на главную
|
2 августа этого года будет год, как я вплотную занялась собой, 8 августа будет год, как я это все отмечаю на «ГАЛЕ». Итак, год назад мой вес составлял почти 85 кг. Объемы были следующие: грудь: 103.00 см. талия: 90.00 см. бедра: 112.00 см. запястье: 16.00 см. предплечье: 30.00 см. шея: 35.00 см. охват под грудью: 92.50 см. бедро вверху: 62.00 см нога под коленом: 39.00 см. голень: 40.00 см. щиколотка: 23.00 см. объем живота: 103.50 см. На сегодняшний день мой вес 62.5 кг, а объемы следующие: грудь: 87.50 см. (- 15.5см) талия: 72.50 см. (-17.5см) бедра: 97.50 см. (-14.5см) запястье: 15.50 см. (-0.5см) предплечье: 27.00 см. (-3см) шея: 34.00 см. (-1см) охват под грудью: 79.00 см. (-13.5см) бедро вверху: 54.00 см. (-8см) нога под коленом: 34.00 см. (-5см) голень: 37.00 см. (-3см) щиколотка: 22.50 см. (-0.5см) объем живота: 84.00 см (-19.5см) Я перешла с 50 размера одежды на 46. См. фото . 
Так как же я этого добилась!? Все диеты были мной отметены сразу, так как я на них пыталась сидеть, но быстро срывалась. Жесткое ограничение и отказ себе в чем-то любимом – для меня нет ничего хуже. Поэтому я решила попробовать подсчет калорий. Я воспользовалась полностью расчетом «Гали». Так же было сделано следующее – я отказалась от хлеба, сахара, выпечки, сладкого, жирного… В первые месяца два это был строгий отказ от всего вышеперечисленного. Было тяжело первые недели 3. Дальше втянулась и организм перестал требовать. Стало легче. Хотя я особо и не напрягалась. Затем я стала изредка позволять себе что-то из запрещенного. Сейчас уже точно знаю, что жирное мне есть нельзя – это сразу привес… В первое время вес пошел стремительно вниз. Уже к Новому году я весила около 69 кг. Дальше – медленнее и сложнее. Сейчас вообще вес стоит на месте практически, так +- кг и все. Это меня немного расстраивает, но я не сдаюсь. Хочу достичь отметки 59 кг. Спорт: я себя этим не изнуряла. Старалась заниматься. Занималась в основном дома, по кассетам, пару месяцев походила в бассейн, сейчас есть абонемент в фитнес-клуб, но появляюсь там редко (начала лениться, наверное, поэтому и вес приостановился, да и организм, возможно, немного приустал от «диеты»). Итак, мои основные правила питания: не ем хлеб, заменила его на хлебцы, только изредка позволяю себе черный хлеб; нет было сказано сахару, любому. Ну может за год я и съела 3 столовые ложки, это когда очень хотелось сахара. Отказалась от выпечки и перекусов булками (опять же, если желание съесть булку не проходит дня 3 – ем, ничего, хуже не будет))); Никаких фастфудов и перекусов! А если голод застал в дороге и нет возможности нормально поесть – молочка, фрукты, сухофрукты…; Молочка – обезжиренная, 0.1, 0.5, 1.2, 2,5 %%, же 5% и выше (это уже когда не находишь в магазине ниже или действительно хочется жирной молочки); не есть на ночь! В идеале после 6, но если едим позже, то это фрукты-овощи, не более и не позже, чем часа за 3 до сна. Мясо попостнее, а лучше вместо мяса рыбку, да еще и приготовленную в духовке. Готовлю мясные-рыбные блюда в основном посредством запекания. При обеде чаще отказываюсь от гарнира, заменяя его салатом. ОООООООООчень редко ем картошку, от нее я тоже практически отказалась. Я не пью – фанту, колу, пэпси и т.п., кстати, алкоголь никогда себе не запрещала и обожаю пиво, но не с сухариками-чипсами, а с сушенной рыбой, с креветками… Обращаю внимание на жирность всех продуктов. Мой продукт тот, в котором меньше жиров. Психологический настрой: нужно хотеть похудеть, быть уверенной, что добьешься результатов, помнить, что ты не на диете, а просто правильно питаешься! И не сдаваться, когда вдруг не появляются какое-то время результаты. Такое бывает. Вес может застопорить на время от 3 дней до, как я уже заметила, 3 месяцев. И думаю – это не верхняя планка. Дополнительный стимул: я покупала одежду на размер меньше, а потом в нее стремилась влезть. В итоге за год появились вещи, которые были промежуточными: когда я начинала худеть, они мне были малы, а сейчас – велики.
автор: Орифаннэ  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Умница
-
А кожа и грудь растянувшаяся не свисает теперь?
-
Ты молодец!!! Теперь понимаю,что у меня не все потерянно!!!
-
сила воли плюс характер
-
Умничка! Тоже сейчас занимаюсь подсчетом каллорий! Отличная штука - правильное питание! И изнурять себя не надо и худеется правильно! Молодец!
-
СУПЕР)
-
-
-
-
Так держать!!!
-
Молодеццц
-
сила воли плюс характер
- в три часа ночи проснулась от стука. я не знала, что хозяйки дома нет, а на засов всегда закрываем.»
- как понять парня? сказал, что влюблен, но не любит. чтобы я ему помогла разбитое сердце склеить.»
- кризис среднего возраста. все давно начальники, а он ничего не может найти. вечно дурное настроение.»
- высокий риск синдрома дауна у моего ребёнка. не могут провести амниоцентез из-за плохого мазка. что делать?»
- как отпустить любимого человека, если понимаешь, что все?»
- мч удивляется, что у меня много одежды и косметики, у его бывших столько не было. считает меня транжирой?»
- кто получал визу в чехию самостоятельно, бронируя хостел на букинге? не было проблем?»
- гадалка говорит, что надо серьезно заниматься своим здоровьем. диагноз не ставят. болею без конца.»
- воспитатель - бывшая повариха! не хочу, чтобы ребенок гэкаш, шокал, использовал слова-паразиты.»
- бывший выслушал, вытащил из депрессии, обнимал всю ночь без интима. он помнит, как я его выручала?»
- лезут прыщи, живот отекает, грудь болит. ужасно выгляжу перед месячными. а у вас как проходит пмс?»
- надоели многие цвета. купила чисто блестки. какой цвет лака для ногтей используете?»
- как относитесь к растительности на груди у мужчины? есть ли у вашего?»
- родители могут помочь с жильем, но не хотят из-за нежелания облегчать жизнь мужу-голодранцу стоит обижаться?»
- может ли планшет заменить электронную книгу? есть планшет 10 дюймовый, есть также электронная книга.»
- инъекции гиалуроновой кислотой. чем обезболивали? сколько у вас держался отек?»
- кэндис беременна вторым ребёнком, а ятак надеялась, что вернет свою сногсшибательну фигуру.»
- преследует! пишет, типа, почему меня нет больше на работе. меня уже напрягает его внимание.»
- ухаживал - отшила, поняла, что нравится - отшил. на глазах клеил другую, которая сама за ним бегала.»
- на каблуках не хожу. к концу дня очень сильно гудят ноги от колена вниз и стопы.»
- блюда на пасху какие будете готовить? есть такие, которые готовите только на этот праздник?»
- если ваша работа в стрессе и бешеном темпе, что вам помогает сохранять ясность ума?»
- не понимаю, зачем скрывать группы вконтакте, а вот личную информацию скрываю.»
- прошу оценить внешность. важно мнение со стороны. фото.»
- сколько у вас поклонников? сколько мужчин за вами ухаживает на данный момент?»
- в переводе с немецкого алина означает благородная. а как вам это имя?»
- влюбилась в ученика. мне 28, есть муж и ребёнок, но что-то нереальное произошло. ему 16.»
- кто считает, что муж должен обеспечивать вас с ребёнком?»
- как самостоятельно научиться плавать? столько было попыток, но мой страх утонуть был сильнее меня.»
- сделала уборку, сходила на маникюр и брови. буду смотреть след. а чем вы планируете заняться на выходных?»
- в каком возрасте у женщины утихает сексуальное влечение? и в каком возрасте это желаниеи наиболее востребованно?»
- девочка-барби! лукьяновой до неё далеко! а как вам она? фото.»
- удивительное наблюдение о бомжах. слушайся родителей, иначе приду и тебя съем! ребенок шел, как шелковый.»
- женщина для/ради мужчины какие значимые поступки может совершать? приведите свои примеры.»
- если никогда не хочешь рожать, нужно ли ходить к гинекологу? не будут смотреть на тебя, как на ненормальную?»
- появились пятна на лице со второго триместра. что можно использовать безопасного?»
- ничего такого, чтобы снимать квартиру на сутки на пополам? лучше снять нормальную, еще еды прикупить.»
- какую рыбу можно давать кошкам? какая безвредна?»
- постоянный дискомфорт в ногах и усталость меня напрягают. посоветуйте крем от отеков ног для беременных.»
- я сумасшедшая? как настроиться на роды? помешана на ремонте. лоджию разбираю от барахла. выбрасываю не нужное.»
- что за целый день сегодня ели?»
- он плетёт сплетни и обливает грязью. кидает палки людям и камни! подговаривает друг против друга!»
- как вы относитесь к артистам, которые выступают на концертах пьяные? недавно так сделал гарик сукачев. не попадал в»
- никогда не чистила зонты. всегда выкидывала и покупала новый. а вы чистите?»
- любит, но отношений не хочет. можно ли верить такой любви? последняя ссора привела к разрыву.»
- зачем человек спорит со всеми, в том числе на форумах?»
- была на выставке в москве. там столько ниток было представлено! теперь полюбила вязать из трикотажных ниток.»
- мамочки деток-школьнико начальных классов, куда лучше податься, чтобы подход индивидуальный и методики?»
- чей стиль вам нравится больше: кейт миддлтон или меган маркл?»
- на голени внутри как шишка большая и болит. у кого было? синяка нет. может ли быть от спорта?»
- на обед сырный суп дети устроили хаос за то нам весело нашла еще 2 грамоты у ваньки»
- лежа на спине, прижмите одно колено к груди, а другую ногу держите прямо. сделайте»
- вот пятница, а значит у меня тренировка, мелкий не спит, буду с ним заниматься.»
- оу е! у меня сегодня выходной! если никто меня не потревожит, то я одна весь день.»
- расправил жир. твердет в холодильнике сейчас он. роза цветёт и пахнет. оборву ей»
- после работы снова с подругой встретились,сходили с детьми в парк, показались на»
- нужно сыну ботинки посмотреть, когда пойдем гулять дойдем до магазина, хотя я очень»
- кетогеная диета в чистом виде предполагает получение от 80 до 90 калорий из жира,»
- весна конечно хорошо, но худеть чуть сложне, потому что чаще встречаемся с подружками»
- температура была ночью. небольшая - 37,5. ни насморка ни чего другого не было. жуть.»
- гормон любви помогает худетьиследователи из медицинской школы при гарвардском университете»
- бразильский орехплоды дерева бертолетия славятся своим оригинальным ореховым вкусом»
- сегодня купила броколи, завтра суп сварю, брала не в пачках а на развес замороженые.»
- всем приветики! погода сейчас такая переменчивая ночью была просто ужасная гроза,»
- домашня одежда это брюки и свитер, удобные, но имеющие приличный вид. халат и пижама»
- всем приветики! девочки, расказываю вам. ровно месяц назад я начала пользоваться»
- тотальный диктант. сначала хотела прогулять эту акцию т к было лень выходить из»
- 7 эфективных поз йоги для красивой и упругой грудибольшинство женщин недовольны»
- я умница! тритий день первая неделя, похудей с джилиан за 30 дней, потом растяжечка.пойду»
- хватит тратить свою жизнь на похудение!похудела -решила и похудела! и живи радуйся»
- привет всем! а еще уборку большую сделать надо. руки до гостиной недели 2 точно»
- правило трёх н нетничего невозможного!»
- хорошая погодка,солнышко.веч у меня йога.настроение хороше»
- на обед у меня сегодня каша пшеничная с маслом и много зелени. не успела я суп сварить,»
- благодаря такой передаче информаци мы можем контролировать свои привычки питания,»
- может потому что кд.сегодня выдались свободные минуты для прогулки. немного экстремальной»
- всем доброе утро!вот и среда.дождик у нас вчера как начался в 9:30, так без остановки»
- день как обычно суматошный. вечером тренировка.»
- родиной ямайского кизила являются центральная америка, штат флорида, а также вест-индия.»
- доброе утро! на улице у нас пасмурно и идет дождь, 7 градусовпогода уже вчера к»
- вся радость мира собрана в тебедневниквсё-таки люди, думал маленький ангел, поразительные»
- завтра у меня рабочий день, но в суботу и воскресенье я дома! повезло так повезло!»
- мозгу необходимо обнуление. если вы вернулись домой и еле держитесь на ногах, а»
- что кушать в конце первой недели после родовменю в конце первой недели после родов»
- первый день на дюкане. все получится на сей раз! вперёд!»
- ну вот видите счастья вам»
- если бы это не было нормой, врач бы заметила»
- тоже об этом подумала во всем виноват гель!»
- дарю то что мама дитятки скажет. в посл5дний раз 2 водолазки, джинсы и штаны непромокающие.»
- как-то так забавно получалось, что те несколько раз, что мне парни не перезванивали после»
- не ставлю. это устаревший метод»
- что за бред? вы вокруг оглянитесь не только мужики курят но и женщины , причём некоторые даже»
- скоро бордель открывают в москве официальный. с куклами. может и мужские там будут»
- и что муж по этому поводу говорит? и непонятно чем чулочки плохи? мы вот тоже живём больше»
- е черты лица сответствуют золотому сечению»
- напишите за свой счет и будьте дома, когда у вас эти дни.я против.»
- ты такая мнительная. вот все коментари прочитал, и где описаны твои ощущения? тебе приятно?»
- нет он против и что мне делать с этим эмитатором если мужик меня потыкать даже не может,зачем»
- а если не он, то кто? многие так считают не я»
- и, вобще, стоит ли что-либо спрашивать у подруг? поэтому у меня с некоторых пор только приятельницы,»
- ближе к 20, перед родами, сейчас активно занимаюсь спортом и делаю баночный масаж, использую»
- смотрят, по другому.анализы теже берут»
- в том что красивая внешность за ране подкупает окружающих.»
- при чём тут вобще нарушения цикла, если речь идёт об оральных контрацептивах? не вижу смысла»
- было. востанавливать самоценку шла на свидание с новым парнем. честно говоря, неприятно когда»
- мне было наплевать произвела я на него впечатление или нет . я к людям обычно не привязываюсь.»
- каждый высказал свое мнение и закрыли тему наберитесь сил и ума больше мне не отвечать»
- ситуация просто критическая.мин и департамент москвы принимают принимают срочные меры»
- отказалась от мучного, сладкого, жирного. также отказалась от картошки и риса. на завтрак»
- я вобще никого не просила меня сватать!уже был такой же не приятный опыт!но блин уговорили,яж»
- будет и быстре и качество просушки лучше, нет опасности что что-то не досохнет»
- интим является частью любых отношений серьезных и несерьезных. вы можете та всю жизнь прожить»
- если парень испытывает серьезные чувства, он настаивать не будет. вот и все. у меня муж первым»
- смысл е заставлять красится если ей видимо и так хорошо»
- у некоторых людей весьма ограниченое мышление, не стоит обращать на них внимание. это как»
- ни в коем случае. принимаю то, что врач прописывает. на начальных стадиях мукалтин, если не»
- не нужно бросаться в омут только после одной встречи. вы чего хоть? жених то провереный временем,а»
- очень умный ответ ниже. в таких случаях не надо копаться в себе. это в корне неправильно.»
- мне кажется больше зависит курит мать во время беремености или нет»
- а вас интересует похожесть только на актрис или певиц?»
- поищите тут на сайте темы про кино и тех кто туда один ходит, а их тут навалом.»
- я тоже мою каждый день, пользуюсь бальзамом, мне нравится у ив роше, шампунькой. кстати, тоже»
- ну это я тебе уже говорила. сама проявляй инициативу»
- одна позволяет ,встречаться, по 3-5 лет, делая вид, что е все устраивает. другая нет. а мужчина,»
- да,видела их переписку,сводн сказал,готовься к свадьбе,еще до того как мы в личке фотками»
- ну вы ниже пишите, что мама плохая. не нравится, всегда есть выход»
- это вы сейчас написали, не я. не надо мои слова переворачивать.»
- да ладно вам, как будто знакомство к чему-то обязывает или на вас будут виснуть и мешать смотреть»
- в таком возрасте свободные мужчины не бывают, если муж до 3 лет не женился я теперь понимаю»
- вы хоть никому ничего не должны, с вами так обращаются, потому что вы это позволяете, обозначьте»
- может, но лоханул в итоге меня я хотела выйти на контакт, потом оставить его, но ожидание»
- вам нужно было просто больше общаться с ним, всегда круто выглядеть чтобы вы привыкли к друг»
- в каком смысле? это мало? пишите понятне. я же одна еду с ребенком мне знать нужно.»
- пф, на геленджик должно с головой хватить .»
- вобще-то нет, не должны, иначе вид вымрет. у каждого своя роль в видовом собществе.»
- это смотря как и что вы желаете поискать. вобще стремно одной. я бы не поехала. даже если»
- страно,лицо кореянки,ноги короткие и кривые,тело непропорциональ в англи все бабы страшные,д»
- у меня в последне время тоже так, то люблюнемогу, то зачем мне все это. но, мы недавно поругались,»
- в раю не было денег и то не удержались»
- пока вы не муж и жена, то и нечего претензи предъявлять. тем боле вы спросили у парня как»
- мой любимый стиль. 2 черных,1 красное, белое, бежевое. фигура позволяет ношу с удовольствием»
- я максимум на пол-часа могу остаться, но и то если мне надо доделать свою работу, и то переношу»
- знакомые, колеги, родственики никогда в открытую не говорили. но за спиной было - ничего не»
- звоните, если вы заинтересованы в работе.»
- ваши мама и бабушка за вас переживают, и тоже думают об этой ситуци, ничего другого эти не»
- вас тянет к человеку, который с вами некрасиво поступил и низко оценил? печально.»
- меня мать родила от курящего. что-то я не чувствую себя слабенькой.»
- когда мне говорят, что я похожа на известную актрису, мне обидно. я - единственая.»
- есть такое, ох как меня это бесит. он каждый раз извиняется и говорит что больше не будет,»
- у меня родители в пригороде живут. небольшой. так там столько понаехали, что давно уже никто»
- 23 года. ну вот прям такой жуткий пмс первый раз . до этого спокойно проходило. у меня киста»
- не может быть интелигентным человек из семьи рабочих, у них др. цености, главное - деньги.»
- ахахахаха, мне нравится фраза альтернативно одареные»
- да куча этих парней, тут главное не поспешить»
- надо было держать язык за зубами, тем болеон бы сам не догадался, а сейчас уже ничего не вернешь.»
- ваниш-легко вещь от пятен избавишь!»
- лишь бы все у вас хорошо было. а не отсутствие жилья/мужа/обра и куча кредитов»
- я нравлюсь практически всем мужчинам. и ко мне подкатывают как и взрослые волосатве дяди ,»
- устаревшие имена вновь в моде?»
- а то юре больше некуда посмотреть в инете то,только на ваши формы в юбке.он может и без юбки»
- как хотят, так и ходят. у нормальной женщины нет никаких выделений»
- он получил, что хотел и ушел. к сожалению, такой мне обошел вас стороной.»
- не нужно ходить на свидания с другими парнями, когда находишься в отношениях. не будет и соблазнов»
- ну, от постороних обычно до 12 недель скрывают, а от родителей-то чего шарахаться?»
- может быть образование ещё автор получает, студентов берут фармацевтами.»
- да так и есть только это будет еще месяца через 3 аж»
- а с чего взяли,что он не работает?»
- если вычлечить кожу, будет все нормально, так что займитесь.»
- если не выходит - смени род деятельности. тебе только 19. возможно, в другой сфере ты сможешь»
- спасибо вам, милая девушка! и вам желаю счастья от всего сердца! :»
- вы знаете, очень хороший вопрос-он в принципе симпатичный, но честно сказать, не особо замечала»
- думаю,это злость и обида за несбывшиеся ожидания. с другой стороны, за 2 года мы привыкаем»
- да каждый живет как хочет конечно. а дети итак скоре всего все видят и догадываются. да и»
- к примеру, есть разум, благодаря которому мои духовные потребности стоят превыше, тех, которые»
- мне нет. единственый гель с блестками, который нравится, и которым неоднократно красила ногти»
- если он заявит в угон, напишет заявление, что сожительница угнала машину против его воли?»
- всё обошлось,никаки инфекций!а я не понимаю когда беременая не хочетесли нет противопоказани»
- красавчик, работающий в крупной фирме - это здорово! нужно понимать, что творческие люди не»
- да, совершено верно. тот парень тоже и цветы дарил,деньги тратил- а потом хоп и в один момент»
- хорошая внешность.черны подойдут.»
- а какого тем у кого эти дни протекают хорошо?!»
- в вашем случае тогда только её в гости приглашать.или с няней туда ребёнка отправляйте.»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- хочется быть стройной!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- моя разгрузочная послепраздничная диета! советую попробовать!»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- магическая формула стройного тела! проверено на себе! минус 15 кг!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- семь дней на пути к красивой фигуре! получишь чудесные результаты!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- моя борьба за красивые формы! - 37 кг! без таблеток и операции!»
- 1400 калорий на страже моей красоты! кардинально меняю фигуру!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- я похудела и стала моделью! мне удалось достичь идеальной фигуры!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- результаты от диеты восхищают! минус один кг за день! это реально работает!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- - 33 кг! я красотка в бикини! подтянула живот и убрала жир на боках!»
- правильное похудение! мой результат - минус 10 кг!»
- уходят живот и бедра! сбросила за месяц восемь кг! я в восторге!»
- осиная талия за неделю! я добилась фигуры мечты! прощай жир!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- диета - мой шанс сбросить вес! выдержала строгий рацион!»
- диета для изящных форм и стройных бедер! калории не считаю!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- - 9 кг! животик стал плоским всего за месяц! горжусь собой!»
- - 4 кг за одну неделю! тело стало рельефным! я теряла вес моментально!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- ты сбросишь семь кг за две недели! твой эффективный рацион!»
- как похудеть на семь кг за несколько недель!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- легкая диета! через две недели я себя не узнала!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- ачучук»
- каша из перловой крупы и изюма»
- салат из свёклы с яйцом»
- острая сырно-чесночная паста»
- салат лесная сказка с шампиньонами, корнишонами, редисом и картофелем»
- соус с зеленью и киви»
- французские пышки "бенье"»
- колбаса куриная домашняя быстрого приготовления»
- грибной суп с галушками»
- запеканка макаронная с курицей, морковкой, луком. можно запекать в микроволновке»
- салат хазар с семгой, рисом и сыром»
- сэндвич с рыбой»
- кролик в сметане»
- салат сицилийский»
- салат мимоза»
- индейка как баранина»
- куриные рулетики с клюквой и орехами»
- куриные ножки по-новогоднему»
- кокосовый пирог на молоке»
- печенье с шоколадом»
- цуккини и шпинат»
- шарлотка со сливами»
- практически чоу-мейн из курицы»
- курица в изумительном соусе»
- вяленый свиной подчеревок»
- блинный тортик “лето“»
- рыба в кунжуте»
- пирог из спагетти»
- суп из моркови и айвы»
- свекольное ризотто»
- салат рукола с куриным филе и пармезаном»
- шоколадный десерт с мятой»
- гуляш из баклажанов и огурцов»
- салат из кальмаров с курицей»
- суп “похудин“»
- креветки с брынзой и чесноком»
- блинчики по-французски от меган фокс.звездная кулинария»
- рулетики северная венеция со свининой, шампиньонами и корнишонами»
- ассорти из овощей и фруктов»
- мусс клюквенный»
- щи из квашеной капусты с фасолью»
- печенье кокосовое со вкусом капуччино. отлично подойдет для чаепития!»
- мясной рулет»
- варенье из корок дыни»
- итальянский салат с брынзой и сладким перцем»
- клубничный конфитюр»
- кролик с овощами и белым вином»
- вырезка свиная»
- суп рисовый на мясном бульоне»
- гусь с яблоками и орехами»
- мясо с морковью по-корейски»
- шарики из креветок с кунжутом»
- мороженое арахисовое с шоколадом»
- рыба в манной крупе»
- перец, фаршированный творогом и чесноком»
- ваше место в коллективе»
- вас легко выбить из колеи?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- каким вы видите мир?»
- ты умеешь проводить свободное время? подругам и родным с тобой не приходится скучать?»
- очаровательна ли ты?»
- вы идеальная жена? ваш муж — самый счастливый мужчина на свете?»
- что вы вкладываете в подарок?»
- вы неплохо интерпретируете мимику и жесты людей или это для вас, как китайская грамота?»
- вы следите за своим здоровьем? поддерживаете иммунитет?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- у вас завышенная самооценка? окружающим тяжело с вами общаться?»
- твои покупки косметики рациональны или не можешь устоять против акций?»
- у вас есть качества руководителя или вы не обладаете лидерскими способностями?»
- вы ни на кого не можете долго злиться? готовы прощать окружающим их ошибки?»
- что ты за птица? “сова“ или “жаворонок“»
- ты планируешь бюджет? разумно подходишь к ежемесячным тратам?»
- у вас есть верные друзья? не обижаете их своим невниманием?»
- умеешь ли ты говорить “нет“?»
- вам хватает витаминов или вам нужно поменять рацион питания?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- ты слишком осторожный человек или тебя легко обмануть?»
- вы самоуверенный человек или готовы признавать свои маленькие изъяны?»
- вы ухаживаете за собой? знакомы с секретами красоты?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- ты слишком мечтательная натура? сможешь последовать за мужчиной твоей мечты?»
- вы добиваетесь поставленной цели или ваши планы никогда не осуществляются?»
- загадочная комната»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- в соцсети нашла парня, лайк поставила и тишина. как
- они правда такие ужасные? хочу имено бордовые. фото.
- как вы относитесь к матерям-одино
- глючит вайбер постояно! то вылетает при открыти, то
- покупаете ли вы обувь belwest? как вам?
- привыкла перед ней лебезить. хочется как-то взять
- сверкать попой не очень хотелось. поняла, вот-вот
- токсикоз прошёл, хочу снова на работу. куда устроиться
- зуб после удаления нерва серый. врач отговаривает
- ищу зарегистриров на сайте собщества насикомых.
- вы как живёте? считаете, что сиюминутное счастье важне,
- одежду каких брендов вы предпочитаете покупать своим
- я балдею от твоего мужа. я ему ребенка, а он - отнесите
- я похудела за 2 недели? фото.
- хвалят других актрис, а не меня, хотя я из кожи вон
- если буду отмечать, он прийти не сможет из-за родителей,
- пугает их расчет, меркантильнос повышеный интерес
- люди с каким доходом в месяц могут жить/живут на рублевке?
- сентиментальн девушки, как вы стараетесь преодолеть
- я сумасшедшая? как настроиться на роды? помешана на
- относится ко мне стойко негативно, считает глупой.
- гигиена после интима. ведь всё смыть не удастся и
- злятся и никак не успокоятся: как и за что это ей
- маленький город. мне 26. хочу найти парня, но всех
- принимаете душ утром или вечером? сколько по времени?
- сплю в платьях принцесы из свадебного салона. платья,
- набираю команду для женщин весом боле 10 кг. когда
- кто красиве? 1-2 фото ани лорак, 3-4 фото айшвария
- травим-травим но они какие-то неубиваемые. по очереди
- какие достоинства и недостатки в вашей фигуре? какой
- прижал вас к стенке и не отпускал парень, который
- слегка очерченые скулы у девушки - это красиво? какой
- вдруг мне придется увольняться, будет стыдно перед
- бодрость, где ты? апатия, слабость, утомляемость.
- как вам моя внешность?
- он не женат это 10 %, но иногда он даже не звонит.
- настораживают вас мужчины, которые почти в 40 лет
- проработав по специальности поняли, что это не ваше
- не было полноценого акта. беспокоят уплотнения там.
- у вас после секса ноги трясутся? почему так происходит?
- растояние между зрачками 64 м. хочу заказать в престижном
- мне кажется я не стану телеведущей. плакать или смеяться,
- у вас одинаковая аватарка в разных соцсетях? если
- можно ли зеленый борщ (с щавлем) считать диетическим,
- отношение замечательное но внешность ужас. не думала,
- кто как учился делать татуаж? лучше индивидуальны
- надоели до чертиков продажи, звонки, отчеты. а что,
- квартира будет в е собствености. бабушка говорит,
- поверили бы, что за 1,5 года у мч не было итима? мне
- почему так много женщин живут с алкашами, терпят перегар?
- кто-нибудь есть на каучсерфинге? опрос: +/-. опыт.
- нравятся юбки! какие модели предпочитаете есть ли
- кто из них красиве? чем?
- летне пивное кафе. размышляю о хот-догах. шашлыки,
- в феврале была замершая. в апреле был незащищёный
- фильмы валери и неделя чудес (1970) и маргаритки (1967).
- не оборванка и не нищенка, но лазаю по помойкам в
- как избавиться от муравьев на участке? огромные муравейники.
- в смартфоне человек не заходит в whatsap, но показывает,
- бабка ёжка тебя утащит! из-за этого очень боялась
- залепи татуировки пластырем, когда в солярий идёшь.
- пес до одури любил чипсы. как учует, что ими пахнет,
- были ли вы когда-нибудь в детском доме? как там реально
- боятся сделать шаг на встречу новой жизни, что готовы
- начинается фильм, сразу поймете в какой из двух стран
- хочу отдать ребенка в пансионат-инт на режим 5-2?
- опух глаз, ячмени не вижу, не слезится, просто веко
- отрубаюсь просто, как присяду на диван. нет сил после
- взрослый парень-сынок переросток лезет к матери, чтобы
- чьи дети окончили школу со справкой? как потом у них
- чем занимаетесь в эти выходные? какая у вас погодка?
- оцените серебристые кросовки. стоит брать для повседневной
- стараюсь чистить зубы хорошо, но десны все равно как-то
- изменил - разводись, пьет - разводись. у всех прям
- от пенки для умывания виши может быть сухость век?
- как быстре отрастить длиные волосы? что вам помогло
- одинока. меня никто не любит из мужчин и я никого
- вы обрезаете сами кутикулу, когда она отрастает, а
- как смотрятся белые джинсы? сильно ужасно?
- люблю носить короткие юбки и шортики. стоит ли покупать
- не просто царапины, а прямо куски верхнего слоя! чем
- мамаши! пуповины уже отрезали, смиритесь! много безответствен
- увидела сайты проституток, которые посещает муж. пришла
- подросток повадился покупать чипсы, бургеры. как с
- уронила телефон себе на зубы. не шатаются, но повысилась
- в ватсап отправила собщение. высветился красный знак
- продала в три дорога, а потом пилят прибыль по частям.
- кроме зп, что плохого, если изменяют?
- после заката посещали кладбище? видели что-нибудь
- дурь в голове! как перестать стесняться заниматься
- в паре один любит другого больше, а второй принимает
- третий день горит лицо, точне щеки и как правило только
- висят одни и те же ваканси. молчаливых рабов ищут?
- хочется с ним познакомиться интереса ко мне не проявляет,
- как определить после первого знакомства/вс что ты
- кто смотрит реалити-шоу на 10 лет моложе по рен тв?
- жить вместе не зовёт. рвать с ним или развитие возможно?
- есть люди, которых вы ненавидите? почему так?
- снимаю комнату с хозяйкой. любит заходить в мое отсутствие.
- как избежать заломов кожи на лице после сна?
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
