Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости


Еще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть.


Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра.


Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться.


То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах.


Напомню, это было время студенчества, жизни в общежитии, отдельно от родителей, которые могли бы подкармливать, активной учебы и не менее активной личной жизни. И в то время многие мои подруги и знакомые говорили о диетах, я ж не могла понять смысл их речей. Я не верила в лишний вес и была уверена, что его набирают только те, кто склонен от природы, но с природой ведь не поспоришь. В отличие от окружающих девушек, я боялась возраста и не хотела пересекать 25-летний рубеж, но о том, что когда-нибудь я обнаружу у себя лишних 10 килограммов, я и подумать не могла.


И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты.


Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас.


В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть.


В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы.




Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 16.01.15 20:30
    Полностью с Вами согласна
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.08 11:59 про­сто за­хо­те­лось вы­го­во­рить­ся»» 1
2. 22.08 11:57 ра­бо­та ор­га­ни­за­то­ром сов­мест­ных за­ку­пок»»
3. 22.08 11:16 все пи­си­сал и на­зва­ни­вал, как он хо­чет встре­чи. и вот за пол­ча­са от­ка­зал­ся. в чем»» 10
4. 22.08 11:08 вы лю­би­те сла­бо­со­ле­ную или со­ле­ную крас­ную рыб­ку? де­ла­е­те бу­тер­бро­ды с ней? ка­кие?»» 12
5. 22.08 11:07 хо­чу брас­лет pandora. у ко­го есть? по­де­ли­тесь впе­чат­ле­ни­я­ми.»» 18
6. 22.08 10:57 уже не ви­жу смы­ла хо­дить на эти со­бе­се­до­ва­ния и уни­жать­ся. хо­чет­ся свой биз­нес по­стро­ить,»» 12
7. 22.08 10:44 услы­ша­ла от­вет, что он не лю­бит, но при­вя­зан ко мне и так же стро­ит пла­ны на сов­мест­ное»» 15
8. 22.08 10:18 как вам мой ре­зуль­тат за 4 ме­ся­ца (до и по­сле)? пе­ре­шла на пра­виль­ное пи­та­ние, за­ня­лась»» 25
9. 22.08 10:18 ес­ли пар­ня нет до­ма, они ве­дут се­бя, как буд­то они од­ни, спать невоз­мож­но, а он»» 10
10. 22.08 10:16 ид­ти или не ид­ти? стыд­но очень. по­ду­мал, на­вер­ное, что я ис­те­рич­ная.»» 13
11. 22.08 10:06 брас­ле­ты ве­не­ры на ру­ках и ро­ды. во­прос ро­жав­шим: у вас сов­па­да­ет?»» 6
12. 22.08 10:02 жен­щи­на все­гда чув­ству­ет, ко­гда сим­па­тич­на муж­чине или са­ма се­бе при­ду­ма­ла, а муж­чине»» 7
13. 22.08 09:56 как вы вы­гля­ди­те без ма­ки­я­жа? мо­же­те вый­ти из до­ма без него? чув­ству­е­те се­бя уве­рен­но?»» 20
14. 22.08 09:51 ска­зал, что ес­ли ещё раз на­пи­шу ему, то пой­дёт с эти­ми пе­ре­пис­ка­ми в по­ли­цию и бу­дет»» 14
15. 22.08 09:49 по­сле ка­ко­го слу­чая вы по­ня­ли, что жен­ской друж­бы не су­ще­ству­ет? по­че­му вы при­шли»» 14
16. 22.08 09:45 ста­ви­те ли вы лай­ки без зад­них мыс­лей? я став­лю, ес­ли фо­то дей­стви­тель­но нра­вит­ся.»» 13
17. 22.08 09:44 кто из вас ду­ма­ет, что де­ти это обу­за? луч­ше про­жить жизнь для се­бя?»» 12
18. 22.08 09:37 об­ща­е­тесь ли вы с пар­ня­ми вк? толь­ко сей­час по­ня­ла, что тол­ку от этих зна­комств»» 8
19. 22.08 09:33 как укра­сить свою ду­шу? как при­дать ей кра­со­ту гла­за­ми жен­щи­ны?»» 6
20. 22.08 09:26 про­бле­ма с ре­бён­ком. съез­ди­ли на мо­ре, по­яви­лась сыпь на нож­ках. что это мо­жет быть?»» 3
21. 22.08 09:18 гель-лак с жем­чуж­ным эф­фек­том. ка­кие фир­мы по­со­ве­ту­е­те взять? ка­кую пуд­ру луч­ше»»
22. 22.08 09:07 ин­тим со страш­ным и непри­ят­ным муж­чи­ной. ду­маю: по­че­му я не рас­смот­ре­ла его по­луч­ше?!»» 14
23. 22.08 08:49 по­мо­ги­те опре­де­лить­ся окон­ча­тель­но с бла­го­дар­но­стью вра­чу. оста­лось при­ду­мать до­пол­не­ние.»» 11
24. 22.08 08:13 ес­ли бы вы мог­ли вер­нуть­ся на­зад в про­шлое, в ка­кую точ­ку вре­ме­ни вы хо­те­ли бы вер­нуть­ся?»» 14
25. 22.08 08:11 лю­би­те ли вы и це­ни­те то, что у вас есть? во­прос про ма­те­ри­аль­ное и нема­те­ри­аль­ное.»» 10
26. 22.08 07:45 блон­дин­ки (кра­шен­ные), ко­му уда­лось отрас­тить кра­си­вые длин­ные здо­ро­вые во­ло­сы?»» 4
27. 22.08 07:36 что де­лать ес­ли по про­ше­ствии ка­ко­го-то вре­ме­ни же­на разо­нра­ви­лась и тянет на бо­лее»» 15
28. 22.08 07:21 у ко­го бы­ла ко­ляс­ка camarelo? нуж­ны ва­ши от­зы­вы.»»
29. 22.08 07:17 не за­кон­чив преды­ду­щие от­но­ше­ния мож­но бла­го­по­луч­но на­чать но­вые?»»
30. 22.08 04:27 есть тут те, кто сам учил­ся ри­со­ва­нию? с че­го на­чи­на­ли? ка­ки­ми ма­те­ри­а­ла­ми поль­зо­ва­лись?»» 6
31. 22.08 03:27 вы за­ка­зы­ва­е­те ка­та­ло­ги ориф­л­эйм/эй­вон до­мой?»» 6
32. 22.08 03:00 гер­пес на гу­бе. за­пи­са­лась к им­му­но­ло­гу, но вот ду­маю: име­ет ли смысл?»» 13
33. 22.08 02:41 как и о чем об­щать­ся с муж­чи­на­ми? я де­вуш­ка сим­па­тич­ная, не со­всем глу­пая. мне про­сто»» 16
34. 22.08 02:08 его же­на уви­де­ла пе­ре­пис­ку и устро­и­ла раз­бор­ки. я по­лу­чи­лась ви­но­ва­той, а он се­бя»» 10
35. 22.08 01:24 у вас на ра­бо­те устра­и­вал кол­лек­тив бой­кот про­тив вас? ес­ли да, то как на это ре­а­ги­ро­ва­ли?»» 33
36. 22.08 00:29 мож­но ли в 24 вы­гля­деть на 19? что для это­го на­до?»» 16
37. 22.08 00:11 не хо­чу от­да­вать со­ба­ку ба­буш­ке! не по­ни­ма­ет, что это не со­ба­ка, ко­то­рая жи­вет у»» 4
38. 22.08 00:02 ка­кой у вас мо­биль­ный те­ле­фон (мо­дель)? но­си­те в чех­ле/бам­пе­ре? по­ку­па­ли ли стек­ло/плен­ку?»» 5
39. 21.08 23:57 аро­ма­био мас­ло эфир­ное неро­ли. ко­жа по­сле та­кой про­це­ду­ры мяг­кая, на­стро­е­ние улуч­ша­ет­ся.»»
40. 21.08 23:42 ре­ги­стра­ция в ин­стра­гам. пи­шет фо­то про­фи­ля бы­ло до­бав­ле­но, а на са­мом де­ле фо­то»» 4
41. 21.08 23:28 хо­чу по­слу­шать ва­ши со­ве­ты, кто этим за­ни­мал­ся, мо­жет и тем, и дру­гим, что боль­ше»» 6
42. 21.08 23:18 кто-ни­будь вы­ра­щи­ва­ет фиал­ки до­ма? по­де­ли­тесь сек­ре­та­ми.»» 1
43. 21.08 23:16 ал­лер­гия на бы­то­вую хи­мию, под­ска­жи­те на­род­ное сред­ство для дез­ин­фек­ции в ван­ной»» 9
44. 21.08 23:14 ка­кая фа­ми­лия бу­дет кра­си­во зву­чать с име­нем вик­то­рия?»» 9
45. 21.08 22:58 ес­ли за­си­дел­ся(-лась) один/од­на до 25-ти лет, то уже удач­но же­нить­ся/вый­ти за­муж»» 17
46. 21.08 22:46 ча­сто че­шет­ся гор­ло из­нут­ри. что это мо­жет быть? у ко­го так бы­ло?»» 6
47. 21.08 22:43 в ком­на­ту за­ле­те­ла ле­ту­чая мышь. за­би­лась где-то за обо­я­ми в уг­лу ком­на­ты в по­тол­ке.»» 9
48. 21.08 22:29 я так уста­ла от это­го со­сто­я­ния! мне по­сто­ян­но ка­жет­ся, что на ме­ня кто-то смот­рит.»» 8
49. 21.08 21:57 мел­кие вол­ды­ри на ру­ках, во­круг ног­тей и ку­ти­ку­лы. бы­ло у ко­го та­кое?»» 6
50. 21.08 21:53 бы­ло ли вам ко­гда-то очень стыд­но пе­ред сво­им муж­чи­ной?»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора