Диеты
вернуться




видеоклипы»

РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_ 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 01.09.13 13:02
    »

    ответ для: ket-jes

    Привет,у меня сегодня 3 день,
    за два дня отвес 2 кг
  • 27.08.13 11:42
    »
    сегодня 6-й день диеты - очень даже не сложно.
    За 5 дней - минус 2,7 кг
  • 20.08.13 17:29
    »
    Хочу сесть на диету послезавтра. Вес 58.5, Рост - 168.
  • Всем привет! я собрала силы в кулак и села на эту диету!
    Сегодня 3й день. Взвешивалась я только в первый день - вес был 73,6. Решила взвешиваться каждый понедельник. Прошлым летом была 62 кг. Обидно, что так запустила себя, но серьезно решила исправить это. Меню делаю разнообразным и пока не надоедает. Верю в себя. Ждите результат 29.07, будет вердикт за 1ю неделю.
  • 15.12.12 13:19
    »
    Доброго вам дня девочки! Я диетолог со стажем 8 лет меня зовут Юля. Я прошу вас не садитесь на однообразные диеты они нарушают систему питания. Я могу составить Вам правильный план питания учитывая ваши параметры и привычки питания. Я буду направлять и поддерживать Вас в течение всего вашего похудения. Написать мне вы можете на Одноклассники. В строке поиск набрать Личный Диетолог 34 года г. Москва
  • 03.12.12 13:43
    »
    девочки привет,у меня сегодня первый день этой диеты,первый раз на нее сажусь.скажите неужели реально сбросить 20 кг за 20 дней?
    у кого какие результаты были?,поделитесь!
  • 06.10.12 17:29
    »

    ответ для: Galya44

    приветик!!!!!!
    (Несмотря на все мои предпринимаемые меры, вес опять упорно прибавлялся.Было 74.Вчера встала на весы 68.)так я непоняла ты сбросила или набрала
    как твои делишки????? как самочувствие?????
    я сегодня на разгрузке-если интересно прочти https://www.galya.ru...
    хочу снова себя привести в порядок-а то снова чувствую тяжесть
    завтра планирую овсянку целый день
    буду писать тебе каждый день об отвесиках
    ты тоже там постарайся-ты так рядом возле своего нормального веса
  • 06.10.12 10:42
    »

    ответ для: кнопатуля

    Приветик.
    Нет, нельзя всю жизнь ходить с одной прической, в одной одежде,не менять интеръер жилья...Одно искючения - жить с одним человеком, если это на самом деле твоя половинка.
    А ругают, все из разных побуждений. Кто из-зависти, кто из- ревности, а многие просто не привыкли.Ты посмотри в какую красавицу ты себя сумела превратить(я имею в виду формы)Это не каждому под силу, и что греха таить есть в многих коворный червь зависти.
    Ну а теперь ты еще и внешность стала менять.Умничка и молодчинка.Думаю что и к мастеру неплохому попала.
    Несмотря на все мои предпринимаемые меры, вес опять упорно прибавлялся.Было 74.Вчера встала на весы 68.Но толком есть ничего не могу, из-за этого отравления.Говорят новая инфекция появилась кишечная: рвота, диарея, высокая температура и ничем не лечится.
    Но как шучу : мы же на святой земле, все воздухом вылечиться. Во всем нужно видеть плюс.
  • 05.10.12 21:47
    »

    ответ для: Galya44

    приветик!!!!!!
    большое спасибо за приятные слова-а то большенство меня ругают за изменения имеджа
    то что ты отравилась очень плохо-наблюдай теперь за тем что ешь-что бы снова несорвать организм
    ну а раз уже так вышло то и правда постарайся удержать теперь свой вес-а к стати какой он у тебя?????
  • 05.10.12 21:42
    »

    ответ для: кнопатуля

    Приветик.
    Не знаю как тебе, а мне очень понравилась твоя прическа.На мой взгляд ты стала ярче и моложе.
    Я тут чем то отравилась.. так что с отвесиком пока неплохо. За сутки -5кг.Это правда нехорошо, обезвоживание, ну а теперь попробую хоть это удержать.
    Сегодня купили яблок и они пахнут как дома(я же в Украине родилась) садом и яблоками Тут обычно все искусственное.Вот попробую еще на яблочках посидеть.
  • 04.10.12 18:39
    »

    ответ для: Galya44

    приветик!!!!!!!
    поменялась кординально покрасилась в черный с красным
    к врачу на консультацию сходи обязательно
    как твой вес ???? как диетка????
  • 03.10.12 15:28
    »

    ответ для: кнопатуля

    Приветик!
    Ну дай то Бог, чтобы малыш рос здоровым и поменьше вас огорчал.
    Как твой поход в парикмахерскую?Представляешь, тут когда в магазине спросила средство для укладки волос, предложили лак.Я говорю, что это уже для закрепления прически, а мне нужно для укладки...Ответ: а какая разница?...
    У местных шикарные волосы.Волос толстый,жесткий, не то что мы европейцы...Местные модницы как только не издеваются над ними и все ни по чем. А нам каждое химическое воздействие аукается.
    С отвесиком полный швах...Вес упрямо ползет вверх, несмотря на все усилия. Уже думаю, что когда буду в Москве, нужно к эндокринологу сходить.Возможно это гормональный сбой и диетами не помочь.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.11 11:02 что но­си­те с шу­бой»»
2. 21.11 11:00 как быть ес­ли ис­пы­та­тель­ный срок уже чуть боль­ше 3 ме­ся­цев?»»
3. 21.11 10:54 де­воч­ки, вам нра­вит­ся крас­ная обувь?»»
4. 21.11 10:49 21 но­яб­ря ра­но ве­шать на ок­на гир­лян­ду?»» 1
5. 21.11 10:48 ин­ва­лид­ность.»» 1
6. 21.11 10:44 при­сни­лось, что быв­ший на­вя­зал мне пла­стин­ку на зу­бы и мне ее оде­ли .»»
7. 21.11 10:43 де­вуш­ка бо­ит­ся свя­зы­вать свою жизнь с муж­чи­ной, с ко­то­рым жи­вёт три го­да»»
8. 21.11 10:36 ка­кие по­ступ­ки мож­но на­звать сме­лы­ми?»» 1
9. 21.11 10:35 ху­де­ю­щие де­вуш­ки или те, кто на пп, что вы за­ка­зы­ва­е­те в ка­фе, ес­ли встре­ча позд­но»» 1
10. 21.11 10:33 по­че­му муж­чи­ны та­кие некра­си­вые? с этим че­ло­век в од­ну по­стель ло­жить­ся, а же­ла­ния»» 2
11. 21.11 10:28 как дол­го мож­но дер­жать все в се­бе? у ме­ня нет же­лет­ки на дан­ный мо­мент. пи­шу все»» 13
12. 21.11 10:26 ку­ри­ца гриль. сколь­ко ка­ло­рий в та­кой ку­ри­ной груд­ке без ко­жи?»» 9
13. 21.11 10:06 по­дру­га го­во­рит: хо­чу по­пла­кать, а слёз нет, но оби­да и боль очень силь­ная. по­че­му»» 2
14. 21.11 10:00 бу­дучи бе­ре­мен­ной, вы бы по­тер­пе­ли и по­жи­ли 3 ме­ся­ца с ро­ди­те­ля­ми или сня­ли от­дель­ное»» 6
15. 21.11 09:51 па­рень зо­вет пе­ре­ехать к нему. при­знал­ся, что бы­ли у него дру­гие де­вуш­ки по­ка он»» 25
16. 21.11 09:50 тут вро­де де­вуш­ка ез­ди­ла в да­ге­стан. как там с жи­льем? ре­аль­но снять на ме­сяц?»» 1
17. 21.11 09:48 че­ло­век, ис­пы­тав­ший ду­шев­ную боль, бу­дет при­чи­нять та­кую же дру­гим, или ни­ко­гда»» 3
18. 21.11 09:44 что вы счи­та­е­те пра­виль­ным: скры­вать от род­ствен­ни­ков страш­ную прав­ду ща­дя их, или»» 1
19. 21.11 09:43 муж­чи­ны, ка­кая грудь вам боль­ше нра­вит­ся: боль­шая или ма­лень­кая? по­лю­би­те свою спут­ни­цу»» 12
20. 21.11 09:38 ес­ли вы по­ни­ма­е­те, что вам врут, а до­ка­зать ни­че­го не мо­же­те, то как по­сту­пи­те?»» 3
21. 21.11 09:32 кто из ва­ших род­ствен­ни­ков для вас са­мый близ­кий че­ло­век? с кем вы креп­ко дру­жи­те?»» 7
22. 21.11 09:07 ес­ли муж­чи­ны смот­рят на те­бя и улы­ба­ют­ся, что это зна­чит?»» 6
23. 21.11 09:06 а вам по­па­да­лись аб­со­лют­но нерев­ни­вые муж­чи­ны?»» 8
24. 21.11 09:05 ге­мор­рой сно­ва и сно­ва. преж­ние спа­си­тель­ные сред­ства не по­мо­га­ют. не пой­му, что»» 6
25. 21.11 09:03 где в москве най­ти жен­скую брен­до­вую обувь боль­ших раз­ме­ров?»»
26. 21.11 08:40 мо­жет ли быть крас­ным гор­ло от пы­ли при сня­тии плом­бы с зу­ба?»» 1
27. 21.11 08:35 как стро­ить от­но­ше­ния с муж­чи­ной на рас­сто­я­нии? при­гла­ша­ет к се­бе. к быст­ро­му раз­ви­тию»» 6
28. 21.11 08:28 хо­чу ки­но на ве­чер ска­чать, ужа­стик. на­зы­ва­ет­ся ба­ба­дук. кто-ни­будь смот­рел? сто­ит»» 11
29. 21.11 08:01 бе­ре­мен­на 15 недель. хо­чу лечь в боль­ни­цу - до­ма по­коя нет. как лечь?»» 7
30. 21.11 07:55 с мч про­изо­шло недо­по­ни­ма­ние. ко­гда я его пы­та­юсь вы­ве­сти на от­кро­вен­ный раз­го­вор,»» 1
31. 21.11 07:49 что де­лать с рев­но­стью пар­ня? нена­ро­ком ино­гда мыс­ли про­ска­ки­ва­ют о рас­ста­ва­нии.»» 15
32. 21.11 07:47 до­го­вор да­ре­ния пред­ла­га­ют сде­лать на му­жа, но я ни­ка­ких прав на дом не бу­ду иметь.»» 2
33. 21.11 06:25 па­рень го­во­рит, что я не мог­ла за­бе­ре­ме­неть. прав ли он? тест по­ка­зы­ва­ет 2 жир­ные»» 26
34. 21.11 06:21 как укла­ды­ва­е­те вол­ни­стые во­ло­сы? сра­зу по­сле мы­тья?»» 1
35. 21.11 04:28 по­счи­тав ка­муш­ки, огор­чи­лась. их в ито­ге ока­за­лось 13 штук. а вы за­мо­ра­чи­ва­е­тесь»» 31
36. 21.11 04:25 вы пе­ре­обу­ва­е­тесь на ра­бо­те зи­мой или хо­ди­те в са­по­гах весь день?»» 15
37. 21.11 03:33 что вы­брать: быть ху­дой с ма­лень­кой (2,5) гру­дью или немно­го по­пра­вить­ся, чтобы»» 5
38. 21.11 02:57 как счи­та­е­те, есть раз­ни­ца в ка­ме­ре меж­ду на­при­мер 7 ай­фо­ном и ай­фон x?»» 3
39. 21.11 02:19 очень силь­но раз­ру­га­лись и она ото­всю­ду ме­ня уда­ли­ла, за­нес­ла в чёр­ный спи­сок. не»» 3
40. 21.11 01:30 пе­чаль­но, ко­гда за­кан­чи­ва­ет­ся друж­ба. со вре­ме­нем что-то ме­ня­ет­ся. ред­кие встре­чи,»» 4
41. 21.11 01:30 чи­та­ли кни­гу ва­ле­рия си­нель­ни­ко­ва воз­лю­би бо­лезнь свою?»» 4
42. 21.11 00:58 об­ща­е­тесь ли вы со сво­и­ми род­ствен­ни­ка­ми? ес­ли ви­дим­ся, то да­же по­го­во­рить не о»» 11
43. 21.11 00:32 что у вас есть та­ко­го, че­му мо­гут по­за­ви­до­вать? мо­жет так и де­ла­ют?»» 10
44. 21.11 00:27 ка­кие пла­ны у вас на зав­тра? чем зай­мё­тесь?»» 16
45. 21.11 00:25 муж­чи­ны-ве­сы. ка­кие они? как за­во­е­вать их серд­це?»»
46. 21.11 00:23 бы­ло ли та­кое, что муж­чи­ну за­во­ё­вы­ва­ли вы са­ми, а не он вас? как сло­жи­лись ва­ши»» 6
47. 21.11 00:21 ру­га­ем­ся с му­жем каж­дый день по по­во­ду и без. бе­сит, что он ни­че­го не хо­чет и его»» 7
48. 21.11 00:19 от че­го вам бы­ва­ет груст­но?»» 14
49. 21.11 00:18 сколь­ко мо­же­те вы­пить бу­ты­лок пи­ва за раз?»» 18
50. 21.11 00:16 что бы вы сде­ла­ли, ес­ли бы вам за это ни­че­го бы не бы­ло? ни­ка­ко­го на­ка­за­ния.»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора