конкурсы:
0
|
Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старостиЕще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть. Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра. Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться. То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах. Напомню, это было время студенчества, жизни в общежитии, отдельно от родителей, которые могли бы подкармливать, активной учебы и не менее активной личной жизни. И в то время многие мои подруги и знакомые говорили о диетах, я ж не могла понять смысл их речей. Я не верила в лишний вес и была уверена, что его набирают только те, кто склонен от природы, но с природой ведь не поспоришь. В отличие от окружающих девушек, я боялась возраста и не хотела пересекать 25-летний рубеж, но о том, что когда-нибудь я обнаружу у себя лишних 10 килограммов, я и подумать не могла. 
И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты. Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас. В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть. В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы. Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
читать все дневники- тут прям принято отмечать день рождения, а я не хочу! если коллеги скинутся деньгами, а я не угощу их, будет неприятно.»
- как вам чехлы с таким дизайном? красивые? стоит ли заказывать?»
- как отметили новый год?»
- привлекают холодные, недоступные мужчины. кто сюсюкается и на цыпочках бегает - перестаёт интересовать. почему так?»
- считаете ли вы красивым, когда красятся в необычные цвета? розовый, синий, зелёный.»
- встречаемся для интима. я через весь город еду к нему на такси, оплатить не предлагает! ни цветочка, ни нежности.»
- когда ёлку будете убирать?»
- выставила фото цветов, картинку из интернета. он назвал меня недотрогой и врушкой! он думал что у меня есть парень?»
- оцените, девушка с большой грудью!»
- идем спать кто во сне тебе водички принесёт тот и жених!»
- вытащила из чс и знакомый тут же написал: почему убрала? мне было бы пофиг, а он, оказывается, следил за этим.»
- познакомились на сайте, я попросила его номер, а он спрашивает из какой я страны! смущает, что мою просьбу игнорирует.»
- поздравила коллегу с наступающим за 1 день до нг. стоит ли поздравлять с новым годом? есть смысл?»
- как вам платье? носили бы такое?»
- со мной знакомятся алкоголики, либо женатые, которые мне в деды годятся! на работе проблемы! как вырваться из этого?»
- вышла на работу после декрета. сходила на больничный с младшей, сейчас старший заболел! скоро выскажут на работе!»
- есть такие, кому повышали зарплату по их просьбе? что конкретно вы делали и говорили?»
- стоит ли звать парня на свидание? он был на моей свадьбе, видел меня с бывшим мужем вместе»
- пюре из цветной капусты вместо картофельного! добавляю масла сливочного и пюрирую блендером»
- у моего парня другая, это пока просто общение, он сам так сказал. меньше стали видеться, пароль поменял. стоит бороться?»
- семейное счастье или каторга? работаешь до 6, в 8 приезжаешь с работы, готовишь ужин, моешь посуду, купаешь ребенка!»
- покупатель интересуется новым товаром, который в коробке. как подтвердить, что нет повреждений и царапин?»
- я ответила, что мне с ним интереснее не деловое общение, а общение как с мужчиной. в итоге он сухо ответил и удалил»
- как относитесь к платным чатам в телеграмме? стали бы туда вступать, если раньше он был бесплатным, а стал платным?»
- сейчас ещё кто-то болеет ковидом? какие симптомы?»
- покрасилась к новому году. сильно выбелили, но лучше чем рыжий. как вам?»
- родители мужа подарили серьги за 2 миллиона! для них это не деньги, но я видела их второй раз в жизни!»
- вот вырасту, буду такой же красоткой и будут интриги, события, секреты! ноша оказалась слишком тяжелой для моей психики.»
- постоянно какие-то конфузы: то приклеится что-то, то уроню на стол еду, то прокладка выпадет из кармана!»
- бывший молодой человек назвал родная и дорогая! как бы вы отреагировали?»
- кто, по-вашему, из них краш? кого б вы выбрали?»
- мужчина нравится, но он веган и спит долго! а я жаворонок. угощал меня такой едой, а мне совсем невкусно.»
- считаете ли вы эту девушку очень красивой? как вам её фигура?»
- вроде день прошел не плохо, но настроения никакого нет. чем занимаетесь, когда сердце не на месте?»
- спрашивала про мои услуги, делая вид, что хочет купить! таким образом решила мне отомстить! она ещё и психолог!»
- на праздники всё время случается плохое! мать руку сломала, отец заболел, я в больнице. это случайность?»
- как вам тату на девушках типа таких я? они добавляют образу перчинку или дешевят?»
- вторая девушка - кукла для удовольствия: попользовался и выкинул! а вот первая - та для, которой хочется жить!»
- ваш мч полез в драку разнимать мужиков и защищать девушек? это красивый поступок?»
- думаю искать ещё одну работу, чтобы не голодать, но семья от меня отвернулась, так как я не могу им отдать 500 рублей.»
- наши кумиры детства! кто лучше как певица? у кого лучше песни?»
- мы в гб уже 9 лет! ошарашил предложением после очередного скандала! я заранее знала, что не хочу быть его женой.»
- как вам такая фигура?»
- стала железным человеком, эмоции закрыты. меня не трогает ничего, как раньше. не влюбляюсь, не очаровываюсь. почему»
- предстоит переезд в другую страну: там условия работы для мужа лучше, а жена не хочет! должна ли она это делать?»
- вы почувствовали что это ваш будущий муж? вышли замуж за этого человека? или не понравился, а это ваша судьба была?»
- на работе дали задание, а я не смогла себя заставить это делать все выходные! завтра показывать. что делать?»
- ваш любимый домашний салат? у меня - селедка под шубой!»
- обозвали уродиной с мелкими глазами, написали с фейка. чтобы написать гадость, люди могут создать фейковый аккаунт?»
- на порожках лежит девушка, прилично одета. вызвали скорую, она уже нормально сидела. мы зря побеспокоили скорую?»
- отличного вечера»
- этой неделей что прошла, я недовольна в плане похудения, привес. могу даже обосновать»
- вчера на ужин сделала филе хека, ну тряпка тряпкой вышла. больше замороженую рыбу»
- здравствуйте, дорогие друзья! обычно у меня прям планы на день нормально расписаны,»
- все хорошо прошло, но вот отвес меня конечно удивил. ушло от водного дня у меня»
- главное не налопаться. как назло, все мои родственицы и даже родственики мужчины»
- настроение фиговое из-за предстоящих событий на следующей недели. зато апетита нет.»
- всем привет!перед маникюром запланирован поход по магазинам. надо много чего купить»
- пятница, а это значит, я работаю сегодня до 16:0 и уматываю на дачу. утром вещички»
- у нас везде экстреные отключения света, сейчас есть свет, через пять минут могут»
- всё равно не пью его не имею потребности, а калори он у меня за день отбирает, так»
- цвет сумки и характер 1. черная сумка. хозяйка такого аксесуара бережливая и практичная,»
- сегодня с утра боролась с весами своими встала сначала и увидела вес 96,65, потом»
- привет всем сегодня спала просто замечательно проспала 7 часов 30 минут и в том»
- с понедельником, с началом трудовой .приезжали родственики, класно провели время.»
- думала не застегнутся после нового года. а нет.вес ушел немного, а объем чуть больше»
- сегодня ближе к вечеру хочу испечь для своих ватрушки. господи, дай мне силы воли»
- понедельник. с этими курями даже не отдохнула я. сегодня довяжу свою сидушку на»
- постараюсь сегодня сократить до минимума потребление сахара. как-то много его было»
- вчера вечером решила посмотреть сериал монастырь и прям как подсела. смотрела до»
- сегодня прошласт поменьше. получилось 5850. ну для меня и это норм. идти было уже»
- утром пробежка, настроение хороше. всем удачного дня!»
- вчера прошла примерно 60 шагов. не очень большая активность, но пока у нас не очень-то»
- наготовила вчера себе том ям и теперь буду всю неделю брать его с собой на обед.»
- привет всем после водного дня ушло ещё 1,2 кг, просто отлично, если учесть, что»
- всем добрейшего утра!поздравляю с пятничкой, пусть день пройдёт очень хорошо, позитивно»
- это конечно по максимуму, запишу в планы на неделю минус 1 кг»
- всем хорошего дня. купила вчера авокадо, решила попробовать. мне как обычно не зашёл»
- вечером позанималась на велотренажёре,не поленилась,хотя очень устала,так как после»
- сегодня нужно перепроверить уроки у кирила, повторить с ним стих, который задали»
- как же быстро летит время. еще недавно дочки были совсем маленькими. я помню, как»
- спала сегодня очень хорошо,легли рано,устала за неделю,всего получилось-9 часов»
- каждый раз утром после отправки его на работу. сплю.»
- оценка сна: 89итого в постели: 07:05медленый сон: 01:5быстрый сон: 05:10не могу»
- по весу у меня сегодня без изменений, чему я рада, потому что мог быть привес, позволила»
- любовь зла, соната . полюбишь и . ну сами понимаете кого и как. нет уж. чувствам не прикажешь.»
- не понятно. думаю, может спросить, кто эта девушка, назвал же все таки е именем»
- было похоже серое, не очень удобно, и я его продала»
- нормальное поведение. некоторым уже в возрасте людям это свойствено. не понимаю, почему вы»
- о чем тут можно спорить, о вкусах что ли?»
- да , долгие поездки выматывают.»
- я не совсем понимаю.в чем манипуляция матери? надо выйти замуж чтоб она выздоровела?»
- фигура самая обычная для молодой девушки. чтобы такую иметь, нужно просто не передать.»
- так научитесь бороться, спасение утопающих дело рук самих утопающих»
- ребенка в садик. сами идите на работу»
- абсолютно согласна с вами!вы очень крутая да я в принципе не обращаю внимания,ну не нравится»
- да она сейчас все рекорды побьётпока всем ответит»
- я смотрю, что когда мужчина становится мужем - это равносильно человеку третьего сорта. уже»
- мне тоже некомфортно ночевать у родствеников. поэтому я у них и не ночую»
- надо спокойно и акуратно реагировать , много людей в даный момент не в себе»
- два низких хвоста и чик-чик. потом теменую зону собираю в мальвинку, отягиваю верх и чик-чик.»
- самое плохое, что бласты есть. , они не должны попадать в зрелую кровь за редким исключением.»
- очень мрачный образ.разбавьте его косухой красного цвета,яркой сумкой.и юбку желательно хотя»
- я с мужем на работе познакомилась»
- это если красиво выращиться, а так цвета овечьих какашек»
- а у кого есть привычка пить вино где угодно и когда угодно тоже не превратятся в сомелье.»
- а начесать по ушам про единственый нужный специалист и я такого искал давно, ой, это плавали-знаем.»
- так вы не обсудили свои условия и сами согласились быть пицей с доставкой на дом,которая сама»
- они дали тел, но он не отвечает и будто на факс переводит или не знаю, через три гудка зудит»
- для меня ненормально тратить чужие деньги на свои хотелки.»
- да так хоть не идти ни куда, у меня сток времени уходит на все это, надо боле качественую»
- я пользуюсь. причём на регулярной основе. патчи преимуществено по утрам, храню их в холодильнике.»
- все фигуры хороши, кто с какой родился, кому в какой комфортно»
- красивые 1 и 2. твиги больше на ребенка похожа, плоская со всех сторон»
- на фото 1 и 2 хорошо можно даже чуть больше кг им, не испортит на 3 фото хрупкая девушка,»
- для вас я тоже чмошница, я вся натуральная»
- не крашусь вобще. перманент губы-брови-стре иногда делаю ламинирование ресниц правда, ресницы»
- если тебе нет от этого печали- ну так радуйся. я в отличие от тебя- сочувствую автору от чистого»
- я за время безработицы столько собеседований прошла,пока никто не встретилсяединс место,где»
- почему же? нет я только за официальный брак. но и свободные отношения нельзя отменять, потому»
- да пусть идет лесом! буду еще высказывать, он еще подумает, что я внимания жду. а есть у нас»
- очень интересная позиция, то есть надо съедать все что с работником будут делать»
- я не пью, но по молодости пробовала пиво и вино. мне пиво нравилось больше.»
- им 10 и 50 копек точно не нужны-проезд сейчас стоит 34 рубля.»
- да то ли ты знаешь мой возраст?а в остальном пофиг и иди лесом!»
- ну вот видите. мужчины бывают разными, а не только как ваш любимый муж»
- кто сказал что я обеспеченая?.но да,сейчас у меня хорошая машина. ладу купила давно , первый»
- в любом банке обменяют-тоже собираюсь сходить обменять 2 банки мелочи на купюры-но пока не»
- закуски канапе, тарталетки или какие-нибудь блиные мешочки. вот просто даже этого несколько»
- какие мы все разные! для меня самая легкая книга у гюго это имено человек, который смется.»
- вам, как пешком до китая до моего водителя трамвая»
- вобще, если критика по существу, то подруга хорошая кто ещё скажет правду? у меня есть такая»
- нет,не взяла бы.пусть обижается.у меня красивая фамилия и не хочу её менять.»
- это и правда какие-то свои тараканы в голове.»
- нет,девушка красиваяфигура, сидит впечатление, что еле держится,и фон каменые джунгли.»
- а как мягкий знак встроить в английский транслит?»
- фигуры хорошие, но мне не особо нравится. мне нравится типаж с хорошими талиями.»
- у нас не из любого. и на касе максимум 2 человека впереди. и выбираю я сама, а не то, что»
- гинокомфорт. уже много лет им пользуюсь по совету гинеколога.»
- вы о каком-то конкретном человеке говорите ?»
- да я и кладу, но это очень выматывает. вот серьезно, впервые вижу такое, обсуждают всех и»
- женой хуже. у любовницы осознаный выбор.»
- мое мнение - лучше спросить, чем постояно думать, глупым это не будет»
- вы про материальные желания или наоборот?типа замотивировать себя покупкой нового платья?»
- а для волос делаете какие то процедуры? или только дома уход?»
- видел тут мнение ране, что это одно и то же»
- это конечно не всем подходит , и выглядит не обычно , но у некоторых девушек выглядит красиво»
- когда мне урезали ожидаемое в начале моей карьерной лестницы, я артачилась как вы и плакала»
- это в каком городе они ещё ездят, можно узнать? : я знаю современые пазы, а у вас прям старые»
- блин, вам бы черный цвет пальто чем-то разбавить, и тогда наверное будет норм. там, где оно»
- под залог квартиры лучше вобще никогда ничего не оформлять»
- нет, не задавали. но когда я была помоложе, раза три при заселени в отель нас с сыном принимали»
- из опыта : перманент не заменяет макияж и наоборот. а так бы хотелось, но увы.»
- а они хотят становиться сомелье и смаковать?а я вот вобще не пью. боюсь сказать, кто же тогда»
- кто вам оплачивает интернет, телефон? на это есть средства?»
- тут очень просто когда сам блокирует можно потом разблокировать когда передумал , а если вы»
- моя мама также себя вела всегда. я как то немного взяла с не эту повадку. но в целом, если»
- меня муж в период ухаживания приучил к сухому красному французскому 12,5 градусов и все потом»
- я не верю, что вы такая скоре вы опасаетесь ситуаци, когда что-то не догоняете и поэтому упорно»
- а что, призрак может заделать ребенка?»
- смотря, как девушка выглядит. по цифрам нормально.»
- или вы про бальзака? меня он пугает фамилией, побаиваюсь»
- я пью вино, в пиве не разбираюсь вобще, мне любое дай, я не пойму какое хороше, какое нет.»
- обманутой любовницей - тогда уж точно бинго.»
- да, судя по всему, типчик вам попался еще тот он итальянец, высокий, симпатичный, и его имя»
- до перезда было похоже, я тут писала что до меня был озраником и еслиб я ему не сказала искать»
- я смывку делала черного. там а мою длину сума такая кругаля выходила. и тест прядь рвалась.»
- я живу в квартире, стены с изоляцией звука. а мяукание четко слышалось из спальни. у меня»
- ну так если родственикам не нравится - просто не заставляйте их слушать то же, что и вы. тогда»
- сейчас подростки таким страдают . взрослых не видела людей с такими цветами.»
- нет, я просто сидела молча смотрела в окно»
- обычно мудрые люди только к старости начинают позволять себе пить, а в роси в юности бросают»
- когда двух этажку где я раньше жила раселяли я своего домового тоже в новую квартиру перевезла.»
- а зачем вам вобще как-то реагировать, если он от вас ушёл уже боле 2 недель назад?»
- может почуяли, что там явно то , что совсем не нужно вам»
- он хочет целыми днями за компом сидеть и ничего не делатьнасчёт учёбы, я вот сейчас не могу»
- нет бред пит помню, но это не я я свой ник уже очень много лет не меняла.»
- но это вначале карьеры. а когда стаж большой и ещё подождать 20 лет, так и пенсия скоро»
- я нормально переношу , а мужу укачивает засыпает»
- конечно, боле того я считаю это идеальным весом. по крайней мере для меня. в купальнике нет,»
- когда вы поймете для себя,что как ни крути,какой бы не был хороший специалист,но незаменимых»
- найди любовка таксиста привезет отвезёт и денег даст а если понадобится и заступится»
- в поездах никогда, в машинах да. сейчас, во взрослом возрасте, меня укачивает тогда, когда»
- пока вы на больничном им приходится вас заменять, подменять, делать вашу работу! если нет,»
- может быть, желтые пятна на белках глаз, а не на радужках? у меня, например, всю жизнь возле»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- ленивый суп с фрикадельками»
- паштет с куриной печенью и тофу»
- пунш»
- запеченные яблоки с изюмом»
- салат страсть»
- запеченный картофель»
- салат рыжик»
- запеченые овощи»
- ягодные кексы с шоколадом»
- вода с лимоном - лучшее средство relax»
- овощное рагу»
- эскалопы из индейки с сальсой из фейхоа»
- салат с бужениной.»
- суп яблочно - тыквенный»
- орешки из сыра»
- салат из кабачков и дайкона с заправкой из лимона и кинзы»
- мясные оладьи с грибами»
- крылышки в пиве на овощной подушке»
- люля-кебаб»
- рыбные рулетики “тигрята“»
- суп курино-сосисочный с молодой стручковой фасолью. перед подачей даем настоятьс»
- вафли в советской вафельнице»
- куриный рулет “нежность“»
- салат "мимоза"»
- каша овсяная с сухофруктами»
- салат с тунцом и овощами»
- паприкаш из шампиньонов»
- помидоры фаршированные. низкокалорийные!»
- кабачки под майонезом»
- салат с виноградом и ветчиной»
- курица запеченная с картофелем»
- печенье на раз, два, три»
- шоколадные пироги с фенхелем»
- котлеты рыбные с цветной капустой и морковью»
- тефтели с томатами»
- буженина из свинины. подаем как холодную закуску.»
- тушенка из гуся в мультиварке. мясо тает во рту, невозможно оторваться.»
- “ленивые“ вареники»
- коктейль с ликером»
- тыква припущенная»
- соус кешьюнез»
- cалат из кальмаров»
- соус кчм»
- окраска яиц луковой шелухой. окраска яиц получается от светло-рыжей до темно-кор»
- творожно-йогуртовые бананы с мороженым»
- пирог с черникой»
- блины картофельные»
- рецепт кофе по-мексикански»
- салат “морской коктейль“»
- ризотто со спаржей и креветками»
- кукурузный салат с сыром моцарелла»
- нежнейшая сырная лепёшка»
- тортик серенада любви с кешью и консервированным ананасом»
- томатный крем суп»
- мясной салат»
- у тебя слабый иммунитет или ты тщательно следишь за своим здоровьем?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- вы находите для себя минутки отдыха или у вас нет времени на расслабление?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- тебе ничего не нужно менять в питании или свою полноту списываешь на наследственность?»
- между тобой и твоим мужчиной привязанность или вы - разные люди?»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- у тебя сильный характер или не в состоянии справляться со своими проблемами?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- вы - энергичный и целеустремлённый человек? готовы к решительным действиям ради»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- ты напориста и импульсивна или не привыкла давить на объект своей страсти?»
- ты все еще ждешь принца или привыкла искушать мужчин?»
- ты - великолепная мать? ребенку повезло с тобой?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты следуешь интересам любимого или отношения устроены под тебя?»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- ты не полагаешься на интуицию? все продумываешь до мелочей?»
- ты романтичная натура или у тебя на жизнь приземленные взгляды?»
- ты не видишь неприятной мелочи или даже мелкая неприятность выводит тебя из равновесия?»
- вам суждена настоящая любовь или вы не умеете любить?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- вам рано оформлять свои отношения или можно создавать семью?»
- вас угнетают или вы легко можете постоять за себя?»
- ты невоспитанный человек или никогда не ударишь в грязь лицом?»
- вы - сознательная особа? все успеваете сделать?»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- ты не жаждешь перемен или готова к ним?»
vip клубы
|
 онлайн +680 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Классика Жанра
+1
+1
