конкурсы:
0
|
Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старостиЕще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть. Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра. Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться. То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах. Напомню, это было время студенчества, жизни в общежитии, отдельно от родителей, которые могли бы подкармливать, активной учебы и не менее активной личной жизни. И в то время многие мои подруги и знакомые говорили о диетах, я ж не могла понять смысл их речей. Я не верила в лишний вес и была уверена, что его набирают только те, кто склонен от природы, но с природой ведь не поспоришь. В отличие от окружающих девушек, я боялась возраста и не хотела пересекать 25-летний рубеж, но о том, что когда-нибудь я обнаружу у себя лишних 10 килограммов, я и подумать не могла. 
И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты. Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас. В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть. В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы. Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
читать все дневники
- как избавиться от привычки что-то жевать от нервов? хотя есть не хочется.»
- бывают периоды, когда я не хочу ничего. от встреч отказываюсь. хочется тупо тишины и молчать побольше.»
- в голове у него засел другой образ супруги, с другим именем, мечтал, чтобы жену иначе звали»
- муж не помогает материально! а что поделать? сейчас вот скоро тебе аванс придёт. хоть бы пару копеек поменял!»
- что бы вы подумали и мужчине с таким фото? как по мне нелепо, женская поза, выглядит смешно!»
- собиралась в родной город, но там все строго. знакомая на 6 месяце заразилась ковидом и ее прокесарили.»
- в 27 лет девушка весила 49 кг при росте 169 см. в 32 года она весит 67 кг. далеко ей до полненькой?»
- при каждом мытье выпадает около 350 волос! хочу снова сдать на прогестерон, это последняя причина выпадения.»
- как сказать человеку, что я не хочу быть с ним? сказать, и не обидеть.»
- только негатив и грусть лезут в голову! не могу думать о позитивном. как справляетесь с дурными мыслями?»
- завидуете стоматологам? жалеете, что не поступили?»
- парень на развалюхе заблокировал дорожку с пандусом и лыбился, когда увидел, что хотят пройти две женщины!»
- совпадает ли у вас описание знака зодиака? а про знакомых? или это всё ерунда и вы не похожи на свой знак?»
- какое платье интереснее?»
- заказала амулет у какой-то известной колдуньи и они ей помогают! вы верите в амулеты и обереги?»
- покупать новую зимнюю куртку не вариант. как распушить пух в пуховике? пуховик не после стирки!»
- а вы покрываете ногти гель-лаком? или без него? правда, признак неухоженности ногти без покрытия?»
- что вы готовите, когда остаётся немного финансов на продукты? вкусное, сытное и недорогое.»
- помогите решить задачку! чего больше: вина в стакане с водой или воды в стакане с вином?»
- через сколько лет выкидываете старую одежду? а может старые чулки используете для подвязки помидоров на даче?»
- прись в голливудское кино, актриса ты наша! тяжело общаться с бабами! все завистливые какие-то!»
- вечный вопрос: каре или длинные? я снова не могу определиться»
- что скажете про её парня? по мне так нарцисс и абьюзер. странно, что такие девушки сперва их вожделеют»
- однокурсник странно ведёт себя! мне не нравится, что ты на меня смотришь! потом сам сидел и смотрел на меня!»
- если бы ваша взрослая дочь сильно болела, стали бы помогать ей, или пусть её муж и она сама выкручиваются?»
- хорошо ли сидят джинсы?»
- с чем едите домашние маринованные вешенки? к каким блюдам подаёте их?»
- нормальная работа продавцом-консу за 30 тысяч для студентки? обязательно ли иметь знания?»
- может ли телефон медленно заряжаться из-за того, что заполнена память?»
- поприветствовал их и бегу дальше. здравствуй и до свидания! и стала громко смеяться со своими подружками.»
- гони подругу! будем жить вместе! девственницы изменяли ему. когда пмс надо не агрессировать!»
- неужели нельзя выглядеть ухоженно просто имея чистые волосы и одежду? такая девушка непривлекательн»
- кого врач сажал на диету во время беременности для похудения?»
- родители меня не поддерживают! если у меня проблемы, я всегда сама виновата, все хорошие, а я плохая»
- боюсь заболеть, из-за того боюсь переезжать и вообще что-то делать, кажется апокалипсис прямо какой-то!»
- живёт у меня и постоянно придирается! я его раздражаю? может надоела? или наоборот сильно влюблён?»
- какое ваше любимое пп-блюдо или ходовое, которое часто готовите? или пп-блюдо, с которым не надо долго возиться?»
- пошёл один в горы зимой, в лёгкой осенней курточке и без еды! его жена какое-то существо ужасное»
- работаю 4 часа в день и постоянно устаю! постоянная слабость и хочется лежать, сил идти нет и ноги не держат»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- в прямом смысле слова сохну по мужчине, мы с ним работаем вместе»
- насколько кг ещё нужно похудеть? сейчас вес 59 кг.»
- как вы понимаете фразу: расширить соц капитал? у блогера прочитала, не могу понять, что имеется ввиду»
- хочу переехать к подруге, но не знаю сколько буду искать квартирантов. вдруг она кого-то нашла на моё место»
- каждый день словно пытка! замечаю отсутствие интереса к работе. на душе гадко, чувствую себя не в своей тарелке.»
- хотели бы работать патологоанатомо»
- хочу покрасить волосы: эффект слегка выгоревших волос, когда некоторые пряди светлее! как объяснить парикмахеру?»
- можно ли порезать наполеон на кусочки, заморозить, и потом по кусочку иногда размораживать и есть?»
- как вам фотография?»
- за полгода набрала 13 кг. пыталась скинуть вес, ничего не помогало. заметила, что худею на гормональных контрацептивах!»
- интервал вчера был у меня 26 часов и поздно ужинала в 18 часов. я думала не кушать,»
- ну, что. вот оно, воскресенье. интересно, что будет на весах. как-то я вчера поела,»
- привет всем осень - красивая пора, но у нас уже листья с деревьев облетели, только»
- по моим ощущениям, думаю что отвеса не будет. в последне время очень хорошо шли»
- все на компе работает быстро. и сайт этот летает. а вот как только начинаю отправлять»
- сегодня у меня план действий такой же как и обычно все эти дни, дети у бабушки,»
- утром перед тем как идти и заниматься какими-то делами я сразу сделала зарядку,»
- приветствую! такой мерзкий сон сегодня снился, проснулась в слезах и с больной головой.»
- вчера прошла 1410 шагов. при таком сильном ветре, это получилось очень неплохо.»
- уже вечер!я так рада!сегодня 5 день омад. уже намного лучше. уже идет привыкание.»
- сон 21:40-4:0 шесть часов двадцать минут. вес 102 кг. на завтрак 4:50 творог, яйцо,»
- чтобы после сушки феном волосы не топорщились, сбрызни расчёску лаком для волос»
- утром забежала к девочкам своим в салон попросилась на маникюр, апаратный, всё круто,»
- ела вчера один раз, но много. не долго я радовалась, что ушла от цифры 60. сегодня»
- привет всем ещё раз вчера по питанию всё прошло по плану, я - умничка. наверное»
- привет всем сегодня проспала 6 часов и медленым сном 1:17. а всё муж виноват, смотрел»
- 32-й день питаниеотвесик сегодня тоже есть! -250 гр.круто, очень круто!да, отвесы»
- наконец-то! с вчера очень хотела съесть гамбургер с сыром. и вот, утром поев, решила»
- тут про шурпу на днях говорили, так мне что-то так самой захотелось, вот теперь»
- привет всем ещё раз по питанию вчера косякнула. безумно хотела есть вечером и умяла»
- сама не понимаю, почему такая мания много есть, ведь порой даже чувство голода не»
- погода у нас сегодня отличная, градусник показывает 1 тепла. с утра было пасмурно,»
- сон 23:30-7:0 семь с половиной часов. вес 10,2 кг. дачные весы тоже потребовали»
- минус 70 грам теперь надо идти дальше,к циферке 61 приближаться»
- всем привет. сегодня в планах немного разгрузиться от выходных. зажорчик был знатный.»
- привет всем вчера практически не ходила, всё в пределах дома. в общем, раслабилась»
- время и осмысление.»
- 35-й день питаниесегодня вес у меня без изменений.это хорошо, пусть день два постоит.»
- отвес сохранить удалось. впереди выходные, теперь задача не накушать за выхи лишнего,»
- вон, у меня есть дневник. за 143 дня похудела с 84.7 до 1 июля - до 68.9кг. на 14.71.1кг»
- забыла прес с трэйси сделать после будокона днём, после аэробики вечером поленилась.»
- второю смену работаю.перед выходом набрала в весе и неплохо так,думала тяжело будет»
- привет всем эту неделю мы точно работаем полностью, несмотря на ведение нерабочих»
- выпила я вчера свои 1,5 литра воды. но поняла, что на улице в такую холодную погоду»
- глаза сегодня какие-то больные, ночью спала плохо. патчи уже с утра налепила, потому»
- не обсуждайте свою личную жизнь ни с кем, кроме своего партнёра. не спрашивайте разрешения,»
- не имела их в виду, но кстати, да, интересная гипотеза»
- да не за что правильне в этой ситуаци подстраиваться тому, у кого желание боле сильное. потому-что»
- интересный вопрос куда? я же нашла куда и как. и мой троюродный брат например институтов не»
- вы конечно имете право уходить если вас что-то не устраивает но где гаранти что вы найдете»
- школа закрыта, сейчас не ходят.»
- вот это ключевой момент в вашем собщени»
- а может вы ? мне сковородка не нужна»
- так вам это реально не нравится? или вы спокойно относитесь к такому, чтоб подвозить колегу?»
- ну так много зависит же от професи и места проживания , есть же где без вышки не будешь допущен»
- слепа не любовь а наколотые на ней люди не видят не слышат и не понимают правды. мозг отключен»
- вы сами мне написали, женщина, я вас не трогала, идите лесом, неадекватная»
- изначально от воспитания.меня с детства постояно затыкали,над моими попытками что то сказать»
- а зачем гнуть спину, можно ж на коленки встать или так не удобно»
- лично ходили и писали заявление?если закрыть карту, то автоматически закроется и карточный»
- многие это делают ради удобства, я знаю. так проще»
- вернулся в 8.20,в это время я уже стояла в коридоре и собиралась уезжать к маме.он начал выяснять»
- он там пишет про какую-то справку. наверное тоже что-то хочет от вас получить. влюблёность»
- конечно! это же такая большая упаковка, на которой огромными буквами написано поженскизин»
- ну в 9 лет то можно понять что они на вкус все одинаковые раз надкусывает и выбрасывает»
- потому что женщины перестали любить себя.»
- и 2 года не заболевала от начала эпидеми , хоть везде ходила, где считала нужным. заболела,»
- конечно, тем боле он хочет в кино, наверняка его заметят режисёры и посыплются предложения»
- общалась бы конечно!спросил бы, какой разослал это видео всем и почему?»
- так и он себе нужен, аналогично. так была бы одна, в чём проблема? лицемерие. выйти замуж»
- и я получаю. смотрю и наслаждаюсь. хотя в отношениях предельно честна. почему нет-то?»
- да прямо таки. а парень ваш что, безвольное существо, на привязи- куда повели туда и пошел?»
- а зачем вы ему деньги отдавали? кредиты брали? искали-бы сразу милионера.»
- вы молодец, вот и я так буду. даже свидания всякие решила отменить, непонятно где те кавалеры»
- никак не гуляла.не до этого было.была такая слабость,что еле еле до ваной могла дойти.неделю.»
- да так и говорят, и не надо прикидываться что для вас это открытие. и хорошо что только говорят»
- тут уж каждый человек сам для себя решает где и как он хочет жить. кто то ищет способы достижения,»
- я тоже когда-то хотела, но поняла что ровно = никак, потом мне кто-то посоветовал, чтобы хвост»
- с четверга все закрывают, только дежурные групы, но туда по справкам с работы»
- если лезть в верх тяжело значит вес стал больше но это бывает только после зимы. когда движения»
- опчть вы пишите куда уж мне и хотите чтоб он вами заинтересован был,от самоценки тоже влияет»
- болит голова, а колят в задницу. вы подумайте, какая связь? спо перечню имущества проститни»
- я читала тему внимательно. и про пофики там не было. мне понятна ваша импульсивность по отношению»
- просить поесть - это не скромно? он должен голодать?»
- хожу платно, к стоматологу. не доверяю я бесплатным поликлиникам. да думаю что если к гинекологу»
- не чистюля, но и не свинюля не люблю, но делаю. есть такое слово надо»
- все перечисленые причины могут быть одновремено»
- я хожу к конкретным высококласным врачам, которым доверяю. а они часто совмещают частные и»
- ну так они неадекватные, я конечно могу просто им сказать: в сб я останусь у молодого человека,»
- доводов за кастрацию милион. против я даже не знаю что. как минимум за всю собачью жизнь может»
- причина проста, причина одна: рк не передаётся через рукопожатия, объятия и воздушно-капель»
- дороже и круче ,когда из под плаща ничего не торчит»
- я такая же терпеть не могу уборку, но и грязь тоже дико раздражает. а особено бешусь на то»
- слушайте, ну всегда ответ на поверхности, что вы так далеко закапываетесь. вы не хотите. муж»
- а что стыдного? это им должно быть стыдно что увидели что-то такое личное, я бы не стала читать»
- дело не в том, что муж не устраивает. я, например, люблю флиртовать. приятно внимание мужского»
- прикольно. а где их вобще ставят? я вот как то даже не в курсе какие свинки и где их ставят.»
- хорошая внешность, привлекательная»
- получается, но не буду скрывать мне все равно . сидеть без работы это ваш выбор»
- компанейская и хорошая подруга, впечатление.»
- вы - олеся из старого оскола, бывший парикмахер?»
- не моё. помню, как дева2 несколько лет назад писала жалобу проктолога е знакомый. как приходят»
- болела в декабре. никуда не ходила, сидела дома. косточки разменала тоже дома - спорт и генеральная»
- у меня с тушью такая-же история, причем с любой тушью.»
- от посуды это вряд ли-а вот от больного официанта-запро»
- вот знаете, точно так же сказала колега по работе моему знакомому. говорит если работаешь»
- если знаете, что за вас волнуются, звоните сами -5 минут всегда можно выделить-что бы сказать-жива»
- не было такого, но я бы не промолчала , я бы задумалась почему ваш муж язык в жпу в такие»
- это же врач, какой стыд тут может быть?у меня обычные зубы, за которыми я ухаживаю, чищу 2»
- я называю вещи и обстоятельства своими именами.»
- вы неправильно поняли свою колегу. я ни думаю что картинки мужчин для неё стоят привыше семьи»
- и что? вам больше 18 лет,сами можете решения принимать и ответственость за них нести. а так»
- срочно они ничего не сделают, они как бы сразу закрывают, но предупреждают, что процес займёт»
- да, я помню. продолжаю недоумевать, нафиг ей эта чтоб и вы по кабинетам носились. может вы»
- если бы перестали общаться, значит вы фиг овая подруга, хорошие друзья никогда по такому поводу»
- правду говорить можно иначе же придется врать.а лож ведет к еще большим проблемам потом»
- я тоже прочитав тему, подумала,что вам лет 14-15. в 23 года докладывать маме- я хочу интим»
- у меня папа умер от рака в 57 лет. я знаю что это и да, это тоже очень страшно. но не заражаются»
- здесь уже вы должны определить для себя., что для вас боле приемлемо. если решили подиграть»
- ежу понятно, что для некоторых професий во необходимо. так как можно абстрактно ответить?»
- да ничего бы не подумала, мало ли страных людей, с которыми я не согласна. для меня ревность»
- в 25 лет мама сексом заниматься запрещает это печально конечно. съезжайте от неё, что бы не»
- да, это больно. и да, часто женщины в родомах орут. и орут, и рыдают, и матерятся, и стонут»
- смотря кем вы хотите работать. чтобы стать хорошим водителем, поваром, токарем вышка не нужна.я»
- вы спросили, что мы приготовили бы. мы и отвечаем - ничего. ну, готовьте человеку то, что»
- да обьясняли, сказал что протпил. но каждый раз ведь тоже не будешь над душой стоять. дефицита»
- у нас жила. правда выгул очень хороший был в 5 минутах.»
- хорошо, что вы это понимаете, значит, у вас есть шанс исправится и перестать быть идиоткой»
- а беременая до такси дойти не может? или это от него беременость? вот честно, я не понимаю»
- это кто вам так сказал? не может быть таким идеальным показатель,2.у вас он не низкий и не»
- а какая любовь у вас была, помню ваши коментари, где вы писали, что муж для вас самое дорогое,»
- пила таблетки железа название писать не буду. назначал гематолог. их надо пить 2 месяца. подняла»
- эти видео сняты официально компанией. и они на всех сайтах уже. я просто не понимаю её она»
- да, кошмар творится и при этом остаются люди кто не верит в вирус»
- так ищите себе богатого. сами вцепились в нищеброда , и сами его ненавидите. считаете, он»
- простите за опечатки, писала быстро и не проверила»
- когда это работодатели отвечали честно на неудобные вопросыони никогда не признаются если»
- больше ценятся скилы, практические умения, гибкость, умение перестраивался и адаптироваться»
- мерзкий тип.за спиной девушки ходит других выискивает.врун ещё по ходу.не советую»
- дочке скоро 3, маленькая для талантов. но уже любит выступать. залезает на подоконик, театральным»
- на какой-то период жизни пригодилось»
- в бухгалтера стоит идти только в том случае, если вам нравится эта работа и это действительно»
- а людям вобще многим свойствено забывать добро, им кажется , что так оно и было и всего они»
- я тоже не поняла о чем тема,что такого в том,что уронил упакованый в герметичный пакетик лёд»
- не смогла бы. было бы противно настолько, что рвотный рефлекс происходил бы каждый раз. вобще»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- птица с тархуном и травами»
- помидоры, запеченные со шпинатом»
- капустные шницели с сыром»
- вермишелевая запеканка с кабачками и сыром»
- драники»
- бульон с куриными шариками»
- напиток из клубники со сливками»
- оладьи в сахаре»
- cалат с початками кукурузы, сыра и колбасы»
- салат “айсберг“»
- блинчатый пирог десертный»
- фаршированный перец»
- самый вкусный постный борщ.»
- картофельный салат с маринованными огурчиками»
- гусь, фаршированный яблоками»
- трюфельные мандарины»
- штрудель с капустой»
- картофель по-охотничьи в духовке»
- салат с картофелем»
- утка гриль с лимонным маслом»
- картофельные шарики с сыром»
- рыбная запеканка со шпинатным соусом»
- тыква, запеченная с мясом»
- салат из авокадо и манго»
- капуста с индейкой в духовке»
- рис с шампиньонами и песто. в блюдо можно добавить обжаренный бекон и тертый пар»
- салат под шубой»
- ботва ранних овощей с орехами»
- закуска из кабачков»
- гречка по-итальянски»
- цветная капуста, запеченная с сыром»
- вальдоф (салат с сельдерем)»
- зразы куриные с грибами»
- салат куриный с грибами»
- судак в грибном соусе»
- горячие сандвичи с ветчиной»
- картофельный крем - суп»
- салат мусуме»
- домашняя куриная колбаса со свининой и сыром»
- cалат с яблоками»
- копченое пюре из зеленого горошка»
- каша “аметист“»
- йогурт “в розовом“»
- салат “букет“»
- манная каша с фруктами»
- салат “рыбный баклажан“»
- пирог из творога с вишней»
- паста barilla с говядиной, паприкой и опятами»
- воздушное яблочное печенье “шарлотка“»
- варенье-десерт из груш, меда, красного вина»
- крабовое мясо с фетой»
- чернично-банановое варенье»
- слоеный салат с креветками»
- куриные шашлычки в зеленом маринаде»
- уха хлебная»
- ты не умеешь идти на компромисс или постоянно уступаешь всем и во всем?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- ты себя обожаешь? никогда не позволишь себе “съесть“ лишнюю калорию?»
- вы относитесь к себе хорошо? знаете свои достоинства?»
- ты любишь праздники или любой пустяк может вывести из равновесия?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- тебя нельзя назвать искренней или просто идеальна?»
- ты привыкла решать все сама или нуждаешься в поддержке мужчины?»
- у тебя глубокий сон или он для тебя превращается муку?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- вы агрессивный человек? не позволяете садиться себе на шею?»
- ты девушка романтичная? ценишь комфорт?»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- тебя любят или безоглядной любви между вами нет?»
- твой брак неудачен или имеется запас прочности?»
- вы деловая женщина? сможете стать главой фирмы?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- ты не умеешь проявлять свои чувства или очень нежная натура?»
- ты неконфликтный человек или выводит из равновесия абсолютно все?»
- вы не стремитесь быть идеальной или делаете все на высшем уровне?»
- ты не любишь свое тело или знаешь, в чем оно нуждается?»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- вы самоуверенны? игнорируете собственные промахи?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- ты уверена в своей правоте? всегда имеешь свое мнение?»
- твоя семья на грани развала или она просто идеальна?»
vip клубы
|
 онлайн +1080 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Svetlanкa
+1
+2
