Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку вместо одного приема пищи можно растянуть на 3 (питание 4-5 раз в день по чуть-чуть - так организм сжигает больше калорий и не позволяет жирам откладываться в ненужных местах), а на ужин можно и кефирчик или нежирный йогурт. Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
читать все дневники
- я сплю с отчимом, мы любим друг друга. переспали на веранде сжирая друг друга! мне больно, стыдно, рвёт на части!»
- в каком возрасте женщина соглашается на любого мужчину! перестает ждать принца? боятся остаться одни!»
- где можно приобрести чихуахуа? интересуют именно проверенные.»
- почему именно мужчина решает быть семье или нет? а женщина может только согласиться или отказаться!»
- мамочка, ну послушай меня. орет, откладывает телефон, а рука дрожит. плачу, теряю маму!»
- разные спецэффекты, создают ощущение, что ты находишься в картине. я ещё не ходила.»
- если подумаю о еде, могу сорваться и что-то съесть, испытываю стыд! месяц питалась овощами.»
- мужик запал на девицу, а его жена ничего не подозревает! хочу с семейкой прекратить общаться.»
- любите это дело? зачем гладите? утюгом, отпаривателем или паровой станцией?»
- у тебя тут такой арбузик! а макияж так подчеркнул твои щеки! чувствую себя помоями облитой со всех сторон!»
- какие самые красивые? какие не понравились? в каких городах россии были?»
- сына кипишем зову! как какой-нибудь кипиш, он тут как тут!»
- фигура! что изменить? ляжки ушли на 4 сантиметра, а грудь на все 10!»
- лучший: фомин или костюшкин?»
- ваш муж тоже смотрит видосики со смартфона? смотрю на это - раздражает дико!»
- расстались после 5 лет отношений! бесконечный поток ревности, ссор, угроз и слез! как справиться?»
- переведутся ли отпускные? я просто чайник в этом! кто-нибудь так делал?»
- у нас такое не лечится. гиня говорит, что ничего особенного, главное цитологию делать планово.»
- мама умерла, отец не хочет общаться, лучшая подруга вышла замуж. варюсь в мрачных мыслях. где хорошее?»
- кто сидел на 1200 ккал? кто-нибудь сидел на таком дефиците?»
- хочется что-то изменить. раньше делала балаяж. какой цвет волос лучше подойдет?»
- я слышала все звуки, которые он издавал! мне так противно все это видеть и слышать! при одном виде мурашки!»
- устраивает цирк! взяла себе и папе по бигмаку: а эта пускай смотрит! натравила его, чтоб полез в тумбочку.»
- работа вообще не нравится, но я очень долго искала. как смириться с тем, что я здесь?»
- на свиданиях со стояком и пухнущими яйцами имитирует половой акт! не перебор ли это?»
- расскажите о своих случаях общения с неадекватными покупателями или продавцами.»
- приехала к сыночке обхаживает его! с ложки кормит, обглаживает! он с ней как слабоумный становится!»
- есть один врач оч умный и востребованный! но допускает кучу ошибок! как он стал хорошим врачом?»
- косметическое голодание! вы пробовали?»
- плохой анализ смазка во время беременности. весной было все хорошо, а тут вот такое.»
- процедила и попробовала. еле осилила мерзкое магазинное молоко! делала разгрузочный день на молокочае.»
- занимаюсь с дочерью, перебрали несколько, но не супер. подскажите хорошие учебные фильмы на английском.»
- полосатый тест в 47! контрацепция подвела! что делать? кто рожал?»
- кто посещает лазерную эпиляцию? пьете таблетки для роста волос?»
- я в твоих руках, я в твоём плену. поиграй со мной, делай все, что хочешь. как вам текст песни?»
- предложили работу няней в детском саду. продавать, впаривать я не умею и не хочу.»
- какие у вас таланты? работаете в этой сфере? что лучше всего умеете делать?»
- что это в постели? лежала в кровати и вдруг! чуть не окочурилась от страха!»
- юбка задирается при ходьбе, знаете и вы какие-то лайфхаки для решения этой проблемы?»
- что подумаете о девушке, которая постоянно меняет фотку в вaтсаппе?»
- как относитесь к голым фоткам парней? отталкивает, отпугивает, или наоборот притягивает?»
- стала вести себя нагло и развязно! я ей дала пощечину! охранники попросили нас выйти! как бы вы поступили?»
- носили бы такой в универ или это слишком?»
- становится дурно, начинает тошнить. пока дома, нормально себя чувствую.»
- где и как это было? через сколько времени вам любимый сделал предложение руки и сердца?»
- не успела еще вернуться, а уже начали звонить банки! откуда у них номер моего мужчины, а не мой?!»
- из грязи в князи! выкладывала тупо картинку и текст, инстаграмом я особо не занималась.»
- приветствую! как фото, нравится?»
- летней одежды у меня нет! нормально ли летом надеть пальто? на весну и осень покупала.»
- скачивать каждую по отдельности или можно в почте сразу сохранить все закреплённые фотографии?»
- днём надо в магазин, мяском закупиться, фарш сделать. давно котлетки не делала,»
- ну что, сходила на лекци, что записала. немного осталось и я займу новую должность,»
- я рисую цветы, чтобы они не умирали. фрида кало»
- заметно похолодало, даже непривычно что в одесе 26 градусов, для нас в этот период»
- доброго времени суток всем читающим! оказывается в электричке модно купить билет»
- вчера поменяла батарейки в весах, сегодня опять минус кг! ничего не понимаю»
- и снова вдаль уходит лето.последний ласковый денек.но песенка его уже спета,осени»
- кто интересовался, чувствую ли я изменения. для глобальных перемен ещё рано, но»
- еще отвес. сегодня последний день атаки, с завтрашнего дня чередование.»
- люди переживают много негативных эмоций, оказываясь в тяжелой жизненой ситуаци.»
- вот как наше тело использует еду в качестве энерги:когда мы едим, в крови повышается»
- завтра к маме поедем, субота же все таки. надо еще список составить, что докупить»
- хотела написать:доброе утро колеги совсем заработалась.четыре дня в графике с 10-20.0.дежурство»
- а на ночь сегодня мы смотрим передачу с соловьевым. я уже таким политиком с мужем»
- доброго времени суток всем читающим! сегодня день рождение у моей мамулечки отмечать»
- потому что не жаркий. не сглазить бы на самом деле писать нечего и пошла я на работувсем»
- на основе коровьего молока класический йогурт готовится из коровьего молока, однако»
- доброе утро, галчата! желаю вам всем позитивного, солнечного и продуктивного денька!»
- за вчерашний день калорийность почти 20 кал. это уже сокращёный рацион был. и к»
- пятое место - овсяная крупа завтрак английского сэра производится из зерен овса.»
- сегодня очень устала. 3 объекта в разных концах города. но кажется, осилила. пришла»
- вчера приехали в гости родственики, вечером жарили шашлыки. любить это не значит»
- быстрая ходьба - является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально»
- специалисты главного управления ветеринари омской области и регионального минприроды»
- хочу какой-то исторический фильм посмотреть, как жаль что игру престолов я всю посмотрела,»
- дефицит кальция повышает апетитспециалисты медицинского факультета лавала провели»
- после обеда рвану на дачу, надо просто в гамаке полежать на небо посмотреть, релакснуть.»
- отварила уже себе на завтра дикий рис вобще пять дней гейши будет, с добавлением»
- господи, накажи меня большой зарплатой! пусть я помучаюсь, думая, на что её потратить»
- кума ещё в больнице. как то долго. больше двух недель? затянули ей врачи с верной»
- обожаю баклажаны, вот я их пластиками на сухой сковороде подсушиваю, потом натираю»
- после тренировки нужно быстре накидать в себя калорий, в частности углеводов быстрых.»
- завтра хочу у детей в вещах навести порядки, выбросить и отдать их чего выросли.»
- продукты питания, которые лечатячмень, перловая и ячневые крупы легкий злак, который»
- вот уже пора на работу мне выбегать и не успела дневничков побольше написать из-за»
- большое спасибо! и вам всего хорошего!»
- плохо, что переработки ежедневные, 3-4 часа ежедневно, это 15-20 часов за неделю. если это»
- вы вновь употребляете слова, смысл которых, вам неизвестен.оско это умышленое унижение чести»
- он не то что не отвечал , а просто постояно говорил что занят , не отвечал день , потом отвечал»
- это что же такое вы ему писали/говорили»
- есть, согласна, но так и женщины есть безотказные, которым наличие законого мужа, блудить»
- на море только и учиться.лучше любого басейна.солёная вода лучше держит.»
- что продолжается?ва никто не гробит и не издевается.сами же сказали, что 90 для вас уроды»
- ищите тоже администратором возьмите справочник телефоный вашего города, и смотрите дорогие»
- девочки ! и , самое интересное, что вас здесь очень много. вам, ваши парни прямым текстом»
- вы вчера уже спрашивали об этом»
- брови у вас п.исец. поправляться там уже не куда. выженые гидроперидные волосы, точне тот»
- завидую вам если вы из-за такой ни паритесь, то, наверно, других проблем в жизни нет. пальцы»
- не выдумывайте.кра ножка,ровная.вс нормально.»
- чего же там такое, что аж отпугивает? отношусь нормально. искатели приключений обоих полов»
- от роста зависит. при 170 стройная, при 160 полная, при 180 худая. еще от качества теле зависит»
- ну если опираться на то, что вы перечислили, тогда уж лучше свитер. самое приличное.»
- а почему вы вобще должны ему что-то предлагать?»
- заметно,вы сами не видите разве ,но не так чтоб вау»
- зачем вы пишите об этом сюда? пишите малахову!»
- ну у всех же разные волосы. у меня и без супер масок гладкие. вобще чем попало пользуюсь.»
- полнота почти никого не красит за редкими исключениями»
- на других свою злость не срываю.если есть веская причина - плачу.наедине с собой.»
- не сложно ведь выделить из семейного бюджета на тушь раз в год»
- я не раставалась. и не хочу этого.»
- супер , молодец! следит за питанием?»
- зачем сдавать кровь?вы не написали по какой причине вы считаете что возможна беременость»
- нормально отношусь. считаю, надо проверить совместимость в быту до свадьбы. а то женятся,»
- в стане можно жить не обязательно с этим парнем. если у вас есть там перспективы- то можно»
- а если эти самодовольные страшные мужики ещё и богаты, очень богаты и по сути неплохие парни»
- вы сами верите ему, что ничего у них нет? похоже, что не верите и правильно делаете. вы легко»
- поставили по узи дифузные изменения миометрия, анализ на са 125 на верхней границе нормы,»
- да, то же самое хотела сказать. черный всегда старит.»
- я на каблуках выше своего мч, меня и его это не смущает.»
- а чем ты от неё отличаешься-то? ты тоже всех облаиваешь. и с мамой тоже не ужилась.и мужа»
- я настолько редко и мало пью,и только вино,никаких крепких напитков,поэтом не заморачивалась»
- наверное вы правы он еще ночью позвонил и сегодня утром тоже.»
- это что за продукты, на которые не хватает денег? правильное питание- это не заоблачно дорогие»
- да вы правы. наверное это мой косяк, что ищу проблемы в себе.»
- это просто кошмар, и непонятно за что такое наказание. за себя отвечаю - сама вобще стараюсь»
- 8 лет отношениям?вам 27?говорит,что не хочет интима из-за живота.он вас сливает.кто-то появился»
- так ты же сама не замужем - с бабушкой и дедушкой живёшь где твой хороший муж-то?»
- пальцы как в пальцы, даже и внимания не обратила бы»
- ничего нового не скажу. советы вам уже дали: работать с самоценкой, найти грамотного специалиста.но»
- нельзя так долго пользоваться одним тюбиком, там размножаются бактери3 мес и на выброс»
- ну это явно в голове,ибо при таких даных вы не можете быть лошадью»
- ну вы и глупая женщина, еще и оправдываете его поступок , пока он вам не муж , уходите от»
- существует вот такое шариковское недотр,ханое быдло, которое возомнило себя чуть ли не богом,»
- вы поставите его в неудобное положение.выход у него нет приличной одежды?ходит в старых вещах?это»
- 46-61. это что за разбег такой ?»
- а кто вы по професи, кем работаете?»
- вы серьезно думаете, что если вы будете ходить в босоножках, все будут разглядывать ваши пальцы?»
- многие из васо да ты особеная? иди отсюда,мышь озлобленая. тебе никогда не выйти замуж за»
- в роси я бы точно рожала только платно. потому что в других странах по факту бесплатной медицины»
- такое себе если честно . мне не нравится»
- а почему не реагировать? язык отвалится пресечь такие разговоры?»
- я мужу дарила футболку поло с пуговичками, ну и что ,что лето кончается.он обычно наверх ветровку»
- я бы рада была вобще всю жизнь не знакомиться ни с кем из окружения мсужчины, так как мне»
- когда-то я тоже хотела уехать в питер. проанализировав всю ситуацию и взвесив все за и против»
- ого как вы образ сменили, совсем другой человек, круто!»
- а где фигура?видны только полные ноги»
- да без понятия, я там за списком слежу. общаемся другими способами и вроде как общение не»
- смотря, наверно, куда. у нас не берут ,по скайпу,. и вобще, у вас есть финансовая подушка?»
- прошло 5 месяцев, он не отвечал на ваши собщения, звонки, у него фото с другой, а вы ему -»
- не бываю на сз, так что мне вобще все равно»
- восемь лет? терпите. он знает, что вы никуда не сбежите.»
- раньше люди седели позже, как мне кажется. у многих после 50, а то и 70. сейчас же никого»
- не сильно изменились. кстати, я считаю, что вам больше всего подешел бы темно-коричневы цвет»
- в 26 нашла первые седые волоски.крашу волосы.»
- прекращать надо такие отношения. иначе он бесконечно буклет туда-сюда маневрировать.»
- моя мама и моя свекровь. у них всю жизнь вес стабильный - 70 кг при росте одинаковом у обеих»
- а что за задние? прям так интересно стало»
- любите и верьте.вы же не поверили той девушке,что жила с ним,когда вы встречались,пов ему»
- что он вас сказал? стукнул вас кулаком и потом сказал, что вы его любимая женщина? что я прочитала?»
- понятно.тогда дарите какой нить легкий джемперок.или наоборот шикарный теплый свитер»
- бросают после первого секса?вряд ли в весе дело. изначально же видно что вы не худыш»
- значит надо харизмой брать романтик, ужин, красивое белье, игра с записками, можно колаж с»
- если только цвет волос изменился.»
- у вас дети есть ? вы не рожали если, то что будет когда будете беременая. как он относится»
- из-за каждого лайка тему теперь создавать?кому- не хватает внимания, видимо.»
- предложите ему пойти лесом. умный какой нашелся. а он вам что может предложить?!»
- идите к другому специалисту и чем раньше, тем лучше.»
- надо всем руским дамам бросить наше мужачье и ехать в европу за красавцем.наши грязные ванючки»
- в моем городе на сз сидит много моряков одеса, а они,в большинстве своем, неплохие мужчины»
- если пить ок с первого дня месячных, то они уже действуют! не ну 10 ничего не даёт, но шанс»
- да,мозгами я это понимаю,но жутко привязалась прикипела к этому человеку,влюбле некая,не могла»
- надо было сказать, твоя инициатива, ты первый и скажешь что можешь мне предложить.»
- это ничего не решит, происходит спазм мышц и для не нужны показания. если плева легко растяжима,»
- вот точно, тоже не поняла. мне под 30, детей нет, а у подруги-ровесни есть. и что, нам нельзя»
- не нормально, но он такой телок, ему и правда хочется побыть сыночком-разгил раз даже бытовых»
- не делаю, мне такие прически никогда не нравились и возраст ни при чём.»
- так он вроде первый ушел, раз вы ему не нужны стали. немного опоздали вы со своим уходом.»
- мои родители сейчас за 3 к км. разве что найти работу и снять отдельно потом жильё, ибо замуж»
- линзы ношу, боюсь лишней инфекци, вот и стараюсь менять раз в 3-4 мес, поэтому обычно дорогую»
- если тебя никто не любит и ты никого не любишь, это не значит, что любви не существует.»
- дома у родителей ему комфортно,в вашем доме что-то не так,поэтому поваляться на диванчике»
- не занимались. просто всё болело у меня. то живот то спина после м, а он начитался в интернете,»
- не совсем понимаю чем одежда девочек-мамочек под 30 должна отличаться от девочек не мамочек»
- он врач, психолог, но психолог не обычный, его знания основаны на ведической мудрости. люди»
- щас вас тут будут отговаривать жители столицы, потому что конкуренты им надоели сестра уехала»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- сотвори себе тело! эффект лучше липосакции! с 73 кг до 59 кг!»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- я худею без срывов! потеряла семь кг за две недели!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- я получила упругое тело всего за одну неделю!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- я сбросила 14 кг! не набираю вес уже много лет!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- творожно-манный пирог в мультиварке»
- салат с мочеными яблоками»
- каша гречневая, запеченная с лисичками»
- салат ананас с картофелем, сыром и шампиньонами»
- спагетти с грибным рагу»
- салат “венера“ с пекинской капустой»
- пирог с вишней»
- запеканка «летняя»»
- шашлык из баранины в вине»
- закусочный торт “кабачок“»
- маринованная капуста по-грузински»
- корзиночки из сыра с муссом из лосося»
- салатик для тех, кто устал от однообразной диеты»
- блины с начинкой из печени трески»
- спагетти с перцем под соусом из брокколи. сверху посыпать перцем и сыром.»
- tорт карнавальная ночь из миндального ореха, клубники и черного шоколада»
- манник с яблоками»
- скумбрия с рисом, грибами и вялеными томатами»
- ананасы в вишневом ликере»
- молодая картошечка в деревенском стиле»
- запеканка завтрак для двоих за 10 минут из кукурузы, сыра и сметаны»
- баклажановый киш»
- шоколадно-творожный пирог с бананами»
- гуляш с черносливом»
- кулич (2)»
- котлеты картофельные с брынзой»
- десерт с ликером "бейлис" и бананами»
- рыба в очень вкусном кляре»
- миндальное безе»
- куриные сердечки в сливочном соусе карри»
- песочный торт с фруктами в желе»
- салат “астры“»
- низкокалорийный салат из дайкона с кальмаром»
- дикая утка тушеная»
- вэрзэре»
- пирог с красной фасолью, грибами и сыром»
- зеленые тефтели с чесноком»
- куриная печень в грейпфрутовом желе»
- салат из фунчозы, редиса и индейки»
- гренки, запеченные с фруктами»
- рыба с овощами»
- кабачковый кетчуп»
- фрикадельки с овощами в духовке»
- котлеты куриные из овсянки и рикотты»
- арахисовый суп»
- салат "весенний"»
- болгарский пунш»
- томатно-сметанный соус с луком»
- блинчики зайкина радость из морковки и манной крупы. при подаче полейте медом ил»
- суп грибной по-итальянски»
- баклажаны квашеные с чесноком»
- овощной суп для стройности»
- квашеная капуста с ягодами и яблоками»
- веррины с овощами и маринованным мясом»
- сырники с ягодами»
- ты хорошо знаешь своего партнера или многое в нем для тебя - тайна, покрытая мраком?»
- у вас сильный характер? вы хорошо переносите стрессы?»
- ты не стесняешься лгать о том, чего никогда не было или ты - сама честность?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты плывешь по течению или можешь пробить стену?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- вы исполнительный подчиненный? стараетесь выполнить любое поручение?»
- оцените важные качества вашей личности и характера!»
- вам известны все секреты женской красоты? способны достичь совершенства в уходе»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- вы лишены литературного дара или искорка писательского таланта в вас все-таки есть?»
- вы женщина-скромность, женщина-вамп или женщина-кокетка?»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
- вы стараетесь объективно относиться к реальности или ни в чем не уверены до конца?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- тщеславие и себялюбие - это не о вас? вы нормально общаетесь с людьми?»
- вы умеете отличать мимолетную влюбленность от истинной любви или вы очень ветрены»
- вы готовы на все ради него? нравится романтическая атмосфера?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- вы живете без проблем? живете с гармонией в душе?»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- коллеги ценят вас и ваши советы или вы “чужой среди своих“?»
- у вас есть криминальная жилка или в вас нет ни грамма криминальности?»
- у вас высокая самооценка? ваше кредо — «я всегда прав»?»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
- ты хорошо знаешь себя? интуиция не никогда не подводит?»
- вы в гостях бесшабашны и легкомысленны или строго придерживаетесь правил этикета?»
- вам грозит тепловой удар или даже в жару пьете горячий чай?»
- вам хочется стабильности и внутренней гармонии? мечтаете об отдыхе?»
- вы можете организовать свою жизнь? не отрываетесь от реальности?»
vip клубы
|
 онлайн +950 |
ДИЕТЫ
+1
+7
