конкурсы:
0
|
Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема...Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку вместо одного приема пищи можно растянуть на 3 (питание 4-5 раз в день по чуть-чуть - так организм сжигает больше калорий и не позволяет жирам откладываться в ненужных местах), а на ужин можно и кефирчик или нежирный йогурт. Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
конкурсы: 
0
-
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
-
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
главное в статье всё по делу!
конкурсы:
0
-
главное в статье всё по делу!
конкурсы:
0
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
конкурсы:
0
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
читать все дневники
- питание влияет на качество кожи лица? кто на пп, ваша кожа улучшилась?»
- вам нравится элла на внешность?»
- хочу замуж за военного! лучше за офицера, чем за менеджера. в последнее время среди мужиков одни нытики!»
- не реви, люди без рук, ног и жилья, и то не плачут! а хочешь поныть, то не у меня! я искала поддержки, а она»
- хотела бы полететь в космос: побывать на мкс и на луне! но это нереально, только если переучиться на космонавта!»
- человек сильно бесит! раньше много меня обижал незаслуженно, сейчас я его терпеть не могу и уйти некуда.»
- боюсь отмечать праздники с друзьями! что-то может произойти нехорошее. ощущение будто я им не доверяю.»
- отрасли ли у меня волосы той же длины или нет? я не пойму. раньше у меня были полукругом, сейчас прямой срез!»
- какие вам нравятся мужские имена? какие для вас красивые?»
- кто работал или работает регистратором в стоматологии, расскажите плюсы и минусы такой работы изнутри»
- испугалась, что фирма маленькая, я буду всегда на виду и отказалась! стоит ли написать hr-ру, что я передумала»
- жду новых комментариев по поводу макияжа макияж просили именно такой по картинке.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- муж бросил из-за того что не могу забеременеть 4 года! завёл другую и ушёл к ней. чувствую себя недоженщиной»
- избегал меня, оказалось - была девушка! очень обидно, что меня бросили! верила, что он вернётся.»
- у нас не старые и не изношенные машины. раньше заправлялись раз в 5-6 дней, а сейчас раз в 2, реже в 3!»
- в качестве первого свидания предлагаю созвониться по видео связи, вдруг не понравится, столько фейстюна»
- что хуже: работа 5/2 или 2/2? почему?»
- не нравится атмосфера на работе! все какие-то нервные, раздражённые, недовольные жизнью! нет поддержки»
- подозреваю дефицит железа в организме, купила препарат, пью. за какое время можно будет увидеть результат?»
- волоски на бровях толстые и немного кучерявые. сделала процедуру прореживания. они вырастут такими же?»
- как вам певица?»
- после 8 лет отношений бессердечно ушёл, навешав ярлыков и жил в своё удовольствие! теперь хочет встречи!»
- пришло извещение на письмо заказное с пометкой административно стрёмно стало. вам приходило? что там было?»
- что бы вы ответили на ку-ку?»
- сказала, что мужчины боятся, потому что у меня стервозная внешность, непонятно на каком коне подъехать!»
- в следующую субботу операция. гинеколог сказала: поставим спираль или гормоны. вес и так тяжело сбрасывать.»
- какой сорбент для вас является самым мощным, а какой неэффективным?»
- оплата онлайн кредитной картой не проходит! операторы говорят: у нас проблем нет! а оплатить не получается»
- бывший попросил сделать дизайн квартиры, но надо будет общаться еще и с какой-то девушкой! квартиру не купил.»
- как вам такая вот внешность девушки?»
- востребована ли сейчас профессия смм менеджера и будет ли востребована в ближайшие годы? есть смысл учиться?»
- каждый день приходит после 11, засыпали в час и утром у обоих голова болит. он мне мешает сильно, сержусь»
- плачу огромные деньги, чтоб при входе не здоровались! на ресепшн на спасибо и до свидания не реагирует.»
- да ты не толстая! у меня аж дыхание перехватило! зачем так говорят? я то вижу что реально толстая»
- когда у вас был тяжёлый день, что делаете вечером? как расслабляетесь?»
- сделала открытку-самоде нужен совет коллективного разума! что еще добавить?»
- если будем встречаться, то недолго, ему хватит 2 месяца, чтобы узнать человека. спросил какие трусы ношу»
- женщины, которые выбирают путь домохозяйки - социофобки и это их способ адаптироваться к жизни»
- назначила сама встречу, я согласилась, отодвинула свои планы, а она заявляет что у неё поменялись планы!»
- ни разу в жизни ни сидела на диете. до 26 лет весила 55, но с возрастом набрала. как похудеть правильно?»
- скоро корпоратив, а я дно! не умею танцевать, я деревянная, тело и мозг не слушаются, как кальмар двигаюсь»
- какие шторы красивее из этих?»
- как пережить уход мамочки? она была лучиком света для меня. плачу постоянно, очень тяжко.»
- женщина сидит болтает со всеми или сидит в телефоне, а именно мужчина занимается в это время ребенком!»
- какой смартфон вам нравится? любите яблоко или андроид? каким пользуетесь?»
- как вам такие микро-юбки? носите такие?»
- кто болел ковидом?»
- можете ли вы по профилю в инстаграме сделать мнение о человеке? если да, то какие есть фишки?»
- все парни говорят с друзьями об этом: кто с кем и как занимается! сказал, что не болтал друзьям о нашем интиме»
- вчера вечером у меня конечно не получился кефир один, но все равно я на ужин поела»
- всем привет!сегодня по плану выходной в прямом смыслепланирую поваляться подольшепозже»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:26, очень не спокойно»
- на беговой дорожке сегодня не ходила ещё, вечером пройдусь за один раз десять тысяч»
- танчик! я наконец-то добралась до ермолино там блинов-целая гора, не знала, какие»
- всем приветики! отлично поспала прошлой ночью, проснулась по будильнику без проблем.»
- последние деньки диетушки,держусь изо всех сил,сегодня кровь из носу ем до 10 кал,и»
- вчера вобще ничего толком не ела, а вечером кефира выпила. получилась разгрузка»
- сегодня у меня весь день сыр, йогурт, чай и кофе, а вечером рыбку поем, хоть отёки»
- фотосесия пролетела как одно мгновенье больше готовилась и волновалась. сегодня»
- помыла дома полы, перебрала опять внщи, опять много выкинуладумаю завтра достать»
- вчера закончила дистанционое обучение в нгу на курсах. пока не знаю, как оно будет»
- с утра наготовила на несколько дней, борщ сварила, плов, и одну порцию пельменей»
- некоторым, чтобы похудеть, необходимо ходить в тренажерный зал. тренироваться при»
- всем привет!начинаем все сначала.по плану сегодня кефир, кофе, чай и вода еще мне»
- небольшой перерыв у меня н обед, времени очень мало. дневнчки потом отредактирую»
- мало еды на работу взяла, надо было больше брать. думала что до трёх сегодня, а»
- посмотрела по записям, получается вес колеблется /- 80 грам уже на протяжени двух»
- поела морской капусты в охотку так, наелась, часть оставила на вечер.»
- всем приветик и хорошего настроения!мне позвонили из больницы. ждут меня в следующий»
- расказывая направо и налево о своих намерениях, вы делаете только хуже. не подавайтесь»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- всем доброе утро! ну вот и пятница наступила!сегодня я отлично вроде спала и крепко,»
- всем спокойной ночи»
- правильное питание настолько правильно и благотворно, что его можно и даже нужно»
- петр первый имел собственый метод, чтобы бороться с алкоголизмом в стране. пьяниц»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим!хорош выходного дня сегодня вес . как»
- дед помирает и говорит бабке:- слушай, старуха, у нас десять сыновей, девять из»
- ходьба 10 шагов дома велотренажер и занятия с гантелями»
- вес 91,7-0,2 сегодня второй день и в меню любимый кефирчик:з.2 вареных яйца,чай»
- вечер пятницы. хорошо. уже в сон кимарит. дочка играет, а я стендап смотрю. мне»
- ушло 50 г. можно сказать у меня вчера был разгрузочный день на винегрете. сегодня»
- готовлю для себя сюрприз к новому году ! для себя !»
- чудес, радости и счастья, бодрых сил, достатка и любви! дневнчки потом отредактирую»
- привет всем! несмотря на то, что ела вчера немного, вес снова плюсанул на 10г, обидно»
- а где отсутствие этих доказательств? не приводите некоректные промеры: никто не верит, что»
- я даже не знаю как правильно как она поступает со мной точно не правильно. и снять что-то»
- в школе травили, но так по серости, конкретно мне досталось в фазанке, от бывшей однокласницы,»
- я не нравлюсь тем кто мне симпатичен внешне,увы.и так всегда.хотя комплименты мне в жизни»
- и муж расказывал про какую-то бабусю, что её так сварило в такой же ситуаци, что аж мясо от»
- сейчас такое время . мошеников куча сплошь и рядом, без официальной бумаги никуда»
- недожарили или не допекли до уровня нужной готовности»
- вещь конечно своеобразная но мне нравится.»
- нет, что бы там не сочинялось и приукрашивалось но мне всегда поднимает настроение и не побоюсь»
- просто изверги . и это за свои же деньги,ладно б нельзя было быстре сделать.»
- 26, впритык, джинсы всегда немного тянутся.»
- я тоже. теперь вместо того, чтобы сдружиться, держу всех на растояни, уже не питаю надежд.»
- сушу феном вниз головой. объём на 3 дня. пудра для объема каждый день перед выходом»
- не знаю, наверное, все, что связаное со второй моей школой, где я проучилась с 1 до 13 лет.»
- у вас дрес-код? а вне работы носите их?»
- две бабы борются за один член. офигеть, такие веселые приключения у вас.»
- я спрашивала,что будет обучать старший,а старшему не до меня оказалось.»
- олеся, ваша единственая проблема это низкая самоценка. ну не станет уважающий себя человек»
- к счастью в моем окружени таких нет»
- забейте на это мнение из интернета. не лищайте себя, а главное, своего ребенка удовольствия»
- анджелина джоли,моника белучи,шарлиз терон,ирина шейк,ляйсан утяшева»
- у каждого наверное свои критери навязчивости.»
- мне уже и подойти к ней страшно, а староста ничего не знает.»
- невероятной красоты не вижу. привлекательная конечно, внешность выше среднего, но не боле»
- ахаха я лежала так две недели с желтушной со старшим. трое в палате, абсолютно хамские сёстры-хозяйк»
- какой-то темно-рыжий, темная медь.»
- да, скажите я на специальные курсы хожу для професиональных ведьм, пусть боятся»
- удивительно, но факт: здесь очень многие пишут, что их мужья чуть ли не олигархи, в этой же»
- а без муса одним феном объем не получался?»
- знакомая - трепло. наговорила вам хни, из зависти, а вы теперь вопросами задаетесь. не принимайте»
- да нормальные условия. не курорт, конечно. еду приносили в палату, обычная, больничная. можно»
- она не загрязняет волосы? сыпется наверно повсюду и седину подчеркивает?»
- жизнь - не зебра из полос, а шахматная доска, где все зависит от твоего хода»
- потом меня допрашивал он и переживал. если она начала эту свою игру непорядочную, то пойдет»
- все он понялвсе понимают мужчины,если он обратил внимание на е заход,что не факт.»
- пробовала, объем был только 2-4 часа. я каждый день не мою волосы. а на утро совсем нет объема.»
- мелочный тип. а вобще девушке неплохо бы заработать самой, не такая уж цена у этого айфона,»
- боюсь, что меня столько все равно не отрастет, чтобы тепле было»
- так ждите звонка. если не позвонят, значит и никуда не надо.»
- я бы сказала, что вы милая. мужчины на таких засматриваются, но понимают, что тут надо вкладываться,»
- просто скажите, что интимные места не стоит трогать при возможности быть увиденым другими»
- вы одно и то же повторяете много раз в своих темах. минусуете и ставите свиней за коментари,»
- не говорите.раньше приятная девушка была. теперь как все эти.»
- зачем ей говорить что-то? приезжайте, общайтесь и про себя смейтесь от бредовых идей если»
- пока не делаю, но планирую для профилактики как раз. морщин пока нет, но по возрасту скоро»
- наоборот делает в некоторой степени эфект сухого шампуня . сыпаться она не может , так как»
- нет , он может и талантливый, но раздражает.»
- пока что просто поливали грязными помоями за спиной. на работе один будучи выше меня по должности»
- не особо.могу дозировано посмотреть. долго смотреть - утомляет.»
- на мой вкус не сочетаются совершено, но о вкусах не спорят, главное, чтобы вам нравилось и»
- действительно,ч же брюки от пижамы отличаются то давайте пижамы носить»
- реально три часа ждали? у меня просто вот племяница родила неделю назад,15-20 минут результаты»
- лучше читать, причем, по телефону. но могу и слушать, особено если начала читать бумажный»
- как не разрешит ? как это не разрешить взрослому человеку заплатить за свою еду :»
- многократно это проверил на онлайн игре и знаю что как работает. можно продать за 1к голд»
- есть возможность уйти на другую работу? 2 раза я попадала в такие условия, что на одном месте»
- к слову,я ему даже поцеловать себя не дала,для этого букета цветов недостаточно,чт получить»
- мне вобще отношения никакие не нужны»
- вот ещё ваша любимица автор прям мечта ржу не могу.»
- так вы счастливый человек, если живёте одна и есть работа, многих уволили, а у них ипотеки»
- согласна. с другой стороны хорошо что сразу проявил свои качества, честно повел себя пока»
- так а е куда? она не съедет, ей некуда она знает, что фиг е выпрешь, вот и ведет себя так»
- все вместе. но она всегда такая была. ей реально нельзя никакие негативные эмоци испытывать»
- дочь вашей подруги сегодня показывали в програме лучше всех?»
- вроде, не припомню такого. пару раз было, когда из ваной резко вставала, и начинала сильно»
- ну как по мне ногти красит каждая вторая уже а там не знаю я не слежу за этой сферой у меня»
- и ведь и с любым внутреним органом может что-то проходить бесимптомно, так почему имено к»
- как такцелую ночь готовилась, а сдала всего на три»
- скоре всего у друзей они не удалились. почему глупо? вы решили обрубить все концы, поэтому»
- от такой мамы надо съезжать подальше»
- такого бы со мной не произошло. вызвала бы ментов и они бы этих квартирантов выкинули за шиворот»
- слушая такие истори, меня больше всего поражает отсутствие у людей брезгливости. он прямо»
- я так понимаю, у вас однушка? тогда нечего париться, однушку продать всегда успете, это ликвидные»
- ну попросит, и дальше что? человек скажет не пойду.»
- просто я тебя немножко опередила.»
- да я ж пошутила я вас видела что раз. на 1 фото вылитая лобода.»
- да нет, официально. но за плату, конечно»
- ну вот и продолжайте принимать ухаживания,а не обесценивать и подавлять мужчинкак девушка»
- это нужно у мужиков и спрашивать.здес только ненормальных обсуждают. нормальных парней на»
- уважения к себе нет ни у вас, ни у девушки.»
- я буду чувствовать себя неуютно если поправлюсь, но вобще. в общественом месте я не буду чувствовать»
- ну просто автор очень зациклена на себе на мой взгляда насчёт ребёнка может и правы, помню»
- значит, мне везет со сферой у нас часто командная работа, в некоторых компаниях на ретроспективе»
- я внизу написала в собщенияхесли вам интересно можете прочитать»
- ну даже если и пойдет, то что ?»
- поговорите с мужем. спросите вобще, почему он так вам сказал, что этим движет? считает ли»
- а неугодным коментаторам минусы и свиней»
- мне вобще не понятно зачем создавать тему. если не хотят люди слушать отличное от их мнение.»
- неужели спустя 3 месяца секса самой не хотелось? даже внутри не екнуло? как он вам никто,»
- надо делать всегда то , что хочешь , а не ради кого-то. меня тоже динамщицей называли. если»
- вы просто привыкли гулять с мужем, поэтому вам не комфортно гулять одной. вам лучше действительно»
- ну если честно то парня можно понять.мало ли что она хочет, он сам должен хотеть подарить.»
- когда у меня была свадьба, у меня не было инстаграма»
- всякое бывает! у нас студентки снимали так 2. глупая была ситуация,сказал с мч поругались»
- когда у меня была свадьба всей этой хрени еще не было!»
- в даном случае не за член, а за кошелёк. конкуренция.»
- а ещё говорят, что в москве кур доят у нас с вами разные вкусы, носите что хотите.»
- надо её попросить, она это любит на оценку выставить. фактура нормальная, нарядец найдётся»
- ювелирка по моему ни обмену ни возврату не подлежит. если и само кольцо не нра, то я бы не»
- берд, рожать надо тогда, когда есть достойный мужчина и доход. я бы до 25-30лет не рожала,»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- виноградная диета! худеем и очищаем свой организм от шлаков!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- напиток грейпфрутовый»
- салат голубая мечта из гречки, огурцов и зеленого горошка. украсить листьями сал»
- салат с руколой и черри»
- смузи цитрусовый из апельсинового сока и клубники»
- олькины конфеты»
- молоко апельсиновое»
- творожно-лимонная запеканка»
- макароны с мясом с соусом из шампиньонов»
- тарталетки с начинкой из курицы с ананасом»
- куриные тефтели с творогом»
- салат из говяжьей печени с яйцом, свежим огурцом и майонезом»
- кефирно-творожный тирамису»
- яблоки с повидлом»
- тайские бургеры из свинины»
- гратен из цветной капусты»
- мясные “ежики“»
- куриный бульон с имбирем»
- печенье «минутка»»
- апельсиновый шоколад»
- оладьи из бананов»
- диетический капрезе по-быстрому»
- салат с курицей и брюквой»
- креветки под соусом морнэ»
- творожный пирог с брусникой и смородиной»
- зеленые равиоли с рикоттой и паприкой»
- шоколадный пирог с перчинкой»
- торт "мечта"»
- голубцы вегетаринские»
- хлеб со шпинатом»
- рулетики из лаваша с красной рыбой и плавленным сыром»
- курица с букетом гарни к ужину по-французски»
- варенье из облепихи»
- ачучук»
- запеченные фаршированные помидоры»
- безалкогольный коктейль»
- ежевичное варенье»
- запеканка из помидоров и картофеля»
- грибы, фаршированные рикоттой и песто»
- куриные бёдра с вишнями»
- салат италия с черри, морковью и пармезаном»
- запеченный рис в духовке по-турецки»
- десерт маковый с черносмородиновым топингом»
- летний пунш»
- “ночное“ тесто и изделия из него»
- курица тушенная с кари»
- салат с сардинами, рукколой, изюмом и пармезаном»
- миндальные бублики»
- мясо в соусе из красной фасоли. подавать с любым гарниром.»
- варенье из вишни и черешни»
- закрытый яблочный пирог»
- каштаны с брюссельской капустой»
- печенка, запеченная с томатами и травами»
- мясные маффины с овощами»
- румяные яблочки с корицей»
- ленивое пироженое»
- ты невнимательна к любимому или царит гармония в отношениях?»
- ты затрачиваешь на домашнюю уборку минимум времени или в твоем доме все сверкает»
- вы уверенный в себе человек или слишком плохого мнения о себе?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- ты следишь за своим здороьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- вы часто жалуетесь на судьбу или не любите себя жалеть?»
- ты воспитанный человек ил никого не уважаешь?»
- вы готовы к изменениям в новом году или для вас важна стабильность?»
- ты нерешительная или кидаешься на встречу любой опасности?»
- вы доверяете своей интуиции или она глубоко сидит у вас в подсознании?»
- ты не любишь дарить подарки или обожаешь одаривать подарками своих близких?»
- тебя не пугают семейные размолвки или стоит пожить друг от друга отдельно?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- вы великолепны и неподражаемы? знаете себе цену?»
- вы удачливы в работе? склонны себя перегружать?»
- ты - идеальная супруга или твоему мужчине не позавидуешь?»
- вы скрытный человек или не таите своих чувств?»
- вы общительный человек? вы не знаете, что такое одиночество?»
- тебе подойдет парфюм с цитрусовыми или ванильными нотками?»
- ты очень безрассудна или обладаешь развитым чувством меры?»
- ты хранишь чужие секреты или нравится делиться ими?»
- у вас замечательная подруга? в любой ситуации она встанет на вашу сторону?»
- твоей душе не хватает праздника? слишком изматывает ведение хозяйства?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- в твоей семье царят доверие и любовь или она на грани разрушения?»
vip клубы
|
 онлайн +1100 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Svetlanкa
+1
+2
