Чаще всего увлечением диетами, фитнесом и стремлением довести фигуру до совершенства страдают женщины. Именно они способны на любые подвиги и жертвы во имя красивого тела. Они могут месяцами есть только крайне полезные, но абсолютно невкусные продукты, ежедневно заниматься на тренажерах и просыпаться на два часа раньше, чтобы пробежать по ближайшему парку. Мужчины на такие подвиги мало способны. Может быть из-за гипертрофированного самомнения – я хорош в любом виде. Может быть из-за вечной нехватки времени – они же и добытчики, и охотники. Но суть такова, что если у мужчины здоровый образ жизни не связан с профессией, то, взяв в ранней молодости стройного худощавого юношу, на выходе через десяток лет мы получаем круглого мужичка с вполне ощутимым брюшком и одышкой.В один прекрасный день муж мой пришел домой и заявил: «Я толстый. Мне надо худеть». Я, как человек, не мелочащийся и предпочитающий все крупное, насторожилась. Закрались даже всякие подозрения и сомнения. Во-первых, кто-то ведь должен был ему об этом сообщить. А во-вторых, для кого бы это ему надо было худеть, если я, напротив, регулярно старалась его откормить. Допрос с пристрастием прояснил ситуацию. Любимый мужчина не влез в любимые брюки, откопал мои весы, к которым до сих пор не проявлял никакого интереса, и весы показали ему плюс 15 кг, набранных за полтора года спокойной и сытной семейной жизни. Не люблю, когда у меня мужчина расстроен, а тут он явно расстроился. И худеть ему хотелось, и от привычного питания с первым, вторым, третьим и компотом, причем с обязательным присутствием мяса в каждом блюде, он не хотел отказываться. Выбора не было. Кто ж еще придет ему на помощь, если не любимая подруга жизни, призванная быть поддержкой и опорой в любой трудной ситуации. И разработала я план возвращения мужу спокойствия. План для него состоял из стандартных в этом деле моментов: приведение в порядок питания, физическая активность и правильный настрой. Я разрешила ему есть до 14:00 все, что угодно, хоть сало килограммами, хоть плюшки тоннами. После 14:00 и до 18:00 мы договорились, что он будет есть только рекомендованное мной – салаты, супы и фрукты. После 18:00 есть запрещалось категорически. Максимум он мог получить горсточку орешков, или пару фруктов. Урезала в его рационе фруктовые соки и приучила к зеленому чаю. В первые дни было сложно. Холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть. Уговаривала. Напоминала про любимые штаны. Ставила на весы. К концу первой недели стало легче. Я уже не боялась оставить любимого одного, боясь, что он залезет в холодильник, скушает непозволенный кусок колбасы, а потом будет переживать и мучаться угрызениями совести. Так как, на мой взгляд, режим питания мы наладили, пора было переходить ко второй составляющей любой диеты – активному образу жизни. 
Муж – человек офисный. На работе – сидит за компьютером, дома – лежит на диване с ноутбуком на пузе. Начали мы издалека. С прогулок. Ежевечерне я встречала его после работы и прогуливала, выбирая сложные и долгие маршруты, занимавшие не менее полутора-двух часов. Я подкинула идею отправить нашу собаку на курсы дрессировки, которые надо было посещать два раза в неделю по субботам и воскресеньям. Я сводила его во все музеи нашего города, не позволяя лежать на диване.Я уговорила его уехать на неделю в город с огромным количеством исторических мест, где мы с утра до позднего вечера гуляли по музеям, паркам и набережным, возвращаясь в гостиницу только ночевать. В итоге он получил ту необходимую физическую активность без всякого насилия над собой, исключительно получая то, что ему нравится, а ему, как закончившему истфак, памятники и музеи близки и дороги. Думаю, что под любое мужское увлечение и мужской интерес можно подобрать физическую активность. Через две недели после начала нашего марафона, муж бросил курить. Сам. Сознательно. Отказавшись от курения, он отказался и от кружечки другой пива вечерком. Причем тут я даже и не при чем, потому что какие-то мужские слабости у меня не хватило духу отобрать. Он объяснил это тем, что на фоне общего улучшения самочувствия одышка от сигарет показалась ему лишней, ну а пиво пошло как добавление. Еще одним важным пунктом нашей программы был настрой. Тут главное хвалить. Хвалить регулярно и за каждую даже самую мелкую победу. Не поел после шести – молодец. Погулял лишний час – герой. Отказался от торта в пользу овощного салата – ты лучший. Тут, уверяю вас, любой мужчина захочет стать тем самым героем и лучшем и продолжать радовать нас своими достижениями. В итоге, через пару месяцев, я сама похудела килограмм на пять, не меньше, и неимоверно расширила кругозор. Собака наша стала понимать все команды и научилась приносить тапочки. Любимый муж, ради которого все это затевалось, пока еще не достиг желаемого, однако, по его словам, он стал чувствовать себя намного легче и бодрее. Да и бросать теперь уже привычный образ жизни он не собирается. Так что главное начать и помочь, а дальше уже все пойдет само собой. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
|
читать все дневники- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- это узкая улыбка?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- кто симпатичнее?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- всем хорошего настроения!»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- кушать сегодня совсем некогда. весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что»
- из зимы в лето. я улетела в сочи совмещаю работу с вечерними водными процедурами»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- доброе утречко всем!»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- -генеральная уборка кухни»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- действительно, страный мужик, взял и отдал милион, после того, как убедился, что это имено»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- сколько у вас было отношений до него?»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- порода не при чем, некоторые да, сами приносят и бегают, любят в это играть. научить конечно»
- естествено ваши подруги никогда ничего не делали с носами .потому что в том социальном слое»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- меня слава богу обошло это стороной, я училась в институте и родители всегда настаивали на»
- зачем сидеть на сайтах если людям нельзя вам писать в принципе у вас точно все хорошо с психикой»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- ничем, это не заменимая вещь для меня»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- у нас в салоне этой фирмой пользуются мастера ,значит все ок»
- вот это зрелище.!не могу такое представить,у меня мини йорк и кот,по сравнению кисой они просто»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- нет, он разделся. у него не встал»
- на лето? чёрное с длиным рукавом?или у вас лето прохладное?»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- тортиком беремена. отечная кожа, как после вкусностей»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- не особо знаю что там было для меня школа была самым гадким адом я отуда свалить хотел по»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- вот честно и искрене - не представляю, я сам никому не предлагал такое.»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- почему-то на всех ваших фотках мне бросается в глаза только жирный лобок. все остальное маячит»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- есть не много, правда боле светлая.»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- зачем писать постороней женщине?»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- мне не нужен ни стоматолог, ни диетолог тем боле а вам психиатр нужен или поздно уже?»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- щи зеленые “рассольные“»
- биточки из хека»
- треска в соусе из креветок»
- шоколадный кекс с яблоками»
- жюльен из мидий, креветок и грибов»
- запеченные яблоки с клюквой»
- тарталетки с начинкой из курицы с ананасом»
- домашний торт рафаэлло с кремом из сгущенного молока, кокосовых стружек и миндал»
- сливочная паста с грибами на кокосовом молоке»
- печенье на хэллоуин пальцы с брусничным вареньем»
- тыквенный ликёр»
- тесто “утопленник“ с сухими дрожжами»
- густое варенье из крыжовника на сковороде»
- закусочные бутерброды»
- котлеты «домашние»»
- голубцы овощные в тесте. подавать со сметаной.»
- лосось в апельсиновом масле на эстрагон-киноа»
- варенье из лепестков шиповника»
- бутербродный торт “полосатик“»
- рулька в пиве»
- кабачки в тайском маринаде»
- брынза со свежей зеленью»
- салат капустный “красочный“»
- рыба, запеченная в фольге»
- цукаты из груш»
- сладкий апельсиновый ролл»
- запеканка с помидорами (2)»
- торт к чаю»
- конфеты из печенья»
- турецкая домашняя халва с орехами»
- чай аристократ с соком апельсина и коньяком»
- куриные голени “сливочные“»
- курочка в яично-сырной заливке»
- столбики из баклажанов и кабачков с морковью»
- домашний шоколадный cappuccino»
- торт из овсяной крупы»
- шоколадно-вишневый молочный коктейль»
- салат «ежик на полянке»»
- сельдерей со сладким перцем.низкокалорийный рецепт»
- баклажанная икра с овощами»
- котлеты по-сербски “уштипцы“»
- апельсиновый кулич с сухофруктами»
- салат с куриной печенью и грейпфрутом»
- куриная грудка с цедрой лимона и орехами»
- кабачки с картофелем в соусе из сметаны»
- торг закусочный грибной лесная полянка с шампиньонами, сыром и овощами»
- салат из семги с авокадо»
- груши на гриле»
- салат с куриным филе и кедровыми орешками»
- курица в апельсиновом соусе»
- десерт мокка»
- закусочный рыбный рулет посейдон»
- галетное печенье для детей от 1 года»
- свекольник по старославянскому рецепту»
- торт “михалыч“»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- вам несвойственно чувство зависти? радуют чужие успехи?»
- тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?»
- тебя многое выводит из равновесия или ты уравновешенный человек?»
- ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?»
- ты быстро снизишь вес или никогда не похудеешь?»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
- тебе сложно найти достойного мужчину или сразу соглашаешься на свидание?»
- ты влюблена по уши или тебя любовь еще ни разу не посещала?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- тебе бы подошли духи с пряными ароматы или стоит попробовать с цветочными?»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- ты смотришь на окружающих снизу вверх или любишь только себя?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- твой организм противостоит простудам или уязвим в период межсезонья?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- у тебя есть комплекс жертвы или позиция жертвы тебе не нравится?»
|
vip клубы
|
 онлайн +510 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,