Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости Еще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть. Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра. Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться. То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах. Напомню, это было время студенчества, жизни в общежитии, отдельно от родителей, которые могли бы подкармливать, активной учебы и не менее активной личной жизни. И в то время многие мои подруги и знакомые говорили о диетах, я ж не могла понять смысл их речей. Я не верила в лишний вес и была уверена, что его набирают только те, кто склонен от природы, но с природой ведь не поспоришь. В отличие от окружающих девушек, я боялась возраста и не хотела пересекать 25-летний рубеж, но о том, что когда-нибудь я обнаружу у себя лишних 10 килограммов, я и подумать не могла. И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты. Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас. В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть. В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы. Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом году сроки»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- великий пост 25/48.сегодня с утра съела овсянку на воде. в обед у меня будут вареники»
- всем привет.спала сегодня плохо, проснулись ночью из-за громного звука на улице.»
- всем хорошего дня. по быстрому отработала и теперь можно на дачу ехать на шашлыки»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- 5 по питанию все как обычно, второй вечер пью кефир на ужин, вес понемногу пошел»
- солнечного денька»
- завтра день космонавтики, у меня папа всегда отмечает этот праздник, сказал что»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- завтрак сегодня состоял из холодных щей - только овощи, вода и немного соли: прислушавшись»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- хороше доброе утро! на улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо»
- цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки. думаю, что в мае уже и цветочки»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- наелась сегодня жареных карасей, теперь уже на следующей неделе рыбный день устрою.»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- сегодня-завтра и послезавтра я без машинки, сама решила три дня пешком добираться.»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- советы на 5-й луный деньрекомендуется:- раздавать долги.- завершать начатые дела.-»
- я сегодня хоть выспалась, проснулась около восьми часов утра. не надо было мне сегодня»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома будут,»
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это взял не понимаю,»
- после 05:46 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- привет всем! сегодня меню будет с элементами каких-нибудь вкусняшек но постараюсь»
- доброе доброе утречко, вот и стартанула! отвес 90 грам! называется успокоилась и»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- всем доброго утра! спала каквсегда до 5 утра,накормила кошку и рыбок приготовила»
- сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила такие класные»
- нет. просто картинка мне понравилась, и вот. иногда е применяю для поднятия настроения. если»
- сами делали?я вижу,ногти разной длины и формы.цвет лака не очень,на любителя.такое себе.»
- просто интересно. у меня это возникает спонтано. когда общаюсь с человеком. всегда вижу не»
- нет, меня маргарита любит, но мой имидж на сайте заставляет её скрывать свои чувства скоро»
- попробуйте энтерофурил для начала попить, он практически безвредный, с широким спектром действия»
- да кто же знает из за чего же все это, мы вас и ваших мужчин не знаем. 2 муж гораздо младше»
- причины всегда были, тем боле первый раз бросили вы.»
- он смотрел на меня там, здесь, и еще там. но я вобще даже не смотрю на него вы мне напомнили»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- ну это уже исключение,проц очень мал»
- попробуйте эпиген интим спрей, очень хорошо помогает при жени, сухости и после полового акта»
- не поэтому. пропорци не нравятся»
- вы думаете я маму могу к врачу загнать? связать так и отвезти? нет, она к врачам крайне скептически»
- бывает. не заморачивайтесь своего человека вобще найти трудно. вы еще десяток-два таких пропаданцев»
- объективно некрасивая. огромный нос, выпирающий подбородок, угловатая фигура. фото, конечно,»
- по фиг бы было. у меня у самой глаза есть»
- в смысле никто не хочет, если их юзают в сексонли?пробле разные бывают, вон сколько некрасивых»
- у родствеников у многих свое дело в разных сферах,не только по себе сужу . есть кто прогорели,был»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- ярославна ярославовна каламбурдополне ярославна тоже правильный вариант»
- вы в теме не указывали свои интересы, а спрашивали как бы поступили мы. я за себя и ответила.»
- здесь уже от девушки зависит, по крайней мере у не есть выбор.»
- специально посмотрела: у меня и у алкаша джинсы - молния пришита абсолютно одинаково»
- м мой муж за такие слова тебе одно место начистил бы но ты же трус, можешь только в интернете»
- только проявлять характер, закалять стержень.»
- не стала бы. у меня первый диплом был красный, на втором надо было пересдать 2 четвёрки, чтобы»
- как по мне он идеальный и по текстуре и имет ноль запаха, ну тот который без отдушек. все»
- стрижка, нанопластика, маникюр, педикюр.»
- вчера ответил вам в другом топике, но. сайт не пропустил ответ. из за слов психо т р а в м»
- это вы начитались статьи на дзене походу»
- на 150кг тушу у тебя тоже встанет?»
- а ты до дыр занашиваешь если не рвётся? отпад.ты ж девочка, надо менять и одежду и нижне бельё»
- страно слышать это от человека, который регулярно юзает хорошеньких девушек. кого вы пытаетесь»
- я вас понимаю. у меня тоже самое. очень своего мужа люблю. просто нужно быть увереной в себе»
- вспомнила парня, с которым встречалась, пухленький толстячок, так у него реально был мультяшный,»
- так суть в том что мы хотим вместе жить, что бы больше времени было быть вместе»
- мне не нравится, все эти ярославны, славны, предславы, предславны, заславны и проче.»
- у мужа. я просто работаю с хорошими условиями,не от звонка до звонка.»
- мы уже разошлись, доброе утроне знаю сколько раз уже писала»
- уметь быть и являться - огромная разница. я - не являюсь, а прикидываться - могу, конечно,»
- может поле чудес, я помню в детстве в библиотеке играли в него, устраивали там такое мероприятие.»
- фотку бы е, может она страшная только в ваших глазах»
- кровило что? вы у проктолога были, он осматривал вас на предмет гемороя или трещин, что очень»
- можно только позавидовать е зарплате, что на альфонса хватает»
- хорошо сидит, кстати довольно интересное. даже учитывая вот эти разрезы и смелый перед, оно»
- у меня силы с 14 ч до 2 ч максимум.»
- не понятно на что он расчитывает, неужто кто-то шлёт?»
- все хорошо но фигурой заниматься надо очень рыхлая ноги слишком полные но это все убирается»
- пухлые губы у женщин маленький рот, у мужчин длиный, средний прямой нос, в меру заметные скулы,»
- ну и зачем вам в это все вязываться? вы не так много знакомы, чтобы свою жизнь портить этими»
- нет пока не живём, но планируем»
- я знаю как выглядит свищ ты ж не любила омеригу до сегодняшнего утра, чо стряслося?»
- а мои знакомые - это наглядный пример того, что не единичные случаи создания семьи в таком»
- да, да, аналогичноя ещё могу понять жение от полового акта микрофлоры разные, но от игрушек.»
- не знал, что в роси остались такие города.это мой первый кредит,я молодая и мозгов видимо»
- продолжайте бояться дальше. от парня можно забеременеть, а он может бросить. и может он вобще»
- верно, я воспитывался в советское время, в советской школе, а затем в советском институте.»
- а вобще я думаю что тема разводка. ну не бывает таких др»
- не умею и не хочу уметь. терпеть не могу корчить из себя дуру.»
- ну если могут толкнуть, то конечно нужно уходить, ради собственой безопасности же.»
- сам мужик чтоли.что-то смутило. человек неприятный кого сфоткала.»
- я бы сказал- не совсем приятный человек.»
- после принтера улыбнулся стали здороваться. нравится он автору,явно же и она у него негатива»
- да. я помню вы расказывали. вспоминаю. и если вам нравится психология и экстрасенсорика вы»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- нет, не сталкивалась, мне есть чем заняться в такие моменты, вместо того, чтобы сидеть в печали»
- твое высказывание тянет не столь доброжелательно в мой адрес . ай , яй, яй.»
- вы видимо с ней не настолько близки, чтобы звонить просто поболтать, а только в случае как»
- честно говоря не знаю. но мне кажется, что сейчас строят не лучшим образом.»
- в каком же надо навозе кувыркаца чтобы отдирать себя губкой.мыло не берёт грязь заскорузлую.вид»
- очень много текста. и большая часть мимо. разделить мужчин условно на 3 категори вобще смех.»
- я не общался с вами на темы психологи, ну если только совсем не много.и смущают ваша история»
- я отвечала. всё также и продолжается.»
- как можно быть увереной в другом человеке, только со временем наверное»
- очень захотел помочь, мог бы и мимо пройти, подумаешь.»
- ну конечно вы умне учёных. хорошо»
- как мой муж бывший: педантичный, нудный, любой чужой выбор или мнение критикует , даже если»
- работящих и любителей лизнуть зад»
- я нашла фото. вот. вспомнила, что сама себя фотографировала сзади.»
- куча женщин с плохой внешностью в отношениях. то, какие у них мужчины, это уже другая ветка»
- который вечно ворчит и учит чему-то»
- потому что другая культура, другой менталитет, и отношение к славянкам у них заведомо предосудительн»
- думаю своего возраста около 32-35»
- есть другой вариант? кредит сам по себе.»
- открыла для себя, что довольно комуникабельна. но улыбчивой себя назвать не могу. я с севера.»
- ну так. старая любовь не ржавет»
- вон в соседней теме про альфонса,женщин ему 70 тысяч в месяц даёт и он довольный и верный.»
- гастроэнтеролог и - в срочном порядке! это - очень серьезная тема и, спустя рукава, надеяться,»
- вот поэтому такая как ты никогда не будет рядом с таким как я тебе попроще надо - мужика пахнущего»
- мои достижения: две вишни молодых, две грядки клубники, малина, расада огурцов сильно вытянулась,»
- и с каждым годом, с каждым пинком жизни, всё сане и сане»
- зависит, но энергетика и поведение тоже важны»
- да мужикам такие нравятся 10 .»
- бросайте работу - она вас психологически калечит»
- вот бы так вобще бесплатно делали, да?»
- чего не правда? сплошь и рядом такое вижу, как нищим красавицам предпочитают мене привлекательных»
- кладёте их сначала у бёдер, потом поднимаете верх, потом опускаете. реально, если делать по»
- не похожи. у вас другой типаж. и мне вы нравитесь больше, чем кудрявцева.»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- баклажаны с фаршем и овощами»
- салат “зайчику понравится“»
- крекеры с крабовым мясом»
- куриное филе в духовке под шубой»
- салат слоенный иматра с лососем, креветками и сыром фета»
- молочный коктейль»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- запеканка спагетти-пицца»
- соус тар тар»
- салат “империя“»
- сытный боул на завтрак»
- варенье из черешни “восточное лакомство“»
- горячий бутерброд с мясом цыпленка»
- бутерброды “витаминные“»
- баклажаны фаршированные»
- соленая капуста с грибами»
- желейный торт»
- обед из лаваша и яиц»
- песочное печенье на майонезе»
- пюре из абрикосов»
- куриный кабачок с овощами»
- торт черносмородиновый «счастливый случай»»
- отбивные из телячьей печени с болгарским перцем и зеленым луком»
- мой любимый салат»
- салат радужный»
- сочная куриная грудка с мандаринами»
- закуска сеньор помидор из болгарского перца, острого перца и помидоров»
- запеканка картофельная с курицей»
- мцвади в баклажане»
- сувлаки из куриной грудки»
- лимонад с апельсинами»
- очень лёгкий вкусный суп»
- постные блинчики с гречкой»
- ленивые пельмени»
- лазанья болоньезе»
- шашлык из курицы по-царски»
- фрикадельки с начинкой из плавленого сыра»
- сырный гратин из креветок с чили»
- открытый пирог с цуккини и моцареллой»
- неаполитанский салат»
- куриная голень без вреда для фигуры с паприкой и кунжутом»
- свинина с беконом»
- крем-сыр “маскарпоне“»
- пикантные куриные грудки с чабером»
- клубничный дайкири»
- десерт с ликером "бейлис" и бананами»
- мясо с овощами»
- замороженный десерт клубника со сливками»
- блины из гречневой муки»
- гуляш из говядины с грибами и шампиньонами»
- цукаты из арбузных корок»
- варианты приготовления сосисок»
- блинчики с начинкой из творожной массы “восторг“»
- цыплята в горшочке»
- салат лобио из фасоли, орехов и кинзы»
- измена – не ваш стиль жизни или вы можете полюбить другого?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- тебе не нужно ничего менять в своем питании или пора его пересмотреть?»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- ты комфортней чувствуешь себя в одежде спортивного или классического стиля?»
- ты боишься ответственности или сама принимаешь решения?»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- кто ты: блондинка или брюнетка? любишь быть в центре внимания или обладаешь жизненной»
- твой цвет волос тебе идет или наступило время кардинальных перемен?»
- для тебя челка - способ скрыть недостатки и придать женственности лицу?»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
- ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты умеешь отдыхать или считаешь отпуск глупым времяпрепровождением?»
- ты веришь в большую любовь или внутри тебя она очень медленно созревает?»
- твоя работоспособность выпадает утром или в вечерние часы?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- вы во всем знаете меру или взваливаете на себя «все тяготы этого мира»?»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или не видишь грань между твоими и чужими»
- ты следишь за тем, что ешь или постоянно перекусываешь на ходу?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- ты видишь насквозь мужчин или совсем их не понимаешь?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|