конкурсы:
0
|
Чаще всего увлечением диетами, фитнесом и стремлением довести фигуру до совершенства страдают женщины. Именно они способны на любые подвиги и жертвы во имя красивого тела. Они могут месяцами есть только крайне полезные, но абсолютно невкусные продукты, ежедневно заниматься на тренажерах и просыпаться на два часа раньше, чтобы пробежать по ближайшему парку. Мужчины на такие подвиги мало способны. Может быть из-за гипертрофированного самомнения – я хорош в любом виде. Может быть из-за вечной нехватки времени – они же и добытчики, и охотники. Но суть такова, что если у мужчины здоровый образ жизни не связан с профессией, то, взяв в ранней молодости стройного худощавого юношу, на выходе через десяток лет мы получаем круглого мужичка с вполне ощутимым брюшком и одышкой.В один прекрасный день муж мой пришел домой и заявил: «Я толстый. Мне надо худеть». Я, как человек, не мелочащийся и предпочитающий все крупное, насторожилась. Закрались даже всякие подозрения и сомнения. Во-первых, кто-то ведь должен был ему об этом сообщить. А во-вторых, для кого бы это ему надо было худеть, если я, напротив, регулярно старалась его откормить. Допрос с пристрастием прояснил ситуацию. Любимый мужчина не влез в любимые брюки, откопал мои весы, к которым до сих пор не проявлял никакого интереса, и весы показали ему плюс 15 кг, набранных за полтора года спокойной и сытной семейной жизни. Не люблю, когда у меня мужчина расстроен, а тут он явно расстроился. И худеть ему хотелось, и от привычного питания с первым, вторым, третьим и компотом, причем с обязательным присутствием мяса в каждом блюде, он не хотел отказываться. Выбора не было. Кто ж еще придет ему на помощь, если не любимая подруга жизни, призванная быть поддержкой и опорой в любой трудной ситуации. И разработала я план возвращения мужу спокойствия. План для него состоял из стандартных в этом деле моментов: приведение в порядок питания, физическая активность и правильный настрой. Я разрешила ему есть до 14:00 все, что угодно, хоть сало килограммами, хоть плюшки тоннами. После 14:00 и до 18:00 мы договорились, что он будет есть только рекомендованное мной – салаты, супы и фрукты. После 18:00 есть запрещалось категорически. Максимум он мог получить горсточку орешков, или пару фруктов. Урезала в его рационе фруктовые соки и приучила к зеленому чаю. В первые дни было сложно. Холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть. Уговаривала. Напоминала про любимые штаны. Ставила на весы. К концу первой недели стало легче. Я уже не боялась оставить любимого одного, боясь, что он залезет в холодильник, скушает непозволенный кусок колбасы, а потом будет переживать и мучаться угрызениями совести. Так как, на мой взгляд, режим питания мы наладили, пора было переходить ко второй составляющей любой диеты – активному образу жизни. 
Муж – человек офисный. На работе – сидит за компьютером, дома – лежит на диване с ноутбуком на пузе. Начали мы издалека. С прогулок. Ежевечерне я встречала его после работы и прогуливала, выбирая сложные и долгие маршруты, занимавшие не менее полутора-двух часов. Я подкинула идею отправить нашу собаку на курсы дрессировки, которые надо было посещать два раза в неделю по субботам и воскресеньям. Я сводила его во все музеи нашего города, не позволяя лежать на диване.Я уговорила его уехать на неделю в город с огромным количеством исторических мест, где мы с утра до позднего вечера гуляли по музеям, паркам и набережным, возвращаясь в гостиницу только ночевать. В итоге он получил ту необходимую физическую активность без всякого насилия над собой, исключительно получая то, что ему нравится, а ему, как закончившему истфак, памятники и музеи близки и дороги. Думаю, что под любое мужское увлечение и мужской интерес можно подобрать физическую активность. Через две недели после начала нашего марафона, муж бросил курить. Сам. Сознательно. Отказавшись от курения, он отказался и от кружечки другой пива вечерком. Причем тут я даже и не при чем, потому что какие-то мужские слабости у меня не хватило духу отобрать. Он объяснил это тем, что на фоне общего улучшения самочувствия одышка от сигарет показалась ему лишней, ну а пиво пошло как добавление. Еще одним важным пунктом нашей программы был настрой. Тут главное хвалить. Хвалить регулярно и за каждую даже самую мелкую победу. Не поел после шести – молодец. Погулял лишний час – герой. Отказался от торта в пользу овощного салата – ты лучший. Тут, уверяю вас, любой мужчина захочет стать тем самым героем и лучшем и продолжать радовать нас своими достижениями. В итоге, через пару месяцев, я сама похудела килограмм на пять, не меньше, и неимоверно расширила кругозор. Собака наша стала понимать все команды и научилась приносить тапочки. Любимый муж, ради которого все это затевалось, пока еще не достиг желаемого, однако, по его словам, он стал чувствовать себя намного легче и бодрее. Да и бросать теперь уже привычный образ жизни он не собирается. Так что главное начать и помочь, а дальше уже все пойдет само собой. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
читать все дневники
- категорически не хочу брать его фамилию! вот мама, представляешь! повел себя, как пацан безмозглый.»
- согласна ли ты быть моей женщиной? это и есть предложение выйти замуж? разведен, с дитем.»
- те, кто закончил технические вузы, куда вы устроились на работу?»
- делают вид, что меня не узнают! когда я с ними здороваюсь, говорят, что не узнали меня. прошло всего 7 лет!»
- вам нравятся бородатые мужчины? насколько большая поросль должна быть у мужчин?»
- узнала страшную новость - любимому поставили диагноз! я не знаю, что делать дальше. я очень люблю его.»
- кто сталкивался с такой патологией беременности, доходили до срока? кто когда родил?»
- сидит на сайте знакомств! своей ошибки не признал, еще и выставил меня виноватой - якобы вынесла ему мозг.»
- иди лечи, разберемся! живем на одну зп, собирается маме дать с тех денег. и со мной не посоветовался.»
- как произошло ваше знакомство с родителями мужа? какие впечатления у вас остались?»
- ревную, а он с другой счастливый ходит! не похоже на дружбу - он всегда с ней, берет ее за попу, шутит.»
- ухожу в декретный отпуск. когда будут выплаты по беременности? после родов или уже сейчас?»
- отдал мне свой старый телефон, а там его голые фото! мы такие друг другу не отправляем! изменяет?»
- пожилой препод начал ко мне приставать! я собралась слинять, он сказал не бойся и поцеловал в губы!»
- у кого-нибудь были ссоры после полгода отношений? потом сходились?»
- не делают с наркозом или легким сном. боюсь, что не выдержу колоноскопию.»
- в 22 еще совсем не целовалась, девственница. а подруга общается несвободными парнями и целуется!»
- как вам мой тортик для дочки на день рождение?»
- появилась вот такая сыпь. чем помазать?»
- какой из этих консилеров выбрать? что быстрее и удобнее наносится?»
- кто открыл бизнес с нуля сам? какие были вложения? были ли изначально знакомы со сферой?»
- бывший - хитропопый! я должна тянуть все одна, а он больше на пьянки-гулянки потратит!»
- не пошла работать, а родила ребёнка. ты мне неинтересна, хочу гордиться своей женой! никак не соберусь.»
- ребенок начал жаловаться на боли в животе. сказали побольше кисломолочных продуктов употреблять.»
- у меня славянская внешность?»
- мог ли парень обидиться что вчера не ответила на его спокойной ночи? такого игнора раньше не было»
- почему много зависти? и откровенного красивых высмеивают и обзывают, а страшненьких хвалят.»
- пытаюсь дозвониться, но человек не берет трубку. пишет, что поговорим, когда все закончит!»
- как относитесь к бывшим вашего мужчины? если бы была возможность насолить, вы бы воспользовались этим?»
- она занимается хоть каким-то спортом? очень некрасивое тело? мужчинам не нравится? какой возраст?»
- может посреди отдыха развернуться и уехать, потому что ему привиделось, что у нас разные ценности!»
- стала вести себя странно и хотеть непонятного! плюс мама капала ему что она не ценит и не такую жену ему надо»
- ребёнку 3 года, а я всё ещё не похудела! набираю команду, будем знакомиться и весело проводить время»
- хожу в зал второй месяц с парнем. потянула мышцу! он говорит, что пройдет сама, но болит уже месяц.»
- что такое докапитализация застройки домов со стороны государства? кто такой подрядчик и инвестор?»
- мамы двухлеток, во что любят играть ваши дети? как часто покупаете новые игрушки?»
- отвечает, что такого не говорил и извиняться не будет! за что, ведь я вру и наговариваю на него»
- реально ли сменить профессию после 36 лет на совершенно новую?»
- какую краску можно использовать для рисования по плитке, обычной керамической?»
- пробовала покрыть лаком, все равно начинается сильный зуд в ушах. с 20 сильный дерматит на все.»
- перед сном пишет другой! аж побледнела! в лохушках ходить не стану, пусть теперь ей и пишет.»
- быть служителем закона - это очень почётно! работаете следователем? работа нравится?»
- у кого была самооценка ниже плинтуса, как вы ее повышали? через какие жизненные обстоятельства?»
- полные в самолете! нужно регулировать цену билета за общий вес: человек+багаж.»
- хочу кардинально сменить профессию, но как представлю учиться с детьми на 20 лет младше меня!»
- я - полный ноль! меня боятся парни! бегаю за ними сама. очень глупая, неухоженная.»
- около 10 кг застоявшейся лимфы. образ жизни у меня малоподвижный. знаю, что делать надо кардио, массаж.»
- пришло платье. оставлять?»
- как вы относитесь к мужчинам, помешанным на компьютерных играх?»
- вроде и дети мои, но нет сил уборку сделать или готовить. денег не хватает уже. прям плакать хочется.»
- дочитала книгу про память сегодня. и поспала со своей собачкой , приятно проснуться»
- день 29вес 68,50вчера был чит мил,достало меня ,что вес так долго стоит да и перед»
- у нас сегодня небольшое похолодание. вместо 30 градусов тепла ожидается плюс 27.»
- ну ничего, сегодня погода поменяет направление на боле теплую и сухую и все будет»
- международный день пива ежегодный неофициальный праздник, проходящий в первую пятницу»
- у нас сие чудо проживает уже 14 лет и склеивать ласты не собирается, регулярно выбрасывается»
- во второе воскресенье августа в роси и некоторых странах постсоветского пространства»
- 10 августа 28 июля по старому стилю руская православная церковь отмечает праздник»
- в понедельник заканчивается карантин,сегодня наконец дозвонилась узнала результаты»
- вышли на улицу гулять, думали мужа пойти встретить с остановки, но собака напугала,»
- привет всем. пришла с работы. даже днем поспать часик удалось. начальство просто»
- привет всем! почему-то сегодня преследует ощущение, что ждать мне завтра привес.»
- сегодня подруга приедет в гости, надо хоть за курицей сгонять и запечь. о, прям»
- подушки поднимается небольшая температура, желание кушать отсутствует. сегодня она»
- сегодня, 6 августа кто-то придумал отмечать день огненой воды. огненой водой индейцы»
- сегодня надо что-то кушать приготовить, а я не знаю что, вечная проблемаскоре всего»
- привет всем сегодня заказали курочек домашних, сейчас приготовят их и позвонят нам,»
- морковь по праву считают овощем красоты, молодости и долголетия. при регулярном»
- погуляли, поплавали, вроде отдохнули на природе но жалко что на море не поехали»
- а чего сижу и бездельничаю? застряла на фб. чего? сижу ленту безсмыслено листаю.»
- мне сегодня лень заносить рацион. и я уже поняла сколько нужно съесть, чтобы не»
- сегодня разгрузочный день, жёсткий на медовой воде. сегодня опять качаю мёд, так»
- я сегодня очень сладко и крепко спала, вчера наработалась до ночи по дому и огороду»
- здравствуйте, я ваша тетя! 1975бюджет был очень ограниченым, поэтому фильм снимали»
- я снова здесь 4 года уже не была: и худела и полнела за это время - в итоге разжирела»
- немного с питанием вчера раслабилась, сегодня все записываю, все считаю. и все делаю»
- сижу пью кофе. эх, надо уже собираться на огород, пока не так жарко. надо готовить»
- дико разболелся зуб,должна была идти на прием 31 июля,но из-за карантина пришлось»
- в городе сегодня пробки огромадные, и на выезде и на въезде. хорошо что с делами»
- вчера отметила день города, как то и не планировала спонтано образовалась компания»
- современые мясорубки состоят из таких основных запчастей: мотора, гаек, шнека и»
- затянулась у меня пауза в похудени. 68.5кг, сбрасывать нужно, а я после моря раслабилась.»
- доброе утро! с утра прошла тест на гале, на то как я отношусь к новому делу - ты»
- нажарила пирожков с луком яйцом, приготовила плов и теперь работаю. и помедитировала»
- сегодня нас ждёт свекровь, значит, снова будет много еды - написала сейчас от балды,»
- такие процедуры без наркоза уже давно не делают! попросите медикаментозной сон он безопасный»
- у меня есть пара блузок,которым уже лет 5,наверное. вот вроде не часто ношу и замены им куча,но»
- представляешь вобще ничего. рестораны, цветы, внимание. телефон не прятал. дома всё как всегда.»
- и это будет всего лишь илюзия большого выбора, не боле»
- сз - помойка. да, бывает, что в куче мусора вдруг находится брилиант, не спорю, но шансы его»
- скоре всего каждый день не стоит»
- боле того я не раз была в его тюрьме на встрече с ним. и опять таки все все знают куда и к»
- а вы теперь начали сомневаться,сто ли вам с ней дружить дальше из-за её заболевания?поч вас»
- все фантази сами собой пропалиэ, когда появился любимый человек, с которым в постели всё на»
- да просто раскрученая в свое время.не знаю е поклоников.»
- я тоже не могу каблуки носить, от 90 ноги болят, а то еще и спина бонусом, и сутулиться начинаю.есть»
- такую чушь говорите. ну ясно же что под словом в его тюрьме. имелось виду в тюрьме где он»
- писать можно, что угодно и где угодно. на заборе тоже написано:»
- только вот бабушки на свою пенсию могут купить самое дешевое молоко и кефир, а творог для»
- я умею.общаемся не очень близко.это что?.по вашему.хорошо знакомый?. . ну и в завершение.мне»
- сам сказал что изменил вам и просил его простить? или вы сам от него ушли?»
- ну я зарегилась на сз. ну да, сотни их там. и большинство женатики, не местные, страшные и»
- я никогда с первого взгляда не влюбляюсь. может, недоверчивая, может черствая скоре, расудочная»
- нет, не заметила. каждый год где-то что-то происходит: взрывы, пожары, наводнения, извержения»
- у тебя какие-то страности с мировозренчески убеждениями по части самоуважения и уважения к»
- съездить поживите с мамой, отдохните. у вас большое горе произошло, неудивительно, что выбило»
- истерики и плаксивость ваши тоже от скачков гормонов.»
- вам определили место для акци, вы согласились. вот и сидите на этом месте! и мне не надо,»
- спасибо вам большое на самом деле сдержаности можно научиться. меня научила этому работа с»
- полуслепая бабушка после кучи инфарктов и инсультов устраивает пьяные дебоши? а где же она»
- над кем стебетесь?над парнем или девушкой.?»
- для начала не паникуйте. начните с дерматолога. обычная родинка тоже может чесаться, но провериться»
- я и муж охотники, не вижу ничего в этом необычного и криминального. сам процес мне нравится,»
- да, конечно, встреча все решает. я долго не любила переписываться, время тратить. неделя,»
- да, и еще. подготовка к процедуре меня сильне утомила . 3 дня на специальной диете, а вот»
- как по мне есть факт везения и он решающий.пример на это у меня тысяча и одинадо быть не драком.не»
- не нравятся оба. цепь ни к чему совершено. а слитный купальник сама по себе не люблю»
- от мужика этого можно ожидать, они все чокнулись на машинах, но от женщины?»
- первое и третье точно оставить!фигура клас»
- вестимо, разговаривать, анализировать, делать выводы.»
- а вобще сделайте фото, интересно посмотреть на вашу меланому»
- 2 раза в год растаюсь почти со всем гардеробом. каждые пол года покупаю, покупаю и опять растаюсь.»
- я делала без сна и наркоза. ложитесь на кушетку, напоминающую гинекологическо кресло, от вас»
- ну, наверное, где как, но в сельской местности зарплата в 30 доларов считается уже неплохой.»
- что за дурацкое слово надо. кому надо то? обществу?»
- у вас пенси 5 0 росийских рублей? фига се!»
- одеться-раздеть да, а как он шкафчик свой искать будет, с ключом/браслето разбираться, мыться»
- да дети хитрые. у меня у украинской подруги муж англоязычный. дома говорят по английски, но»
- считаю, что ребенок школьного возраста уже может переодеваться сам. потому что я часто вижу,»
- на охоте не была, но вы сами подумайте, вам в кайф по болотам лазить и караулить этих уток?»
- у меня у подруги сестра живет в дубае! девочке 5,говорит на руском и английском свободно,»
- я думаю, тоже начну обзванивать все юридические фирмы. подскажите пожалуйста, как можно дополнить»
- да, очень понравился. еще ходила в мхат, тоже понравилась постановка»
- я б сходила. на здоровье не сэкономить.»
- деревяная азбука. обожает буковки вынимать, вставлять и разбрасывать по всей жилплощади. теперь»
- уже лет 10. бош немецкой сборки. я пользуюсь редко, муж часто»
- да, собствено, никак не отношусь. мне не за что ей солить.»
- мне делать больше нечего что ли»
- она в курсе вашего положения?а что за безделушка?она часто просит что-то купить?»
- тема вроде была недавно.да пейте и жалейте, никто вам не мешает»
- спасибоно я поняла,что перебор тоже не к добру и все хорошо в меру»
- кому надо?вам? ей видимо не надо»
- нетраздеваются как раз отдельно,а вот потом все в общей куче,но! в голанди эти причуды только»
- и чем вы гордитесь? тем, что бухаете и живете в застое, что в этом хорошего то?»
- подумала бы, что кобелина он. бывало такое, но не оборачивались. бывало и так, что в каких-то»
- то есть по факту она едет на свидание.тогда и удобства за её счёт»
- какой-то глупый писн это писал на том сайте, откуда вы это скопировали. существует миф,что»
- я вобще не взлюбила даный шедевр с первого раза. ни книгу, ни фильм, больше смотреть неохота»
- да пишите здесь. без обид. бульбастан? белараша?»
- или на пастбище, пожуй белены. и тему внимательне почитай»
- всегда нравился лазаревское. сочи тоже хорош, но не видели смысла оставлять столько денег»
- 1. найти причину в организме - может это щитовидка шалит.2. пойти к психологу и получить инструменты»
- я уже кому-то отвечала. он заключеный из одной из стран ес. он работает в тюрьме им там нужно»
- а это уже - нарушение конституционых прав. и любой суд обяжет администрацию басейна принять»
- вас мама в 14 родила?все можно изменить, было бы желание. некоторым проще сетовать на жизнь»
- рожала в израиле. очень теплые воспоминания обо всем медицинском персонале. в процесе родов»
- всегда покрываю лаком ногти на ногах, обычно всегда это разные отенки красного. бордовый обожаю»
- я бы не поехала, если люди реально едут на охоту на несколько дней это обычно, то вам самой»
- да ну, я б не стала свои каблуки портить а зажигалкой как?»
- еще бы. там и для своих работы нет, тем боле, приличной»
- я вобще расматриваю вариант чисто присутствия думаю насколько долго будет идти сама охота»
- сексуальных фантазий нет, но попадались люди, которые привлекали в физическом плане.»
- я не сомневаюсь в его адекватности»
- ну по цене бентли это вы конечно загнули»
- мне на мнение окружающих вобще плевать. как в таком случае лучше поступить, надо решать с»
- да, с этими одеждой и обувью непонятно, какие маломерки, какие в размер, какие большемерят.»
- в любом случае это сбой в мозгах»
- автор, я вас очень понимаю, я тоже училась, я тоже хотела работать, готова была даже на 8»
- я и в детстве и сейчас ненавижу просто поцелуи в нос, щеку, глаз и прочие изощрения, которые»
- легко. раз в полгода расхламляюсь от и до. все выкидываю. есди не выкинула в первые полгода,»
- в смысле что сказать? сказать, что он не может сегодня. разговор был о помощи на конкретный»
- внутрене всегда влияет на внешне,а имено какие эмоци у вас на душе то у вас и в жизни.меняйте»
- он и же думают,что хозяева в доме это они,котики.как можно хозяину запретить свободно перемещаться»
- какое будуще может быть с сидельцем с таким долгим сроком? и то, что он типо подходит по переписке»
- не я про другое, главное чтобы вы живы были!»
- в детской точно делать ничего пока не надо, на кухню-гостиную денег нет, в спальне не так»
- кто ей дает выпивку? явно же человек в таком состояни самостоятельно не может выйти на улицу»
- она в курсе ваших проблем с работой и финансами?у нас с мужем был такой период в отношениях,»
- крашу прозрачным в основном. редко нюд. очень не люблю френч на ногах.»
- а зачем вы три раза это написали?»
- моя знакомая два года ездила на заработки, и купила себе хоть и скромную, но собственую квартиру.»
- я думаю тут нет правых и неправых, просто у людей разные взгляды на отношения. девушка из»
- парень должен ехать.не будьте парнем в отношенияхесли парень в ва заинтересован он будет для»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- потерять 19 кг и не сойти с ума! реально?»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- худеем по часам без чувства голода! теряем 7 кг!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- фаршированные яйца»
- кабачки по - провански»
- салат “итальянский“»
- оладушки на кефире с манкой и мукой. едим со сметаной, вареньем, медом и разогре»
- тарталетки с копченой курицей и грибами»
- куриные грудки “в плаще“»
- торт который не надо печь»
- печеночный торт "попробуй-ка!"»
- блины “любимые “ по маминому рецепту»
- печенье из сыра»
- винегрет со стручковой фасолью»
- салат корейский из спаржи, моркови и репчатого лука. перед подачей добавить тонк»
- закусочный рулетик»
- рецепт рябинового соуса к блинам»
- коктейль «фруктовое счастье»»
- салат "весенняя фантазия"»
- ленивая ватрушка с творогом»
- кролик с паприкой, маринованный дважды»
- сборная солянка в горшочке»
- дикая утка тушеная»
- бутерброды с яйцом и картошкой»
- салат с рисом по мотивам “капрезе“»
- острые свиные ребрышки»
- кекс»
- маринованный лук»
- бисквитный рулет»
- капустные сандвичи с сыром и чесноком»
- капуста маринованная домашняя»
- окрошка овощная с яблоками»
- салат из краснокочанной капусты с яблоком и вишневым соком»
- шоколадно-шифоновый бисквит»
- салат “праздничный“»
- салат “в гостях у бабушки“»
- мясо бутербродное»
- имбирно - овсянное печенье»
- компот из крыжовника с апельсинами»
- коктейль «клубничка»»
- рулетики с тунцом и петрушкой»
- окрошка овощная осенняя»
- чизкейк дуэт кофе и шоколада»
- салат из соленых огурцов и лука»
- салат из шампиньонов с ветчиной.»
- пасха царская на сметане»
- салат «деревенский»»
- курица на кабачках»
- теплый салат с цуккини и тунцом»
- оладьи из тыквы»
- баклажаны консервированные, острые»
- салат “изысканный“ (венгерская кухня)»
- салат “гранат“»
- напиток грейпфрутовый»
- лазанья «примавера»»
- рецепты для детей от 1 года. печеночный пудинг»
- острый фасолевый дип»
- приправа из болгарского перца на зиму»
- ты полагаешься только на себя или доверяешься обстоятельствам?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- вы обсуждаете насущные вопросы со своим мужем или пытаетесь уйти от них?»
- тебе серьезно нужно поработать над собой или умеешь слушать окружающих?»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- вы способны преодолеть трудности самостоятельно или нуждаетесь в помощи со стороны?»
- домашние тренировки – идеальный вариант для вас? вы обладаете силой воли?»
- вы подавляете в себе признаки депрессии или видите все в черном цвете?»
- ты легко поддаешься убеждению или не идешь на поводу у других?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- ваш творческий потенциал невелик или вы просто недооцениваете себя?»
- вы хорошо разбираетесь в людях или готовы поверить каждому?»
- ты - идеальная жена? твой муж смотрит на тебя влюбленными глазами?»
- ты девушка романтичная? ценишь комфорт?»
- ты карьеристка или не прилагаешь усилия для достижения нужного результата?»
- у вас правильный рацион питания? ничего не нужно в нем менять?»
- вы хорошо знаете мужчин или не знаете о них того, что стоило бы знать?»
- вы волевой человек? не уступаете своим слабостям?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- у вас плохая память и рассеянность? есть недостаток витаминов?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- у вас завышенная самооценка или постоянно себя не дооцениваете?»
- ты не любишь пассивность или тебе по душе время, проведенное наедине?»
- ты чувствуешь естественную привязанность к своему партнеру или он не привлекает»
- с вашей самооценкой все в порядке или вы совершенно себя не цените?»
- ты - организованный человек? это помогает тебе добиться успеха в работе?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- ты – щедрая душа? готова одолжить ползарплаты коллеге, с которой шапочно знакома?»
- ты не азартный человек? не идешь на риск?»
vip клубы
|
 онлайн +640 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Svetlanкa
+1
+2
