Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости Еще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть. Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра. Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться. То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах. Напомню, это было время студенчества, жизни в общежитии, отдельно от родителей, которые могли бы подкармливать, активной учебы и не менее активной личной жизни. И в то время многие мои подруги и знакомые говорили о диетах, я ж не могла понять смысл их речей. Я не верила в лишний вес и была уверена, что его набирают только те, кто склонен от природы, но с природой ведь не поспоришь. В отличие от окружающих девушек, я боялась возраста и не хотела пересекать 25-летний рубеж, но о том, что когда-нибудь я обнаружу у себя лишних 10 килограммов, я и подумать не могла. И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты. Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас. В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть. В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы. Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- на работку бизнес-леди»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- мои стрижки прошлого года!»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как вам такое платье?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в футболке»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- продолжаю в том же духе:»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала,»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- а нету справедливости в этом мире.»
- мы описываем разные случаи с вами и разных людей.»
- что значит часы не идут? вы их рядом с лицом носите или их форма портит вашу фигуру?»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- а не пофиг ли? не нравится- это её проблемы, она же с ним жить не будетразве нельзя сделать»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- хотела пойти в библио со своим юридическим, не взяли, сказали нужно педагогическое образование»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- у меня двое часов, эпл и галакси. меняю под настроение. трекер есть в обеих моделях.как могут»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- завтра обещают уже тепло. жду цвет»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- прочитала что ваш кот дворовой., вот подумала что вы его кормите и пускаете, но с большего»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- ну, во времена большинства из них женскую ножку уж ножку аристократки было сложне увидеть,»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- я уже честно не уверена что такое можно просить и исправить но на секунду показалось что он»
- кроить морду - это значит ухаживать за собой? ню-ню.»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- потому что просьбы каждый день или столько сколько я общаюсь, каждый звонок. раньше до того»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- я бы попросила маму высказать е причины неприязни по существу, а если нечего сказать, то закрыть»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- а, если есть что-то такое, то может в этот раз и не стоит скидывать ей.»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- рекорд был почти 4 суток, думала сердце остановится. двое суток без сна стало вобще нормой.»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- все времена года люблю. и всю погоду, кроме сильно ветреной»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- не думаю. я бы сама не всегда носила его. когда была в браке, то надевала кольцо только выходя»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- а как вас расписывали? с одним кольцом или вобще без?»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- класно, когда любимое дело приносит ещё и доход. отлично выглядите!»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- давно растались? по чьей инициативе?»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- гните свою линию, не ведитесь на провокаци. это не её дело с кем вы в отношениях. я бы приезжала»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- у шизфреников весене обострение. моей знакомой тачку когда-то кислотой облили. но она кому-то»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- я бы не поверила мужику, для которого сказать люблю все равно, что в туалет сходить. когда»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- там речь о мужчине просто автозамена»
- умение слушать и слышатьдобротаи ь»
- весну люблю, в отличие от других е крайностей»
- хороша, беспорно. как заставить себя поднять свою ж.пу и хотя бы обруч покрутить, не говоря»
- когда-то встречалась с парнем на 4 года младше. остальные были или ровесники, или старше.»
- по своей инициативе нет. если при встрече он начнёт расказывать как помогал васе, пете, вы»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- прелесть, снег. а у нас уже неделю как жара 30 минимум, а в обед и того больше. вот и думаешь,»
- крестная его пила. у не от него давление повышалось до 170 и был учащеный пульс»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- yam nuea, тайский салат с говядиной»
- оладьи дрожжевые»
- закуска цветы для одноклассников из брынзы, балыка, помидор и огурцов»
- сицилийский салат с баклажанами»
- самые ленивые плюшки»
- фрикасе с курицей и рисом»
- диета за неделю можно скинуть до семи килограмм. есть можно только до 18.00.»
- постный салат “вечер“»
- пшенная каша с творогом»
- капуста со стручковой фасолью»»
- цветная капуста с творогом»
- маковые булочки»
- салат из курицы с сыром и чесноком»
- закуска яйцо в новогоднем азиатском гламуре»
- салат айвенго с пекинской капустой и балыком»
- лодочки из листьев цикория»
- дип из печеного чеснока»
- смузи витаминный с клюквой»
- запеканка “экспресс в лето“»
- замечательные котлеты»
- рулеты закусочные из салями, сыра и корнишонов»
- имам-баялды»
- салат снежные сугробы из колбасы, сыра и отварного картофеля»
- салат из сельди»
- салат аппетитный из печени трески и сыра»
- чай “изумруд“»
- жареные почки»
- салат из моркови и груши»
- куриный суп “рыжик“ с жареной вермишелью»
- грушевый пирог»
- овощная запеканка с семенами подсолнечника»
- пудинг ореховый»
- абрикосовый суп»
- куриные рулетики с творожным сыром»
- салат с баклажанами и жареными огурцами»
- манты с бататом и курицей»
- кабачковые кольца с фаршем»
- котлеты из индейки на шпажках в духовке»
- закуска из помидор с сыром и чесноком»
- салат из моркови»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- вафельные трубочки со сгущенкой»
- курица в банке (в собственном соку)»
- диетическое мороженое из греческого йогурта»
- плов из перловой крупы с грибами»
- рыба в соусе с помидорами»
- закуска “хрустящая“»
- самая простая и вкусная квашеная капуста»
- облепиховый пирог тет-а-тет»
- салат “провинциальный“»
- омлет по-английски»
- рецепт лосося с огурцами»
- песто классический»
- густой гусиный суп из потрохов»
- сырные блинчики»
- у тебя нормальный, сухой, жирный или смешанный тип волос?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- ты очень спокойный человек или быстро теряешь самообладание?»
- тебе нет равных в сне наперегонки, беге от проблем или плавании в роскоши?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- ты отлично знаешь своего супруга или стоит уделять ему больше внимания?»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- ты любишь шумные компании или быть в одиночестве?»
- для тебя дача - страсть и отдушина или тебя не назовешь настоящим дачником?»
- ты плывешь по течению или стремишься к успеху?»
- вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?»
- ты - гармоничная натура или законченная пессимистка?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
- ты идешь на уступки или считаешь только твое мнение правильным?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- у тебя настоящая любовь или просто увлечение?»
- между вами настоящая любовь или зрелый выбор?»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать проблемы?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- на работе тебя уважают и любят? коллеги подстрахуют тебя на время отпуска?»
- ты лишена страхов или находишь в плену своих страхов?»
- в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|