на главную
|
2 августа этого года будет год, как я вплотную занялась собой, 8 августа будет год, как я это все отмечаю на «ГАЛЕ». Итак, год назад мой вес составлял почти 85 кг. Объемы были следующие: грудь: 103.00 см. талия: 90.00 см. бедра: 112.00 см. запястье: 16.00 см. предплечье: 30.00 см. шея: 35.00 см. охват под грудью: 92.50 см. бедро вверху: 62.00 см нога под коленом: 39.00 см. голень: 40.00 см. щиколотка: 23.00 см. объем живота: 103.50 см. На сегодняшний день мой вес 62.5 кг, а объемы следующие: грудь: 87.50 см. (- 15.5см) талия: 72.50 см. (-17.5см) бедра: 97.50 см. (-14.5см) запястье: 15.50 см. (-0.5см) предплечье: 27.00 см. (-3см) шея: 34.00 см. (-1см) охват под грудью: 79.00 см. (-13.5см) бедро вверху: 54.00 см. (-8см) нога под коленом: 34.00 см. (-5см) голень: 37.00 см. (-3см) щиколотка: 22.50 см. (-0.5см) объем живота: 84.00 см (-19.5см) Я перешла с 50 размера одежды на 46. См. фото . 
Так как же я этого добилась!? Все диеты были мной отметены сразу, так как я на них пыталась сидеть, но быстро срывалась. Жесткое ограничение и отказ себе в чем-то любимом – для меня нет ничего хуже. Поэтому я решила попробовать подсчет калорий. Я воспользовалась полностью расчетом «Гали». Так же было сделано следующее – я отказалась от хлеба, сахара, выпечки, сладкого, жирного… В первые месяца два это был строгий отказ от всего вышеперечисленного. Было тяжело первые недели 3. Дальше втянулась и организм перестал требовать. Стало легче. Хотя я особо и не напрягалась. Затем я стала изредка позволять себе что-то из запрещенного. Сейчас уже точно знаю, что жирное мне есть нельзя – это сразу привес… В первое время вес пошел стремительно вниз. Уже к Новому году я весила около 69 кг. Дальше – медленнее и сложнее. Сейчас вообще вес стоит на месте практически, так +- кг и все. Это меня немного расстраивает, но я не сдаюсь. Хочу достичь отметки 59 кг. Спорт: я себя этим не изнуряла. Старалась заниматься. Занималась в основном дома, по кассетам, пару месяцев походила в бассейн, сейчас есть абонемент в фитнес-клуб, но появляюсь там редко (начала лениться, наверное, поэтому и вес приостановился, да и организм, возможно, немного приустал от «диеты»). Итак, мои основные правила питания: не ем хлеб, заменила его на хлебцы, только изредка позволяю себе черный хлеб; нет было сказано сахару, любому. Ну может за год я и съела 3 столовые ложки, это когда очень хотелось сахара. Отказалась от выпечки и перекусов булками (опять же, если желание съесть булку не проходит дня 3 – ем, ничего, хуже не будет))); Никаких фастфудов и перекусов! А если голод застал в дороге и нет возможности нормально поесть – молочка, фрукты, сухофрукты…; Молочка – обезжиренная, 0.1, 0.5, 1.2, 2,5 %%, же 5% и выше (это уже когда не находишь в магазине ниже или действительно хочется жирной молочки); не есть на ночь! В идеале после 6, но если едим позже, то это фрукты-овощи, не более и не позже, чем часа за 3 до сна. Мясо попостнее, а лучше вместо мяса рыбку, да еще и приготовленную в духовке. Готовлю мясные-рыбные блюда в основном посредством запекания. При обеде чаще отказываюсь от гарнира, заменяя его салатом. ОООООООООчень редко ем картошку, от нее я тоже практически отказалась. Я не пью – фанту, колу, пэпси и т.п., кстати, алкоголь никогда себе не запрещала и обожаю пиво, но не с сухариками-чипсами, а с сушенной рыбой, с креветками… Обращаю внимание на жирность всех продуктов. Мой продукт тот, в котором меньше жиров. Психологический настрой: нужно хотеть похудеть, быть уверенной, что добьешься результатов, помнить, что ты не на диете, а просто правильно питаешься! И не сдаваться, когда вдруг не появляются какое-то время результаты. Такое бывает. Вес может застопорить на время от 3 дней до, как я уже заметила, 3 месяцев. И думаю – это не верхняя планка. Дополнительный стимул: я покупала одежду на размер меньше, а потом в нее стремилась влезть. В итоге за год появились вещи, которые были промежуточными: когда я начинала худеть, они мне были малы, а сейчас – велики.
автор: Орифаннэ  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Умница
-
А кожа и грудь растянувшаяся не свисает теперь?
-
Ты молодец!!! Теперь понимаю,что у меня не все потерянно!!!
-
сила воли плюс характер
-
Умничка! Тоже сейчас занимаюсь подсчетом каллорий! Отличная штука - правильное питание! И изнурять себя не надо и худеется правильно! Молодец!
-
СУПЕР)
-
-
-
-
Так держать!!!
-
Молодеццц
-
сила воли плюс характер
- быть не смогу, но и вряд ли полюблю так же другого. любовь настоящая бывает в жизни раз!»
- кляп ей в рот что ли засунуть?! хлюся ежедневно рассказывает как же ей хочется спать!»
- цветное или черно-белое? какое фото лучше?»
- ночью протекло всё. и снова тишина. цикл сбила?»
- квартира не вечна! а вдруг случится пожар или ещё что-нибудь? спеть на остановке перед людьми, записать это на»
- чье платье и образ нравятся больше всего? кто красивее?»
- вспомню или подумаю, и вскоре звонит. после встречи я ему даже снилась!»
- мечтаю прийти домой с работы, а полы уже убраны.»
- какие вы видите недостатки у электропоезда ласточка на мцк?»
- чего ты достигла в свои годы? как торгуются. хочу нравиться, как человек!»
- что дарите своим мамам на день рождения?»
- больше хочется секса мужчине или женщине?»
- чем занимались в домах и дворцах культуры в советское время?»
- боюсь, что не оценит. сразу сказал, что для него секс важен и очень!»
- все мысли к нему возвращаются. как забыть и отпустить мужчину?»
- ирина шейк или наталия орейро? кто лучше?»
- хочу светлые волосы! можно ли темные волосы покрасить светлым оттеночным шампунем?»
- его присутствие напрягает. не хочет съезжать! жить с ним больше я не хочу»
- каждый считает нужным назвать меня доской. где мне взять деньги!?»
- у меня болят соски, это я становлюсь беременна или это всё из-за одежды?»
- вены на ногах в ужасном состоянии. варикоз нельзя вылечить.»
- у вас есть мечта? что делаете, чтоб ее осуществить?»
- изменяет? папе по огороду помогает, но уже-то темно! лапшу слушать не хочу!»
- как эко повлияло на ваше здоровье?»
- жалкий клочок дыма и всё. вроде как вдыхаю, но в кальяне вода не бурлит, вкуса не чувствую.»
- ехал на бешеной скорости и врезался в машину, взорвались. это очень страшно.»
- вкусный зеленый чай! марки с мелиссой - отврат для меня»
- весна или осень - будете носить яркие, холодные цвета! носите те цвета, которые подходят вашему цветотипу?»
- не тому доверилась, душу открыла. он отпирался, а потом признался.»
- хочется нежности, секса и всяких ми-ми-ми, но мне страшно представить, что я с кем-то в отношениях.»
- умер мой любимец, мой малыш британец. плачу весь день. может не все сделала для него»
- лицо! фигура! стиль! с какой прической и цветом волос ей лучше?»
- чушка, расскажи как дела. не подруга, на работе общаетесь. я обиделась. намек, что плохо выгляжу?»
- не будешь мотаться, как угорелый! мерчандайзер в зрелом возрасте - отстой?»
- мировоззрение проститутки - какое оно?»
- уже другая любовь-морковь! приобнимает нежно. я только для траха годилась!»
- красивые и ухоженные! много ли сил, времени, денег тратите на поддержание своей красоты?»
- никогда не создавать семью! быть вечной холостячкой или холостяком»
- искала похожих на него, но таких там нет! познакомьте с похожим на feduka!»
- ямку не увидела - моча капнула. или тяжелое что-то подниму тоже самое.»
- кто красивее?»
- возбуждаетесь или вообще ничего не чувствуете? слюну испустить, а в рот не положить»
- перебивают женщин, демонстрируют превосходство и власть! не давая и не позволяя высказать свое мнение.»
- денег на связь жалко! в наглую пишут: пиши-звони.»
- у мч нет возможности постоянно быть рядом. выходить вообще никуда не хочется! ничего не мотивирует.»
- есть парень, не знакомлюсь. отвечаете незнакомым или игнорируете?»
- кто любит английский? какой у вас уровень? долго учите? почему вы учите?»
- ему все равно на ком жениться. и раз я встретилась ему, то предложил.»
- алименты от слова алень! ищут же ресурсного аленя, залетают и на алименты подают.»
- уход за жирной кожей! после крема только еще жирнее становится, и новые воспаления появляются.»
- вчера ходила на свидание. взяла с собой подругу. норм посидели. поболтали. парни»
- выписали в пятницу в сад. а к вечеру уже опять температура 38.5»
- 14 октября в 8:01 в гу мчс роси по омской области собщили о возгорани автобуса лиаз»
- уже в херсоне. скоро начнутся соревнования. дети бесятся на татами. по ним вобще»
- всем приветики! а у нас сегодня ещё один выходной в честь праздника-день защитника»
- прогулялись на дольмены. по горам и ерикам с нами пошел свекр, проводником, и заплутал»
- осталось 9 дней.»
- в рационе не должно быть жареного картофеля. то же касается картошки фри и чипсов,»
- сделала карэ довольна вроде год собиралась»
- думала дневники заполнить в обеденый перерыв, а меня отвлекли, так я и не победала»
- скучать по человеку тоже можно по-разному. кто-то очень бурно выражает свои чувства,»
- на работе, в холодильнике на пироге была записка: не ешь меня. теперь там пустая»
- добралась до компа! ура-урашечки! сегодня вобще дома не находилась, работа-работа.»
- то, что, обманывая, можно потерять гораздо больше, чем в случае чистосердечного»
- вчера выдержала день на кремлевке. результат - 1 кг. продолжаем дальше. стимул появился.»
- гурбангулы бердымухамедов украл у танибергена бердынгарова коралы, а таниберген»
- вес 102,1 кг. мой организм запомнил этот вес, как безопасный и подерживает его,»
- полнота теперь не в моде,с толщиной идет борьбастройными все станут, вродепрощай!»
- всем отличного времени суток! я сейчас буду собираться на работу в щелково, муж»
- мидий хочу! вобще хочу морепродукты. кальмарчиков варёных, мидий, креветочек, было»
- я таскал из батиного гаража гвозди и забивал их в землю. чёрт знает, почему, наверное»
- доброе утро, единомышленики.мало того, что погода чудесная. чувствуется, холода»
- сегодня были у мамы, всё так же помогали ей по огороду. устала очень сильно, руки»
- сходила за покупками. а на улице так хорошо, так тепло.эти желтые листья, красота»
- конечно, я смотрю новости! но иногда хочется узнать, что же случилось на самом деле.»
- пока на месте. даже 10 грн не скинула. сегодня белковый день. посмотрим»
- завтрак творог со сметаной, чай сладкий и пирожное эклер.обед йогурт 130 гр и творожок»
- бесоница. надеюсь днём она мне не вылезет боком.»
- а вы раньше, ещё до появления социальных сетей, общались с людьми в чате? в чате,»
- если дело кокорина и мамаева дойдёт до суда, то это будет первый случай в истори,когда»
- 76 дней до нового года! сегодня не взвесилась, потому что дела с утра закрутили»
- день был тяжелым очереди большие .устала»
- сахар следует минимизировать в употреблени. чем меньше - тем лучше для фигуры. купив»
- у этой женщины в глазах осений блюз - немного грусти под насмешливостью взгляда.»
- вот и сидим, выжидаем. отчеты почти сдали, я половину сдала, завтра последний день.»
- сереженька да где же я про мышцы тренера пишу милыйой плохи твои дела ой плохи»
- может не другу а подруге подарок?какие то жирные подарки!»
- да уж. а сколько котов-британцев погибает до 5 лет, а ведь хозяевам приходится переживать»
- сказать надо, а то увидит у вас кровь испугается, что повредил вам что-то, мужики вобще пугливые.»
- не зовут имено вас или вобще никого?я сама праздники вроде др, нг с кучей гостей ненавижу»
- и этот мужчина тоже совершено искрене не тпонимал, почему с ним никто ничего не хочет, ведь»
- на три дня в питер. в соседний областной центр с пятницы по воскресенье. были длиные выходные»
- они там ,как в сказке - могуч.вонюч. волосат.меня тоже не привлекли бы.»
- был 2 д и 3 д, держится от 3 недель до месяца.»
- в том то и дело, что я делала несколько узи, мрт, кучу анализов. щитовидка в норме, гормоны,»
- интересно посмотреть на новую девушку. на ком женится и т.д.»
- светло серый на монце и свету почти голубой но хочу карие»
- мне мало что нравится из сериалов, типа сплетница, история вампира, секс в большом городе»
- на меня напала осеня хандра.впервые за эту осень ничего не хочется.буду смотреть турецкие»
- я с бабушкой сидела, наученая пришла в школу, отлично рисовала и лепила. бабушка меня подготовила»
- если денег нет,то каждую копейку считаешь.»
- если она в обычные дни такого не делает, то откуда у неё вобще парень?»
- вы уже 3 года живёте в разводе, лучше ищите другого мужчину.»
- я никого к себе не зову и часто отказываюсь идти в гости.»
- дед не прав в том, что пнул кота - пример плохой. и не известно, сколько еще плохих примеров»
- корпоратив на новый год, за счет начальства. только сотрудники отдела.»
- эму вас очень страные расуждения»
- вы для этого целое собщение накатали? мне все равно абсолютно просто это самое распространеное»
- ну проблемы с челюстью и лишний вес это разные вещи. конечно нет. она его здесь описывает»
- вы слишком плохо думаете про мужчин, есть хорошие, правда»
- вы знаете, это просто ужас. я вам очень сочувствую. но народ ведь как-то реагирует? добивается»
- так я как раз и не додумывала, не написали, значит, так не думаете.»
- а ради чего ему выдерживать?он подумает маринует так долго,значит он ей не симпатичен как»
- так только для себя и должна рожать женщина, а не для того, чтобы мужика удержать. хрен его»
- нет. богаткют как раз те мужики, на таких, как вы»
- и если вы так долго сидите на сз, о должны знать,что мужики сначала просто смотрят на бабу,а»
- в смысле пнул? ногой отпихнул? и что? что от этого котенку?и фиялка в шоке, ночь не спитнеужели»
- дядя андрей писала: 975 писала: у меня есть друг, женатый. так вот, он мне по пьяне признался,»
- аналогично мой ещё любит советские видеоуроки про устройство автомобилей.»
- тут таких нет. эт ты адресом обшибся, милок.»
- я тоже не увидела разницы жить с штампом, или без.»
- не ходила в садик, только на подготовку перед школой. нормальная личность вроде бы, ничего»
- а зачем с мужиком жить если за жилье платить»
- у меня знакомая назвала именем ана мария»
- у меня маленький и тоненький, толстые складывающиеся в два или три раза сейчас не люблю. наличных»
- значит мне светит ипотека, походу»
- климакс,гормона перестройка.»
- а в другие дни она чучундрой ходит? это вобще рутиные такие процедуры.»
- опять вернулась она. да надевайте вы что хотите на кого хотите.»
- сергей ну на тебя вся надежаты офисный пузан у нас или брутальный богач?»
- мы с мч в разные смены работаем. свиньи дома одни не дольше часа. а вот совместные путешествия»
- ну да, ну датогда о чем тема? берите не задумываясь могу своих колхозных платьев одолжить,»
- мои родичи шли на второе только тогда, когда была гарантия получения работы по должности т.е.начальс»
- типа работать 12 часов 5 дней в неделю это кайф а декрет ад»
- сора это еще не повод для того чтобы не спать друг с другом.мы с женой во время соры шпилимся»
- в отпуск сделаете красный! удачи вам»
- скучно ему, много свободного времени.»
- путешествие. это как винду переустановить только в голове. многие проблемы уже и не проблемы»
- делайте вид,что не ходите на работу. только так.»
- да фиг знает, мне кажется просто наглый, пробивной и хваткий мужик. в любую ж без вазелина»
- я гель лак делаю сама, и материалы покупаю только качественые и професиональные от , вобще»
- нет не сильно. ну и вобще не жаба, ни разу»
- да,да. я знаю. тут многие авторы недовольны как их темы коверкают.»
- судя по тому, что ты переспрашиваешь про фразу за всё в этой жизни надо платить и перевираешь»
- ох, есть такие. никогда не приглашают. я их приглашаю к себе уже приличия, а они еще с сарказмом»
- самая дичь по самочувствию у меня была от дорогой хорошей водки, тоже думала, паленая, а врач»
- вы ошибаетесь, такое бывает далеко не в шарагах»
- а откуда вы знаете,что проблема в том,что они ищут имено богачек?»
- впрочем, как и муж от жены, укрывающей зарплату. когда обман откроется.»
- мы прежде чем съезжаться этот вопрос обсудили с мч. я честно сказала что половину аренды не»
- можно. добавившись к ней в друзья.»
- да у вас явно с мышлением все сложно»
- то есть вы родили вне брака? а он с вами жил или отдельно?гб? или просто разошлись и как он»
- сейчас они так и живут из-за дискриминаци отцовских прав. терпят ради детей больных, ленивых»
- чё-то вы загнули про пару часов»
- у вас тоже интересная логика если рост маленький то и вагина компактная чтож с мужиками так»
- у вас очень красивый натуральный румын цветиз него очень легко получить красивый, дорогой»
- а если на очередь встать, а потом взять ипотеку- очередь они отменят ?»
- ну может быть да! не лежит душа как говориться, а у кого то лежит вот и весь секрет»
- спасибо! еще вопрос. популярная тема когда-нибудь станет не популярной и е можно будет удалить?»
- дева. постарайтесь всех дев обходить стороной.»
- почему выть- собака дома не одна будет»
- и такое бывает.видимо как-то еще вышестоящим лапшу на уши хорошо вешал. по моему опыту пустышки»
- нефиг на мужика расчитывать. я корова, я и бык, я и баба и мужик.»
- выставки, шопинг, посещение/пригл друзей, боулинг, концерт/театр/б поездка в другой город»
- да не в мышцах дело ох сереж жаль жаль так воспалился а поспорить не получилось с умным человеком»
- спасибо. а так хочется красный, но нельзя.»
- да, ежедневно. много времени сидит за компом. раньше в варкрафт активно играл. там они собирались»
- мы больше года встречались по выходным, сейчас живём вместе. я сделала вывод, что каждому»
- прикольно! у меня мир только у кошки и таксы был! а сейчас у кошки маразм старческий а кот-»
- ну а что вы хотели, конкуренция большая в интернете, нашел лучший вариант, вот и слился, не»
- если не хотите-не сьезжайтесь.вот и все»
- так он же не хочет с вами встречаться»
- дайте угадаю, скорпионы - молодцы ? :»
- если мужику жалко денег на женщину, значит он не может себе позволить женщину. нафиг с такими»
- нам на выхи до морей не дотянуть. три дня праздников - эт да.»
- можено что нибудь такое написать»
- сглаз существует.но главное и ваш настрой! выкиньте плохие мысли из головы. все будет хорошо!»
- трое из ларца, одинаковых с лица!:»
- уж прям и пнул. правильно сделал, что унес. а вы чио, позволяете ребенку трогать уличных животных?»
- по моему в день одну таблетку в течение месяца а потом еще на 3 месяца»
- ну да.блин,мне б хотя бы для регулярных встреч найти,а то вобще давно никого нет но так чтоб»
- потому что можно просто целоваться, без секса»
- второе фото. вам бы ещё брови в чувства привести.»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- через 10 дней вы потеряете 7 кг! результат диеты - здоровый кишечник!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- сырная диета! легко можно сбросить 7 кг за 10 дней!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- как стать самой стройной! попробуй, не пожалеешь!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- чистка на рисовой диете!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- суп куриный с брокколи и зеленой фасолью»
- треска под маринадом. чем дольше постоит, тем вкуснее будет.»
- перловка с баклажанами»
- греческий салат из помидоров, сладкого перца и салатных огурцов»
- курица с эстрагоном»
- печенье бисквитное американцы. печеньки остудить, плоскую сторону смазать глазур»
- салат из цветной капусты»
- спагетти с тефтелями»
- рецепт чая с пряностями и мятой»
- тефтели из индейки “нежные“»
- фаршированная курица в углях»
- суп из щавеля с говядиной и зеленью»
- рулет из свинины с черемшой, сыром и шпинатом»
- салат из креветок, сыра и шампиньонов. посыпать сухариками.»
- кролик в сметане»
- салат “подсолнух“»
- лимонно-мятный напиток»
- рецепт трески с зеленью и маслом»
- горбуша в духовке, в морковно-луковой шубке»
- пирожное луковое чиполлино с мясным фаршем и сыром»
- грибной суп»
- рагу с курицей летнее»
- помидоры в яблочном соке»
- баклажаны маринованные»
- коктейль “теннис“»
- сосиски в слоеном тесте»
- салат фруктовый со сгущенным молоком»
- кисло-сладкие тефтели»
- дорада запеченная в порее»
- сдобные рогалики с повидлом»
- телятина с помидорами»
- "филе для мандарина" по-китайски»
- каша «острое ощущение»»
- морской гребешок фри»
- швейцарский шоколадный мусс»
- суп-пюре из грибов»
- борщ с кукурузой и сладким перцем»
- мойва в духовке»
- шампиньоны, фаршированные луком. посыпать сыром.»
- свекольный маринад с тмином и изюмом»
- плов гречневый с грибами»
- салат «зимнее солнце»»
- салат из квашенной капусты и грибов»
- ботвинья домашняя»
- бутербродный торт “полосатик“»
- салат из смеси овощей»
- салат “королевна“»
- воздушный пирог с рикоттой»
- коктейль против целлюлита из сока капусты, сока грейпфрута и простокваши»
- гречневая каша «монастырская»»
- салат с редькой»
- мусака из баклажанов»
- конфитюр из абрикосов и дыни»
- салат “на скорую руку“»
- салат с раковыми шейками, огурцом, голландским сыром и сметаной»
- ты трезво относишься к себе или от скромности ты точно не умрешь?»
- вас не страшит будущее или нет четких долговременных планов?»
- вы собраны, хладнокровны и рациональны? пользуетесь авторитетом среди коллег?»
- ты мечтательная особа? самой сложно вернуться с небес на землю?»
- ты неважная хозяйка или твой дом идеален?»
- ваш партнёр скрывает свои чувства или романтической любви между вами нет?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- вы готовы на многое ради дружбы? на вас можно положиться в трудную минуту?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- тебе идет прямая густая челка или тебе подойдет длинная диагональная челка?»
- в качестве идеального партнера вам подойдет практичный человек или открытый и веселый»
- вас часто посещает радость или вам сложно увидеть кусочек счастья в повседневной»
- вы мама-наседка, мама-продюсер, мама-актриса или мама-друг?»
- вы совершенно не знаете мужа? он вам не интересен?»
- вам суждена настоящая любовь или вы не умеете любить?»
- вам не грозит синдром “burn-out“? не нужно менять свою работу?»
- ты не поддаешься чужому влиянию или легко поддаешься внушению?»
- вы легко поддаетесь гипнозу или вы устойчивы к подобным психологическим практикам?»
- вы - конфликтная личность? всегда отстаиваете свое мнение?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- на трудности ты реагируешь активно и творчески? вести жесткую игру доставляет удовольствие?»
- у тебя все признаки анемии? срочно нужно обратиться к врачу?»
- любовь и восхищение – сильная сторона вашего брака? вы цените друг друга?»
- вы контролируете жизненную ситуацию? лидерские способности притягивают к вам людей?»
- романтик ли твой мужчина?»
- вам всегда чего-то не хватает? не знаете, чего хотите от жизни?»
- вы своему малышу все прощаете или относитесь к нему очень жестко?»
- вы ведете здоровый образ жизни или существуют проблемы с алкоголем?»
- ты плохо разбираешься в людях или ты - проницательный человек?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
vip клубы
|
 онлайн +320 |
- 5 бургеров в день, не тяжело для желудка? с окороком
- стоит ли лежать в кишечке с ребёнком? или писать отказ?
- рыбалка, баня, друзья! как собачка жду его вечно дома!
- по звериному называл, ударил по щеке и ушел. потом
- она его не хочет, а настойчивыми ухаживаниями может
- никак не успеваю с работы. хочу их купить и еще купить
- оплачивает кредиты или вместе ради секса, или используют
- только и хотят на разок мою киску! не попадается ресурсный
- пожила и хватит! в душе дырища черная, на руках ребенок.
- когда нет температуры готова горы свернуть! можно
- г-образная! киньте идеи для спальни или детской комнаты.
- как эко повлияло на ваше здоровье?
- куча волос остаётся на расчёске! в аптеке покупала
- это легально вобще? оклад высокий! вот я призадумалась
- на работу как на каторгу! помню была вожатой когда-то,
- мне 16 лет. встречаюсь с парнем. он иногда гладит
- косметолог, у которой я делала губы мягко отказала
- хочу вернуть любовь ревностью или красивой одеждой
- кем бы вы никогда не пошли работать?
- склона к заболеваниям горла. ставить или нет прививку
- не знаю кому верить. пишут, что лохотрон и нужно каждый
- бесмысленая болтовня клоунов-ведущ идиотский смех,
- про групу quen и е солиста фреди меркьюри когда узнали
- проводите под пальмами в купальнике? покупаете красивое
- откладывают на черный день с зп 15 тысяч! нереально
- хочу зарегистриров в своей новой квартире! это долго?
- не слышал про них только глухой. пользу приносят?
- мир глупет! стартовал новый проект яжемать! счастливые
- измена, а может новая любовь! какие ещё могут быть
- воровали и мне неудобно. на алиэкспресе возможно,
- когда он сверху, зарезало и больно стало, порвалось
- выгляжу крупноватой. рост 172-173 см.
- делала лицо кирпичом как королева! зачем девушки выносят
- удар ниже пояса! подобные разговоры становились причиной
- красивая, симпатичная, милая! нравится внешность актрисы
- сальная кожа, жирнет лицо. умываюсь только дегтярным
- как царапает ухо, ничего не могу с этим поделать.
- вставала в 5 утра бодрая и счастливая. сейчас укладываюсь
- не собираюсь спонсировать бесплатные обеды в кафе!
- курочка с картошкой! давайте делиться вкусными провереными
- сочинила быстрый и очень вкусный тортик на конец ягодного
- то ли волосы такие, то ли краски такие попадаются,
- ищу подружку для походов в кафе, бары, клубы с целью
- с ребёнком на руках придётся брать ипотеку? могу ли
- говорили, через 2 месяца станут желтые, как у них,
- парню 16 а девушке 25? отношения возможны?
- отбирал телефоны, постояно избивал. найдена убитой
- неприятны запахи колбасы, сухариков, чипсов, пирожков
- как вы отучали собаку от пищевой агреси?
- угощалась жирными и жареными продуктами, ела салат
- высказывание “у красивая баба“, что для вас хамство,
- муж каждую неделю-две на три дня уезжал к другу отдохнуть
- съехали бы от родителей в съемную квартиру в этом
- всего 2 года! хроническая усталость и быстрая утомляемость,
- женщины любят высоких мужчин! они боле ликвидны!
- платное кесарево без показаний! боится рожать сама
- без детей крест на мне поставили! купили брату еще
- цыганка сказала, что я беремена. с парнем предохраняемс
- муж-тиран жестоко избивал жену. она спряталась и он
- все будет хорошо! кто смотрел этот фильм? понравился?
- подруга говорит это болезнь! хотя бы в первый день
- горло болит, насморк, 37,2. можно ли в качалку? не
- к шарлатанке попала! все прошло мимо, не сбылось.
- вторая половинка на сайте знакомств. долго ли там
- может приступ случится и задохнётся, перепугали! не
- непонятные выделения. уже где-то неделю. не болит,
- в старых потрепаных спортивных штанах и футболке с
- при себе имела косарь. от цен прямо-таки обалдела.
- курящие девушки, сколько сигарет вы выкуриваете в
- с обеспечеными парнями для секса где знакомятся?
- в городах полно бомжей, наркоманов, проституток. сидели
- влезают позеры! плачу весь день/неделю. как-то слабо
- первый бульон слила, но есть остатки накипи на кастрюле.
- лучше, когда с мужем или женой знакомят друзья, соседи,
- если мужчина тоже будет ходить налево для меня это
- занял денег не вернул! сама не работаю мама дала
- решила достать пусика, как всех вас тут. наших девочек
- выйти замуж и перехать в село? есть и городской, он
- оцените внешность! учусь на врача. как вам внешность?
- недоженщиной себя чувствую. обгадил как только можно!
- бесит. мне 15, а дают под 18. как вам моя внешность?
- чем отличается девственица от не девственицы? не внешне,
- влюбилась в свою подругу. мужу стыдно перед соседями,
- не в силах встать с кровати. скачай приложение и не
- прошла 1 врачей - наслушалась разного бреда! бесконечные
- дача - место, куда можно приехать на выходные. не
- в поликлинике делать не стали. где можно сделать ребёнку
- тут резко подругу пихает, плюс сказала начальнику,
- учиться на ветеринара - сложно, но можно? кто-нибудь
- оцените женское имя екатерина по 10-бальной шкале
- у кого была анемия? как протекала и чем лечили?
- сексуальный красавчик! а как вам принц гари?
- просто вырубает, а вещи не собраны! далеко не факт,
- вам не стыдно какать при парне, когда вы находитесь
- как я похудела с 69 до 56. у всех есть уши и глаза,
- каши, овощи, мясо, фрукты, сладости - +4 кг на полтора
- бегает ли муж по любовницам не знаю, но секс 4 раза
- тускловатые и кончики не очень выглядят. пробовала
- общий, клинический или какой-то другой - какой анализ
- какие минусы в моей фигуре? будьте честными!
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- поцелуи лучше отложить до 3, а то и до 4 свидания! »
- на звонки не отвечает! значит ему наплевать? я ведь »
- стрельнуло сесть на поперечный шпагат! как перестаешь »
- угадайте возраст девушки? »
- леденцы от кашля и пиво! ничего не будет? »
- пропали миллионерши! с трудом представляю, чтобы у »
- а вы бы хотели родиться мужчиной? почему? »
- надеется что помирится и вернётся? как будто он занят. »
- неприятны запахи колбасы, сухариков, чипсов, пирожков »
- срок годности прошел аж три года назад! за несколько »
- просто так кинуть меня решил? объяснил хотя бы! сделать »
- выходные лежа на диване. погулять сходить, скучно »
- работа в отделе кадров. какие плюсы, минусы? есть »
- чтобы кожа была упругой, из недорогой косметики есть »
- как определить, что обувь сделана нормально, на совесть »
- не худая, а бесформенная! внутрення часть бедра очень »
- аниматоры, мультики, подарки не помогают! врачи говорят »
- израильская косметика в израиле стоит дороже! одни »
- заниматься в группе не хотят! всем индивидуальные »
- родители могут и руку поднять! боюсь за сестру, боюсь »
- осветление волос! может есть народные методы? краски »
- что лучше подарить. есть 3 варианта »
- неровные зубы, скученные или кривые. трудно разговаривать? »
- страшко! не завожу его, хотя раньше называл красивой. »
- вышла из тюрьмы. не берут на работу! куда идти таким »
- а мужчины могли бы приодеть такой костюм? или им гордость »
- можно ли брить руки? »
- появилась аллергия на гель, то и на шиллак? »
- хочу много много любви, страданий и хороший конец! »
- овны и раки мужчины. как складывались отношения? долго »
- вот ещё испекла! нравится ли вам исполнение? аккуратно? »
- мужчина как будто неловко себя чувствует со мной. »
- может коктейли протеиновые попробовать? хочу массу »
- видят закрытые фотоальбомы! что с настройками? почему »
- как я вам? что можете по фоткам сказать о характере? »
- ищу подружку для походов в кафе, бары, клубы с целью »
- зачем тебе взрослый мужик? не хочется веселья? с нынешним »
- кого из советских поп-исполнителе знали за границей? »
- 3 ваших любимых фильма »
- светлая натуральная? пепельная? темная? какой цвет »
- не зовут в гости даже на праздники! к себе таких приглашаете? »
- мамин сынок либо пухляшечка-мила антисекс вообще! »
- нарощенные реснички. как часто делаете коррекцию? »
- глава семейства ходит как будто на пятках, потом »
- сильно худой была в детстве и юности, а потом набрала, »