на главную
Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. 
Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
- моя жизнь круто изменилась, но он курит, а у меня из-за дыма сильно слезятся глаза. терять я его тоже не хочу.»
- пишут извращуги и 45 летние боровы! начал пугать, что рожу урода! рожать от первого встречного?»
- фуууу! пристал, фиг знает, что этому созданию было надо! это существо, еще что-то впаривать начинает!»
- ходит и смотрит прямо в лицо как мы спим! злится, а мне страшно! что посоветуете?»
- врач сказала, что это кариес и надо лечить, а в бесплатном, что все в порядке! и кому верить?»
- был секс в дни овуляции! 3 день задержки! даже страшно тесты делать!»
- посоветуйте диету при остром гастрите! очень трудно идет выздоровление!»
- у нас будут красивые дети! сегодня свадьба потапа и насти каменских, которую они так тщательно скрывали!»
- 5 лет пахала на них! и оказалось я не ценный сотрудник! боюсь искать новую работу!»
- тот самый единственный! как это понять?»
- включает дурочку и делает вид, что не понимает. по 40 раз звонит. даже реферат не может сделать!»
- не богачка - ищи себе уродца! бери что дают, ведь ты не красавица. хочу себе симпатичного.»
- волоски непослушные очень. чем можно пригладить брови?»
- наезжают и рявкают не по делу! как бы себя повели с такими коллегами?»
- слишком скучная и необщительная! написала бывшему с левого аккаунта, предлагает встретиться.»
- на сколько лет выгляжу и на сколько нужно похудеть?»
- если все-таки посчастливилось уснуть, то сон беспокойный, прерывистый. будильник портит планы.»
- норвегия или финляндия - какая из этих стран лучше?»
- пока выворачивала кофту, колготки, рейтузы, отстала от детей. вещи остались так, как мама привела.»
- если человека полюбил однажды, то до конца уже не разлюбишь.»
- скоро свадьба. было все хорошо, а сейчас концы ломаются.»
- вылетела пятка. туфли были с каблуками. мужчина, который тайно нравится, тоже увидел это.»
- интуитивное питание - ищу единомышленнико давайте вместе!»
- не ходила 5 дней по большому! это ведь не норма? не могу убедить парня купить корм!»
- постоянно думаю о нем, смотрю фотки и ревную, когда девушки комментируют фото»
- как часто вы позволяете себе пивас с утра перед работой? потом спокойна как слон и работа идет успешно.»
- не чувствую ни радости, ни горечи. распишемся и пойдем в ресторан.»
- родила от бывшего зэка! зачем рожают от непутевых мужиков! что нормальных сложно найти?»
- ходить со шрамами на видном месте или сделать татуировку?»
- в каком возрасте незамужняя готова выйти замуж за любого?»
- блузка или рубашка? что вам больше нравится?»
- полезла руками между ног. на тумбочку фигура похожа. ржем, что старшенький станет его папкой звать.»
- будет ли больно при половом акте, если от волоса была дикая боль?»
- моя сотрудница попалась на воровстве! суммы небольшие, но какая разница? как повести себя правильно?»
- с ребёнком собрались впервые самолетом. страшно до ужаса. после трагедии в шереметьево не хочу лететь/»
- решили разойтись! а у меня задержка, я беременна! все против аборта! плохо, даже не нужен больше никто!»
- тренируюсь минимум 5 раз в неделю! болят суставы и связки! как укрепить?»
- шутки у тебя плоские, сидим потом обсуждаем и смеемся! и как мне теперь работать?!»
- сил терпеть больше нет боли от этих спаек.»
- просит прислать фото. я присылаю. что в ответ? тишина!»
- неужели это правда что некоторые так расплачиваются за такси вместо денег ?»
- секс без любви? или ждать любовь?»
- жирные подруги с орущими детьми и мужьям-алкашами советуют выйти замуж - откровенная ложь! сами жирные.»
- сильно обвисшая грудь?»
- любовный треугольник! он вернется к той которая его любит? как думаете, есть шанс?»
- стипендия, а зп с подработки-фигн короче новый шмоток не купить! чувствую себя бомжарой!»
- как относитесь к хайлайтеру в повседневной жизни? используете каждый день?»
- сменила стиль и полностью обновила гардероб! все одного цвета? другие не понравились!»
- головой понимаю, что мы не подходим, а сердцем больно даже думать.»
- благодарят за прекрасный вечер и больше не пишут, не зовут, не звонят.»
- кедровое маслоэнергетическая ценость: 90 калмало кто знает, что сибирский кедр на»
- после чп у школьных ограждений спилят острые пики.мэр омска оксана фадина пригрозила»
- антицелюлитные кремы не помогают худетьвсе кремы, мази и гели жиросжигатели дают»
- прошлой ночью было так жарко! спали с открытыми окнами»
- проснулась в 6 утра и хоть глаз выколи, не могу заснуть и все. а на работу к 10»
- недавно прям без выпечки не могли, а сейчас , видимо, приелась, и уже как-то без»
- -телефония технология,позволяющ использовать интернет или другую -сеть в качестве»
- во двор вышел друг сыночка родион - мой крестник. мы с его мамой хорошо дружим.»
- отдохнула просто отлично! а 18 мая у нас было открытие мотосезона.в общем все замечательно!»
- в народе 2 мая 2019 года называют николаем вешним, этот день считается важным для»
- в киви содержатся энзимы, способствующие сжиганию жиров и ускорению обмена веществ.»
- привет всем! а еще меня с утра уже соседка подстригла, ничего особеного конечно,»
- агора 209жанр: приключения, история, драмалександрия египетская. начало века нашей»
- феруловая кислотаэта кислота была обнаружена в семенах риса, пшеницы, овса, кедровых»
- привет всем! сегодня отличная погода, но в 6 утра 12 градусов, а днем 20, приходится»
- бвальщики 2012южет ващется вокуг емейки урдв побвавши челвечины и впвших т не в»
- доброе утро кофе и птичье молоко. пятница»
- надо на утро бутербродов наделать или не надо? кашу варить не хочется, омлет делать»
- сегодня занимаюсь тем, что собираю вещи кирилу. на следующей неделе его отвозим»
- . а счастье начинается с чудес любви взаимной, искреней заботы и крепкой дружбы»
- он:- мужчин должен быть чуть крсиве обезьяны!он:- мужчин должен быть чуть крсиве»
- ура!. завтра выходной! выспаться можно!»
- доброе утро! ох и насыщеные были выходные. вчера отмечали выпускной, ну в принципе»
- в среднем замы мэра и руководители департаментов не получают больше 3 млн рублей»
- основным параметром интенсивности тренировкисердечно-с и дыхательной систем является»
- хочу какао с зефирками. и вобще как-то настроение не очень. мелкая поспала с утра»
- вчера целый день болела голова. перепробовала всё - цитрамон, анальгин, ибупрофен,»
- в швейцари за год на дорогах погибло 0 детей- вот чем должно гордиться государство!»
- 18 мая 2019 г. субота всемирный день виски день рождения майского жука день балтийского»
- пламеный майский приветик всем читающим мои днеквнички!сегодня уже четверг и почти»
- сижу на работке, страдаю, голова болит, погода меняется»
- день тихокеанского флота вмф роси ежегодный праздник, отмечаемый в нашей стране»
- и каждый раз, я кричал тебе, что калека, но ты отвечал: так вставай и иди ноги у»
- ночные игры 2018 страна: сшажанр: трилер, комедия рейтинги: : 7.0 : 7.0режисер:»
- привет, пятница завтрак - борщ, зеленый чай.обед - творог, салат помидор,огурец,»
- через неделю поцелуй, через две - секс»
- а мне особо и не нравится никто. когда только зарегистрировал познакомилась с мужчиной, через»
- что имено? картира делась для себя и не пол сдачу, потому я е и выбрала. она со вкусом и ужиная»
- подерживаю. мне тоже никогда не мешал, ещё больше скажу :многие его просто не замечают, а»
- понимаю вас, трудный возраст, и многие испытывают тоже самое. раз есть возможность поехать»
- ну что значит специально беременете, потому что не зовут замуж? специально - это сперму туда»
- это начало конца. живёте в его квартире?»
- для меньше 3- это мало 1 вобще за грудь не считаю»
- а еду за чьи деньги покупаете? куда он тратит свои средства?а вы себе хоть откладываете на»
- меня однажды было дело на первой встрече парень продержал в кафе 5 часов! я очень устала от»
- я это поняла давно найти пару может любой человек, и с дефектами, и с уродствами и т. д. в»
- нет.я не пришлю.я не обещала.и не буду обманывать - не привыкла.я не пришлю.знаю.что ты всегда»
- видимо, жена удержать его таким образом хотела, но не получилось.»
- вот поэтому не стоит смотреть такие передачи впечатлительным людям»
- бред. всем нравятся разные. умным мужчинам игры со стервами не интересны, поверьте»
- полных берут, первыми, как горячие пирожки. об этом у автора тема есть пусть кушает. силы»
- конечно попадалисьсвела общение к минимуму»
- делала. то еще г о в н о. правильно оса пишет- волосы потом хуже становятся.»
- они все родили, не переживай за них»
- завещание можно оспорить всегда, а вот подарки как можно оспорить? так что дарственая на квартиру»
- а что, убирать, стирать и готовить нужно только для мужа? самой девушке это не нужно? стираю,»
- я лично читала ваше собщение где вы писали о себе в женском роде. я счтаю или что то в том»
- видимо, он хочет слиться. выпните его первая.»
- если меня оценивать по умению готовить, то я плохая хозяйка. мне вобще на готовку глубоко»
- к сожалению,никак не докажешь,что это была ваша идея»
- ты чушь не неси, или ты в курсе его собствености? у него доли в 2 квартирах. доли в собствености,»
- 10 тыс. за сумку? не вижу смысла. на эти деньги лучше в отпуск съезжу.»
- тушь это да я живу в рб, у меня много нашей косметики.хайла совершеное сияние. палетка трио»
- наши мысли абсолютно одинаковы.значи правдивы.»
- моя мама покупает сумки гучи за 10, фурла, луи иногда,раз в год новая сумка ,иногда чаще.доход»
- также как и в роси, а при чахотке что врачи прописывали?пра теплый климат»
- обычно такие вопросы в чатах задают=»
- позвольте не согласиться. врачи за границей не призывают пожать пораньше и нету понятия старородящая»
- первую родила в 19-последня кукла . запланирована лёгкая беременость с 3 раза, лёгкие роды.»
- автор, вы такая молодая и красивая. что вас с ним держит»
- любимые кеды - ванс, подошва супер, любимые кросы - рибок. не вижу смысла изменять любимым»
- да, прикинь, какую зарплату придется платить за такой поток сознания.»
- вы живете с нынешним как с постороним человеком. вы говорите, что у вас стабильные отношения?»
- я прихожу к выводу, что на сз с кем-то познакомиться, это почти как джекпот сорвать. точне»
- издос сравнить беременость, роды, воспитание ребёнка с годичным дедсадом и мамочкиными передачками»
- здоровье деток в первую очередь зависит от стараний родителей, а также от их опыта и заботы.»
- у меня своя грудь, просто мне немного лет, потому так стоит»
- просто глупо как-то, менять фамилию на ту, которая не нравится, а потом разводится, только»
- на такую фразу обижаются, можно врагом стать интересно было, что вы сами отвечали вас же наверняка»
- - смотрите, вот правильная система ценостей -бог, муж. мудрая женщина на первое место ставит»
- отличная квартира. серьёзно. это не у вас что-то не так. это с ним что-то не так.»
- крайне негативно, если вы не кайли дженер.»
- а какая разница, сколько раз он там бывал? вы бы смогли ходить в гости и потом выдать такое.единстве»
- я думаю, он просто не способен никого полюбить кроме себя. дело даже не в вашей професи, просто»
- не бабушки в этом виноваты.мамы-т куда смотрят?»
- мне кажется, это не жадность. просто у человека свои представления о необходимых или лишних»
- ищите третьего. с этими уже поздно пить боржоми.»
- да про премию я в курсе. то есть нам никакие ништяки не светят просто потому что мы- можем»
- иди к примеру когда от бабушки еду,благо езжу раз в полгода,меня нагрузят,вези как хочешь»
- вот мама молодец! нет и все. а тот пусть настаивает хоть за настаивается.и тему нефига было»
- в 38,с первого раза,без проблем»
- мы пристраивали котика своего в гостишку. ему был год. там нас распросили чем кормить и все»
- так это мы ждем ваши истори. например раскажите о вашем бывшем муже, вот прям отвечайте полностью»
- сейчас каждые полторы, 2 недели. по беремености. а когда не была беремена, раз в 6-8 месяцев.»
- отдавай в гостиницу, не переживай. не сидеть ведь теперь дома всю свою жизнь.»
- все ясно: смеялись, шутили, курили, ходили всегда везде вместе, так всё прекрасно было, что»
- эм, но вы же лежите. как оценивать степень е обвислости?»
- даже отвечать не хочу.пиши уже темы про уехать заграницу.к ним привыкли все»
- да без проблем и моральных терзаний. и почему они должны быть? он отец, а не чужой мужик.»
- я скечерсы люблю, ни на что не променяю .»
- ну, о чем то нужно же говорить? какая разница - о чем?»
- обе беремености с первого непридохранения может совпадение но как то совсем не пыталась даже.»
- точно такого же мнения. пусть говорят, сколько угодно. плевать»
- так может тогда не на форуме сидеть надо,не? есть проблемы-к специалистам.и ребенком заняться.логичн»
- мне тоже, к стати, нравится насильствено-по отношение со стороны мужчины.»
- нет. тем боле в связи с его семейными передрягами»
- он любит жёсткий секс без прелюдий, и ещё я знаю от него же, что его бывшая подружка очень»
- потому что человек не принадлежит ни себе, ни семье»
- и я люблю. в общем , на ваш взгляд тоже все ок?»
- фу, никогда не признавала такой стиль отношений. почему-то отвращение вызывает. не могу воспринимать»
- как же надо всех презирать и обожать себя, чтобы так заявлять.»
- а ты видела тему обратную, что свекровь отказывается прописывать сноху? вчера была.»
- говорила. неоднократно. перечитайте свои темы. там всё есть. и про поцелуй и про секс. да»
- а ты когда уже поцелуешься? ждём всем форумом. пили потом отчёт.»
- и к гадалке не ходи.он же не местный,деревен многодетной семьи ,а она с квартирой,умниц -кра»
- самое прям минимальное, это за часов 6-7 до вылета покупала.»
- ну почему расцветка портит, казалось бы, хорошие вещи, тем боле, которые и хорошо сидят.все-таки»
- нет, не по здоровью. девственость и отсутствие опыта в зрелом возрасте отпугивают большинство»
- одетые в зару, но с сумкой гучи - это из сери продавец с зарплатой в 40 тыщ, размалёваный»
- люблю, да, но сейчас уже в приоритете другие»
- :/. думаю, тема летней этим навеяна»
- нет. я и без этого знаю, что я-офигительна поднимать таким сомнительным способом самоценку»
- вторые нравятся, нежные такие. первые грубоваты.»
- милая а сколько вам лет, если не секрет?»
- вера. почти ко всем отчествам подходит.»
- тогда приятного апетита. на скорую руку - бутерброть с белым хлебушком, толстым слоем масла,»
- мужики не столь разбираются в моде и внешнем виде, сколько женщины. им хватит сисек, попы,»
- спасибо за совет! волосы не сильно портит?»
- конечно, попадаются и нормальные парни. меня и в кино кто-то водил, поп-корн покупал огромный,»
- с языка сняла.мой бы вот так ушел там бы и остался.»
- как чем? за это вобще-то деньги получает!1»
- писала: . вы та которя обвиняете всех в тролинге?/ну как бы нет»
- нравится, но цвет можно и поинтересне. а так нежно, по-французски»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- горячая неделька! худеем без всяких мучений и ограничений!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- блинчики с начинкой из творожной массы “восторг“»
- капуста с перцем»
- салат фризе с редисом, пармезаном и помидорами»
- пирог “стаканчик“»
- суп из сельдерея»
- рыбно-овощные котлеты»
- салат "мужской каприз"»
- щи с фасолью»
- салат «парижский»»
- кальмары в соево-горчичном соусе с картофелем»
- соленые крекеры»
- кулич иерусалимский с меренгой»
- яблочный штрудель из лаваша»
- моя буженина»
- постный пирог с маком»
- индейка в соусе экзот»
- имбирно - овсянное печенье»
- мясное ассорти на гриле»
- салат моей любимой из ветчины, картофеля и маринованных огурцов. украсить зелень»
- варенье из красных помидоров»
- салат “машенька“»
- баклажаны в винном уксусе»
- нежный кефир»
- мясо иллюзия гриля. на второй день мясо будет ещё вкуснее!»
- диета малышевой длительный эффект похудения с минимальным количеством употреблен»
- селедочная шуба»
- пирожное “картошка“»
- компот яблочный с дыней»
- экзотический холодный фруктовый супчик»
- маслята маринованные»
- холодная курица с соусом из грецких орехов»
- капуста припущенная с яйцами»
- салат из сельдерея с морковью»
- пикантные куриные крылышки»
- печенье с джемом»
- яичный салат с жареной морковью»
- кораблик»
- овощной гратен в мультиварке»
- коктейль с авокадо»
- подлива с томатной пастой и колбасой или сосисками»
- салат с курицей, сливами, перцем и соевым соусом»
- простой овощной бутерброд»
- запеканка со свекольными листьями»
- пицца парижская с сосисками и сыром»
- салат “восторг” - апельсин с луком»
- индийское миндальное печенье»
- шуба в шубке»
- фаршированные финики»
- домашняя аджика из болгарского перца»
- вок с картофелем, фасолью и помидорами»
- порционные запеченные макароны»
- паста с соусом из баклажанов»
- мятный омлет с зеленым горошком»
- ростбиф из вырезки в апельсиновой глазури»
- капуста маринованная домашняя»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- у вас много друзей или общение с вами просто мука даже для близких людей?»
- вы идеальная женщина в плане секса или у вас низкий сексуальный темперамент?»
- гордятся ли вами родители и насколько они вам доверяют?»
- вы свободны от суеверий? не программируете себя на несчастья и пессимизм?»
- вам рады в любой компании? легко сходитесь с людьми?»
- для вас дача - место отдыха или любите поливать грядки и полоть сорняки?»
- вы готовы идти на риск ради достижения своих целей? умеете идти наперекор судьбе?»
- вы отличный собеседник или люди с вами не хотят общаться?»
- ты прощаешь окружающим их ошибки? ни на кого не можешь долго злиться?»
- тебе нужен человек, способный принять тебя такой, какая ты есть или тебя покорит»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- вас связывают в браке меркантильные интересы?руководствуетесь принципом “могло быть»
- вы слишком робки и нерешительны или любите рискнуть?»
- кто вы своему ребенку: воспитатель или приятель?»
- у тебя высокая эмоциональная возбудимость или не подвержена стрессам?»
- вы нравитесь окружающим? стараетесь поддерживать хорошие отношения со всеми?»
- вы прекрасно управляете автомобилем или постоянно создаете проблемы для участников»
- вы меланхолик, сангвиник, холерик или флегматик?»
- вы себя ненавидите? часто принимаете ошибочные решения?»
- чувство лени вам незнакомо или вы любите повалять дурака?»
- вы и ваш партнер устраняете разногласия с уважением друг к другу или вы не можете»
- вы не можете хранить секреты или их оберегаете и никому не говорите?»
- вы бережливый человек? знаете цену деньгам?»
- у вас креативная натура или вы придерживаетесь традиционных взглядов?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- любишь только себя или постоянно недовольна собой?»
- ты уверенный в себе человек или привыкла идти к цели напролом?»
- вы хорошие родители? вполне справляетесь со своими родительскими обязанностями?»
- вас трудно вытащить из дома? лучшая компания для вас это вы?»
vip клубы
|
 онлайн +1620 |
- видятся, спят, но в отношениях ли они! спросить об
- выгляжу полной? и сколько кг вы бы мне дали?
- узкие плечи чисто визуально?
- отмечаете ли вы свой др? если да, то как?
- жизнь стала адом и муками по нему. ему или плевать
- заглядывается на попы девушек на улице! да я так глянул,
- хочу попрактиковат в общени и познакомиться но
- можно ли жить с такими зубами? или совсем страшно
- а у вас малые половые губы обвисают? безумно комплексую
- 30 человек слегли с корью. теперь паникую, ведь я
- оставила в поликлинике! как можно ребёнка на мужчину
- совсем помешалась! но не могу, как чучело пойти! выйти
- как вам наряд? вышли бы так?
- выкрикнул, что я воняю протухшей селедкой! заметила,
- ощущаю себя побитой вороной! ты мол как последня должна
- урод? однокласницы говорят идти в модельное.
- как считаете, есть сходство?
- помог избавиться от мелких морщин?
- когда был полный швах в личной жизни, работала над
- не хотел быть е парнем. после чего просто парень становится
- есть надежды встретить близкого человека в 37 или
- чем пользуетесь от мешков и синяков под глазами? патчи,
- кто-то делпал пластику лица? хочу кардинально измениться!
- не соблюдаю правила - белая ворона. не общаюсь ради
- красивые должны принадлежать всем! если бы я был красивой
- вы пили антибиотики во время беремености? все хорошо
- какая любимая компьютерная игра была у вас в детстве?
- а вы совместимы по знаку зодиака с любимым? или это
- сложно ли выйти замуж с ребенком в 23 года?
- после такого можно остаться дурачком! вам удаляли
- eat – stop – eat. день разгрузка и день обычное питание!
- сидит на сайте знакомств! пишет всем подряд, липнет!
- ищу друзей! кто из нижегородской области город лысково?
- у меня глюки или есть вторая полоска?
- за эти деньги можно было купить что-то нужное. эти
- рожать или аборт? ну бывают осечки, что ж поделать!
- у кого мужья-силовик они очень суровые или нет?
- без пошлостей и секса, как в игре престолов, и где
- сандали или шлёпанцы! а вы что в летню жару обычно
- как вам фигура бьюти блогера кристин доминик?
- есть ли вобще толк от обертываний? чем мажетесь?
- задержка жидкости в организме. пью 1,6 литра воды
- без сожаления идёт налево. считала чушью, но овен
- влюбилась в инвалида! 10% попадание в мой личный идеал
- ощущение, что по улицам ходят не люди, а зомби! мужик
- в каком случае парень знакомит девушку с родителями?
- как организовать общий бюджет в семье? остаётся ли
- шикарная фигура и страшное лицо! можно расчитывать
- все ржут, отправля смайлики! что не так с фото?
- как уничтожить дурацкие морщины на ше? это сильно
- не могу смотреть на свое тело, с ужасом жду появления
- что вы можете назвать своим антидепресант
- что бы вы никогда не простили мужу?
- можно ли раскатать обычное кольцо до большего размера?
- вам нравится эта книга? на каком из этих языков говорите
- выглядим, как слон и моська. ей стыдно со мной ходить
- в какой город роси вы хотели бы перехать? почему имено
- выбираю коротенькие шортики на лето! помогите определиться!
- девочки, родившие в августе-сентя 2016, давайте
- отдал добровольно в ясном уме и здравой памяти! картой
- сильная слабость перед дождем, буквально шатает. раньше
- признали самым зрелищным за всю историю. меня лично
- делай предложение с кольцом и съедемся! свадьбу не
- опасно ли есть гематогенки при нормальном гемоглобине?
- у вас есть любимое хоби?
- хвалить себя все горазды. а минусы? сдуру ляпнула
- сначала не стало мамы, потом бросил парень, у сестры
- смотрела, как на врага народа. с неохотой объясняла.
- как прошел ваш школьный выпускной? какой наряд у вас
- может разбудить ночью ради секса! переспала с колегой,
- боитесь, что ваши дети подцепят вич, а вы сами? был
- по фигуре дают до 25, а лицо старше.
- как вам фигура?
- просто хочу его, мне не надо отношений! то они рады
- для мягкости и гладкости волос какие у вас сыворотки,
- дезодоранты содержат алюминий?
- хорошо сохранилась актриса бразильских сериалов!
- какому типу женщин нравятся самоувереные мужчины?
- волосы практически чёрные. на упаковке написано, что
- страшные, худые, помешаные на зож! привлекательн
- надо лечь с дочерью в больницу. после выхода сразу
- попадались жадные мужчины? какие смешные ситуаци бывали
- решилась перезжать! надеюсь получать буду больше,
- а вот наконец и мои новые работы.
- приготовил подарок, а мне с пустыми руками неудобно.
- не хочет жениться! боюсь буду жалеть, что заставила,
- отвечаю всегда резко, грубо. сама себе не рада, даже
- разрешает общаться с ним на ты. влюблена в учителя,
- хоть пёрдни! от нас уже шарахаются.
- работаю без оформления! предупредили, нужно открывать
- вышло дешево. желтизну убрала тоником за 150 рублей.
- не крашу, феном не сушу, маски делаю, но они сильно
- сами покрываете ногти гель-лаком? быстро научились?
- раздражение на попе! а как ваш малыш чувствовал себя
- мне 16 лет! красивое лицо?
- страшно, что не справлюсь. успокаиваю себя, что всегда
- поставил лайк телке, которая меня бесит! тот еще любитель
- дайте пинок! как справиться с этим ужасом? попа квадратная,
- наехала невеста на свадьбе! я прифигела от её тона
- приходит под утро, а то и не ночует неделю. мать ждёт
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- ходить со шрамами на видном месте или сделать татуировку? »
- а вы - хозяюшка? умеете приготовить рагу из хвостовой »
- несет рыбой! я уже ору, кыш, вонючка и ржу! жирное »
- на какой встрече поцеловались в губы? на какой встрече »
- интересны носогубки. кто колол? »
- за сколько вы можете себе позволить купить сумку? »
- белые выделения на на 11 неделе. врач сказал что это »
- платье в горох! оцените, как вам? »
- единственные, что подошли! в стоке откопала брючки »
- 24+в чем ходите? вроде жарко но бывает ветерок, что »
- как рассчитать себестоимость например 1 блина, 1 пирожка? »
- серые мышки построили карьеру, дачно вышли замуж. »
- пмс не чувствую, только правый яичник покалывает. »
- какая фотка лучше? »
- требуют доложить, какими делами был занят весь день! »
- яблоки без остатка съедаете или оставляете большой »
- вроде и мужа люблю, но хочу жить раздельно. хочу, »
- одной - неполную семью, уродскую внешность и отсутствие »
- заглядывается на попы девушек на улице! да я так глянул, »
- кто пьет противозачаточн таблетки? есть ли побочки? »
- я плохая, а он ангел святой и найдет получше. я же »
- у кого мужья не любят гулять? на улице максимум час »
- дождичек второй день льёт. град был. как погодка? »
- ну, дурдом! дамочка на денежки издательства шарится »
- татуаж бровей, нарощенные ресницы, увеличенные губы! »
- нравится ли вам этот актер? внешне и как мужчина? »
- а мне что-то грустно котика из дома увозить! тут все »
- реально сижу и думаю, а стоит ли ехать к нему? или »
- растительные масла калорийней, чем майонез, который »
- позвал вместе жить, сердце разрывается. не могу уехать »
- за сколько дней-месяцев вы покупаете билет на самолет? »
- ваши фавориты белорусской косметики? тушь, даже на »
- жалко, что моя молодость не пришла на время, когда »
- шикарная фигура и страшное лицо! можно рассчитывать »
- любите военных, красивых, здоровенных? »
- осознал, что одиночество - это единственно верный »
- мне 16 лет! красивое лицо? »
- отдала сумасшедшие деньги, а есть нечего! хотела креветок, »
- хочу попробовать, но говорят, он слишком плотный для »
- когда был полный швах в личной жизни, работала над »
- что делаешь? ничего. а ты? работаю. тухлых сообщений »
- не могу смотреть на свое тело, с ужасом жду появления »
- оцените приобретенную одёжку! еще хочу, как на фото »
- третий раз попадаю на плохую маникюршу в питере. »
- муж сказал хочу делать, что хочу и чтобы никто не »