конкурсы:
0
|
Чаще всего увлечением диетами, фитнесом и стремлением довести фигуру до совершенства страдают женщины. Именно они способны на любые подвиги и жертвы во имя красивого тела. Они могут месяцами есть только крайне полезные, но абсолютно невкусные продукты, ежедневно заниматься на тренажерах и просыпаться на два часа раньше, чтобы пробежать по ближайшему парку. Мужчины на такие подвиги мало способны. Может быть из-за гипертрофированного самомнения – я хорош в любом виде. Может быть из-за вечной нехватки времени – они же и добытчики, и охотники. Но суть такова, что если у мужчины здоровый образ жизни не связан с профессией, то, взяв в ранней молодости стройного худощавого юношу, на выходе через десяток лет мы получаем круглого мужичка с вполне ощутимым брюшком и одышкой.В один прекрасный день муж мой пришел домой и заявил: «Я толстый. Мне надо худеть». Я, как человек, не мелочащийся и предпочитающий все крупное, насторожилась. Закрались даже всякие подозрения и сомнения. Во-первых, кто-то ведь должен был ему об этом сообщить. А во-вторых, для кого бы это ему надо было худеть, если я, напротив, регулярно старалась его откормить. Допрос с пристрастием прояснил ситуацию. Любимый мужчина не влез в любимые брюки, откопал мои весы, к которым до сих пор не проявлял никакого интереса, и весы показали ему плюс 15 кг, набранных за полтора года спокойной и сытной семейной жизни. Не люблю, когда у меня мужчина расстроен, а тут он явно расстроился. И худеть ему хотелось, и от привычного питания с первым, вторым, третьим и компотом, причем с обязательным присутствием мяса в каждом блюде, он не хотел отказываться. Выбора не было. Кто ж еще придет ему на помощь, если не любимая подруга жизни, призванная быть поддержкой и опорой в любой трудной ситуации. И разработала я план возвращения мужу спокойствия. План для него состоял из стандартных в этом деле моментов: приведение в порядок питания, физическая активность и правильный настрой. Я разрешила ему есть до 14:00 все, что угодно, хоть сало килограммами, хоть плюшки тоннами. После 14:00 и до 18:00 мы договорились, что он будет есть только рекомендованное мной – салаты, супы и фрукты. После 18:00 есть запрещалось категорически. Максимум он мог получить горсточку орешков, или пару фруктов. Урезала в его рационе фруктовые соки и приучила к зеленому чаю. В первые дни было сложно. Холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть. Уговаривала. Напоминала про любимые штаны. Ставила на весы. К концу первой недели стало легче. Я уже не боялась оставить любимого одного, боясь, что он залезет в холодильник, скушает непозволенный кусок колбасы, а потом будет переживать и мучаться угрызениями совести. Так как, на мой взгляд, режим питания мы наладили, пора было переходить ко второй составляющей любой диеты – активному образу жизни. 
Муж – человек офисный. На работе – сидит за компьютером, дома – лежит на диване с ноутбуком на пузе. Начали мы издалека. С прогулок. Ежевечерне я встречала его после работы и прогуливала, выбирая сложные и долгие маршруты, занимавшие не менее полутора-двух часов. Я подкинула идею отправить нашу собаку на курсы дрессировки, которые надо было посещать два раза в неделю по субботам и воскресеньям. Я сводила его во все музеи нашего города, не позволяя лежать на диване.Я уговорила его уехать на неделю в город с огромным количеством исторических мест, где мы с утра до позднего вечера гуляли по музеям, паркам и набережным, возвращаясь в гостиницу только ночевать. В итоге он получил ту необходимую физическую активность без всякого насилия над собой, исключительно получая то, что ему нравится, а ему, как закончившему истфак, памятники и музеи близки и дороги. Думаю, что под любое мужское увлечение и мужской интерес можно подобрать физическую активность. Через две недели после начала нашего марафона, муж бросил курить. Сам. Сознательно. Отказавшись от курения, он отказался и от кружечки другой пива вечерком. Причем тут я даже и не при чем, потому что какие-то мужские слабости у меня не хватило духу отобрать. Он объяснил это тем, что на фоне общего улучшения самочувствия одышка от сигарет показалась ему лишней, ну а пиво пошло как добавление. Еще одним важным пунктом нашей программы был настрой. Тут главное хвалить. Хвалить регулярно и за каждую даже самую мелкую победу. Не поел после шести – молодец. Погулял лишний час – герой. Отказался от торта в пользу овощного салата – ты лучший. Тут, уверяю вас, любой мужчина захочет стать тем самым героем и лучшем и продолжать радовать нас своими достижениями. В итоге, через пару месяцев, я сама похудела килограмм на пять, не меньше, и неимоверно расширила кругозор. Собака наша стала понимать все команды и научилась приносить тапочки. Любимый муж, ради которого все это затевалось, пока еще не достиг желаемого, однако, по его словам, он стал чувствовать себя намного легче и бодрее. Да и бросать теперь уже привычный образ жизни он не собирается. Так что главное начать и помочь, а дальше уже все пойдет само собой. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
читать все дневники
- часто виделись после уроков, он поздно возвращался, я делала крюк вокруг дома, чтоб не столкнуться с ним.»
- очень тонкая кожа лица, вижу немного дряблости в районе носогубок. можно ли такую колоть? кожа не растянется?»
- чем лучше вывести пятна на одежде пятновыводителе или отбеливателем?»
- пойти ли моделью куда-либо? расскажите ваш опыт»
- где номер трека? это должно было быть новогодним подарком, а ещё ничего нет. что ответить покупателю?»
- у вас есть кальян!?»
- только языком треплет! когда доходит до дела, сливается либо провоцируется конфликт, чтобы съехать с темы!»
- стал избегать общения! пару дней назад вообще решать мои вопросы он делегировал другим людям!»
- почему девушки придают такое значение задней точке мужчины? всегда думала, что попа важна для фигуры девушки»
- покрутил пальцем у виска из-за этих 5 см, а я жалею, что не посмотрела сразу и считаю, что он неправ!»
- джинсовая куртка поверх футболки в феврале - странно! не люблю носить кардиганы и пиджаки не нравятся.»
- сделаете замечание полному человеку, который наваливается на вас в транспорте, в кино или будете терпеть?»
- розовые очки вросли в меня! веду себя как дурочка с ним, очень сильно стесняюсь его, говорю несуразицу.»
- немногие бабушки могут похвастаться такой фигурой! если следить за питанием, будет идеальная фигура!»
- любимый просит отдать долг! я очень оскорбилась! дело было в мой день рождения. зарабатываю больше чем он.»
- смеялась как никогда, не могла остановиться, потом град слёз полился. у меня такого никогда раньше не было.»
- что из этих анализов лишнее? или всё делать надо? возможно ещё какой-то анализ стоит сделать?»
- смущает цена и возврат товара! комбинезоны за 1990 рублей. вернут ли мне потом деньги, если не подойдет?»
- бесят друганы мужа, присылающие своих полуголых баб, чтобы похвастаться, что у них есть такое добро!»
- все! положили меня в больницу на прокол. и сверху, и около носа. кому делали, это очень больно?»
- хотели бы побыть девушкой лёгкого поведения? погулять с мужчинами без задних мыслей, чтобы оторваться.»
- штуку клали в воду в ванную и вода светилась синим цветом, как подсветка. может знает кто, как она называется?»
- делали наращивание на тонкие и слабые волосы? думаете, опасно? про химию тоже интересно.»
- хочется больше персональные тренировки. я хоть и худая, но как желе. в групповых не нравится скорость.»
- в качестве тона для лица хочу перейти на минеральную пудру. какую фирму выбрать из всего множества?»
- купила конфеты, а они с белым налётом, это нормально? что за ерунда?»
- все время машут своими дипломами и званиями! оказалась хамкой да и лечение назначила некорректно!»
- хочу ходить на тренировки, но не нравятся флирт и подкаты тренера! уже год не хожу, но может мне показалось?»
- нужна ли вам помощь юриста? якобы помогают в юридических делах, говорят все вежливо. хотят деньги выманить?»
- это красивая инстаграмная внешность?»
- красивые девушки, как вы живёте? помогает ли вам ваша красота? смогли удачно выйти замуж?»
- какая девушка красивее? какая вам больше нравится?»
- на сколько лет я выгляжу? как вам такой макияж?»
- ложится в больницу на обследование! отмазывается и просто хочет слиться на день влюбленных!»
- ищу поддержку в похудении! худею со 153 кг, сейчас - 129! так ползу медленно уже 8 лет. решила ускориться!»
- стала часто выпивать. могу абсолютно одна выпить. у вас было такое? понимаю что иду ко дня»
- муж вырвал из рук кусок пиццы, сказав что это его! теперь требует половину денег за жку! стал мне противен»
- мне 28 лет, мне нужна помощь в подборе стиля? я серая мышь и одеваюсь как бабушка?»
- как вам моя фигура?»
- не слишком худая здесь? как вам фото? хорошее?»
- врач выписала, нужно пропить, но очень боюсь, что будет плохо. никогда не пила антибиотиков курсами.»
- что в моей внешности не так? девушки сообщения читают, но не отвечают»
- кто красивее из этих моделей: блондинка или брюнетка?»
- решила увеличить доход! бросила пить, встретила хорошего парня. нужны деньги на свадьбу и переезд из поселка!»
- зарабатывать 40-45 в месяц - это норма? мне кажется уже мало, но коллеги получают меньше и довольны жизнью»
- влюбились так, что самим было страшно! ушёл. причин не объяснил. теперь с другой страницы заходит на мою.»
- кто из этих актрис была красивее в молодости?»
- через 5 минут раздался грохот! оказывается, пес перебирается на крышу двора, с которой съезжает на попе!»
- как вы используете сахарозаменител в виде таблеток? разводите с водой?»
- при переезде в сша, можно ли диплом российский перевести на американский? и как это делается? как долго?»
- насморк постепень проходит, уже нет отека что не может не радовать. насморк остался»
- привет всем ну что, сегодня мы с мужем уже выходныенаши гости приехали вчера сегодня»
- забыла расказать, родители мужа приезжали же на выходных квартиру смотреть, посмотрели»
- во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку»
- ой, как же я окрошки хочу, наверное, на выходных сделаю. она у нас уходит чудесно,»
- вчера позанималась хорошо и сдержалась в питани. мышцы наконец адоптировались к»
- привет всем в общем взвесилась, вес выставила сегодня у меня рыба, но только жареная,»
- ездила к сестре. они собаку купили. такой хорошенький»
- девчули, с праздником ваших защитников? и нас-защитниц наших защитников и, как говориться,»
- сегодня у меня 5-й день диеты маги яичной. отвес 30 гр. хм. думала, что уйдет больше.»
- привет всем! вот мы опростоволосились с подарками для мужчин. заказали мыло в форме»
- я сегодня совсем не взвесилась, утром закрутилась и забыла, вспомнила во второй»
- с добрым утром! прекрасного дня!»
- всем привет. сегодня уже 8 лет как я здесь зарегистрирована. честно сказать не верится,»
- все таки совершено особый вид искуства представляют собой вышитые картины. можно»
- я конечно злостный нарушитель в этот раз и что эта шоколадка покусаная лежала вчера»
- отвесики радуют может наконец получится преодолеть это сложную для меня черту в»
- вчера ходила к новой девочке и сделала маникюр. любуюсь целый день.покрыла ногти»
- знаете, в чем чаще всего наша ошибка? мы быстро сдаемся. быстро отказываемся от»
- снова очередной день суетной, не выспалась чувствую прям всеми фибрами тела. днём»
- ну что же, последние полтора часа остались до завершения неправильного суботнего»
- поднять подняли, а разбудить забыли. с 7 часов на ногах , а до сих пор как зомби.»
- что то яприболела , а надо ехать по делам. буду пить кофе и как то собираться»
- на завтрак 2 яйца и половинка грейпфрута.на обед сыр, хлебец и помидор розовый.на»
- всем привет! сегодня снова отвес 75,5 кг 70 грам отвес и 3,3 кг с момента начала»
- сегодня на работе какой-то день и прям как понедельник. все на суете и не дают даже»
- четыре минуты имено столько достаточно человеку, чтобы понять, стоит ли строить»
- после обеда голова болит, то отпустит, то снова начинает. все уже спят давно мне»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! а ещё сегодня у меня гости. подруга»
- утро раздрайное бывает и такое. глаза все время как будто сейчас слезы польются.»
- не получается малоедение, верне получается, только маловреднаяедаедение как положено-часто»
- вот и подходит к концу очередной рабочий день. с учетом длиной рабочей недели осталось»
- надо не забыть сегодня заварить две порци на завтра. салон нашла. масаж тоже. теперь»
- вчера ночью на заказ сделала. все там что-то заказывают, и мне надо. на самом деле,»
- всех со средой! у меня наконец-то кд пошли, в этот раз долго начинались. чувствую»
- встретились два эгоиста. я готовлю мужу то, что не ем сама а он мне покупает морепродукты»
- никак пьяная /обдолбаная на снегу»
- и сколько они платят? помесячно или разово внесли?»
- фото хороше а вам не холодно?»
- у всех по разному. я за то, чтобы у женщины не болела голова за финансовые вопросы,но полностью»
- для любви и заботы и чтоб проще жилось , в этом то и суть семьи из покон веков была ,если»
- мой знакомый сказал девушке, что простил. но в итоге все таки не смог и они растались. просто»
- что за приложение? расчёт безопасных дней?»
- потому что нельзя заставить себя любить, а полюбить того, кто любит тебя это шанс один на»
- а я вам скажу так. вам бы уменьшить ваш пафос а мои слова- это была всего лишь шутка. все»
- у меня все слава богу, но спасибо за беспокойство»
- молчания - знак согласия!я помню автора, у неё и раньше была куча тем с жалобами на мужа,»
- шутканула так шутканула, живот лопается где научилась так шутить? случайно не дочка петросяна?»
- ах вот в чем дело! смотрите как фон. тогда, конечно, понятно. а я думала, что прямо целенаправлено»
- у меня так с детства. я никому не нравлюсь,я во всем виновата и я никуда не пойду. если я»
- зачем так ограничивать выбор? можно расмотреть мужчин младше вас, есть еще иностранцы для»
- ну вот я обожаю бальзака, золя, в их творчестве нет приторности»
- вы и сами понимаете, что родственики путают роспись в загсе и церковное венчание.»
- я дома хожу в длиной футболке у меня таких несколько разных, это типа мои домашние платьянасчёт»
- что значит что-то не так?со всеми остальными людьми все так,а со мной нет?»
- ну а мне много чего нравится: французское, сербское, росийское, испанское. много чего. и да,»
- три минуса, две свиньи и пониженый рейтинг доверия. чёто маловато для одного коментария, не»
- автор, тут уже не раз были темы про бабушек, так вот скажите - почему вы решили, что родите»
- если вы живёте в маленьком городке с невысокими зарплатами, хоть обработайтесь с белой зп,»
- автор, вас любили в детстве родители? или нет, или выговаривали что-то в смысле, зачем мы»
- если вам не 40 , то думаю старшея не знаю в чем проблема, в целом и проблем то нет , просто»
- в лучшую закончила университет, вышла замуж, родила детей и т.д.»
- а мне показалось, что вам было неприятно мое жизненой пространство. обозначили его как деревенское,»
- в даный момент, как понимаю, вы находитесь в зависимом положени, в декрете? лично я вижу 2»
- у меня такое редко в периоды, когда сильно устаю и если резко очень встану не только утрам»
- для меня это дико. для меня вобще дико, когда рожают, а потом детей кидают эти женщины, матерями»
- у меня была подруга, которая решила, что мне можно сливать весь свой негатив: начиная воспоминаниями»
- типо картошка должна быть на варёная , а жареная с грибами и мясом, не бульон, а суп с обжаркой»
- лабковский-хочу и будусуровей не придумать»
- кроме как разговаривать, у вас вариантов нет. только уповать на просветление в мозгах родствеников»
- не нужны.главное получить внимание»
- купила 5 0 р, больше не уступает»
- все просто это сюда это так а тут вот так и все этот способ решения описан в анимэлентяйка»
- антитела быстро снижаются, возможно повторное заражение, увы. я буду спутником прививаться»
- пью глицин, хоть немного, но помогает.»
- т.драйзер сестра кери и американская трагедия,если не читали.вот уж где суровая правда,без»
- капсулы беру , и отстирывает отлично и пахнут очень вещи. лоск или тайд»
- мне бы не хотелось.чтобы вы так беспокоились из-за роста.имено потому,что у мужа точно такой»
- эля - вобще это может быть что угодно, эльвира, элеонора, эльвина»
- это нормально, перепад давления, закладывает уши и может появиться боль. а если резкий набор»
- не было шутки. с вами все в порядке, оленька?»
- и это очень редкий вид порчи,такое просто так не сделаешь,может через поколение передалось.»
- пришлось пойти к платному врачу. в бесплатнойпол-к сказала, что она просто так не раздает»
- из этой галереи самая нормальная - третья.»
- нет, нотариусу нет дела до другой недвижимости.»
- если вы про тот самый рост, но он у меня 17 см, вроде точно не маленький»
- спасибо за комент, нет не разрушаются, просто стали отличаться по цвету и желание заменить.»
- посоветую ! вам найти и прочитать книгу - жалоба, как подарок. очень полезно»
- цена даже дешёвая, я за такую стоимость беру коробочку, в которой 3 штуки не пары. и не забывайте,»
- разумный выбор раскажите потом, как там дела. с левой резьбой мужик или все-таки нормальный.»
- обезболят наверно. раньше говорят гланды без обезболивания выдирали в савке»
- у меня просто депресия наступает с той вознёй на кухне, уже потом не хочется ничего, не 14»
- ваше жуткое описание , когда человеку страшно и так»
- не то, чтобы раздражает, а не нравится на окончание -ся нравится на ля»
- да согласна с вами.я когда пост нарисала уже сама поняла что я как то смотрю на всё неправильно.это»
- извините, но в первую очередь у вас проблемы с мужем, а не со свекровью. это он вас не уважает,»
- тут недавно была тема про штаны в метро, и может быть маленьким считают вовсе не тот рост»
- я дороже даже беру, но я в москве. и я вобще не поняла этого развели, содрали - вы на базаре»
- еще- роман левенталя маша регина тоже вполне интересный. вам понравится.»
- если вы чего то не понимаете это значит, что мы бараны»
- с компьютера в других темах такой проблемы нет.»
- ну, значит, это не вкусовые пристрастия, а она просто ленится, так как, возможно, и ела бы»
- да, как вариант-бывают и такие, о которых вы пишите. но это уже другой разговор»
- побольше с парнем сюсюкайтесь,пот не удивляйтесь,ког обнаглет.»
- мне по барабану. я - лена. меня как только не называли, - и юра, и гога, . ленуся, леха, ленок,»
- если есть сомнения, то не надо усыновлять. вы не готовы. вы даже ещё не ходили с волонтёрами»
- я считаю, не надо так быстро сворачивать. нормальные мужчины там тоже сидят.как мне кажется,»
- напилася я пьяна, не дойду я до дому.,»
- ты что серьёзно думаешь я зимой в шатре сижу?на каких курсах? музыкальная шк 2раза нед. и»
- покушать вкусно и разнобразно и я люблю , но это же не значит, что надо каждый день по 5 блюд»
- я думаю он вам не нужен. если бы нужен был, вы бы не спрашивали.»
- фото- как будто реклама антидепресантов не обижайтесь, пожалуйста. вы симпатичная и милая»
- еще еще норм рост многим моим подругам у которых рост 15см вы оч даже подойдете и будете высоким»
- ну ведь и эгоистично выговаривать за то, что не пожарила беляши и солянку не сварила, если»
- дите - дитя человеческое. м. нексе.»
- я вот тоже об жтом думала, если к примеру брать сша, то у них же больге всякие экшены, а если»
- -поговорим обо мне - это звучит по-другому -да?! ты тоже заметил? мне нравится твоя наблюдательност»
- я пью андипал. у меня мое тоже очень низкое давление. 120 на 80 для меня это уже очень много.»
- жизнь порой преподносит сюрпризы.хочетс плакать, в душе пустота.но стиснув зубы, ты терпишь»
- поверьте мне на слово- вы ей и так помогаете своим стилем жизни, и своим видением мира! для»
- да, да. сделать из себя культ личности»
- общайтесь с мальчиками, они не бросят :»
- недалеко от москвы, тоже чувствую себя какашк0й разбитой»
- смотря какую специальность выбирать. есть вечерне обучение, есть курсы в разное время,которые»
- здравствуйтеуто в одной какой-то конкретной теме, в других темах такого нет?и подскажите,»
- ну я об этом как-то не думала, но скорпионы обоих полов действительно занудливые, не в том»
- ой, а я вот подумала, а вдруг он инвалид? ну в смысле не может сам передвигаться.»
- я, но сегодня не голова трещит, а состояние нестояния. как будто 50 кг сверху положили»
- это лишь в том случае если он много работает и есть забота с его стороны и он что-то еще из»
- меняйте свое окружение! вас реально задевает тот факт, что кто то там вас не уважает?»
- потому что в росийских фильмах нет гомосеков и бесконечного упора на толерантность.п что для»
- зачем эти обобщения? каждый человек уникален, вот каждого отдельно и расматривайте. когда»
- спасибо за подержку!надеюс что решим этот вопрос.и вам и вашей сестре крепкого здоровья!»
- что-то вам долго 21. весь прошлый год 21 было»
- меня не особо раздражают, но некоторые прям. ужасно раздражают.»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- как за 4 дня похудеть на размер!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- мои итоги»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- “овощной тортик“»
- борщ с репой и грибами»
- салат «лакомка»»
- яблочно-мандариновый пирог в сметанной заливке»
- слоеный десерт»
- овощное рагу с горохом нут и изюмом.меню для похудения»
- пирог с вишней без косточек»
- салат «алжирский»»
- консервированные огурцы с соком из смородины»
- коктейль “кокосовый банан“»
- рисовый салат с тунцом»
- рубленые котлеты из куриной грудки»
- пирог с творогом и сливами»
- фаршированные «тюльпаны» из помидоров»
- пирог деревенский из картофельного теста с мясом и овощами»
- горячая закуска из цуккини с беконом»
- кулич с шафраном»
- салат из капусты с семечками»
- маффины с цукатами»
- жаркое из окорочков с черhосливом»
- свиная “шинка“ по-украински»
- персиковая карамель»
- воздушный лимонный десерт»
- холодный напиток “клубничный зонт“»
- диетическая творожная запеканка»
- говяжья грудинка на гриле для пикника»
- щи из квашеной капусты с грибами»
- солянка сборная мясная из говядины, свиной рульки и охотничьих колбасок»
- cалат из вишни»
- салат “гармония“ с креветками»
- травяные ромбы»
- куриное филе “терияки“»
- испанский салат»
- салат с сыром и грушей»
- салат из фасоли»
- классический лимонад»
- пасхальный кулич, который не черствеет»
- фаршированая курочка»
- салат из скумбрии с горчичной заправкой»
- одуванчик»
- летний борщ»
- scones»
- тушеные ребрышки»
- манты правильные из баранины, приготовленные в мантоварке.»
- виноград в йогурте»
- курочка под кайфом»
- абрикосовый торт»
- омлет-рулет с овощами по-японски»
- вкусное жареное мясо в сухарях. быстро и просто!»
- торт из безе и орехов»
- блинчики “залужье”»
- стрипсы»
- суп любовь к морю»
- баклажаны в ореховом соусе»
- вегетарианский суп с грибами»
- тебе не хватает времени заниматься своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- деньги тебя вообще не интересуют или роскошная жизнь для тебя самое главное?»
- у тебя роскошные волосы или им нужен уход и защита?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- ты даришь свою любовь любимому или зависишь от любовных отношений?»
- вы обладаете качеством слушать людей? вести разговор для вас удовольствие?»
- из вас получится предприниматель? вы способны реализовать желаемое?»
- вам мешает похудеть неправильное питание или стресс?»
- ты любишь заботиться о своих близких или ждешь инициативы от других?»
- вы всегда честны и искренни? врать не умеете?»
- ваш девиз: “всегда готов!“? вам трудно долго оставаться без дела?»
- ты приятный человек или жестокий по отношению к ним?»
- у тебя высокий уровень самоорганизованности или не планируешь свое время?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- вы неправильно воспитываете своего ребенка или вы - прирожденный воспитатель?»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- ты веришь в лучшее будущее или ничего лучшего от него не ждешь?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- вы – самый надёжный друг или вам трудно хранить дружбу?»
- ты целостная личность или тебе важней чужие мнения и чувства?»
- вы - энергичный и целеустремлённый человек? готовы к решительным действиям ради»
- вы заботитесь о своем здоровье? ведете здоровый образ жизни?»
- домашние тренировки для тебя или вряд ли будешь заниматься спортом?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты консервативный человек или нравится, когда новый день не похож на предыдущий?»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- твой мужчина подкаблучник или просто сильно любит тебя?»
vip клубы
|
 онлайн +1000 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Svetlanкa
+2
+4
