разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Каждая уважающая себя особа женского пола, начиная с самого юного возраста, озабочена стремлением к идеалу. Помимо общего развития, усовершенствования каких-то навыков и умений, сюда же можно включить и постоянное желание быть идеальной внешне. Ну а идеальная внешность неотделима от хрупкой и женственной фигуры, в которой где надо округлости, где надо ямочки, и все пропорционально и равномерно.


Но красивая фигура и худоба – это все-таки две разные вещи. Как говорится, тощая корова еще не газель. Так что за диетой и спортом надо не забывать о собственной, присущей только тебе красоте, а не пытаться избавиться от веса ценой собственного здоровья. Навязанный нам стереотип о том, что красота – это 90-60-90, уже давно ушел в прошлое. Красота – это гармония, пропорциональность, осанка и уверенность.


Тем более что у каждой женщины лишний вес абсолютно индивидуален. Надо исходить из роста и телосложения. У кого-то могут быть тяжелые кости, и при аналогичном весе с кем-то она визуально выглядит худее. Самый простой и универсальный способ вычислить свой идеальный вес, который рекомендуют диетологи, это от собственного роста отнять 110. Правда тут все равно надо делать поправку и на рост, и на возраст, а не стремится добраться до выведенного формулой веса любой ценой.


Повальное увлечение стремлением истощать до крайности, без учета медицинских показаний, приводит к такому заболеванию, как анорексия. Как сообщает словарь, анорексия – это заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. То есть человек, чаще всего этим страдают подростки и люди, занятые в модельном бизнесе, полностью или частично отказывается от еды, боясь потолстеть.


Приведу наглядный пример знакомой Светланы, которая хоть до анорексии и не дошла, но была от нее в двух шагах. В юности Светлана, обладая очень неплохой фигурой, мечтала покорять подиум и попасть на обложки глянцевых журналов. Придя на первый кастинг, она услышала, что для подиума ей надо похудеть, хотя б килограммов на 10, иначе шансов нет. Понятно, что 18-летняя девочка, у которой заветная цель близка, надо только постараться, перестала есть вообще. И добилась желаемого. Но боязнь поправить и потерять полюбившуюся ей работу осталась. В итоге через год она похудела не на 10, а на 16 килограммов. Стала падать в обморок. Появились проблемы с кожей и волосами. Родители отвели ее к врачу, который назначил долгое лечение и консультации у психолога. Самого ужасного не случилось, тем не менее, если бы не своевременное вмешательство близких, кто знает, до каких пределов девушка бы себя заморила.


Сейчас Светлана уже и не вспоминает про свою недолгую карьеру манекенщицы, воспитывает двоих детей и борется с дочерью-подростком, которая отказывается есть, считая себя толстой.


Мы все стремимся стать привлекательнее. Однако уход за собой и здоровой образ жизни предполагают упорядоченное питание, а не отказ от него. Голодание допустимо только на короткий период и обязательно под присмотром врача. Если вам требуется сбросить более 15-20 килограммов, то это можно делать исключительно после консультаций с медиками и проверки здоровья. Если лишний, на ваш взгляд вес, составляет до 10 килограммов, то это даже не похудение, а просто новый образ жизни – с тем самым разнообразным питанием, активными физическими нагрузками и хорошим настроением. В этом случае и не заметите, как ваше отражение в зеркале начнет вам подмигивать, восторгаясь той красавицей, которой вы стали.


Главное, не надо откладывать все жизненные удовольствия на тот момент, когда вы похудеете. А то знаю я таких особ, которые любят говорить, что похудею и куплю платье своей мечты, похудею и займусь личной жизнью, похудею и отправлюсь покорять Эверест. А оно все не худеется лежа-то на диване, и Эверест откладывается, и платье уже из моды вышло, да и на свидания никто не зовет. Вы начинайте покорять, купите платье и пойдите на свидание, сами не заметите, как этот момент наступит.


Подводя итог, хочу сказать, что если лишний вес у вас не является следствием нарушения здоровья и не нуждается в медицинском вмешательстве, то это и не лишний вес, это ваша лень отложилась на боках и бедрах. И бороться надо не с лишним весом, а с диваном, автомобилем и телевизором, со всем тем, что мешает хотя бы минимально двигаться. Как только вы победите их, как только здоровый образ жизни станет действительно образом жизни, а не бессмысленным набором слов, тогда и проблемы лишнего веса станут для вас словами из передачи про американцев, для которых из-за неумеренного потребления гамбургеров и колы, это действительно проблемы. Но вы же не американцы?!



Автор: Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.01.15 21:01
    Бодрит спасибо согласна на все 100
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.11 23:13 бас­ков - непри­ят­ный и до­нель­зя на­пы­щен­ный! оде­ва­ет­ся ху­же кир­ко­ро­ва!»»
2. 18.11 23:03 где-то уже рас­тет де­ре­во из ко­то­ро­го из­го­то­вят твой гроб. как от­но­си­тесь к этой»» 6
3. 18.11 22:51 каж­дый день я се­бе го­во­рю не смей это есть! но ру­ка так и тя­нет­ся»» 6
4. 18.11 22:28 плом­ба боль­шая и не со­всем удоб­но же­вать! у вас бы­ло та­кое?»» 6
5. 18.11 22:24 и тут све­кровь нам за­яв­ля­ет! как вы счи­та­е­те, это нор­маль­но? вы бы оби­де­лись или»» 8
6. 18.11 22:10 слу­шай­те, а ку­да ка­на де­лась? вер­са­че.»» 28
7. 18.11 22:06 встре­ти­лись в ре­аль­ной жиз­ни. он за­шёл к нам на ра­бо­ту. стран­но как-то это всё»» 3
8. 18.11 22:03 вы са­ми де­ла­е­те? я са­ма де­лаю, за­ме­ти­ла чёр­ные точ­ки и нерав­но­мер­ный рост! ужас­но»» 3
9. 18.11 21:59 оце­ни­те!»» 12
10. 18.11 21:57 остав­ляй ком­мент! как вам?»» 15
11. 18.11 21:45 мне это ди­ко нра­ви­лось. как-то по­про­бо­ва­ли не жест­ко, так во­об­ще фиг­ня вы­шла.»» 16
12. 18.11 21:39 не мо­жет разо­рвать­ся меж­ду де­вуш­кой и ма­те­рью! как хит­ро по­сту­пить де­вуш­ке»» 19
13. 18.11 21:37 силь­но ли кра­си­тесь? как вам луч­ше, с ма­ки­я­жем или без?»» 18
14. 18.11 21:34 ко­гда чув­ствуй­те, что па­рень силь­нее вас мо­раль­но, за­во­дит? есть же­ла­ние от­дать­ся?»» 6
15. 18.11 21:34 я се­бе са­ма де­лаю! и люб­лю раз­ные цве­та! ра­бо­таю в офи­се, но у нас мож­но.»» 12
16. 18.11 21:33 нуж­на ва­ша кри­ти­ка! хо­чу ски­нуть вес и сде­лать опе­ра­цию убрать жи­вот»» 22
17. 18.11 21:30 ра­бо­та­е­те на ра­бо­те меч­ты или не лю­би­те свою ра­бо­ту? кем ра­бо­та­е­те?»» 9
18. 18.11 20:59 ка­кой-то хмырь при­це­пил­ся ко­то­рый ре­аль­но жад­ный? я про­сто на ног­ти по­про­си­ла и»» 12
19. 18.11 20:59 все вы­хо­дят за­муж по боль­шой люб­ви? или по прин­ци­пу - он иде­аль­ный кан­ди­дат? ка­кой»» 13
20. 18.11 20:54 я не мо­гу ска­зать, что люб­лю его! по­то­му что та­кая раз­ни­ца в воз­расте! моя ма­ма»» 22
21. 18.11 20:50 сле­зы на­во­ра­чи­ва­ют­ся, всех до­мой не за­бе­рёшь! а вам жал­ко? как справ­лять­ся с этим»» 10
22. 18.11 20:47 вы­гля­жу как вспух­шая кот­ле­та! мо­жет сесть на ка­кую-ни­будь ди­е­ту?»» 6
23. 18.11 20:43 го­то­вим блин­чи­ки, сме­ем­ся, за­бе­га­ют его дет­ки! а мне выть хо­чет­ся! мно­го хо­чу?»» 10
24. 18.11 20:41 во­об­ще ду­ша не ле­жит к это­му име­ни! мо­жет это знак? на­звать как хо­чу яной?»» 7
25. 18.11 20:40 ка­кие цве­ты луч­ше по­да­рить муж­чине?»» 6
26. 18.11 20:36 ку­да на­фиг ид­ти с та­кой ро­жей! на ка­стинг я не по­еха­ла»» 22
27. 18.11 20:33 а вы бы вы­шли за­муж за ги­не­ко­ло­га? ес­ли да, то по­че­му?»» 9
28. 18.11 20:29 ва­ше мне­ние о мо­ей внеш­но­сти. ка­кой ха­рак­тер?»» 21
29. 18.11 20:25 не стыд­но за своё по­ве­де­ние? как вы с ни­ми справ­ля­е­тесь? или про­сто вы­плёс­ки­ва­е­те»» 17
30. 18.11 20:23 кто ра­бо­тал или ра­бо­та­ет в сек­се по те­ле­фо­ну?»» 11
31. 18.11 20:17 кра­си­вая? муж­чи­нам нрав­люсь, хо­чу узнать ва­ше мне­ние»» 14
32. 18.11 20:15 лю­бят мас­си­ро­вать па­хо­вую зо­ну муж­чин! там рас­по­ла­га­ет­ся ба­бий маг­нит?»» 7
33. 18.11 20:04 де­воч­ки, ху­де­ем? с по­не­дель­ни­ка - как все­гда. вме­сте мы си­ла!»» 8
34. 18.11 20:01 на зад­нем ме­сте сер­деч­ко! он нерв­но так, ты на­фи­га это сде­ла­ла? яв­но же жен­щи­на»» 9
35. 18.11 19:46 нуж­но быть ини­ци­а­тив­ной с ни­ми! лю­бят хо­лод­ных де­ву­шек и недо­ступ­ных.»» 3
36. 18.11 19:31 вы­ти­ра­ют об пар­ней но­ги, а они за ни­ми бе­га­ют и ещё уни­жа­ют­ся! бо­юсь уй­дёт из за»» 7
37. 18.11 19:26 пла­ни­ру­ем ре­бе­ноч­ка как го­то­ви­тесь?»» 13
38. 18.11 19:18 сви­тер со спу­щен­ным пле­чом. в ин­тер­не­те не мо­гу най­ти»»
39. 18.11 19:16 не мо­гу от­крыть ммс на смарт­фоне! на­жи­маю на неё и всё! по­че­му так?»» 8
40. 18.11 19:13 чув­ствую, что ско­ро по­ле­чу с ка­ту­шек из-за этих чувств! он стал де­лать то, че­го»» 8
41. 18.11 19:03 да­дут пи­нок под зад! но ви­ди­мо она ис­пу­га­лась! не рас­счи­ты­вал, что она мо­жет рас­по­ря­жать­ся»» 24
42. 18.11 18:58 ста­ли бы по­ку­пать на ави­то? или ку­пи­ли бы в сва­деб­ном са­лоне вме­сте с пла­тьем?»» 12
43. 18.11 18:58 в ва­ших са­ди­ках та же ис­то­рия? вы де­ла­е­те? ес­ли нет, то что го­во­ри­те?»» 11
44. 18.11 18:55 тянет что то из­ме­нить во внеш­но­сти. что мож­но из­ме­нить?»» 18
45. 18.11 18:36 как при­жу­чить ма­га­зин за та­кое по­хаб­ное от­но­ше­ние? при­вез ку­рьер, а там в ко­роб­ке»» 4
46. 18.11 18:30 оце­ни­те фо­то­гра­фию! влю­бил­ся бы кто-то?»» 19
47. 18.11 18:17 то на­бу­ха­ет, то про­хо­дит и сно­ва мяг­кая и пу­ши­стая! сек­са не бы­ло 3 ме­ся­ца»» 7
48. 18.11 18:06 в ос­нов­ном ки­да­ло­во вез­де. хо­ро­ших по­ря­доч­ных ма­ло! все­гда бы­ла доб­рой, а сей­час»» 14
49. 18.11 18:01 па­рень сна­ча­ла про­из­вел хо­ро­шее впе­чат­ле­ние! всплы­ла вот эта де­таль, мне по­че­му-то»» 30
50. 18.11 17:40 где они мо­гут ра­бо­тать? мо­жет есть зна­ко­мые? рас­ска­жи­те про опыт.»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1590
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора