Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз!»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- как вам такой стиль на мне?»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз звонит ежедневно!»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.»
- как вам мужчина?»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- вы нецензурно ругаетесь? очень часто стала, раньше такого не было. хочеться прекратить, но не могу»
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить его номер.»
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от вас.»
- нравятся губы, или не очень?»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности.»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь вообще избегать?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод и магазины»
- держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет?»
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно, посмеялась!»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно бондарский. у частников покупаем.»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается знакомить с дочерью!»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- заигрыш входит в так называемую узкую масленицу, когда дозволяется не только праздновать,»
- сон 2:15-4:07=5:49 90 балов -вес 107,1 кг. вчера сделала 10260 шагов. на завтрак»
- и снова у нас поливает дождь, я уже честно немного устала от него, он мне всю мою»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд начну все»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- сегодня вечером закончим с ольгой диспансеризацию, осталось только лору показаться»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные больше»
- привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике только яйца.»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:57да»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- завтра хочу налепить пельменей и в морозилку на случай, когда нет времени на готовку»
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- сегодня , к вечеру пришла для томика когтеточка. уже сегодня не хочется за ней идти,»
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и довольная,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- вчера хорошо поработала. довольна собой сегодня по плану салон красоты - укладка,»
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто, конечно,»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- а что тут обижаться, я б согласилась, что да, я злая как та фея с топором, настроение чет»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- я вчера весь день почти спала. мне племяш говорит: ты чо весь день спишь? я говорю: так надо»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- андрей ткачев священослужител руской православной церкви.он родом из львова»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- так, я и не играю, просто муж пытался подсадить.»
- ты бы хотела жить в городе побольше?»
- да. я на работе не упахиваюсь до состояния мертвой лошади, чтобы мне на выходных хотелось»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- не ипотеку, кредит. первоначальный взнос хорошим был, деньги с продажи дома дедушки внесли,»
- смею предположить, что асц в стрельце? если вы знакомы с астрологией.»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- ничего. вобще не отреагировала на эти собщения»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- так вот почему он сбежал. он затрахался трахаться.»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- и как всегда, фото не мое, это подруги»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- когда я просто с ними общалась, люди начинали от меня ожидать взаимности в любви, в дружбе,»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- уже цветочки полила. я в пятницу салат с семгой ела, вспомнила.»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- нельзя все время бояться, смеяться.любить страдать. организм требует отдыха.»
- не предъявляла.она говорил о женщинах, которые много требовали и говорили, что он обязан.»
- чужие нет. что мне до них, ушла и забыла.а вот свои - да и надолго.»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- любопытство. я и сама перехала.»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- может задело как вы хвалили молодого? а он уже не такой молодой.»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- что делать? дома сидите и ни во что не вмешивайтесь. это известная шуткалюбите внуков они»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- понимаю. у меня была злокачественая опухоль почки , мне сделали операцию, через некоторое»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- было, что гуляли с подругой и мальчик начал плевать в подругу, очень неприятно и ведь не пнешь»
- рпц что ли?. эти то, просто продвигают выгодные им идеи. комерсанты они, по своей сути.»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- не хожу в цирк,т.к. категорически против того что там выступают животные.»
- у нас половина страны и без ипотеки так живёт»
- литра два воды за день плюс пару раз чай с лимоном овощи на пару, фрукты, основательная порция»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- просто особых чувств не было ни у не к нему, ни у него к ней.у него был спортивный интерес,»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- лук, консервированный с томатами»
- молочная рисовая каша с тыквой»
- маринованные овощи по-итальянски»
- клафути с шоколадом и сливами»
- жюльен в булочке»
- зимний перекус»
- блины с начинкой из печени трески»
- пирог “княжеский“ с вишней»
- грузинская яичница “чирбули“»
- салат красоты клеопатра из овсяных хлопьев, молока и чернослива»
- салат из крапивы»
- букет невесты»
- борщ с пампушками»
- слойки с товорогом и смородиной»
- cалат фасолевый»
- простые котлеты»
- тимбаль мясной с шампиньонами»
- самые легкие и вкусные сладкие роллы»
- салат слоеный татьяна с курицей, черносливом, кукурузой и сыром»
- салат из свежих овощей.»
- фаршированный цыпленок»
- коктейль "север"»
- квашеная капуста с клюквой»
- зеленые пельмени»
- курица с ананасом в кисло-сладком соусе по-китайски»
- хлебная запеканка с черной смородиной»
- балык из скумбрии»
- французский луковый суп»
- маринованные грибы»
- суп-пюре из кабачков»
- перец жареный с чесноком и помидорами»
- салат альпийский с бужениной, шампиньонов и фасолью»
- рождественский пудинг»
- запеченная тыква с мясом и картофелем»
- пирог на растительном масле с вишней»
- греческий салат с перловкой»
- гуляш из говядины с грибами и шампиньонами»
- курочка под кайфом»
- салат зуб дракона с говядиной, сыром и шампиньонами»
- креветки по-шанхайски»
- курица под соусом сациви»
- зефир»
- пицца на сковороде без кефира и сметаны»
- мясо, тушенное с луком в горшочке»
- рождественская индейка»
- лимонно-чесночные креветки в су виде»
- пирожное карамельные кофеманчики со сметаной, кофе и молоком»
- салатик “букет невесты“»
- капоната»
- паста фредда»
- пирог с мандаринами»
- вечерний салат с рисом и курицей»
- варенье из ежевики»
- щи с репой»
- филе трески»
- ты счастлива или всегда чем-то недовольна?»
- ты не склонна к изменам или ничто человеческое тебе не чуждо?»
- ты идешь на поводу у своих желаний или тебя сложно соблазнить?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- ты законченная эгоистка или слывешь бескорыстным человеком?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
- ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- он тебя избегает или ты для него идеал?»
- измены тебе чужды или ты подвержена частым сменам настроения?»
- ты не знаешь, что такое “жадность“ или экономишь на всем, что можно?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- измена – не ваш стиль жизни или вы можете полюбить другого?»
- твой ребенок лидер или не любит выделяться?»
- ты - домашняя девушка или каждый день для тебя - праздник?»
- твоя интуиция спит или хорошо развита?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- на тебя можно положиться или не выполняешь обещаний?»
- ты не считаешься с чужим мнением? делаешь только то, что хочешь?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|