Здравствуйте девочки и мальчики. Хочу рассказать вам свою историю похудения. В детстве я занималась теннисом, была стройная высокая девочка, проблем с весом никогда не было, и ела я все подряд. Но вот в 14 лет я сломала ногу вследствие чего пришлось отказаться от тенниса. Конечно, было обидно, но это я пережила. Первый год нагрузки спортивной вообще не было, а кушала я как прежде. Набрала очень много, но внимания не обращала, все в жизни было хорошо и учеба и отношения с мальчиками. Так я закончила школу. А перед институтом вдруг взбрело мне в голову похудеть, на тот момент я весила при росте 170 см 75 кг (может это и не много, но у меня строение фигуры такое что смотрится это ужасно, без преувеличения). Решила я за лето привести себя в форму. Перепробовала все возможные диеты, бегала, прыгала и в результате за 3 месяца +еще 7 кг! Начались голодания, жесткие диеты. Я стала раздражительной, рыдала из-за каждого лишнего кусочка, постоянно читала литературу о диетах и все новое пробовала на себе. Вес скакал то вниз то вверх. К окончанию института я была просто колобком, замученным диетами. Вес мой был 78 кг (за 5 лет минус 4 кг!). И тогда я выбросила все книги о питании, все журналы с тощими девицами на обложках и послала все далеко и надолго! Я решила разработать для себя свою систему. Сначала выписала на бумажку все самое вредное, потом от чего лично я полнею, потом то, что разрешают диеты и последний список это, то, что можно есть хоть килограммами и не полнеть (основываясь опять же на своем опыте, те продукты которые я трескаю без ограничений- капуста квашеная и свежая, морковка, помидоры, огурцы и т.п.). И с последними двумя списками ходила в магазин. Причем ходила не в тот который возле дома, а в тот что далеко, минут 30 ходьбы. Так как возможности заниматься спортом у меня нет из-за той травмы, я просто старалась ходить много). В это время есть хотелось нестерпимо, причем именно мяса, колбасы, булочек всяких, но я мужественно заедала желание морковкой. Первый месяц был самый трудный. Но минус 6 кг. очень порадовали, хотя я стремилась к минус 15. Я старалась на волне счастья не приняться снова за булки и мне это удалось, через пол года вес упал до 59 кг. А это минус 19 кг! Счастью не было предела. Сейчас я все так же стараюсь придерживаться того питания, хотя полгода назад я стала замужней дамой и муж любит очень покушать (хотя худющий ). Я кушаю вместе с ним, часто не очень полезные продукты, и за полгода набрала 4 кг, но осели они уж очень некрасиво. Но теперь моя цель 55-56 кг, а лучше 5 см на талии и 10 на попе! Девочки желаю вам всем удачи в нелегкой борьбе с весом и себе тоже! Помните что все индивидуально, то что помогло кому-то может не помочь вам, поэтому если «Маша» сказала что она похудела на кефире, не кидайтесь повторить ее опыт, возможно ваш выход это что-то другое! Прислушайтесь к себе, и все получится!
автор: Anansi 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
Respect
-
хех, мне тоже пора свою систему изобрести, а то существующими опустила ниже плинтуса обмен вещест, так не действуют они
-
-
Молодец! Очень разумно!
-
-
moledoz!!!
-
ответ для: Кроша
Я с детства ем сырую картошку.. просто обожают ее... потом выяснила - в ней помимо крахмала содержатся вещества необходимые для зубов и костей... просто организм начал сам требовать.. я ела картошку с таким аппетитом, что за ушами хрустело -
я в восхищении!! ты молодец!!))
-
+5
-
ответ для: Фитнес-Панда
Думаю это скорее исключение) честно говоря не знаю ни одного знакомого человека, кто бы ел сырую картошку:) Бррр гадость какая)) -
ответ для: Кроша
Не читала к чему вы. Но вот я например люблю сырую картошку иногда пожевать :) И многие дети картошку именно сырой любят - таскают со стола, когда режешь :)
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при поиске?»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и набить себе цену?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на подходе роды, не лежит душа дать его фамилию.»
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- цветочное настроение!»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. он появится?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- узнали бы тут меня?»
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта!»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики присылает! не хочу с ней делиться, игнорирую.»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд начну все»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- надо что-то рыбное приготовить, не знаю что имено, есть сибас, дорадо, скумбрия.»
- вот у меня дилема. надо бы собрать анализы, но есть ощущение, что на днях кд придут.»
- привет всем! холила вчера немного, около 6 тысяч шагов, но точно не знаю, днем браслет»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- понедельник на работе сегодня был немного в суете, многие как с луны свалились,»
- 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились наши»
- на следующей неделе передают нам дожди, дня три-четыре будут идти. скоре всего что»
- как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно редки.»
- вот и закончились праздники, теперь до мая»
- не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала»
- сегодня день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- 5 праздники на сегодняшний день вот такие:масленица 3 день день хорошего самаритянинадень»
- доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое питание продолжаю.»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно»
- сон 2:08-4:27=6:17 93 бала 4:43вес 106,8 кг. вчера сделала 1260 шагов. съездила»
- привет всем! поедем сейчас с мужем на рынок, надо закупиться на рабочую неделю всем,»
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как белуга. 2 года,2»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- сон 2:15-4:07=5:49 90 балов -вес 107,1 кг. вчера сделала 10260 шагов. на завтрак»
- привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра на работу»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- всем хорошего выходного дня! мне прям сегодня хочется отдохнуть, полежать, посмотреть»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия! завтра продолжу»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- андрей ткачев священослужител руской православной церкви.он родом из львова»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- смотри какая книга есть у набокова»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- как меня бесят такие люди. я бы его вычеркнула из списка друзей, ибо с такими ограничеными»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- ясно одно что общению пришел конец»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- сама после онко, понимаю все это»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- нет еще, никак не определюсь чего хочу»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- потому что работа моя даёт мне комнату в общежити, то есть я проживаю за счёт того что я сотрудник.»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- в моем видени любовь - это про обоюдное созидание и принятие.влюбле - грезы о выдуманом образе,»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- печень нельзя почистить, это миф.»
- жуть потом выцветает ещё хуже станет»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- меня в принципе напрягает, когда меня сразу начинают ставить на место, хотя я еще сделать-то»
- он сделал еще большую гадость, так что по вашей логике я уже давно должна бы была сжечь его»
- для меня выходное вне дома - это не выходные. чтобы прочувствовать что я отдохнула - мне нужно»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- если мужчина критикует внешность женщины -самое время дать ему пинка под зад.»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- афобазол прекрасно помогал, когда в декрете сидела, когда ребенок доводил, чтобы не срываться»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- раздражает. то есть просто игнорировать?»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- совет не работает, вам же это не помогло от развода.»
- не лезть в семью дочери и все!»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- ну в 40 хорошо выглядеть. вполне возможно, и если вы даже не догадывались, что ей 40 это о»
- рпц что ли?. эти то, просто продвигают выгодные им идеи. комерсанты они, по своей сути.»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- я занималась недвижимостью в дубае. чтобы стартовать нужен какой то капитал или чья то подержка.»
- как вам хочется так и реагируйте»
- это только для фотобычно я не взвешиваю, уже давно на глаз знаю сколько грам»
- так вот почему он сбежал. он затрахался трахаться.»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- хорошо и приятно. но не всегда удобно. мож я валяюсь тут после уборки отдыхаю . или на плите»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- романтики -это обычно шлюханы .определеный мужской типаж»
- в рамках того, чтобы не мешать другим, да. также понимаю свободу как минимизацию любых зависимостей»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- фотку покажите, с челкой.открытое - да, но линию роста волос может и закрыть челкой, но не»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- нежный кефир»
- киш с томатами и брынзой»
- закуска из редьки с луком»
- капуста квашенная со свеклой. подавать на гарнир к мясным блюдам.»
- бисквитный торт “дуэт“»
- песочные корзинки с апельсиновым курдом»
- свинина, запеченная в духовке»
- десерт с цукатами и имбирем»
- бутерброды с манкой и ветчиной»
- салат из фруктов и ягод»
- рулет из слоеного теста с рыбой и сыром»
- омлет парижский»
- пирог “солнечный круг“»
- свиное жаркое, шпигованное фруктами»
- закуска пингвинчики из маслин, моркови и сыра»
- ароматные “подушечки“ с творогом и вишней»
- салат морское утро»
- салат из свекла и сыра»
- жареная капуста»
- cалат из груш с орехами»
- помидорная запеканка»
- салат из белокочанной капусты с черносливом. можно есть со сметаной.»
- грибочки баклажанные с сыром и чесноком»
- салат с креветками»
- вкусный кляр для отбивного мяса»
- голубцы с рисово-мясной начинкой»
- борщ с черносливом и сырными ватрушками»
- курица в медово-горчичном соусе»
- суп грибной с сыром.»
- рыбный жульен в батоне с рисом и помидором»
- блинчики к пиву с крабовыми палочками. подавать горячими»
- салат «экзотик» с курицей и папайей»
- караси по-якутски»
- рецепт солянки с копченой курицей»
- салат “солнечный круг“»
- рыбные драники»
- десерт “творожный дальгона-кофе“»
- пицца с беконом, черри и рукколой»
- салат из крабовыъ палочек с капустой, кукурузой и яйцом.»
- оладушки из молок лососевых»
- тако»
- шоколадный кекс с яблоками»
- курица с картофелем в духовке»
- овощной суп для стройности»
- мясные гнезда с сыром и овощами»
- салат “апельсиновая нежность“»
- салат из запеченных овощей»
- дорада по-сицилийски»
- cалат из редьки c морковью»
- куриная печень “в царстве овощей“»
- курочка, запеченная в лаваше»
- полноценный обед для худеющих!»
- чизкейк с лесной клубникой»
- шампиньоны, фаршированные орехами, сыром и травами»
- дзадзики»
- тебя сложно разозлить или быстро теряешь самообладание?»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- ты патологически ревнивая или уверена в своем молодом человеке?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- у тебя хороший вкус и чувство стиля или особо не следишь за своим внешним видом?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- ты постоянно идешь на компромиссы или считаешь их проявлением слабости?»
- с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность»
- вы недовольны собой? занижена самооценка?»
- твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- ты яркая и интересная или подавляешь свои чувства?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- в ваших отношениях все не так уж плохо или ради любимого тебе стоит поменяться?»
- ты идеальная женщина или еще только становишься ею?»
- люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?»
- к тебе относятся так, как ты этого хочешь, или твой образ жизни мешает в общении?»
- ты растеряла свой оптимизм или неприятности для тебя не существуют?»
|
vip клубы | онлайн +560 |
|
|