разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры.

Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы.

В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась.

Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма.

Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов.

2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально.

Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой.

В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку.

Надо сказать, что мои сложности с весом во многом тогда были связаны с образом жизни - я училась на вечернем отделении в институте, днем работала, а после института либо ехала в бар, где выпивала достаточно много пива, либо дома наедалась на ночь от души (занятия в институте заканчивались в 9-10 вечера + дорога до дома).

В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела!

Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма.

Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить.

За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком.

Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов.

И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях.

Будьте счастливы!


« все истории борьбы с весом »

автор: Bissectrisa 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 14.05.15 14:17
    »
    да! надо себя любить! на моем любимом сайте СтильАнтиСтресс есть прямо статьи такие - все проблемы из головы и лишний вес от туда же:) ваш опыт тому подтверждение
  • 14.03.10 22:26
    »
  • 04.03.09 20:56
    »
    Отличная статья!
  • 18.11.08 16:29
    »
  • правильно всё написано и статья замечательная! Спасибо автору
    Особенно понравилась про организм фраза “ведь свой же, родной“. Действительно, как часто мы забываем о здоровье! Каких только жутко вредных диет не пробовали, голодом себя изнуряли... Надо себя любить такой какая ты есть, хоть 50кг весишь, хоть 100кг! А когда себя полюбишь, тогда и худеть легко станет. Потому что худеть будешь не от ненависти к себе, а от того что хочешь себя любимую усовершенствовать!
  • 07.10.08 01:47
    »
    Эт действительно так - любить себя надо!!!!!!
  • 19.08.08 09:15
    »
  • 16.08.08 12:20
    »
  • 13.08.08 14:24
    »

    ответ для: NATA05

    спасибо, сегодня в аптеку зайду)
  • 13.08.08 14:09
    »

    ответ для: -Кира-

    Карнитин в аптеке видела, там такой мужик нарисован - отпугивает, принимают его вроде после тренировки - а где силы перед тренировкой взять? Я с утра тяпну 20 капель женщеня - вроде легче, или можно еще элеоторокок. Принимала добавку Фитнес Леди - 1 капсула за 1 час до тренировки - эффект был. Сейчас они кончились, возможности купить нет - я сейчас живу там, где не купишь
  • 13.08.08 13:52
    »

    ответ для: NATA05

    благодаря женьшеню появились?
    а не пробовала l-карнитин, energydrink, bodybuilding?
  • 13.08.08 13:50
    »

    ответ для: -Кира-

    я купила женьшень, пью по утрам 20 капель с водой, а днем витамины. А если меню не урезать до 900ккал, эффекта я вообще не дождусь. Силы на спорт появились
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.01 02:36 (сви­да­ние) по­ш­ли­бы бы на сви­да­ние ес­ли раз­ный соц ста­тус с мч ели он при$ или всё-та­ки»»
2. 22.01 01:32 как раз­лю­бить быв­ше­го и пре­кра­тить с ним об­ще­ние?»» 3
3. 22.01 01:31 де­вуш­ки, при­вет! до­пу­стим, вы но­си­те шу­бу, чтобы вы го­во­ри­ли тем лю­дям, ко­то­рые»» 7
4. 22.01 01:21 а мо­жет это секс с быв­шим раз­ру­ша­ет мой эмо­цио­наль­ный фон? мо­жет быть та­кое?»» 2
5. 22.01 01:00 у вас бы­ва­ет та­кое, что вы про­сы­па­е­тесь от ка­кой-то мыс­ли или идеи?»» 4
6. 22.01 00:36 вам нра­вит­ся abba?»» 6
7. 22.01 00:09 вы от­прав­ля­ли сво­им пар­ням от­кро­вен­ное ви­део в ват­сап?ни­кто ведь кро­ме него ни­кто»» 6
8. 21.01 23:47 ка­кой цвет во­лос по­дой­дет? не нра­вит­ся ни­че­го, ста­ла стар­ше вы­гля­деть»» 7
9. 21.01 23:13 я не го­во­рю что прям меч­та­ла с ним ах­нуть­ся, но как то, непри­ят­но ста­ло! кры­шу у»» 15
10. 21.01 23:08 про­сто при­ду­мал се­бе жизнь, а на са­мом де­ле она со­вер­шен­но дру­гая! как ему по­мочь?»» 12
11. 21.01 23:00 меч­таю о нем уже боль­ше по­лу­го­да. хо­жу об­ли­зы­ва­юсь! ка­кие есть ана­ло­ги?»» 4
12. 21.01 22:29 в чем успех шу­ры­ги­ной? по­че­му ее об­суж­да­ют? смаз­ли­вое ли­чи­ко?»» 15
13. 21.01 22:21 кто за­ка­зы­вал с joom? на са­мой по­сыл­ке на­пи­са­на ее це­на или нет?»» 1
14. 21.01 22:08 нет жен­щи­ны ста­нешь пси­хом! счи­таю это бред, а вы как ду­ма­е­те?»» 20
15. 21.01 22:03 бас­ков за­вы­ва­ет фрук­то­вый сад, кир­ко­ров по­ет про гек­со­рал! по­хо­же де­ла со­всем пло­хи!»» 16
16. 21.01 22:02 ра­бо­та с 8 утра! мож­но ли что то пить с утра, чтобы мозг быст­ро проснул­ся, кто зна­ет?»» 18
17. 21.01 21:58 а ка­кой ваш лю­би­мый анек­дот?»» 4
18. 21.01 21:57 же­на­тый та­ки при­нял ре­ше­ние разой­тись со сво­ей се­мьёй! не под­дал­ся на ее уго­во­ры»» 28
19. 21.01 21:36 же­нат или нет не мо­гу по­нять! па­рень при­слал фо­то а там»» 12
20. 21.01 21:19 ка­кой язык вы­брать ре­бен­ку в шко­ле? ан­глий­ский или немец­кий?»» 24
21. 21.01 21:06 слу­ша­ет мои за­пи­си при дру­зьях! как на это ре­а­ги­ро­вать?»» 32
22. 21.01 20:56 чем боль­ше мы те­ря­ем-мы ста­но­вим­ся силь­ней? вклю­ча­ем моз­ги!»» 11
23. 21.01 20:55 я ста­ла злая и агрес­сив­ная из за неудач в лич­ной жиз­ни! мо­жет успо­ко­и­тель­ных по­пить?»» 65
24. 21.01 20:49 уда­ле­ние зу­ба муд­ро­сти! ин­те­ре­су­ют слож­ные слу­чаи! как вы пе­ре­нес­ли эту про­це­ду­ру?»» 11
25. 21.01 20:42 ку­да де­не­те жи­вот­ных ко­гда ро­дишь? кош­ки для де­тей опас­ны?»» 41
26. 21.01 20:27 как зна­ко­мить­ся с пар­ня­ми? лай­ка­ешь им фо­то в соц се­тях, пи­шут и чем обя­зан? ну»» 90
27. 21.01 20:22 да­вай пиц­цу при­ве­зу! мо­жет день­ги на­до? его тянет, ме­ня уви­деть. он влюб­лен?»» 7
28. 21.01 20:21 лег­ко ли вы на­би­ра­е­те ки­ло­грам­мы? что ку­ша­е­те при этом?»» 18
29. 21.01 20:04 я в один се­конд хенд, а он во все ка­кие есть в го­ро­де! со­рев­ну­ет­ся со мной?»» 3
30. 21.01 19:57 как под­ни­ма­е­те се­бе на­стро­е­ние? как от­влечь­ся от од­но­об­ра­зия?»» 16
31. 21.01 19:51 рас­тро­е­на ка­те­го­ри­че­ски, хо­чет до стар­шей дой­ти и нас вы­се­лить. ну бред же!»» 12
32. 21.01 19:46 а вдруг я не вкус­но при­го­тов­лю? а в туа­лет как хо­дить? ко­ро­че пе­ре­жи­ваю за все»» 27
33. 21.01 19:46 фрук­ти­ки эк­зо! про­бо­ва­ли необыч­ные фрук­ты?»» 8
34. 21.01 19:40 нель­зя ра­бо­тать на му­жа! в слу­чае раз­во­да оста­нешь­ся во­об­ще ни с чем!»» 8
35. 21.01 19:35 по­со­ве­туй­те хо­ро­шую крас­ку для во­лос! вам ка­кая нра­вит­ся?»» 21
36. 21.01 19:32 неж­ные по­це­луи, по­том страст­ные, сей­час до­шло до уку­сов. мы не це­лу­ем­ся, мы ку­са­ем­ся!»» 11
37. 21.01 19:31 вас устра­и­ва­ет ваш рост и вес? что хо­те­ли бы из­ме­нить?»» 26
38. 21.01 18:51 ти­пич­но во­сточ­но-сла­вян­ская внеш­ность - ка­кая она?»» 3
39. 21.01 18:40 вто­рой под­ряд боль­нич­ный мне на ра­бо­те уже не про­стят, мо­гут веж­ли­во по­про­сить!»» 3
40. 21.01 18:31 дру­жи­те ли вы со сво­и­ми од­но­класс­ни­ка­ми? от­кро­вен­ни­ча­е­те?»» 27
41. 21.01 18:31 кто кра­си­вее? бит­ва кра­со­ток!»» 3
42. 21.01 18:29 а на­чаль­ство вас це­нит? до­воль­ны сво­ей ра­бо­той?»» 10
43. 21.01 18:11 пер­вая плом­ба. во сколь­ко вам по­ста­ви­ли первую плом­бу?»» 17
44. 21.01 17:59 ка­шу впих­нуть в ре­бен­ка лег­че, чем по ку­соч­ку со­вать в рот и ждать, ко­гда он пе­ре­жу­ёт.»» 13
45. 21.01 17:58 род­ные за­бо­ле­ли. вро­де ж и зи­ма. сно­ва вспыш­ка ки­шеч­ных ин­фек­ций!»» 6
46. 21.01 17:56 не страш­ная, а пар­ни не зна­ко­мят­ся! да­же у са­мых невзрач­ных есть мч.»» 15
47. 21.01 17:55 с ду­ба рух­нул?! на по­го­ду не смот­рел?! при­гла­ша­ет про­сто по­гу­лять.»» 29
48. 21.01 17:32 у ме­ня бло­ка­да в го­ло­ве. ска­зал, боль­ше не при­дет. сек­са до сих пор не бы­ло.»» 12
49. 21.01 17:18 ка­кая ге­ро­и­ня бы­ла са­мой кра­си­вой из се­ри­а­ла элен и ре­бя­та?»» 13
50. 21.01 17:12 го­ды в боль­ни­цах и ли­ше­ни­ях - это уж слиш­ком. а при­но­сят ли де­ти ра­дость во­об­ще?»» 41
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +330
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора