на главную
Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. 
Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
- мать ребенка тимати или известную модель - кого считаете красивее?»
- как относитесь к гель-лаку? как реагируют ногти на него?»
- настюша, настёна, настенька. как ласково называть девочку?»
- с 2-мя косичками ходят только маленькие девочки согласны? или сейчас так модно?»
- денег достаточно! почему секс вам в жизни не нужен так сильно?»
- можно ли в вайбере удалить отправленные мной фотографии, чтобы у собеседника удалилисьг»
- предстоит визит еще к дядьке-гинеколо там тоже не отбарахтаться.»
- буду рожать! где можно рассчитывать на поддержку государства?»
- недостойный мужчина! это бедный, жадный или быдлан? унижение гулять по холоду!»
- изменились до неузнаваемости! и все как под копирку стали.»
- что же тебе спать не давало? отсутствие тебя под моей рукой!»
- 1000 в день-это уже хорошо? сколько в среднем вы получаете?»
- посуду моете сразу после еды или вечером всю сразу?»
- вам нравится фотосессии знаменитой фотомодели и актрисы настеньки князевой»
- нет любимого. какой-нибудь отморозок захочет обидеть. знакомая защитила.»
- опять старомодно будет. сколько мне не вязали на заказ, все не то.»
- нуми рапас похожа на сельму эргенч.»
- из-за нас они не разбогатели! не могу голым даже по квартире пройтись.»
- на голову сели и претензии высказывали в грубой форме. он чуть не плакал!»
- изменял и когда сидел, и когда вышел, но пытается убедить всех, что секс - это грязь!»
- не сплю по ночам, ворочаюсь, мысли лезут в голову.»
- напились и уехали с левыми девками на машине! разбили сильно. бросили и убежали.»
- врач так посмотрела, чтоб рожать начала быстрее? боюсь после такого со схватками поеду»
- спрашивается, а где же расширение жилья? а детей мне где заводить?»
- устала тащить это все на своих плечах! пропадает на несколько дней, ни слуху ни духу!»
- кажется, что доля щитовидки видна при глотании - это ненормльно?»
- скажу, что не имеют право за прогул уволить! в суде я легко потом докажу свою правоту»
- закодированный мужчина! стоит ли с ним строить отношения?»
- у себя я на 10000 больше получаю! больше заработать и взять ипотеку, а там вряд ли»
- все время тратят на детей. а будет ли от них помощь?»
- уже всю голову сломала, что там у них сейчас модно! девочке 9 лет.»
- нечастое мелирование на темные волосы как выглядит?»
- стали бы покупать на авито? или купили бы в свадебном салоне вместе с платьем?»
- мечтаете съездить в америку? или уже были? какие плюсы и минусы обнаружили?»
- в отпуске до декабря, но подарок чисто от себя купить хочу. очень любит путешествия.»
- оцените телосложение! какие части тела привлекают больше всего?»
- не могла дышать, думала умру там! еле еле заставила себя остановиться! часто била по носу лбом»
- работаете на работе мечты или не любите свою работу? кем работаете?»
- перед зеркалом внушать - полная чушь. вообразить не могу как балдеть от себя.»
- работать без выходных, по 12 часов! просто очень нужны деньги! а все свои вопросы решать ночью»
- есть желание начать все по новой? или вся эта перемена слагаемых суммы не меняет?»
- трачу время на секс! противно от своей похоти и потом грызу себя.»
- внезапно столкнулись с моим бывшим! даже и интима-то не было! что он теперь обо мне подумал?»
- врачи уговорили на стерилизацию! возможно ли как то все вернуть чтоб забеременеть?»
- нужно ли этому платье какое-то колье/ожерелье? какое будет хорошо сочетаться?»
- проклята! всем хочется только разового секса, хотя в поведении я серьезная.»
- куда можно поехать отдохнуть в июле 2019? я неприхотлива! готова жить в самом дешевеньком отеле»
- так стыдно после того раза, не знаю, как идти! а идти придется!»
- не отвечайте: всяких полно! люди в основной своей массе глупы или умны?»
- ну, ты и хитрая! выкатилась из ее быстрых пальчиков и полетела в пространство.»
- погодка вроде как хорошая! сейчас возьмем санки и пойдем гулять. уже договорилась»
- у кого зимне настроение, давайте меняться подарочкамивсем снежно-нежной зимы»
- весь день хотелось сладкого»
- ох эти уколы. боком выйдут, сегодня так желудок схватило, прям тяжко. сказали от»
- итак, неплохой день был. главное за сегодня я практически ничего не ела, кроме чая»
- надо ехать в спортмастер, а я хочу в читай-город. обожаю книжные магазины. может,»
- погуляли ножками во дворе и по магазинам прогулялись. я ,как с голодного края ,»
- уборка пошла полным ходом. и так хорошо пошла . главное не забыть во сколько за»
- вес сегодня такой же, хорошо что недельный отвес сохранился. пост продолжаю, сегодня»
- для домашних сварила грибной суп, не а я ем завтра опять тыквеный суп.»
- дездемона: беда! он ложно оклеветан, я погибла.отело: распутница, как смешь ты при»
- очень насущный вопрос что помогает перестроить режим? раньше ложиться и раньше вставать.»
- добрый вечер.утомилась за сегодня, наконец-то я в кроватке.завтра хочу сделать заказ»
- минус 30 гр. вес 86,1.»
- когда бомжи дербанят мусорный контейнер, они снимают с него крышку и залезают внутрь»
- 6-й день поста . отвес сегодня 50 грам. это первая неделя когда так хорошо отвешивает»
- девушки гадают не только в святочную ночь, но и каждый раз после ека. =девушка:»
- итоги дня - или я потеряла бдительность, или у мелкого перестали течь сопли. вполне»
- всем привет, забежавшим в гости. сегодня у нас с утра такая хорошая погода, в переносном»
- ариша мои взгляды на сон пока не разделяет, спать не уложить.утром проснулись в»
- сегодня стараюсь есть как-то по времени что ли. не много. да и самое правильное.»
- а какое у тебя основное хоби?- я колекционер.- а что ты колекционируешь?- миниатюры»
- рис с индейкой и кокосовым молоком 167 кал на 10 гр. ингредиенты: индейка филе -»
- любая анестезия только все портит. первые сексуальные отношения в состояни алкогольного»
- привет всем так как в выходные я много готовлю, то сегодня напишу вам рецептик паштета»
- на улице небольшой морозец и снежок. хорошо,мне понравилось. только вот погулять»
- 10 грам вернулось»
- правда этот вес уже 3 дня, но не заносила. смотрела, чтоб зафиксировался. продолжаю»
- у нас сегодня идёт снег.получила очередную посылку с чаями. и прочими натуральными»
- 4 декабря праздник ведения во храм пресвятой богородицы, поэтому разрешено выпить»
- только что приехала домой, хочу спать и немного есть с утра в 7:30 поехала чуть»
- аришка затребовала завтрак я её в полуспящем состояни покормила, уложила спать и»
- всем привет! приятного вечера пятницы! настроение наше в нас самих, как и наше счастье!»
- вчера отказалась от второго ужина. ну мелкий отвесик есть, теперь думаю отчего так,»
- последствия сильного снегопада, который едва не парализовал город неделю назад,»
- да-и не позволять фоткать дубликаты»
- вы меня не до конца поняли. я не думаю, что он будет смотреть по сторонам. сами понимаете,»
- фото плохое,себя лучше не резать.»
- очень тяжело бывает.у моего гиперактивность не физическая, т.е. он может усидеть на месте»
- это называется нельзя заводить роман на работе кому угодно будет неловко от присутствия бывшего.»
- от прекрасной жизни.только и остается, что ходить и улыбаться»
- для меня это было рано, слишком, очень не в касу. и дело не только в мат.базе, еще и моральная»
- трудно давать совет, я бы не жила с тем кто ко мне так относится и уж тем боле не беременела»
- кто ненадолго ,бабочки или мужики ?если выбирать мужчину по вымешленым персонажем , то ясное»
- оцойой, как все запущено просто блевадо какое-то. честное слово»
- только одно слово выучили-когнити вредно, у вас передоз, судя по запятым.»
- да вы уже достали всех своим нытьем про рак. вам же врач говорил, что вы здоровы. живите и»
- дней 8? у вас еще и имплантаци могло не быть. какой нафиг хгч. у меня хгч в 1 день задержки»
- это я мужа с натуры рисовала. не светит тебе пока такой вот ты и спалился, мамаша штирлиц.»
- вобще я считаю жизнь без детей тошной, унылой и скучной.у меня была жизнь без детей и с детьми,»
- а вы куда в нем на бал собрались?»
- выплаты вы не сохраните,первы отчисления от зп,и вас с социалки автоматически снимут в тот»
- разумется, отсутствие волос в интимной зоне и подмышках.»
- вспоминается собачье сердце:- професор, зачем вам семь комнат? принимать пищу можно в спальне,»
- а если бы был женат? разные истори есть. а как бюджет семьи не страдает если балует ребёнка?»
- нужно поговорить с тем, с кем вам этого ребенка растить.»
- ладно,я поняла,что вы его не знаете.а я вот в детстве прям влюбилась в него,так он мне нравился,каза»
- да с вашим занудством бесполезно чето узнавать. уже и до немцев доколебались, не приезжие»
- а ты моя мама или можетне дай бог! любовницей была когда-то, чтоб меня малышом называть? или»
- ну так напиши первой и посмотри, изменится что нибудь или нет.»
- вы ещё полгода назад ныли, что уже год одна от своего занудства вам никуда не деться, хоть»
- сейчас с одним переписка но встреча не скоро так как он на вахте сейчас.в мой город в январе»
- да, таких довольно много, меня как назло имено к ним физически тянет, а к ответственым нет»
- а, простите. ваших законов не знаю. возможно, вы правы»
- поэтому некоторые девушки отдают предпочтение мужчинам постарше, своего рода папикам, где»
- вы не можете знать, что у них в семье на самом деле было. да, забеременела от другого, а он»
- да, всегда находятся такие, которым лень прочитать все, что им пишут, или воспользоваться»
- а прчему они вам говорили что вы скучная»
- учитывая, как дорого нынче обходится обеспечение комфортной жизни детей и их всесторонего»
- да,и его я тоже могу купить на месте.»
- я еще очень боюсь, что на работе обратно не примут. у меня так было.»
- для меня важна. у моей сестры двоюродной муж сейчас. домашний, любит её, но страшный шо пц.низкого»
- такое бывает,когда вещь новая. однако нам дарили чайник и сколько бы мы не кипятили в нем»
- тоже правда. хотя я младце, но тоже не хожу в кафешки где малолетки сидятю как то пошли в»
- при чем тут родители инвалидов и пенсионеров, речь про несовершенолетн ребенка до 18 лет родители»
- почему не угадала. да есть и католики и протестанты. разные. как и у нас. но и католиков достаточно»
- саид душка нравился конечно же.»
- а он мне говорил, что я маленькая, и не готова на подвиги с ним, не верю в него и т.д.»
- вакум - хорошая вещь, я его наверное около двух недель делала, но у меня болезни жкт, так»
- 60 как это мало на 4-хесли расширяться,то и квартплата значительно вырастет»
- ой у вас день рождения подумала что свадьба. но все же приятная музыка это хорошо»
- очень хорошо, что быстро всё прошло. теперь я свободна от этих ужасных совершено мне ненужных»
- на этот вопрос ответить можно только тогда, когда есть уже дети. когда нет детей, не понимаешь»
- так вы не ответили если нет ухаживаний надо что с первой встречи всем мужикам давать и ждать»
- если взрослых искать т.е. ровесников, то я хз, ещё не пробовала таких искать. но посоветовала»
- в интернет-магази заказываю.»
- не сбитый летчик, а места надо правильно выбирать под свой возраст. вы-бы ещё на школьную»
- привет или пока в зависимости от контекста. или эй.»
- достала ты, это ты прожектёр, мнящая себя великим психоаналитиком»
- прекрасная метафора. то есть, вы полагаете, что если пить воду, не предъявля ей претензий,»
- если вы ничего не делаете, то у вас ничего не будет»
- это у тебя дефицит общения в реале - ты живёшь исключительно в виртуале, в реале существуешь»
- лицо засветилось а фигура хорошая»
- а ведь правда. как верно подмечено .»
- лучше быть одной чем с кем попало. почему у нас в стране до сих пор такой совдеповский стереотип,»
- сперва показалось мне идёт ипотека ?. подумал, неужели есть такие, кому она идёт :вроде нормально»
- за брилианты,что только не придумаешь.»
- я стараюсь не звонить своему, когда он отдыхает с друзьями только по делу - например, спрашиваю,»
- смотря где вы живете и какова конкуренция рядом. а еще очень важно чтобы руки росли откуда»
- у подружки был любовник, встречались для секса тоже примерно месяцев 8. мозги ей делал своими»
- очень тяжело решиться!.но согласна с вами, надо форсировать. муж не хочет первый шаг делать.»
- потому что сами герои фильма или сериала им нравятся наверное. но парень и в сериале и в жизни»
- я, конечно, извиняюсь, но какой 42 и 4? на фото, где вы в кофте, минимум 46-48: разве нет?»
- еще бы поняла,если бы сестра мужа извенилась перед вами,успокоила как то,попросила бы отсрочку»
- смотря какая ситуация и кто был инициатором раставания ,некоторые просто боятся показать свою»
- я лишь констатировал факт ,а дело и тело естествено ваше»
- ну, английский без вариантов, это по умолчанию.а дополнительно какие - зависит, где вы будете»
- это хорошо у меня может пмс был»
- поржала. и чё? к чему ты мне это? я тоже ни одного не знаю кто бы вернулся,но это не значит,что»
- ну ну дык денех.нет.с поломоя в пятерке за алкоголизм выгнали.осталос только здесь подработат»
- если ребенок будет устроен в ясли то пособие вы так и будете получать, а вот если вы сами»
- как мать,я реализовываюсь с одним ребенком.зачем нужны вторые,третьи,с понимаю.подозре»
- ой сейчас в магазин зайдешь сплошная бутафория, он не вобще кажется пустым, к овсянке и то»
- вы их пугаете, наверное, своей замороченостью на знакомстве для того, чтобы нравится девушкам,»
- скручивания делаю лежа. еще делаю вакум. просто прес качать - еще больше животик станет»
- это понятно, но это же не значит, что нужно слепо следовать моде или чьим-то взглядам, при»
- идите к гастро. что этот терапевт может знать?»
- да, да и такое было. я ещё и материлась, орала :ты бл.ь сам решить можешь что нибудь? а как»
- вспомнила отличный фильм по этой теме с деми мур, рекомендую разоблачение 194»
- это уже из курса экологи . а серьезно? можешь вспомнить курс 8 класа обществознания.»
- не нравится. нравится естественый вид - на лобке у мужчины должны быть волосы, если он не»
- я рада, что мы поняли друг друга блин от возмущения аж давление подскочило»
- дамы, которые пишут, что спят в трусах/пижаме/н а вы одни спите или с мужчиной? просто интере»
- а вот и нет для кого-то может и самостоятельное имя, бывают как 2 разных. есть знакомая -»
- почему большой, может вы еще малышей родите, кто знает»
- не пишите больше , захотел бы увидился бы на много раньше»
- похудеть надо. при большом весе жир давит на глотку и дыхательные пути.»
- состоять в карьере? смотря какой глубины карьер и по каким причинам она там оказалась вобще»
- ты сейчас на работе, ведёшь приём паралельно общаясь в гале?»
- на маврики. у меня подруга встречается с маврикийцем, я ездила к ним в гости и через друзей»
- нет, не всегда.но очень редко когда без»
- может вам еще чайлдфри попадется»
- хожу.но, т.к. я человек не пьющий, ухожу с таких мероприятий пораньше, где-то между стадиями»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- весь отдел сбросил от 5 до 9 кг за 10 дней! худеем на капусте!»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- пирожки с хурмой»
- салат «парма»»
- запеканка из вермишели с мясным фаршем и картофелем. подавать к ней можно кетчуп»
- тефтели мясные в соусе. очень вкусно со сметаной»
- экономное тесто для пиццы молния»
- перловка с баклажанами»
- салат тёплый из лосося, рукколы с апельсиновым соусом»
- суп картофельный с сайрой»
- фаршированный шашлык из грудки»
- курица жареная в кляре»
- теплый салат с куриной печенкой»
- канапе ёлочка»
- цыпленок «вале дож»»
- щи свежие с бараниной»
- домляма (узбекская кухня)»
- грибной супчик»
- шампиньоны маринованные по-венесуэльски»
- судак отварной»
- салат “латиенда“»
- салат мандариновый с орехами и яблоками»
- картофельные цветы от юлии высоцкой»
- оссо буко с зимними овощами»
- варенье из черешни “восточное лакомство“»
- борщ венгерский»
- диетические рулетики из капусты»
- обычный овощной салат с необычной заправкой»
- бананово-ананасовое суфле»
- салат из яблок с черносливом»
- перец, фаршированный овощами»
- варенье из клюквы»
- торт кабачковый»
- куриные лапки острые»
- лосось в савойской капусте»
- морепродукты»
- клубничный коктейль с кардамоном»
- медальоны из куриной голени “праздничный ужин“»
- салат солнышко из риса, сладкого перца, яйца и консервированного горошка»
- закуска “для любимого“»
- печенье «серпантин»»
- булочки “розы“»
- кекс сливочно-апельсиновый с шоколадными шариками»
- куриная грудка с капустой»
- шарлотка особая с черной смородиной»
- перец фаршированный фаршем, морковью и рисом»
- грибной салат со сладким перцем и морковью»
- запеканка творожная в мультиварке. подать с ягодным соусом, сметаной или варенье»
- грудка цыпленка, запеченная слоями»
- “куриная грудка под сметанно-чесночным соусом“»
- кулебяка с форелью»
- картофель запечённый с колбасой и сыром»
- ризотто с белыми грибами и тимьяном»
- печеные котлеты из рыбы, китайской капусты и зелени»
- торт закусочный трёхцветный с твердым сыром и зеленью»
- куриные гурдки в апельсиновом соусе»
- бисквит с яблоками»
- ты не раба любви? с душевным покоем все в порядке?»
- вы ненавидите перемены или всегда готовы к изменениям в жизни?»
- ты не общаешься с соседями или с готовностью им помогаешь?»
- у вас золотые руки? на жизнь себе всегда сможете заработать?»
- а вы ревнивы?»
- вы не умеете прогнозировать события или любите перестраховываться?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения со всеми или тебе надо быть доброжелательнее?»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- ты отрицательно относишься к романтике или способна на безумные поступки?»
- ты себе не нравишься или довольна собой?»
- вы превосходная собеседница? для умного мужчины вы настоящая находка?»
- вы застенчивы и робки или смело подойдете к понравившемуся мужчине?»
- разгадайте свои способности.»
- вы испытываете к своей второй половинке лишь увлечение или между вами настоящие»
- вам дано предугадывать многие события или во всем руководствовуетесь трезвым расчётом?»
- вы открыты для своих друзей или замкнутость - ваш недостаток?»
- твой оптимизм привлекает окружающих или пасуешь перед трудностями?»
- домосед или тусовщик?»
- а насколько вы рассеянны?»
- вы отказываете легко и непринужденно или сказать “нет“ вам очень тяжело?»
- вы - женщина весеннего, летнего, осеннего или зимнего цветотипа?»
- вы доверчивы? немного осторожности вам не помешает?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- кто вы: кошка, собака, овца, птица или паук? с каким животным вас можно сравнить?»
- вы не слишком хорошо чувствуете свое тело или вы внимательно относитесь к нему?»
- замуж - не напасть»
- у вас любящий муж или смирились с его недостатками?»
- ваш рацион недостаточно разнообразен? стоит обратиться к специалисту?»
- ты легко справляешься с неудачами или они загоняют тебя в угол?»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
vip клубы
|
 онлайн +1780 |
- отечественую, но можно и заморскую, посоветуйте комедию
- соврала ему, что выхожу замуж! ответил ладно, пока!
- какая машинка у вас? радует? стоит ли брать подороже?
- курите? сказалось ли это негативно на вашем здоровье?
- привезли замороженого и что с ним делать? посоветуйте
- не успеваю менять памперсы! у ребенка режутся зубки
- что сейчас стоит у вас на заставке рабочего стола,
- в телеграме, когда подписываешьс на паблики, администратор
- я конечно офигела, на каком основани? может хоть наряд
- я в депреси. считаю себя отбросом. расталась с парнем.
- какие из этих имён вам нравятся/не нравятся? любопытно
- как вам? оцените!
- увидела его бывшую! оказалась страшной! пропали к
- прям такая фу? нельзя прям пойти на свидание? оцените!
- девушки тимати! кто красивей?
- просто жесть какая-то! разве это нормально? как обследоваться
- видит себя бизнесменом! закончил пту на тракториста!
- поела в ресторане, началась диарея! грязными руками
- нравится ли вам секс-символ шоу камеди вумен?
- красивая ли я? хочу начать пользоваться косметикой.
- больше всего люблю грузинскую и итальянскую кухню!
- немного сопли, но не так, что бы прямо вода текла.
- какие планы на выходные, галчата? чем займётесь?
- как вам фигура, оцените! толстые ноги на ваш взгляд?
- делаете шопинг в магазине? куда потом деваете?
- уже как-то и смирилась. боролась с потливостью всю
- деньги? секс? дети? что вас держит в браке?
- кто красиве: макензи фой, кристина пименова или анастасия
- хочет ну супер дорогое! решила подарить шоколадки!
- можно ли в вайбере удалить отправленые мной фотографи,
- вам нравятся семьи пынзарь и бородина-омар какая
- ты куда прешь, не видишь тут яма! не вздумай тут на
- кто как предохраняетс я через 1,5 часа мылом и,
- сынок уже малыша просит и муж, и я на стенку лезу.
- оксаны, если бы вас назвал кто нибудь ксюхой как бы
- влюбилась - оказался альфонсом! денег на нем потеряла.
- как вам женское имя теона? назвали бы так дочь?
- что планируете купить к новому году из подарков? на
- педиатр орёт, едим меньше. прошло 2 недели, а уже
- живу без мужчин и все устраивает! знакомая смется,
- ждёте новый год? витает ощущение праздника, люди потихоньку
- в 18 лет чудесным образом стали пухлыми! было ли у
- как подкатывать в тренажерном зале? хочу услышать
- плохо себя ведет! может оставить на домашнем обучени?
- написала, чтобы вобще больше никогда не приезжал,
- как боритесь с варикозом? сильно стал проявляться
- все некрасивые замужем и с детьми! так в чем же секрет?
- хочу чтобы он захотел стать стеной для меня! оберегал
- нужно покрасить волосы, но не могу определиться с
- расматриваем только свободных! больше красивых, сексуальных,
- посоветуйте интересный фильм!
- хочу сделать желтый пилинг, но я кормящая мать. очень
- устала тащить это все на своих плечах! пропадает на
- подтекания не замечала, воды не отходили. ждем, пока
- как считаете, со временем вконтакте стала хуже или
- не могу уснуть из-за чувства тревоги которую ночь.
- такие безотказные! купил норковую шубу - твоя целиком,
- девушки вы счастливы в браке? а ведь согласие вы сами
- до 37 дожила, детей не было, а тут приспичило сделать
- зол как собака! а ведь у нас конфетно-буке период.
- живем как сухари! надоело! может даже мои руки убрать
- можно такое носить?
- веснушки от солнца, молодому человеку это не нравится!
- работаю дворником, и всегда буду работать. смогу найти
- может и послать если, что не так! а другой будет умолять
- пью противозачато боюсь, что из-за таблеток истончился
- я трусиха! боюсь унизить, боюсь реакци. чувствую себя
- в 36 лет нет ни детей, не семьи, живет с мамой. это
- работа имя любимое моё! тяжело тянуть все одной, работать,
- у кого жирные волосы у корней? посоветуйте шампунь!
- красавчик необеспеченый или внешне не очень, но обеспеченый
- жён может быть сорок, а мать одна!
- нравятся французские комеди? мне музыка нравится.
- замужем 4-й раз, изменяет направо-налев а я, как
- как белка в колесе, детей по садам и школам развожу,
- какой ваш лбимый кофе? и точно вкусный?
- успокоительно для устранения плаксивости, раздражительн
- люди больших городов выглядят лучше, чем те, кто живет
- захожу туда, когда совсем на стену лезть хочется!
- офлайн придется регистрироват аренда будет съедать
- если бы у вас был выбор иметь 2 или 3 детей, какое
- вляпалась в такое и мне страшно, вспоминая этого мужика.
- царапинки и чуть кровь из них вытекает, что это может
- у меня день рождения, а мужа не будет! боюсь замерзнем
- какой у вас цикл? он у вас постояный или изменяется?
- почему нет парня? такая красота пропадает!
- вы часто врете? или редко но метко?
- вам нравятся мутоновые шубы? покупаете?
- родишь - посмотрим. а так он мне не нравится! хотели,
- мне стало хуже, в антракте подарил подарок. хотела
- сказать что я растроена - ничего не сказать! не ужели
- страшные девушки и их парни. есть объективно некрасивые.
- с работы раньше возвращается, украсить ничего не получится.
- черный чай вымывает железо, а зеленый снижает давление.
- сколько в месяц вы тратите на себя любимую? без каких
- оцените мой образ на корпоративе?
- все мои подруги низкие! комплекс из-за моего роста!
- просто красавица! когда вижу таких красивых, то понимаю
- сколько часов в сутки вы спите? просыпаетесь отдохнувшими
- не купила ни машину, ни квартиру, ни дачу. все проедалось,
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- даутцен круз или шарлиз терон? »
- яркая серая мышь! напрягает немного, что я старомодная. »
- будет врач вставлять ректальное зеркало? пеленку нужно »
- ненавижу ее, плюс никто доплачивать не собирается. »
- веснушки от солнца, молодому человеку это не нравится! »
- высокие скулы, большие губы, густые брови. кажется, »
- живем как сухари! надоело! может даже мои руки убрать »
- выбрать с бриллиантами или гладкое? »
- поясницу ломит и когда идут скудные выделения. он »
- совпадения или закономерность в знакомствах! как только »
- училась средне. помню вообще все, что в школе удалось »
- серная пробка в ухе у детей! врач убирать не стала. »
- ни разу не носила, поэтому без понятия. »
- помогите выбрать зимнюю прогулочную коляску. желательно »
- у кого стиральная машина hansa? или стиралка с ремнем? »
- нравится гермиона грэйнджер как персонаж? »
- чешется спина, но аллергии и каких-либо болячек нет. »
- отношения закончились. оставляете, чтобы просто висели »
- пусик сказал, что я издеваюсь и прикалываюсь над ним! »
- сперва закрасить все большие элементы, постепенно »
- вы ходите на архитектуру бровей? у кого то прям красота »
- собираюсь идти барменом! сказали научат всему, стоит »
- нужен препарат от сухого кашля без добавок, повышающих »
- озадачили меня подарком! шарф теплый, зимний, мужской, »
- любят хвастаться обновками. а когда ты им что-то показываешь, »
- зима, апатия, лень готовить еду, а постоянно покупать »
- феминистки сами за себя платят. а на что тогда мужик?! »
- можно после бадяги тональником пользоваться? сегодня »
- секс снова не получился. у него падал. кинул везде »
- кто вставлял импланты зубные, поделитесь как это и »
- какой фирмы рис и гречку берете для гарниров? в пакетиках »
- тащить себя через силу не хочется. даже свой др отказалась »
- с работы раньше возвращается, украсить ничего не получится. »
- кефир, снежок, йогурт, ряженка полезны для работы »
- не могу ему этого простить! хочу извинений и другого »
- обследование назначено на вечер рабочего дня. не представляю, »
- подстриглась, теперь не могу решить, делать ли мелирование. »
- вам нравится блогер мария вэй? »
- после оргазма болит живот. 37 недель почти. »
- чешется кожа в некоторых местах, и там же вскочило »
- донимала нас с чаем! если нельзя согреть воды. то »
- листья салата, тертые яблоко, сыр, куриное филе и »
- я конечно офигела, на каком основании? может хоть »
- умная, красивая, спортивная, знаменитая, счастливая! »
- в телеграмме, когда подписываешься на паблики, администраторы »