на главную
Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. 
Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
- раздевайся быстро! начал орать, что убьет! меня трясло! достал телефон и начал фотографировать меня голую»
- женщина - неполноценный человек! шубы и айфоны подавай! думала, шутит, а в нем полный набор козла.»
- сначала заказала! не буду ли я выглядеть, как новогодняя ёлка в нём?»
- я больше не кажусь себе красивой, и постоянно нервничаю по этому поводу»
- непонятные выделения. уже где-то неделю. не болит, не режет.»
- нравится заниматься выпечкой, люблю петь. чувствую себя не в своё тарелке»
- хватит тратить время на сброд и неликвид! мужики с сз ищут только секс!»
- я тебя не хочу. ты жирная. похудей сначала! а есть ли любовь?!»
- 7 лет на сз и одни и те же лица, почему? пора организовывать встречи как у выпускников?»
- можно ли на завтра перенести запись? забыла, что сегодня день края плюс у нее не будет выходного.»
- ночью лижет руки, кусает за пальцы. не спим уже неделю из-за него.»
- как снять мужчину на ночь? бар? клуб? с подругами идти не вариант.»
- скинула одно блюдо, которое хочу, цена только 75 долларов, а он: я коплю на машину! я к такому не привыкла!»
- пригласила на день рождение в ресторан, а я не знаю что подарить»
- где учат красивому макияжу! стрелки тени интересуют»
- сейчас я брюнетка, хочу осветлить волосы, но не в блонд, а может светлый каштан или темно-русый.»
- зануда, как я, на этом не успокоится! сомнения: а не старит ли белое каре?»
- замуж боязно. его долги: жилье съемное, машина в кредит не выплаченная. долгов куча и алименты.»
- выкраситься в экстремальный цвет, рискнете?»
- может начаться аллергия на тушь для ресниц!? тушь не меняла. глаза начали слезиться, бол»
- ани лорак или я? кто красивее»
- заметно похудела? как думаете, на сколько?»
- на сз предпочитают попереписыватьс и встретиться, не созваниваясь»
- на няню не заработала, а нужно срочно выходить на работу!»
- хочу зарегистрироват в своей новой квартире! это долго?»
- причина недуга женщины кроется в ошибочном сексе! заболевает, израсходовав свою благодать на патологию.»
- на каком мясе варите борщ?»
- не общаетесь с человеком из-за стандартного непонимания. косяк не ваш. пойдете на примирение первой?»
- уже 5 дней стоит, нет корешков! может сразу посадить уже в землю?»
- в период овуляции и менструации сильно влюблена в него и жить без него не могу. а потом это слабеет.»
- лгать близким людям - считать, что они недостойны правды! про ложь во спасение, речь не идёт.»
- работодателям пофигу! 2-3 часа в сутки обязаны дать подремать!»
- кажется, было приятно познакомиться! ответил, тебя тоже 100%! это наглость уже или что?»
- плохой коллектив! почему до сих пор там работаете?»
- либо щекочу, либо кусаюсь. хочется его помучить!»
- мстит, а я ее часто прощаю. и девы тоже любят мстить и злопамятных! куда катится мир!»
- нарощенные реснички. как часто делаете коррекцию? какой объем выбираете?»
- чем они лучше женщин?! есть ли у вас подруги мужского пола?»
- нашла деньги, но на специальность не набралось группы, а дистанционное - деньги на ветер.»
- нравится актриса натали дормер?»
- вкусный зеленый чай! марки с мелиссой - отврат для меня»
- перспективный, умный, дельный! говорил что у него как в первый раз. стал пропадать, отдаляться»
- делать вид, что все нормально и улыбаться! хотя на самом деле, по уши»
- девочки беременные! напишите о вас и на каком сроке?»
- даже не знаю, чем интересуюсь. не самый компанейский человек, но хочется общения.»
- кто пил? как эффект? что то начиталась я отзывов, ещё последствия и боюсь принимать»
- лезли ко мне, обсуждали, смеялись надо мной. встречаю этих же самых жителей деревни, которые любопытничают.»
- нет бы красивые глаза сказал, а тут - добрые! что ему сказать? в жизни не виделись.»
- чувство вины! брошенный мужчина любит, страдает, давит на жалость.»
- оцените женское имя екатерина по 100-бальной шкале по красоте.»
- собираюсь на родительское собрание»
- нам понадлбится:40-50 г индейки10-120 г капусты2 моркови2 болгарских перца1-2 томата1»
- с питанием у меня какие-то перебои. сегодня совсем мало кушала, съела всего на 40»
- выписывала на китайском сайте. дети от них в восторге. они любят ими играть. строят»
- золото всего лишь метал. попробуйте обменять его на воду в безлюдной пустыне и тогда»
- минус 20 грам,поскоре бы согнать привес.»
- прикинул сколько я съедаю калорий за день, но за день оказалось не много их, а вот»
- как определить, плохая память у малыша или нет? существуют определеные критери:»
- всем привет ещё раз! апетита вобще нет у меня из-за кд и я буду сегодня снова на»
- так что со спокойной душой можно будет ложиться спать настроение хороше, хоть днём»
- сон 2:30-6:0, получилось семь с половиной часов.хлопья зерновые, семечки, творог,»
- вот сегодня на обед будем др отмечать и сегодня будут не пироги у нас осетинские,»
- олег рой ,нелепая привычка жить.,с калориями сегодня у меня перебор - так что маленькая»
- с утра сделала бодик, гинекологич. масаж по норбекову. ем по диете, стараюсь есть»
- целый день есть не охота, а вечером как прорывает.к выходным сброшу, а за выходные»
- фильм, который вам обязательно понравится и запомнится, да и вполне возможно, захочется»
- вчера хорошо день у меня прошёл на правильном питани. в рационе была гречка, куриная»
- с утра позанималась домашними делами, а потом одели дочку и как поехали на рынок»
- приветствую всех посетителей даного дневника. это мой, очередной онлайн дневник,»
- а так все хорошо»
- так, с 10 до 20 часов воду отключат в жилых домах по проспекту мира, 68, 70, 72»
- день начинается утром. а утром не могла открыть глаз, так и сползала с дивана с»
- на сегодня в планах сделать парафиновую маску для ручек. вчера работала на даче»
- скучать по человеку тоже можно по-разному. кто-то очень бурно выражает свои чувства,»
- у меня сегодня разгрузка на шоколаде,надо организм встряхнуть.а то чего-то совсем»
- телефон у меня начинает глючить, уже неделю как. присматриваю себе новый, покупать»
- завтра не забыть тоже яблоко на работу взять, на работе говорят что от банана я»
- низкий поклон за этот фильм. очень рекомендую посмотреть.елена 201 страна: росияжанр:»
- с утра ещё шея с головой побаливает, намазала мазью, сегодня хочу без таблеток попробовать.хотя»
- ну и суботак 8 утра малого в спорткомплекс отвезла , у него соревнования по боксу.»
- сегодня наконец испекла тыквено-овсяное печенье. получилось просто объедение, пальчики»
- самой большой силой притяжения на свете обладает подушка в 7 утра.»
- превосходство 2014страна: великобритания, китай, сшажанр: фантастика , трилер рейтинги:»
- всем приветики! погодка сегодня просто шикарная: очень тепло, солнышко светит, птички»
- не видила мужа почти трое суток, с вечера четверга, вот уже 2часа дня воскресенье.»
- помогаю.я в общественом транспорте не езжу.место уступать некому,я на своей машине.но помочь»
- мы не вместе мы по выходным только!.больше года»
- вышла. через 7 лет. сравнивать вобще не возможно, поскольку всё по-другому. первый раз вышла»
- это не правильные расуждения. хороший учитель прививает ребенку любовь к предмету и желание»
- ну назвать их умствено отсталыми это как то слишком. просто у них мозг работает по другому.»
- не понимаю почему вы не хотите говорить, что в этом такого»
- так мы и не живем вместе! только по выходным живем»
- согласен! дашь такому дядьке в щи, и он сразу сворачивается в клубок.»
- с исключительност это америкосы , там исключительност пасется стадами»
- у меня свекр уже чего только не покупал таким способом, не на презентаци, просто у аферюг-4»
- про девственость они вроде не говорили че то вы путаетемутно наверное от нулей стало вам»
- в чём проблема? сайт знакомств в помощь.»
- моя деревня-москва, место работы- медуниверситет, а муж- д.м.н., хирург. и, да, я до умная»
- после обеда грех не вздремнуть, если есть возможность :просто вы так смешно это написали,»
- первые две из- за цвета, выглядят вполне ничего. черная- банальным мешочком.»
- советским девочкам. доставило. сколько ж в мире больных на голову. не давать бы еще вам доступ»
- а если кровь или боль такая что не сможете продолжить. явно не поймет, лучше предупредить.»
- мне вобще с кошельком неудобно»
- значит просто вас выделяет. это нормально.»
- я вас поняла. так-то да. но все причины гораздо глубже. с мужчиной разойтись это самое легкое,»
- ну все, теперь у меня новая цель-апельсинов»
- когда будут готовы, тогда и пора. это не какое то определеное свидание, определеный промежуток»
- то есть жить годами и смотреть на провода это нормально ? плафон за 50 , 10 рублей прям очень»
- это поведение курицы. я тоже иногда хожу гулять паралельно с мужем и с моим синдромом тотального»
- может он для секса ищет, все время разную»
- не мне тоже очень много помогают, так что здесь добро за добро»
- нет, не знаю. я понимаю, что у кого-то обмен веществ может стать хуже, но все равно если хочешь»
- они там ,как в сказке - могуч.вонюч. волосат.меня тоже не привлекли бы.»
- ну да, это ж интернет - тут и единорога кто-то видел.»
- я не люблю когда что то говорят но обосновать не могут.это платье очень высокого рейтинга»
- так хотел же видеть. и звал вечно куда-то, названивал»
- в следующий раз придёте, может объясните всё. ну или не судьба.»
- мою каждый день хотя иногда лень но я тогда из дома не выхожу»
- да мне без разницы, что у вас и с кем. вы бы хоть название своей темы прочли.»
- а вы не пробовали знакомиться, встречаться с мужчинами?это вам помогло бы. вы бы даже и не»
- я конечно понимаю, что это сложно изменить, но мое мнение - надо стараться. никогда не замыкайте»
- бегом к врачу! болеть в беременость ничего не должно. вобще ничего.»
- кипр - пафос.мальта - почти вся страна.чехия - прага.италия - рим. живу в израиле, здесь везде»
- не ходила в садик, только на подготовку перед школой. нормальная личность вроде бы, ничего»
- раз живете вместе ,то причин для сор не может быть.»
- тут таких нет. эт ты адресом обшибся, милок.»
- я могла бы придраться к вашему предложения пойти в кафе., типа зачем напрашиваетесь, но в»
- уж прям и пнул. правильно сделал, что унес. а вы чио, позволяете ребенку трогать уличных животных?»
- так скажу, у меня друг не знаменитость конечно, просто очень крупный бизнес, у него есть фб»
- да то девушка с завышеным тщеславием так ответила, так что не заморачивайтесь -»
- да не в мышцах дело ох сереж жаль жаль так воспалился а поспорить не получилось с умным человеком»
- только что плотно поужинала, больше ничего не хочу»
- а, так вы просто следите за ним, я думала переписываетесь ну тогда следите за страничками»
- камеры ставить мы не будем хочу что-то, чтобы в окна не стучали.»
- тьфу ты, гальское хотя нельзя исключать, что и гальское тоже»
- после этого сериала некоторые девочки настолько помешались на восточных парнях, что выбрали»
- маленький с отделением для мелочи и карт, наличку не ношу»
- первые роды, наверное, захотела бы рожать сама - высокая мисия и все такое. но когда меня»
- да с чего вы взяли, что 30-40 лет назад люди тракались исключительно в ночнушках в полной»
- мужчины не любят в девушках меркантильность высокомерие, ложь.»
- общайтесь как друзья. а что у него? плохие зубы?»
- налысо это же ужасно. нормальная стильная и современая прическа имхо, но и патлы мне тоже»
- если лечу самолетом куда-то - то минимум на четыре дня с прилетом и отлетом. получается, что»
- а посуду мыть? неужели легче посуду помыть, чем мусор вынести?»
- вы молоды или глупы, чет не пойму? вы не знаете о вреде стремительных родов?»
- ну я не считаю, что потакать лени - это великая любовь»
- ну куда руководителям в силовых структурах до тебя такого умного, сереж 10 в списке для секса»
- увы, смотреть нечего. ниже нет ни одной сылки на юридическую норму а аргумент типа мне так»
- очто в нем прикольного? отморозок»
- ща расшифрую: высокомерие - это когда девушка умне и не скрывает.выноси мозг - делает любой»
- ага, сейчас он всё бросил и под нож побежал.»
- ну.я тоже влюбчивая и как бы как это остановить то.влюбляйтесь что в этом плохого,может потом»
- золото и серебро.в изделиях и слитках.собирал бы еще и меха,но погода не позволяет.»
- я тож гоняла, но там была вторая встреча. все благополучно»
- раньше предателй убивали. сейчас - выбрасывают из головы и из жизни. все.»
- я такую на послала, когда к маме приперлась, со всеми её чудо-машинками. тут, кажется, воевать»
- давно обратила внимание, а что толку? ничего не изменилось, будто проклята. завидую мужчинам,»
- а вы не ругайтесь, а разговаривайте. не орите и не бейте тарелки, а ищите компромис и возможность»
- дядьки медлено но верно становятся тётками.»
- в отпуск сделаете красный! удачи вам»
- был 2 д и 3 д, держится от 3 недель до месяца.»
- ездите к ним сами тогда или встречайтесь когда муж не дома или вобще в кафе на нейтральной»
- но не сильно увлекаться,глав обзывать .это наказуемо.можно высмеять.»
- я ночью не выйду у меня свет горит везде- во дворе, на улице, без светильника не сплю ночью,»
- я считаю так: женщина должна следить за калорийность, не позволять себе есть всё подряд! ходить»
- неа. не могу жить без косметики»
- красоту наводить. две недели болела, без слёз не взгянешь»
- я хочу постояно, в независимости от время года»
- обои повесила. по всем четырём стенкам.»
- закончились отношения, которым было несколько летрасширился функционал на работе»
- та,которая достоялась.и совсем неважно,до чего.»
- хрен знает.честно.я тоже молодая резкая была.а потом устала. хочется стабильности, спокойствия.»
- а что собствено она такого сделала? для меня лично это стандартные процедуры.»
- я тоже всегда так делаю.а что стыдного?один раз сделала вид что сплю.так меня за плече типа»
- вам то откуда знать каково животным? может они счастливы от клетки и миски? была я в одном»
- главное правильно спросить какие достоинства ей мешают что то делать иначе»
- в смысле фотограф занимается модельный бизнесом? так это же хорошо, ему это в работе должно»
- потому что я считаю, что человек достоин тех людей, которые его окружают. за редким исключением.»
- а где гаранти, что второй поможет по работе? на словах обещал? мое мнение, там, где планируют»
- спасибо, вариант с камерами отпадает сейчас. буду просить мужа поставить высокий забор х3»
- 1. муж. и 3 предлржения от которых я отказалась.»
- там не горе там же совпадение это немного другое это тот случай когда кто то задумался над»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- воля и рассудок не позволяют мне кушать! попробуйте мой метод!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- как за 2 месяца избавиться от живота! минус 12 кг!»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- худеем на рисе! минус 8 кг за месяц!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- диета малышевой длительный эффект похудения с минимальным количеством употреблен»
- салат море»
- пончики бенье от режиса тригеля»
- азу»
- плов овощной»
- бешбармак из курицы»
- салат гармония вкуса»
- манная каша с абрикосами»
- весенний салат с цитрусовой заправкой»
- куриный бульон с сырными шариками»
- темпура из норвежской семги с овощными тальятелле»
- беляши домашние»
- котлеты капустные или морковные»
- салат мясной техас с говядиной, помидором и огурцом»
- морс облепиховый солнышко в стакане»
- салат из цветной капусты и маслин»
- салат с руколой и черри»
- фога - суп с курицей»
- жареная картошка с карамелью и черносливом»
- рулет с красной рыбой»
- печеные яблоки»
- морские гребешки с шампиньонами под соусом шампань»
- салат из перца»
- нежный суп из креветок и авокадо»
- рассольник постный»
- шашлык из кальмара»
- завтрак “быстрее не бывает“»
- салат из куриных сердечек и печени с голубикой и малиной»
- утиное филе под соусом из летних ягод»
- татарский чак-чак»
- пасхальный кулич, украшенный меренгой»
- грибной салат»
- суп из фасоли с индейкой»
- салат “морская жемчужина“»
- яичница, запеченная с картофелем»
- салат из белого куриного мяса с авокадо»
- бифштекс с яйцом»
- обычный овощной салат с необычной заправкой»
- коктейль “любимый“»
- салат из яиц и помидоров»
- чешский овощной суп»
- салат с овощами, ананасом и обжаренной куриной грудкой «радужный»»
- торт без выпечки вкусно и быстро»
- пирог с творогом и сливами»
- салат “буржуй“»
- суп картофельный с потрохами»
- ужин “очень довольный зять“»
- салат я так люблю тебя из риса, сыра и соленого огурца»
- зразы по - архангельски»
- плов с черносливом»
- мясо в гранатовом соке»
- жульен из куриных потрошков боярский»
- салат восточный с рыбой»
- салат под шубой»
- мешочки с гречнево - мясной начинкой»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- вы верите кому бы то ни было? легко принимаете чужую точку зрения?»
- у вас все шансы удачно справиться с экзаменационными заданиями или вы переживаете»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или в конфликтной ситуации видишь»
- ты не меняешь свои привычки и взгляды? окружающие в тебе видят надежность?»
- ты не умеешь справляться со своими проблемами или умеешь держать удары судьбы?»
- готовы ли вы к новой любви или вас нередко терзают сомнения?»
- ты подвержена аллергии или не находишься в группе риска?»
- вы решительный человек? рисковые люди вдохновляют вас?»
- твоей душе не хватает праздника? слишком изматывает ведение хозяйства?»
- для вас достижимо денежное благополучие или шансов поймать золотого тельца за рога»
- у вас много друзей или общение с вами просто мука?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- вашу память нельзя назвать хорошей или ваша память очень надежная?»
- умеете ли вы привлекать внимание мужчин?»
- ты – суперсплетница или тебе становится скучно от обсуждений?»
- вы любимы и желанны или вас больше привлекают любовные отношения в книгах или на»
- ты болезненно ревнива или ты не позволяешь такому чувству, как ревность, разрушить»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- ты - романтическая натура? теряешь голову от любви?»
- вы желанный гость на любом празднике или ходите в гости исключительно по договоренности?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- насколько вы чувствительны к действиям окружающих?»
- легко ли вас обидеть?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- вы убеждены, что обладаете обаянием или редко думаете о себе с удовольствием?»
- ты не подвержена неврозам или стоит подлечить нервы?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит больше проявлять к нему интереса?»
- вы легко верите всему, что вам говорят, или не позволяете себе принимать на веру»
- вы отличный собеседник или люди с вами не хотят общаться?»
vip клубы
|
 онлайн +1670 |
- это хмырь меня с ней увидел. вот злопамятный! это
- тут все непьющие! вашим мужчинам нравится, когда выпиваете
- купила куртейку, а мужу не понравилась! это как нож
- больше зарабатывает, и почему бы ему не оплатить за
- масло какао! много положительных отзывов. как оно
- пожелала счастья и закинула его везде в черный список.
- нажили совместное имущество, ребенок от первого брака
- мужики смотрят на вас, распущеных и современых как
- выходные лежа на диване. погулять сходить, скучно
- что у тебя на зубе? а у меня глаза там?! я знаю, что
- кто с волгограда? как у вас с погодой? что одеваете?
- хочет замуж уволочь! дурно от того, что было. думала,
- я вас услышала! закатывает глаза. выражая какое то
- если сын то саша! если дочь то настя! много ли сейчас
- женщины любят высоких мужчин! они боле ликвидны!
- люблю брюнетов, но уже привыкла. высокий, стройный,
- в каких городах и странах вы были?
- тетка с больными ногами с недовольной рожей орет на
- мужчинам нравятся геймерши? расматривают ли их в качестве
- ждет от меня первый шаг! про своих бывших расказывает!
- на себя или на дядю работаете? если на себя, то чем
- как эфект? фармацевт уверяла, что хороше средство.
- кто-то в сапогах и пальто, а кто-то в кросовках и
- кто истиная красотка? виктория боня или ани лорак?
- брат подруги влюбился в меня. мой парень ревнует к
- как царапает ухо, ничего не могу с этим поделать.
- денежек пока только на это хватает! какое лучше выглядит?
- делаете покупки на али или джум, что чаще заказываете?
- нравится актриса натали дормер?
- день рождения любимого или не любимого ребенка! нa
- в одном месте погладила, в другом уже помялась. мама
- оцените внешность
- как вам такой пуховик?
- одиноким женщинам советуют родить для себя. а от кого
- подскажите отличный ремувер для кутикулы, фирма, название.
- опять задержка! тесты отрицательные лечение коту
- фигура толстая и заплывшая, а у другой идеальная и
- стыдно работать - официантом, продавцом, мастером
- 50/70 или 70/70? какая удобная? какой размер и наполнитель?
- 10% пытался меня задеть! еще и с насмешкой! считаю
- было у вас предчувствие беды когда вы виделись в последний
- раньше жил у других, а теперь у меня. слышала, что
- ваши мужчины курят? неприятно целоваться с пепельницами
- она поцарапала! я целый день не могу сходить в туалет,
- через неделю лететь в отпуск! а я все еще не похудела!
- маска для волос из майонеза! может из банана
- не стеснясь унижают! почему они так поступают, что
- помогли? бывали ли вы у психологов, психотерапевт
- веду как неадекват! ни бе, ни ме, ни кукареку. убиться
- обживаемся в общаге, да вот только обувь у нас почти
- делают мужскую работу и говорят женщине помогать!
- еще рано без коляски выходить? ребенок 1,7.
- на каких современых красоток в инстаграм вы подписаны?
- похудела на 20 кг, обвисает кожа. посоветуйте провереные
- родившиеся 14 февраля бабники? какие они по характеру?
- когда замуж? когда детей? надо быстре!
- про групу quen и е солиста фреди меркьюри когда узнали
- неприлично ходить с длиными волосами! у всех каре,
- смотрю на их попы в труселях. так хочется погладить
- болит тело, я хочу спать, но не сплю. ещё могу сильно
- люди, которые слепо верят врачам. врачи не лечат,
- нельзя, чтобы член возбуждался! но пишут, что сексом
- всё никак не налюбуюсь солонкой, но от крупной соли
- где достать лошадь? успокаивает только одно. кому
- оплачивает кредиты или вместе ради секса, или используют
- убило, что ухоженость - 2 слоя макияжа! чтобы мч не
- совсем не айс клиника, но я за деньги получу тоже
- еду с ним в лифте, застрял и дальше по сценарию. теперь
- съехали бы от родителей в съемную квартиру в этом
- чему бы вы в жизни никогда не повторили?
- кто красиве всех, а кто страшне всех! почему?
- какие мужские имена вам категорически не нравятся?
- у мч на 1 кг больше, на моих старых - на 2 кг. хочу
- кто бросил курить и после не начинал, как вы это сделали?
- овны забывают позвонить, написать. не ответственые.
- обманул женатый! лишил невиности и сразу пропал.
- сниму хорошую квартиру, арендую дорогую. затащу е
- нет фото, значит скучная не насыщеная жизнь! как считаете?
- сериалы смотрите? какие понравились?
- когда он сверху, зарезало и больно стало, порвалось
- в еду добавляю менструальную кровь и он во мне души
- угловые кабинеты и комнаты всегда холодные! работали
- где же тут у вас найти себе миленькую, хорошенькую
- белка в колесе, силы кончаются и я пару дней ленюсь
- перечислите самых интересных и адекватных блогеров
- квартиранты ободрали все обои - от клопов они просто
- как белка в колесе, детей по садам и школам развожу,
- подарили двухмесячного сиамского котёнка. какие особености
- единственый ребёнок! только плюсы в этом?
- как начинается ваше утро! песни на будильнике, завтрак
- офигеть! сам пригласил, а я платить должна? даже в
- нигде не гуляет, не ищет любимого. случайно придет
- плохо себя чувствую, когда рано встаю. кофе не помогает.
- какой-то капец! очень тонкие волосы. нарастить - вобще
- домашня одежда или можете в нем выйти? что для вас
- никогда в своем развити не преодолеть! родители мудре,
- прошла 1 врачей - наслушалась разного бреда! бесконечные
- первый бульон слила, но есть остатки накипи на кастрюле.
- леху до штанов видала: волосатый, как гибон! такие
- ночевать на вокзалах, чтоб обокрали или изнасиловали!
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- не для них мама ягодку растила! написывают на сз страшные, »
- больше зарабатывает, и почему бы ему не оплатить за »
- так тупанула, виню себя - в квартире плохо, а хороших »
- хочу зарегистрироват в своей новой квартире! это долго? »
- будто маслом мокрым намазано, а не для сухости. после »
- или рожать или больше не сможешь иметь детей! так »
- общий, клинический или какой-то другой - какой анализ »
- прививку от пневмококка нужно ставить каждый год? »
- бывшая настраивает ребенка против новой семьи отца! »
- хочется секса, когда сильно пьян. пошёл домой спать, »
- даже на свадьбу не пригласила! ну и с кем отмечать »
- лучше, когда с мужем или женой знакомят друзья, соседи, »
- кредитка отображается странно. все надо вбивать руками. »
- домашняя одежда или можете в нем выйти? что для вас »
- написала возле его дома, что он лох! вычислил. стало »
- то в одном обсчитают на 100 рублей, то в другом! поголовное »
- боевой раскрас не к лицу! не понимаю людей, кому не »
- прививка от гриппа и пневмококка. могут ли отказать? »
- как вам фигура хип-хоп-исполнительницы? нравится? »
- полдня прошло, а у меня во рту кроты нагадили. уже »
- реальные успехи в oriflame. как изменилось материальное »
- девушке посоветовали посмотреть вики кристина барселона, »
- делать вид, что все нормально и улыбаться! хотя на »
- наталья рудова или екатерина усманова? кого считаете »
- чем занимались в выходные? мы сходили на пруд, кормили »
- этот засранец любит и мамой называет. кот орет и дрожит, »
- всё норм, не трожь меня! ей нравился один парень, »
- гинеколог говорит ничего нет! но проблема то есть! »
- ни разу не ездила в тропические страны. платить надо »
- делаете покупки на али или джум, что чаще заказываете? »
- прививка от гриппа. запись делают в сертификате прививок, »
- десерт в мультиварке. простые продукты, покупать ничего »
- пока мазала не было тех зернистостей! остеохондроз »
- сразу же стала шебуршать в скважине. она думала, что »
- контакт достал! все, что было удалено. короче, пора »
- не могу понять что это за игры, и что он хочет от »
- супы, гарниры, каши, да те же пельмени - надоели! »
- общался с ней. разозлилась и удалила из соцсетей. »
- ушел со второй бж в загул. занял деньги на кафешку, »
- мамины котлетки, бабушкины пирожки или стройная и »
- у кого не посмотрю, только головой под музыку трясут, »
- английский слабый, детородный возраст, дома 6 месяц »
- красочно, зрелищно, впечатляет! разбудили бы кого-то, »
- вязать буду крючком, хочу какую-нибудь пушистую нитку. »
- нас выселили ради кого-то. чем этот лучше моего ребенка! »