Чаще всего увлечением диетами, фитнесом и стремлением довести фигуру до совершенства страдают женщины. Именно они способны на любые подвиги и жертвы во имя красивого тела. Они могут месяцами есть только крайне полезные, но абсолютно невкусные продукты, ежедневно заниматься на тренажерах и просыпаться на два часа раньше, чтобы пробежать по ближайшему парку. Мужчины на такие подвиги мало способны. Может быть из-за гипертрофированного самомнения – я хорош в любом виде. Может быть из-за вечной нехватки времени – они же и добытчики, и охотники. Но суть такова, что если у мужчины здоровый образ жизни не связан с профессией, то, взяв в ранней молодости стройного худощавого юношу, на выходе через десяток лет мы получаем круглого мужичка с вполне ощутимым брюшком и одышкой. В один прекрасный день муж мой пришел домой и заявил: «Я толстый. Мне надо худеть». Я, как человек, не мелочащийся и предпочитающий все крупное, насторожилась. Закрались даже всякие подозрения и сомнения. Во-первых, кто-то ведь должен был ему об этом сообщить. А во-вторых, для кого бы это ему надо было худеть, если я, напротив, регулярно старалась его откормить. Допрос с пристрастием прояснил ситуацию. Любимый мужчина не влез в любимые брюки, откопал мои весы, к которым до сих пор не проявлял никакого интереса, и весы показали ему плюс 15 кг, набранных за полтора года спокойной и сытной семейной жизни. Не люблю, когда у меня мужчина расстроен, а тут он явно расстроился. И худеть ему хотелось, и от привычного питания с первым, вторым, третьим и компотом, причем с обязательным присутствием мяса в каждом блюде, он не хотел отказываться. Выбора не было. Кто ж еще придет ему на помощь, если не любимая подруга жизни, призванная быть поддержкой и опорой в любой трудной ситуации. И разработала я план возвращения мужу спокойствия. План для него состоял из стандартных в этом деле моментов: приведение в порядок питания, физическая активность и правильный настрой. Я разрешила ему есть до 14:00 все, что угодно, хоть сало килограммами, хоть плюшки тоннами. После 14:00 и до 18:00 мы договорились, что он будет есть только рекомендованное мной – салаты, супы и фрукты. После 18:00 есть запрещалось категорически. Максимум он мог получить горсточку орешков, или пару фруктов. Урезала в его рационе фруктовые соки и приучила к зеленому чаю. В первые дни было сложно. Холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть. Уговаривала. Напоминала про любимые штаны. Ставила на весы. К концу первой недели стало легче. Я уже не боялась оставить любимого одного, боясь, что он залезет в холодильник, скушает непозволенный кусок колбасы, а потом будет переживать и мучаться угрызениями совести. Так как, на мой взгляд, режим питания мы наладили, пора было переходить ко второй составляющей любой диеты – активному образу жизни. Муж – человек офисный. На работе – сидит за компьютером, дома – лежит на диване с ноутбуком на пузе. Начали мы издалека. С прогулок. Ежевечерне я встречала его после работы и прогуливала, выбирая сложные и долгие маршруты, занимавшие не менее полутора-двух часов. Я подкинула идею отправить нашу собаку на курсы дрессировки, которые надо было посещать два раза в неделю по субботам и воскресеньям. Я сводила его во все музеи нашего города, не позволяя лежать на диване. Я уговорила его уехать на неделю в город с огромным количеством исторических мест, где мы с утра до позднего вечера гуляли по музеям, паркам и набережным, возвращаясь в гостиницу только ночевать. В итоге он получил ту необходимую физическую активность без всякого насилия над собой, исключительно получая то, что ему нравится, а ему, как закончившему истфак, памятники и музеи близки и дороги. Думаю, что под любое мужское увлечение и мужской интерес можно подобрать физическую активность. Через две недели после начала нашего марафона, муж бросил курить. Сам. Сознательно. Отказавшись от курения, он отказался и от кружечки другой пива вечерком. Причем тут я даже и не при чем, потому что какие-то мужские слабости у меня не хватило духу отобрать. Он объяснил это тем, что на фоне общего улучшения самочувствия одышка от сигарет показалась ему лишней, ну а пиво пошло как добавление. Еще одним важным пунктом нашей программы был настрой. Тут главное хвалить. Хвалить регулярно и за каждую даже самую мелкую победу. Не поел после шести – молодец. Погулял лишний час – герой. Отказался от торта в пользу овощного салата – ты лучший. Тут, уверяю вас, любой мужчина захочет стать тем самым героем и лучшем и продолжать радовать нас своими достижениями. В итоге, через пару месяцев, я сама похудела килограмм на пять, не меньше, и неимоверно расширила кругозор. Собака наша стала понимать все команды и научилась приносить тапочки. Любимый муж, ради которого все это затевалось, пока еще не достиг желаемого, однако, по его словам, он стал чувствовать себя намного легче и бодрее. Да и бросать теперь уже привычный образ жизни он не собирается. Так что главное начать и помочь, а дальше уже все пойдет само собой. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- какой у вас объем бедра? рост не выше 175.»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- обожаю его картины, а вы?»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как волосы длинные.»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- как вам брови?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- девочки, как научиться краситься ?»
- поставила нити! отек спал через два дня. эффект минимальный. кто тоже ставил, через сколько увидели эффект?»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели поставила: получить диплом; заняться зубами.»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики присылает! не хочу с ней делиться, игнорирую.»
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?»
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- я, оказывается, здесь уже 10 дней не была.»
- периодически показываю фото нашей одесы, сегодня тоже покажу, то чем город-герой»
- всем хорошего вечера. сегодня клиентка не пришла. зря только ходила на работу»
- 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь, так»
- пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок и всякие»
- на следующей неделе пост, я его соблюдать не буду. помню как-то его соблюдала, скинула»
- мне муж на 8 марта подарил йогуртницу, вот сегодня дошли руки до не. закваску я»
- обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода»
- всем доброго утра! готовлю манты,жду дочерей! должна вручить им подарки ,покула»
- я утром не взвешивалась, вчера становилась на весы был привес 30 грам, но мне пора»
- открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала на»
- 2 нашагала вчера, как и предполагала, очень мало, меньше 40 шагов, и не позанималась»
- мой сон:оценка сна:7время общего сна: 04:24глубокий сон: 01:08легкий сон: 03:16поднялась»
- вот и субота! тренировка сегодня отменяется,так как у старшей крайне собрание в»
- только вспомнила что у меня дневник не заполнен вот это я ушла в реалсегодня занята»
- вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов. хотя и тоже»
- доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в 8 я уже встала,»
- попыталась сложить картинку, чем лучше кормить своего питомца. поняла, что покупными»
- опять зашкаливало за 86за праздники села на левелвернула 82,5хочу большегото есть»
- погода хорошая, можно выйти прогуляться, а на завтра вроде как дождь пишут. поэтому»
- сейчас уже спать иду, день пролетел и ладно, надо уже отдыхать. перед сном книжечку»
- аж 40 грам отвесило! вот это я понимаю нормальный отвес! ещё капельку и будет 87»
- хорошо что сегодня уже вечер пятницы, и завтра не надо рано вставать на работку.»
- из плюсов:- регулярные тренировки через деньиз минусов: не могу привести своё питание»
- привет всем! спала сегодня просто замечательно. легла и прямо сразу уснула. проспала»
- завтра на работу, уже иду спать. всем спокойной ночи!»
- вчера мне захотелось такой нежный маникюр. даже не стала длину убирать и получилось»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 3 часов.влажность: 68давление:»
- объёмы меньше, чем были, но больше последних регистрируемых.голод сегодня нужно.и»
- вчера день очень хороший был, и 8 марта и др отметила очень хорошо, много поздравлений»
- привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи, потом дремала.»
- хорошо, когда у тебя отличная физическая форма, печально, если она на тебе не сходится.»
- всем хорошего вечера. заказала обои на озон. доставку переносят уже больше недели.»
- если бы никто не совал носа в чужие дела, проворчала герцогиня, мир завертелся бы»
- такое состояние у меня, что вот-вот голова разболится, не знаю почему так, скоре»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- не вмешиваться в воспитание. бесят такие. у меня мать тоже постояно давала то сладкое, то»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- вилимо для вас еда в ресторане за 2-3 к -предел мечтаний ,раз готовы такое терпеть и другим»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- ору недвижкой она обрастет через пару лет»
- а вы позволяете себя лапать, даже сучонка не каждому даст!»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- моя бабка знахарка совет передавала такой - с мужем нужно спать каждый день. так как большинство»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- сама после онко, понимаю все это»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- что то не везёт вам .надо надеяться на лучше,что ещё остаётся»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- этот ответ прост . таковы условия существования. начиная от того что называют едой заканчивая»
- параметры давай сюда . честные . мне не 19 весить 50, да я и недалёко за 50. не смеши народ,»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- облако в штанах люблю любовной любовью.»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- 1. убогая - это мой эпитет, совсем мозг туго работает что-то свое написать?2. что и требовалось»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- сладкий котик, потискать бы его»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- 10 лет назад, брали только красоток и хорошими параметрами. не утешай себя»
- если бы он был вам безразличен, то вам бы пофиг было.»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- я подумала лесбиянка раз сиськи так расматриваете»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- ну это вы сильно резюмировали»
- параметры свои напиши и рост , худе которая . бёдра и талия точно не худе»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- ясно одно что общению пришел конец»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- иди отсюда старость не радость тебе то к земле уже пора привыкать, огород заведи»
- шуров, психотерапевт!я смотрю, ты уже к андрейке переметнулася?»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- нет.тебе с длиными волосами было лучше»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- отвратно, а в жизни ещё хуже я не фанат многоэтажек, но если уж выбирать из всех зол, то лучше»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- нет. дома куча дел, какое там бесполезные.»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- я знаю. у меня была 45 тыс на тот момент или что-то вроде того. короче половина зп уходила»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- в недвижимости все заработки это комисия. пока получите документы, пока вольетесь в работу,»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- ткачев сказал священик популярный»
- первое. будут деньги, будут и дети и все остальное. можно и без мужа родить себе, если есть»
- я бы кинула тебе скрины . но , честно, уже надоело с тобой общаться . даже неинтересно . параметры»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- что за перегидроль на голове?вы сама то не видите,мочалка вместо здоровых блестящих волос.вот»
- мне кажется что адекватно знакомить только когда уже точно серьезные отношения, и не придется»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- котлеты из индейки на шпажках в духовке»
- рисовая каша с филе индейки и брокколи»
- чай «экспрессия»»
- грушевый пирог»
- рыбные палочки с острым соусом»
- очень вкусные кабачки.»
- салат из фасоли с пекинской капустой»
- картофельные блинчики с зеленью (рецепт весонаблюдателей)»
- паста с кисло-сладким перцем»
- рыба запеченая»
- по мотивам салата “снежная королева“»
- гратен с брынзой»
- помидорчики с креветками»
- макароны в сливках с куриным филе»
- торт из зефира»
- пастрома нежнейшая»
- сало в мультиварке»
- клюквенное пирожные с шоколадом»
- свинина под луково-горчичным соусом»
- картофельный суп по - венгерски»
- ликер черный капитан»
- кулич простой»
- бисквит (секрет приготовления)»
- суп куриный со сливками»
- штрудель с капустой»
- печеный картофель с разными начинками»
- щи из квашеной капусты»
- брускетта с авокадо и яйцом»
- салат из кабачков с тунцом»
- котлеты по - болгарски»
- креольские пирожки с раками»
- салат из моркови с тмином»
- бутерброды на праздничный стол»
- алкогольный напиток»
- салат “провинциальный“»
- рулеты из курицы»
- картофельный суп с фрикадельками»
- омлет с овощным салатом»
- брускетта с тунцом, оливками и сыром»
- запеканка из цветной капусты»
- шведские миндальные булочки»
- шаурма мечта студента»
- запеканка из кабачков, курицы и сыра»
- свиные ребрышки, тушеные с тыквой»
- черничный пирог»
- багрир»
- баранина с баклажанами на гриле»
- десерт с персиками и творогом»
- пирог из лаваша с сыром»
- баклажаны, фаршированные шпинатом и грибами»
- салат постный проще некуда из картофеля, кукурузы и зелени»
- куриная печень в духовке»
- салат из капусты»
- капуста по - кремлёвски»
- салат с жареным сыром и овощами»
- у тебя нет друзей или имеется большой круг общения?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- пламя любви между вами не гаснет или вряд ли попадете под гипноз эротики?»
- ты обладаешь обаянием или это самоуверенность?»
- ты отлично выглядишь или сомневаешься в своей привлекательности?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- ты прирожденная бизнес-леди или вся твоя жизнь состоит из творчества?»
- ты очень женственная или привыкла проявлять мужские черты характера?»
- вы во всем знаете меру или взваливаете на себя «все тяготы этого мира»?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?»
- любимого человека тебе стоит искать на просторах интернета или в одном из путешествий?»
- ты придирчивая? многое раздражает?»
- коллеги любят тебя или считают замкнутой, необщительной и холодной?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- ты независимая личность или страдаешь от комплексов?»
- ты нерационально относишься к финансам или слывешь экономной хозяйкой?»
- ты любишь работать или привыкла выезжать за счет коллег?»
- ты не следишь за модой или полностью следуешь ее тенденциям?»
- ты не готова стать руководителем или заслужила повышение своим трудом?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- ты умеешь выстраивать свои личностные границы или они под угрозой?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- ты способна разрушить самое нежное чувство или совершенно не ревнива?»
- ты привлекаешь к себе внимание мужчин? с легкостью флиртуешь?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или не умеешь противостоять стрессу?»
|
vip клубы | онлайн +820 |
|
|