Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла. Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Итак. С февраля 2008 г. я уменьшила количество еды в день. Дочь стала чуть побольше и могла успеть съесть “легкий“ ужин. На ночь старалась ограничиться чаем или чем-то низкокалорийным. Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя 5.0 |
начало обсуждений»
-
Такая молодец, Еще фото подкрепить было бы вообще супер
-
-
Когда я была беременна меня все пугали что с кормлением грудью я наберу кучу кг обязательно!Но я родила и кормила год и 8 мес. Я елаабсолютно всё! И в первый год только худела и худела, даже испугалась, но потом вес остановился. На момент родов во мне было 69кг (до беременности 52)Через 2 месяца - 49. А как недельку в больнице с ребенком полежала вообще 46 !Щас конечно кормить бросила и чуть набрала, не очень заметно. Так что не бойтесь кормить, это очень важно и для малыша и для мамы
-
Молодец, что нашла правильный путь!!!!!!
-
-
удачи
-
ух ты!!Интересно!!
А я тут на сайт наткнулась, девчонкам некоторым рассказывала, но и с вами поделюсь))) Просто супер! Реально худею, хотя ничего запредельно не делаю!!))) Пару упражнений и все!! Вот и ссылочка! Там видео увидете! сначала, я долго смеялась над этим, а потом делать начала и была поражена!!!)) -
-
молодые мамочки, вперёд (алга!!!)!
-
здоровенько
-
суперрррррррррр
-
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как вам такое платье?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- это узкая улыбка?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного поработала»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное!»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- как же всё-таки это важно, чтобы работа нравилась, приносила удовлетворение и доход,»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- интервальное голодание: 16/8.»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- ты страшная, была бы красивой уже нашла бы богатого»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- только адреса у меня все равно нет.»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- суфле из горбуши»
- погача с сыром и оливками»
- мексиканская лепёшка кесадилья с курицей»
- отбивные “проще простого“»
- курица без костей, запеченная в духовке»
- котлеты из индейки на шпажках в духовке»
- лепешки с сырной начинкой»
- курица по-итальянски с сыром чеддер»
- коктейль поплавок с пепси-колой и черным кофем»
- шашлык из фарша»
- профитроли с красной икрой»
- свинина с капустой и солёным огурцом»
- паста barilla с говядиной, паприкой и опятами»
- овощное рагу в сметанном соусе»
- печень, запеченная в форме»
- ленивые пельмени “розы“»
- пирог невидимка с яблоками»
- рыба под соусом мохо»
- тортик в бокале а-ля трайфл с вишней, миндалем и ликером амаретто»
- морковный дип с кориандром»
- фунчоза с креветками и манго»
- салат “товарищ огурцов“»
- блины с грибной начинкой»
- салат из авокадо и манго»
- блины “любимые “ по маминому рецепту»
- яблочный суп»
- огурцы с чесноком»
- слойки с мясной начинкой»
- напиток «монтесума»»
- пицца большая с грибами, вареной колбасы, сыра и острым соусом»
- овощная закуска из баклажан и оливок»
- рыба, запеченная с макаронами под соусом»
- грибной суп из свежих грибов»
- салат с виноградом и ветчиной»
- разгрузочный супчик “тартар“»
- овощи в кляре. универсальный рецепт»
- "филе для мандарина" по-китайски»
- салат с тунцом, овощами и кинзой»
- мясо кубиками»
- салат из огурцов в томатной заливке на зиму»
- картофельная запеканка с фаршем и овощами»
- ребрышки бараньи со сливовым соусом и перцем чили»
- закуска нежная из листьев салата, яиц и зелени»
- тыква, запеченная в духовке с сыром»
- пицца из кабачка на сковороде»
- варенье из слив и нектаринов»
- пирожки из слоеного теста с рыбой»
- томатный коктейль»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- фасолевый суп»
- яблоки, запеченные с творогом и гранатами»
- домашний творог “проще не бывает“»
- овощной салат с сыром»
- сырные крокеты»
- безуглеводная диета если вы хотите стремительно избавляться от лишнего веса»
- ты завистливая или тебе неведомо это чувство?»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- стрессы тебе не страшны или у тебя низкий уровень психологической защиты?»
- ты можешь простить обиду или мешает злопамятность?»
- ты молчунья или с тобой приятно общаться?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- добиваешься цели любой ценой или вообще не ставишь их перед собой?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- твой мужчина уже имеет кого-то на примете или любит только тебя?»
- у тебя все выходит легко и быстро или удача обходит тебя стороной?»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- ты неамбициозный человек или способна пойти по головам?»
- ты любишь риск или очень осторожна?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- вы преувеличиваете достоинства окружающих или обладаете реалистичным взглядом на»
- ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?»
- у тебя нет лидерских качеств или идешь на смелые и безрассудные поступки?»
- твоего мужчину трудно расшевелить в спальне или у него бурная фантазия?»
- твоей жизнью управляет страх или любишь рисковать?»
- у тебя отличное чувство юмора или с трудом переносишь шутки?»
- над твоей семьей нависла угроза развала или ей ничего не угрожает?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- ты видишь мир через призму позитива и радости или твоя жизнь особой радости не приносит?»
- ты нерешительная или кидаешься на встречу любой опасности?»
- ты видишь насквозь мужчин или совсем их не понимаешь?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|