разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком.


После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы.


Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла.


Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии.
Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли.
При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних).


Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии.


Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах.


Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте.


Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он готовить умеет, а 2 недели без супа и пирогов прожить можно.


Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему.


Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус.


Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше).


На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии).


Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир.
Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается).


Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра.

Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной.


А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела.



Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Я максимум 5 дней выдерживала. Уходило по 1 кг
  • 21.04.15 15:56
    Молодец! Я еще ни разу до конца эту диету не выдержала! Хотя с первых дней уже был результат!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.02 18:42 царь и ца­ри­ца лю­би­ли друг дру­га крайне силь­но, и бы­ли счаст­ли­вой се­мьёй.»» 4
2. 16.02 18:41 как вам та­кая фигу­ра?»» 5
3. 16.02 18:39 об­ма­нул! так она ещё и тол­ще ме­ня, по­хо­жа на де­вуш­ку с де­рев­ни.»» 5
4. 16.02 18:36 как вам та­кие бо­со­нож­ки?»» 4
5. 16.02 18:32 кто от­ка­зал­ся от са­ха­ра? ка­кие ре­зуль­та­ты с ве­сом?»» 3
6. 16.02 18:04 ди­а­гноз не но­вость и не шок. мы и без об­ще­го про­жи­вем спо­кой­но.»» 10
7. 16.02 18:02 чтобы стать про­фес­сио­на­лом, сколь­ко раз в неде­лю нуж­но за­ни­мать­ся пла­ва­ни­ем?»» 3
8. 16.02 17:59 со­вер­шен­ный обол­тус и по­мой­ная со­ба­ка. был вы­ки­нут се­мьей нар­ко­ма­нов.»» 6
9. 16.02 17:49 как по­ка­зать, что он мне ин­те­ре­сен и как опре­де­лить, что я ему ин­те­рес­на?»»
10. 16.02 17:44 ро­ди­те­ли же­ни­ха не хо­тят мно­го раз ка­тать­ся так да­ле­ко, а у мо­их дел хва­та­ет.»» 4
11. 16.02 17:43 как пра­виль­но под­ни­мать це­ны? из че­го скла­ды­ва­ет­ся сто­и­мость кар­ти­ны ху­дож­ни­ка?»» 3
12. 16.02 17:31 тас­ка­ют тя­же­сти, со­би­ра­ют ме­бель. муж­чи­нам не нуж­ны та­кие жен­щи­ны!»» 5
13. 16.02 17:30 а вот на­ко­нец и мои но­вые ра­бо­ты.»» 6
14. 16.02 17:14 по схе­ме непо­нят­но, в ка­кую сто­ро­ну он дви­жет­ся. как на сай­те ржд вы­брать ме­сто,»» 4
15. 16.02 17:01 по­сле ро­дов у ме­ня там не тес­но. хо­чу ку­пить аналь­ную проб­ку.»» 8
16. 16.02 17:00 юб­ка не по­хо­жа на дет­скую?»» 15
17. 16.02 16:51 ка­кая про­бле­ма на се­го­дняш­ний день вас му­ча­ет?»» 13
18. 16.02 16:47 так си­дит! мерзнет или что-то бо­лит?»» 8
19. 16.02 16:41 ка­кие эмо­ции пе­ре­да­ёт эта кар­тин­ка?»» 15
20. 16.02 16:40 кра­си­вая, фигу­ра шик, дви­же­ния плав­ные и жен­ствен­ные. сколь­ко у нее про­цен­тов най­ти»» 11
21. 16.02 16:37 ра­бо­та ещё не за­кон­че­на, в ру­ках бу­дут спи­цы.»» 11
22. 16.02 16:31 сра­зу на­чи­на­ют пи­щать, как мы­ши, и оби­жа­ют­ся. со мной та­кое не про­ка­ты­ва­ет! я нена­ви­жу»» 1
23. 16.02 16:25 страш­ные ви­ру­сы на­ше­го ве­ка! сра­зу взя­ла боль­нич­ные, так как бо­юсь еще что-то под­це­пить»» 10
24. 16.02 16:21 по­дой­дёт ли мне та­кая стриж­ка?»» 21
25. 16.02 16:20 а мож­но бы­ло без гру­ди? ни­как не мо­гу сде­лать вы­бор меж­ду зи­мой и ле­том.»» 10
26. 16.02 16:12 оскорб­ля­ет дру­го­го че­ло­ве­ка. от­пра­ви­ли на это­го че­ло­ве­ка жа­ло­бу с по­мет­кой оскорб­ле­ния.»» 1
27. 16.02 16:08 на си­га­ре­ты у ме­ня день­ги бе­рет, участ­вую в ги­бе­ли ее ор­га­низ­ма.»» 2
28. 16.02 16:01 ку­пи­ла толь­ко недав­но, и услы­ша­ла, что пе­ри­о­ди­че­ски нуж­но ме­нять филь­тры.»» 3
29. 16.02 15:59 у вас есть вра­ги? по­че­му вы враж­ду­е­те?»» 10
30. 16.02 15:56 по­зво­ни­ла не во­вре­мя, я на ней со­рва­лась, те­перь оби­же­на на ме­ня. всех иг­но­ри­рую.»» 2
31. 16.02 15:53 хо­ро­шо устро­и­лась! си­дишь на мо­ей шее. ту­не­яд­ством по­па­хи­ва­ет.»» 7
32. 16.02 15:47 зво­ни­ла в суд - на раз­вод не бы­ло за­яв­ле­ний. бе­гать за ним не бу­ду!»» 5
33. 16.02 15:47 на ночь спра­ши­ва­ет, в чем я сплю! что это зна­чит?»» 2
34. 16.02 15:23 хо­ро­шо, что при­шла, за­од­но по­мо­ешь по­су­ду! ни­чем не уго­щал, хо­тя оста­лась на всю»» 106
35. 16.02 14:20 неуже­ли не хо­ти­те от­но­ше­ний и се­мью? устра­и­ва­ет оди­но­че­ство?»» 11
36. 16.02 14:12 90-60-90 - иде­ал! ка­кие па­ра­мет­ры долж­ны быть у де­вуш­ки?»» 8
37. 16.02 13:54 упрет­ся, как ба­ран и все тут! жа­лею, что от­ка­за­лась от пар­ня с квар­ти­рой!»» 17
38. 16.02 13:54 на что нуж­но об­ра­щать вни­ма­ние при на­ра­щи­ва­нии рес­ниц, чтобы не по­вре­дить гла­зам?»» 2
39. 16.02 13:53 на сз внеш­ность не цеп­ля­ет и не нра­вит­ся! все рав­но пой­дё­те на сви­да­ние?»» 13
40. 16.02 13:07 100% не по­здра­вит! де­нег прак­ти­че­ски нет. па­ра смс от по­друг и ма­ма по­зво­нит.»» 13
41. 16.02 13:06 по­шла в туа­лет и за­су­ну­ла се­бе его спер­му. од­на по­лос­ка.»» 42
42. 16.02 12:46 ло­жусь спать в час, встать во­об­ще не мо­гу, про­сы­па­юсь толь­ко око­ло 9.»» 15
43. 16.02 12:45 вро­де и дел мно­го, и за день устаю силь­но, но мно­го ду­маю о быв­шем.»» 6
44. 16.02 12:45 муж­чине не важ­но с кем за­ни­мать­ся сек­сом. для муж­чин глав­ное чтоб ис­пол­ня­ли их пош­лые»» 12
45. 16.02 12:45 ужас­но скуч­но: по­друг нет, пар­ня то­же.»» 13
46. 16.02 12:34 про­сы­па­юсь как за­пой­ный ал­ко­го­лик! хо­тя и так уже ис­клю­чи­ла по­чти все со­ле­ные про­дук­ты.»» 3
47. 16.02 12:28 к вам при­хо­ди­ло же­ла­ние са­мо­ре­а­ли­зо­вать­ся? что из это­го вы­шло?»» 9
48. 16.02 12:04 се­мьи с ре­бен­ком или с уже взрос­лым ин­ва­ли­дом. как скла­ды­ва­ет­ся их жизнь? как про­хо­дят»» 15
49. 16.02 12:04 кру­гом жи­вут сви­ньи! вы­бра­сы­ва­ют из окон тряп­ки и па­ке­ты! да­же дверь кто-то из ок­на»» 21
50. 16.02 11:55 не знаю, ка­кую крас­ку вы­брать, чтобы се­ди­на про­кра­си­лась.»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1640
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора