Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема... Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку вместо одного приема пищи можно растянуть на 3 (питание 4-5 раз в день по чуть-чуть - так организм сжигает больше калорий и не позволяет жирам откладываться в ненужных местах), а на ужин можно и кефирчик или нежирный йогурт. Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz 5.0 |
начало обсуждений»
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- цветочное настроение!»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на автобусах?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная простуда»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- какие больше нравятся?»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: эй, красотка!»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеат можно пользоваться безлимитно или он жрет гб?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- как быть с чувством, что отношениям конец?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз звонит ежедневно!»
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?»
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек? пишите в комментариях! знакомы эти?»
- мама нецензурно ругает меня! как это прекратить? она сплетница вместе с сестрой и раздают советы, которых никто не»
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор.»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками.»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица. а вам?»
- разрушила отношения с коллегами. хочу доработать до отпуска, но меня просто доедят! там работают мужчина, которого»
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу на курятнике!»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- вчера в честь второго дня масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день в евтропиев день совершают»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- доброе утро дорогие девочки! детей развела по учебным заведениям, теперь можно приступать»
- для женщины примерить и не купить, это как для мужчины налить и не выпить.»
- работать сегодня не хочется, да и работы на сегодня как таковой нет, было пар человек,»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- на спорт так и не пошла пока»
- привет девочки прекрасные всех с прошедшем праздником женским днём !всем желаю счастья»
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20 рублей, а заплатила»
- вчера был первый день масленицы, а я блины так и не готовила. вчера вобще день какой-то»
- 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала за неделю,»
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем старше становится человек,»
- погодка у нас мокрая, вчера дождь сильный был, ночью снег, сейчас пасмурно, без»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала грибы на продажу.»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:57да»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну ли, он»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- всем привет!работа идёт, сегодня уже четверг, и радость на душе, что завтра уже»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- 2 вчера был ленивый день, вобще не ходила никуда, в итоге получилось 2370 шагов»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- это середина числового пути к пенси»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- облако в штанах люблю любовной любовью.»
- ничего. вобще не отреагировала на эти собщения»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- а мне часто про грудь раньше всякие мужики орали на улице, у меня грудь немаленькая, раньше»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- я сделала маленький лоточек салата, грамов 60 на всех. взяла с собой, но еще не ела, а времени»
- да, у меня есть свое мнение, свобода выбора, свобода мысли.но это не равно быть свободным»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- значит они туда забежали совсем недавно, или холодильник какой-то дырявый, не знаю. конечно»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- спасибо, все поняла. они взяли кредит на ремонт. а саму квартиру купили за проданый дедушкин»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- у вас 37 недель, какие преждевременые роды? ваша беременость уже считается доношеной.»
- вначале похудей до 50 кг при росте 171, а потом говори»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- увереность в себе не равно понты»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- геф с вами знакомится потому что его колега а замуж вас никто так и не позвал ,гены ваши не»
- а еще скучный и занудный мужик. видимо, единственая возможность для него получить хоть какой-то»
- а так всегда. тошнитесь и учите дальше, потом это принесет результат.»
- я подумала лесбиянка раз сиськи так расматриваете»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- я знаю. у меня была 45 тыс на тот момент или что-то вроде того. короче половина зп уходила»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- нпвнрное смотрит на приставучая бедную автора с изумлением и не поймёт с чего она вобще решила»
- привет! ты щас чо читашь? кронина не стала?»
- у меня никогда не было такого, чтоб подруги прям пропадали. даже с рождением детей все на»
- женщина , конкретно в твоем случае лучше вобще молчать»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- ну наела, что то не понравилось. пусть дальше общение не развивает. вы вот всем кто не понравился»
- так и не носи тогда одежду для подростков если тебе ближе к 50»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- ну гари потера он выгодно продал, какие-то книжки получилось продать, какие-то висят в объявлениях.»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- я вас не видела ,но сиси точно лучше у яны,тут нечем просто крыть»
- как это возможно то?цветы не подарил даже?и никуда не ходили? чего делали тогда?»
- главное сразу поняла, про что я в теме»
- спасибо ,ваш опыт очень ценен нет»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- я тоже считаю, что надо постояно проветривать. во первых закаливает, во вторых все эти надышеные»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- как же он не стал говорить, если сказал? это ваше первое свидание было?»
- какой ужас, столько впихнуть в себя утром»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- списаные это вы ,старые девы без сисе»
- мужик что тут еще говорить можно. если ему вы не понравились по любой причине, это не повод»
- ну для меня одной было бы много»
- в моем случае эта фраза работает на все 10. но у всех изначально разные исходные.»
- вполне неплохо. но, опять таки, по вашим темам - масло масленое, слишком уж вы перед ним стелетесь»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- если бы он был вам безразличен, то вам бы пофиг было.»
- что за перегидроль на голове?вы сама то не видите,мочалка вместо здоровых блестящих волос.вот»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- что здесь игривого? карманы как у детей на джинсах и все это на 40 летней тетке»
- первые два завтрак кофе, второе обед грам 50-70 минус на контейнер»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- что, прямо так и написал: тебе надо отрастить волосы?»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- совсем тебе не с кем общаться, уже с алкоголичкой светой спелась»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- конечно растаться, не ломайте жизнь парню.»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- а здесь нормально сексуальности ? можно ещё такое летом носить ?»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- захваченые тела пытаются общатся с другими колониями в других захваченых телах бактери имеют»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- несколько раз в месяц в критические дни. около 30 лет»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- люди вобще не все здороваться любят. как-будто их не приветствуют, а денег одолжить пытаются.»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- ого как все серьезно, аж с весами.»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- жиросжигающий салат с сельдереем и ананасом»
- cалат острый»
- торт “радуга“»
- щи зеленые с морской капустой»
- салат “новогодний коктейль“»
- чесночный соус “айоли“ без яиц»
- полезные шоколадные маффины без муки»
- горячий винегрет»
- пряничные сердца с шоколадом и орехами»
- бутерброды с яйцом, сыром и зеленью»
- запеканка с баклажанами и кабачками»
- практически чоу-мейн из курицы»
- рыбные биточки с соусом из лука-резанца»
- конфеты шоколадно-марципановые в сахарной глазури»
- бискотти с шоколадом»
- праздничный салат с киви»
- фуршетные закуски на праздник»
- закуска из лаваша»
- мясу по-французски посвящается»
- рыба в пряном маринаде. перед подачей добавляем зелень.»
- пицца исландская из творога с ломтиками картофеля и помидоров»
- закуска из творога, чеснока и зелени»
- паста с творожным сыром»
- шарлотка с черешней без взбивания»
- салат “оливье“ с грибами»
- салат вечерний из свинины картофеля, фасоли с майонезом»
- кексы шоколадные»
- ризотто с горошком и яйцом-пашот»
- салат для похудения»
- клюквенное пирожные с шоколадом»
- грилованные перепела по-французски»
- вафли в советской вафельнице»
- рыбная запеканка с картофелем»
- баклажаны по - грузински»
- запеканка с грибами»
- рататуй с перловкой»
- закуска из помидора, яйца и сыра»
- полосатая закуска»
- курица с яблоками и черносливом»
- морковь тушеная с черносливом и медом. очень приятный на вкус диетический десерт»
- спагетти карбонара»
- гороховый суп с ветчиной»
- салат с кальмарами, грибами и овощами»
- канапе «осетрина заливная»»
- горбуша в сметане»
- коктейль «игристый закат»»
- бисквитные пуговицы»
- салат с виноградом и брынзой»
- свиная корейка на сковороде»
- винегрет. можно похудеть на 2 кг.»
- помидоры фаршированные хлебной крошкой и сыром»
- сладкая сливовая аджика»
- куриная грудка с цедрой лимона и орехами»
- аджика с яблоками по-киевски»
- котлеты из цветной капусты»
- ты исполнительный работник или все можешь провалить?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- легко сходишься с людьми или у тебя нет друзей?»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- ты умеешь лгать или стараешься быть честной?»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- у тебя настоящая любовь или просто увлечение?»
- тебе сложно отказать в просьбе или не поддаешься на манипуляции?»
- вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- ты очень нерешительная или привыкла сама все решать?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- ты откликаешься на просьбы друзей или с презрением относишься к другим?»
- ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?»
- ты не высыпаешься или хватает времени для сна?»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- ты придаешь большое значение уходу за собой или нет на него времени?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
- ты редко впадаешь в стрессовое состояние или постоянно находишься под угрозой стресса?»
- ты не предрасположена к полноте или стоит кардинально изменить свой план питания?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- ты раздаёшь обещания направо и налево или обещаешь крайне редко?»
|
vip клубы | онлайн +880 |
|
|