Я уже худела на 15 кг и где-то на этом сайте есть моя история. Но тогда всё проходило достаточно жёстко – сплошные тренировки и строгая диета. Потом в течении нескольких месяцев был перерыв, в течении которого 2 кг вернулись (при этом съедала около 3000 калл) – зато подтянулась кожа и я постепенно привыкла к себе новой, постройневшей. Теперь моя задача похудеть с 67 до 55 кг. Сейчас уходит 200-300 гр в день, как и при первых «похуделках». Но я уже не изматываю себя тренировками и голодом – это лишнее. Организму совершенно без разницы, на какое количество калорий переходить: при 1000 обмен веществ будет медленнее, при 2000 – быстрее. Главное есть здоровую пищу и заниматься спортом, что обеспечит ускоренный обмен веществ и изводить себя голодом будет совершенно ни к чему. Я соблюдаю режим питания и вечером обязательно кручу педали на велотренажере, хотя бы 20 минут. Получается примерно следующее: 8:00 ЗАВТРАК – каша (вода/молоко – 50/50; крупа, какая вам нравится; ложка клетчатки или отрубей) 11:00 ПЕРЕКУС – стакан кефира или творог или йогурт или фрукт (или даже булку с чаем) 14:00 ОБЕД – суп (нежирный желательно) и ржаные сухарики 17:00 ПОЛДНИК – опять же, можно яблочко съесть или йогурт 20:00 УЖИН – нежирное мясо или рыба или курица + овощи Спать ложусь поздно (двенадцать, час ночи), в 23:00 примерно могу выпить стакан кефира с ложкой отрубей или клетчатки. Итого 2000-2500 калорий. Пью много воды, 1.5-2.0 литра. Пару раз в неделю утром занимаюсь бодифлексом или калланетиком. Чувствую себя замечательно, никакого головокружения или упадка сил, как при голодных диетах. Энергия бьёт ключом, ем всегда досыта, спортом замимаюсь только в удовольствие – и худею!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
-
молодец
-
umnichka
-
просто супер
-
Главное все делать с удовольствием - вот и весь секрет. Молодчага
-
Молодец
Я тоже похудела на 8 кг по такой системе. Правда потом за 2 года всё с лихвой вернулось. Сейчас свнова в бой -
umni4ka
-
Девоньки)) Эт, безусловно, отличная диета!!)) Я тут наткнулась на сайт! и делюсь со всеми!!Потому как ж просто кладезь!! )) эт он!! 1. Оч полезный сайт! Подчеркнула много полезного! и 2. там такое потрясающее видео с упражнением! Что я,когда увидела, а потом когда уже начала его делать, была просто ошарашена!))по другому и не сказать!! Так что зайдите , гляньте! Похудение мое и дет интенсивнее с помощью этого чудааа)))Всем успехов!!
-
Думаю, теория с точностью наоборот-чем меньше хочется что то делать, тем больше находится *уважительных* причин.Проверено на себе
-
-
-
a eto realino pomogaet???
a dlia kormiashei grudiu jenshinoi???
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!»
- какого пола руки на фото?»
- климакс это реально так страшно?»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы? если будет выходить меньше 15, есть ли смысл?»
- как быть с чувством, что отношениям конец?»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки. струящаяся ткань, шелковистая по ощущению.»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- смогли бы быть в таких отношениях? с мч временно живем в разных городах, видимся 2 раза в неделю.»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- угадайте пол по фото»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне делать?»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- на работе есть сотрудница с противным характером, токсичная и агрессивная. больше всех ноет и начальство ей потакает.»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт.»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- какие очки вам нравятся больше?»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой!»
- серые или зелёные глаза?»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- привет всем! сегодня дома бардак, в 2-х комнатах устанавливаем кондиционеры. до»
- целый день непонятно чем занималась, я на часы, а там уже ого-го сколько времени,»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не»
- думала что лягу рано, а не легла, читала. хорошо что субота, можно поспать сколько»
- на спорт так и не пошла пока»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- заигрыш входит в так называемую узкую масленицу, когда дозволяется не только праздновать,»
- 5 накачала кучу сериалов, по телевизору нечего смотреть, уже посмотрели ухожу красиво»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- прошу прощения у всех кого обидела»
- привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра на работу»
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто, конечно,»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день в евтропиев день совершают»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- сегодня на тренировку не пошла, потому что дома есть работа домашня, сегодня пропускаю,»
- доброй ночи, дорогие девочки! спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась,»
- так страно утром никуда не идти, не очень люблю когда нечем заняться, уже заране»
- всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю я, мороки»
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться, но мои»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама. взялась читать»
- пьяный вчера названивал.такие откровения.хотя бы без детей и в разводе.это уже что-то.и»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- что там, завтра вроде как пятница? это очень хорошо! на выходных в планах отдых.»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- по шагам вчера было чуть больше девяти тысяч, что для выходного дня очень даже хорошо.»
- вчера опять не получилось считать калори, сегодня едем домой, никто пышки таскать»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- один раз была в цирке, но передвижном, ничего там не пахло сильно :»
- мюсли смотря какие можно состав почитать, найти чисто хлопья»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- дочь пусть сама воспитывает сына, как хочет, она мать.в детский сад сдала, чтобы он был социально»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- нет. меня раздражает только то, что мне навязывают. а это всего лишь человек сказал известную»
- не предъявляла.она говорил о женщинах, которые много требовали и говорили, что он обязан.»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- это не питер, а ленинградская область. да, аляписто, но для сельской местности может и нормально»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- а почему вы не идете к психиатру? он вам выпишет таблетки, назначит терапию. вы же не можете»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- так, я и не играю, просто муж пытался подсадить.»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- ну вот фиг знает. я лучше недосплю и расшатаю себя, чем опять лягу спать»
- было, что гуляли с подругой и мальчик начал плевать в подругу, очень неприятно и ведь не пнешь»
- а почему тетя отказывала на неделю остаться?»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- что значит уходит? это от людей зависит.»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- да,например вчера,идём гуляем семьёй,и наблюдаем как сидит на стуле перед кафе мамаша и просит»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- да, платят, записки за упокой, за здравие, за начатое дело, благодарственые и мн. другие.»
- это правда. скоре проблемы психологические»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- не покупайте все,от чего толстете!что не понятного?»
- чуть подождите.на пенси поговорим.»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- я ни в одном коментари не ответила грубо вам, тем боле уж не хамила, вы что-то путаете или»
- у кого и где он занимается? он професиональный музыкант? сила голоса не является основным»
- первое. будут деньги, будут и дети и все остальное. можно и без мужа родить себе, если есть»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- ну сахар да будет. если их чередовать, то не страшно там ведь сухофрукты»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- белок это не только мясо, сыр и фасоль тоже считаются. но они должны быть60 г белка в чистую»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- сладкий котик, потискать бы его»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- хз, порнуху вроде не продает. продает рецепты, пословицы.ещё среди них маркиз де сад»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- интуитивно можно питаться когда нет проблем с пищевым поведением, весом и здоровьем в целом.мне»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- о какой семье, если вы даже не виделись? подобные беседы - сказка про серого бычка. пока не»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- ничего. вобще не отреагировала на эти собщения»
- а что за оскорбление, если не секрет?»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- когда я просто с ними общалась, люди начинали от меня ожидать взаимности в любви, в дружбе,»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- ну вы даётеа если бы крови много было бы?»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- овсяная каша с медом»
- компот домашняя фанта»
- творожная запеканка с яблоками»
- варенье из белого винограда»
- лосось в апельсиновом масле на эстрагон-киноа»
- фокачча с розмарином и вялеными помидорами»
- сырная елочка с виноградом»
- омлет пикантный»
- салат "шоки"»
- закуска из шампиньонов с болгарским перцем»
- "узелки" с курицей и грибами»
- куриный суп с бананами»
- капуста жареная. отличная идея для гарнира.»
- салат из савойской капусты с овощами»
- домашние конфеты рафаэло и баунти»
- винегрет с фасолью и грибами»
- тортик на сковороде»
- рыба запечённая с помидорами и сыром. вкусное блюдо за 30 минут.»
- рыба по-армянски в горшочке с картофелем, огурцами и орехами»
- картошка тушеная с мясом и зеленью в мультиварке.»
- запечнные крылышки в пряно-кунжутном маринаде»
- индейка с гречкой»
- рецепт филе лосося с сыром»
- картофельная запеканка с грибами под сырным соусом. отличная идея для ужина!»
- рулет с вареной сгущенкой и фундуком»
- смузи бананово-финиковый»
- кубинская фрита»
- тeплый салат с картофелем “душевный“»
- яблочный десерт без сахара»
- хек в грибной шубке»
- курица, запеченная в рукаве, с фруктами»
- сливочная паста с фаршем и грибами»
- коктейль “чeрная жемчужина“»
- запеканка по-французски»
- салат рыжик из морковки, грецких орехов и сыра»
- коктейль «красавчик»»
- пангасиус в яйце»
- сырное печенье»
- фрикадельки рыбные заливные»
- овсяное печенье с кунжутом, изюмом и грецкими орехами»
- фантастическая фанта»
- пирог: творог, шпинат, щавель.»
- макароны с курицей и сыром»
- рецепт овощного смузи “проще некуда“»
- баклажаны по - арабски»
- салат «морской»»
- фруктово – шоколадный десерт»
- пироги осетинские цахараджин»
- куриное филе “терияки“»
- говядина в горшочках»
- салат “витаминно”»
- клубнично-мятный коктейль»
- рецепт голландского соуса для яиц “бенедикт“»
- помидоры с хреном»
- тажин из баранины с кукусом»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
- вам несвойственно чувство зависти? радуют чужие успехи?»
- у вас сильный иммунитет или он практически на нуле?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- у тебя прекрасное воображение или далека от фантазий?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- твой ребенок лидер или не любит выделяться?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- с тобой легко и надежно? умеешь понять и выслушать собеседника?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- ты организованный человек? никогда не ленишься?»
- ты лишена страхов или находишь в плену своих страхов?»
- ты заботишься о своих волосах или они нуждаются в уходе и защите?»
- у тебя отличная память или забываешь даже простые вещи?»
- ты романтичная натура или у тебя на жизнь приземленные взгляды?»
- твои волосы нуждаются в уходе или находятся в отличной форме?»
- тебе лучше встречать новый год в малознакомой компании или в кругу семьи?»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- ты завистливая или тебе неведомо это чувство?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- ты доверяешь людям или трудно выстраиваешь отношения?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|