разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком.


После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы.


Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла.


Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии.
Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли.
При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних).


Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии.


Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах.


Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте.


Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он готовить умеет, а 2 недели без супа и пирогов прожить можно.


Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему.


Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус.


Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше).


На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии).


Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир.
Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается).


Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра.

Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной.


А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела.



Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Я максимум 5 дней выдерживала. Уходило по 1 кг
  • 21.04.15 15:56
    Молодец! Я еще ни разу до конца эту диету не выдержала! Хотя с первых дней уже был результат!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.05 03:36 что бы вы по­ду­ма­ли о взрос­лом муж­чине ко­то­ро­му 30 ес­ли он пе­ре­пи­сы­ва­ет­ся со школь­ни­ца­ми?»» 1
2. 20.05 02:15 всем при­вет! де­воч­ки, бы­ло у вас та­кое, что ма­ма пар­ня зво­нит ему через каж­дый час?»» 2
3. 20.05 01:23 10 с по­ло­ви­ной лет на сай­те!»» 2
4. 20.05 00:49 при­хо­ди­лось ли вам об­ры­вать связь с от­цом?»»
5. 20.05 00:02 ка­ко­го уров­ня до­хо­да вы хо­ти­те до­стиг­нуть ? не в смыс­ле “мил­ли­о­ны дол­ла­ров “ или»» 20
6. 19.05 23:17 бо­лят гла­за при чте­нии. еще нуж­но оси­лить 1000 стра­ниц.»» 7
7. 19.05 23:09 едут на мо­ре, чтобы пе­ре­спать с пер­со­на­лом оте­ля! встре­ча­ли та­ких?»» 9
8. 19.05 23:00 при сно­се вет­хо­го жи­лья учи­ты­ва­ет­ся ли как-то ко­ли­че­ство про­пи­сан­ных?»» 19
9. 19.05 22:49 как от­но­си­тесь к ма­моч­кам, ко­то­рые са­жа­ют ре­бен­ка на гор­шок в по­ез­де или в са­мо­ле­те»» 10
10. 19.05 22:42 на­вер­ну­лась и со­дер­жи­мое горш­ка вы­плес­ну­лось на до­рож­ку. по­сла­ла про­вод­ни­цу ма­том»» 12
11. 19.05 22:32 вы­ве­си­ли свои тряп­ки так, что они бьют­ся об ок­но, буд­то кам­ня­ми за­бра­сы­ва­ют! как»» 15
12. 19.05 22:22 удоб­ны ли на­ро­щен­ные рес­ни­цы в по­все­днев­ной нос­ке?»» 3
13. 19.05 22:05 сра­зу ост­ро­ум­но от­ве­чать не умею. пе­ре­жи­ваю, что не от­ве­ти­ла. ар­ти­сти­че­ские лич­но­сти»» 15
14. 19.05 21:59 мо­ло­дежь под ок­на­ми 3 час орет их пес­ни. уши в тру­боч­ку!»» 17
15. 19.05 21:55 бро­шу кол­ледж и бу­ду пры­гать по чле­нам! на­зы­ва­ют страш­ной, ово­щем и луч­ше бы ме­ня»» 8
16. 19.05 21:54 бо­юсь, от­виснет. не хо­чу, чтобы ма­лень­кие ак­ку­рат­ные уши ста­ли пель­ме­ня­ми.»» 12
17. 19.05 21:46 как вам та­кая фигу­ра?»» 8
18. 19.05 21:38 а вы не под­ве­зе­те? а не обор­зел ли ты?! де­ше­во еще и с до­став­кой на дом.»» 5
19. 19.05 20:59 уже на­до­е­ло. ес­ли от­ве­чаю, что не люб­лю, го­во­рит, что так и знал!»» 5
20. 19.05 20:40 всю ба­ноч­ку не до­еда­ет, оста­ёт­ся мно­го яб­лоч­но­го пю­ре. вполне нор­маль­но для го­тов­ки»» 11
21. 19.05 20:29 зло­рад­ству­ет, что у ме­ня за­бра­ли про­ект. го­во­рит всем мой воз­раст, ко­то­рый я скры­ваю.»» 8
22. 19.05 20:21 рас­тол­сте­ла кг до 80. пьет и ку­рит. па­рень у нее за­бот­ли­вый, лю­бя­щий.»» 8
23. 19.05 20:09 на го­ри­зон­те ни­ко­го не пред­ви­дят­ся. сто­ит ли раз­ры­вать несе­рьез­ные от­но­ше­ния?»» 5
24. 19.05 20:08 не со­блю­даю пра­ви­ла - бе­лая во­ро­на. не об­ща­юсь ра­ди при­ли­чия.»» 12
25. 19.05 20:04 не име­ет пра­ва ру­гать­ся ма­том! ина­че - необ­ра­зо­ван­ное со­ци­аль­ное быд­ло. у ме­ня раз­вя­за­ны»» 17
26. 19.05 19:44 кто са­мо­сто­я­тель­но вы­учил ино­стран­ный язык? сколь­ко ушло вре­ме­ни? что ста­ло для»» 8
27. 19.05 19:11 сто­ит ли ра­бо­тать кос­ме­то­ло­гом? ка­кие плю­сы и ми­ну­сы?»» 4
28. 19.05 18:44 вме­сто то­го, чтобы учить­ся, снар­ко­ма­ни­ва­ют­ся или спи­ва­ют­ся. ро­ди­те­ли да­ли жи­лье,»» 10
29. 19.05 18:31 ехать к нему в го­род не хо­чу! хо­чу встре­чу на ней­траль­ной тер­ри­то­рии. но у него»» 7
30. 19.05 18:26 хва­лить се­бя все го­раз­ды. а ми­ну­сы? сду­ру ляп­ну­ла о се­бе прав­ду!»» 25
31. 19.05 18:14 ги­не­ко­лог не мо­жет вста­вить зер­ка­ло, все­гда адски боль­но. с сек­сом все нор­маль­но.»» 9
32. 19.05 18:00 по­смот­ришь на че­ло­ве­ка, и уже про­тив­но, а со­се­ди тем вре­ме­нем при­ста­ют.»» 5
33. 19.05 17:56 у ме­ня пух­лые но­ги! про под­ка­чать мо­же­те не пи­сать, мышц у ме­ня до­ста­точ­но.»» 12
34. 19.05 17:56 не бо­гач­ка - ищи се­бе урод­ца! бе­ри что да­ют, ведь ты не кра­са­ви­ца. хо­чу се­бе сим­па­тич­но­го.»» 12
35. 19.05 17:55 тро­га­ет ли вас её судь­ба? се­го­дня го­дов­щи­на, как каз­ни­ли во дво­ре тау­э­ра.»» 10
36. 19.05 17:49 об­ща­ет­ся и со мной, и с мо­им быв­шим и его де­вуш­кой. вы­шла из от­но­ше­ний в де­прес­сии.»» 12
37. 19.05 17:38 с днём пи­о­не­рии! а вы бы­ли пи­о­нер­кой? сей­час при­ни­ма­ют в пи­о­не­ры?»» 40
38. 19.05 17:24 на зав­трак луч­ше не есть во­об­ще или съесть хлеб с мас­лом, од­но яб­ло­ко?»» 30
39. 19.05 17:20 по­еха­ли ко мне, от­дох­нем. секс на 2-м сви­да­нии я во­об­ще не рас­смат­ри­ваю.»» 38
40. 19.05 17:16 ка­ко­го чер­та раз­вле­кать­ся, же­на не для раз­вле­че­ний! да­вай со­си, бу­дил по но­чам.»» 39
41. 19.05 17:15 ка­кие у вас па­ра­мет­ры при ро­сте 175-177?»» 5
42. 19.05 16:35 за­чем мне ехать в ваш во­ню­чий го­род! при­ле­тай с по­дру­гой. смо­гу ее ахать при те­бе!»» 3
43. 19.05 16:32 ав­то­гра­фы ка­ких звезд у вас есть?»» 29
44. 19.05 16:05 хо­чу устро­ить­ся аген­том по недви­жи­мо­сти. нет ма­ши­ны, мож­но ли ра­бо­тать на так­си?»» 5
45. 19.05 15:56 у ко­го му­жья-си­ло­ви­ки, они очень су­ро­вые или нет?»» 5
46. 19.05 15:54 чтобы не кра­си­лась, не оде­ва­лась от­кры­то. на­зло на сай­ты зна­комств за­хо­дил.»» 10
47. 19.05 15:37 мож­но ли как-то уве­ли­чить бед­ра, оста­ва­ясь строй­ной?»» 12
48. 19.05 15:27 у ме­ня де­прес­сия нет дру­зей все пло­хо»» 27
49. 19.05 15:19 по­сле сви­да­ния толь­ко под­пи­сы­ва­ет и боль­ше не зо­вет. не пи­шет. за­бить?»» 7
50. 19.05 15:17 аце­тон в мо­че у взрос­ло­го. про­чи­та­ла, что мо­жет быть из-за са­ха­ра.»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +270
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора