Каждая уважающая себя особа женского пола, начиная с самого юного возраста, озабочена стремлением к идеалу. Помимо общего развития, усовершенствования каких-то навыков и умений, сюда же можно включить и постоянное желание быть идеальной внешне. Ну а идеальная внешность неотделима от хрупкой и женственной фигуры, в которой где надо округлости, где надо ямочки, и все пропорционально и равномерно. Но красивая фигура и худоба – это все-таки две разные вещи. Как говорится, тощая корова еще не газель. Так что за диетой и спортом надо не забывать о собственной, присущей только тебе красоте, а не пытаться избавиться от веса ценой собственного здоровья. Навязанный нам стереотип о том, что красота – это 90-60-90, уже давно ушел в прошлое. Красота – это гармония, пропорциональность, осанка и уверенность. Тем более что у каждой женщины лишний вес абсолютно индивидуален. Надо исходить из роста и телосложения. У кого-то могут быть тяжелые кости, и при аналогичном весе с кем-то она визуально выглядит худее. Самый простой и универсальный способ вычислить свой идеальный вес, который рекомендуют диетологи, это от собственного роста отнять 110. Правда тут все равно надо делать поправку и на рост, и на возраст, а не стремится добраться до выведенного формулой веса любой ценой. Повальное увлечение стремлением истощать до крайности, без учета медицинских показаний, приводит к такому заболеванию, как анорексия. Как сообщает словарь, анорексия – это заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. То есть человек, чаще всего этим страдают подростки и люди, занятые в модельном бизнесе, полностью или частично отказывается от еды, боясь потолстеть. Приведу наглядный пример знакомой Светланы, которая хоть до анорексии и не дошла, но была от нее в двух шагах. В юности Светлана, обладая очень неплохой фигурой, мечтала покорять подиум и попасть на обложки глянцевых журналов. Придя на первый кастинг, она услышала, что для подиума ей надо похудеть, хотя б килограммов на 10, иначе шансов нет. Понятно, что 18-летняя девочка, у которой заветная цель близка, надо только постараться, перестала есть вообще. И добилась желаемого. Но боязнь поправить и потерять полюбившуюся ей работу осталась. В итоге через год она похудела не на 10, а на 16 килограммов. Стала падать в обморок. Появились проблемы с кожей и волосами. Родители отвели ее к врачу, который назначил долгое лечение и консультации у психолога. Самого ужасного не случилось, тем не менее, если бы не своевременное вмешательство близких, кто знает, до каких пределов девушка бы себя заморила. Сейчас Светлана уже и не вспоминает про свою недолгую карьеру манекенщицы, воспитывает двоих детей и борется с дочерью-подростком, которая отказывается есть, считая себя толстой. Мы все стремимся стать привлекательнее. Однако уход за собой и здоровой образ жизни предполагают упорядоченное питание, а не отказ от него. Голодание допустимо только на короткий период и обязательно под присмотром врача. Если вам требуется сбросить более 15-20 килограммов, то это можно делать исключительно после консультаций с медиками и проверки здоровья. Если лишний, на ваш взгляд вес, составляет до 10 килограммов, то это даже не похудение, а просто новый образ жизни – с тем самым разнообразным питанием, активными физическими нагрузками и хорошим настроением. В этом случае и не заметите, как ваше отражение в зеркале начнет вам подмигивать, восторгаясь той красавицей, которой вы стали. Главное, не надо откладывать все жизненные удовольствия на тот момент, когда вы похудеете. А то знаю я таких особ, которые любят говорить, что похудею и куплю платье своей мечты, похудею и займусь личной жизнью, похудею и отправлюсь покорять Эверест. А оно все не худеется лежа-то на диване, и Эверест откладывается, и платье уже из моды вышло, да и на свидания никто не зовет. Вы начинайте покорять, купите платье и пойдите на свидание, сами не заметите, как этот момент наступит. Подводя итог, хочу сказать, что если лишний вес у вас не является следствием нарушения здоровья и не нуждается в медицинском вмешательстве, то это и не лишний вес, это ваша лень отложилась на боках и бедрах. И бороться надо не с лишним весом, а с диваном, автомобилем и телевизором, со всем тем, что мешает хотя бы минимально двигаться. Как только вы победите их, как только здоровый образ жизни станет действительно образом жизни, а не бессмысленным набором слов, тогда и проблемы лишнего веса станут для вас словами из передачи про американцев, для которых из-за неумеренного потребления гамбургеров и колы, это действительно проблемы. Но вы же не американцы?! Автор: Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- как вам аутфит?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- подборочка фото в соцсети!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- как вам платье?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- любите панна котту?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- какое время года у вас самое любимое?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу отцветет.»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- доброе утречко всем!»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- конечно можно. вам они очень идут»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- вот имено, что такая же нищерка как и он, а иначе не искала бы шею чтобы присесть, папа бы»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- видать только тебе такое говорят»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- а у вас типо денег до х ера, чтоб свою женщину обеспечить, и чтоб она выглядела красиво и»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- фаршированные баклажаны!»
- помидоры кисло-сладкие»
- кхир, рисовый пудинг»
- салат с бужениной.»
- оливье в год зелёного дракона»
- лечо без уксуса и масла»
- салат с авокадо и семенами льна»
- салат с медом»
- краснокочанная капуста с яблоками»
- пикантная закуска из вешенок»
- зеленые тефтели с чесноком»
- икра из тыквы»
- лодочки с картофельно-сырной начинкой»
- смузи витаминный с клюквой»
- сендвич»
- запеканка со спаржей в беконе»
- cалат из огурцов с брынзой»
- блинные роллы “сердечки“»
- пряные картофельно-рыбные котлетки»
- блинчики с творогом»
- салат "анна"»
- кораблик»
- бифштекс из фарша. подают с жареным или вареным картофелем.»
- неаполитанская чамботта»
- карбонад с баклажанами и грибами»
- хинкали с сыром»
- омлет с моцареллой и пармезаном»
- коктейль "смородина - ice cream"»
- гуляш из говядины с грибами и шампиньонами»
- помидоры фаршированные хлебной крошкой и сыром»
- "филе для мандарина" по-китайски»
- весенний салат с нутом, помидором и огурцом»
- фрикадельки рыбные заливные»
- соус с красным перцем»
- быстрый компот из винограда, апельсина и зеленого чая»
- шоколадно-банановый десерт с черешней»
- шарлотка особая с черной смородиной»
- холодный суп из абрикосов»
- красивый хлебушек»
- напиток “госпожа талия“»
- запечённый пангасиус в пергаменте»
- икра из тыквы, яблок и орехов»
- литовский салат»
- пикантный салат со спаржей»
- творожно – яблочная запеканка»
- гусь с яблоками и маслинами»
- сельдь, фаршированная сливочно-икорным паштетом»
- каша гречневая лужайка»
- шляпки грибов на виноградных листьях»
- конвертики из курицы с моцареллой и сладким перцем»
- рецепт трески с зеленью и маслом»
- булочки-капкейки с заварным кремом»
- перец, фаршированный салатом с куриной грудкой»
- рулетики из камбалы с грибами и орехами»
- суп из свежих овощей на летнем бульоне»
- ты постоянно находишься в движении или каждую свободную минуту проводишь в соцсетях?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- тебе нравится одиночество или ты бегаешь от него?»
- тебя не волнует критика в твой адрес или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
- ты спокойный человек или не помешало бы научиться сдерживать эмоции?»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- ты умеешь убеждать? манипулируешь людьми?»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- ты отличный слушатель или слышишь только себя?»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- к тебе относятся так, как ты этого хочешь, или твой образ жизни мешает в общении?»
- ты не можешь предугадывать события или никогда не сделаешь ни одного шага, не подумав»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- у тебя много друзей или ты добра далеко не со всеми?»
- ты любишь животных? смело можешь заводить собаку?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- умеешь ли ты хранить чужие секреты или с легкостью можешь их рассказать?»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- склонности к сниженному настроению у тебя нет или что-то нужно изменить в своей»
- вы независимы в суждениях или следует побольше проявлять индивидуальность?»
- тебе с твоим мужчиной рано оформлять свои отношения или вам можно создавать семью?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|