разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости


Еще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть.


Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра.


Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться.


То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах.


Напомню, это было время студенчества, жизни в общежитии, отдельно от родителей, которые могли бы подкармливать, активной учебы и не менее активной личной жизни. И в то время многие мои подруги и знакомые говорили о диетах, я ж не могла понять смысл их речей. Я не верила в лишний вес и была уверена, что его набирают только те, кто склонен от природы, но с природой ведь не поспоришь. В отличие от окружающих девушек, я боялась возраста и не хотела пересекать 25-летний рубеж, но о том, что когда-нибудь я обнаружу у себя лишних 10 килограммов, я и подумать не могла.


И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты.


Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас.


В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть.


В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы.




Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 16.01.15 20:30
    Полностью с Вами согласна
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.07 17:37 нелег­кий вы­бор(»»
2. 18.07 17:33 а ва­ши со­се­ди ку­рят в подъ­ез­де? слу­ча­ют­ся кон­флик­ты меж­ду со­се­дя­ми на этой поч­ве?»» 1
3. 18.07 17:29 не хо­чу бли­зо­сти с пар­нем, стал про­ти­вен его за­пах»» 2
4. 18.07 17:27 де­вуш­ка едет на от­дых с же­на­тым. что с ней про­ис­хо­дит и что мне де­лать?»» 2
5. 18.07 17:26 ка­кой увет те­ней по­дой­дет для та­ких глаз?»»
6. 18.07 17:13 от­ды­ха­ли в су­да­ке? как впе­чат­ле­ния? по­нра­ви­лось?»» 1
7. 18.07 16:53 бе­ре­мен­ность по­сле 35! по­том ре­бе­нок упрекнет, за­чем так позд­но ро­жа­ла.»» 7
8. 18.07 16:43 пре­да­тель­ство! об­ща­ет­ся с вра­гом, ко­то­рый по­сту­пил бес­че­ло­веч­но!»» 4
9. 18.07 16:42 бо­юсь, не бу­ду знать, за что брать­ся! что бы­ло бы вос­тре­бо­ван­ней в москве?»» 5
10. 18.07 16:40 а ведь шло, как по мас­лу! по­нра­ви­лась ему на фо­то, ми­ло пе­ре­пи­сы­ва­лись, но боль­ше»» 3
11. 18.07 16:34 чув­ствую се­бя обо­рот­нем в пол­но­лу­ние. мч по сте­ноч­ке хо­дит!»» 14
12. 18.07 16:28 по­со­ве­туй­те трил­ле­ры или ми­сти­ку 2017-18 го­дов, ко­то­рые вам по­нра­ви­лись.»» 1
13. 18.07 16:15 по­де­ли­тесь, мо­лю, сво­им са­мым лю­би­мым сти­хо­тво­ре­ни­ем!»» 9
14. 18.07 15:53 про­сит не сто­нать во вре­мя ин­ти­ма! ду­ма­ла, что это под­бад­ри­ва­ет парт­не­ра.»» 34
15. 18.07 15:49 в час но­чи как за­орет ра­дио! через час про­сы­па­юсь от пла­ча ре­бён­ка в дру­гой ком­на­те.»» 3
16. 18.07 15:49 за ка­кой по­сту­пок сво­ей жиз­ни вы ис­пы­ты­ва­е­те стыд?»» 3
17. 18.07 15:46 в по­сте­ли с тво­им му­жем. со­глас­ны с ав­то­ром или есть о чем по­спо­рить?»» 3
18. 18.07 15:38 как быст­ро вы­ве­сти лиш­нюю во­ду из ор­га­низ­ма без по­мо­щи таб­ле­ток?»» 10
19. 18.07 15:38 на что го­то­вы за­крыть гла­за? у ва­ше­го пар­ня есть недо­стат­ки, ко­то­рые вам нра­вят­ся?»» 1
20. 18.07 15:31 про­бле­мы и труд­но­сти с лёг­ко­стью мож­но ре­шить с по­яв­ле­ни­ем ма­те­ри­аль­ных средств!»» 15
21. 18.07 15:27 рез­ко по­дур­не­ла внешне. муж­чи­ны пе­ре­ста­ли об­ра­щать вни­ма­ние. ка­кой толк на­ря­жать­ся!»» 20
22. 18.07 15:26 тет­ка чмы­рит нас обе­их, а ба­буш­ка - ме­ня. по­сле шко­лы учить­ся не хо­чу, но ба­буш­ка»» 19
23. 18.07 15:19 сест­ра в крайне тя­жё­лом со­сто­я­нии. вы бы рас­ска­за­ли об этом со­труд­ни­кам?»» 7
24. 18.07 15:18 за­пу­та­лась в ак­ка­ун­тах. жизнь все­гда иг­ра­ет­ся на бе­ло­вик! ты и есть свой ос­нов­ной»» 14
25. 18.07 15:14 что ска­же­те о фигу­ре? силь­но ли вы­со­кой вы­гля­жу?»» 16
26. 18.07 15:14 ма­моч­ки, ко­то­рые в де­кре­те, но ра­бо­та­ют на до­му, как все успе­ва­е­те?»»
27. 18.07 15:12 ой, та­кая кра­си­вая! на­мно­го кра­си­вей неве­сты! а я так ста­ра­лась над об­ра­зом!»» 32
28. 18.07 14:59 при­шла мен­стру­а­ция вто­рой раз! пью ок каж­дый день по вре­ме­ни, по­ря­док не пу­таю.»» 4
29. 18.07 14:55 ги­не­ко­ло­гу сно­ва зво­нить не бу­ду! при­ни­ма­ла док­си­цик­лин про­тив бор­ре­лий, он и дру­гие»» 9
30. 18.07 14:47 спо­ры с бу­кин­гом! от­ка­за­ли - при­шлось би­чи­вать в од­ной звез­де. кто за это за­пла­тит?»» 10
31. 18.07 14:47 отыс­ки­ваю в них недо­стат­ки и пы­та­юсь ком­пен­си­ро­вать это но­вы­ми зна­ком­ства­ми. хо­ро­шо»» 25
32. 18.07 14:42 в ап­те­ке по­кру­ти­ли у вис­ка. на­шла ка­кие-то ан­ти­био­ти­ки и вы­пи­ла. и ре­бен­ка пич­ка­ет»» 9
33. 18.07 14:39 чтобы весь фильм за­жму­рен­ным про­си­деть, по­со­ве­туй­те страш­ный ужа­стик!»» 3
34. 18.07 14:37 флир­ту­е­те, бу­дучи за­му­жем, с дру­ги­ми му­жи­ка­ми?»» 11
35. 18.07 14:37 не хо­чет вы­пи­сы­вать­ся! ждать, по­ка баб­ка по­мрёт, или по­да­вать в суд на рас­тор­же­ние»» 9
36. 18.07 14:30 для сво­их лю­бов­ных утех ве­дёт в ро­ди­тель­скую квар­ти­ру! снять жи­лье не по кар­ма­ну!»» 7
37. 18.07 14:30 мат­ка уве­ли­че­на немно­го, но ме­сяч­ные про­шли 3 дня на­зад.»» 6
38. 18.07 14:20 луч­ше лю­бой кос­ме­то­ло­ги­че­ской про­це­ду­ры на под­тяж­ку - кон­траст­ный душ для ли­ца!»» 3
39. 18.07 14:17 муж­чи­на-до­быт­чик - про­шлый век! боль­ше за­ра­ба­ты­вать не стре­мят­ся, но кри­ти­ку­ют жен­щин»» 16
40. 18.07 14:12 по­со­ве­туй­те баль­зам для во­лос по эф­фек­ту, как из кра­сок для во­лос.»» 8
41. 18.07 14:12 ка­кие ве­но­то­ни­ки ис­поль­зо­вать от си­ня­ков под гла­за­ми?»» 15
42. 18.07 13:55 ма­ма упор­но идёт со мной к вра­чу! ле­че­ние гор­мо­нов за­ви­сит от то­го дев­ствен­ни­ца»» 28
43. 18.07 13:53 столь­ко нена­ви­сти к стрин­гам! это лет­няя одеж­да, ко­гда хо­чет­ся мень­ше тка­ни ощу­щать»» 59
44. 18.07 13:51 сколь­ко у вас тем на сай­те и за ка­кой про­ме­жу­ток вре­ме­ни?»» 4
45. 18.07 13:51 что мож­но сде­лать из та­ких вот хру­ста­ли­ков? у ме­ня их мно­го от 3-х люстр оста­лось.»» 8
46. 18.07 13:33 ес­ли вы­пить таб­лет­ку и ми­нут через 5 схо­дить в дам­скую ком­на­ту, то ле­кар­ство уй­дет»» 20
47. 18.07 13:32 дол­го бу­дут ви­сеть ста­рые ком­мен­та­рии как непро­чи­тан­ные?»» 5
48. 18.07 13:31 на­ча­ла жить по­ло­вой жиз­нью. ма­ма идёт со мной к ги­не­ко­ло­гу. не хо­чу, чтобы она зна­ла.»» 13
49. 18.07 13:14 умер муж, идет ре­монт. в туа­ле­те ва­ля­ет­ся по­ло­тен­це с име­нем му­жа и ра­бо­чие вы­ти­ра­ют»» 41
50. 18.07 13:14 объ­яв­ле­ния о про­да­же ав­то, на раз­ных сай­тах оди­на­ко­вые объ­яв­ле­ния, но раз­ные те­ле­фо­ны,»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора