разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Чаще всего увлечением диетами, фитнесом и стремлением довести фигуру до совершенства страдают женщины. Именно они способны на любые подвиги и жертвы во имя красивого тела. Они могут месяцами есть только крайне полезные, но абсолютно невкусные продукты, ежедневно заниматься на тренажерах и просыпаться на два часа раньше, чтобы пробежать по ближайшему парку. Мужчины на такие подвиги мало способны. Может быть из-за гипертрофированного самомнения – я хорош в любом виде. Может быть из-за вечной нехватки времени – они же и добытчики, и охотники. Но суть такова, что если у мужчины здоровый образ жизни не связан с профессией, то, взяв в ранней молодости стройного худощавого юношу, на выходе через десяток лет мы получаем круглого мужичка с вполне ощутимым брюшком и одышкой.


В один прекрасный день муж мой пришел домой и заявил: «Я толстый. Мне надо худеть». Я, как человек, не мелочащийся и предпочитающий все крупное, насторожилась. Закрались даже всякие подозрения и сомнения. Во-первых, кто-то ведь должен был ему об этом сообщить. А во-вторых, для кого бы это ему надо было худеть, если я, напротив, регулярно старалась его откормить. Допрос с пристрастием прояснил ситуацию. Любимый мужчина не влез в любимые брюки, откопал мои весы, к которым до сих пор не проявлял никакого интереса, и весы показали ему плюс 15 кг, набранных за полтора года спокойной и сытной семейной жизни.


Не люблю, когда у меня мужчина расстроен, а тут он явно расстроился. И худеть ему хотелось, и от привычного питания с первым, вторым, третьим и компотом, причем с обязательным присутствием мяса в каждом блюде, он не хотел отказываться. Выбора не было. Кто ж еще придет ему на помощь, если не любимая подруга жизни, призванная быть поддержкой и опорой в любой трудной ситуации. И разработала я план возвращения мужу спокойствия. План для него состоял из стандартных в этом деле моментов: приведение в порядок питания, физическая активность и правильный настрой.


Я разрешила ему есть до 14:00 все, что угодно, хоть сало килограммами, хоть плюшки тоннами. После 14:00 и до 18:00 мы договорились, что он будет есть только рекомендованное мной – салаты, супы и фрукты. После 18:00 есть запрещалось категорически. Максимум он мог получить горсточку орешков, или пару фруктов. Урезала в его рационе фруктовые соки и приучила к зеленому чаю.


В первые дни было сложно. Холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть. Уговаривала. Напоминала про любимые штаны. Ставила на весы. К концу первой недели стало легче. Я уже не боялась оставить любимого одного, боясь, что он залезет в холодильник, скушает непозволенный кусок колбасы, а потом будет переживать и мучаться угрызениями совести. Так как, на мой взгляд, режим питания мы наладили, пора было переходить ко второй составляющей любой диеты – активному образу жизни.


Муж – человек офисный. На работе – сидит за компьютером, дома – лежит на диване с ноутбуком на пузе. Начали мы издалека. С прогулок. Ежевечерне я встречала его после работы и прогуливала, выбирая сложные и долгие маршруты, занимавшие не менее полутора-двух часов. Я подкинула идею отправить нашу собаку на курсы дрессировки, которые надо было посещать два раза в неделю по субботам и воскресеньям. Я сводила его во все музеи нашего города, не позволяя лежать на диване.


Я уговорила его уехать на неделю в город с огромным количеством исторических мест, где мы с утра до позднего вечера гуляли по музеям, паркам и набережным, возвращаясь в гостиницу только ночевать. В итоге он получил ту необходимую физическую активность без всякого насилия над собой, исключительно получая то, что ему нравится, а ему, как закончившему истфак, памятники и музеи близки и дороги. Думаю, что под любое мужское увлечение и мужской интерес можно подобрать физическую активность.


Через две недели после начала нашего марафона, муж бросил курить. Сам. Сознательно. Отказавшись от курения, он отказался и от кружечки другой пива вечерком. Причем тут я даже и не при чем, потому что какие-то мужские слабости у меня не хватило духу отобрать. Он объяснил это тем, что на фоне общего улучшения самочувствия одышка от сигарет показалась ему лишней, ну а пиво пошло как добавление.


Еще одним важным пунктом нашей программы был настрой. Тут главное хвалить. Хвалить регулярно и за каждую даже самую мелкую победу. Не поел после шести – молодец. Погулял лишний час – герой. Отказался от торта в пользу овощного салата – ты лучший. Тут, уверяю вас, любой мужчина захочет стать тем самым героем и лучшем и продолжать радовать нас своими достижениями.


В итоге, через пару месяцев, я сама похудела килограмм на пять, не меньше, и неимоверно расширила кругозор. Собака наша стала понимать все команды и научилась приносить тапочки. Любимый муж, ради которого все это затевалось, пока еще не достиг желаемого, однако, по его словам, он стал чувствовать себя намного легче и бодрее. Да и бросать теперь уже привычный образ жизни он не собирается. Так что главное начать и помочь, а дальше уже все пойдет само собой.




Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.10 19:43 как вам пла­тье?»»
2. 17.10 19:42 по­де­ли­тесь опы­том, кто хо­дит в фит­нес 24?»»
3. 17.10 19:41 сколь­ко у вас ухо­дит на еду в ме­сяц?»»
4. 17.10 19:37 под­ска­жи­те, с ка­ко­го воз­рас­та по за­ко­ну (в рос­сии) ре­бен­ка уже во­зят не в крес­ле,»» 2
5. 17.10 19:34 я даю се­бе не адек­ват­ную оцен­ку?»» 8
6. 17.10 19:30 как ве­сти се­бя с пар­ня­ми?»» 1
7. 17.10 19:21 под­во­дил ме­ня к зер­ка­лу и го­во­рил, что я тол­стая! про­шлое тянет на­зад, а все хо­ро­шее»» 3
8. 17.10 19:13 про­дук­ты не по­ку­па­ет! де­нег не оста­вил! ду­ма­ет, у ме­ня нескон­ча­е­мый за­пас де­неж­ных»» 7
9. 17.10 19:07 хо­чу бро­сить уче­бу и уй­ти в мо­на­стырь! дру­зьям ска­зать нече­го, стыд­но и груст­но!»» 5
10. 17.10 19:00 стать ба­буш­кой в 38 лет! хо­те­ли бы быть та­кой мо­ло­дой ба­буш­кой?»» 12
11. 17.10 18:57 от­ка­зать­ся от слад­ко­го! улуч­шит­ся ли са­мо­чув­ствие и здо­ро­вье?»» 10
12. 17.10 18:46 100% пы­тал­ся ме­ня за­деть! еще и с на­смеш­кой! счи­таю не по-муж­ски это как то»» 7
13. 17.10 18:14 это ле­галь­но во­об­ще? оклад вы­со­кий! вот я при­за­ду­ма­лась не опас­но ли это?»» 6
14. 17.10 18:14 долж­на по­ка­зы­вать чек с про­дук­то­во­го! вся зар­пла­та на кар­тах, до­ма де­нег нет! как»» 16
15. 17.10 18:05 по­яви­лась ал­лер­гия на гель, то и на шил­лак?»» 6
16. 17.10 17:32 у ко­бе­ля уже не сто­ит, а дру­гой мо­их со­бак ку­са­ет. я его би­ла, на­ка­зы­ва­ла, но все»» 12
17. 17.10 17:28 с спф-филь­тром 50, без па­ра­бе­нов в со­ста­ве бу­ду ра­да, ес­ли кто-то смо­жет по­со­ве­то­вать»»
18. 17.10 17:27 у ко­та вы­пал усик. вы­бро­сить жал­ко. сто­ит со­хра­нить на па­мять.»» 16
19. 17.10 17:08 вам до сих пор ин­те­рес­ны соц­се­ти, как рань­ше? дол­го там за­ви­са­е­те?»» 25
20. 17.10 16:59 как ца­ра­па­ет ухо, ни­че­го не мо­гу с этим по­де­лать. всё-та­ки пес­ня до­воль­но по­пуляр­ная.»» 2
21. 17.10 16:58 чья бы ко­ро­ва мы­ча­ла! под­ня­ла вой, сколь­ко мож­но пла­тить! са­мое за­бав­ное, что вос­пи­та­те­ли»» 10
22. 17.10 16:57 необ­хо­ди­мо ле­кар­ство, ко­то­ро­го нет в мо­ём го­ро­де. в ин­тернет-ап­те­ках так­же не мо­гу»»
23. 17.10 16:43 за­ни­ма­ясь сек­сом при ме­сяч­ных нет рис­ка?»» 27
24. 17.10 16:36 се­мей­ное по­ло­же­ние? от­ве­ча­е­те в бра­ке или не за­му­жем?»» 12
25. 17.10 16:18 на сколь­ко дней хва­тит, ес­ли на­но­сить еже­днев­но 30 мл? за сколь­ко руб­лей бе­ре­те?»» 35
26. 17.10 15:56 как-то горь­ко ста­ло! уха­жи­ва­ние по­до­шли к кон­цу, не хо­чу ид­ти в го­сти, да­же ес­ли»» 17
27. 17.10 15:41 нуж­на ли она во­об­ще? кто об­ра­щал­ся к до­уле?»» 36
28. 17.10 15:32 из­ме­нить жизнь! аф­фир­ма­ции по­мо­га­ют, хо­чу по­про­бо­вать сде­лать кар­ту же­ла­ний.»» 9
29. 17.10 15:29 на­ча­ло бо­леть серд­це. ко­гда станет лег­че по­сле смер­ти род­но­го че­ло­ве­ка?»» 14
30. 17.10 15:19 секс - твоя си­ла! стань бо­ги­ней в по­сте­ли! по­мог­ло в от­но­ше­ни­ях с муж­чи­на­ми?»» 44
31. 17.10 15:17 крест остав­ля­ем! за па­мят­ни­ком вко­пай­те его об­рат­но. не сде­лал обе­щан­ное. зем­ля»» 9
32. 17.10 15:16 хо­чет­ся пе­ре­кра­сить­ся в него. как пра­виль­но на­зы­ва­ет­ся цвет во­лос?»» 22
33. 17.10 14:41 не мо­гу ре­шить­ся по­тра­тить­ся! для ны­неш­ней ра­бо­ты не нуж­ны, но хо­чу по­лу­чать боль­ше»» 31
34. 17.10 14:35 как вам фо­то и внеш­ность?»» 15
35. 17.10 14:28 на фот­ках до - монстр! обес­це­ни­ла ее по­ху­де­ние. она та­кая из-за опе­ра­ций! не по­ни­ма­ют,»» 9
36. 17.10 14:27 непри­ят­ны за­па­хи кол­ба­сы, су­ха­ри­ков, чип­сов, пи­рож­ков в ав­то­бу­се!»» 21
37. 17.10 14:08 пред­ла­га­ют 20 руб­лей за ан­ке­ту в 3 стра­ни­цы! нор­маль­ная це­на?»» 9
38. 17.10 14:05 кровь-мор­ковь! да­же сти­ха­ми на­звать нель­зя! непод­хо­дя­щий для на­пи­са­ния на ко­лен­ке»» 9
39. 17.10 14:02 ни­где не гу­ля­ет, не ищет лю­би­мо­го. слу­чай­но при­дет на ее ра­бо­ту и судь­ба их по­зна­ко­мит!»» 34
40. 17.10 13:47 нор­маль­но вы­гля­жу для сво­е­го воз­рас­та?»» 20
41. 17.10 13:44 об­лом по­сто­ян­но! опоз­да­ла - с ра­бо­ты уво­ли­ли. лю­би­мо­го нет и не бу­дет. я неудач­ни­ца.»» 17
42. 17.10 13:42 со сво­ей ко­ло­коль­ни су­дят! при­лич­но уве­ли­чи­лось ко­ли­че­ство, а хо­чешь по­чи­тать жен­ское»» 14
43. 17.10 13:41 за­хо­те­лось что-то свя­зать под паль­то/шу­бу. вы бы но­си­ли?»» 25
44. 17.10 13:38 чтобы не тря­стись при пуб­лич­ных вы­ступ­ле­ни­ях, по­со­ве­туй­те силь­ные успо­ко­и­тель­ные.»» 11
45. 17.10 13:31 бит­ва кра­сав­цев: кир­ко­ров или бас­ков?»» 20
46. 17.10 13:23 фо­то, фо­то, фо­то! нра­вит­ся?»» 15
47. 17.10 13:22 слу­ша­е­те ны­тье дру­гих или са­ми но­е­те, жа­лу­е­тесь на жизнь, де­прес­су­е­те?»» 17
48. 17.10 13:11 стро­ит из се­бя бе­лую овеч­ку. я по­сла­ла ее в гру­бой фор­ме! где гор­дость у ба­бы?!»» 18
49. 17.10 12:57 сни­мем квар­тир­ку и бу­дем за­ни­мать­ся сек­сом в мой др. да­же не знаю, что да­рить.»» 10
50. 17.10 12:49 сна­ча­ла схо­дить на са­лют, а по­том на­пить­ся хо­ро­шень­ко и всю ночь за­ни­мать­ся сек­сом!»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1680
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора