Восхищаюсь вами
конкурсы:
0
|
Мне повезло! У меня от природы такая конституция, что сколько бы я ни ела все уходит в канализацию (извините за подробности).При росте 168 я весила 50-51 кг и не в чем себе не отказывала. Но забеременев и родив ребенка я набрала лишние 11 кг. Жила я с этими кг после беременности еще 9 месяцев (пока кормила ребенка грудью), а когда кормить перестала решила что надо с этим что-то делать. Тем более что скоро лето! Вот с чего я начала. Первые 4 дня были подготовительные. Я перестала есть жирное, сладкое и вообще всякое вредное. Затем, когда организм привык получать пищи меньше, чем обычно я села на диету вот такую “минус 1 кг за 1 день“ 7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 150-200 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоки в любом количестве (фрукты) 21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности кушать всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются. Отсидев на ней 10 дней я сбросила где-то 6,5 кг . Дальше я перешла на кашевую диету 1 день я ела овсянку в любом количестве, сваренную на воде, добавляя в нее немного меда или соевого соуса. Без масла и соли. 2 день все тоже самое но рис (коричневый) 3 день гречка И все сначала. На этой диетке я сидела неделю и сбросила пару кг, но у моей племянницы был день рождения на котором я наелась и напилась и процесс похудения немного затормозился. Вновь взяв себя в руки, я села на диету Протасова. Диета очень хорошая. Всего за 1 неделю мой вес достиг отметки 51,5. То есть осталось 1,5 кг до намеченной цели. Диету я бросила, так как решила, что худею слишком быстро и решила растянуть удовольствие, стала просто ограничивать себя в калориях. Но ограничивать не получалось, и мой вес то опускался до 50,5 то поднимался до 52. Долгожданных 50 все не было и не было. Это продолжалось недели 3. Затем мне это надоело, я взяла себя в руки, сделала один разгрузочный день на молокочае, а затем посидела 2 дня на той диете, с которой начинала“минус 1 кг за 1 день“. И вот наконец-то я достигла желаемого результата. Утром встав на весы я обнаружила долгожданные 50.00. С чем себя и поздравляю и вам желаю того же! А теперь поговорим о спорте. Конечно же приняв решение похудеть я не лежала на диване, я действовала по следующей схеме. Начала с того, что по 20 минут в день 3 раза в неделю делала упражнения на пресс, ягодицы, икры, грудь и т.д Комплекс я придумала сама, но позже купив кассету Синди Кроуфорд обнаружила, что мой комплекс очень схож с ее упражнениями. Затем я постепенно увеличивала время до 1 часа. Таким образом в течение месяца я занималась по 1 часу три раза в неделю. Напомню, что у меня маленький ребенок, мне приходится с ней гулять. Я впервые 10 дней ежедневно проходила по парку с коляской в быстром темпе по10-12 км. Это примерно 3 часа прогулки. Затем темпы прогулок сбавила и стала быстро ходить где-то по часу, а оставшееся время читала книги или играла с ребенком. Потом я купила себе диск “калланетик для начинающих“ И второй месяц занималась уже по этому диску также по часу 3 раза в неделю +1 час прогулки ежедневно. Начала я худеть 15 апреля, а результатов добилась 12 июня. При этом раз 6 я срывалась по крупному, ела много шоколада, пила пиво, объедалась шашлыками и т.д 
На фото я изображена до беременности, а теперь я опять стала такой стройной!
автор: griana  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Восхищаюсь вами
-
-
супер!молодец!!
конкурсы: 
0
-
красотка!!!!!!!
конкурсы:
0
-
супер молодец
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
-
Респект тебе и уважуха,оч ты меня вдохновила,ща перепишу диетку и можен завтра и начну!Спасибульки
конкурсы:
0
-
Абсолютно не напрягаясь?)))
конкурсы:
0
-
Абсолютно не напрягаясь?)))
конкурсы:
0
-
вот сижу и ломаю голову...а можно чем нить яйцо заменить в “-1кг за 1 день“????
тоже хочу пробывать....нужно 7кг убирать!!!конкурсы:
0
-
ты молодец,я тоже хочу попробывать твою диету
конкурсы:
0
. Надо попробывать.
читать все дневники
- одни говорят что грудь обвиснет, другие, что без бюстгальтера полезнее, кровообращение улучшается. чему верить»
- ему не понравилось со мною общаться, но просит фото ню! обычно все ко мне пристают, хотят поцеловать, обнять.»
- как вам сумка? нравится?»
- впервые свожу свою кошку с котом, но кота нашла поздно и она успокоилась. есть смысл нести завтра к коту?»
- как готовитесь ко дню всех влюбленных? будете отмечать?»
- кто-нибудь может разобрать натальную карту?»
- написала я этому бодибилдеру, пообщались. перешла плавно к нему, пошёл игнор. неужели не понравилась?!»
- эталон мужской красоты. девочки, для вас. просто порадовать глаз»
- люблю себя абсолютно точно, только сексуальной я от этого не стала! от природы у меня такого нет.»
- кто знаком с техникой данной фирмы и пользуется ею? присматриваюсь, но цены заоблачные! что в ней такого?»
- без причины можете сказать человеку в глаза, что кикимора? даже близкому человеку не скажешь такое!»
- уже давно сплю плохо, неудобно. болит шея и голова. диван хороший. задумываюсь об ортопедической подушке.»
- это стройная фигура? заметно ли, что я похудела? один человек мне сказал.»
- трансабдоминаль женское узи показывает достоверно все изменения? или лучше вагинальное?»
- ребенок часто болеет, приходится водить с соплями в частный детский сад! иначе как заработать денег на ясли!»
- отшивали парня, а потом влюбились? если сразу не зацепил, это все? спустя время, присмотрелись и влюбились?»
- показно отходил назад и рассматривал меня, постоянно старался прикоснуться, задел ногу. кажется озабоченный?»
- попа ужасная и целлюлитная? или нормальная?»
- впервые я так тяжело выношу эту диету. я боюсь еды. от отсутствия сладкого упала глюкоза. но я выдержала!»
- наехала, что он мне ничего не подарил, а сама ему приготовила стремный подарок! подумал, что у меня нет денег»
- между тем, чтобы идти мыть полы и сливать фото ню, я выбираю второе!»
- планируется поездка, ребёнку 2,5, возможности поспать не будет. можно ли в этом возрасте днем не спать?»
- у вас есть сосудистые звёздочки на теле? в каком возрасте появились? что вы с ними делаете чтобы удалить?»
- можно ли так ходить летом? как вам фигура? на какой тип похожа?»
- начиталась страшилок, но другого лечения врач не предлагает. действительно ли гормоны так вредят организму?»
- исчез без объяснений! через сколько дней ожидания вы будете думать, что всё? даже если он потом объявится.»
- последний год жру сладкое неутолимо, а активность снижена. нашла у себя все симптомы диабета! как жить с ним?»
- посоветуйте вкусные салаты с куриным филе»
- за две недели один раз вспомнил что у него есть дети, минуту пообщался и всё! затрясло, чуть ли не до слёз»
- замучаешь теперь! после этого она устроила мне скандал, а у меня нет чувства вины! не хочу извиняться.»
- наиболее сексуальной фигуру делает такой переход! согласны? у вас так?»
- маму познакомила с женихом вскользь на улице, папу еще не знакомила. родители хотят всех родственников собрать»
- прилюдно сказал, что я себя подзапустила, стала выглядеть антисексуально! но я к нему в невесты не набивалась!»
- может ли с беременностью появиться непереносимость лактозы? молочку я обожаю и проблем раньше не было»
- всегда считала себя красавицей! какое впечатление я на вас произвожу? на сколько лет выгляжу?»
- оставляете вещи в подобных контейнерах?»
- я ему на голову пиво, а он мне в табло прописал два раза! назвала псом и ушла. такой царицы он не достоин»
- часто слышу в адрес одной знакомой, что она накрашенная как подросток. в чём это выражается? макияж аккуратный»
- смотрите детские мультики, играете в компьютерные игры, дурачитесь? или вы серьезный человек?»
- ни разу не присылал поцелуйчика! за свой счет должна ехать к нему, ему готовить! на дорогу бы скинул.»
- все успевает: на спорт, по магазинам, с подружками и 3 детей! ни няни, ни бабушек. а что со мной не так?!»
- у меня скрытый фетишизм! что это значит? я же просто хочу обсудить фигуру и талию!»
- очень тонкая кожа лица, вижу немного дряблости в районе носогубок. можно ли такую колоть? кожа не растянется?»
- а вы играете в sims? сколько вам лет и сколько вы уже играете в эту игру?»
- не подали уведомление о приеме госслужащего! подать позже или не делать вообще в надежде, что не заметят?»
- до 38 лет ни разу не был женат! у него куча тараканов в голове? я ему понравилась, пригласил на свидание.»
- хочу поделится красивым видом на байкал! особая энергетика, которую невозможно описать словами!»
- хочу уйти из найма и работать на себя! город небольшой, сетевые магазины у нас пока не очень развиты.»
- такая же худая как ты! в последнее время слышу от мужчин в разговоре о ком-то. не знаю как воспринимать.»
- смелости не хватило сказать правду, придумал сломанное плечо, а диагноз подделал! такая ложь чтобы бросить»
- физические нагрузки: в этот день благоприятен отдых, умереные физические нагрузки»
- помните- огурцы и помидоры- вот такие мы обжоры. мне презентовали банку маринованых»
- итак! я мотивирована! покушала в 13ч! я сказала себе стоп, когда почувствовала,»
- выходные! с утра позанималась уже, сбегала в душ. сейчас бегу на масаж. времени»
- поднять подняли, а разбудить забыли. с 7 часов на ногах , а до сих пор как зомби.»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим!вот значит подвожу итоги за лепестки:за»
- хоть день вчера был физически активный, убирали , мебель передвигали мебель и в»
- так! все! пора вставать! смотрела кучу видео, мотивировала себя! очень хочется весить»
- половину для провела на съёмочной площадке, работала, очень плодотворный день, требовала»
- нечего мне вам расказатьвчера общалась со своей начальницей по поводу зпговорю -»
- общие рекомендаци: сегодня активно обновляются жизненые силы. энергия, кровь, полезные»
- 4. а на десерт - шоколадное обертывание, которое просто взрывает мозг приятными»
- привет всем еще раз! доехали до работы за 2 часа 10 минут, не сильно плохо, но и»
- кто только что обожрался бутерами - тот я теперь я мечтаю о сладеньком. полезу искать»
- думала сегодня заняться лепкой пельменей, сил совершено не было, завтра точно займусь,»
- сегодня была на выставке ван гога. вечером посмотрела про него фильм и решила заказать»
- отвесов пока что не наблюдаю, вес /- 50 грам скачет.»
- приятно это когда хорошего не ждешь, а оно берет и случается! пусть хорошего в вашей»
- двадцать пятый день похудения. утро порадовало отвесиком снова и чуть-чуть уменьшились»
- сегодня я взяла себя в руки и у меня опять 1-й день диеты маги яичной. еду везу»
- завтрак: медленые углеводы и белок каша и творог яйца»
- работы у меня море, я бы сказала океан, но меня вечно что-то отвлекает, то домашние»
- я ещё не готова. 4 днея эти кошмарные были. курить не бросила,3,8 кг набрала. а»
- вернулись от мамы. сегодня она боле-мене была. вчера вечером папа купил ей таблетки»
- привет всем обратила внимание,что когда едем с мужем на работу без машины, то всегда»
- надо не забыть сегодня заварить две порци на завтра. салон нашла. масаж тоже. теперь»
- что то я не успеваю.вобще ничего не успеваю в украину наконец то зашла икея!аминь!или»
- какие продукты защищают от холодав холодное время года наш организм запускает целый»
- на счет веса - вчера написала, не взвешиваясь. но днем было реально около 95. а»
- если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хороше настроение.»
- день первый.зарегистриров завтра буду разбираться.хочу похудеть»
- всем доброго дня! сегодня отвес совсем маленький 7,1, ушло всего 10 грам, но ничего»
- я утром встала, белье в машинке постирала. с собакой погулялада в баню ускакала!»
- сегодня утром как проснулась позанималась на беговой дорожке, прошлась ровно двадцать»
- уже полдень, а я нелавно только проснулась, надо готовить обед, сил нет. только»
- нет не верю не в любовь не в дружбу. точне я поняла что дружба это просто взаимные интересы.»
- могу вас заверить, что имено так дети и получаются в большинстве случаев, по пьяни на лавке,»
- а как вы хотели. нормальных мужчин разбирают быстро. теперь или с прицепом, или мамин сынок.»
- какая же. ты старая бабка ягоза. вот ты живегь в своем ступино и не знаешь, что половина города»
- про своих детей говорят, что их можно воспитывать только до того момента, пока они поперек»
- если будите вкалывать - результат будет и в первом, и во втором варианте. все зависит от вас.»
- все. теперь запомню, извини а насчет вируса- да, береги себя, будь осторожна.»
- к эндокринологу ходила, сдавала анализы. гормоны в норме»
- думаю, что три страницы флуда в чужой теме - это слишком. пойду лучше в соседней стихами развлекусь»
- тут либо он готовить сам либо оплачивает доставки из кафе и ресторанов либо учится питаться»
- могу так сказать-вот это все походка от бабки/волос от тетки/ ум от папы/третья родинка за»
- что за фильм, наверное, опять антиросийский?!»
- на мой взгляд, тут все очевидно. самоценка, загнаная под плинтус, имено родителями/семь»
- и? почему бы не приготовить то, что хочется ему, тоже? привлеките его к готовке, если не хочется»
- я согласна, просто вы ране написали, что если женщина не готовит, то муижку проще жить одному.интере»
- все правильно. когда есть какой-то сердечный симптом сразу исключается самое серьезное- сердечная»
- на коньках и на горки,ходим кататься на выходныха я имею в виду вечерне будничное время»
- у нас на гале все красотки, чтистюльки, модницы и интелигентницы нашли, где спрашивать»
- это и называется венец безбрачия.могу посмотреть»
- ха вспомните меня на 20 неделе»
- как можно в этом следовать т рендам? одно дело выражать свой протест и эпатировать допустим»
- мама работает в детской больнице и пару сотрудников усыновляли детей. все хорошо. только один»
- 1. зачуханкой не хожу. одежда чистая и опрятная. когда это футболки с шортами, когда домашние»
- мне кажется, что дело имено в этом. держите рот слегка приоткрытым, и сглатываете слюну, что»
- мы оба дома ходим в домашней одежде, всегда переодеваемся с улицы. у меня много разных домашних»
- ну вы неординарная к таким всегда было, есть и будет такое отношение»
- ну может и 5-ть я реально могу и слона в один присест съесть»
- ну мне не удобно! пол часа проверяла мне зрение разными приборами, пол часа бегала вокруг»
- конечно я с большой нежностью лилею в мыслях тех, кто меня вдохновляет плюс естествено интересует»
- -поговорим обо мне - это звучит по-другому -да?! ты тоже заметил? мне нравится твоя наблюдательност»
- про е творчество ничего не могу сказать, не поклоник, а что касается внешности- мне нравятся»
- возможно у него вич/-щас многие скрывают-перспе отношений-поэто и не видит.»
- а я раньше е терпеть не могла, она мне казалась нетрадиционой ориентаци после е участия в»
- автор, у вас, по сути,болит весь живот, всё тело от изжоги. вам нужно на обследование идти.»
- конечно , нет. мой знакомый, о котором я ниже писала, тому подтверждение. но это если настоящая»
- возможно стоит вам уехать навестить родствеников. на самом деле востановить своё моральное»
- ну знаете ли, прыщи тоже надо уметь давить, а то бывает как надавят некоторые, что потом лицо»
- позвоните.извин придумайте какую нибудь уважительную причину,если категорически не хотите»
- да слава богу мы уже все поняли - менять квартиру не собираетесь и разводится с вашим горе-мужем»
- вот мои щаготовочки на черневые колты по старорязанскому кладу. они в работе. будет чернь,»
- вобще, это был пример. но вы можете смеяться столько , сколько хотите хоть смейтесь, хоть»
- еще- роман левенталя маша регина тоже вполне интересный. вам понравится.»
- 1 да, люблю красивую и в то же время удобную одежду регулярно обновляю домашние костюмы, не»
- почему же, в номинациях участвовали росийские и советские фильмы, но не знаю, получили ли»
- не ну это тоже надо ж завестись из-за сна а мужик зная характер автора специально е и провоцирует»
- всмысле как быть? если отношения как уже писал в остальном нормальные то приготовить что-то»
- в теме вы не указали что вас не устраивает ещё возраст. тогда ищите моложе»
- может вы и правы. может и стоит.»
- у нас и медицина в основном бесплатная, мы входим в 10 лучших городов по уровню жизни в роси.»
- даже если не ваша, теперь из-за совета колег менять професию? вот еще почти в каждой професи»
- причем здесь появится и возненавижу?! вы читать умете? обычно дети появляются там где их сильно»
- ой, я сегодня чуть два раза в обморок не хлопнулась. чё за день такой?!»
- спасибо за комент, нет не разрушаются, просто стали отличаться по цвету и желание заменить.»
- автор, я тоже гипотоник и тоже плохо себя чувствую во время физических нагрузок, особено таких,»
- на мой личный взгляд это его никак не характеризует. он может быть как редким мудланом, с»
- ах вот в чем дело! смотрите как фон. тогда, конечно, понятно. а я думала, что прямо целенаправлено»
- нет, все дело в вас и вашей психологи»
- я не говорила ему купи мне кран, я только здесь хотела поделиться.уже понимаю что зря, теперь»
- так если они женихались, то в чем был смысл кастраци? я думала после кастраци им не надо будет»
- вы явно находитесь в психологически сложной для вас ситуаци. что касается стиля воспитания»
- тряпками помахайтесь ещё : мокрыми :»
- ну, значит, это не вкусовые пристрастия, а она просто ленится, так как, возможно, и ела бы»
- почему вы прямо не можете поговорить со свекровью, раз ваш муж это не может сделать. это ваши»
- по дому не делает ничего, только работает»
- ужасть, кошмар, я вобще не понимаю, как к детям можно так относиться- намерено зарабатывать»
- у меня так с детства. я никому не нравлюсь,я во всем виновата и я никуда не пойду. если я»
- ой зная меня, я бы и мужа и свекровь послала бы лесом и со свекровью бы как минимум свела»
- у меня колега путешествует одна, ей 3. замечательно проводит время.»
- эм. сразу такие сложные вопросы перед автором ставишь.»
- о, благодарю за доверие! буду рада помочь, чем смогу.»
- да страх это эмоци и они могут сбываться,но совсем не часто.и то надо постояно одного бояться.допуст»
- н е совсем так, человек варёную скромную еду не считает за еду, например, тарелка гречки отварной»
- я в это не верю. если бы это было правдой - я бы еще лет 20 назад умерла от болезней, которые»
- значит ведете себя так что на вас никто не ведётся»
- я сказала, что готовлю, как умею, большего требовать не надо, если человеку то не подходит,»
- я думаю он вам не нужен. если бы нужен был, вы бы не спрашивали.»
- если по турпутевке ехать за границу, вобще проблем не вижу. будет вашу стайку гид везде водить.»
- что-то вам долго 21. весь прошлый год 21 было»
- у меня то же учащеное сердцебиение.че дело у вас кончилось? решили проблему?»
- вот это и тяжело принять и понять. тяжело отпустить.»
- т е чтобы получить оскар его нужно проплатить, как внегласное правило?! правильно?»
- а вы хоть что- то делаете чтобы понравится мужчине и хотя бы чтобы он вам встретился? ходите»
- а кто сказал, что не коснулось?»
- лично для меня эфективне тренажёрка с хорошим тренером»
- с компьютера в других темах такой проблемы нет.»
- у меня и температура всегда ниже нормы, я как человек амфибия и вот поднимается до 37.4 и»
- еще еще норм рост многим моим подругам у которых рост 15см вы оч даже подойдете и будете высоким»
- наши фильмы берут душой и бытом. но для оскара это все не то.»
- идеальных мужчин не бывает, надо смотреть на того с кем ужиться сможете, кто интересен, кто»
- не знаю что за косметолог, но в принципе есть действительно востребованые специалисты. я такого»
- а ничего что он старше меня на 10 лет?»
- о боже! я эту га дость со школы ненавидела и не понимала.»
- можно мене эмоциально?дума что старше вас»
- а что вы сами обо всем этом думаете? как относитесь к этмоу колеге? он вам нравится?»
- у нас церковь отделена от государства.и церковные праздники или ограничения на работу гос.учреждений»
- лучше 3, остальные две одинаковые фактически. либо глаза откройте :»
- ну не знаю, мне кажется, что с подтекстом, потому что она никогда ни про одного человека хорошего»
- просто еще дети были и все в равных условиях. не было у кого работа круче, муж богаче, кто»
- с чего вы взяли?все люди разные.и я по жизни люблю детей,даже не своих.и дети ко мне маленькие»
- всегда можно найти золотую середину: те блюда, которые любят оба в какие-то дни готовить то,»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- борьба с весом, и психозы ею вызываемые!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- сырная диета! легко можно сбросить 7 кг за 10 дней!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- воля и рассудок не позволяют мне кушать! попробуйте мой метод!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- рулет из свинины с черемшой, сыром и шпинатом»
- ветчина домашняя из свинины и овощей»
- картофельный салат "осенний"»
- баклажанные грибочки»
- куриные рулеты с сыром»
- закуска под шампанское»
- беляши с мясом»
- кубинская фрита»
- cалат из курицы»
- 'охреневшая' курица в сметане»
- щи суточные с мясом»
- теплый салат из печени с омлетом»
- салат нептун с креветками, кальмарами и красной икрой»
- салат из айвы с сыром»
- квашеные помидоры с горчицей»
- свиные отбивные фаршированные»
- пестрый салат по-голландски»
- творожный пирог “плетёнка“»
- кулич из творожного теста без дрожжей»
- пицца на сковороде»
- колбаса домашняя тутырма»
- салатик “пиковая дама“»
- очень вкусные кабачки.»
- креообразное пюре»
- зразы рыбные»
- огуречная спиралька. украшение блюда»
- салат люби меня по-французски со сладким перцем, помидором, маслинами»
- апельсиновый салат с черным перцем»
- жареное мороженое с фунчезой»
- аппетитные куриные рулетики в панировке»
- творожники лимонные»
- пицца с беконом»
- салат из сладкого перца.меню для похудения»
- тушеные кальмары»
- горячая закуска из помидор»
- черничный пирог»
- овощной суп с грибами»
- зеленый горошек с яйцом»
- морковный “ганс“»
- мясо гармошка с помидорами и сыром»
- вареники с черешней и малиной»
- баклажаны с куриной грудкой»
- свинина фаршированная»
- тёплый салат из креветок и кабачков»
- салат “марта“»
- рыба по - английски»
- рыбный суп по-французски»
- суши с семгой»
- салат мужской каприз»
- блины с курицей»
- коктейль вишневый»
- чернослив запеченный с сыром и беконом»
- морепродукты в молочном соусе»
- салат олимпийский с фасолью, опятами и болгарским перцем»
- легкий весенний салатик с курицей, овощами и зеленью»
- ты умеешь планировать свой день или любишь полентяйничать?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- тебе нравится лениться или тебя трудно назвать лентяйкой?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- ты ненавидишь себя или все-таки склонна к самолюбованию?»
- вам несвойственно чувство зависти? радуют чужие успехи?»
- ты недооцениваешь себя или слишком уверена в своих силах?»
- с чувством времени у вас большие проблемы? на любую встречу приходите с опозданием?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- тебе еще чужды домашние хлопоты или достигла мировосприятия, что и твоя мама?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- ты производишь впечатление приятного собеседника? способна разговорить любого?»
- тебе не хотелось бы расставаться с ним даже на секунду? боишься, что он оставит»
- ты хороший исполнитель или прирожденный лидер?»
- ты выходишь за рамки обыденного или у тебя отсутствует творческое мышление?»
- вы прекрасная и мудрая мама или относитесь к ребенку слишком жестко?»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
- ты с оптимизмом смотришь на жизнь или не ждешь от нее ничего хорошего?»
- ты не меняешь свои привычки и взгляды? окружающие в тебе видят надежность?»
- твой любимый не мыслит жизни без тебя или его чувства к тебе остыли?»
- вы торопитесь по жизни? забываете о спокойном отдыхе?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- ты не управляешь своими эмоциями или держишь себя в руках?»
- ваш новогодний стол не отличается от высокой кухни лучших ресторанов или его можно»
- вы идеальная женщина в плане секса или у вас низкий сексуальный темперамент?»
- вы смело идете на конфликт? легко доказываете свою правоту?»
- ты легко общаешься или неразговорчивый человек?»
vip клубы
|
 онлайн +980 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Svetlanкa
+1
+1
