на главную
Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. 
Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
- покажи титюли. тебе стыдно? да ты и сама страшная! отправила - была бы красавицей?»
- сегодня всемирный день йоги! занимались ли вы когда-нибудь йогой?»
- может ли отекать противоположная десна, когда режется зуб мудрости?»
- маленькая грудь и выпуклая попа у типа фигуры перевернутый треугольник бывает?»
- холодный пот лишь от мысли о браке. какие знаки зодиака не созданы для семейной жизни?»
- гадалка масла продлила в огонь, сходу сказав, что безотказный для женщин! с ним только секс.»
- на своём лице испытала. лучше пока ничего нет из доступного.»
- образ потаскухи в глазах иностранца. женщины такие легкодоступные в связи с событиями чм.»
- в жизни себе не нравлюсь, но на фото всегда получаюсь хорошо!»
- выбешивает йога. никогда шила в одном месте не было.»
- глаз лысый! а я так хочу выразительные глаза.»
- всегда буду дистрофиком, если так буду есть! съела овсянку с молоком, пирог с вареньем 3 куска!»
- у ребёнка мать есть! он возмущается, что у меня тоже ребёнок, и он же ничего не говорит!»
- а вот кто мужа ублажает и в анал дает, тем и дарят! орал, оскорблял, забрал все деньги и карту.»
- это отмазка? никакого доверия нет. будто не хочет со мной видеться.»
- заметил меня с сигаретой, а ведь обещала не курить. как извиниться за обман?»
- еду с парнем на отдых. что же самое необходимое взять и как не переборщить с вещами?»
- какая юбка в вашем гардеробе базовая? какой формы, из какого материала?»
- вляпалась во что-то желто-зеленое. сзади ничего не заметила, кроме запаха.»
- что едят худые? те, кто специально не сидит на диете.»
- с чем вам повезло в жизни больше всего?»
- дура, я тебе изменяю уже полгода, а ты не видишь! муж убежал к молодке! товарищи, ей 17 лет, огромные сиськи.»
- считаются ли такие губы пухлыми?»
- есть геморрой или нет? странные ощущения, но шишек нет.»
- эпилятор или паста для шугаринга? не знаю, что лучше купить. какая паста лучше или вообще лучше эпилятор?»
- у кого дети новорожденные? как ощущения от родительства? как себя ведет ребенок?»
- сколько лет дадите?»
- нужно немного метаболизм разогнать. кто какими пользуется вспомогательным добавками для похудения?»
- сделал предложение, а потом сказал, что пьяный и передумал. за язык не тянула!»
- если зацепил, необязательно названивать и все время пытаться быть рядом.»
- представляю, как он клеится к кому-то, и становится противно на душе. боюсь быть обманутой.»
- фаршированный перец! рис промываете или нет?»
- ни груди нет, ни бедер. хотя к 15 годам бедра должны расширяться.»
- свои хуже растут, если наращивать волосы?»
- не боитесь писать свой номер карты для оплаты? вдруг вы оплатите, а товар не придет?»
- когда гуляю с друзьями, кажется, что я выше всех. как принять себя и свой рост?»
- ведёт себя, как свинья! родственники науськивают, что так ведут себя настоящие мужчины!»
- у парня падает, когда во мне. оральный секс - все хорошо.»
- как вам такое платье?»
- я сразу в отказ и игнор, даже не здороваюсь с ним. вижу, что он сильно переживает.»
- я уже себя извела. то я вспылю на ровном месте, то он фигню полную ляпнет.»
- шевеления плода на 28-29 неделе беременности. чувство, что ребенок вялый, а может просто ленивый.»
- как не перестать думать о парне, который нравится? редко звонит или пишет.»
- волонтер - глупо или почетно? какой волонтерской деятельностью вы хотели бы заниматься?»
- нравится имя тамара? как вам люди с таким именем?»
- лечится ли он вообще или все это пустая трата времени?»
- о жизни в израиле. сложно ли репатриироватьс проходили ли гиюр ради получения гражданства?»
- какие обалденные растения вы выращиваете дома и ими гордитесь? я вот адениумы и плюмерит.»
- мать изживает меня. наезжает и оскорбляет. чувствую ее зло. страшно жить с таким человеком.»
- я в шоке! он спит с ней, а я как дура жду его! нужно пользоваться мужчинами, какая тут любовь!»
- день неплохой, но больше подходящий для отдыха, чем для каких-то важных и сложных»
- кленовый сироп - это символ канады. американцы утверждают, что есть панкейк без»
- и еще активы из моего заказа. адипофилинактив имет подтвержденые клинические даные,»
- всем приветик! сегодня опять всё как всегда. сходили в гости к тёте моей, она давида»
- в вишне присутствуют антоцианы, что делает е отличным антиокислителем и эфективным»
- во-первых я сдала проверку и сегодня впервые за несколько дней смогу выспаться.»
- чемпионат мира по футболу продолжается. москва кипит, бурлит и веселится. хожу тусю»
- проверки за проверками, рабочий день-24 часа в сутки, сон по несколько часов и в»
- вес все ходит около 90 кг.никак не перевалю. зато санька из нас самый успешный.»
- зарядка по проекту. я на 4 кг отстаю от своего графика, в январе планировала за»
- привет всем! у меня сын класно с подругой отдвхает она скучать не дает вчера в море»
- псевдоалерги мучительные симптомы, вызваные негативным влиянием химических соединений,»
- получила подарок - неукорененый черенок душистой пеларгони .для меня это растение-»
- почтиеще чуть чуть - хочу 63 увидеть!сегодня час тенис, думаю ехать до корта на»
- девулечки мои времени маловато на все.вы уж не обижайтесь,что я тут рецепты и всякие»
- уборка сделана, я довольна. ненадолго, но может с кондиционером меньше пыли будет.»
- хотела сегодня почистить организм сыроедением, но не сложилось :мамочка позаботилась»
- сегодня потеплело немного, пошли с сыном мы гулять , самокат взяли. покатался он»
- я опять поставила денег на победу сборной в матче с египтом, а они как-то не торопятся»
- после шести поехали к морю, здорово поплавала в море, потом позагорала уже под заходящими»
- на улице жара - больше 30с. а я люблю такую погоду, мне комфортно. к тому же, у»
- маска для очищения порастолки в ступке таблетку активированого угля, добавь к подготовленому»
- надо поставить приложение напоминалку о питье чистой воды. здравствуй, дядя унитаз,»
- выиграла вчера проходку на групу с хабары, всегда хотела на их концерт, но так и»
- больше праздников не ожидается- поэтому пора завязывать со всеми вредностями и тренироваться»
- всем привет, девочки!хочу с вами обсудить очень интересующий меня вопрос. возможно,»
- преобладает влияние позитивных тенденций. несмотря на некоторые трудности, можно»
- что интересно, что в бельги такие рестораны , тоже с самобслуживанием, не позволяют»
- сын проснулся в 7 утра, вот что не спится человеку в выходной день, а ведь и сам»
- вечер добрый красотки! сегодня мне уже мужчины делали комплименты! на выходных дамы»
- 1. в случае, если по итогам налогового периода сума налоговых вычетов превышает»
- утром сложно все успеть,поэтому убегаю на работу,остальное все заполню и напишу»
- всем приветики! сегодня у нас воскресенье-выходные продолжаются и это не может не»
- 1. природный газ признается подакцизным товаром, если налогобложение акцизом природного»
- сегодня грустная дата, начало вов»
- большинство как раз могут иметь детей.»
- везёт вам, а со мной так не хотят знакомиться и вобще тяжело схожусь с людьми, долго к ним»
- видимо, наша любимица там зависает, лена ей пачкает сознание.а она пытается нам его припудрить.»
- уево идут дела и у нас на заводе.так что не только у вас.»
- такие же нищие, как и нигерийцы. цепляются за любую юбку, худых не любят. у них один критерий:»
- если б большинство умирало в 65 то проблемы бы и не стояло»
- не думаю что при таком повышени кто-то из правительства вобще ориентировался на мнение людей»
- на первом- 23, на втором под 30»
- эгоист-он таким и останется-и не думайте. что родите и все будет вам и ребенку-ничего подобного-буде»
- читаем ниже и выше и да прибудет с вами логика»
- вот где собака порылась у него, как у любого нормального мужчины, алергия на кисточки для»
- всегда есть такие выскочки , которым кажется , что все им должны спасибо говорить , хотя пятую»
- вот на 10 согласна. да пол гальки такие, сколько ни читаю, ну ненавидят тут шорты! либо тут»
- она совмещает иногда сеанс гомеопати онлайн с асмр. я иногда асмр ролики смотрю, и вот на»
- любой мужчина сильне меня, я маленькая стройная.»
- на что тётя то обиделась!? и так ясно что вы не виноваты. назвпнивать бы точно ей не стала»
- нет, я писал уважать за заслуги, уборкой водоема он удовлетворил свою потребность четвертого»
- скоре если он сразу не захотел серьезно, то уже не захочет. так что глупо ждать»
- бл. да я сама до сих пор отойти не могу а это пару лет уже от этого стреса после просмотра»
- а что он просит такого-что вы не исполняете?»
- от ситуаци зависит,если это игра моего ребенка, то действие,если что то с чужим человеком-безде»
- у вас крайности. я очень давно не видела на улицах девушек в супер коротких платьях или шортах.»
- а ну это и есть новая кожа - розовое пятнышко.»
- а в чем неловкость? он вам сам хоть нравится?»
- м.я не вам писала, а автору темы.»
- имено такого не было.дальше людям чувствительным и склоным к тошноте не читать.но никогда»
- на счет с презрением не замечала.мой муж любит смотреть на попы.»
- да. вон, уже в любви объясняются.»
- ну, как говорят, народ достоин своего правительства так, что поздравляю нас»
- оставьте её в покое. если ей комфортно в её нынешнем весе, не лезьте к ней по поводу веса,»
- смысл в жилье мужчины, чтобы в случае чего остаться с голым задом? если расматривать с финансовой»
- мне одной видимо здесь показалось, что на фото вы смотритесь не младше 26 лет.»
- любит себя, любимого да и может вошел во вкус нынешней моды!»
- чтобы быть вместе в такой момент. жену подержать, повеселить, проконтролирова медперсонал.»
- у вас не в отсутстви денег проблема, а в родителяхмы разные времена переживали, как и практически»
- пиво без водки - деньги на ветер!»
- ясно, пипа фпршированых помидор будет по вкусу»
- общалась, встречалась, много мудаков было, но и нормальные относительно встречались! но все»
- мне тоже не нравится большая грудь. но и силикон тоже не очень . что ж теперь бедным женщинам»
- так себе из вас психолог. самые длиные темы строчат самые немногословные люди»
- я вобще такие домики люблю. для меня главные плюсы своего дома - это то, что много места больше,»
- не нравится вобще, ломает пропорци фигуры очень мрачное.»
- это многие так думают, у меня бывший однокласник жил кое-как, а лет 5 назад письмо пришло»
- прекрасен, но я бы взяла короткошерстног или лысого, за этим слишком много уборки и шерсть»
- 1. выглядишь как мой сосед с похмелья2. 14-16 тебе и есть или тебе меньше? 3. макияж отстой,»
- раз они решат поженится то свадьба только их расходы, не мои точно, мы сами с мужем все оплатили»
- нет. у вас просто будет стоять вес на месте.»
- я своей тоже не говорила и не дарила презентов, но у меня диплом уже был, она его не читала»
- то, что скрыл, конечно, не приятно, но тем не мене жить можно так многие люди поступают, поэтому»
- с первого курса работаю по специальности. начинала с помощника юриста в компани ингострах.»
- пьяным и женатый обещает, что уйдёт от жены»
- в нашем коледже нетдеканата,я спрашивала»
- а что с рекламой в интернете, как дела идут? у нас продажи упали.»
- а мне недавно приснилось, что я сижу в париже в сортире с бетоным полом, а два незнакомца»
- лучше по любви, но жутко обеспеченого»
- оказывается у них свое фермерское хозяйство.»
- я так понимаю, они очень молоды. значит большой шанс, что разведутся после рождения первого»
- некоторые моменты замечала за собой. не всегда конечно но очень часто мне прям представляется»
- конечно ведь встречают по одежке»
- это одна из 1050 фотокфильтры. илюзия обмана в действи»
- ахаха такие простые, простота хуже воровства, хитрость тоже плохо через чур, но простота и»
- главное что бы все было гармонично. если на огромную и целюлитную попу натянуть короткие шорты»
- там очень сложный случай и в одной из лучших больниц москвы разводят руками»
- а я вам желаю быть вы ипан ной всей армянской деревней»
- если человек ушел, значит так было нужно. очень часто мы не понимаем, что это наоборот для»
- я встречала много красивых людей - и мужчин, и женщин. среди них было немало интересных в»
- в меня были влюблены как минимум 3 моих друга. один умный, мы молчаливо сошлись на том, что»
- моя колега мечтает о таунхаусе. я уважаю чужой выбор. поэтому навязывать свое мнение не буду.»
- с его стороны были чувства, он говорил об этом даже когда мы растались, но потом эти чувства»
- я тоже не понимаю зачем делегацию на выписку приглашать. у меня у всех знакомых и родных только»
- потому что многие девушки носят шорты трусы, неудивительно, что на них пялятся»
- ещё бы сказали-кошель и все-все валяются»
- да и какая разница, вы ж уже купили»
- все по-разному развиваются и в разное время, не переживайте и не смотрите на знакомых.»
- да пофиг на бывших мужей. не тянет меня что-то знакомиться с 20. пусть лучше с бывшими, но»
- вот возле стола конечно будет боле практичне. но в любом случае оно не потемнет. а так то»
- так он или она. у вас с эленс мнения разошлись?»
- автор,а представляете,э девушкам плевать на то,уважаете ли вы их или нет»
- я тоже не ходила на выпускной, это было в 76 году. у нас был паршивый клас, где процветали»
- я хотела послушать мнения других, просто интереснос женщинами всё ясно, кто больше всех так»
- отец храпит. никак не боремся, бесполезно.»
- ну соц кесарево смотрел, даже плаценту в ваночке сфоткал. его все на стул усаживали около»
- это плохо, надл тренироваться говорить громче»
- да он реально зануда,лучше с таким не связываться это же каким идиотм нужно быть, что ему»
- каблуки я не ношу высокие, либо сантиметров 5 либо платформа без сильного подъёма.»
- ну если шорты натягиваются сильно верх, то возможно стоит взять на размер больше обычно когда»
- я не работаю,мою полы каждый день летом,у нас собака и дети.зимой мою раз в 3 дня.готовлю»
- вспомнилось из анекдота :кушать - да, а так - нет»
- у меня знакомая полная девушка вышла замуж за высокого худого парня,друзья этого парня уверяли,что»
- ну потому что если мужчина заводит любовницу и при этом не разводится, значит, его все и так»
- правильно ниже написали,мерзля могли бы взял билеты на поезд без кондёр а.а от духоты многим»
- мужику нужно мясо, чтоб х стоял»
- молодежи практически нет: детские сады, школы на грани выживания. работа на 10-15 тыс, серьёзно?»
- мне интересно было и я спрашивала»
- не таких знакомых, все равно, почему она так сказала»
- обычно всегда так, языком типа супер мачо, а на деле скорострел»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- после турецкой диеты потеряла 6 кг!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- идеальный рацион для снижения веса! стопроцентный результат!»
- худею эффективно! я забыла о своих лишних килограммах!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- - 35 кг! моя диета-жиротопка: я сбросила к лету четыре размера!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- самая лучшая диета для меня! легко переносится! худею без мучений!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- цель достигнута! потрясающий результат: минус 5 см в талии!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- помидоры с оливками»
- картофельный суп с креветками»
- "филе для мандарина" по-китайски»
- салат шапка деда мороза из говяжьего языка с маринованной паприкой»
- пирог «колбасный»»
- помидоры фаршированные»
- рыбный суп с шафраном»
- печенье «снежинки»»
- омлет с морковью»
- баклажаны в ореховом соусе»
- сосиски в хрустящем кляре без хлопот»
- грог по - рыбацки»
- карамелизованная клубника с яичным соусом»
- медовый пирог по-грузински»
- медовая курочка с картошечкой»
- жареный деликатес из утки»
- пирожное из кукурузных палочек»
- рулет мясной из фарша индейки с луком, морковью и яйцом»
- салат от брунгильды»
- лимонно-сырная заправка (к фруктовым салатам и зеленым салатам-микс)»
- пожар»
- жаркое ленивой любовницы»
- абрикосовые пирожные»
- коктейль кофейный»
- каша костромская»
- творог со свеклой и морковкой»
- сладкая абрикосовая горчица»
- торт новогодний без выпечки»
- пестрый салат»
- оранжевое рагу с индейкой»
- "грязный" рис»
- салат из краснокочанной капусты»
- торт медовый тающий во рту. крем должен быть густым.»
- розочки из курицы»
- пирожное с кофейным муссом»
- семга, жаренная в тесте»
- грибной салат с помидорами»
- 10 способов окраски пасхальных яиц»
- фритатта с кабачком»
- лосось в маринаде из грейпфрута и имбиря»
- чипсы рыбака»
- картофель на мангале удивительная находка»
- блины, базовый рецепт»
- мидии в белом вине»
- монетка на счастье»
- свинина с луком и черри в свч»
- куриная запеканка»
- пирог с масляной заливкой и сладкой хрустящей корочкой»
- жаркое по-толстовски»
- пасха с шоколадом»
- капкейки “сладкая душа“»
- салат пикантный»
- салат морской со спагетти»
- очень вкусные кабачки.»
- салат из свежей капусты»
- ты обладаешь обаянием или стесняешься его проявлять?»
- вы – отличный водитель или проблемы в вашем умении водить машину велики?»
- приятно ли с вами общаться?»
- насколько вы целеустремленны»
- за что тебя любят друзья?»
- ты делаешь первый шаг к отношениях или подобное не приходит в голову?»
- правильный образ жизни поддерживает ваше хорошее самочувствие или оно оставляет»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- ваш муж романтик?»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- вы довольны своей карьерой? не относитесь к работе наплевательски?»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- канаты или нити?»
- вы добиваетесь поставленных целей? не боитесь у руководства попросить повышение?»
- умеете ли вы веселиться?»
- вы склонны попадать в зависимость от сильного человека или сами манипулируете людьми?»
- у тебя с твоим мужчиной нет взаимопонимания или вы говорите о волнующих каждого»
- уверены ли вы в себе»
- вам следует больше доверять людям или вы очень доверчивый человек?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- ваш любимый понимает вас лучше всех на свете? вы цените друг друга?»
- тебе легко работать с людьми? стремишься оказать поддержку?»
- у вас высокая самооценка? ваше кредо — «я всегда прав»?»
- вы уверены в себе? легко закрутите роман не только с начальником, но с первым встречным?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- вы неудовлетворены своим внешним видом или на душе нет бурь по поводу внешности?»
- вы подходите друг другу? ваши отношения продлятся всю жизнь?»
- вам подойдут цветочные ароматы или ваш аромат – морской?»
- твой любимый - джентльмен? ему не занимать хороших манер?»
vip клубы
|
 онлайн +1780 |
- тяжело жить одной. мог бы и оплатить что-то, и в дом
- не держите в себе. если вам плохо - выговоритесь.
- в детстве резко потолстела из-за болезни и появились
- 7-летня девочка не вернулась с прогулки. у вас дети
- появился герпес на губе и увеличились все лимфоузлы
- что для вас значит хорошо отдохнуть в выходные?
- давит, чтобы шла в продуктовый работать! я из интелигентной
- стоит ли работать налоговым консультантом какие подводные
- метаболическа диета с 01.06.18! скинула уже 16 кг
- что происходит? не навязываюсь, из контактов не убирает.
- твердят, что я одна с ребенком не справлюсь. нужно
- ваш любимый рецепт окрошки!
- вы всегда добиваете бутылочку до конца или у вас остаются
- жених против! а для меня квартира - это сущий ад.
- перхоть у подростка. меняли шампунь, в том числе пробовали
- нагло лезут в душу, даже не являсь тебе никем! с такими
- неприятно приходить вроде к себе домой, а вроде в
- у меня ветрянка! пришлось сдать билеты на самолёт,
- диагноз: вторичное бесплодие - это приговор?
- у кого детки атопики, как вам кремики атопик? цена
- у кого однушка с маленькой комнатой (до 16 кв.м),
- парень хороший по характеру, но внешне не то. одного
- какие стринги купить, чтобы не натирали и были удобные?
- кошечка спрыгнула с 8 этажа. никаких переломов нет.
- прыгает туда-сюда второй потеряный килограм. по объемам
- бросил. когда написала ему, он ответил, что у него
- важно, чтоб был чистый, но чтоб он не превратился
- у меня простатит. что делать?
- не сказала - мусор не взял. фарш растаял - лужа получилась.
- муж планирует встретиться с бывшей! все у них нахлынуло,
- это все ложь? чуть ли не все подряд работают с филерами,
- опять жить со свекровью! она противная,спл собирает.
- порекомендуйт очень смешные комеди. только без глупого
- натуральная еда или все же сухой корм? чем кормите
- параметры: 94-68-95! сильно ли широкая талия?
- переспала с мужем подруги. она тоже страная - всегда
- как и тебе лет 37. я офигела! пришла домой и стала
- плохо сходят садины и царапины на ногах. чем мазать,
- скидывает моему парню фотки в белье. удалил эту бабу
- хороший муж! что для вас это означает? что на первое
- искала причину запаха изо рта, а причина в горле!
- годами воздерживатьс от интима или менять партнеров,
- принимаю препараты от вич. стилист на дому, визажист,
- как проходит защита диплома? задают ли вопросы члены
- я в бешенстве. у него есть ребенок. зачем мне такой
- пользовались ваши парни такой туалетной водой? какая
- откуда ни возьмись появилась бывшая мужа! мне бы и
- сколько в вашем городе стоит литр бензина?
- аморальные поступки в юности. за что вам теперь стыдно?
- написал - не екнуло. хочу красиво послать. он был
- кто снимает квартиру? какие минусы? долго привыкали?
- а вы получаете в кафешках бесплатно чай, булочки по
- любовь приходит к тем, кто е не ждёт, а тех, кто ищет,
- что сейчас за мода такая? даже дизайн не фонтан. а
- хозяйственост или сексуальность - что важне в женщинах
- где искать клиентов? как себя раскрутить? сколько
- как вам такая фигура?
- хорошая, красивая девушка. любимая у неё песня обезоружена.
- приходит ко мне в спальню без трусов. я думала жарко
- все как всегда! выберите фото для поста в инстаграм.
- мармеладок нет, парень все умял за день! устроила
- девушки, которые самостоятельн перехали в москву,
- привычка спорить, даже зная что я не права! как стать
- никак не увлажняются и сушатся как без масла! хоть
- непорядочные девушки: младшая в мини-юбке и сапогах
- вытрусила все деньги, ещё и должна осталась! чтобы
- хочу перевести собаку с натуралки на сушку. какой
- не люблю завтракать! все диетологи в один голос твердят,
- кому рожать конец декабря 2018 - начало января 2019,
- плохо за собой ухаживают, а некоторые вобще не ухаживают.
- имет за душой несколько милионов доларов! бесит, что
- вы обваливаете котлеты в сухарях или муке? или жарите
- ты сама заткнись! бабушка мне тоже говорила не раз,
- что бы вы сделали узнав, что у вас рак?
- забыл нашу дату. разрывается между мной и ребенком.
- за кого болете на чм-2018 по футболу, кроме роси?
- ну что, чем заедаем по 2 гола в 10 минут?
- посоветуйте крутые тату салоны в москве.
- когда гуляю с друзьями, кажется, что я выше всех.
- сколько людей вас очень хорошо знают?
- увидела сковородку-гр с полосочками на дне и поняла,
- во время сор ест один! даже намека на дележку еды
- она зомбирует мужиков. есть отличная квартира и машина.
- называют: сын полка! родители ничего в меня не вложили.
- телки одели шортики. ноги целюлитные в мелкий красный
- оцените фото. задолбала депресия (не из-за внешности,
- хотим с мч заниматься этим без презервативов какие
- раньше было лучше, чем сейчас! тоска по людям, по
- страшные ступни в натоптышах и мозолях. я даже не
- умудрилась застудить шею. чем вы при таких ситуациях
- у кого есть моющий пылесос? стоит брать?
- отец пьет, опустился до бомжевания. у помойки валяется,
- владелицы айфона х, какая ваша среднемесячна зарплата?
- послал меня и бросил трубку. сама его разбаловала
- решил сделать снова плов. фото.
- по летнему лагерю, отдыху на даче у бабушки или на
- цвета вроде мои, но по стилю на мой совершено не похож,
- ситуация: вы застряли в лифте с соседом, а в туалет
- кому удаляли миндалины лазером? раскажите, как это
- как вам купальник и фигура в целом?
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- я закурила, его мама увидела и неделю ему выносит »
- начальник рвет и мечет, с работы прихожу после девяти »
- какие обалденные растения вы выращиваете дома и ими »
- как вам стих? что бы вы исправили? »
- постоянно вижу на часах 2:22, 22:22. что это могло »
- дети решили пожениться, но нет денег. просят у вас. »
- сколько стоят такие туфли? фото »
- если парень до 30 лет не может зарабатывать, и дальше »
- нет! не поеду в отпуск, нужно замуж выходить, нечего »
- внешне не вызывает влечения. может парень влюбиться »
- в прикуску с моет шандоном ела черную и красную икру »
- люди такие злые! негатив писали, а ведь просто выложила »
- ваша самая любимая песня из любого советского фильма? »
- что чувствует парень, когда у него стоит? »
- нет чувствительност клитора, а раньше была. к врачу »
- отец ребёнка погиб, а замуж с чужим никто не возьмет. »
- напились и провели вместе ночь! я выше ростом, но »
- почему сейчас так популярен гражданский брак? в чем »
- вернулась из туалета: один сказал платье очень сексуальное, »
- повысили пенсионный возраст. помощи ждать не откуда. »
- беременная в подъезде поливала. начала ее стыдить. »
- дорогой профкосметикой по уходу за лицом стоит пользоваться? »
- взвесил 360 грамм раков, но они такие лёгкие. не обманул »
- все через одно место! я настолько тупая, что даже »
- наши соседи продают дом. хочу узнать причину. с домами »
- я не хочу быть похожа на маму! смотрю, все в мам пошли »
- как вам на вид тауны? купили бы себе такой? некоторые »
- не умею целоваться! целовать девушку просто в губы? »
- оцените кошь от 99 до 100! »
- полная дочь отказывается худеть! и такая себе нравится! »
- против вакцинации своего ребёнка! будете бойкотировать »
- решила постричь парня. думал, придётся переделывать »
- превращаются в нелюдей. я переживала за тебя! вспомнив »
- быть приходящей интимной подругой уже раздражает! »
- красивая одежда, взгляды мужчин, комплименты, хорошее »
- стукнул по столу и все, баста! разговор окончен! идеальный »
- помазалось и прошло. грудь болеть не перестала. »
- мать не хотела нянчить. я пропустила выпускной и тетка »
- противна его любовь до тошноты, а он не отстает. боюсь »
- можно ли учиться на права на автоматической коробке »
- у вас есть родственники, у которых нет морщин после »
- в детстве резко потолстела из-за болезни и появились »
- что делать с пуками из писи? припукиваю, когда волнуюсь »
- я поменяла свою внешность! нравится, но парни перестали »
- мастер пошла с подругами в баню! тут подходит костик »