разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры.

Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы.

В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась.

Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма.

Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов.

2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально.

Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой.

В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку.

Надо сказать, что мои сложности с весом во многом тогда были связаны с образом жизни - я училась на вечернем отделении в институте, днем работала, а после института либо ехала в бар, где выпивала достаточно много пива, либо дома наедалась на ночь от души (занятия в институте заканчивались в 9-10 вечера + дорога до дома).

В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела!

Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма.

Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить.

За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком.

Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов.

И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях.

Будьте счастливы!


« все истории борьбы с весом »

автор: Bissectrisa 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 14.05.15 14:17
    »
    да! надо себя любить! на моем любимом сайте СтильАнтиСтресс есть прямо статьи такие - все проблемы из головы и лишний вес от туда же:) ваш опыт тому подтверждение
  • 14.03.10 22:26
    »
  • 04.03.09 20:56
    »
    Отличная статья!
  • 18.11.08 16:29
    »
  • правильно всё написано и статья замечательная! Спасибо автору
    Особенно понравилась про организм фраза “ведь свой же, родной“. Действительно, как часто мы забываем о здоровье! Каких только жутко вредных диет не пробовали, голодом себя изнуряли... Надо себя любить такой какая ты есть, хоть 50кг весишь, хоть 100кг! А когда себя полюбишь, тогда и худеть легко станет. Потому что худеть будешь не от ненависти к себе, а от того что хочешь себя любимую усовершенствовать!
  • 07.10.08 01:47
    »
    Эт действительно так - любить себя надо!!!!!!
  • 19.08.08 09:15
    »
  • 16.08.08 12:20
    »
  • 13.08.08 14:24
    »

    ответ для: NATA05

    спасибо, сегодня в аптеку зайду)
  • 13.08.08 14:09
    »

    ответ для: -Кира-

    Карнитин в аптеке видела, там такой мужик нарисован - отпугивает, принимают его вроде после тренировки - а где силы перед тренировкой взять? Я с утра тяпну 20 капель женщеня - вроде легче, или можно еще элеоторокок. Принимала добавку Фитнес Леди - 1 капсула за 1 час до тренировки - эффект был. Сейчас они кончились, возможности купить нет - я сейчас живу там, где не купишь
  • 13.08.08 13:52
    »

    ответ для: NATA05

    благодаря женьшеню появились?
    а не пробовала l-карнитин, energydrink, bodybuilding?
  • 13.08.08 13:50
    »

    ответ для: -Кира-

    я купила женьшень, пью по утрам 20 капель с водой, а днем витамины. А если меню не урезать до 900ккал, эффекта я вообще не дождусь. Силы на спорт появились
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 26.06 13:46 но­че­ва­ла у пар­ня. где но­че­ва­ла? с кем он жи­вёт? за­муж со­бра­лась?»» 1
2. 26.06 13:39 ба­буш­ка да­ет день­ги, а у ме­ня 6 дол­гов! ро­ди­те­ли то­же да­ют, чтобы я по­ку­ша­ла. от­чис­лять­ся»» 3
3. 26.06 13:22 ста­рый стал и жар­ко очень! гре­шу на свой внеш­ний вид. 2 ра­за в неде­лю мне ма­ло.»» 11
4. 26.06 13:09 за­рек­лась спра­ши­вать, но как вам? на­де­ва­ла все­го па­ру раз, на­ме­ча­ет­ся от­пуск на»» 12
5. 26.06 13:09 иди, при­кла­ды­вай! а ес­ли не сде­лаю? пеш­ком пой­дешь! а мне эле­мен­тар­но лень.»» 4
6. 26.06 12:38 вос­тор­жен­ные ахи-охи в 6 ча­сов утра! а ес­ли ре­бе­нок ко­му-то ме­ша­ет, спать на­до но­чью!»» 14
7. 26.06 12:32 не нра­вит­ся муж­ской торс, но она ни­ко­гда изя­ще­ством не от­ли­ча­лась! 7 ме­ся­цев на­би­ра­ла»» 11
8. 26.06 11:38 ку­ря­щие и вы­пи­ва­ю­щие - пло­хой при­мер! у мно­гих бы­ло же­ла­ние про­бо­вать в 8 лет!»» 11
9. 26.06 11:31 лю­бов­ный тре­уголь­ник. ис­то­рии из жиз­ни.»» 5
10. 26.06 11:22 все ли сто­ят в оче­ре­ди по пе­ре­сад­ке? дол­го мож­но про­жить?»» 13
11. 26.06 10:55 ес­ли жен­щи­на хо­дит нале­во, то это не нор­ма, а ес­ли муж­чи­на, то нор­ма! что за бред?»» 18
12. 26.06 10:47 ни­ко­гда не воз­вра­щай­тесь к быв­шим! да­ди­те всем та­кой со­вет?»» 11
13. 26.06 10:41 празд­ник уже зав­тра. кек­си­ки с кре­мом ски­нуть в па­ке­тик?»» 5
14. 26.06 10:40 недав­но ушла от му­жа. все рав­но сму­ща­ет ее на­ли­чие! мо­гут спи­сать­ся, со­зво­нить­ся.»» 12
15. 26.06 10:20 неуже­ли так жизнь при­да­ви­ла?! на­пря­жен­ные, ме­нее при­вет­ли­вые и очень тре­бо­ва­тель­ные.»» 14
16. 26.06 10:11 хо­ро­шее фо­то или обыч­ное?»» 15
17. 26.06 10:10 сдох­ла оче­ред­ная! за­глох­ла, я ее от­ре­мон­ти­ро­ва­ла и спу­стя пол­го­да она кряк­ну­ла!»» 15
18. 26.06 10:02 ге­мо­гло­бин по­ни­жен? врач ска­за­ла, что да, но я смот­рю, что нор­ма 120.»» 3
19. 26.06 09:47 под­ска­жи­те юри­ди­че­ский адрес ма­га­зи­на. ну­жен для до­го­во­ра.»» 3
20. 26.06 09:11 сто­ят и фу­ка­ют! с ма­не­рой ко­роле­вы го­во­рят, что ни­ко­гда не за­ле­зут в по­доб­ное! ти­па»» 33
21. 26.06 09:05 ху­деть на 5 кг? как фигу­ра?»» 26
22. 26.06 08:58 он с кем-то спал! про­ве­рять не хо­чу. не бы­ло ин­ти­ма неде­лю.»» 17
23. 26.06 08:52 пи­са­ет на по­ло­тен­це и пря­чет в шкаф! на­смот­рит­ся вся­ких ужа­сов, а я уста­ла сти­рать.»» 17
24. 26.06 08:44 хо­дит по-боль­шо­му по­сле каж­до­го при­е­ма пи­щи. ес­ли я гу­ляю с ним, си­жу по 10 ми­нут»» 14
25. 26.06 08:30 при­ме­нил физи­че­скую си­лу, не ре­зал, а уда­лял ру­ка­ми и силь­но тряс че­люсть. че­люсть»» 5
26. 26.06 08:19 силь­ное жже­ние при мо­че­ис­пус­ка­нии, кро­вя­ные вы­де­ле­ния. и так каж­дый раз по­сле это­го.»» 12
27. 26.06 08:16 ним­фо­ма­ния, за­ви­си­мость от ин­ти­ма - на­ру­ше­ние пси­хи­ки?»» 21
28. 26.06 08:09 по­ху­де­ла до 50 кг, на­ка­ча­ла по­пу. ро­ди­те­ли вы­нес­ли мозг, что по­сле 25 слож­нее встре­тить»» 19
29. 26.06 07:51 бу­ду за­ка­зы­вать но­вую кух­ню. де­ла­ют фа­са­ды без ру­чек. что прак­тич­нее?»» 15
30. 26.06 07:14 мож­но не за­мо­ра­чи­вать­ся и по­ста­вить го­стям од­но­ра­зо­вые та­рел­ки и ста­кан­чи­ки! день»» 45
31. 26.06 06:36 не да­ет ни­кто ни кре­дит, ни кре­дит­ную кар­ту. ка­кая кре­дит­ка воз­мож­на?»» 7
32. 26.06 05:02 про­пи­са­ла свеч­ки, а я дев­ствен­ни­ца, бы­ло боль­но встав­лять. через час по­явил­ся дис­ком­форт.»» 5
33. 26.06 04:55 знат­но по­из­де­ва­лись на но­вой ра­бо­те. силь­но на­ча­ла за­и­кать­ся. по­след­ний эк­за­мен»» 1
34. 26.06 02:13 лю­ди бо­лее под­вер­же­ны вся­ким бо­лез­ням, несчаст­ным слу­ча­ям. ан­ге­лы-хра­ни­те­ли по­ки­да­ют»» 5
35. 26.06 02:09 раз­бил ай­фон! воз­мож­но ли по­чи­нить те­ле­фон, но оста­вить на нем всё что бы­ло? пе­ре­жи­ваю.»» 3
36. 26.06 01:56 по­да­рил ма­ши­ну! же­лаю всем та­кую и ещё - пер­спек­тив­ных му­жей!»» 19
37. 26.06 00:37 стресс и веч­ная друж­ба с те­ле­фо­ном! это та ра­бо­та, на ко­то­рой до­ход за­ви­сит толь­ко»» 2
38. 26.06 00:14 вля­па­лась с за­му­же­ством! он ме­ня вы­гнал из квар­ти­ры,те­перь я с кре­ди­том, без се­мьи»» 16
39. 26.06 00:04 от­дель­ная особь, пред­по­чи­та­ю­щая ди­стан­цию! или буд­то вы один че­ло­век и друг без»» 17
40. 25.06 23:52 кра­си­вая? на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 21
41. 25.06 23:34 к че­му весь этот са­мо­об­ман? ни­ко­му не нра­вит­ся цел­люлит, двой­ной под­бо­ро­док, об­вис­шая»» 18
42. 25.06 23:30 ка­кие пра­ви­ла у вас до­ма, что нуж­но де­лать, а что нель­зя? не ку­рить в квар­ти­ре,»» 19
43. 25.06 23:08 по­про­си­ла пар­ня ку­пить! а он мне - те­бе так силь­но на­до? да­же и про­сить боль­ше не»» 21
44. 25.06 22:54 сколь­ко вы го­во­ри­те в день? жи­вое об­ще­ние и об­ще­ние по те­ле­фо­ну!»» 17
45. 25.06 22:39 кто стал­ки­вал­ся? по­де­ли­тесь опы­том, что де­ла­е­те, чтобы уско­рить ак­кли­ма­ти­за­цию?»» 1
46. 25.06 22:29 нор­маль­но? не смеш­но, ко­гда те­бе уже по­чти 40?»» 75
47. 25.06 22:21 ло­пы­ре­ва до пла­сти­ки! я в шо­ке!»» 14
48. 25.06 22:17 са­ма по се­бе та­кая по­фи­гистка! а я при сдел­ке вни­ма­ния не об­ра­ти­ла! к ним в счет­чик»» 14
49. 25.06 22:08 при­шли да та­кие круп­ные, жир­ные, доб­рот­ные! ма­за­ла ка­кой-то фиг­нёй, но все рав­но»» 54
50. 25.06 22:06 баб­ка на­ора­ла на ре­бен­ка! об­ма­те­ри­ла ее с ног до го­ло­вы! веч­но стол­по­тво­ре­ние вся­ких»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1400
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора