Вообще я не из тех женщин, у которых есть сила воли. Модели, которые улыбаются с экранов и щебечут что-то вроде «ох, я прекрасно знаю, что портит мою фигуру, поэтому ем капустный отвар с сухариками», меня раздражают. Уверена, что они врут – потому что ни один нормальный человек не сможет есть капустный отвар и оставаться при этом довольным жизнью. Если я, например, садилась на диету, тортики и жареная картошечка снились мне днем и ночью. Настроение портилось, кефир становился отвратителен, от капусты мутило. Через неделю такой жизни я бросала диету и съедала все, что мама положила в холодильник для большой семьи. Засыпала счастливая… Мучалась, конечно – но не сразу, а на следующий день, когда весы укоризненно покачивали стрелочками. И вот однажды я все-таки решила изменить свою жизнь. Произошло это накануне отъезда с подружкой в Египет: как в одной известной рекламе, на меня не налезал купальник. Попросту не застегивался. «Купи другой», - равнодушно сказала подруга, которая при росте 170 см весит 52 кг. «Ну уж нет», - подумала я, складывая в чемодан купальник, приобретенный за бешеные деньги в «Дикой орхидее». Впереди было 2 недели отпуска, возможность курортного романа кружила голову и твердое намерение втиснуться в купальник не оставляло ни на минуту. При этом у меня не было четкого плана действий. Отказываться от вкусненького в Шарм-эль-Шейхе я не собиралась – согласиться на такое может только безумец. Мысль бегать до изнеможения и жевать салатные листья была также отвергнута. Главное, что я себе пообещала: никакие ограничения не должны испортить мне отдых. Я поклялась себе есть в свое удовольствие, есть то, что мне нравится и сколько хочу. Итак, мы прилетели рано утром и после расселения принялись разыскивать место, где бы пожевать. В уютном кафе нам предложили меню с фотографиями блюд, и мой желудок сладостно заныл в предвкушении. Напротив нас сидел пожилой араб, курил и тоже что-то закусывал. При этом перед ним стояла огромная тарелка с какими-то составляющими, а он ел медленно, методично пережевывая, казалось, каждый кусочек. Содержимое на тарелке практически не убывало. «Эврика!» - мысленно завопила я. Тщательно пережевывая пищу, мы отсылаем мозгу сигнал о насыщении гораздо быстрее, чем половина тарелки окажется у нас внутри. Это давно известный факт, на него в школе указывала даже учительница биологии, однако я благополучно об этом забыла. Принесли наш завтрак: мы заказали какое-то местное блюдо с рисом, овощами и мясом. Пока моя худая подруга уминала свою порцию, я уподобилась пожилому арабу и смаковала каждый кусочек. Немудрено, что я успела съесть только половину, а она уже тянулась к десерту. Странное дело, но половины порции для меня и впрямь оказалось достаточно. А десерт пришлось даже запихивать насильно: желудок вовсю сигналил мозгу, что он вполне себе сыт, а переедать вредно. Из-за стола я встала с ощущением легкости, мне хотелось бежать, танцевать, играть, плавать – в общем, вести тот самый активный образ жизни, который непременно способствует похудению. В номере ждал неприятный сюрприз: купальник не налезал. От расстройства я съела шоколадку из мини-бара и начала обдумывать дальнейшую борьбу с килограммами. У меня реально были два пути: первый – сдаться и купить купальник на месте. Второй – не сдаваться и продолжать худеть. Выбрав второй, я кое-как натянула плавки, одела короткую маечку (верх от купальника не застегивался категорически!), и мы побежали на пляж. О чудо! – здесь судьба оказалась ко мне благосклонна. Подумайте сами – провести полотпуска, загорая в майке, чтобы не иметь возможности дома демонстрировать загар? Меня ждала именно такая перспектива, окажись мы на курорте где-нибудь в Сочи. Но мы были в Египте, где ни мало не смущаясь, толстые пожилые немки загорали топлесс. Это был мой день! Стесняться рядом с ними было бы смешно, поэтому я гордо стащила майку и подставила тело солнечным лучам. Излишним будет сказать, что в первый день мы и накупались, и набегались, и назагорались так, что с утра болело все тело. Однако нам удалось избежать ожогов, кроме того, еда «вполпорции» сделала меня заметно подвижнее. А вот отказывать себе в удовольствии вкусно покушать не пришлось: мы заказывали и тортики, и местные сладости, и волшебные блюда без названия… Просто теперь мне требовалось вдвое меньше, чтобы почувствовать себя сытой. Так прошло несколько дней – и я впервые решила встать на весы в холле гостиницы. Да! Мне удалось! Весы показывали минус 2 кг, а это совсем и совсем неплохо. В конце двухнедельного отпуска верх от купальника сидел как влитой! Хотя, скажу честно – на пляж я его так ни разу и не одела… А с тех пор он служит мне вечным эталоном: как только я начинаю чувствовать тяжесть и неповоротливость, как только понимаю, что вот тот кусок пирога можно было есть вдвое медленнее, я обращаюсь к купальнику. И с тех пор, а прошло уже два года, он не разу не отказывался на мне застегиваться. Яна Кошкина для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- кто красивее?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром затарить!»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- согласна с хреном от .»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- мужчины мне пытаются внушить, что не ту професию выбрала и зря трачу время.»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- видать только тебе такое говорят»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- без фото сложно понять, что не так»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- сырная закуска “нежное трио“»
- крекеры с рикоттой и клубникой»
- быстрый паштет из печени»
- салат с курицей, сладким перцем и изюмом»
- оладьи из брынзы с зеленым луком»
- безалкогольный коктейль»
- запеканка “вкусняшка“»
- закрытый яблочный пирог»
- простой фруктовый пирог»
- рассольник с лесными грибами»
- скумбрия с рисом, грибами и вялеными томатами»
- тушеные кабачки и баклажаны!»
- булгур с кабачками»
- традиционный грузинский салат»
- пирог с яблоками и творожным кремом»
- торт “ромео и джульетта“»
- горячие бутерброды на сковороде»
- бенто-ланч «hello kitty-зайчик»»
- суп овощной с сыром»
- кулич из творожного теста без дрожжей»
- крылья куриные в духовке»
- диетическое мороженое из греческого йогурта»
- вода с лимоном - лучшее средство relax»
- помидоры, запеченные со шпинатом»
- свиные рёбрышки в пиве»
- лечо из болгарского перца»
- ассорти из помидоров и огурцов с горчицей на зиму»
- вегетарианский суп с грибами»
- морс из ревеня»
- салат с персиками и голубым сыром»
- грибной плов»
- шашлык в соево-вином маринаде»
- пирог банановый нежный со сметанным кремом»
- варенье из вишни и черешни»
- cалат из чернослива»
- буженина»
- горячая засолка грибов»
- бутерброд “радужный“»
- салат серпантин из сладкого перца, консервированной кукурузы и риса»
- запеченная тыква с маринованной курицей»
- суп из красной чечевицы по-турецки»
- блинчики любимчики. подавать со сметаной, вареньем или медом.»
- грибной суп с лесными грибами»
- пряный холодный суп с мятой»
- салат “оливье“ с курицей и запеченными овощами»
- семга в сливках»
- пангасиус в яйце»
- картофель паутинка»
- пирожки с шампиньонами»
- крекер с карри и маком»
- апельсиновый десерт»
- постные дрожжевые лепешки с луком»
- суп "летний"»
- куриные окорочка острый кампари»
- необыкновенные котлеты из рыбы с творогом»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- ты плывешь по течению или чересчур активна?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- ты зависишь от обстоятельств или все успеваешь сделать, что планировала?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- твои отношения токсичные или в них есть уважение к границам друг друга?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- любишь скидки и акции в магазинах или экономишь бюджет?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
- ты не считаешься с чужим мнением? делаешь только то, что хочешь?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- ты умеешь радоваться мелочам? на неприятности не обращаешь внимание?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- ты очень скромная натура или душа компании?»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- вас может ранить любой пустяк или вас трудно назвать обидчивым человеком?»
- с твоей иммунной системой все в порядке или она находится в критическом состоянии?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- вы серьезно подходите к любому делу или привыкли наслаждаться каждым моментом?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|