разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости


Еще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть.


Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра.


Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться.


То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах.


Напомню, это было время студенчества, жизни в общежитии, отдельно от родителей, которые могли бы подкармливать, активной учебы и не менее активной личной жизни. И в то время многие мои подруги и знакомые говорили о диетах, я ж не могла понять смысл их речей. Я не верила в лишний вес и была уверена, что его набирают только те, кто склонен от природы, но с природой ведь не поспоришь. В отличие от окружающих девушек, я боялась возраста и не хотела пересекать 25-летний рубеж, но о том, что когда-нибудь я обнаружу у себя лишних 10 килограммов, я и подумать не могла.


И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты.


Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас.


В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть.


В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы.




Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 16.01.15 20:30
    Полностью с Вами согласна
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.02 14:56 раз­вод.кто смог прой­ти через это?»»
2. 18.02 14:55 дет­ская ком­на­та: с лод­жи­ей или без?»»
3. 18.02 14:39 у се­бя в дет­стве вы­ве­ла чи­сто­те­лом, а вот у ре­бен­ка не по­лу­ча­ет­ся.»» 2
4. 18.02 14:37 кра­сишь - па­у­чьи лап­ки все рав­но по­лу­ча­ют­ся. не на­кра­шусь – рес­ниц во­об­ще не вид­но.»» 3
5. 18.02 14:31 ма­ма при­вез­ла на­ту­раль­ное мас­ло аво­ка­до. в крем до­бав­лять? на ко­жу на­но­сить?»» 2
6. 18.02 14:30 ска­за­ли, что я по­пра­ви­лась. но вес как был, та­кой же и сто­ит.»» 1
7. 18.02 14:09 по­вы­си­лась ли це­на с но­во­го го­да? сколь­ко в ва­шем го­ро­де сто­ит стриж­ка?»»
8. 18.02 14:05 все мы зна­ли, что кол­ду­ет, и по­до­зре­ва­ли, что мне то­же что-то де­ла­ет. за­ме­ча­ла от»» 1
9. 18.02 14:02 жа­ле­е­те? на ка­ком сви­да­нии вы по­шли в го­сти к сво­е­му пар­ню/му­жу?»» 9
10. 18.02 14:01 по­мо­ги­те опре­де­лить цвет глаз по фо­то.»» 3
11. 18.02 14:00 за­ни­ма­лась с де­воч­кой, а сей­час я в москве и как-то страш­но на­чи­нать.»»
12. 18.02 13:55 при­вле­ка­тель­ная ли она для муж­чин? у вас кра­си­вая фигу­ра?»» 10
13. 18.02 13:49 ули­ча­ла в из­мене, но ре­ши­ла про­стить. ни сек­са, ни люб­ви.»» 9
14. 18.02 13:27 кто кра­си­вее вик­то­рия ло­пы­ре­ва или на­та­лья ру­до­ва?»» 10
15. 18.02 13:21 кто кра­си­вее да­на бо­ри­со­ва или оль­га бу­зо­ва?»» 11
16. 18.02 13:17 чи­тал стру­гац­ких. па­рень са­мый обыч­ный с муж­ски­ми увле­че­ни­я­ми - охо­та, ры­бал­ка,»» 11
17. 18.02 13:11 в по­ли­кли­ни­ке по­че­му-то по­сто­ян­но те­ря­ют­ся кар­ты и каж­дый раз за­во­дит­ся но­вая.»» 9
18. 18.02 12:56 у кол­ле­ги др имен­но 29 фев­ра­ля, в этом го­ду все­го 28 дней.»» 10
19. 18.02 12:56 по­счи­та­ли бы сек­су­аль­ной не осо­бо кра­си­вую де­вуш­ку? кра­со­та и сек­са­пиль­ность свя­за­ны?»» 10
20. 18.02 12:50 со мной ни­кто не дру­жит! не хо­чу учить­ся с те­ми, кто из­де­ва­ет­ся.»» 5
21. 18.02 12:48 где-то пи­шут - од­на на дво­их по­шли­на, где-то, что каж­дый пла­тит от­дель­но.»» 1
22. 18.02 12:29 бо­юсь не за­ме­тить мо­мен­та, ко­гда жизнь прой­дет как неви­ди­мый миг!»» 2
23. 18.02 12:29 секс был су­ма­сшед­ший, но по­том как от­ре­за­ло! как лю­ди спят друг с дру­гом де­ся­ти­ле­тя­ми?!»» 14
24. 18.02 12:24 и так се­бя неваж­но чув­ствую, а тут тре­бу­ют сде­лать при­вив­ки и кт лег­ких.»» 4
25. 18.02 12:21 мно­гим нуж­ны день­ги, это так глу­по и низ­ко! ищу де­вуш­ку с го­ря­чи­ми ру­ка­ми, уме­ю­щую»» 17
26. 18.02 12:06 от­ка­зал в сек­се! дру­го­го встре­ти­ла и пе­ре­спа­ла от нехват­ки.»» 10
27. 18.02 12:00 врать глу­по, при­ду­мать мни­мо­го мч то­же глу­по!»» 13
28. 18.02 11:56 ес­ли оди­на­ко­во едим и срём, то уби­рать и го­то­вить долж­ны оди­на­ко­во! на­до­е­ло, я раз­вер­ну­лась»» 57
29. 18.02 11:54 се­го­дня всё сду­ва­ет. силь­ный ли ве­тер в ва­шей мест­но­сти се­го­дня?»» 13
30. 18.02 11:49 не ав­то­бус, а са­мый на­сто­я­щий но­ев ков­чег! луч­ше си­деть, чем сто­ять!»» 90
31. 18.02 11:39 слов­но все си­лы вы­тя­ну­ли. как буд­то ме­сяч­ные, но не ме­сяч­ные.»» 7
32. 18.02 11:39 же­на ди­рек­то­ра рев­ну­ет! я же не при­стаю к нему. при­чи­ну уво­лить не мо­жет най­ти,»» 5
33. 18.02 11:28 ми­ми­че­ские мор­щин­ки во­круг глаз и вер­ти­каль­ная по­лос­ка на лбу над пе­ре­но­си­цей.»» 6
34. 18.02 11:26 де­воч­ка пло­хо раз­го­ва­ри­ва­ет. как кор­рек­ти­ро­ва­ли, и ка­ков ре­зуль­тат?»» 26
35. 18.02 11:23 не нуж­ны ни от­но­ше­ния, ни се­мья, ни же­на во­об­ще ни­че­го, он оди­но­кий волк и все тут.»» 15
36. 18.02 11:23 на же­лан­ную за­оч­ки нет. ми­ну­сы­оч­ки: мы с ма­мой од­ни. де­нег не хва­та­ет. оч­ка или»» 3
37. 18.02 11:21 грипп ан­ти­био­ти­ка­ми нель­зя ле­чить! но это же са­мое эф­фек­тив­ное сред­ство. я все­гда»» 8
38. 18.02 11:11 мож­но при по­ху­де­нии обыч­ный чер­ный хлеб?»» 18
39. 18.02 11:10 кто пи­тал­ся в ри­сом, греч­кой, ис­клю­чив про­чий му­сор? есть ли ре­зуль­тат в по­ху­де­нии?»» 23
40. 18.02 11:09 ча­сто при­хо­дит­ся за­став­лять му­жа за­ни­мать­ся с ди­тем!»» 7
41. 18.02 11:07 по­со­ве­туй­те са­мые хо­ро­шие мас­ку, баль­зам и шам­пунь про­фес­сио­наль­ные.»» 2
42. 18.02 11:06 ма­мы с ма­лень­ки­ми детьми в де­кре­те, сва­рить, убрать­ся успе­ва­е­те?»» 35
43. 18.02 11:06 по­со­ве­то­ва­ли для ро­ста во­лос из­поль­зо­вать пи­линг.»»
44. 18.02 10:44 ма­ма с ане­ми­ей слег­ка, я что-то на па­ни­ку под­се­ла. на­до на­ле­гать на греч­ку и пе­чень?»» 10
45. 18.02 10:25 буд­то ни­щен­ка ка­кая-то. про­пус­кать тра­лик не мо­гу! сда­чу от­да­ет боль­ше, чем на­до.»» 17
46. 18.02 10:24 в ка­ких стра­нах вы бы­ли? что ин­те­рес­но­го там на­шли? что вас уди­ви­ло, а что по­нра­ви­лось?»» 10
47. 18.02 10:09 в клуб с по­дру­га­ми, ка­фе или ки­но. от­пус­ка­ет ли вас ваш муж­чи­на од­них гу­лять?»» 20
48. 18.02 10:07 ко­пи­ла очень дол­го! пер­вая стра­на для пу­те­ше­ствий, где по­тре­бо­ва­лась ви­за.»» 11
49. 18.02 10:04 пьет каж­дый день! не на­пи­ва­ет­ся до чер­ти­ков, но все же.»» 7
50. 18.02 10:01 ка­кие со­вет­ские филь­мы ва­ши лю­би­мые?»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора