на главную
Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. 
Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
- день рождения в сауне! как считаете это весело? просто у многих сразу не те мысли.»
- не пишет мне с пятницы, я тоже молчу. не поздравил ни с одним праздником!»
- веду себя по-детски, инфантильно, в отличие от своих сверстниц.»
- жила бы я на берегу океана на своей вилле! завела себе красавчика любовника! хотели бы?»
- ушла с работы, но она мне снится. я выжатая, как лимон.»
- сильно люблю, но каждый день его ревность уже задолбалась терпеть.»
- надо ярче одеваться и отрастить волосы! и сказал, что мы пока что друзья.»
- что бы вы никогда не простили мужу?»
- что вообще в голове творится? как можно быть настолько тупым? это психоз!»
- накатывает ли на вас ужасная апатия, депреснячок или бешенство перед этими днями? как долго?»
- кефир с корицей и лимоны сжигают жир! выкинула весы и купила платье на 3 размера меньше!»
- шанель номер 5 или габриэль?»
- жёсткая экономия и нет денег на развлечения, а все на его кредиты. выплатит и найдёт другую.»
- девочки, кому за 30. кто со мной на диету для красивой, упругой кожи?»
- какие эмоции передаёт эта картинка?»
- кошки сидят по разным углам! как бы их подружить?»
- колбасу и сосиски я не покупаю, но мясо привожу достаточно часто. делаете ли сами?»
- всех подряд обуваю, а их дочь бортанула.»
- меня избегают люди! стараются не разговаривать, обращаются к ней.»
- вообще не дают спать! довели буквально до слез. забеги, грохот, могут орать, что-то кидать.»
- реву опять! ездишь на машине? я ещё молодая!»
- общаться, гулять и так далее! кто из киева и хочет дружить?»
- жить с мамой это прекрасно! почему женщины осуждают таких мужчин?»
- знаю, что буду трястись! общаться никто не будет! стоит ли переводиться?»
- предложил купить быструю зарядку. ну, я и повелась!»
- хочу завести ненавязчиво разговор с парнями, познакомиться.»
- русский, общество и английский, шарю в них. на кого поступить?»
- то ли запечь ее, то ли что. что можно приготовить из сырка?»
- в провинции много и рано рожают! говорим на одном языке и разница колоссальная.»
- делает ли это ваш мужчина? как часто?»
- новая девушка подставила, будто я отсылала свои обнаженные фото, роется в моих старых постах.»
- денег нет! не понимают и начинают обвинять, что ничего не хочу и это неправильно!»
- сказала, что у нее ауди, а ходила пешком как и все! а есть что врут осознанно и не подкопаешься!»
- а приятности друг другу делаете? или любовные ритуалы?»
- на какой вес выгляжу на фото? надо ли худеть или подкачаться? рост 168.»
- все есть, но это же день мужчин! я хочу ему сделать приятно.»
- сюрпризы готовите? что купили своим мч на день валентина?»
- подождал минут 5 и полез в зуб, аж слезы полились! не может быть больно!»
- это он мне похвалился? до меня не дошла очередь! не жалко. приезжих не рассматриваю!»
- узелковое наращивание волос! долго держится?»
- я с ума схожу от мыслей о нём, от любви к нему, от его ласк! а ему просто»
- хочу ботокс, убирать морщины, губы делать. через 2 года стану врачом.»
- мама готовит очень невкусную еду и обижается если не ем. не раз смывала в унитаз рыбный суп!»
- беларусь, как вы там? только и слышу, что у вас там зп крохотная и еле-еле выживаете.»
- я часто всего боюсь! даже того, что ещё не произошло и может не произойти. это клиника, да?»
- позволяете ли вы детям-школьника сидеть в интернете не для учёбы? может там сидеть часами.»
- хорошо ощущаю его стояк! говорит никогда такого не было! переживаем!»
- активно пошли вверх крокусы. пока тепло, но обещают заморозки.»
- уколоть можно не только себя! у кого такой формы маникюр?»
- она красивей? а вдруг даже она лучше меня! переживаю и постоянно соревнуюсь!»
- ну, сижу пишу, часы свои сняла, т.к нужно подзарядить. привыкла уже к ним. правда»
- котик мой лежит рядом и тарахтит как паровоз так нервы успокаивает. вобще я так»
- белок помогает групе гормонов, которые отвечают за чувство голода. благодаря ему»
- привет, девчонки!даже не знаю что писать. про хлеб могу. сегодня пекла ржаной. раньше»
- здоровое питаниево время поездки в зарубежные страны, очень просто привыкнуть к»
- всем чудесного денечка! вчера так до глазки не добралась, но поработала, так что»
- привет всем еще раз! хотела вчера не готовить, а как поужинали и на работу обеды»
- когда я ей предложил выйти за меня замуж, она упала со стула, прыгала на кровати,»
- доброго всем дня и приятной работы. погода просто прелесть. снова солнышко»
- на поняти дезинтоксикаци, то есть обезвреживания и выведения всяких бяк, паразитируют»
- приветики девочки! всем хорошего завершения дня!на выходные надо будет опять сходить»
- женщины больше нуждаются в жировых клетках, чем мужчины. потребность женского организма»
- пятница обещает быть долгой. но зато завтра отосплюсь.у нас пока ещё холодно, -»
- все не как не могу посадить цветы, вот сижу пишу вам. нет бы встать с дивана оторвать»
- привет всем еще раз всех разбудила, всех накормила, постельное белье стирать загрузила,»
- совет 4 волосыимено прически и ухоженые волосы могут подчеркнуть внешность женщины.»
- нравится мне как очищает кожу чёрная глина, вчера маску на лицо делала из неё, заметно»
- поглощаю книги по . построению целей - скажем так - психология - как -то не очень»
- а это против нашей природы. когда что-то идет ненормально, организм сопротивляется»
- не смотря на мои пожелания о большой шаурме на ужин, выбор мой останавливается на»
- не выходит у меня пока что правильное питание, сегодня немного картошки жареной»
- приветики девочки! всем хорошего завершения дня!завалила себе чай на травках, что-то»
- выстрел в пустоту 2018: 7.34 36 251: 7.30 52 842главный герой, обычный законопослушный»
- хорошо помогает востановить голос смазывание йодом гортани. йод смешивают с глицерином,»
- очищающая маска для жирной или комбинированой кожи надо:хлопья овсянкияичный желток1»
- энергичная програма, состоящая из традиционых кардио-упражнений бег и прыжки и плиометрических»
- эти дни я полностью освобождена от готовик, машка у моих родителей, заберу только»
- но набирают обороты психические растройства, которые не так очевидны внешне, но»
- вобще круто, конечно. хорошо хоть не за один день такая разница температур»
- 4. его родителиособено это касается его матери. ни в коем случае не обсуждайте со»
- погода как всегда весеня. снега нет, и не будет наверное. смотрю из окна на деревья»
- говорят, друзья на дороге не валяются.с моими бывает всякое. любимая, да я для тебя»
- луный календарь на сегодня 1 луный день 14 февраля 1:42 - 15 февраля 12:2 12 луный»
- решил пожарить яичницу и хотел убедиться, что сковородка хорошо нагрелась. убедился:»
- доброе утречко всем! у меня с сыном сегодня поход к стоматологу на удаление . мой»
- а куда уйдёте? вы финансово независимы?»
- то есть-муж ваш опекун.и у вас есть такое удостоверение?»
- вы категоричны. не согласна с вами, неужели только по мне можно судить о всех женщинах. могу»
- глюк. .собрание провести с хозяйкой.»
- я дарила хороший, качественый рюкзак взяла с большой скидкой со словами для небольших путешествий»
- вот! тоже всегда удивлялась этой логике! людям важне статус в обществе чем свои собственые»
- женщине проще, мужчине это непростительно»
- она похожа на безвкусную вещь из 90-х»
- вы изначально это знали поэтому сейчас нет смысла говорить плохо если не устраивает, то уходите,»
- отстаивайте свои права если уверены в партнере и в отношениях, я знаю много хороших пар которые»
- блин, так замуж тогда можно не выходить. слышь, летня!»
- даже не переживайте, у вас столько теоритического опыта, я даже обижусь, если вы на такой»
- вчера не общались весь вечер . и сегодня он ушёл на работу молча . я не знаю что думать .»
- что то делать руками, к документам не подпустят»
- у меня одна из подружек воспитателем работает в садике, работала год и все было хорошо. потом»
- и если вы слепая. я написала что мне подарили эти ножницы. причем тут давление денег на себя,»
- вы правы , кому не все равно пытаются что-то сделать»
- были. регулярно. и так и по делам. а при чем тут алапаевск? и что с того, что он 8 марта подписал»
- у меня черные, люблю зеленые у м.ч. зеленые.»
- написала блин эта история жесть конечно»
- использую, ленюсь, поэтому не часто. а так раз в неделю стараюсь. они дорогие, так бы и больше.мне»
- наверное,нужно иметь самоценку ниже плинтуса,чтобы до такой низости опускаться?»
- кружку с его или вашим фото, календарь или ручку в таком же духе, фонарик, подставку по телефон,»
- ага. воспринимайте как полезный для мышц протеин после тренировки на бедра в позе вы сверху»
- от одного слова только новичок уже идти не хочется»
- вы только усугубите отношения с мамой таким образом.»
- ну последние иследования говорят, что постояно высокий уровень сахара в крови это неполезноа»
- модис и твое еще оджи, нью йоркер - много всего верне зайти то туда можно, но за домашней»
- мне кажется без дополнительного обесцвечивания светло- русый без теплого подтона не получить.средне»
- цены дешевые. я бы сомневалась идти или нет. выясните на каких конкретно материалах работает»
- менять ни чего не надо ,красивая ,выглядите на 23 .»
- я тоже, я про момент когда оно пустое стояло, но первое время скупала как сумасшедшая потом»
- не вижу между ними принципиальной разницы. вайбером пользуюсь чаще - там больше актуальных»
- есть знакомый по универу, работает художником, рисует персонажей для приложух всяких. отлично»
- не меняетесь, просто дешевый цвет волос сменили. хотя 10 лет назад вы выглядели старше.»
- основа под макияж, тональный, пудра, тушь, тени или подводка, блеск для губ.»
- кошмары мне моральные снились скоре, причём часто одно и то же.сейчас это прекратилось. я»
- у меня сейчас такие же параметры. жир на боках бесит. крутила обруч - бесполезно»
- если это случилось в юные годы, то да, виноваты. конечно степень вины зависит от многих факторов,»
- неужели на сз можно найти нормального мужчину?»
- у меня нет никого, но я с самого утра загружена и в выходные. постояно что-то делаю, в перерывах»
- тогда посоветуйте какой цвет красить, чтобы стала брюнеткой.»
- старит того, кому он не идёт по цветотипу.допус камерон диас темный не идёт»
- блин, ходите к мастерам ,стоит копейки ,а ручки всегда ухожены»
- смотря за чем. в последний раз я закупилась кожей: сумка - в снежной королеве, перчатки -»
- это называется бытовой алкоголизм.да пора бить тревогу, только пьющему пох.й, он будет уверять,что»
- я бы не сказала что я устаю дома . он целый день работает . я же провожу время дома отдыхая»
- скоре фантази у девушек.если они девушки»
- и добавлю, что лично меня очень вдохновляет, когда удается приготовить что-то, что раньше»
- я русый хотела. мастер осветлил корни стали желтыми а дальше рыжые как апельсин. потом он»
- ну. норм план. а алапаевск-то что? :»
- да, нужно менять. а не нашли-это производители специально так делают, чтоб новый купили.»
- автор, я надеюсь, вы не в прямую кишку засунули, не то ничего не получится,надо знать что»
- пудра/тональник консилер, румяна, тушь для бровей, помада, моно тень для глаз»
- ну смотря что вы вкладываете в понятие экскортница.есл это просто девушки,работаю в элитных»
- тональная основа обязательно, консилер, карандаш для бровей, тушь, помада. если есть время,»
- так я не болею . я просто перед родами на больничном по закону. ну отпуск там и 70 дней которые»
- в изменах замечен не был, проверяла неоднократно, улик нет. даже подозрения у меня к нему»
- только если за деньги или близким.терзани по поводу яйцеклетки аля это мой ребенок не испытываю,»
- а вы знаете как зарабатываются.»
- я и сама свои руки привожу в порядок прекрасно. вопрос не в этом!»
- всем бы кто здесь сидит вашу скромность! я сама губы не крашу. гиниеничка только поэтому вот»
- но уже есть что есть. мне надо цвет темно-холодный русый.»
- блин,может я мзвиащенка,но мне это нравится сама говорила своему мч,что хочу сделать ему приятное»
- я без выходных работала 3 года. плюс папа помог. но в москве и жильё дороже.»
- обожаю аниме и особено хентай.вместе а мужем смотрим.автор,у вас ну очень низкая самоценка.как»
- попробуйте масаж и комплекс упражнений для сушки тали. сильно не изменит, но визуально должна»
- мне тоже говорилось про какого-то мифического достойного, которого нельзя к себе подпускать»
- своя. от силикона были бы растянутые ареолы.»
- ответила ниже, ник почему-то не процитировался.»
- это не день мужчин, а день защитника отечества»
- отличный рост только дылды 180 вам скажут что маленький и то из зависти»
- на такой бюджет ничего толкового особо не купишь как мне кажется. я бы связала шарф или что-нибудь»
- это потому что у тебя интересы дружить организмами»
- 23 февраля день защитника отечества, а мужской день тоже есть где-то осенью а 23- имено день»
- может не очень акуратно накрасила, поэтому плохо выглядят так губы спасибо»
- ага. прям так и вижу, чтоб мужик все прямо в лицо сказал и излил свою душу по первому требованию»
- мне слабо.максимум штук 10. мне кажется вам стоит побщаться с психологом, мне нравятся бесплатные»
- да даный момент мне одной хорошо и комфортно»
- вы накрыли на стол вместе, вместе приготовили, поели и вместе помыли. есть разница.а эти девушки»
- приходит,мурчит со мной,доверяет в общемкошка»
- пока что это задевает только вас»
- цены норм. но можно поиметь проблемы»
- даже не знаю,умыть бы девушку и лицо попроще сделать и тогда смотреть.а вобще для меня красота»
- м-да, товарища сталина на вас нет»
- да оценивать можно молча, перед друзьями это делать необязательно. там длиная история мужик»
- кстати,да.такие потом и детей босыми выкидывают.»
- но и вы не показатель. это дело вкуса. мой выше вашего, а выбирал ниже вас.»
- фото картинка, живой человек интересне.он наверняка на фотке, своей рабочей стороной фоткался»
- не там читали. вам попалась официальная советская версия, заботливо облагороженая . на самом»
- ложь,про побои и говорить не хочу,потому что даже представить не могу.употреблен наркотиков»
- у меня после смывки стали очень пористые и ломкие. раздражают каждый раз после мытья, никогда»
- я же и говорю, не с того вы начали. вам нужно заняться поиском пары, а не просмотром пн. а»
- стоит ли заводить семью впринципе? не закончится ли это моим потоплением в болоте бытовухи»
- саид - это любимый мужчина жади»
- любопытно фото до,а так видно что вы молодая какие там проблемные места»
- ну,гадьте ему по мелкому постояно,чтобы сам захотел съехать.»
- ну можно будет как нибудь . я щас все равно на больничном в декрете»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- «клубника с белковой пеной»»
- лосось по - швейцарски»
- салат “сказки нептуна“»
- салат "любовница"»
- сандвичи с огурцами»
- форель фаршированная маринованными грибами и рисом»
- конфеты “карамельные“ или “ирис“»
- салат «витаминный»»
- варенье из черешни»
- десерт с абрикосами»
- молочный суп с тыквой»
- запеканка из замороженой капусты с сыром (на 4 порции)»
- салат из моркови»
- шашлык, картофель, салат»
- салат из апельсинов, огурца и креветок»
- шоколадный пирог с орехами»
- салат из айвы с яблоками»
- горбушка золотая»
- закуска “царские яблочки“»
- кофе по-итальянски»
- творожно-банановые лепешки без муки и сахара»
- котлетки из фасоли»
- порционный омлет с картофелем и рыбой»
- сырные палочки “быстрые“»
- омлет радужный»
- пюре картофельное. подавать как гарнир к блюдам из котлетной массы или тушеному»
- салат греческий “екатерина“»
- запеканка «футбольная фиеста»»
- запеканка со свекольными листьями»
- свиная корейка, маринованная в киви»
- “простой ванильный пай“. для мультиварок , духовок»
- соус по-татарски»
- салат столичный»
- икра из тыквы»
- сырный супчик»
- салат ветка сакуры с курицей, ананасами и кукурузой»
- азу по-татарски»
- мусака из баклажанов»
- грибы в майонезно-чесночно-сметанном соусе»
- варенье из груш»
- скороспелый яблочный пирог»
- круассаны с шоколадом»
- суп с тефтельками из оленьего фарша и риса»
- баклажанные рулетики с сырной начинкой»
- булочки со вкусом пиццы»
- каша овсяная с черносливом»
- рулет с сердечками ко дню влюбленных»
- шампиньоны маринованные по-венесуэльски»
- заливные яйца фаберже с ветчиной и кукурузой»
- заварные блинчики на йогурте»
- яйца под соусом карри»
- печенье медовое»
- салат “интересный“»
- тыквенная запеканка “цветок лотоса“»
- гратен из цветной капусты»
- вы - отличная домохозяйка или вам “светит“ только карьера бизнес-леди?»
- какая вы жена?»
- вы уверены, что лучше вас ваш спутник никого не найдет? вы не ревнивы?»
- вас трудно соблазнить? никогда не теряете голову?»
- вы совершенно не думаете о своем здоровье или слишком трепетно относитесь к нему?»
- вас может ранить любой пустяк или вас трудно назвать обидчивым человеком?»
- вы не слишком обязательны или пунктуальны и ответственны до педантизма?»
- вы практикуете здоровые привычки? сможете сохранить стройность до старости?»
- у вас слишком развито самомнение и гордыня или вы себя недооцениваете?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- из вас получится предприниматель? вы способны реализовать желаемое?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- о такой подруге, как ты, может мечтать любой или тебе с трудом даются контакты с»
- вы внимательны к своему здоровью или не цените его?»
- у вас нет проблем с зубами? ваша улыбка близка к улыбкам голливудских звезд?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- мобилы никогда не врут, насколько их хозяин крут»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- готов ли ваш ребенок учиться писать или он подходит только к этому этапу?»
- вы одаренный человек? окружающие ценят ваши способности?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- вы внимательны? ничего не упускаете из виду?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- вы полны душевных сил или у вас глубокое переутомление?»
- вы нашли свое место под солнцем? всегда знаете, чего хотите в жизни?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- вы можете влиять на других людей? способны доносить до них свое мнение?»
- из вас общительность бьет ключом или вы предпочитаете одиночество?»
- у тебя все признаки анемии? срочно нужно обратиться к врачу?»
vip клубы
|
 онлайн +1360 |
- а вы здороваетесь с уборщицей? просто интересно!
- она страшная, он страшный, у не сисек нет, он жирный!
- как ваши домашние любимцы проявляют любовь к вам?
- плоская или идёт под углом? какая внутри подошва у
- заметила у себя в районе попы папиломы. мама усыпана
- коту что то попало в глаз, щурится, трет его и слезится,
- про иркутск! раскажите как вам там живётся?
- вобще не дают спать! довели буквально до слез. забеги,
- хочу завести ненавязчиво разговор с парнями, познакомиться
- идет мне такой цвет помады? и сколько лет по фото
- пришла на работу без юбки! у вас такое было?
- девушки с татуировками! где вы брали эскиз?
- гора посуды, срач, дети и он на чае с бутербродами.
- 2,5 года цветы, романтика, ухаживания! а потом, бац!
- потребовал вернуть подарки, которые он дарил!
- что больше всего любите с утра кушать?
- кто отключал радиоточку? собственик квартиры моя мама.
- на сколько лет выгляжу?
- хочет выделить пару дней себе на отдых в клубах с
- после анального секса появилось недержание газов.
- 40 лет, есть ли шансы найти мужчину с такой фигурой?
- наплюй на них и сделай всего лишь своими табуретками,
- как можно влюбиться не зная человека? или чтобы возникла
- порекомендова бы своим близким поехать туда? кто
- могут ли дети считать до 2-х лет? ну или хотя бы до
- чем вы занимаете когда мужа нет долго дома? грустите?
- хочу тонкую талию! так то я худенькая! как похудеть
- есть ли альтернатива майонезу в традиционых салатах?
- таскают тяжести, собирают мебель. мужчинам не нужны
- лучше быть со мной, у той этих чувств нет. не хочу
- тоны интимных фото и видео! предал, не сказал, что
- вы сексуальная? что вам помогает чувствовать себя
- предложил купить быструю зарядку. ну, я и повелась!
- иногда в зеркало смотреться уже не хочется, настроение
- приезжай - переспим! если подойдешь, можешь поготовить,
- взяли бы ребёнка-отказ из родома? при каких обстоятельств
- кефир с корицей и лимоны сжигают жир! выкинула весы
- кто лучше андрей губин или shura?
- уже есть мальчик и девочка! зачем рожать еще? вы бы
- сосед долбит по батареям! на неожиданый стук ребенок
- сломан нос! операцию стоит ли делать? будет красиве?
- не реклама, а пиар в чистом виде. перспективно или
- ищут себе любовников! зачем? что не хватает в отношениях
- поношеные вещи, детские вещи и игрушки доводилось
- любит приврать в разговорах, это уже вошло у не в
- просыпаюсь от того, что организм требует еды! мозг
- раньше люди были чище и добре? кто с этим согласен?
- получить другую професию. на кого вы бы хотели переучиться?
- масло, маргарин или спред? что используете в выпечке?
- пойдет ли карамельный блонд? очень приглянулся
- с какого возраста начали оставлять ребенка одного?
- похудем в 2018! лично я каждый раз планирую начать
- я криворукая нечаяно попала на этого очаровашку! на
- невестка на радостях решила уехать в америку! сын
- вес начал подниматься. разочарование но держу себя
- котовладельцы поделитесь фотографиями ваших питомцев.
- идет ли белокожим голубоглазым брюнеткам желтое и
- стремное позорище! даже не можешь с настоящей страницы
- переболела грипом. теперь ломит все тело.
- траты на мясо стали напрягать! и это еще без курицы.
- сколько часов в день ваш ребенок смотрит мультики?
- когда все плохо, то и десяток не спасут! крем для
- никогда не испытывала счастье. не могу вспомнить ни
- смотрел на попы, хочет других! очень сильно бил кулаками
- это первая поездка через турфирму. как думаете разрешат
- если есть девушка-деньг накопить нереально! на овсянке
- как быстро выучить английский язык? есть какие-нибудь
- узнала об измене, изменила в ответ. а он всю душу
- набрал дешевеньких продуктов и еще всякой шняги! ну
- сама виновата, наворотила а сейчас локти кусаю! мозгами
- не подействовал наркоз. думала, что умру. это же пытка!
- никому не нравлюсь! я такая стрёмная! вроде стараюсь
- хочу что нибудь оригинальное! и не дорогое! посоветуйте!
- хочешь болтать иди на галя ру, а я не такая, я девушка
- сняла 20 тысяч со счёта больного отца! мать с сестрой
- чем вы снимаете макияж с глаз? косметолог сказала,
- кому она нужна там?! тяжело переношу злорадства и
- печеньки, шоколадки, конфеты прям под нос суют: бери!
- муж хочет со мной переспать! помогите!
- общаться, гулять и так дале! кто из киева и хочет
- напоил и я вырубилась. проснулась от боли между ног!
- стыжусь своей матери! вычеркнуть е из жизни совесть
- ем часто, но хочу поменять эту привычку. неголодно
- приглашают на собеседование вакансия ушла в архив
- что бы вы никогда не простили мужу?
- чтение книг и просмотр фильмов, онлайн игры - что
- будто под окнами ходило это чудо в перьях, я его не
- по схеме непонятно, в какую сторону он движется. как
- худая! вбивают комплексы мама, бабушка и тетя.
- оплатила все налоги и пени. вижу новую задолженость.
- как вам платье? норм для вечеринки?
- перед сном проверяю нет ли в шкафу кого-то! слишком
- снятся сексуальные сны! просыпаюсь от сильного возбуждения
- 20 лет спустя. но мы ведь не сдавались и шли вперёд
- маленькой пушистой собачке-мальч помогите подобрать
- может человек ревновать без любви? или если ревнует
- сказал, что если я забеременею то аборт! было не сильно,
- операция по удалению косточки на большом пальце ноги.
- замужня такое фото выложила! как считаете нормально?
- слабое горло. надоели всякие гадкие леденцы, от которых
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- желаю тебе по уши влюбиться! хочется что-нибудь с »
- нормально, если женщине 42, а её мужу 26? счастливы »
- смс абоненту не доставлено, но я не в чс! »
- от таблеток побочки и повышаются риски заболеваний. »
- кто делал прививки от рака шейки матки? почему решили? »
- чувствовала его член под собой. через нижнее белье »
- порекомендовали бы своим близким поехать туда? кто »
- маленькой пушистой собачке-мальчик помогите подобрать »
- за ночь насыпало уйму снега! за окном просто снежное »
- вы сексуальная? что вам помогает чувствовать себя »
- оставь меня в покое! мне нужно о многом подумать над »
- зарегистрировал левую страницу с красивым парнем и »
- несколько дней мучаюсь, не пойму из-за чего. помогите »
- что готовить из простых ингредиентов? любимого кормить »
- на работе одни клоуны! может задерживаться, болтать »
- соблюдая бжу, медленные углеводы, кура груди, никаких »
- лечу одна. планирую посетить острова, экскурсии, небольшой »
- сегодня день влюбленных, а я всю жизнь одна. напоминание, »
- плохой коллектив, начальник самодур. ради какой зарплаты »
- к гинекологу или проктологу стесняетесь ходить? »
- 30 исполнилось и началось! юбку короткую не одеть! »
- ира, в чем успех? ты же ни черта не делаешь! меньше »
- каждый день кого-то осуждают, дают неутешительны прогнозы: »
- бегаю ночью по-маленькому. не получается нормально »
- бренд красной помады, которая не растекается через »
- ни мои пожалуйста, ни уговоры не сработали! тебе надо »
- уйдёт одна вода, а не жир, но убывающие цифры на весах »
- мысли только прикоснуться к подушке. множество домашних »
- критикует мою юбку, хотя одета в ужасный свитер из »
- в конце разговора с ней выдал, люблю целую! ревную »
- пой одна в душе, чтоб никто не слышал. розовые очки »
- стало плохо, уже 20 минут не лучше. как не грохнуться »
- на людей не везет! попадаются непорядочные, хотя сама »
- остались белые пятна на лбу. это не по моей части! »
- на сколько вам хватает парфюма 50 мл при условии, »
- лизобакт при беременности! как принимать? »
- без клизмы как опорожниться до вечера? »
- знаю, что буду трястись! общаться никто не будет! »
- почему я дома-то должна как бомж ходить! перебираю »
- раньше люди были чище и добрее? кто с этим согласен? »
- кругом тетки попой крутят! блуд сильно вошел в нашу »
- мы тут рябчиков жуем с утра до ночи! миллионами ворочаем! »
- и как с ними целоваться?! нравятся мужчины с бородой? »
- сессию сдала на отлично, но практику не закрыла, хочу »
- а вы работаете на любимой работе? или за хорошую зарплату? »