Чаще всего увлечением диетами, фитнесом и стремлением довести фигуру до совершенства страдают женщины. Именно они способны на любые подвиги и жертвы во имя красивого тела. Они могут месяцами есть только крайне полезные, но абсолютно невкусные продукты, ежедневно заниматься на тренажерах и просыпаться на два часа раньше, чтобы пробежать по ближайшему парку. Мужчины на такие подвиги мало способны. Может быть из-за гипертрофированного самомнения – я хорош в любом виде. Может быть из-за вечной нехватки времени – они же и добытчики, и охотники. Но суть такова, что если у мужчины здоровый образ жизни не связан с профессией, то, взяв в ранней молодости стройного худощавого юношу, на выходе через десяток лет мы получаем круглого мужичка с вполне ощутимым брюшком и одышкой.В один прекрасный день муж мой пришел домой и заявил: «Я толстый. Мне надо худеть». Я, как человек, не мелочащийся и предпочитающий все крупное, насторожилась. Закрались даже всякие подозрения и сомнения. Во-первых, кто-то ведь должен был ему об этом сообщить. А во-вторых, для кого бы это ему надо было худеть, если я, напротив, регулярно старалась его откормить. Допрос с пристрастием прояснил ситуацию. Любимый мужчина не влез в любимые брюки, откопал мои весы, к которым до сих пор не проявлял никакого интереса, и весы показали ему плюс 15 кг, набранных за полтора года спокойной и сытной семейной жизни. Не люблю, когда у меня мужчина расстроен, а тут он явно расстроился. И худеть ему хотелось, и от привычного питания с первым, вторым, третьим и компотом, причем с обязательным присутствием мяса в каждом блюде, он не хотел отказываться. Выбора не было. Кто ж еще придет ему на помощь, если не любимая подруга жизни, призванная быть поддержкой и опорой в любой трудной ситуации. И разработала я план возвращения мужу спокойствия. План для него состоял из стандартных в этом деле моментов: приведение в порядок питания, физическая активность и правильный настрой. Я разрешила ему есть до 14:00 все, что угодно, хоть сало килограммами, хоть плюшки тоннами. После 14:00 и до 18:00 мы договорились, что он будет есть только рекомендованное мной – салаты, супы и фрукты. После 18:00 есть запрещалось категорически. Максимум он мог получить горсточку орешков, или пару фруктов. Урезала в его рационе фруктовые соки и приучила к зеленому чаю. В первые дни было сложно. Холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть. Уговаривала. Напоминала про любимые штаны. Ставила на весы. К концу первой недели стало легче. Я уже не боялась оставить любимого одного, боясь, что он залезет в холодильник, скушает непозволенный кусок колбасы, а потом будет переживать и мучаться угрызениями совести. Так как, на мой взгляд, режим питания мы наладили, пора было переходить ко второй составляющей любой диеты – активному образу жизни. 
Муж – человек офисный. На работе – сидит за компьютером, дома – лежит на диване с ноутбуком на пузе. Начали мы издалека. С прогулок. Ежевечерне я встречала его после работы и прогуливала, выбирая сложные и долгие маршруты, занимавшие не менее полутора-двух часов. Я подкинула идею отправить нашу собаку на курсы дрессировки, которые надо было посещать два раза в неделю по субботам и воскресеньям. Я сводила его во все музеи нашего города, не позволяя лежать на диване.Я уговорила его уехать на неделю в город с огромным количеством исторических мест, где мы с утра до позднего вечера гуляли по музеям, паркам и набережным, возвращаясь в гостиницу только ночевать. В итоге он получил ту необходимую физическую активность без всякого насилия над собой, исключительно получая то, что ему нравится, а ему, как закончившему истфак, памятники и музеи близки и дороги. Думаю, что под любое мужское увлечение и мужской интерес можно подобрать физическую активность. Через две недели после начала нашего марафона, муж бросил курить. Сам. Сознательно. Отказавшись от курения, он отказался и от кружечки другой пива вечерком. Причем тут я даже и не при чем, потому что какие-то мужские слабости у меня не хватило духу отобрать. Он объяснил это тем, что на фоне общего улучшения самочувствия одышка от сигарет показалась ему лишней, ну а пиво пошло как добавление. Еще одним важным пунктом нашей программы был настрой. Тут главное хвалить. Хвалить регулярно и за каждую даже самую мелкую победу. Не поел после шести – молодец. Погулял лишний час – герой. Отказался от торта в пользу овощного салата – ты лучший. Тут, уверяю вас, любой мужчина захочет стать тем самым героем и лучшем и продолжать радовать нас своими достижениями. В итоге, через пару месяцев, я сама похудела килограмм на пять, не меньше, и неимоверно расширила кругозор. Собака наша стала понимать все команды и научилась приносить тапочки. Любимый муж, ради которого все это затевалось, пока еще не достиг желаемого, однако, по его словам, он стал чувствовать себя намного легче и бодрее. Да и бросать теперь уже привычный образ жизни он не собирается. Так что главное начать и помочь, а дальше уже все пойдет само собой. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
|
читать все дневники- как вам костюм?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- любите панна котту?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- как вам? хорошие фото?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- какая фамилия самая красивая?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- каждый день никто не спрашивает.»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- мне кажется, это хороший вариант»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- только адреса у меня все равно нет.»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- соус к отварному картофелю с паприкой и чили»
- рулет из лаваша»
- тефтели в мексиканском стиле»
- сырная закуска “нежное трио“»
- котлеты пожарские из курицы с сухарями. перед подачей котлеты уложить на блюдо и»
- говядина по-испански»
- жаркое по-сельски»
- оладьи из кабачков»
- салат из моркови с тмином»
- вареники из заварного теста. готовим в мультиварке»
- крабовый салат с рисом в кальмаре»
- горячий бутерброд “по-деревенски“»
- суп из семги»
- грибочки застольные»
- салат кокетка из белокочанной капусты, моркови, огурца со сметаной или майонезом»
- огурцы соленые с горчицей»
- блинчики к пиву с крабовыми палочками. подавать горячими»
- напиток «монтесума»»
- салат любимый из кальмаров с морковью, болгарским перцем и луком»
- пирожки на кефире»
- варенье из дыни и клубники»
- каша из тыквы»
- салат «заходящее солнце»»
- картофель, фаршированный мясным фаршем и сыром»
- рулетики из судака и и форели»
- шашлык из индейки с цуккини»
- блинчики оранжевое лето из тыквы. подавать со сметаной.»
- слоеный салат с креветками»
- пшенная каша с творогом»
- салат из молодого картофеля»
- мармелад из трех ингредиентов»
- баклажаны по-корейски»
- утка с черносливом и яблоками»
- кролик, тушенный в молоке»
- сочный и мягкий шашлык из свинины»
- свинина по-барски»
- салат из печеных овощей»
- творожная запеканка с яблоками»
- мясное ассорти на гриле»
- домашний торт рафаэлло с кремом из сгущенного молока, кокосовых стружек и миндал»
- котлетки морковные быстрые»
- салат из капусты с мятой»
- шампиньоны в маринаде с душистым перцем и лимоном»
- куриная печень по-кавказски»
- пирог с яблоками и орехами»
- плов из свинины»
- сказочный карп»
- пирог с рыбной консервой и картофелем»
- простой лаваш дома»
- салат “салют“»
- цукаты из груш»
- рыба “по-гречески“»
- плетенка из слоеного теста с шоколадом, вишней и творогом»
- чизкейк с фисташками»
- оссобукко булочника»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- ты всегда говоришь правду или вовремя можешь смолчать?»
- ты нахальный человек или не уважаешь себя?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- вы не отличаетесь упрямством или упрямец, упорно настаивающий на своём?»
- между вами настоящая любовь или зрелый выбор?»
- ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- тебе лучше работается в вечерние часы или утром?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- ты мечтательная особа или слишком расчетлива и практична?»
- вы любите глубоко и преданно? не стесняетесь своей любви?»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- измена для тебя невозможна или ты склонна к изменам?»
- ты подаешь себя в лучшем свете? пускаешь в ход свое обаяние?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- ты практик? всегда берешься с энтузиазмом за дело?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или не видишь грань между твоими и чужими»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- ты превратилась в коврик для ног или мужчина заваливает тебя цветами?»
- с коллегами предпочитаешь сохранять деловые или дружеские отношения?»
- кладоискательство у тебя в крови или покопать не прочь только на даче?»
|
vip клубы
|
 онлайн +710 |
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,