разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Каждая уважающая себя особа женского пола, начиная с самого юного возраста, озабочена стремлением к идеалу. Помимо общего развития, усовершенствования каких-то навыков и умений, сюда же можно включить и постоянное желание быть идеальной внешне. Ну а идеальная внешность неотделима от хрупкой и женственной фигуры, в которой где надо округлости, где надо ямочки, и все пропорционально и равномерно.


Но красивая фигура и худоба – это все-таки две разные вещи. Как говорится, тощая корова еще не газель. Так что за диетой и спортом надо не забывать о собственной, присущей только тебе красоте, а не пытаться избавиться от веса ценой собственного здоровья. Навязанный нам стереотип о том, что красота – это 90-60-90, уже давно ушел в прошлое. Красота – это гармония, пропорциональность, осанка и уверенность.


Тем более что у каждой женщины лишний вес абсолютно индивидуален. Надо исходить из роста и телосложения. У кого-то могут быть тяжелые кости, и при аналогичном весе с кем-то она визуально выглядит худее. Самый простой и универсальный способ вычислить свой идеальный вес, который рекомендуют диетологи, это от собственного роста отнять 110. Правда тут все равно надо делать поправку и на рост, и на возраст, а не стремится добраться до выведенного формулой веса любой ценой.


Повальное увлечение стремлением истощать до крайности, без учета медицинских показаний, приводит к такому заболеванию, как анорексия. Как сообщает словарь, анорексия – это заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. То есть человек, чаще всего этим страдают подростки и люди, занятые в модельном бизнесе, полностью или частично отказывается от еды, боясь потолстеть.


Приведу наглядный пример знакомой Светланы, которая хоть до анорексии и не дошла, но была от нее в двух шагах. В юности Светлана, обладая очень неплохой фигурой, мечтала покорять подиум и попасть на обложки глянцевых журналов. Придя на первый кастинг, она услышала, что для подиума ей надо похудеть, хотя б килограммов на 10, иначе шансов нет. Понятно, что 18-летняя девочка, у которой заветная цель близка, надо только постараться, перестала есть вообще. И добилась желаемого. Но боязнь поправить и потерять полюбившуюся ей работу осталась. В итоге через год она похудела не на 10, а на 16 килограммов. Стала падать в обморок. Появились проблемы с кожей и волосами. Родители отвели ее к врачу, который назначил долгое лечение и консультации у психолога. Самого ужасного не случилось, тем не менее, если бы не своевременное вмешательство близких, кто знает, до каких пределов девушка бы себя заморила.


Сейчас Светлана уже и не вспоминает про свою недолгую карьеру манекенщицы, воспитывает двоих детей и борется с дочерью-подростком, которая отказывается есть, считая себя толстой.


Мы все стремимся стать привлекательнее. Однако уход за собой и здоровой образ жизни предполагают упорядоченное питание, а не отказ от него. Голодание допустимо только на короткий период и обязательно под присмотром врача. Если вам требуется сбросить более 15-20 килограммов, то это можно делать исключительно после консультаций с медиками и проверки здоровья. Если лишний, на ваш взгляд вес, составляет до 10 килограммов, то это даже не похудение, а просто новый образ жизни – с тем самым разнообразным питанием, активными физическими нагрузками и хорошим настроением. В этом случае и не заметите, как ваше отражение в зеркале начнет вам подмигивать, восторгаясь той красавицей, которой вы стали.


Главное, не надо откладывать все жизненные удовольствия на тот момент, когда вы похудеете. А то знаю я таких особ, которые любят говорить, что похудею и куплю платье своей мечты, похудею и займусь личной жизнью, похудею и отправлюсь покорять Эверест. А оно все не худеется лежа-то на диване, и Эверест откладывается, и платье уже из моды вышло, да и на свидания никто не зовет. Вы начинайте покорять, купите платье и пойдите на свидание, сами не заметите, как этот момент наступит.


Подводя итог, хочу сказать, что если лишний вес у вас не является следствием нарушения здоровья и не нуждается в медицинском вмешательстве, то это и не лишний вес, это ваша лень отложилась на боках и бедрах. И бороться надо не с лишним весом, а с диваном, автомобилем и телевизором, со всем тем, что мешает хотя бы минимально двигаться. Как только вы победите их, как только здоровый образ жизни станет действительно образом жизни, а не бессмысленным набором слов, тогда и проблемы лишнего веса станут для вас словами из передачи про американцев, для которых из-за неумеренного потребления гамбургеров и колы, это действительно проблемы. Но вы же не американцы?!



Автор: Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.01.15 21:01
    Бодрит спасибо согласна на все 100
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.05 17:33 раз­ни­ца меж­ду кли­то­раль­ным и ва­ги­наль­ным ор­газ­мом? ка­кой из них яр­че?»»
2. 23.05 17:28 как са­ми до­сти­га­е­те ор­газ­ма? я дев­ствен­ни­ца.»» 2
3. 23.05 17:27 что за при­кол? за­чем ему пе­ре­пи­сы­вать­ся? пол­но кра­си­вых. это 21 век?»» 2
4. 23.05 17:20 кто жи­вет (жил) в се­вер­ном мед­вед­ко­во? плю­сы, ми­ну­сы рай­о­на? на ка­кие ули­цы луч­ше»»
5. 23.05 16:49 ра­бо­та­ет офи­ци­ан­том, зп до­воль­но вы­со­кая. встре­ча­лись бы?»» 10
6. 23.05 16:48 мож­но мне ва­ше­го му­жа? по­бро­са­ла жа­рить кот­ле­ты, ре­бен­ка в охап­ку и за на­ми!»» 13
7. 23.05 16:45 на­стро­е­ние и ши­кар­ное впе­чат­ле­ние о нем бы­ло ис­пор­че­но! боль­ше не пи­сал.»» 5
8. 23.05 16:43 пу­стая тра­та вре­ме­ни! се­го­дня уда­ли­лась из кон­так­та!»» 8
9. 23.05 16:40 как вам эта ко­роле­ва кра­со­ты?»» 5
10. 23.05 16:38 се­го­дня весь день так хо­жу! а в чем вы хо­ди­те по квар­ти­ре?»» 13
11. 23.05 16:33 мо­жет от­ре­за­ли ку­сок че­го-то дру­го­го или при­ши­ли не ту­да? бо­лит по­сле ап­пен­ди­ци­та.»» 9
12. 23.05 16:31 чув­ствую се­бя иди­от­кой. убе­жать да­ле­ко не успе­ла. по­дру­га до­гна­ла и по­ве­ла, но его»» 8
13. 23.05 16:31 скром­ная, доб­рая, сим­па­тич­ная, но с за­мкну­тым ха­рак­те­ром. смо­жет та­кая най­ти лю­бовь?»» 4
14. 23.05 16:28 кра­си­вый, сек­су­аль­ный и му­же­ствен­ный! а как вам ак­тёр мак­сим дрозд?»» 1
15. 23.05 16:27 ты сек­су­аль­ная! се­рьёз­ный муж­чи­на та­кое не ляпнет!»» 16
16. 23.05 16:17 чай с ме­дом и ли­мо­ном чуть осла­би­ли про­сту­ду. боль в но­су и гла­зах.»» 7
17. 23.05 16:15 смо­жет най­ти лю­бовь, ес­ли де­вуш­ка хо­дит толь­ко на ра­бо­ту?»» 7
18. 23.05 16:12 кре­ма не по­мо­га­ют, ви­та­ми­ны то­же. от че­го мо­жет трес­кать­ся ко­жа на паль­цах рук?»» 9
19. 23.05 16:01 про­бле­мы с по­тен­ци­ей. ста­ли бы встре­чать­ся с муж­чи­ной?»» 17
20. 23.05 15:58 неза­щи­щён­ный па с муж­чи­ной со­лид­но­го воз­рас­та. тянет на со­ле­ное и тош­нит.»» 18
21. 23.05 15:53 ищу мо­де­ли! пи­джа­чок на ле­то под пла­тье и юб­ку.»» 6
22. 23.05 15:52 пар­ни на­де­ют­ся на боль­шее! или бы­ва­ет ли друж­ба меж­ду пар­нем и де­вуш­кой?»» 6
23. 23.05 15:46 не хо­чу пить ок! для по­ни­же­ния те­сто­сте­ро­на кто пил бо­ро­вую мат­ку?»» 1
24. 23.05 15:44 как по­нра­вить­ся пар­ню на пер­вом сви­да­нии?»» 3
25. 23.05 15:42 по­ло­жи­ли ре­бен­ку 1,5 ты­сяч на книж­ку. они обес­це­ни­лись. сколь­ко сей­час на за­ме­ну»» 10
26. 23.05 15:42 где луч­ше все­го зна­ко­мить­ся с пар­ня­ми для се­рьез­ных от­но­ше­ний?»» 6
27. 23.05 15:27 по­де­ли­тесь про­ве­рен­ны­ми ре­цеп­та­ми до­маш­них вин, на­ли­вок.»» 14
28. 23.05 15:25 ка­кая чер­та ха­рак­те­ра че­ло­ве­ка или вред­ная при­выч­ка са­мая от­ри­ца­тель­ная для вас?»» 11
29. 23.05 15:22 как вам со­че­та­ние име­ни-фа­ми­лии то­маш ми­шлев­ский? кра­си­во?»» 5
30. 23.05 15:14 да­же коф­ту с ко­рот­ким ру­ка­вом на­де­вать стыд­но­ва­то. как умень­шить про­яв­ле­ния псо­ри­а­за?»» 3
31. 23.05 15:14 оби­да за­та­и­лась. ес­ли бы да­ли до­ле­чить­ся то­гда, я бы по­том спо­кой­но вы­шла.»» 12
32. 23.05 15:11 бит­ва двух блон­ди­нок! кто кра­си­вее и сек­су­аль­ней: да­ша аста­фье­ва и оля по­ля­ко­ва?»» 5
33. 23.05 15:09 я не люб­лю при­ни­мать душ! толь­ко не фу­кай­те!»» 12
34. 23.05 15:05 не об­ра­ща­ем вни­ма­ние на бро­ви, са­ма знаю. кра­си­вая? на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 23
35. 23.05 15:01 по­дру­га вы­хо­дит за­муж, оза­да­че­ны. ка­кие по­дар­ки пре­под­не­сти го­стям на свадь­бе?»» 21
36. 23.05 14:56 оформ­ле­ние за­гран­пас­пор­та через гос­сус­лу­ги. вы при­но­си­ли то­же са­мое фо­то, что и»» 4
37. 23.05 14:55 не смот­ре­ла, ку­да ре­бен­ка са­жа­ет. упал и по­вре­дил но­гу. на­пи­са­ла за­яв­ле­ние участ­ко­во­му.»» 13
38. 23.05 14:51 как вам этот ак­тёр с внеш­но­стью ан­тич­ной скульп­ту­ры?»» 2
39. 23.05 14:49 не баб­ские туфли? фо­то.»» 15
40. 23.05 14:46 за­шёл в туа­лет, ко­гда я на уни­та­зе си­де­ла! ес­ли бы за­пах сто­ял, я бы во­об­ще со сты­да»» 35
41. 23.05 14:40 вол­ну­юсь жут­ко. зав­тра иду на све­де­ние та­ту­и­ров­ки.»» 6
42. 23.05 14:18 кто, по-ва­ше­му, ста­ро­мод­ная де­вуш­ка в одеж­де, в жиз­ни, в от­но­ше­ни­ях?»» 26
43. 23.05 14:15 вас воз­буж­да­ет вид жен­щи­ны за ру­лем?»» 8
44. 23.05 14:05 на­чал что-то бле­ять. с аме­ри­кан­ца­ми еще не зна­ко­ми­лась, а вдруг афе­рист ка­кой-то?»» 4
45. 23.05 14:00 по­мог сум­ки до­не­сти и по­про­сил за­нять де­нег. вы хо­ро­шо за­ра­ба­ты­ва­е­те, а он - нет.»» 15
46. 23.05 13:58 это ста­сик шу­тит? опло­до­тво­рил яй­це­клет­ку, а под­са­дил её ва­си­лье­вой.»» 6
47. 23.05 13:54 вро­де, ин­те­рес­ный чу­вак, а что пи­сать - не знаю.»» 6
48. 23.05 13:54 по­со­ве­туй­те хо­ро­шие сред­ства бы­то­вой хи­мии для убор­ки, вкус­но­го за­па­ха в до­ме, а»» 4
49. 23.05 13:53 ма­ма не пус­ка­ет од­но­го в дру­гую стра­ну! кон­тро­ли­ру­ет, ко­гда и во сколь­ко мне при­хо­дить.»» 11
50. 23.05 13:49 смот­рит на баб, мне не нра­вит­ся, я го­во­рю и ни­че­го не ме­ня­ет­ся. ухо­дить?»» 23
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1700
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора