конкурсы:
0
|
Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. 
Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
все точно
-
ой как правильно.я вот так и срывалась постоянно.то голод,то зажор.
конкурсы: 
0
читать все дневники
- какая фамилия из двух лучше? какие ассоциации возникают с каждой из них?»
- любите в одежде рюши и кружева? или любите строгость?»
- знакомый парень начал выводить на эмоции: подкалывает, подшучивает, язвит. почему? я его раздражаю?»
- ходили ли когда-нибудь одни в клуб или какое-либо заведение? как ощущали себя?»
- были ли у вас в жизни люди, которые пытались в вас что-то изменить в плане внешности?»
- чем занимаетесь, когда приезжаете в гости к родителям?»
- если бы у вас намечалась операцию по увеличению груди, вы бы сказали об этом новому знакомому?»
- прошло уже несколько дней, а он следующую встречу не назначает, говорит дел много, детей к школе готовить!»
- делаете ли вы с ребенком уроки? если да, то до какого класса планируете помогать?»
- работала неофициально и не выплатили зарплату! кто-то смог получить деньги через суд? или и не пытаться?»
- если бы не капала на мозг, дарил бы подарки! собирай вещи и уходи если что-то не нравится! родить может любая!»
- меня пытались убить! бутылка пролетела в сантиметре от меня. стал стучать мне в дверь монтировкой и угрожать.»
- как вкусно можно сварить кашу на завтрак?»
- смачно облизала каждый палец и обтерла об низ белой блузки. со всех утюгов кричат не прикасаться даже к лицу!»
- как сказать мастеру маникюра, чтобы делала помягче? ран не было, но первый день болела кутикула»
- кому завтра на учёбу или у кого детям на учебу? линейки завтра будут?»
- сварить макарон не можешь! и с дуру бросил ложку на пол! решила сразу же съехать, но он запер дверь.»
- у меня дети и мне обязаны все уступать! руководство меня поддержало! 2 дня на меня волком смотрит!»
- прошла любовь через год после свадьбы, ему не до чувств и поцелуев! деньги есть, но никакого счастья!»
- красивый ли у меня живот?»
- забилась в угол, немного поела, потом опять за штору в угол, а потом орала часа 2! жалею, что взяла котенка.»
- о чём вы сейчас думаете? что вас беспокоит?»
- я так опешила! была готова заплатить за себя, но дележка отдельного блюда! готова была провалится сквозь землю»
- как вам такие ботильоны? с платьем хорошо будет?»
- как прошло ваше лето? может ребенка родили или замуж вышли? нашли новую работу или съездили в путешествие?»
- быть вечно молодым и бессмертным, но не иметь детей или быть смертным, но с детьми. что выберите?»
- как вам платье? надела бы на свой 28-й день рождения в следующем августе.»
- кота вылечили, а у мужа обнаружили стригущий лишай! лечение особо не помогает.»
- смешные ботинки?»
- можно выставить в сторис или не стоит? нашла фото с весны.»
- преподаватель среди пары показал на меня ладошкой и сказал при всех что очень любит меня!»
- считаете её красивой? лично я обожаю такой типаж.»
- удачные фото? или лучше не выкладывать? какое лучше?»
- нужно ли бриться перед узи малого таза?»
- нежностей от него не дождешься, но приносил кофе по утрам, все время хотел накормить.»
- ревнует и подозревает! с учетом того, что супруга дома. почему просто не разойтись, раз нет доверия?!»
- мама не позволила купить фарш! я уже не хочу супы, каши, хочу что-то вкусное. на днях заказывала суши.»
- вы уже сделали прививку от гриппа и пневмококка? или только планируете делать?»
- хотим переехать в данный город. расскажите плюсы и минусы проживания, как с работой, досугом?»
- с одним живу неофициально, другой зовёт меня замуж и переехать к нему! как мне поступить?»
- сегодня было важное мероприятие. как я вам?»
- как не растолстеть во время беременности?»
- всю жизнь женщины ходят на лазер! навсегда можно удалить только в старости, когда уже нет гормонов.»
- я не бухаю и не курю, но воспринимает меня как девушку, с которой можно переспать! говорит только о близости.»
- хотели бы иметь детей без родов? или для вас важно рожать самой?»
- игра в синоптика! собралась на пляж. но наползли тучи. дождь будет или нет? делаем ставки!»
- подошла, поцеловала в макушку и молча ушла! это что? мы с ней не подруги, так, знакомые»
- отправка хрупких грузов транспортной компанией. кто сталкивался? всё ли добралось в целости и сохранности?»
- стали бы постить красивую фотографию в сторис с благодарностью за поздравления с днём рождения?»
- более 2 часов не могла остановить кровь! если бы я была строителем или поваром, то выписали бы больничный!»
- стройка дома продолжается, сейчас там активно занимаются строители фундаментом,»
- из- за проблем со здоровьем, сегодня чуть полегче.может смогу вечером вырваться.план»
- небольшой отвесик сегодня во время тренировки на диске были колющие боли в правом»
- что то выдохлась я за выходные. ну и не удержалась от соленой таранки»
- все, дождалась. впереди три дня выходных. замаялась я что-то.характер в еде держу.»
- из за пмс постояно хочется жрать. не есть, а имено жрать. не может такого быть чтобы»
- я сегодня начала утро правильно. выполнила упражнениевакум в животе, выпила стакан»
- что писать? бабье лето в этом году нас обошло стороной, осень самая обычная - пасмурно,»
- привет всем еще раз! работы много, а становится все больше и больше. хорошо, что»
- сегодня очень сильный ветер,штормит, когда же будет бабье лето? не знаю ,что буду»
- смотрю ща великолепный век и реву капец как и эти заключительные сери такие тяжкие»
- с началом новой трудовой.дни летят,а выходные и подавно,как один миг. приготовила»
- сегодня по полной отдохнуть не выйдет,надо доделывать дела привес 10 грам,надо как-то»
- в новую неделю, с новыми силами на завтрак выпила зеленый чай, съела бутерброд с»
- сеяли на територи киевской руси, в основном, озимую рожь питание людям и овёс корм»
- также горожане в августе дышали другими вредными веществами.по даным обь-иртышского»
- выходные такие выходные,ну ничего сгоню эти 50 грам»
- привет всем ! еще немного стихов о сентябре что-то рано, сентябрь, ты серые тучи»
- основные направления ухода за жирной кожей лица:качественое очищениебактерицидна»
- как я и говорил, фитнес центр закрыт долго уже. поэтому снова хочу заниматься дома»
- вес остановился. похоже на так называемое плато. уже неделя без изменений.»
- всё,убралась. теперь еще ужин и встречать. хотя в аэропорт я не поеду, муж поедет»
- надо звонить соседке- парикмахеру и договориться с ней за мелирование. уже заметно»
- вобще я барышня слабохарактерная в отношени похудения в последне время. но в марафонах»
- доброго вечерочка. как обычно приперлась домой. сделала свои дела и к компу. кроме»
- муж от мамы перец принес, будем консервировать. муж мойку будет устанавливать, а»
- ну что ж, разгрузочка. надеюсь, выдержу. и хоть немножко вес пойдёт вниз.у нас вчера»
- всем хорошего настроения в этот пятничный день»
- я сегодня помыла окна и балкон в комнате, постирала шторки, если высохнут завтра»
- начинается сезон свадеб, на суботу снова делать свадебную причёску, вчера была у»
- всем доброе утро. с трудом проснулась. провожу детей в школу в сад и наверное приду»
- завтра куча дел. и как бы надо уже спать ложиться. выходные не обещают быть выходными»
- большой нагрузки не делала 15 дней перерыв был, то лень, то ремонт и снова отговорки»
- вых. так страно быть в городе и не идти на работу, непривычно, обычно я на выхах»
- на обед у меня гречка с грудкой, которую я сегодня утром приготовила, по быстрому»
- любовь тут и не ночевала, перестаньте себя обманывать. живите ради ребенка, или уходите, если»
- моему нельзя было делать прививок, был мед.отвод. так что речь о болезнях, поэтому и в садик»
- были мысли нанять, но хотелось бы самой всё сделать как я хочу а каким порошком пользуетесь»
- не знаю, я тут повспоминала и выяснила, что абсолютно трезвой при первом сексе и последующих»
- ой, я чё-то не заметила, что не меня про магазин спрашивали, ну ладно.»
- вы когда жить будете? сколько можно оперироваться? у меня только этот вопрос в голову пришел.»
- а чего тут непонятного с мужьями или сожителями секситься, как в туалет сходить, а с новым»
- видимо только кожа проткнулась. там она плотная, не так всё просто.»
- я бы не стала достаточно парня»
- кстати, да. заметила, что многие косметологи очень любят отыскивать во внешности какие то»
- и почему же страный совет,я ей что ли не даю обследоваться,л всего лишь не переживать,и»
- такая страшная ситуация , ну вы даёте»
- если у меня нет своей квартиры, то и детей нечего планировать. в этой жизни стоит надеятся»
- я из санкт-петербург и у нас видимо тоже»
- не понимаю, автор стоит на черном или белом фоне все таки?»
- скорпионов-деву не люблю, не складываются с ними отношения никак, причем со всеми скорпионов-мужч»
- я думаю тяжелая жизнь - это когда мать-одиночка со своей лежачей матерью и без работы, когда»
- ну если не кровит и стянулся, то тем боле покой. пусть заживает.»
- чего только не придумают косметологи, лишь бы впарить свою услугу лучше у зубника спросите,»
- почему? кто придумал эти правила и что они гарантируют?»
- что это за свидание в машине? вы машин не видели,чтоб вас катать?всегда в людном месте назначают»
- мёд и большинство магазиных сладостей-блево еще ненавижу тыквеную кашу. а так я вобщем всеядна»
- чтобы не разошлось важно, хочу , чтобы быстренько зажило»
- а главное, что-бы подружки посмотрели и сказали, вау, какой у тебя стильный парень. неудивительно,»
- ну да! большой любви каторга не то слово и по большой и по маленькой»
- я бы двух. вобще хочу детей с маленькой разницей, пусть и двойняшки»
- на набережной, смотрю на море и пью молочный коктейль.»
- обычное дело. у меня сейчас генеральная уборка. прям хочу её делать, не могу. и в зал этот»
- ну правда, один день не показатель абсолютно.»
- нет, мне алкоголь в этом деле мешает, мне надо на трезвую голову.»
- пятница же, может с колегами отмечает. не переживайте так, объявится»
- ага,меня вобще прикалывает,как полным людям говорят,ты знаешь,надо бы тебе похудеть. а они»
- ну девушка была сильно голодна, понять и простить я завидую пофигизму таких людей я б так»
- помогают конечно, у меня фоби прошли. и бывает, перед сном примешь таблетку, утром прекрасное»
- может понравится только извращенцу как такое чудищ. может понравится она на мужика реального»
- а ели мы сегодня в обед сурка, козерога и зайца»
- он не только не вася - он ещё и никакой не муж - он сожитель.если она так делает,значит для»
- мы бы зашли куда нибудь,но у с меня нет денег. я бы посмеялась.можн спросить это намёк ,ты»
- ходила днём или вечером, не в поздне время. в кино, кафе, ресторан, театр, парк и т.д. в людное»
- нет, это не стиль работы. это просто не хочет упускать заказы.»
- вот это вот все не понимаю их,столько раз пробовала ,вобще не мое»
- питаться правильно и спортом заниматься, побольше гулять пешком, если не будет противопоказани»
- с новым челом тоже только под шафе могу, по трезвому как-то не настраиваюсь. я вобще долго»
- я тоже собиралась , пока не узнала, что в питере.»
- ну почему же? просто люди эгоистичны в большинстве случаев они хотят вас видеть, они ведь»
- разведитесь тогда, зачем себя мучить.»
- подруги подругами, а когда это в общественом туалете и разговор с начальником»
- мы за то время пока я не могла, как будто разучились не знаем как подойти друг к другу я уже»
- глупости не пишите. есть люди которые плохо переносят температуру, особено те у которых проблемы»
- ваш парень д у р а ч е к какой-то, чтобы такое ляпнуть, нужно чтобы сильно мозговые прыщи»
- меня умиляют подобные коментаринет каких то уязвимых моментов,все хорошо»
- это как у меня в школе мог суп поесть да и еще с удовольствием бывало ,а дома ну вобще не»
- он думает, что со вчерашнего дня у вас никаких глобальных изменений не произошло. и вобще,»
- ну, это не нормально. советую просить пить для начала»
- ну я б сказала что-то ближе к голубым, зелено-голубые»
- вот теперь я так и делаю отношусь снесходительно .не отнимаю ни укого теперь возможности делать»
- я на суд и не ругалась и приговор я знаю что никто не ужесточит потому, что он же жив и плевать»
- я сама уже чуток потеряла нить диалога»
- ну.это пока.тетями не станут.невзнача»
- ничего, только сменилась с дежурства. аж подташнивает от голода»
- а зачем автору налаживать отношения с его сёстрами?! чтобы они давали ей никому не нужные»
- метод полимеразной цепной реакци пцр-тестов к новому коронавирусу составляет в среднем 70»
- позже 20:0 я на первые свидания не хожу»
- не знаю, не нравятся. топорные какие-то, грубые. кажется, что ходить в них неудобно. ну и»
- сначала поржать и поболтать-это святое. а вам зачем кординация? это ему она нужна»
- так у вас же востребованая професия? учиться такому сложному делу, чтобы потом продавать косметику?»
- ну или не прочитают рекомендаци добрых самаритян с форума»
- очень нравится.я за машинкой ухожу в себя,раслабляюс уже не те,шея и спина потом как камен»
- конечно. но это если приставать колега будет.»
- вы поймите одно. никто вам ничего не должен в этом мире. человека не станет, и никто не заметит.»
- ничего на это сказать не могу, т.к. мой каждый секс. опыт с новым половым партнером проходил»
- думаю, ему другая благодарность нужна, не в смайлах, не в стихах, и не в прочих финтифлюшках.»
- мода. я иногда тоже подумываю, а потом вижу какую-нибудь даму на улице, вроде хорошо, а вроде»
- вы сами себе жизнь портите.мне в таких случаях помогала единственая мысль:я сижу ,убиваюсь,плачу»
- я бы тоже не стала скрывать, ну эко и эко. сейчас полно людей, у которых такие проблемы. встречала»
- такое прокатывало только в школьном возрасте, особено в летние каникулы. и никого не напрягало.»
- смотря насколько хорошо я его знаю 1 свидание не всегда =первое знакомство и чего хочу от»
- стала любить больше только в первых отношениях.но нам не судьба была ,он погиб.в последующих»
- потому что не хватило материала у природы на остальное . всё ушло на грудь.»
- дать азы безопасности.да образование.нау домоводству.нау беречь здоровье.приучи к самост»
- вы правы. но тогда до этого самого момента надо отянуть интим»
- я понимаю но пить каждый раз специально перед сексом, аж до полугода для меня как-то страно»
- а антигистаминые препараты. типа супрастина.не пробовали?»
- подсадила бы два эмбриона. не дай бог не приживётся. эко не так легко сделать, надо готовиться,»
- в первую очередь научите её любить себя. внушите ей, что лучше её нет никого. много таких»
- у меня бывший так делал мне как то неудобно»
- гречневая каша, отбивная и зеленый салат»
- я работала обе беремености включительно до восьмого месяца. работа не легкая была, связаная»
- днем всегда ходила, в выходной, чтобы провести нормальное кол-во времени вместе и при свете»
- удивительный мужик. уважает девушку, которая не уважает сама себя, раз позволяет ему по бабам»
- с тонкими длиными ножками и красивым носиком»
- первые понравились, и на каблучке 4»
- я бы двойню. а про превратится в тройню. это может и с одним эмбрионом случиться.что люди»
- просто отвыкли, попробуйте как то серьёзней настроиться. а кто начинает шутки,муж или вы?»
- а вы не можете их бросить? они вобще помогли вам?»
- тогда я не делала бы. на перманент тоже подсядете. он некрасивый когда тускнет через год,»
- мне кажется, я так и сделаю, потому что терпеть не могу ожидания.»
- а у меня вобще никогда такого не было: на счёт тяжести, могу сказать, что масажистка в детской»
- очень не красивая женщина.вам что то с лицом нужно делать,очень уж мужеподобное.»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- диета вечной молодости!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- плоский живот за 12 часов!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- буженина в “рукаве“»
- банан, запеченный с шоколадом»
- свекольник диетический»
- салат из перца, сыра и ветчины»
- перец маринованный»
- овощи, тушенные в грибном соусе»
- закуска цветочки из помидор, моцареллы и базилика»
- утка с медовым соусом»
- салат незабываемый ужин из говядины, шампиньонов, яблока и сыра»
- острый свекольный суп с имбирем»
- яблочные “розы“ украшения для блюд»
- бисквитное печенье бархатные валентинки в шоколадной глазури»
- торт шоколадный с орехами и шоколадом»
- хрущевское тесто вариант выпечки 2»
- сливочный гювеч с фаршем»
- салат свежесть из капусты и яблок. украсьте зеленью и колечками лимона.»
- закуска «солнечные зайчики»»
- огурцы соленые с горчицей»
- куриные грудки в эстрагоновом соусе»
- салат из редиса по-корейски»
- салат из помидоров и стручковой фасолью»
- рулет из мяса с перцем»
- нежный пасхальный кулич»
- салат из сельди»
- десерт из кураги и миндаля»
- желе с зефиром»
- говядина «кремлевская»»
- картофель запеченный в меду»
- постные “ежики“ в томатном соусе»
- салат из моркови с грецкими орехами»
- фога - суп с курицей»
- голливудский салат»
- салат из китайской капусты, свеклы и соленых огурцов»
- салат “стограммовый“»
- мадридский чесночный суп»
- свинина, шпигованная овощами»
- салат "венский“»
- чай из роз»
- печенье шахматное»
- печень по - строгановски»
- быстрый белый соус к рыбе»
- яичный салат с хреном и беконом»
- быстрый кулич с пьяной клюквой»
- слойки с мармеладом. подавать остывшими.»
- суточные щи из квашеной капусты»
- домашняя тушенка»
- салат “буржуй“»
- коктейль "together"»
- яблочные оладьи»
- отбивные из свинины с бананом»
- закусочный рулетик»
- маффины с оливками и сладким перцем»
- домашние куличи»
- имбирно-томатный суп.меню для похудения»
- салат "анна"»
- ты не скучаешь в одиночестве или с трудом его переносишь?»
- у вас хватает мужества терпеливо сносить трудности? всегда ли удается их преодолевать?»
- вы ревнивы или уверены, что ваша вторая половинка лучше вас никого не найдет?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- вы настоящая карьеристка? для вас работа всегда на первом месте?»
- ты заботишься о своем здоровье? часто посещаешь врачей?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- в вашей семье всё отлично или с родственниками мужа возникает напряжёнка?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- для вас любовь – несерьезное дело или вы полностью отдаетесь чувствам?»
- ты очень легкомысленная особа или всю жизнь отдаешь работе?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- вы отстаиваете свои идеи? не сидите на месте?»
- вас угнетают или вы легко можете постоять за себя?»
- вы готовы впустить перемены в свою жизнь и открыть новую страничку судьбы или отрицаете»
- ты очень безрассудна или обладаешь развитым чувством меры?»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
- ты счастливый человек? радуешься жизни, не обращая внимания на проблемы и невзгоды?»
- ты заботишься о своем здоровье или твой организм сильно зашлакован?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- мелкие неприятности раздражают вас или они не заслоняют радости жизни?»
- вам не нравится ваши жизнь? хотелось бы ее изменить?»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- вы уверенный в себе человек? не делаете опрометчивые поступки?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты не веришь в себя или переоцениваешь свои силы?»
- у тебя все признаки анемии? срочно нужно обратиться к врачу?»
vip клубы
|
 онлайн +910 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Самая любиммая
+1
+1
