разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Каждая уважающая себя особа женского пола, начиная с самого юного возраста, озабочена стремлением к идеалу. Помимо общего развития, усовершенствования каких-то навыков и умений, сюда же можно включить и постоянное желание быть идеальной внешне. Ну а идеальная внешность неотделима от хрупкой и женственной фигуры, в которой где надо округлости, где надо ямочки, и все пропорционально и равномерно.


Но красивая фигура и худоба – это все-таки две разные вещи. Как говорится, тощая корова еще не газель. Так что за диетой и спортом надо не забывать о собственной, присущей только тебе красоте, а не пытаться избавиться от веса ценой собственного здоровья. Навязанный нам стереотип о том, что красота – это 90-60-90, уже давно ушел в прошлое. Красота – это гармония, пропорциональность, осанка и уверенность.


Тем более что у каждой женщины лишний вес абсолютно индивидуален. Надо исходить из роста и телосложения. У кого-то могут быть тяжелые кости, и при аналогичном весе с кем-то она визуально выглядит худее. Самый простой и универсальный способ вычислить свой идеальный вес, который рекомендуют диетологи, это от собственного роста отнять 110. Правда тут все равно надо делать поправку и на рост, и на возраст, а не стремится добраться до выведенного формулой веса любой ценой.


Повальное увлечение стремлением истощать до крайности, без учета медицинских показаний, приводит к такому заболеванию, как анорексия. Как сообщает словарь, анорексия – это заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. То есть человек, чаще всего этим страдают подростки и люди, занятые в модельном бизнесе, полностью или частично отказывается от еды, боясь потолстеть.


Приведу наглядный пример знакомой Светланы, которая хоть до анорексии и не дошла, но была от нее в двух шагах. В юности Светлана, обладая очень неплохой фигурой, мечтала покорять подиум и попасть на обложки глянцевых журналов. Придя на первый кастинг, она услышала, что для подиума ей надо похудеть, хотя б килограммов на 10, иначе шансов нет. Понятно, что 18-летняя девочка, у которой заветная цель близка, надо только постараться, перестала есть вообще. И добилась желаемого. Но боязнь поправить и потерять полюбившуюся ей работу осталась. В итоге через год она похудела не на 10, а на 16 килограммов. Стала падать в обморок. Появились проблемы с кожей и волосами. Родители отвели ее к врачу, который назначил долгое лечение и консультации у психолога. Самого ужасного не случилось, тем не менее, если бы не своевременное вмешательство близких, кто знает, до каких пределов девушка бы себя заморила.


Сейчас Светлана уже и не вспоминает про свою недолгую карьеру манекенщицы, воспитывает двоих детей и борется с дочерью-подростком, которая отказывается есть, считая себя толстой.


Мы все стремимся стать привлекательнее. Однако уход за собой и здоровой образ жизни предполагают упорядоченное питание, а не отказ от него. Голодание допустимо только на короткий период и обязательно под присмотром врача. Если вам требуется сбросить более 15-20 килограммов, то это можно делать исключительно после консультаций с медиками и проверки здоровья. Если лишний, на ваш взгляд вес, составляет до 10 килограммов, то это даже не похудение, а просто новый образ жизни – с тем самым разнообразным питанием, активными физическими нагрузками и хорошим настроением. В этом случае и не заметите, как ваше отражение в зеркале начнет вам подмигивать, восторгаясь той красавицей, которой вы стали.


Главное, не надо откладывать все жизненные удовольствия на тот момент, когда вы похудеете. А то знаю я таких особ, которые любят говорить, что похудею и куплю платье своей мечты, похудею и займусь личной жизнью, похудею и отправлюсь покорять Эверест. А оно все не худеется лежа-то на диване, и Эверест откладывается, и платье уже из моды вышло, да и на свидания никто не зовет. Вы начинайте покорять, купите платье и пойдите на свидание, сами не заметите, как этот момент наступит.


Подводя итог, хочу сказать, что если лишний вес у вас не является следствием нарушения здоровья и не нуждается в медицинском вмешательстве, то это и не лишний вес, это ваша лень отложилась на боках и бедрах. И бороться надо не с лишним весом, а с диваном, автомобилем и телевизором, со всем тем, что мешает хотя бы минимально двигаться. Как только вы победите их, как только здоровый образ жизни станет действительно образом жизни, а не бессмысленным набором слов, тогда и проблемы лишнего веса станут для вас словами из передачи про американцев, для которых из-за неумеренного потребления гамбургеров и колы, это действительно проблемы. Но вы же не американцы?!



Автор: Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.01.15 21:01
    Бодрит спасибо согласна на все 100
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.02 14:39 бо­ро­дав­ки у ре­бен­ка»»
2. 18.02 14:37 во­прос к де­воч­кам про тушь для рес­ниц.»» 2
3. 18.02 14:31 как поль­зо­вать­ся мас­ла­ми для ли­ца и шеи? ма­ма при­вез­ла ещё про­шлым ле­том на­ту­раль­ное»» 2
4. 18.02 14:30 ска­за­ли, что я по­пра­ви­лась. но вес как был, та­кой же и сто­ит.»» 1
5. 18.02 14:09 по­вы­си­лась ли це­на с но­во­го го­да? сколь­ко в ва­шем го­ро­де сто­ит стриж­ка?»»
6. 18.02 14:05 все мы зна­ли, что кол­ду­ет, и по­до­зре­ва­ли, что мне то­же что-то де­ла­ет. за­ме­ча­ла от»» 1
7. 18.02 14:02 жа­ле­е­те? на ка­ком сви­да­нии вы по­шли в го­сти к сво­е­му пар­ню/му­жу?»» 8
8. 18.02 14:01 по­мо­ги­те опре­де­лить цвет глаз по фо­то.»» 3
9. 18.02 14:00 за­ни­ма­лась с де­воч­кой, а сей­час я в москве и как-то страш­но на­чи­нать.»»
10. 18.02 13:55 при­вле­ка­тель­ная ли она для муж­чин? у вас кра­си­вая фигу­ра?»» 10
11. 18.02 13:49 ули­ча­ла в из­мене, но ре­ши­ла про­стить. ни сек­са, ни люб­ви.»» 9
12. 18.02 13:27 кто кра­си­вее вик­то­рия ло­пы­ре­ва или на­та­лья ру­до­ва?»» 8
13. 18.02 13:21 кто кра­си­вее да­на бо­ри­со­ва или оль­га бу­зо­ва?»» 11
14. 18.02 13:17 чи­тал стру­гац­ких. па­рень са­мый обыч­ный с муж­ски­ми увле­че­ни­я­ми - охо­та, ры­бал­ка,»» 10
15. 18.02 13:11 в по­ли­кли­ни­ке по­че­му-то по­сто­ян­но те­ря­ют­ся кар­ты и каж­дый раз за­во­дит­ся но­вая.»» 9
16. 18.02 12:56 у кол­ле­ги др имен­но 29 фев­ра­ля, в этом го­ду все­го 28 дней.»» 10
17. 18.02 12:56 по­счи­та­ли бы сек­су­аль­ной не осо­бо кра­си­вую де­вуш­ку? кра­со­та и сек­са­пиль­ность свя­за­ны?»» 10
18. 18.02 12:50 со мной ни­кто не дру­жит! не хо­чу учить­ся с те­ми, кто из­де­ва­ет­ся.»» 5
19. 18.02 12:48 где-то пи­шут - од­на на дво­их по­шли­на, где-то, что каж­дый пла­тит от­дель­но.»» 1
20. 18.02 12:29 бо­юсь не за­ме­тить мо­мен­та, ко­гда жизнь прой­дет как неви­ди­мый миг!»» 2
21. 18.02 12:29 секс был су­ма­сшед­ший, но по­том как от­ре­за­ло! как лю­ди спят друг с дру­гом де­ся­ти­ле­тя­ми?!»» 13
22. 18.02 12:24 и так се­бя неваж­но чув­ствую, а тут тре­бу­ют сде­лать при­вив­ки и кт лег­ких.»» 4
23. 18.02 12:21 мно­гим нуж­ны день­ги, это так глу­по и низ­ко! ищу де­вуш­ку с го­ря­чи­ми ру­ка­ми, уме­ю­щую»» 17
24. 18.02 12:06 от­ка­зал в сек­се! дру­го­го встре­ти­ла и пе­ре­спа­ла от нехват­ки.»» 10
25. 18.02 12:00 врать глу­по, при­ду­мать мни­мо­го мч то­же глу­по!»» 13
26. 18.02 11:56 ес­ли оди­на­ко­во едим и срём, то уби­рать и го­то­вить долж­ны оди­на­ко­во! на­до­е­ло, я раз­вер­ну­лась»» 56
27. 18.02 11:54 се­го­дня всё сду­ва­ет. силь­ный ли ве­тер в ва­шей мест­но­сти се­го­дня?»» 13
28. 18.02 11:49 не ав­то­бус, а са­мый на­сто­я­щий но­ев ков­чег! луч­ше си­деть, чем сто­ять!»» 79
29. 18.02 11:39 слов­но все си­лы вы­тя­ну­ли. как буд­то ме­сяч­ные, но не ме­сяч­ные.»» 7
30. 18.02 11:39 же­на ди­рек­то­ра рев­ну­ет! я же не при­стаю к нему. при­чи­ну уво­лить не мо­жет най­ти,»» 5
31. 18.02 11:28 ми­ми­че­ские мор­щин­ки во­круг глаз и вер­ти­каль­ная по­лос­ка на лбу над пе­ре­но­си­цей.»» 6
32. 18.02 11:26 де­воч­ка пло­хо раз­го­ва­ри­ва­ет. как кор­рек­ти­ро­ва­ли, и ка­ков ре­зуль­тат?»» 26
33. 18.02 11:23 не нуж­ны ни от­но­ше­ния, ни се­мья, ни же­на во­об­ще ни­че­го, он оди­но­кий волк и все тут.»» 15
34. 18.02 11:23 на же­лан­ную за­оч­ки нет. ми­ну­сы­оч­ки: мы с ма­мой од­ни. де­нег не хва­та­ет. оч­ка или»» 3
35. 18.02 11:21 грипп ан­ти­био­ти­ка­ми нель­зя ле­чить! но это же са­мое эф­фек­тив­ное сред­ство. я все­гда»» 8
36. 18.02 11:11 мож­но при по­ху­де­нии обыч­ный чер­ный хлеб?»» 18
37. 18.02 11:10 кто пи­тал­ся в ри­сом, греч­кой, ис­клю­чив про­чий му­сор? есть ли ре­зуль­тат в по­ху­де­нии?»» 23
38. 18.02 11:09 ча­сто при­хо­дит­ся за­став­лять му­жа за­ни­мать­ся с ди­тем!»» 7
39. 18.02 11:07 по­со­ве­туй­те са­мые хо­ро­шие мас­ку, баль­зам и шам­пунь про­фес­сио­наль­ные.»» 2
40. 18.02 11:06 ма­мы с ма­лень­ки­ми детьми в де­кре­те, сва­рить, убрать­ся успе­ва­е­те?»» 34
41. 18.02 11:06 по­со­ве­то­ва­ли для ро­ста во­лос из­поль­зо­вать пи­линг.»»
42. 18.02 10:44 ма­ма с ане­ми­ей слег­ка, я что-то на па­ни­ку под­се­ла. на­до на­ле­гать на греч­ку и пе­чень?»» 10
43. 18.02 10:25 буд­то ни­щен­ка ка­кая-то. про­пус­кать тра­лик не мо­гу! сда­чу от­да­ет боль­ше, чем на­до.»» 17
44. 18.02 10:24 в ка­ких стра­нах вы бы­ли? что ин­те­рес­но­го там на­шли? что вас уди­ви­ло, а что по­нра­ви­лось?»» 10
45. 18.02 10:09 в клуб с по­дру­га­ми, ка­фе или ки­но. от­пус­ка­ет ли вас ваш муж­чи­на од­них гу­лять?»» 20
46. 18.02 10:07 ко­пи­ла очень дол­го! пер­вая стра­на для пу­те­ше­ствий, где по­тре­бо­ва­лась ви­за.»» 11
47. 18.02 10:04 пьет каж­дый день! не на­пи­ва­ет­ся до чер­ти­ков, но все же.»» 7
48. 18.02 10:01 ка­кие со­вет­ские филь­мы ва­ши лю­би­мые?»» 15
49. 18.02 09:42 вы что! они же кон­так­ти­ро­ва­ли с боль­ны­ми детьми! вто­рая груп­па то­же за­кры­та! вос­пи­та­тель»» 3
50. 18.02 09:38 за­дол­ба­ло! вро­де и с пы­ле­со­сом, и влаж­ная убор­ка, но от­ку­да она бе­рет­ся?!»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1790
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора