разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Три месяца назад сидела на такой диете:


Первая неделя:


Завтрак: фрукты в любом количестве


Обед: овощной салат с оливковым маслом + фрукты в любом количестве, в течение дня 3-4 стакана воды, после 18-00 не есть!



Вторая неделя


Всё тоже самое, но к салату добавить 150 г отварного мяса (куриная грудка, говядина, рыба, (НЕ СВИНИНА!). + фрукты едим в любом количестве.



Третья неделя


Всё, что во второй неделе, но можно добавить утром кусочек зернового хлеба с маслом и чай без сахара. Последний приём пищи (салат и мясо + фрукты) - в 18-00.



Результат - я потеряла 9 кг, вес держится до сих пор, сейчас повторяю диету, вешу 60 кг, а буду весить 52 точно!



После такой диеты меняется обмен веществ и вкусовые пристрастия - всего вредного даже не хочется.



« все истории борьбы с весом »

автор: shunja_s 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 21.06.11 18:34
    я сидела на такой 1,5 недели..минус 3 кг..но я еще ела молочные продукты..йогурты там всякие...
  • 06.05.11 10:10
    А что на ужин? Если есть всего 2 раза в день можно обмен веществ посадить, со мной именно это и произошло(( Теперь диеты всё строже, а вес почти никуда или вверх(( Недавно проводила голодовку, так он даже без еды не свдинулся за 3 дня. На первых порах тоже худела радовалась, а теперь вот одна забота, как снова разогнать обмен веществ. А для этого надо есть по-малу но раз 5-6 в день. + спорт
  • 22.03.11 22:40
    фрукты нужно съедать за пол часа до основной пищи иначе происходит застой в кишечнике и как следствие -брожение,а так ничего диетка
  • 16.03.11 01:36
    Привет А за какой срок такой результат?
  • 27.12.10 13:47
  • 03.05.10 08:12
    Привет, ну и как успехи?
  • 08.10.09 18:27
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.09 12:24 чтобы вы по­ду­ма­ли о муж­чине с сай­та зна­комств, 40 лет, ни ра­зу не был же­нат, гражд.же­на»»
2. 22.09 12:11 па­рень ме­ня стес­ня­ет­ся при дру­зьях( незнаю как быть, по­со­ве­туй­те что ни­будь ми­лень­кие»» 3
3. 22.09 11:50 по­ху­де­ла на 35 кг и вес дер­жит­ся уже год, так как не ест на ночь. хо­чу по­про­бо­вать,»» 6
4. 22.09 11:49 опять хо­чу рас­стать­ся., но где най­ти де­вуш­ку, с ко­то­рой не бу­дет скуч­но? хо­чу ум­ную,»» 15
5. 22.09 11:33 по­ку­па­ет дет­ские ве­щи и одеж­ду уни­секс для мла­ден­цев! при этом тре­бо­ва­ния к муж­чи­нам»» 6
6. 22.09 11:26 муж­чи­нам про­ще в ин­тим­ной жиз­ни! де­вуш­ке мо­жет быть боль­но или не очень мо­раль­но»» 7
7. 22.09 11:22 мож­но ли на зав­тра пе­ре­не­сти за­пись? за­бы­ла, что се­го­дня день края плюс у нее не»» 4
8. 22.09 10:38 пе­ре­ехал на но­вую квар­ти­ру и об­на­ру­жил ко­ро­боч­ку. у быв­шей хо­зяй­ки квар­ти­ры де­тей»» 20
9. 22.09 10:34 еще че­го - шесть руб­лей по­тра­тить, луч­ше хо­дить по­про­шай­ни­чать! что за ни­ще­брод­ство?»» 11
10. 22.09 10:21 силь­ный жор! да­же ес­ли очень плот­но по­обе­да­ла, через 2 ча­са уже го­лод­ная. сдер­жи­ва­юсь,»» 8
11. 22.09 10:01 вер­нуть пар­ня! не вы­хо­дит на связь. что на­пи­сать ему, чтобы он от­ве­тил?»» 31
12. 22.09 09:57 бо­юсь, весь ма­га­зин на ме­ня бу­дет смот­реть с этим те­стом! я ни­ко­гда не куп­лю са­ма»» 17
13. 22.09 09:45 не скла­ды­ва­е­те свою зар­пла­ту в ко­пи­лоч­ку об­ще­го бюд­же­та? это удоб­нее, чем об­щий»» 13
14. 22.09 09:24 при­ле­те­ла си­нич­ка, око­ло ми­ну­ты сту­ча­ла клю­вом в на­ше ок­но и уле­те­ла. к че­му это?»» 8
15. 22.09 09:22 вы­гна­ла ме­ня и ве­ле­ла не об­щать­ся со мной. сей­час пря­чет звон­ки, бо­ит­ся, что уви­дит»» 13
16. 22.09 08:19 пре­крас­но­го дня и хо­ро­ше­го на­стро­е­ния! ка­кие пла­ны на вы­ход­ные?»» 3
17. 22.09 08:13 в бен­зине euro-6 нет аро­ма­ти­че­ских угле­во­дов! лад­но муж­чи­ны, от них и так во­ня­ет,»» 6
18. 22.09 06:59 ча­сто дёр­га­ет­ся ле­вый глаз. пью кур­са­ми пу­стыр­ник, ина­че сры­ва­юсь на всех. мо­жет»» 8
19. 22.09 04:44 по­сле го­ря­че­го ду­ша вни­зу жи­во­та силь­но за­бо­ле­ло и пошло по бо­кам. гла­за на лоб»» 2
20. 22.09 04:36 у ме­ня ту­бу­ляр­ная грудь. мож­но ли из­ме­нить фор­му гру­ди без ис­поль­зо­ва­ния им­план­тов?»» 4
21. 22.09 04:24 как быст­ро на­брать вес?»» 7
22. 22.09 04:14 при­дёт­ся по­ки­нуть стра­ну на 3 ме­ся­ца. со­мне­ва­ет­ся, что муж не сдер­жит­ся и пой­дёт»» 9
23. 22.09 03:59 пло­хая успе­ва­е­мость. хо­чу ра­бо­тать ана­ли­ти­ком в ян­дек­се, в бан­ке, или в био­ин­фор­ма­ти­ке.»» 7
24. 22.09 03:46 с чем но­сить бор­до­вый бом­бер?ка­кие цве­то­вые гам­мы по­дой­дут?»» 7
25. 22.09 01:21 пу­га­ет, что све­же­при­ви­тый муж мо­жет нести угро­зу ре­бен­ку, так как в вак­цине при­сут­ству­ет»» 29
26. 22.09 00:28 был его на­чаль­ни­ком, а по­том увел у него де­вуш­ку, с ко­то­рой год жи­ли вме­сте.»» 7
27. 22.09 00:16 с ка­ких пор жен­щи­на у нас до­быт­чик?! уже от тре­тьей по­дру­ги ушёл муж­чи­на, по­то­му»» 55
28. 22.09 00:02 три са­мые кра­си­вые и некра­си­вые ак­три­сы. со­глас­ны с та­ким мне­ни­ем? как во­об­ще к»» 15
29. 21.09 23:07 она дев­ствен­ни­ца. ко­гда за­нять­ся лю­бо­вью - пе­ред ме­сяч­ны­ми или по­сле?»» 15
30. 21.09 22:37 по­со­ве­туй­те фильм про лю­бовь, мож­но дра­му.»» 9
31. 21.09 22:31 бе­же­вые бо­со­нож­ки. но­ги ви­зу­аль­но очень удли­ня­ют и под мно­гие на­ря­ды по­дой­дут. сму­ща­ет»» 22
32. 21.09 22:14 ска­за­ла не пой­ду с то­бой гу­лять и он оби­дел­ся. я буд­то пу­стое ме­сто. на­чал га­до­сти»» 4
33. 21.09 22:08 по­сле сек­са по друж­бе па­рень на­чал пе­ре­жи­вать за ме­ня. толь­ко для это­го ему нуж­на?»» 11
34. 21.09 22:02 по­зво­нил пья­ный. мы це­ло­ва­лись, хо­тел ещё про­дол­же­ния, но я от­ка­за­ла. то его бе­шу,»» 9
35. 21.09 22:00 пе­ре­жи­ва­ли по­жар? как от­хо­ди­ли? все по­те­ря­ли или нет? по­лу­ча­ли ли вы стра­хов­ку?»» 13
36. 21.09 21:47 раз­вел­ся с же­ной и про­дол­жа­ет жить в ее квар­ти­ре уже 1,5 го­да. по­ве­ри­ли бы, что»» 42
37. 21.09 21:37 как снять муж­чи­ну на ночь? бар? клуб? с по­дру­га­ми ид­ти не ва­ри­ант.»» 45
38. 21.09 21:18 вы­пей 100 грамм, вы это се­рьёз­но? он ни­че­го не за­по­до­зрит и не пой­мёт?»» 15
39. 21.09 20:59 я те­бя люб­лю - ты вы­ти­ра­ешь но­ги, я от­да­ля­юсь - ты при­ли­па­ешь. он на­шел де­вуш­ку»» 17
40. 21.09 20:42 ди­ко ли вам ку­пить что-ли­бо сво­е­му муж­чине? он обя­зан? а как же сде­лать при­ят­ное?»» 30
41. 21.09 20:40 что мо­же­те ска­зать о нем? ев­ге­ний, знак зо­ди­а­ка лев. ро­дил­ся в год со­ба­ки.»» 12
42. 21.09 20:36 бо­юсь ид­ти на со­бе­се­до­ва­ние. хо­те­лось бы там ра­бо­тать. что мо­жет при­дать уве­рен­но­сти?»» 13
43. 21.09 20:35 пло­хой ли гра­фик ра­бо­ты 5/2 с 9:30 до 19:00? де­тей нет.»» 29
44. 21.09 20:19 уви­де­ла ва­кан­сию ра­бот­ни­ца мас­саж­но­го са­ло­на, при­гла­си­ли на ра­бо­ту. со­гла­шать­ся?»» 21
45. 21.09 20:05 крас­но-си­ние ве­ки у 2-ме­сяч­но­го ре­бен­ка с рож­де­ния. что это?»» 7
46. 21.09 20:03 про­во­ци­ру­е­те муж­чин и вам не нра­вит­ся, ко­гда на вас пя­лят­ся. это из­де­ва­тель­ство.»» 10
47. 21.09 19:57 ес­ли я по­ло­жу за­ра­нее в хо­лод­ную во­ду, то уже от­счи­ты­вать вре­мя или по­до­ждать, ко­гда»» 15
48. 21.09 19:47 муж­чи­на-скор­пи­он. дей­стви­тель­но ли у них та­кой сквер­ный ха­рак­тер?»» 13
49. 21.09 19:45 как раз­вле­ка­е­те го­стей? что де­ла­е­те, чтобы бы­ло всем не скуч­но и ве­се­ло у вас, но»» 6
50. 21.09 19:35 дочь хо­чет пры­гать с ве­рев­кой с до­мов, вы­шек. вы бы сво­е­му ре­бён­ку поз­во­ли­ли за­ни­мать­ся»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1440
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора