Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- как вам оформление ленты?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- мой уход за руками и маникюр»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- вам нравятся такие ремни?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как вам такие джинсы?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- не даю, так как это не во благо.»
- да! разрешаю! даю зелёный свет. да и волосатую, в принципе, можно. и немытую. а мы поглумимся»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- в каждом времени года есть период, когда имено это время года нравится мне»
- зачем вы вобще разбираете эти глупые слова тем боле вашего бывшего мужа. явно же они к реальности»
- я ещё попытаюсь, но думаю, что не получится, так как это только моё желание»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- мало, стыдно говорить я в принципе не отвечаю на вопросы о доходах.»
- так ты помимо памперсов еще и безубая?»
- не могу сказать, что покойный муж ей очень сильно не нравился, но недостатки она его всё время»
- нет, не стала бы. пусть хрупкий, но свой. если он портит внешний вид, то можно установить»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- с предожирением все равно будет пузо висеть»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- зачем тогда ты себя выложила с отеками и зарисовываешь рот черным фломастером во многих темах?»
- надо было в управляющую компанию пожаловаться вместе с другими соседями.подьез это общедомовое»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- касательно часов - нет, не слышала, потому что всегда считала, что существуют разные модели,»
- у бабушки частный дом или квартира? максимум поставьте какую будку или коробку с водой и едой»
- рекорд был почти 4 суток, думала сердце остановится. двое суток без сна стало вобще нормой.»
- вы принимаете далеко не тяжелый антибиотик, и интоксикация от него в принципе вам уж точно»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- настоящие друзья добротой не пользуются»
- вы говорите вашей маме и муж ваш бывший не нравится и вобще она настаивает на том, что вы»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- мама по ходу туп0 ревнует, если не обозначает конкретных причин неприязни к вашему мужчине.»
- да вот и я так думаю. пока с советами не лезу к ним, но всё же переживаю, так как вижу что»
- а для мужчин это стоп наличие кольца у женщины, которая очень понравилась? она табу чтоб познакомить»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- в пальто на запах, замшевых полусапожках на высоких каблуках, черных широких брюках и большом»
- а, между тем, устроиться в библиотеку без спец. образования нереально по крайней мере, в нашем»
- я бы теоретически тоже остановилась на винирах ,но тут вопрос хрупкости ещё»
- я вот купила сегодня, но начиталась о нём в интернете, что вызывает зависимость. страшно.»
- единственый рабочий ракурс? в этот раз хотя бы читая голова, поэтому респект»
- мы знакомы с февраля 202. он и она жили в евпатори. она на съёме. он у родителей. ухаживал»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- а вам слова нужны или поступки?»
- да, хороше повседневное платье»
- яркие цвета,чёрноетол вечерние платья,коричнев не переношу.»
- может стоит послушать свою маму и попрощаться с этим мужиком? найдете себе лучше, и чтобы»
- если мне был бы дорог этот человек, я бы набрался терпения для такого режима жизни.»
- крестная его пила. у не от него давление повышалось до 170 и был учащеный пульс»
- он живет в доме, спит в доме, прыгает на кровати везде ходит попробуй дверь закрой от него,»
- а под сыром что? только помидоры?»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- я думаю, что вам стоит руководствовать вашими собствеными чувствами и вашими собствеными желаниями»
- знаю, но не скажу, ибо не стоит портить свою карму подобными, насильствеными методами. любовь-»
- это будет считаться неуважением для той девушки, кто таковым это будет и считать, при этом,»
- как ей сказали, такую позу она приняла. фото вполне нормальное. причем вобще тут мысли в её»
- да, вы правы, я не люблю конфликты и слишком тяжело их переживаю. в прошлом году они приехали,»
- блин, мне же до важно, что в тренде, когда я ахаюсь со своим мужем. пусть у него диатез на»
- люблю яркие цвета. черный тоже, принты. у меня множество цветов и стилей в гардеробе, не выделяю»
- психолог чтобы вам помочь должна иметь представление о вашей жизни. поэтому и столько сеансов»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- все убогие. ты скидываешь какие-то серомышачьи шмотки, а сама на всех фото одета, будто на»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- а что вы можете сделать? только стараться по возможности не пересекаться им обоим. наверное»
- я уже честно не уверена что такое можно просить и исправить но на секунду показалось что он»
- я бы предложила, что поджигает машины бывших или завидует, потому что поджигала только те»
- всегда было интересно, чем занимаются такие женщины, которые прям чешется каждый день и желательно»
- да я и сама не ношу, тем боле причина у него боле чем уважительная, в принципе как и у меня,»
- у меня тоже ребёнок. всё вроде честно. ну это на мой взгляд»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- кошкавбелом писала: оставить котенка на улице, кота в дома- я так и сделала, как итог кот»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- у нас, слава богу, похолодало. в выхи была жара батареи жарят, просто треш какой-то. мне бы»
- не хотите слушать мнение, не расказывайте подробности личной жизни»
- в такой ситуаци лучше не сводить вместе вашего мужчину и маму. живите своей жизнью. пройдет»
- просто не знаю нужны ли так ручки разной длины? что там с этой сумкой делать? принести на»
- вы вобще на даный момент 1 из самых красивых генетически тут ,я в шоке что какие то карлики»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- да тут всякие не добрые аж общаться перехотелось. плюс после этого разговора дала что все»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- ничё себе завтрак- мой максимум авокадо с кусочком хлеба.марго, а как тебе удаётся оставаться»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- сейчас наоборот в моде небрежные хвосты. ваш слишком прилизан. и бакенбарды немножко страно»
- хвала безналу. не даю. раньше давала. жалостливая.»
- принести! а мы ещё в кафе заходим бывает , когда с пляжа идем-ручки разной длины это хороший»
- возможно, но еще лично знаю таких, у которых есть деньги, а они на себе экономят даже.»
- ну не надо тогда его приводить туда где ваша мама. не надо их сводить. не нравится ей, ну»
- а мне е фото как раз отправили, я и поделилась»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- салат мандариновый с орехами и яблоками»
- суп из моркови и айвы»
- грибочки застольные»
- сырная масса с кальмарами»
- свинина с клюквенной начинкой»
- шашлык из кальмара»
- плов с яблоками и тыквой»
- колбаса домашняя тутырма»
- пирожки “по-быстрому“»
- глазированные овощи»
- суши»
- хлебные булочки с овсяными отрубями»
- квас в домашних условиях»
- варенье из вишни с малиной»
- жаркое в горшочках»
- крюшон “лимончик“»
- котлетки рисовые с творогом. перед подачей полить сметаной.»
- салат для себя любимой с кукурузой, огурцом, яйцом»
- салат из огурцов»
- салат из крабовых палочек»
- фаршированная курочка»
- фаршированные помидоры “весна“»
- десерт жемчужная дыня с мороженым и красным вином»
- ленивое хачапури»
- запеченный батон с сыром и чесноком»
- форель с розмарином»
- салат «ветер с юга»»
- курица с клюквой и яблоками»
- грибной суп с черносливом»
- апельсиновое вино»
- картофель по-мароккански»
- очищающий салатик»
- салат из печеных овощей: болгарского перца, помидора и баклажана»
- тулумба»
- салат из курицы с сыром и чесноком»
- салат из ананаса.»
- помидоры, фаршированные по-молдавски»
- волшебный салатик “курочка ряба“»
- быстрые ленивые беляши»
- морковный кекс»
- запеченная тыква с мясом и картофелем»
- горячая закуска новогоднее чудо»
- фаршированные кабачки экспресс»
- коктейль кофейный»
- десерт из тыквы»
- пирог с грибами»
- “куриная грудка под сметанно-чесночным соусом“»
- клецки из шпината»
- легкий морковный суп»
- пельмени в горшочке»
- шоколадно-банановое мороженое»
- мандариновый пирог быстрый»
- салат с рисом»
- пудинг из кураги, изюма, творога и ряженки»
- кексы с грибочком»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?»
- ты - хранительница домашнего очага или стоит заняться предпринимательской деятельностью?»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- ты стремишься доказать свое первенство во всем или не умеешь постоять за себя?»
- люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?»
- тебя жизнь не балует приятными событиями или во всем находишь светлые стороны?»
- ты считаешь свой брак ошибкой или у вас замечательная семья?»
- ты - увлекающаяся натура или имеешь трезвый взгляд на мир?»
- для тебя совместная жизнь – испытание или окутана романтикой?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- у тебя нет аллергии или есть признаки этой болезни?»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- ты считаешь собственное тело идеальным или недовольна им?»
- ты боишься одиночества или замыкаешься в себе?»
- тебе подойдет аккуратный клатч или большая сумка?»
- ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- ты - идеальный родитель первоклашки или нужно приучать себя к терпению?»
- тебе не подходит диета или она сможет привести тебя в отличную форму?»
- у тебя нет желания физической близости или ты слишком чувствительна к этому?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- ты творческая личность или нет задатков к творчеству?»
|
vip клубы | онлайн +370 |
|
|