До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он готовить умеет, а 2 недели без супа и пирогов прожить можно. Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- напала стая злых собак с жетонами на ушах»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться не хотят!»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето? не для, а для прогулок на улице.»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?»
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие»
- какая фамилия лучше?»
- вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения?»
- такой штопор как вам?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- нет смысла сильно тратиться на женщину! она потом все равно свалит к тому, кто побогаче! оцените слова парня.»
- эти глаза и брови похожи?»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 миллионов!»
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь вообще избегать?»
- кто принимал, как вам витамины? хорошие?»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали?»
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка осталась мягкой.»
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу на курятнике!»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- солнца мне не хватает, включила по всей квартире свет, где нахожусь там обязательно»
- всем хорошего вечера. у нас вроде потепление наконец то пришло. и работы не так»
- приятно, что у него это спросили.»
- вот вчера я открыла масленицу напекла блинчиков пр рецепту нашей светы очень вкусные»
- опять зашкаливало за 86за праздники села на левелвернула 82,5хочу большегото есть»
- стоматолога выскочила на меня посмотреть .эх.а я такая простушка.как чуяла, что»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 48давление:»
- 13-й день интервального кето питания.отвесы мизерные по 150 грам. но для меня и»
- 2 нашагала вчера, как и предполагала, очень мало, меньше 40 шагов, и не позанималась»
- вот и еще один выходной,вчерашний день прошел без привеса,хоть и тоже не мене вкусно,»
- с утра сбегала на тренировку, отрабатывала наетые блины. завтра тоже на тренировку,»
- сильно поправилась. пора худеть.спина прошла волшебным образом. прибавилось силы»
- всем доброго вечера! как обычно во вторник, после работы зашла в магазин и домой»
- всем ещё раз привет! я вот у мамы сейчас и жду лабораторию. маму намыла, переодела»
- только вспомнила что у меня дневник не заполнен вот это я ушла в реалсегодня занята»
- привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла и потом лень»
- сегодня на обед и ужин ела салат с тунцом. в этот раз по сравнению с прошлым 3 яйца,»
- вот и выходные! желаю всем хорошо провести суботку и воскресенье!отдыхаем девочки,»
- сегодня надо ехать с сыном к ортодонту, как раз зайду заберу в аптеку заказ лекарств.»
- ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь»
- вчера были с сыном у ортодонта, вроде как завершающий этап идёт, уже четвёртый год»
- всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая то грусть»
- сейчас с утра готовлю обед и чтоб маман побежать накормить, а то она вобще ничего»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих в служебном»
- напекла блинов- свершилось! и доставку получила и в магазин сбегала.а вот с уборкой»
- 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и 2 градуса, но смущает»
- доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил за вторую»
- в 2 месяца питомец в среднем весит 1,2-1,5 кг. в этом возрасте кормление молоком»
- сегодня постараюсь блинчики не есть, завтра уже поем, а то завтра кровь сдавать,»
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца, поэтому»
- если бы никто не совал носа в чужие дела, проворчала герцогиня, мир завертелся бы»
- если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется и»
- я утром не взвешивалась, вчера становилась на весы был привес 30 грам, но мне пора»
- все по плану. завал пока не разгребается. или, я б сказала, очень медлено идут раскопки.хочется»
- сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей. день»
- а еще скучный и занудный мужик. видимо, единственая возможность для него получить хоть какой-то»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- никаких симптомов дефицита не было. принимать начала по рекомендаци врача в связи с планируемой»
- я не работаю на заводе и робы у меня нет. но лучше работать в грязи, чем сосать лапу без работы.»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- что здесь игривого? карманы как у детей на джинсах и все это на 40 летней тетке»
- ну если перерыв длительный то ещё пара месяцев ни о чем»
- мама есть, а так красноярский край»
- тебе не понять , что такое хотеть и иметь возможность смотреть мир дальше , чем твоя пятиэтажка»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- как вам хочется так и реагируйте»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- можно билет на какую-то атракцию, например на лошадях, на квадрациклах которые для детей разрешены,»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- у вас болячка на болячке.все темы и только про ваше сыпающеся здоровье, герпес это следствие»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- красивое ,идеальное лицо вот как и корчит от зависти тут»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- это руский язык которому тысячи летслово убогая она придумалаподай в суд на меня»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- понятно, всем буду так говорить. будут спрашивать че полуголая ходишь, скажу - мировой кризис»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- если бы они были вместе, вряд ли он бы так внезапно впечатлился е животом, что аж не смог»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- ага, 18 летние сотечественицы побегут штурмовать ницы и монако этим летом простите окаяную»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- ну наела, что то не понравилось. пусть дальше общение не развивает. вы вот всем кто не понравился»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- люблю здоровую пищу. здоровый кусок колбасы на здоровом ломте хлеба»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- многие воспитывают детей практически в одиночку,муж допоздна на работе,пашет чтоб прокормить»
- господи , какой дешёвый вброс . пореаоистичне не могла ничего придумать ? я за дим деньги»
- а вот мой обычный обед. у меня много фоток было, поудаляла как то. я очень интересуюсь готовкой,»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- может задело как вы хвалили молодого? а он уже не такой молодой.»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- нечего расматривать ,их просто нет»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- так это условно 30 и вы н кого к не нужны как жена удивляетесь как будто вам не 30 условно»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- пусть он сначала тактично посмотрит на себя в зеркало-и сразу всё поймёт.»
- что вы так сразу насчет отсутсвие сисе обижаетесь ,используйте супер пушап если денег на пластику»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- я вобще в последне время здороваюсь через силу в магазине. давлю из себя. но думаю перестать.»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- не ипотеку, кредит. первоначальный взнос хорошим был, деньги с продажи дома дедушки внесли,»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- параметры давай свои , чучундра»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- эка невидаль - высше образование! у нас без высшего на завод и не возьмут. а робу можно и»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- в среднем 2-3 таблетки в месяц. в первый день месячных обычно и изредка от головной боли.»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- кстати, вы правы, в офисах полно чванливых, высокомерных людей, которые будут смотреть уже»
- да, на улице живу. какая ты убогая , конечно»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- ну вы бедне и сидите дома ,в отличи от не .вот и завидуете»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- греческий суп авголемоно»
- домашние куриные наггетсы»
- салат с кукурузой на скорую руку»
- салат с курицей и брюквой»
- мясной рулет “бычий глаз“»
- маффины любимому на ужин с ветчиной и сулугуни»
- горячие бутерброды-трубочки»
- торт “нутелла“»
- тёплый грибной салат с лапшой»
- торт “взрыв вкуса“»
- салат "экзотика"»
- картофельный салат минутное дело»
- гнезда с фаршем в сковороде»
- апельсиновые маффины»
- клубничный кекс»
- лосось с рисом и авокадо по-японски»
- суп овощной»
- салат свекольный с семенами подсолнечника»
- цветная капуста консервированная»
- медальоны из свинины с киви»
- креветки жареные по-корейски с чесноком и соевым соусом»
- датский хот-дог с самодельной булкой»
- детские куличи клюковка»
- форель с овощами»
- каштановые бискотти»
- салат с ветчиной “кучерявый“»
- рыба на пару»
- маковые булочки»
- каша гречневая со свиным смальцем. подавать можно с маслом или молочными продукт»
- cалат модница с курицей, сладким перцем, яблоками и сыром»
- греческий соус дзадзыки»
- закуска маслины в тесте»
- топленое молоко в мв»
- картофельный салат с грибами, сыром, шампиньонами и майонезом»
- кофейно- творожный кекс»
- бутерброды с манкой и ветчиной»
- закуска цветочки из помидор, моцареллы и базилика»
- кекс-медовик»
- 'охреневшая' курица в сметане»
- коктейль “застенчивый банан“»
- куриные шашлычки привет из тайланда»
- болгарский пунш»
- лазанья с сыром, творогом и зеленью»
- камбала под сметанно-щавелевым соусом»
- салат из капусты с мятой»
- гречка с шампиньонами и болонским соусом»
- рыба в карельском стиле»
- ужин в мешочках с куриным филе и овощами»
- лимонное суфле»
- клубничный эликсир»
- жаркое “мадам бовари“»
- овсяно-яблочный пирог»
- пирожки-лодочки с мясом и картошкой»
- крабовые палочки, фаршированные сельдью»
- салат “находка“ с капустой и яйцом»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- ты оцениваешь мир через зрение или прикосновения?»
- ты любительница приключений или домоседка?»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- ты - идеальная жена или твоему супругу сложно жить с тобой?»
- ты зависима от чужого мнения или всегда отстаиваешь свою позицию?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- ты стараешься вести здоровый образ жизни или не уделяешь внимание своему здоровью?»
- ты непробиваемая или долго помнишь неприятные моменты?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- ты не зависишь от покупок или тратишь много денег на товары?»
- любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- ты очень креативный человек? умеешь находить необычные решения проблем?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- ваш брак неудачен или ваши отношения с мужем ещё имеют запас прочности?»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- ты зависима от своего мужчины или в ваших отношениях царит гармония?»
- ты - оптимист или считаешь, что судьба к тебе неблагосклонна?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- к любому делу подходишь серьезно или теряешься среди разнообразия возможностей?»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- ты полна энергии или проявляются признаки переутомления?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- ты не умеешь справляться со своими проблемами или умеешь держать удары судьбы?»
|
vip клубы | онлайн +830 |
|
|