать. 30 минут туда быстрым шагом, час - полтора часа кружения по парку, 30 минут быстрым шагом обратно. Итого, 2 - 2,5 часа пешей прогулки у меня есть. После выполнения первых двух пунктов, остался один - секс. “Ну здесь-то проблем не будет“, - подумала я и жестоко ошиблась. Я, конечно, сообщила любимому, что теперь секс у нас будет не пару-тройку раз в неделю, а как минимум раз в день. Он, конечно, обрадовался. Но так как режим работы ни у него, ни у меня не поменялся, то намеченные планы сорвались практически сразу. То я усну раньше, чем он придет, то он уснет раньше, чем я закончу работу. И этот пункт тоже пришлось вычеркнуть, как неприемлемый. В итоге, за две недели жизни по собственному плану я похудела на 5 кг. Что для этого нужно: меньше есть, больше двигаться и заниматься сексом. Если получится. Ольга Кеткова для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.8 |
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- чистите язык? чем?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- кто красивее?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- какое время года у вас самое любимое?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- узнали кто это?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- как проявляется уважение начальника?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- я бы поняла что меня слили и переключилась»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- мне бы было неинтересно так жить»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- только адреса у меня все равно нет.»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- видать только тебе такое говорят»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- салат из фасоли и лосося»
- быстрый рулет из лаваша для завтрака»
- пирог с помидорами и грибами»
- салат с ветчиной “зимний“»
- завиванец овощной с творогом»
- пирог “солнечный круг“»
- диетический наполеон»
- лазанья “ленивая“»
- булочки "розочка"»
- баранина жареная с картофелем и сыром»
- дрожжевые булочки с семечками»
- сэндвичи с яблоком и корицей»
- рисовая фантазия -1»
- рулетики из кабачков с курицей и сырной начинкой»
- пасхальный кулич»
- грибы маринованные»
- фаршированные овощи»
- овощная брушетта на гриле»
- рулька, запеченная в духовке»
- куриная грудка с васаби»
- меню для похудения.лосось со шпинатом под соусом тартар, 320 ккал»
- кексы с лимонным курдом»
- мхали из капусты»
- бутербродный торт с окороком и сыром»
- курица с ананасом»
- заварные молочные блины»
- рыбное рагу с овощами»
- домашний шоколадный cappuccino»
- кабачки фаршированные чечевицой и овощами»
- творожно-апельсиновая запеканка»
- каша рисовая с яблоками»
- кекс-медовик»
- борщ рыбный с сельдью»
- сырный пирог»
- “фруктовый павлин“»
- картофельный суп по - венгерски»
- хризантема из пекинской капусты»
- творожные сырки в шоколаде с джемом»
- шоколадный торт»
- лепешка с сыром и перцем по-мегрельски»
- рыба популатис»
- мягкое печенье с шоколадными чипсами»
- ветчина с хреном»
- смесь “здоровый стул“»
- жульен с ветчиной»
- запеченный цыпленок с кизилом, розмарином и чесноком»
- пирожки с мясом и черемшой»
- салат из огурцов на зиму “простой“»
- сыр, запечённый в томатно-соевом соусе с овощами»
- бутерброды с луком»
- кабачковые котлеты с риккотой»
- баклажаны в остром соусе»
- картофель с грибами»
- овощное рагу в молоке»
- творожная запеканка с яблоками. низкокалорийная.»
- ты очень спокойный человек? не любишь спешки?»
- ты романтичная натура или у тебя на жизнь приземленные взгляды?»
- ты безвольный и безответственный человек или у тебя сильный характер?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- не боишься брать на себя ответственность или уклоняешься от нее?»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- ты транжира или расчётливая и бережливая?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- однообразие вызывает у тебя неудовлетворенность или ощущение безопасности?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты достаточно спокойный или ранимый человек?»
- тебя нельзя назвать искренней или просто идеальна?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- тебя раздражают соседи или всегда готова прийти им на помощь?»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- тебе нравится проводить время в соцсетях или прохладно к ним относишься?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
|
vip клубы | онлайн +320 |
|
|