Восхищаюсь вами
Мне повезло! У меня от природы такая конституция, что сколько бы я ни ела все уходит в канализацию (извините за подробности).При росте 168 я весила 50-51 кг и не в чем себе не отказывала. Но забеременев и родив ребенка я набрала лишние 11 кг. Жила я с этими кг после беременности еще 9 месяцев (пока кормила ребенка грудью), а когда кормить перестала решила что надо с этим что-то делать. Тем более что скоро лето! Вот с чего я начала. Первые 4 дня были подготовительные. Я перестала есть жирное, сладкое и вообще всякое вредное. Затем, когда организм привык получать пищи меньше, чем обычно я села на диету вот такую “минус 1 кг за 1 день“ 7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 150-200 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоки в любом количестве (фрукты) 21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности кушать всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются. Отсидев на ней 10 дней я сбросила где-то 6,5 кг . Дальше я перешла на кашевую диету 1 день я ела овсянку в любом количестве, сваренную на воде, добавляя в нее немного меда или соевого соуса. Без масла и соли. 2 день все тоже самое но рис (коричневый) 3 день гречка И все сначала. На этой диетке я сидела неделю и сбросила пару кг, но у моей племянницы был день рождения на котором я наелась и напилась и процесс похудения немного затормозился. Вновь взяв себя в руки, я села на диету Протасова. Диета очень хорошая. Всего за 1 неделю мой вес достиг отметки 51,5. То есть осталось 1,5 кг до намеченной цели. Диету я бросила, так как решила, что худею слишком быстро и решила растянуть удовольствие, стала просто ограничивать себя в калориях. Но ограничивать не получалось, и мой вес то опускался до 50,5 то поднимался до 52. Долгожданных 50 все не было и не было. Это продолжалось недели 3. Затем мне это надоело, я взяла себя в руки, сделала один разгрузочный день на молокочае, а затем посидела 2 дня на той диете, с которой начинала“минус 1 кг за 1 день“. И вот наконец-то я достигла желаемого результата. Утром встав на весы я обнаружила долгожданные 50.00. С чем себя и поздравляю и вам желаю того же! А теперь поговорим о спорте. Конечно же приняв решение похудеть я не лежала на диване, я действовала по следующей схеме. Начала с того, что по 20 минут в день 3 раза в неделю делала упражнения на пресс, ягодицы, икры, грудь и т.д Комплекс я придумала сама, но позже купив кассету Синди Кроуфорд обнаружила, что мой комплекс очень схож с ее упражнениями. Затем я постепенно увеличивала время до 1 часа. Таким образом в течение месяца я занималась по 1 часу три раза в неделю. Напомню, что у меня маленький ребенок, мне приходится с ней гулять. Я впервые 10 дней ежедневно проходила по парку с коляской в быстром темпе по10-12 км. Это примерно 3 часа прогулки. Затем темпы прогулок сбавила и стала быстро ходить где-то по часу, а оставшееся время читала книги или играла с ребенком. Потом я купила себе диск “калланетик для начинающих“ И второй месяц занималась уже по этому диску также по часу 3 раза в неделю +1 час прогулки ежедневно. Начала я худеть 15 апреля, а результатов добилась 12 июня. При этом раз 6 я срывалась по крупному, ела много шоколада, пила пиво, объедалась шашлыками и т.д 
На фото я изображена до беременности, а теперь я опять стала такой стройной!
автор: griana  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Восхищаюсь вами
-
При весе 61 я бы и не очень переживала.НО ТЫ МОЛОДЕЦ.
-
супер!молодец!!
-
красотка!!!!!!!
-
супер молодец
-
-
Ну просто умничка.
. Надо попробывать.
-
Респект тебе и уважуха,оч ты меня вдохновила,ща перепишу диетку и можен завтра и начну!Спасибульки
-
Абсолютно не напрягаясь?)))
-
Абсолютно не напрягаясь?)))
-
вот сижу и ломаю голову...а можно чем нить яйцо заменить в “-1кг за 1 день“????
тоже хочу пробывать....нужно 7кг убирать!!! -
ты молодец,я тоже хочу попробывать твою диету
. Надо попробывать.
читать все дневники
- стала вести себя нагло и развязно! я ей дала пощечину! охранники попросили нас выйти! как бы вы поступили?»
- лаковые туфли и сумка! оцените, подходят?»
- предлагает жить у него! не говорит, что любит! согласились бы?»
- вы используете шампуни с сульфатами или без? в каком состоянии волосы?»
- мне некому выговорить свои чувства и проблемы личной жизни - зарегистрировал на галя.ру»
- мужчины всегда обижали и унижали меня! у всех подружки семьи, дети!»
- дочке 9 лет! ушла куда-то и уже сутки ее нет! что делать, где искать?»
- новоиспеченная свекровь ненавидит ребёнка от первого брака! что думаете?»
- фразы в голове. будто подсознание выдает. усилилось тревожное расстройство сильно.»
- делала заказ, очень срочный! сумма более чем приличная! заказчик говорит, мы платить не будем!»
- хочется научиться разбираться в людях, предпочтениях в общении и отношениях. увлекаетесь психологией?»
- боюсь, что это рак. на груди пятнышко. и кожа на нем шелушится.»
- с чего начать изучение английского языка»
- вдруг захотелось покурить. это как?! вес уходит медленнее?»
- поплыла! прямо тянет и смотришь влюблёнными глазами, как дура. мужчины такое не любят.»
- пригласил на шашлыки, а я должна отплатить ему! надо скидываться на все пополам! я видимо стремная, сливают!»
- не разбираюсь в людях, а он может оказаться непорядочным, боюсь насилия.»
- почему мы стесняемся своего тела? возраст далеко не подростковый, а комплексов все больше!»
- на эти деньги другое жильё не купишь, но второй собственник настаивает на продаже. вы бы продали?»
- советуют клин клином вышибать! ведь это игра с чувствами! уже боюсь заводить отношения, столько боли!»
- самые богатые женщины! им не нужно что-то кому-то доказывать! что мешает следить за собой?!»
- для чего дана молодость? в каком возрасте проще всего удачно выйти замуж?»
- корень ромашки, вытяжка лопуха! аппарат видит всё что происходит в организме! можно верить?»
- муж ребенка бил по лицу при малейшей мелочи! он бил, когда тот не хотел спать и есть»
- ну, ты огонь, выжала из меня все! пришлось все делать самой. то ли опыта не хватает, то ли сам по себе такой.»
- надоела задница-дирижаб так худеньким завидую. неужели вечно быть широкой бабищей?»
- секретарша мужа, стала меня копировать! это жесть! патология! начинаю волноваться!»
- нормальные фото?»
- как людей отправляют в психбольницы?»
- нравится в нем все, но он - толстый! стесняюсь представлять его друзьям, даже фотку показывать!»
- чтоб напоминало заниматься, водичку пить, спать ложиться! шагомер и какое-нибудь мотивирующее!»
- можно я не буду делать закрутки, а? приехала свекровь, и началось. огурцы, помидоры, банки»
- отдала 6000 и 3500! теперь думаю на машинку пойти! в чем разница?»
- устраивает цирк! взяла себе и папе по бигмаку: а эта пускай смотрит! натравила его, чтоб полез в тумбочку.»
- как вам эта фотка? идет ли такая помада?»
- а может положить две? интересно, как будет? есть вкладыш, но от него никакой пользы!»
- нависшие веки. не знаю, какой макияж мне будет идти.»
- муж впервые ударил! ушла, это точно развод, сижу, реву, ужас.»
- встречаться, интим и жить вместе нельзя, пока не скажет! потом их вообще не дождёшься! не молчун.»
- я не смог так, ты с другим пошла на свидание! не такая красотка, чтоб иметь по 3 парня и выбирать!»
- недавно куда-то переехали? куда? как вам город? как с работой? как цены на жилье?»
- не верю в идеальные отношения. ругаетесь, устаете сильно от отношений, но понимаете, что не можете без него.»
- старшая по дому ворует жилищные деньги! сумма там около 4,5 миллионов! дом разваливается просто!»
- один эгоист, выпивает все соки, но хорошо зарабатывает или второй заботится, беспокоится, но денег впритык?»
- я отталкиваю людей? не позвали меня на совместную фотографию! задело! что со мной не так?»
- если потом не начинать жрать вёдрами, кг не вернутся?»
- то единичку на фото забабахает, то коммент под заметкой напишет. прощения так и не попросил.»
- бедная, если нет машины, а своя однушка тока в подмосковье?»
- не могу забыть мужчину! вернулся к жене своей. тешу себя какими-то надеждами.»
- а что ты здесь тогда делаешь?! ты ж ничего не умеешь! вообще не ласкал, не было даже приятных слов.»
- доброго времени суток всем читающим! только добралась до инета сегодня, день какой-то»
- очередной выходной с шикарной погодой а я заперта в городской клетке, делаю не то»
- простота это то, что трудне всего на свете это крайний предел опытности и последне»
- сегодня сделаю солевую ваночку для ногтей, нужно их укрепить, укрепляющие лаки это»
- привет всем все таки к нотариусу какие-то безумные очереди, хотя до сегодняшнего»
- доброе утро 15 день маги сходила вчера к врачу он сказал что для вашего роста 180см»
- водолей: типичному водолею сегодня претит одиночество. в этот день отпадают недавние»
- выбирайте консервированые и замороженые овощи, а не свежие, если они не сответствуют»
- доброго времени суток всем читающим! сегодня на даче в наш переулок привезли гравий.»
- воду у нас отключили ещё с 12 числа горячую, но у меня нагреватель. поэтому почти»
- чужаками по улицам бродим,и стираем друг друга с листа.забываешься, кажется. вроде.жаль,»
- тренировка была ударная, домой пришла футболка мокрая, да что там футболка, я вся»
- надо сегодня мужу энтеросгель купить- хорошо от алерги помогает очищаем его организм,»
- из-за похолодания дети сидят сегодня дома. в комнате просто взорвалась бомба-по»
- чай, кофе? чай. черный, зеленый? черный. горячий, теплый? горячий. в бокал, стакан?»
- маска для жирной и зрелой кожи лицаодну отварную морковь разомните в пюре, добавьте»
- поправилась, но я так и буду худеть и толстеть, пока не успокою маятник.захожу я»
- постепено меняйте пищевые привычкижкт нужно дать время перестроиться на новый режим»
- вчера решил зарубиться и продвинуть в низ свой застоявшийся вес. который тормозит»
- доброго времени суток всем читающим! торт диво дивноеингредиенты для:мука пшеничная»
- мы идём на прогулку»
- этот неловкий момент 2015страна: францияжанр: комедия рейтинги: : 6.3 : 6.3режисер:»
- много готовила сегодня себе отдельно, семье отдельно.»
- к вечеру распогодилось, так что прогулка с катей не доставила ничего, кроме удовольствия.»
- купила два килограма винограда, остановиться не могу, такой вкусный, сладкий, и»
- желаю сегодня всем солнечного настроения и отличного дня. надеюсь, у нас погода»
- вчера удержал 2185 кал рацион. хотя жрать хотелось весь вечер. даже сушки поел вечером»
- не повышай голос. держи себя в руках. не умничай. раздражает, когда девушка, желая»
- почему-то сайт не радует»
- муж снова поехал в больницу,на осмотр и перевязку. отзвонился уже, говорит , вроде»
- вот дождь весь день вчера в стороне был, он опоздал к нам. по прогнозам должен быть»
- чот нервно, хочется нажраться, а калори закончились. только б не сорваться, у меня»
- одним глазом наблюдать за внешним миром, вторым заглядывать вглубь себя. амедео»
- доброго времени суток всем читающим!лёгкий торт тает во ртулёгкий - потому что без»
- а вы любите небритых мужчин? у меня прям беда с этим. постороние меня, конечно,»
- помните историю про пьяного мальчика?»
- ну ок, мне-то радостно за всех, кому хорошо. вы же мнений хотели? ну вот я и сказала, что»
- мне кажется сейчас трудно найти что- нибудь со 10 процентами. везде смесовые ткани. и конечно»
- и с этим можно. ещё в первом коменте я советовала вам ходить к нему на спектакли , начать»
- а конец истори чего не расказываете? что на самом деле оказалось? неудобно?знаешь когда сам»
- вы в маленьком городе? просто у меня родственики преподают музыку в москве в госучреждениях»
- это не ваша тема тут была, типа - мне никогда не познакомиться с интересными людьми и вся»
- ваша сестра - очень добрый и совестливый человек. по-хорошему, надо эта 20к брать и быть благодарной»
- я готов ничего не есть . вот прям вечно. но так нельзя»
- я думаю она не пьет. верне, пьет, но не алкоголь. а люди в зависимости неадекватны. но вам»
- ну, автор, я же не знаю, что вам интересно?»
- сейчас уже наверное нет, тк очень много негатива от неё, сплошные разборки, суды, пьянство»
- мне кажется, что шашлычок - ароматненький, горяченкий, сочненький никогда не надоест!»
- нет, но среди молодых красивых всё-таки побольше. возраст мало кого красит.»
- они ж распинаются в это время, жертву обрабатывают, время своё тратят эх вы»
- нет,не работаю психиатром. и даже психологом. не обшаюсь с ними плотно,так .от случая к случаю»
- все грамотные диетологи говорят что если произошёл срыв , не нужно останавливаться , продолжайте»
- когда при росте 172 была 69 кг был размер м иногда . но чаще счас похудела до 61. ношу строго»
- с актерами конечно же сложне. актеры, даже не самые известные, все равно являются медийными»
- ! . пара пакетов. и . много баночек.»
- да. с возрастом нижние веки опускаются птоз и глаза становятся меньше.»
- ну как же вы забылизаносчива писала: если вам это внушают женщины, не верьте им. некоторым»
- а у вас какое- вибро или ролики?»
- сочувствую,но ничего не изменится»
- мне тоже гербер в стекле для первого прикорма, хотя и другие брала. только сроки смотрите.»
- нет, не люблю пиджаки. асоциаци с мужиками»
- у вас написано оцените внешность.»
- хороший кусок говядины нашпиговать морковью и чесноком, натереть сверху солью и перцем, обмазать»
- ну так и прекрасно, женитесь без масштабной гулянки, на это много денег не надо - купили кольца,»
- это не то. у меня муж забил планшет всякой мурой по моей просьбе. больше 40 произведений.»
- ну тут мало что можно можно придумать. в основном пиджаки носят с брюками или джинсами.»
- я вижу очень много молодых стройных девушек с полным отсутствием чувства стиля»
- я не понимаю, что плохого делают риелторы»
- всем плевать на вас, не преувеличивайте я вот ни на кого на улице внимания не обращаю, обычно»
- да я вроде ничего не сказала еще. сафона не читали? тень ветра»
- вот это правильноа там уже понятно, что и читать не надо»
- ну чтобы будоражило, чтобы кровь стыла, чтобы дыхание перехватывало, чтобы мурашки шли»
- просто мужчины в европе красивые а в роси алкашино там и менталитет иной живу в европе мужа»
- ну надо же, как нам повезло: еще один мыслитель. и главное, умен не по годам: зашел и сразу»
- сделать корекцию бровей, сменить причёску, одежду.»
- ну, что значит всепросто по сравнению с другими девушками, да, были официальные предложения»
- а это наша мстя им! знай наших!»
- фото отстойное, как и образ баба мужик»
- а меня дочь обещала завтра накрасить. поржем»
- и будет у вас королевский сифилис»
- надо думать, что вам повезло избавиться от такой гнилушки сейчас, а не через 10-15 лет. вы»
- сверху накрывается тестом или открытый пирог?»
- мы не руские.преподае в школах.я на 2 работах.он на 3ех.скоро наверно еще в одно место устроится.он»
- о, я ж пюрешку вобще никогда не готовлю и не ем - есть идея особено оно вкусное, когда в него»
- о можно подумать парни и мужчины крестиком вышивают ага»
- этот сайт кладезь хлама, серьёзно тут пишут единицы.»
- спасибо большое, даже и не слышала про большинство!»
- ношу, если нравится сама модельно в сильную жару стараюсь выбирать хлопковые вещи»
- хорошо бы ваша дочь была похожа на не, интересно также будете расуждать:типа да куда ты каракатица»
- не ношу . и на других не нравится»
- друг на этой диете очень сильно похудел»
- родственик закончил школу со справкой, пошёл работать, ему уже за сорок, работает на погрузчике,»
- мне синтетика некомфортна совсем, стараюсь не покупать. только если очень понравится вещь»
- вы хотите познакомиться с конкретным человеком, значит сами сужаете свой выбор, замкнувшись»
- для кого-то это величие, для меня моральная чистоплотность и беспорядочные половые связи это»
- погуглите слово фригидная и успокойтесь.»
- ой, а я жуткий мясоед - всегда в приоритете мяско. предоставьте мне выбор сладости-вкусня»
- такого рода приключений можно достичь не только путешествуя без денег.я о другом. вобще о»
- нет, не стали. живут обычно, больших денег не имеют.так же как и многие другие.»
- а с судом правильно сделали все»
- в 23 закончилось детство что значит 27 поздно? что за шутка такая у вас только 5 лет взрослой»
- получается, любовь к вам у него только на словах.»
- о теперь хочу очень! но у меня кошка, боюсь он е обидит»
- я к тому что я знаю что я красотка и ничьи подтверждающие взгляды мне не нужны, и вы успокойтесь,»
- мне один тип в караоке предложение сделал, орал в микрофон . тошниловка такая, как вспомню.»
- а чтобы было не предсказуемо, можно поехать жить в тайгу в полном одиночестве»
- а как же вы занимались и все такое»
- только не надо этих шаблоных фраз как ты случайно не мис мира? сразу понятно,что парень расылает»
- работала по 12-14 часов еще добраться домой пешком очень часто после работы ходила гулять»
- да, сильно.не показываю при постороних эмоци, даже если накрывает.»
- я потом вам отпишусь! а что в первую очередь посоветуете?»
- не в обиду этому магазу, я как-то пришла, нацепила что-то на себя, было так нелепо, и очень»
- отож бывает да просто, реально, носятся, как сумасшедшие - мир сошел с ума!»
- конечно, зачем они нужны? вдруг презерватив порвался, ты ничем больше не предохраняешься кроме»
- вот и х люблю - они такие нежненькие, да с котейльчиком из морепродуктов с шампиньонами, тушеными»
- не понимаю, мне всегда нравились положительные порядочные мальчики и дяденьки, хотя говорят,»
- о, это я удачно заглянула в тему. тоже ищу что-нибудь из жанра психологический трилер, но»
- да бросьте вы. если в жизни из за всего так волноваться все проходит и это пройдет»
- вам и правда 27? вы знаете, что такое ,фригидность?,»
- не знаю, но судя по людям , которые делают это им дает блеск, гладкость, устранение пушистости»
- если бы был маньяком,то к себе бы не приглашал,а встречался где-нибудь на стороне. ну и на»
- только от руки возбуждается? в жизни не поверю, что в 30 лет не встает от минета.»
- но ведь шитью это не помешает : был один фильм там был смешной момент когда в раследовани»
- вы зациклились на том, чего не хотите, неудивительно, что с вами это постояно происходит.пере»
- вы были бы глупой, если бы пошли у подруги на поводу. бывает так, что сомнения являются показателем»
- автор, у тебя слабая психикаоткрою тебе секретный секрет: всем на тебя насрть, товарки болтали»
- по поводу себя мне все ясно почему мы вместе,во многом мы схожи.в общем-то отношения как отношения,н»
- покраситься чем то поядрене в темно русый. типа палета. я как то даже хну этим ухитрилась»
- у моей дочери нестабильность шейных позвонков. но она професионально занимается спортом и»
- если блонд сделать потепле то хорошо будет смотреться тот который у вас на седину похож и»
- как это нет мужчин? одни женщины? нет никого на улице, в кафе на ланче, в финтес-клубе, в»
- иногда стереотипы, иногда действительно в своей стране не пользуется успехом у противоположног»
- если кровь не попала в мочу, то не заставят. а так, да, надо пересдавать, кровь будет обнаружена,»
- ну вот здесь весь и прикол в том, что много разных штук, неведомых в регионах. я например»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- без фанатизма! я была "больна" похудением!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- выглядеть как супермодель! диета работает как часы! я похудела! фото»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- я решила есть то, что люблю! как я за неделю сбросила 5 кг!»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- минус 10 кг за полтора месяца! моя история успеха!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- «кровавый» коктейль»
- рыбный жульен в батоне с рисом и помидором»
- желе из смородины»
- пражский торт. украшаем безе и ореховой крошкой»
- пирожки “по-быстрому“»
- безе»
- котлеты морковные»
- суп жюльен»
- салат "подсолнух"»
- салат дунин из куриного филе, редьки и моркови. посыпаем перьями зелёного лука»
- салат из цветной капусты»
- закуска из баклажанов с огурцом»
- тыквенный суп-пюре с белыми грибами»
- остренький салатик с баклажанами»
- канапе ёлочка»
- рецепт салата с семгой»
- миндальное безе»
- торт “шоколад на кипятке“»
- салат из капусты с семечками»
- кабачки по-болгарски»
- прибалтийский пирог»
- кекс»
- блюдо из баклажан аджапсандал с мясом, овощами и зеленью»
- овощной напиток»
- дзадзики»
- блины с творогом»
- каша пшенная с молоком»
- салат фризе с беконом и помидорами»
- куриные ножки в “мешочках“»
- быстрая пицца»
- шоколадное печенье»
- запеченные помидоры с сыром и яйцом»
- джем из черешни и вишни»
- пирожки с рыбой»
- бенто-ланч «цып-цып-ленок»»
- салат аппетитный из печени трески и сыра»
- морковно-яблочные котлетки»
- фаршированные крабовые палочки»
- жареные лангустины»
- сладкая морковь под маринадом»
- солнечные орехово-морковные кексы»
- томатный суп с водкой»
- квашеная капуста с ягодами и яблоками»
- сальса из кукурузы и перца»
- пирог песочный из детства»
- десерт из хурмы»
- намазка любительская»
- равиолли с соусом»
- овсянка с яблоками»
- гурьевские блинчики»
- помидоры фаршированные. низкокалорийные!»
- ростбиф из вырезки в апельсиновой глазури»
- борщ с кукурузой и сладким перцем»
- салат “пикантный”»
- чешский овощной суп»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- ты затворница или жизнь для тебя сплошной праздник?»
- способны ли вы справиться со стрессом? пытаетесь обходить острые углы?»
- вы болезненно реагируете на отношение к вам окружающих или ваше душевное состояние»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или очень придирчива?»
- вы - лидер? быстро принимаете важные решения?»
- ты дорожишь своей любовью или ветреная особа?»
- для вас любовь – несерьезное дело или вы полностью отдаетесь чувствам?»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- вы готовы на все ради него? нравится романтическая атмосфера?»
- вы знаете все потребности своего тела? заботитесь о нем с любовью?»
- вы меломан или равнодушны к музыке?»
- а хорошо ли вы знаете и понимаете своих родителей в роли воспитателей своих детей?»
- ты не боишься говорить о своих недостатках? нет склонности к лицемерию?»
- вы заняты собой и своими проблемами? вас не заботит, что происходит у окружающих?»
- ваша жизнь безмятежна? любите и принимаете себя такой, какая есть?»
- вы довольны своими отношениями или недовольство и претензии друг к другу перехлестывают»
- ты недооцениваешь себя или слишком уверена в своих силах?»
- в интерьере для тебя лучше всего теплая гамма цветов или тебе по душе насыщенные»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- вы любите готовить? ваши блюда вызывают восхищение?»
- твой брак успешен? ты прекрасная, любящая и любимая жена?»
- вербальная диагностика самооценки личности»
- для тебя тело лишь инструмент для достижения цели? ты чувствуешь его потребности?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- измена для тебя невозможна или ты склонна к изменам?»
vip клубы
|
 онлайн +380 |
СБРОСИЛИ ВЕС
+1
+1
