Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла. Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Итак. С февраля 2008 г. я уменьшила количество еды в день. Дочь стала чуть побольше и могла успеть съесть “легкий“ ужин. На ночь старалась ограничиться чаем или чем-то низкокалорийным. Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя 5.0 |
начало обсуждений»
-
Такая молодец, Еще фото подкрепить было бы вообще супер
-
-
Когда я была беременна меня все пугали что с кормлением грудью я наберу кучу кг обязательно!Но я родила и кормила год и 8 мес. Я елаабсолютно всё! И в первый год только худела и худела, даже испугалась, но потом вес остановился. На момент родов во мне было 69кг (до беременности 52)Через 2 месяца - 49. А как недельку в больнице с ребенком полежала вообще 46 !Щас конечно кормить бросила и чуть набрала, не очень заметно. Так что не бойтесь кормить, это очень важно и для малыша и для мамы
-
Молодец, что нашла правильный путь!!!!!!
-
-
удачи
-
ух ты!!Интересно!!
А я тут на сайт наткнулась, девчонкам некоторым рассказывала, но и с вами поделюсь))) Просто супер! Реально худею, хотя ничего запредельно не делаю!!))) Пару упражнений и все!! Вот и ссылочка! Там видео увидете! сначала, я долго смеялась над этим, а потом делать начала и была поражена!!!)) -
-
молодые мамочки, вперёд (алга!!!)!
-
здоровенько
-
суперрррррррррр
-
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод и магазины»
- не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз звонит ежедневно!»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на лицо?»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- как думаете, на фотке уже бидоны?»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу»
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?»
- стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками.»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят не по теме»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем заменили?»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный дом?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на лице. делала кучу процедур, но расстраивает»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы много.»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- погода сегодня шикарная, а значит, что следует отправиться на прогулку, надо побродить»
- сон 2:15-4:07=5:49 90 балов -вес 107,1 кг. вчера сделала 10260 шагов. на завтрак»
- мой сон:оценка сна: 90время общего сна: 06:21глубокий сон: 01:27лёгкий сон: 04:54спал»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- сегодня настроение отличное, желание работать присутствует! надеюсь такое приподнятое»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия! завтра продолжу»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не»
- 29-ый луный деньто, как пройдет двадцать девятый день луного календаря, во многом»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично! блины на»
- выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вобще не напилась, сейчас пойду готовить»
- так страно утром никуда не идти, не очень люблю когда нечем заняться, уже заране»
- как-то я неудачно заболела в этот раз. началось как обычная простуда, а в итоге-воспаление»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 04:52время глубокого сна: 01:16время легкого»
- доброго денька, дорогие девочки! уже идёт второй день масленицы! у меня сегодня»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд начну все»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых машу»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- местная клоунесапогодит так эта анастасиякузнец какая-то светка, а не владелица супермагазина»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- ого как все серьезно, аж с весами.»
- ну так презервативы не отменяли так они же прямо ротом лезут»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- и то лучше ,чем батрачить на ипотеки 30 лет»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- губкой, губкой нужно намыливать, а не мочалкой. вы ежедневно занимаетесь спортом? кожа же»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- слышала ,но мы надемся пока на лучше в плане автора»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- мама есть, а так красноярский край»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- следующая тема будет: в этом белье я лишилась девствености или на этой простыне?»
- а мне кажется наоборот сейчас и после 40 многие очень хорошо выглядят, раньше да, наоборот,»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- можно просто поздороваться и не подходить ко мне на 10 см и стоять,дышать мне в спину.»
- в жизни много что приходится терпеть, что ж теперь.»
- спокойно смогла бы, если бы не было другого выбора и была бы достойная зарплата. это лучше,»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- это не мои мысли я опираюсь на то что слышал от людей а хотите сравнить? давайте устроим подсчет»
- потому что после 35 люди начинают интенсивно стареть.»
- мне плевать будут со мной здороваться продавцы и насколько сильно они расплывуться в улыбке.»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- сначала на второй вопрос. говорят любовь с первого взгляда. да, такое бывает. хватает даже»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- да. при том что я уже тогда напрямую по професи раньше работала. а эта работа и была и не»
- причин может быть много. от банального - вы у него для редких встреч, до запоев на неделю.»
- мне больше подходит фраза если кто то счастлив там где он родился, здорово. запросы разные»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- жуть потом выцветает ещё хуже станет»
- ангеломуху убрали из темы стыдно стало?»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- одежда неудачная. меняйте гардероб.»
- это полная ерунда. климакс зависит только от резерва яйцеклеток в яичниках. и если он исчерпан,»
- спасибо ,ваш опыт очень ценен нет»
- продавцы тоже люди и как все люди разные. у кого-то день не задался, у кого-то пмс, да что»
- а беременость от другого каким краем в голову приходит?»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- ой, это такая тема деликатная и непростая. с одной стороны, он не обязан молчать, раз вы ему»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- да себя хоть не обманывайте, из любопытства она трубку поднимает. а после этого на прогулке»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- глупость ,легче привести себя наконец в порядок и найти человека с квартирой это если низкий»
- так и не поняла, было это первое свидание или двадцать первое. но судя по всему мужик это»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- я худею только ради мужчин!»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- рисовые рулетики с капустой и кальмарами»
- оранжевое рагу с индейкой»
- апельсиново-персиковый коктейль»
- кукурузные оладьи с авокадо»
- творожный пудинг»
- клафути с шоколадом и сливами»
- соус из авокадо»
- свинина запеченная в духовке с соусом из чернослива»
- кексы с вишней»
- кексы из овсяных хлопьев на ряженке»
- закуска “царские яблочки“»
- куриные оладушки»
- салат-закуска тюльпаны с сыром, щавелем и креветками»
- чашушули из баранины»
- варенье из корок дыни»
- запеченные овощи»
- творожный салат с зеленью»
- печенье “сахарные косички“»
- мороженое без мороженицы и без перемешивания»
- закуска “для любимого“»
- блинчики из манки с изюмом»
- закуска из помидора, яйца и сыра»
- домашние конфеты»
- салат из картофеля с авокадо»
- кексы зимний лес. шоколадом рисуем лес и посыпаем кокосовой стружкой.»
- спагетти с креветками в чесночном соусе»
- суфле творожное»
- овощная запеканка»
- жаркое из курицы под колпаком»
- запеченые овощи»
- полноценный обед для худеющих!»
- закуска в слоеном тесте “черный жемчуг“»
- отбивные из фарша в хрустящей панировке из кукурузных хлопьев»
- салат-минутка с шампиньонами»
- запеканка из макарон с сыром и помидорами»
- корейский салат из свеклы»
- персидское рисовое печенье «наан э беренджи»»
- капуста, запеченная с сыром»
- пончики бенье от режиса тригеля»
- треска с гренками»
- хачапури по-мегрельски»
- ачма»
- сочный пирог с черной смородиной»
- макаронные гнезда с морепродуктами»
- салат “радуга“»
- абрикосовые крустады с миндалем»
- осетрина, запеченная с пармезаном»
- апельсиновый манник с помадкой»
- самые ленивые плюшки»
- запеканка из риса с сыром. рецепты для детей от 1 года.»
- чечевица в остром томатном соусе. подавать с зеленью петрушки.»
- ачучук»
- японское мороженое из зеленого чая»
- молочная рисовая каша с тыквой»
- икра из баклажанов на зиму»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная»
- добиваешься цели любой ценой или вообще не ставишь их перед собой?»
- ты страдаешь комплексом неполноценности или у тебя его нет?»
- у тебя есть склонность к алкоголизму или нет зависимости от спиртного?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих поступков?»
- ты веришь в суеверия и гороскопы или это не для тебя?»
- ты неорганизованный человек или любишь во всем аккуратность и точность?»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- общаясь, не задеваешь чувств других людей или твоя гордыня зашкаливает?»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- желает ли тебя твой мужчина?»
- ты очень женственная или идешь напролом к своей цели?»
- вы способны на время забыть о работе или стоит уделять больше внимания своему досугу?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или в спорах занимаешь нейтралитет?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты плохо к себе относишься или любишь себя?»
- ты очень нежная и чувствительная или боишься показывать свои чувства?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- ты умеешь хранить чужие тайны или не стоит тебе их доверять?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
|
vip клубы | онлайн +810 |
|
|