на главную
Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. 
Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
- а. к. azur air кто летал из москвы в турцию? так ли все плохо, как говорят?»
- встреча с сз. приглашает в кино на премьеру фильма, на который сама хотела сходить. идти за его счет или нет?»
- как найти обеспеченного мужчину? скажу честно, такие в моей жизни встречались. знакомилась на мамбе.»
- сколько ложек кофе вы кладете, а сколько сахара? с молоком пьете?»
- что подарить мужчине на день рождения? ничего в голову не лезет. бюджет до 2 тысяч.»
- как красивее: с мелированием или со своим цветом? фото.»
- как избавиться от черных точек, если нет денег на механическую чистку у косметолога?»
- какие причёски и стрижки для женщин за 50 омолаживают и скрывают возраст?»
- оцените мою фигуру. на ваш взгляд - грудь маловата? фото.»
- из грязи в князи! считаю, что женщина должна быть самодостаточна, а не просить каждую копейку у мужчины.»
- могут ли отказать в загсе в регистрации брака, так как у будущего мужа недавно истекла прописка?»
- мне 29 лет и я совершенно не хочу детей. это нормально? мой смысл жизни - далеко не в них.»
- как можно перекрасить синие брюки в черный? ткань не джинсовая.»
- она мне постоянно ноет. не отвечаю три дня, как-то не хочется, но наверное это некрасиво. как перебороть себя?»
- брат предложил поучаствовать в соцпроекте, а я так не хочу, но уже согласилась! что делать?»
- можно ли научиться рисовать, если тебе 24? очень бы хотела уметь рисовать картинки в мультяшном стиле.»
- какую куртку/парку подобрать к таким ботинкам и рюкзаку? фото.»
- джесс стали странно себя вести последний год. кто их пьет, зайдите в тему.»
- как вам песни эпидемии? по-моему истину глаголят.»
- после покупки решила посмотреть, какое свадебное платье было у бывший моего парня. мы выбрали одно платье!»
- кто-нибудь из вас улучшает пищеварение таблетками? какими? помогают?»
- родитель одного из детей стал подкалывать вашего ребенка - мол, ты же мужик, а не баба. ваша реакция?»
- он говорит девушке, что у него денег мало, и мало зарабатывает. о чем это говорит?»
- кто из вас может сказать: я очень хорошо готовлю?»
- посоветуйте хорошую микроволновую печь. на какие функции необходимо обратить внимание? функция гриля не нужна.»
- сказал мне, что я для него пустое место. потом, конечно, извинялся минут через 10, но осадок остался.»
- прочитала в интернете, что у взрослых может быть приобретенный аутизм. подозреваю у себя признаки.»
- месяц назад прекратила прием регулона, пила три месяца. сдвиг цикла уже на неделю. сталкивались с таким?»
- вам от жары по утрам когда-нибудь было плохо?»
- мой автоинструктор выходит из машины, уходит и даже не смотрит как я делаю упражнения.»
- ваши мысли материальны? приведите примеры.»
- ваш любимый дезодорант? пользовалась нивеей, уже не нравится.»
- нужно ли дарить парням подарки просто так на стадии отношений?»
- ненавижу свою фигуру: попа висит и длинная, а бёдра узкие. что скажете? как научиться любить себя?»
- как дела? в нас пропала заинтересованно друг в друге, в общении. мы больше не привязываемся к дружбе.»
- приснился возлюбленный. он думает обо мне?»
- пробная причёска на свадьбу. что вообще мне можно сделать?»
- сколько стоит на вид? фото.»
- что для вас важнее в людях: мозги или харизма? почему? выберите только одно из предложенных.»
- сколько дадите лет? фото.»
- кто интроверт? не могу представить, что буду замужем, постоянно с мужем.»
- снился сон, словно я написала парню, который отверг мои чувства. к чему такой сон?»
- правда он идеален?»
- я подумала, что он сразу же решит меня уложить в постель, наслушавшись рассказов про этих загорелых мачо.»
- вам задерживали зарплату? как вы поступали? отдали больше половины, но остальную часть не выплачивают месяц.»
- помогает ли вам мама? чем?»
- как бороться с галифе (ушками) на бедрах? помогите с выбором упражнений.»
- как вам идея покрасить мангал из красного кирпича в красно-черный цвет?»
- у вас были случаи, когда вы опозорились и вам было действительно стыдно?»
- мужчина не ходит вечерами в клуб, а ищет на небе альдебаран, бетельгейзе, регул, капеллу. что думаете?»
- никуда бы не идти, посидеть за компом.»
- был в отпуске, на море ездил.класно! если кто был на море, напишите куда ездили,»
- и всё таки гроза добралась и до нас, в новостях сказали,что в хельсинки буря с грозой»
- .делают своё дело.»
- ночью проснулся от того, что отлежал пальцы. я никогда не кладу под подушку руки,»
- помыться, приготовить - все откладывается. зарплата не приходит.надо делать дела.»
- еду после работы сразу к зубному ая яй»
- первоначально выделяли 7 психосоматозов:бронх астма,язвеный колит,гипертоническа»
- в нашей жутко занятой семье на кухне лежит блокнотик, куда записываем, что надо»
- помыла два велосипеда и смазала цепи. потом убираться пришлось»
- посетители музея обязательно обратят внимание на древние скульптуры, раставленые»
- вот и закончились мои выходные. уже на работе. пока есть 5 минут перерывчик решила»
- приветик сегодня мы покатались- таки на яхтепришли на пляж, видим яхта отчаливает.»
- по пивку?в летню жару даже самые ярые трезвеницы и романтичные дамы-незнакомки с»
- и куча дел - сходила на счёт сада - завтра идём, потом на счёт работы - в среду»
- в итоге, думал и придумал поехать на море, накупаться. прогулка помогла развеяться»
- всем привет , я мама , пытаюсь скинуть вес после родов. раньше с помощью гали, у»
- 1.нужно выравнивать свой режим сназасыпать раньше.2.употреблять больше зернобобовых»
- так, 4 ый день питьевой.самый маленький вес после этой второй беремености!итого»
- поездка за город не прошла беследно»
- всем привет!я иду сегодня к стоматологу - подладят мне еще 1 зуб потом сына к стоматологу»
- мы все здесь на сайте собрались не с проста.кто-то хочет стройное, подтянутое тело,»
- сегодня купили ивану портфель. покупал за свои деньжата. после покупки, сказал нам:»
- обговорив меню на день, решили вечером сделать шашлык из курицы, так как вчера делали»
- все- таки в гостях хорошо, а дома лучше»
- всем приветик и отличного настроения! еще отвесик небольшой. к концу недели может»
- одно лечим, другое калечим»
- добрый день,красавицы!сегод утро было ране,т.к. запланировано было много важных»
- вес падает в среднем по 30 гр в день. пусть хот так уходит ежедневно, чем за один»
- сегодня нигде кататься не планируем тьфу, тьфу, а то девки придумают хрень какую.»
- не стала взвешиваться сегодня, потому что вчера были шашлыки. одно радует - ела»
- вечер суботы.чем была примечательна моя субота.хороший отдых всей семьей.получился»
- сегодня собираю мужа в командировку.»
- что вам расказать?.мой карапуз растет,уже хрумкает как взрослый пытается сидеть»
- для упражнений на растяжение моих мышц я готовилась вначале морально.может кому»
- может личная неприязнь.а вы сами ставите другим?»
- с такой фамилией отчество маркович будет сочетаться»
- если уж вы оказались на сз, то запаситесь терпением и будьте невозмутимы, это еще цветочек»
- похудеть, сменить стрижку и покрасить волосы, после похудения пересмотреть свой гардероб,»
- идите конечно. парень больше вскипит если вы добились своего, а потом еще и отказали.»
- я люблю, а мой мч - нет так что целуемся без засосов. ближе к засосам только во время кекса»
- государство с нас возьмет еще огого сколько, за ними не убудет, штрафаки работодателям каждый»
- ну. на пляже мне пофигу на всех. я как-то мужиков больше расматриваю. говорю лишь о том, что»
- мужчина ваш что? не видит происходящего?»
- не меньше 18. если его мама его не отшлепает.»
- глупо поставленый вопрос. образ фиктивности брака не зависит от возраста никак а зависит от»
- и чем вы вылечите эндометриоз, к примеру? ампутацией матки?»
- слышала, что в нашей думе планируется закон о запрете дурацких имен. интересно, что они посчитают»
- да это ж двинутый на всю голову фейк, который дрчит на такие фигуры»
- если вашей маме с вами хорошо живется,о чем речь тогда.живите с мамой»
- почти ничего не сделала, даже на море не сходила у нас рядом. хотя,косметичес ремонт сделали»
- ложусь в 4, встаю в 12 своеобразный режим, мне так удобно»
- бали - это индонезия, там зимой не сезон, будет грязное море. таиланд - подойдет о. пхукет»
- у меня проблемы с правой ногой и это никак не влияло на оценку меня мужчинами»
- раньше-то вы были мечта, а теперь материальная реальностьстрес от изменения жизни. хоть и»
- у меня, конечно, ситуация не такая, но я все равно считаю, что всё к лучшему. все у вас с»
- не противен-этого мало для замужества. это лечится, если правильно выбрать врача. кроме того,»
- на недо чувства.у вас влюбленость,уне желание владеть.»
- ну представьте, если вдруг заявляют, что вы чавкаете,я бы была растроена, 10 плюс, ну у неё»
- люди так серьезно относятся к этим лайкам. мне вобще по фиг , ставлю как на душу пошлет.»
- пользуюсь самсунг пей - часами расплачиваюсь. но я в мск. если что - зовите администратора»
- там няня, две бабушки и три тёти. я честно, в шоке. женщинам заняться нечем, как бегать сидеть»
- вы работаете? вам деньги платят? вот и сидите пока. а паралельно подыскивайте другую работу,»
- мы встречались месяц, и мч с двоюродными сестрой и братом уехал в сочи поездка планировалась»
- я иногда офигиваю с ваших постов. вы будто бы с другой планеты»
- надо цвет лица смотреть. если вы бледненькая или смуглая, то хорошо будет, а если лицо розовое»
- я всегда включала первокласницу, и переспрашивала, если не понимаю, но я тоже уже имела опыт,»
- если бы реально он хотел бы семью с вами, то пошел бы квартиру снимать, а так вы просто рядом.»
- хорошо,что поняла и главное.что вовремя»
- я так же себя раньше вела. сейчас боле спокойная, не пью, да и в компаниях не гуляю»
- а чего вы боитесь? это же бесплатно не больно. посмотрите на реакцию аудитори. если увидите,»
- зачем добавлять в друзья незнакомых парней если вы не свободны и тем боле если ваш мужчина»
- быть свободной!это с года сложно!»
- вряд ли что-то изменится. у нас был разговор, он не понимает, почему я ему не доверяю если»
- стрижка, с челкой что то сделать, волосы не собирать»
- а еще создайте тему:мне 41 год и у меня нет других увлечений, кроме как выедать мозг своим»
- походу. идеальную девушку, равную ему по разуму и статусу, автору придется. купить и надуть.»
- попробуйте греть одеяло/пелёнку и ложить в кроватку, а уж на это тёплое одеяло - ребёнка.»
- мы пьем московскую кофейню на паях-мне нравится полегче-суаре, мужу покрепче-коломб»
- и по поводу пенсий, во-первых возраст увеличат и мы вряд ли доживем вобще, во-вторых провернут»
- бывает иногда такое и проходит, но чаще так бывает когда слегка побуду на сквозняке или чуть»
- вы, девочка, врите, но завирайтесь! какие роды? вы к нему на приём в родом ходите?»
- пробка начала отходить во вторник, в воскресенье поздно вечером начала открываться матка,»
- и я хочу конца жары, вчера правда попала под град на трасе и перехотела дождя.но блин, хоть»
- сейчас позвоню.посмотр что будет»
- смотря на что эта девушка претендует.если какая то среьзная работа,типа банковской сферы,секретари»
- уау. такая красивая девушка должна одеваться сногсшибательно»
- мне мой вобще не понравился, особено внешне. но он мне сразу симпатию высказал, сказал я свой»
- не,моя мама не стороник памперсов»
- очень комфортно, море там горяче к этому моменту.да и дневная температура опускается до 30.»
- с колективом нужно общатьсявы сами виноваты»
- мне так запомнился или запомнилась»
- ну в наш отдел маркетинга бы взяли, т.к. у нас все сотрудники придурковатые плюс с людьми,»
- крайне редко он где то гуляет, пару раз в год может, вот на день вдв последний раз гулял,»
- пошла бы. у меня нет предрасудков на этот счет.»
- люблю режим, стараюсь спать примерно по 7 часов, можно и меньше если есть дела»
- я путаю? этот стул - 6 палец на руке вашей дочери? при чем тут членовредительс о»
- нормальное имя, просто очень заезженое»
- только лето. ну и поздня весна, когда все цветет. почему? потому что тепло, все цветет и пахнет.»
- мне кажется, не обалдет, а только этого и ждет и родственики это демонстрируют воткрытую»
- я ревнивая и не смогла бы это терпеть. не смотря на то, что у меня самой есть в кругу общения»
- хожу и каркаю целый день одно и тоже, ну и ладно. в общем, тут сайт сильных и независимых»
- я разделяю этих людей на три групы:1. чистоплюи от природы, я тоже знаю одного вот такого,»
- в те времена, когда эта дата была для меня значима, не делала ничего особеного»
- так моя со своим папой и мамой, ктрых мы обучили жизни уже 10 и 8 лет назад. они ей подсказывают,»
- дело не в том что как то посмотрят, а в том что какие нибудь бабули продавщицы, не знакомые»
- нормально он вас лечит, не драматизируйте.»
- осветляешь, затемняешь или примерно свой отенок? после окрашивания волосы боле гладкие? быстро»
- у вас расуждения женщины, которой свой ребенок и нафиг ненужен.»
- у меня тоже. природа компенсировала плохое зрение абсолютным слухом и нюхом. однако этот запах»
- на пляже уверено,а вот на работу совсем без мейка не пойду. всегда брови карандашом очерчиваю»
- чтобы достичь чего-то большого надо начинать с малого.»
- никакой.раствор кофе никогда не считался элитным, это как продукт для бедных, кто не хочет»
- мне мой язык пригодился, хотя переводчиком я давно не работаю. после университета работать»
- недавно новое слово здесь узнала - оподливилась»
- да, нормальные. а кто то сомневается?»
- если молочница в хронической форме, то скоре всего все дело в нарушени микрофлоры организма,»
- тогда стоит задуматься и присмотреться внимательне, 8 месяцев не 8 лет, а при следующем случае»
- не представлять себя со своими детьми, в роли матери? не поняла эту фразу, уже есть дети,»
- ну наверно полгода бы не работала и жила бы в свое удовольствие, но потом сошла бы с ума от»
- дешёвые и самы действеные. там по моему начинать с меьронидозола 5 дней, на 3 или 4 день добавлять»
- где ж богатых на всех найти? если даже нищих не хватает на всех?»
- такого не может быть:как они узнали, и как поняли что это номер их категори»
- мозг по ходу вобще отсутствует»
- похудеть, убрать челку, сменит прическу, можно немного макияжа по желанию сменить одежду на»
- а мне хочется отправить в пеше путешествие с сексуальным уклоном вас.если бы я каждый день»
- 1. зам директора в частной фирме небольшой, утраивает2. высше3. есть, ипотека4. есть, своя»
- когда возвращала за хату налог еще ладно, в прошлом году как глянула - палтос почти государству»
- во первых, лично я никого не называла стремными карликами, вы либо меня с кем-то путаете,»
- вам не интересны они-вы-им-у вас взаимность»
- ой,фото весят много - по одной прикреплб»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- моя диета преобразит каждую! победи свой вес! минус 15 кг!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- супер диетка! долой животик и второй подбородок!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- я очень хочу похудеть, это моя заветная мечта!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- это по силам каждому! минус 74 кг за год!»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- эта диета приведет вас к желанному идеалу! минус14 кг!»
- я за правильный режим! за семь дней легко сбрасываю 4 кг!»
- я избавилась от трех кг всего за одну неделю! результат радует!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- я избавилась от пяти кг за неделю! результат того стоит!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- диета: быстрое уменьшение в объемах! победа над аппетитом!»
- мой рацион помогает быстро похудеть! идеальный способ вернуть фигуре стройность!»
- я всегда слежу за своей фигурой! строго контролирую килограммы!»
- - 32 кг и 25 см! я в шоке! объемы сдуваются! диета для толстушки!»
- держи контроль над весом! получи шикарный результат!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- идеальное тело к лету! -12 кг за два месяца! минус 8 см в талии!»
- моя диета из любимых продуктов! через месяц минус 10 кг!»
- худеем! уменьшаем порции! за две недели теряем семь кг!»
- лишний вес уйдет! строго соблюдай диету!»
- диета изменит твою фигуру! поможет похудеть! результат уже через неделю!»
- отличная диета заметно снизит твой вес! получишь мощную встряску!»
- диета вернет идеальные формы! срази всех наповал!»
- за год я похудела на 55 кг! уничтожила пузико! моя расправа над жиром!»
- - 32 кг! я уничтожила большой живот! больше никогда не разжирею!»
- диета гарантирует стройную фигуру! легкая походка и тело без складок!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- сушка тела! - 37 кг! подкожный жир быстро исчез! у меня точеная фигура!»
- мой рацион 1400 калорий! худею эффективно! - 7 кг за две недели!»
- диета содержит всего 1300 калорий! будешь терять по два кг за неделю!»
- похудение - моя награда! ставлю реальные цели!»
- моя диета победит проблемные зоны! убери животик и бока!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- я отказалась от десерта! худею без вреда для фигурки!»
- совершенству нет предела! теряем в весе по 500 грамм за день!»
- диета для изящной фигуры! идеально для похудения!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- цель достигнута! потрясающий результат: минус 5 см в талии!»
- ханум на мясной подушке»
- кулич “цыпленок“»
- ромовое мороженое с изюмом»
- салат уикенд в деревне из картофеля, чеснока, соленого огурца со сметаной»
- фрукты с мороженым»
- кролик с овощами и соусом»
- рулет из лаваша»
- ароматный горячий шоколад»
- коктейль“отличный завтрак“»
- аджаб-сандал»
- грибы в сметане»
- перец в томатном соке»
- напиток вишневый освежающий»
- "шалаш" из бараньей корейки»
- холодный томатный суп с брынзой»
- картофельная запеканка с ветчиной и розмарином»
- салат с картофелем»
- зуккотто»
- банановый торт без выпечки»
- лосось и крабы "под шубой"»
- кисель из шиповника (3)»
- салат “здравствуй, май!“»
- багет с начинкой»
- рыба по-польски»
- суп фитнес»
- каша гречневая с шампиньонами»
- пицца без теста»
- яично-лимонный кекс»
- коктейль с шоколадным ликером и коньяком»
- салат из говяжьей печени с луком»
- овощной террин»
- нежная дикая утка с алычей»
- < салат овощной с сухофруктами»
- суп картофельный с грибами»
- салат из яблок и грейпфрукта сладкий»
- тертый пирог»
- смузи “манговая бодрость“»
- котлеты "загадка"»
- свинина по-строгановски в мультиварке»
- куриные рулетики-гриль с грибами и сыром»
- салат из капусты с яблоками и брусникой»
- закусочный рулетик»
- печенье “женщина с ароматом кофе“»
- овощное рагу»
- торт “зебра“»
- cалат модница с курицей, сладким перцем, яблоками и сыром»
- творожные “букашки“»
- картофель-дюшес по-французски»
- рецепт овощного смузи “проще некуда“»
- помидоры, фаршированные опятами. перед подачей заправьте сметаной.»
- бефстроганов из говядины»
- котлеты из мяса и картофеля»
- соус майонез»
- горячее курица - не птица.»
- рис с кабачками»
- вы уверенный в себе человек или слишком плохого мнения о себе?»
- умеешь ли ты угождать мужчинам»
- ты влюбилась или твое желание: стать хорошими друзьями?»
- вы не считаете свою дочь маленькой девочкой? даете ей возможность строить свою жизнь?»
- можно ли встретить на пляже принца?»
- вы романтичная натура? часто удивляете своего партнера?»
- вы не поддаетесь чужому влиянию? вас трудно убедить?»
- вы - прирожденный кладоискатель или ничего не можете найти?»
- вам необходимо преодолеть стеснение в проявлении нежных чувств или вам не занимать»
- можно ли вас назвать идеальной женой? хорошо ли вы умеете сглаживать «острые углы»?»
- стрессы тебе не страшны или у тебя низкий уровень психологической защиты?»
- насколько здоровый образ жизни вы ведете»
- ты - уверенный в себе человек или очень плохого мнения о себе?»
- являетесь ли вы творческой личностью?»
- какой стиль в доме вам ближе: модерн, деревенский или авангард?»
- умеете ли вы хранить секреты?»
- найди свою тренировку»
- вам присуще такое качество, как терпеливость? вы умеете свои потребности согласовывать»
- вы умеете сострадать?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- вы способны на время забыть о работе или стоит уделять больше внимания своему досугу?»
- подходит ли вам ваша работа или вы страдаете от нереализованности?»
- насколько вы самостоятельны? можете постоять за себя?»
- ваша жизнь безмятежна? любите и принимаете себя такой, какая есть?»
- вы слишком серьезно относитесь к жизни или все, что вас окружает, доставляет вам»
- ваша отзывчивость не знает границ или в вас много гордыни?»
- вы искренни? считаетесь с мнением окружающих?»
- у тебя мягкий характер? умеешь идти на уступки?»
- готовы ли вы к семейной жизни? каждый мужчина мечтает о такой жене, как вы?»
- добрый ли вы?»
- вы обращались хоть раз в роспотребнадз по какой
- был провокаци вас и вашего мужчины на улице, в общественом
- я одна такая маниакальная или все беременые такие?
- помогите расшифровать скрининг первого триместра беремености.
- сиди и дальше знакомься. он подумал, что это сайт
- на что нужно обратить внимание при покупке норковой
- летом вы идете/едете в зал сразу в кросовках и спортивной
- хочу добиться одного мужчины. времени не много, как
- как оцените мои преображения (разница 6 лет)? работаю
- кто-нибудь знаком с космоэнергети
- кто заказывал щетку для очистки шерсти кошек с пола?
- подскажите, нормальный ли у меня рост волос? кто отращивал
- парень трогает за попу. может стоит руки убирать его?
- как избавиться от апати? идти устраиваться на работу
- не могу ничего изменить в своей личной жизни, так
- можно ли лечить зубы при беремености?
- как вам купальник? я толстая? фото.
- черные круги под глазами. смотреть страшно. очень
- дочки-матери. как у вас с мамой, дочерью? часто ли
- стоматит! у кого случался? как вылечились? уже есть
- я стала завистливой. у меня не получается добиться
- можно ли носить такую блузку в офис? у нас дрес-кода
- прошу откликнуться мам мальчиков, у которых подростковый
- неужели все мужчины-стрел такие свободолюбивы
- что для вас важне в людях: мозги или харизма? почему?
- как вам участница украинского шоу холостяк ольга багирова?
- он говорит девушке, что у него денег мало, и мало
- у меня депресия, кажется, останусь одна на всю жизнь.
- помогите узнать название песни из сериала универ новая
- почему в интернете нет ни одной ваканси главбуха в
- новосибирск считается провинцией?
- идти или не идти? стыдно очень. подумал, наверное,
- импонирует ли вам основатель фейсбука марк цукерберг?
- возращаются ли парни после того, как пропали? в жизни
- помогло ли вам умывание крапивой от сыпи? не понимаю
- как не переживать, если все бывшие после меня уже
- нежданчик. написал - пару собщений ни о чем. зачем
- выгляжу ли я старой для сексуальной одежды? не пора
- вам нахамили. долго ли вы будете об этом думать и
- подскажите красивое имя для девочки. отчество владимировна.
- кто делал мелирование? вам стало лучше или хуже?
- в сентябре летим с мужем в пафос, на кипр. отель с
- какое из этих восточных имен самое красиво и нравится
- кто-нибудь пил отвар петрушки, чтобы приблизить месячные?
- а вы пользуетесь средствами для тела после душа? или
- обидно до безумия! спала с бывшим, а теперь болит
- как вы думаете, правда ли я похожа на мужика?
- как вам стихотворение
- частые потницы у ребенка. спит плохо, потет, хотя
- посоветуйте книгу почитать. есть ли у вас любимая
- собралась поехать работать в корею. кто работал, подскажите
- вашему парню нравятся стройные или фигуристые девушки?
- при перевыпуске карты требуют снилс. у вас спрашивали?
- вы пробовали необычные конфеты сало в шоколаде? хотели
- хочу второго ребёнка. муж сказал: не сейчас. у кого
- вы жалете о своем буйном прошлом? как справиться с
- те, у кого дети, зачем вы раздеваете ребёнка до гола
- вы бы стали встречаться с парнем, который красиве
- у вас много верхней одежды?
- вы хотели бы перехать в другую страну? если уже живете
- тут выдаёт, что она берет с собой парня своего, хотя
- девушки, которые на п, что вы готовите? буду рада,
- в какое время суток у вас начались роды? у большинства
- как вам магазин рив гош?
- как вам такое платье?
- какой 30-летний мужчина вечерами-ноча не гоняет
- как жить одиноким женщинам, у которых нет ни мужа,
- не позволяйте вашим ушам слышать то, что не видели
- кто делал стрижку горячими ножницами? у нас возле
- никак не могу вставить тампон. очень больно, что делать?
- студенческое общежитие или квартира? родители в состояни
- стоит ли меняться ради мужчины, когда он не настаивает,
- смотрите ли вы с мужем футбол? сегодня весь день смотрели
- является ли оправданием, что мужчина не звонит 3 недели,
- вы бы стали встречаться с мужчиной, у которого есть
- у кого-нибудь была свадьба при неблагоприятн погоде
- проблема с ребёнком. съездили на море, появилась сыпь
- как вам такая прическа?
- что за брэнд? фото
- как считаете, стоит ли покупать б/у айфон в сша не
- решилась сделать сама себе маникюр водный. кто из
- уход за волосами! чем вы пользуетесь? какие процедуры
- провела опрос среди мужчин. оказывается, многие из
- умер дорогой мне человек, а у нас только начало складываться.
- уступаете ли вы детям и их мамашам в автобусе? речь
- ей 20, ему 21. не рано жить вместе?
- когда расказала мужу про случай с этим человеком,
- познакомились на сайте знакомств. встретились. написал
- как вы почувствовали что ваш муж - тот самый?
- кто-нибудь болел после орального секса?
- умер любимый кот, я виновата, очень мучаюсь. ветеринар
- есть хорошие недорогие, но хорошие холодильники? сломался
- вы считаете ольгу бузову самой яркой и главной звездой
- встречаюсь с парнем 8 месяцев, но он не знакомит с
- я в поисках класного крема для тела. нужен класный
- один из моих врагов со школы поступил в мой коледж.
- какую причину придумать, чтобы разойтись с девушкой
- как ответить на фразу: для тебя все, что угодно?
- второй свидание с девушкой. говорит, что много дел
- было всего одно свидание. парень сказал, что мы не
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
