Здравствуйте девочки и мальчики. Хочу рассказать вам свою историю похудения. В детстве я занималась теннисом, была стройная высокая девочка, проблем с весом никогда не было, и ела я все подряд. Но вот в 14 лет я сломала ногу вследствие чего пришлось отказаться от тенниса. Конечно, было обидно, но это я пережила. Первый год нагрузки спортивной вообще не было, а кушала я как прежде. Набрала очень много, но внимания не обращала, все в жизни было хорошо и учеба и отношения с мальчиками. Так я закончила школу. А перед институтом вдруг взбрело мне в голову похудеть, на тот момент я весила при росте 170 см 75 кг (может это и не много, но у меня строение фигуры такое что смотрится это ужасно, без преувеличения). Решила я за лето привести себя в форму. Перепробовала все возможные диеты, бегала, прыгала и в результате за 3 месяца +еще 7 кг! Начались голодания, жесткие диеты. Я стала раздражительной, рыдала из-за каждого лишнего кусочка, постоянно читала литературу о диетах и все новое пробовала на себе. Вес скакал то вниз то вверх. К окончанию института я была просто колобком, замученным диетами. Вес мой был 78 кг (за 5 лет минус 4 кг!). И тогда я выбросила все книги о питании, все журналы с тощими девицами на обложках и послала все далеко и надолго! Я решила разработать для себя свою систему. Сначала выписала на бумажку все самое вредное, потом от чего лично я полнею, потом то, что разрешают диеты и последний список это, то, что можно есть хоть килограммами и не полнеть (основываясь опять же на своем опыте, те продукты которые я трескаю без ограничений- капуста квашеная и свежая, морковка, помидоры, огурцы и т.п.). И с последними двумя списками ходила в магазин. Причем ходила не в тот который возле дома, а в тот что далеко, минут 30 ходьбы. Так как возможности заниматься спортом у меня нет из-за той травмы, я просто старалась ходить много). В это время есть хотелось нестерпимо, причем именно мяса, колбасы, булочек всяких, но я мужественно заедала желание морковкой. Первый месяц был самый трудный. Но минус 6 кг. очень порадовали, хотя я стремилась к минус 15. Я старалась на волне счастья не приняться снова за булки и мне это удалось, через пол года вес упал до 59 кг. А это минус 19 кг! Счастью не было предела. Сейчас я все так же стараюсь придерживаться того питания, хотя полгода назад я стала замужней дамой и муж любит очень покушать (хотя худющий ). Я кушаю вместе с ним, часто не очень полезные продукты, и за полгода набрала 4 кг, но осели они уж очень некрасиво. Но теперь моя цель 55-56 кг, а лучше 5 см на талии и 10 на попе! Девочки желаю вам всем удачи в нелегкой борьбе с весом и себе тоже! Помните что все индивидуально, то что помогло кому-то может не помочь вам, поэтому если «Маша» сказала что она похудела на кефире, не кидайтесь повторить ее опыт, возможно ваш выход это что-то другое! Прислушайтесь к себе, и все получится!
автор: Anansi 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
Respect
-
хех, мне тоже пора свою систему изобрести, а то существующими опустила ниже плинтуса обмен вещест, так не действуют они
-
-
Молодец! Очень разумно!
-
-
moledoz!!!
-
ответ для: Кроша
Я с детства ем сырую картошку.. просто обожают ее... потом выяснила - в ней помимо крахмала содержатся вещества необходимые для зубов и костей... просто организм начал сам требовать.. я ела картошку с таким аппетитом, что за ушами хрустело -
я в восхищении!! ты молодец!!))
-
+5
-
ответ для: Фитнес-Панда
Думаю это скорее исключение) честно говоря не знаю ни одного знакомого человека, кто бы ел сырую картошку:) Бррр гадость какая)) -
ответ для: Кроша
Не читала к чему вы. Но вот я например люблю сырую картошку иногда пожевать :) И многие дети картошку именно сырой любят - таскают со стола, когда режешь :)
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- как вам актёр?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- какой певец для вас секси?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- вчера прошла примерно 750 шагов. движухи-то тоже было не мало.прогулки не только»
- здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что могу сказать,»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- вчера написал муж, опять поднял мне нервы. типа мириться возвращается. мол я не»
- у мальчика спрашивают: - у тебя есть шесть яблок, если ты отдашь половину брату,»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- капец, денек. опять проблемы с канализацией, что три года назад. яму откачали, но»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. завтра»
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- разгрузочные диеты и большинство рационов специальных диет неполноцены по энергоцености»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- ну и знакомство у меня.мужчина-модель. впрочем с одним уже была знакома.переписка»
- если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести боле 3 или 4 часов и боле,»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- сегодня на завтрак себе приготовила кашу овсяную и добавила в неё чернослива для»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- свеклу варю сейчас, хочу просто её на тёрке и с растительным маслом, туда немного»
- очень близка к тому, чтобы кето завершить и добавить некоторые углеводы уже в рацион»
- завтра отварю овощи и приготовлю винегретик давно его не готовила, вспомнила про»
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы маме»
- баланс самочувствия и самодисциплина помноженые на разумную доброту и любовь к себе=»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- можешь больше не писать, ты в блоке»
- так все таки пол другой? на самом то деле»
- либо внешностью либо красивыми ухаживаниями. так что если внешность не очень, без финансовых»
- то есть, варианты 13 и 10 минут вы пропустили.ладн ну и как бы не круглый год в питере дождь»
- ну не обрадуется, но отпустит за свой счет. это лучше, чем потерять специалиста, когда и так»
- неа. всегда думала что мой типаж голубоглазые блондины, но в жизни привлекали совсем другие.»
- пухлые губы, миндалевидные глаза и я всегда обращаю внимание на нос. мне нравится тонкая,»
- спс. кто-то должен уметь фоткать что-то мало таких»
- моё мнение иное, спорить не стану»
- как минимум я бы сделала ногти на указательном пальце и мезинце короче.»
- а, я почему-то была уверена, что сейчас высше.»
- скоре всего, вы не приглянулись.и почему вы общаетесь в интернете, вы работаете? учитесь?»
- нет конечно, это же очень дорого»
- лучше ближе к работе, и в центре.»
- ну какая из вас кошечка сейчас ,скажите тоже»
- в целом предрасудки, но лично для меня это большая разница в любом возрасте. знаю пару, в»
- а сейчас у вас средне специальное?»
- если метро не далеко, то парнас.»
- это работает совершено не так.если человек в даный момент не настроен на серьезные отношения:»
- не, это я не очень понятно написала, наверное. крыжик указывается в приложени, что с креслом.»
- найти мужчину со своей квартирой»
- работала. по молодости продавцом, потом швеёй, потом фабрику закрыли, их сократили, пошла»
- и меня тоже,обвинив,чт я аж 5 раз в личку ей гадости писала,правда как не просили скрины так»
- я бы подумала, что плохой мужчина. а про женщину с 2 разводами я подумаю, что ей пока не повезло.»
- нет никакой гаранти, общались 1,5 месяца, правда целовались, по итогу сразу после секса интерес»
- если человек не в состояни пройти 10 минут пешком, то я ему могу только посочувствовать»
- конечно, а вобще лучше уточнить, потому что у многих составление програмы питания/трениро»
- вульгарно и я так понимаю, что носить его нужно без белья?!»
- я обратилась к нему за помощью по работе, так как возник вопрос. общий знакомый договорился»
- вопросы задавайте какие вас интересуют для выявления качеств мужчины. как еще.»
- понимаю это чувство неловкости, причем сильно бросается несответствие и что человеку неудобно»
- таких порядочных девушек не много»
- у вас гормональная система скоро к чертям полетит ,такое пить можно раз в жизни без вреда»
- значит,неудобно говорить,дома наберет.держите нас в курсе.»
- да, к тому же не всегда платные врачи лучше. мне не хотели вырезать фурункулы на лице и футболили,»
- мелковата выборка, чтобы выводы делать.»
- делала операцию по удалению кисты на глазах, 2 городская больница, довольна осталась. мне»
- забилась бы под кровать с ведерком мороженого.»
- у меня сосед несколько лет ходил в джинсах, которые в задницу впивались. это был угар. все»
- естествено не оставляю. и пусть хоть глаза у них вылезут»
- я и говорю, маньячка. дыру уже прожгла в моей теме»
- какие 2,5-3 часа, о чем вы? с любой конечной станци метро до центра добраться можно за 40»
- ну как бы нет. вы ж здесь зависаете, зачем же так пренебрежительн вы неплохо подбираете образы,»
- так это наоборот лишние нервы без какого-либо практического смысла. через несколько лет вы»
- ну и как бы да, перед тем, как позвонить поболтать, уместно уточнить, удобно ли человеку разговарива»
- ну совсем центр это очень мало места и очень мало кто прям в центре работает. и время то тратится»
- написать, предложить созвониться в удобное время, поболтать»
- в любовники норм, а для отношений ну зачем он нужен?»
- мне нравится разрез глаз и брови как у меня ахахах, кто ещё похвалит - чутка нависше веко,»
- у нас все зачёты с оценкой идут.»
- а сколько ему лет? молод и уже разбогател и семью захотел»
- у нас нет пока. но то жарко, я куртку снимала и в одной футболке оставалась, то ветер, застегивала»
- так может совсем не быть свободного края, тогда и нечего чистить»
- ну, не обязательно. для меня, например, 3-5 свиданий, когда лет 6-7 назад на них ходила -»
- хочется, но холод в плохих отношениях гораздо хуже холода одиночества. а абы с кем любви не»
- как раз в твоем стиле, тогда и стрингов никаких не надо съекономишь, и бородачи не будут делать»
- вам точно пора начинать работать на себя и ставит цены выше»
- капец. сделала неправильно, еще и хамит. вот врач отфигачит вам ухо или одну сисю и такой:»
- у вас бывают дни, когда вы не фоткаете себя? :»
- ещё так часто называют людей, которые все сливки снимают и их протежируют, остальные остаются»
- ну бросьте его тогда скоре.вам подойдут те кто с набегу желает всего и сразу.»
- лучше платьё, как у брадобрейши с разрезами по бокам и без трусов»
- мне нравятся жёлтые и голубые футболки/джемпе есть в собственом арсенале такого плана вещи.»
- 61 вроде или 62вечно год рождения путаю. насчёт всегда не знаю, но те 12 лет, что мы знакомы»
- просто признайте что у вас поломан механизм торможения в нервной системе и вы празднуете непрерывно»
- да, но я нормально перенесла и отошла. больше боялась. самое тяжелое было не есть и не пить»
- так вы же писали про 10 минут без пробок, потому я и решила, что речь о транспорте. если 25»
- в тиндере в ковид,когда все на карантине сидели»
- например очень нравится»
- в чем вопрос. её жизнь -е правила. она не мешает никому своей жизнью.»
- фотки стремные эти. им место в корзине. они дурацкие.»
- рубашка была белая как положено покерская кепка и покерские штаны покеры это реперы может»
- видела, как сидят такие джинсы на полных мужчинах и на очень худых, это пц»
- ну если 30 и 45 лет то даже вполне себе норм , главное как чтоб им вместе было хорошо»
- у вас подруг совсем нет? ощущение, что вам очень не хватает внимания и не с кем поговорить»
- мне моя мастер в нашем салоне будучи беременой вместо укороченых прядей сделала челку на уровне»
- он ещё и заплатил?хороши дядька»
- у меня всю жизнь вокруг были одни женщины: в универе, на работе. в реале мужчины со мной могли»
- я пока с одного конца своего дачного участка на другой дойду тоже забываю все.»
- деньгами и подарками осыпайте и ускорите»
- нормальные узкие джины. я сам почти в таких же хожу.»
- да бумеранг вернулся. абсолютно точно.»
- лосины, легинсы, скини в повседневной жизни.»
- да пусть носят, мне вот очень нравится на них»
- познакомились в баре ,предложил перебраться в казино ,там я ему и оставила свой телефон на»
- 5 лет-это вобще не разница это не берем в расчет»
- а до работы все равно выходит час. ну вот сегодня 5 минут, повезло»
- то в басике.ну есть у меня такие, но они на лето обычно. да они просто ноги топырили, а нас»
- часов 7 сплю , сон рваный, дочь часто просыпается. давно не высыпалась уже.»
- это не мини же мини - платье или юбка выше колен»
- смотря что за заседание и какой дрес код . а так да , бывает что надо приодеться . то обычно»
- на что вы реагировать собрались? вы не знаете как идти на пробежку?»
- лечить любого в другом регионе будут только по острой боли а на кавказе и то не факт. у свекра»
- даже не столько отстанут как перестанут ошибаться»
- для меня это все полная ересь. секс никак не мешает ни чувству достоинства, ни серьезными»
- а до метро вам сколько добираться?ну и, кстати, не так уж и долго вам добираться. я, когда»
- угадай кто автор не открывая темы»
- директора порадовала,а вы не догадались ,эх вы.»
- если тройка мешает получению красного диплома, то есть смысл. иначе нет»
- мне пришлось две пересдать,чтобы красный диплом был»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- диета магги позволяет сбросить от 10 до 15 кг за 4 недели. меню четвёртой недели»
- салат “полезный“»
- паста barilla с говядиной, паприкой и опятами»
- паштет из скумбрии и плавленного сыра»
- рулька в пиве»
- салат с овощами, ананасом и обжаренной куриной грудкой «радужный»»
- фаршированные баклажаны!»
- коктейль «красавчик»»
- запеканка со шпинатом и кедровыми орешка»
- рыба популатис»
- яблочный пирог “а-ля французский“»
- “ласточкино гнездо“»
- запеканка из макарон»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- пирог “солнечный круг“»
- варенье из черной смородины»
- запеканка из картофеля и баклажана»
- коктейль “зеленый лимон“»
- треска с овощами под молочным соусом»
- суп с маринованными грибами»
- горошница»
- суп с тефтелями»
- бутерброды с авокадо на цельнозерновых хлебцах»
- запеченные овощи со свежими травами»
- коктейль из шампанского с киви»
- жареные кальмары к пиву»
- "грибы" из картофеля»
- суп с говядиной»
- сырники с шоколадом и кокосовой стружкой»
- рыба паровая»
- вертута с орехами и изюмом»
- паста с фрикадельками в томатном соусе»
- очень ягодный смузи»
- канапе с сыром, орехом и виноградом»
- розочки из рыбного филе со шпинатом»
- перепела с виноградом и перепелиными яйцами»
- котлеты из брокколи»
- торт “львовский“»
- пряные кабачки»
- греческий салат»
- салат лобио из фасоли, орехов и кинзы»
- жареная навага в муке и яйце»
- молочная рисовая каша. готовим в мультиварке»
- куриная печень в соусе с карри»
- белый суп»
- суп пюре из курицы с фисташками»
- пикантные куриные грудки с чабером»
- апельсиновое печенье с фисташками»
- запеканка из фарша и картофеля»
- картофельные шарики с белыми грибами»
- салат лососевый»
- очень вкусный супчик»
- салат голубая мечта из гречки, огурцов и зеленого горошка. украсить листьями сал»
- закуска осенние контрасты из редьки, помидоров черри и авокадо»
- суп-пюре из кабачков»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- ты очень пунктуальна или терпеть не можешь планов?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- ты слишком мечтательная натура? сможешь последовать за мужчиной твоей мечты?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- ты способна к искреннему общению или все зависит от ситуации?»
- ты веришь всему, что говорят тебе мужчины, или подозрительно относишься к любым»
- ты никогда не изменишь любимому или спокойно относишься к изменам?»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
- тебе не хватает решимости сесть на диету? нуждаешься в помощи близких?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- ты не пускаешь в ход слезы или настоящая плакса?»
- ты редко переживаешь или болезненно воспринимаешь события в твоей жизни?»
- у вас повышенная внушаемость или вам трудно «навязать» чуждую вам точку зрения?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- ты не страдаешь фанатизмом или можешь увлечься какой-то идеей?»
- ты - отличный собеседник или любишь отмалчиваться?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- в будущем тебя вряд ли ждут неприятности? умеешь предвидеть грядущие события?»
- ты больше уделяешь внимания себе или ты хорошая подруга?»
- с твоими почками все в порядке или стоит сдать анализы?»
- ты довольна своей жизнью или есть много того, что хотела бы изменить?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- ты не любишь лениться или позволяешь слишком часто ничего не делать?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|