на главную
|
2 августа этого года будет год, как я вплотную занялась собой, 8 августа будет год, как я это все отмечаю на «ГАЛЕ». Итак, год назад мой вес составлял почти 85 кг. Объемы были следующие: грудь: 103.00 см. талия: 90.00 см. бедра: 112.00 см. запястье: 16.00 см. предплечье: 30.00 см. шея: 35.00 см. охват под грудью: 92.50 см. бедро вверху: 62.00 см нога под коленом: 39.00 см. голень: 40.00 см. щиколотка: 23.00 см. объем живота: 103.50 см. На сегодняшний день мой вес 62.5 кг, а объемы следующие: грудь: 87.50 см. (- 15.5см) талия: 72.50 см. (-17.5см) бедра: 97.50 см. (-14.5см) запястье: 15.50 см. (-0.5см) предплечье: 27.00 см. (-3см) шея: 34.00 см. (-1см) охват под грудью: 79.00 см. (-13.5см) бедро вверху: 54.00 см. (-8см) нога под коленом: 34.00 см. (-5см) голень: 37.00 см. (-3см) щиколотка: 22.50 см. (-0.5см) объем живота: 84.00 см (-19.5см) Я перешла с 50 размера одежды на 46. См. фото . 
Так как же я этого добилась!? Все диеты были мной отметены сразу, так как я на них пыталась сидеть, но быстро срывалась. Жесткое ограничение и отказ себе в чем-то любимом – для меня нет ничего хуже. Поэтому я решила попробовать подсчет калорий. Я воспользовалась полностью расчетом «Гали». Так же было сделано следующее – я отказалась от хлеба, сахара, выпечки, сладкого, жирного… В первые месяца два это был строгий отказ от всего вышеперечисленного. Было тяжело первые недели 3. Дальше втянулась и организм перестал требовать. Стало легче. Хотя я особо и не напрягалась. Затем я стала изредка позволять себе что-то из запрещенного. Сейчас уже точно знаю, что жирное мне есть нельзя – это сразу привес… В первое время вес пошел стремительно вниз. Уже к Новому году я весила около 69 кг. Дальше – медленнее и сложнее. Сейчас вообще вес стоит на месте практически, так +- кг и все. Это меня немного расстраивает, но я не сдаюсь. Хочу достичь отметки 59 кг. Спорт: я себя этим не изнуряла. Старалась заниматься. Занималась в основном дома, по кассетам, пару месяцев походила в бассейн, сейчас есть абонемент в фитнес-клуб, но появляюсь там редко (начала лениться, наверное, поэтому и вес приостановился, да и организм, возможно, немного приустал от «диеты»). Итак, мои основные правила питания: не ем хлеб, заменила его на хлебцы, только изредка позволяю себе черный хлеб; нет было сказано сахару, любому. Ну может за год я и съела 3 столовые ложки, это когда очень хотелось сахара. Отказалась от выпечки и перекусов булками (опять же, если желание съесть булку не проходит дня 3 – ем, ничего, хуже не будет))); Никаких фастфудов и перекусов! А если голод застал в дороге и нет возможности нормально поесть – молочка, фрукты, сухофрукты…; Молочка – обезжиренная, 0.1, 0.5, 1.2, 2,5 %%, же 5% и выше (это уже когда не находишь в магазине ниже или действительно хочется жирной молочки); не есть на ночь! В идеале после 6, но если едим позже, то это фрукты-овощи, не более и не позже, чем часа за 3 до сна. Мясо попостнее, а лучше вместо мяса рыбку, да еще и приготовленную в духовке. Готовлю мясные-рыбные блюда в основном посредством запекания. При обеде чаще отказываюсь от гарнира, заменяя его салатом. ОООООООООчень редко ем картошку, от нее я тоже практически отказалась. Я не пью – фанту, колу, пэпси и т.п., кстати, алкоголь никогда себе не запрещала и обожаю пиво, но не с сухариками-чипсами, а с сушенной рыбой, с креветками… Обращаю внимание на жирность всех продуктов. Мой продукт тот, в котором меньше жиров. Психологический настрой: нужно хотеть похудеть, быть уверенной, что добьешься результатов, помнить, что ты не на диете, а просто правильно питаешься! И не сдаваться, когда вдруг не появляются какое-то время результаты. Такое бывает. Вес может застопорить на время от 3 дней до, как я уже заметила, 3 месяцев. И думаю – это не верхняя планка. Дополнительный стимул: я покупала одежду на размер меньше, а потом в нее стремилась влезть. В итоге за год появились вещи, которые были промежуточными: когда я начинала худеть, они мне были малы, а сейчас – велики.
автор: Орифаннэ  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Умница
-
А кожа и грудь растянувшаяся не свисает теперь?
-
Ты молодец!!! Теперь понимаю,что у меня не все потерянно!!!
-
сила воли плюс характер
-
Умничка! Тоже сейчас занимаюсь подсчетом каллорий! Отличная штука - правильное питание! И изнурять себя не надо и худеется правильно! Молодец!
-
СУПЕР)
-
-
-
-
Так держать!!!
-
Молодеццц
-
сила воли плюс характер
- не пишите, что рис и картофель исключить. у меня язва. оцените рацион:»
- с одной он даже занимался любовью без презерватива. ревную и мне противно.»
- вы боитесь грозы? от грома чуть сердце не выскочило.»
- отдых в дубаи! сколько потратили? сколько вам обошелся тур? какой отель выбрать?»
- извинился перед вами за нехороший поступок. держите долго обиду или быстро прощаете?»
- какой срок пдр вернее - по 1-му узи или по пдпм? через 3 дня хотят ставить на кс.»
- можно ли носить подобные костюмы с обувью на прямой подошве?»
- нереализованнос своего потенциала! действительно ли тяжело или привыкаешь со временем?»
- не дёшево ли смотрится рыжий оттенок? он потом смылся бесследно.»
- курс как вернуть мужа работает? смогли вернуть?»
- кожа уставшая, глаза тусклые, с утра встаю уже разбитой. недавно с отпуска.»
- 10-летняя дочь оставила малыша соседке, а сама убежала гулять! хорошо, что соседка не вызвала полицию.»
- можно ли во время учебы в магистратуре поехать по work&travel?»
- громко делает отрыжку! прикрывай ротик! не понимает.»
- не хочу тратить на ленивую бабу деньги! умираю от голода и безденежья, а муж ходит в рестораны!»
- помыкает, унижает, опускает вас. старшие считаются якобы самыми умными!»
- кому идут тонкие цепочки, а кому толстые? какие вы предпочитаете больше всего?»
- доконал боррелиоз! думала, что ожог. не выходить на улицу летом я не могу.»
- обидно, когда у 9-летней сестры уже все есть и она выше, и красивее!»
- накатила ностальгия. кто что помнит из своего детства? хотели бы вернуться?»
- болезненная любовь! только не предлагайте клин клином.»
- кого растить и воспитывать предпочтительне - мальчика или девочку?»
- если бы подруга по какой-то причине отсутствовала на вашей свадьбе, ждали бы вы от нее подарок?»
- мужчина за год не поинтересовался когда у меня др. значит на мою страницу вообще не заходит.»
- ноги, как ножки у слона. как справиться с отеками во время беременности?»
- первый симпатичный, но скучный, второй просит дать из чувства дружбы!»
- одно дело на спине или щеках, другое - в районе глаз. видестим от жировиков кто-нибудь использовал?»
- какая-то зависимость. постоянно в наушниках слушать музыку вредно?»
- кто хорошо говорит на английском, как правильно перевести слово обхват бюста?»
- немного боюсь, что снизился тонус мышц там. упражнения кегеля актуальны лишь после родов?»
- блондинка, хочется, чтобы не испортили волосы. что думаете о ботоксе для волос?»
- партнерские роды! какие впечатления у вашего мужчины?»
- они не хотели уходить, силой выкидывала с полицией. вам такие мужчины попадались?»
- неделя 700 евро стоит. есть ли смысл ехать в англию в языковую школу на лето?»
- замучила своими подозрениями! расстаемся прямо сегодня.»
- мир рухнул! отказался от общения со мной. срывается по первому ее зову.»
- менять не хочется ни на что. ещё там можно смешивать запахи. как вам духи jo malone?»
- нянчу кошку, как ребенка! не знаю, есть ли умственная отсталость, но на подработку берут.»
- живу у него, думала поможет с деньгами, но нашла сама квартиру для аренды, сама оплатила.»
- хватает только из-за ипотеки. ухаживать не будут! надоели!»
- одна грудь твердая и болит. что это?»
- смотрите, я - зайка. не сочтите меня завистливой одиночкой, но этот мужчина заслуживает лучшего.»
- неожиданно нагрянула молочница и так не вовремя. чем ее быстренько прогнать можно?»
- со слезами умоляла маму забрать документы и поступить туда, куда давно хотела! а надо ли?»
- ругается, что пыль по углам и грязь есть. уже жалею, что замуж вышла!»
- у кого был добеременный лишний вес 10+ кг, как беременность отходили? как роды прошли?»
- если у парня влечение к девушке, он может с ней просто долго дружить годами?»
- патчи для глаз. есть эффект?»
- я ему не нужна? это нормально - блокировать? запрещать добавлять фото? и зачем он меня познакомил с семьёй?»
- секс на раз был, но надоело. страшно, как мать остаться.»
- следить за питание на природе . мне трудновато .»
- пагода шведагон 98-метровая позолоченая ступа в рангуне янгоне, мьянма бирма. название»
- привет всем очень много кабачков, уже и варенье из них сделали, и икру наготовили,»
- всем доброе утро! надеюсь, оно у всех доброе как у меня, я встала аж в 12-0. сегодня»
- из спорта у меня сегодня планка 3 раза в день, просто прогулка на свежем воздухе»
- мужа вызвали с обеда на работу. не люблю я такие нежданчики.он как раз уснул, слышу»
- привет, девочки! с пятницей всех, я пытаюсь себя смотивировать на похуделки, но»
- 1. чпшки-ндзя 190 2. чпшки-ндзя 2: тайна изумрудного зелья 191 3. чпшки-ндзя 3 193»
- 1 глав, а также персонала представительств иностраного государства, имеющих дипломатический»
- приготовлю на завтрак оладьи на основе ряженочки»
- вчера купила дыню себе по диете и очень сильно сомневалась по поводу е вкуса.хотя»
- привет всем! сегодня нам обещают до 24 и дожди с обеда, но это даже хорошо, нужно»
- прошло 3 часа, после завтрака на 50 кал. и в средине этого промежутка я поел творога»
- мой акаунт жив ! божечки!»
- ты спросишь, что я выберу: пирожок или тебя? я отвечу пирожок, и ты уйдешь, так»
- привет всем! не понимаю свое состояние, как будто меня завернули в несколько ватных»
- а у меня срыв. ха-хасижу бутерброд с икрой хомячу»
- а у нас резко похолодало. осень будто. сегодня пытаюсь держать 20кал. наела уже»
- только день, а я уже что-то устала, силы мои на исходе. на улице душно несмотря»
- я уже начинаю психовать.папа сидит в шахматы с компом играет, и мы все его ждём.бесит»
- сегодня уже прошло 2 недели моей диеты .отвес я маленький внесла и пока качели с»
- ну, думаю, ладно так и быть. не пойдём. только вечером перед сном прогуляться доча»
- тяжелый день.то дождь то солнышко.голова чугуная.собираю себя в ручки в душик и»
- байкал озеро в южной части восточной сибири. это глубочайше озеро планеты, крупнейший»
- всем спокойной ночи и добрых снов! или чудесного денечка и прекрасного настроения!отличных»
- вера в собственый талант присуща даже самым скромным, но она становится бесплодной,»
- плитвицкие озёра национальный парк в хорвати. его територия занимает почти 30 тыс.»
- лето чудесная пора для отдыха и закаливания.»
- прям на работе с самого утра суета и все какие-то нервные.у всех куча работы.поэтому»
- рогалики с сухофруктами нежные, хрустящие рогалики с начинкой из сухофруктов и грецких»
- вот и середина лета. мои временые работницы уже совсем скоро свалят из магазина,»
- маленький сыночек сидит у телевизора и смотрит передачу про индейцев. вдруг спрашивает»
- всем приветики ещё раз, мои любимые галчатки! сегодня выходной день, а я уже с самого»
- ну что за нафиг, как выходной так пасмурно»
- так.поняла, что все валится из рук. ничего не хочется делать. поэтому быстренько»
- люксембург. средня зп в месяц 5 тысяч евро, в час в среднем 15 евро.»
- я так заметила, многие девушки расматривают брак с экономической точки зрения-чтобы в случае»
- а кому они нужны,переубежд их?»
- поведение этой мадам, это типичная позиция тех, кто считает, что наглость и есть условие того,»
- таких кобелей на вашем пути будет ещё много-много раз. это был ни первый ни последний.главн»
- накаченый прес в моем понимани это не плоский живот. кажется, автор сравнивает себя с анатомически»
- так же как и люди. все знают, что пресная овсянка жутко полезна, а хочется все-таки чего-то»
- купить нормальную качественую обувь, а не кожзам,который сейчас стало модно называть эко кожа»
- я думаю при такой зарплате и при такой самоценке как у вас вам вобще не нужен мужчина! вы»
- в кредит прям завистью изошла сказала наверно зачем такая глупая покупка если денег нет, а»
- вот и повод. можно еще что-то пошутить на тему того, что вас не взяли, чтобы дать понять,»
- у меня 7 дней, всю жизнь.верхня граница нормы.счастью блин»
- самый огромный - неувереность в себе, ревность , а еще постояно с мухи слона раздуваю и придумываю»
- спасибо за подержку! потому что очень распереживалась по этому поводу.»
- по-моему вы супер! никаких толстений не надо!»
- так отвечайте с юмором , и всячески уходите от ответа .где работаешь ? - граблю банки . у»
- консультация у гинеколога вас спасет»
- вы ошибаетесь, если верить гендерным стереотипам, то имено мужчины юмористы. так что такое»
- у нас третью неделю духота и жара»
- а откуда нам знать то? у вас может и секса не было никогда. об этом надо говорить, а не о»
- я с самого начала поняла, что он самый»
- планета круглая если захотеть то все можно1 неправильное употребление выражения планета круглая2»
- у меня что-то подобное, ходила на узи, все в норме, но боли начались после питья воды.как»
- ок, тогда вариан копить на сурогатку точно единственый.»
- я очень ярко красилась лет до 25-потом раскрас сошел на нет»
- рожают второго. говорят, это боле осознаное материнство, чем первое»
- основная финансовая нагрузка на мужчине, но полностью за его счет жить не смогла бы, разве»
- а переписываться в течени дня не вариант? он может выкраивать немного времени на работе для»
- таких книг, которые прям переворачивали мировозрение не встречала. и мне кажется резко из-за»
- а я не эту е фразу, вобще подумала что это она про себя,раз не отдает, значит не подруга»
- мужики вобще часто не понимают, нафига нам эти маникюры-педикю когда и так красивые мама тратится»
- сходите к врачу. сделайте узи. у всех по разному. у меня после родов болеть стало»
- ну лучше не экономить на отдыхе, это что за отдых такой ехать на маршрутке 9 часов , чтобы»
- на концерт сходить можно, но как повседневное такое не носят»
- в япони такие трусы нечистые в магазинах продают. в упаковочках. в свободном доступе.по телеку»
- вы сами-то работали где-нибудь? откуда такая наивность?»
- муж прошел мимо подоконика, на котором стояло зеркало. видела я точно, сто он зеркало не задевал.»
- таблетки не пустышки, хронический процес просто так не лечится, это острый, если вовремя и»
- дряблое? даже спереди? конечно, сама мнения спросила, сама виновата. но мне кажется, вы термин»
- вот поэтому лучше искать свободных парней без прошлого.»
- меня прям вдохновила книга лабковского хочу и буду . но его статьи можно почитать на сайте»
- мне не доставало отцовского внимания, ощущения безопасности и спокойствия. потому, что мой»
- та дело даже не в накрашивани тут обычная логика работает чем красиве у девушки внешность»
- конечно, учат. с улицы никого не берут»
- что-то страное происходит в вашем колективе. если ребенок болен, он/она должен находиться»
- когда видите, что волосы висят слипшиеся, неакуратные»
- вы в курсе, что от спиралей инфекци чаще приживаются?»
- не вижу ничего плохого в этой иде. тем боле если платье хороше и качественое, раз вы собираетесь»
- это вам кажется, что у них все стремно а им норм и они счастливы почему люди любят обсуждать»
- в детстве пухленькие ножки это милота, но девушке надо браться за свои ноги, чтобы можно было»
- они может и не нужны, но мнение о человеке складывает не только сам человек, но и его окружение.»
- вы хотите сказать, что взрослая образованая дочь не должна сама налаживать отношения со старой,»
- определить причину зажима и устранять е»
- я сама виновата в этом, просто если ходим в клуб то на долго, чаще всего до закрытия, а надо»
- о господи что значит жалко, просто что бы реально оценить нужно попользоваться вещью. а мне»
- да я ничего против не имею, я согласна. я ж и говорю, что нет смысла спать, чтобы быть как»
- извините за вторжение в личной пространство, но вот последня ваша тема - про боли в боку.»
- ахах! вы прямо вот в точку попали! все так и есть!»
- а в остальные дни цикла у вас сухо? у меня вот почему-то нет.»
- всё, поезд уехал. а насчёт встречаться тайно: так оно и было, естесно.но, нормальные парни»
- 26, 3 записи, одна из которых трудовой лагерь в школе»
- какие глупые люди про кредит пишут автор правмьно сделали что купили! этот телефон лет 5 вам»
- ну может фотки неудачные? я не верю что симпатичная девушка не может найти симпатичного парня»
- проконсультируй у летней. она за свои 1050 тем уже должна вам ответить»
- а, вспомнила еще ситуацию . в первом браке у меня было. подружка моя любимая, с кем даже в»
- это всё проявляется в мелочах, в отношени к другим женщинам, обслуживающему персоналу и т.д.»
- там можно смотреть фильмы и музыку, даже скачивать. выбор огромный, почти всегда всё есть.»
- правильно сказали что зависит от его устремлений! я со своим мужем когда начала встречаться»
- по-моему всё нормально. взрослый мужик, так и должно быть ему уже не хочется ярких моментов»
- я бы написала ей: извини, мы не прийдем. и все. думаю, на этом ваше общение и закончится.»
- жиро может откладываться же в самых разных частях тела.»
- горло это всегда стрептокок или стафилокок-то есть микробы»
- ну вы сами понимаете что такие жертвы ник чему хорошему не приведут. и о чем можно разговаривать»
- заклеить, чтобы не вошел никто?»
- на основной 1360. да 5 домов, 3 подъезда и 2 раза в неделю. не представляю, поэтому и спрашиваю.»
- не поняла, в итоге о полностью входит в тебя? у него хрен большой? полносью входит? значит»
- так у них и спросите. нам откуда знать?»
- ну так а зачем вам тогда, чтоб он возвращался?»
- умение делать очень качественый маникюр, баф, праймер, обезжириватель/ для снятия липкого»
- а тут собрались знатоки кошачьей психологи?»
- это какая-то психическая проблема»
- пройдет из нашего города одна чудачка поехала криштиану роналду завоевывать я в свое время»
- у меня в последний год постояно подергивания мышц по телу. некоторые врачи понимают, а некоторым»
- девчонки я не понимаю зачем вы подерживаете темы этих д р о ч е р о в.»
- как он сказал - на пасху поздравила в вк. он ей отвечать не стал. больше не писала.видимо,»
- сегодня вроде не 1 сентября. вы с прошлого года молчали?»
- мне тоже 2 и я не мастурбирую. нет. я конечно люблю секс, и у меня был ни один партнёр, но»
- а кто сказал, что дочь мужа привести в эту квартиру не может? мать, как и любая мать девочки,»
- если следовать вашей логике-все екатерины супер умные и супер страшные»
- выбор есть всегда. и он выбрал то, что ему важне. он изначально поставил на кон ваши отношения»
- очевидно, почему. к новому учебному году снимают босоножки, надевают новые туфли. новая обувь»
- не думаю, что вы перестанете ревновать, а вот свою слабость покажете-это точно. не факт, что»
- почему бы и нет. если он не ленивый, умный и амбициозный, если учится еще, например, или в»
- мне 18, ему 19, пока еще вся учеба в процесе.я бы хотела конечно с ним жить вдвоем, но мне»
- не знаю, я меньше краситься не стала, а даже наоборот, стала пользоваться тем чем ране не»
- больше всего мне понравилось блондинкой, прям очень гармонично, ваш цвет. черненькой мне тоже»
- да, вот только вчера в журнале прочла, что нюд - это прям писк сезона.я несколько отенков»
- вы знаете всё так неожидано меняется.не судите начинающих,у них есть время заработать деньги.мне»
- а вас саму смущает , что он без работы и без образования?»
- как меняется твое тело на глазах! я уже не могу остановиться!»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- плоский живот за 12 часов!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- диета для ленивых! минус 10 кг за месяц!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- мне удалось избавиться от восьми кило! подтянула фигуру!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- диета без строгих запретов! нет лишних калорий!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- морской окунь»
- фаршированный перцы чили, запеченные на гриле»
- бифштекс»
- песто классический»
- “мясной сыр“»
- салат “ морская звезда“»
- пикантный фаршированный перец»
- бозбаш»
- тушеные кабачки и баклажаны!»
- суп-пюре из кабачков»
- помидоры, фаршированные печенью»
- гусь с яблоками и орехами»
- клубничный рахат-лукум»
- жареная хамса по-турецки»
- суп с говядиной»
- рыба по-французски с сыром и специями»
- торт-мороженое трехцветик с киви, апельсином и вишней»
- рецепт коктейля “мохито“»
- икра из тыквы, яблок и орехов»
- черная треска, запеченная в конверте»
- запеканка с грибами и ветчиной. можно выпекать как в духовке, так и микроволновк»
- абрикосовое безе»
- лимон фаршированный кетой и мускатным орехом»
- салат из резаных огурцов»
- говядина по-испански»
- мясные “сигареты“»
- жульен из красной рыбы с креветками»
- маринованная брынза»
- блины пшенично - картофельные»
- салат креветки с грейпфрутом от яна ружье»
- рисовая запеканка с яблоками»
- курица на банке»
- спаржевая фасоль по-китайски»
- медовый торт»
- стейки из семги»
- дзадзики»
- овсяная каша с цукатами»
- салат с курицей и подпечеными яблоками»
- шницель из горбуши. гарнировать картофелем фри.»
- салат белла»
- кисель из ананасового сока»
- салат «деревенский»»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- пирог “равани“. для мультиварок, духовок»
- морковный коктейль»
- салат для любимого из копченой курицы, фасоли и огурца»
- свекольник-ботвинья»
- кулич большой»
- омлет по-американски»
- кабачки с оливадой»
- куриные рулетики “дары сибири“, запеченные в мультиварке»
- салат «изумрудный»»
- котлеты куриные с овощами»
- мамин салат цезарь»
- картофель по-французски»
- идеальный фитнес для вас - это занятия танцами или вам лучше купить тренажер?»
- вы очень завистливы? радуетесь чужой беде?»
- что вы унаследовали от вашей мамы? узнайте, как много у вас общего?»
- самостоятельны ли вы?»
- тебя трудно назвать модницей или мода – твоя религия?»
- вы довольны своей карьерой? не относитесь к работе наплевательски?»
- в твоей семье царят доверие и любовь или она на грани разрушения?»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- амбициозный ли вы человек?»
- нет человека веселее вас? вы редко унываете?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- ты подвержена аллергии или не находишься в группе риска?»
- вы цените душевные качества своего мужчины? для вас его внешность и статус - не»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- вы наивны? легко попадаете в зависимость от сильных людей?»
- совпадает ли ваше отношение к любви»
- возле вас всегда есть армия поклонников или вы лишены сексуальности?»
- твой муж будет хорошим отцом или ему еще нужно догулять?»
- вы стремитесь смотреть на жизнь озорным взглядом? любите весело проводить время?»
- ты не можешь предугадывать события или никогда не сделаешь ни одного шага, не подумав»
- вы сопереживаете людям или вы заняты собой и своими проблемами?»
- склонность к сниженному настроению»
- вы любите получать все и сразу или у вас фантастическое терпение?»
- кто вы: карьерист или рядовой сотрудник?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- ты прячешься от действительности или твои мечты сообразуются с реальной жизнью?»
- тебе не свойственно планировать дела или рационально расходуешь свое время?»
- вы обладаете талантом хранительницы домашнего очага или можете попробовать силы»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- вы слишком серьезно относитесь к жизни или наслаждаетесь ею?»
vip клубы
|
 онлайн +1670 |
- не могу познакомиться с любой девушкой, внешность
- пользуются услугами девочек по вызову, справля свою
- сижу дома сутками, ничего не интересует, нет друзей
- растут тыквы на даче! налезают друг на друга.
- все-таки купила купальник мечты. как вам?
- я родила, а подруга испарилась. я бы сказала - избегает.
- в сколько лет женщина считается старой девой?
- лишь бы дырка была, а внешность любая пойдет? женщины
- целуются в засос в людном месте! возбуждает? раздражает?
- все отвергают меня, особено мужчины. даже родственики
- будто бы и не спала: постояно тянет в сон, настроения
- татуировка на пятке! боюсь, что будет больно и сохранится
- влюбляюсь в тех, кто от меня без ума! если не запала
- тут все очень ухоженые! какие маски, ампулы, сыворотки
- собираемся в барселону. интересуют не индивидуальны
- стремительно худею. стабильно держался 5 лет.
- в аптеке покрутили у виска. нашла какие-то антибиотики
- у него зарплата 50 тысяч рублей в месяц. кем можно
- даже у некрасивых есть парни. мне 21 год, отношения
- можно ли подавать заявление, ехать в путешествие,
- возможно ли купить машину при зарплате 250 рублей?
- разболелась перед отпуском, как быстро вылечиться?
- муж едет в командировку долгую на 3 дня. какую еду
- в моей веселой голове назрел план по захвату. насмотрелась
- ни одна девушка не довольна своим носом. а вы на 10%
- ребенок не хотел, она рот держала ей и впихивала еду
- алкоголь с утра - признак алкоголизма, если это происходит
- получала до 60 тысяч работая маникюрщицей! зачем тогда
- выбор невесты для алексея. будет так себе и упущу
- пьёт каждую пятницу много пива! сейчас все пьющие?
- ребёнок из игрушечного пистолета брызгает на вас воду.
- к вам хотели вернуться бывшие после того, как они
- что скажете о внешности?
- в детстве была алергия, а сейчас нет. почему она прошла
- родители умствено-отст детей протестуют против корекционых
- жены делают своих мужей. был никем, а с вами стал
- пробка выстрелила и попала мне в руку. подавая блюдо,
- не родила - неполноцена! овуляшки считают, что любая
- изжога от всего. посоветуйте провереное средство.
- пришла менструация второй раз! пью ок каждый день
- ситуация страшная! подружка призналась, что уже второй
- обои уже давно никто не клеит. только в отсталой роси
- появились эти долбаные прыщи, а я собрался поступать
- убила 5 лет на нелюбимую професию. хочу быть фармацевтом,
- как относитесь к aliexpres? считаете это китайским,
- кому плевать на рост? встречались бы с парнем, который
- нашла у своего мужчины чек на покупку шампанского
- все лифчики малы! во время стреса хочется жрать! нужна
- у вас были мысли не брать некрасивую фамилию мужа
- высчитываю овуляцию, а он: подождём пару месяцев,
- дети решили пожениться, но нет денег. просят у вас.
- рады даже мелочи, главное, чтобы мужчина рядом был!
- попадаются одни жмоты! не ухаживают, и самоценка очень
- ты платишь за не! она вобще обнаглела! безобразие!
- я превратилась в жабу! обращалась на вы, что-то говорила
- на ногах будет френч, а на руках какой-либо другой
- вечный бардак! шмотье постояно валяется, тупо нет
- попала в пустыню. волосы и тело обгорели. встречает
- мерзкое и унизительное - ненавижу свое имя. никогда
- кто смог раз и навсегда отказаться от сладкого? как?
- из-за грязной тарелки 7 летний брак трещит по швам.
- у кого яркие цветные волосы, кем вы работаете?
- пишет в контакте, а ответить не могу. что делать?
- дряблые, зады широкие, но плоские, сдобреные целюлитом.
- я платила своей картой, а она семки грызла! хочу всю
- вы каждый день мажете всё тело кремом?
- у хозяек на кухне бывают любимые ножи, с которыми
- будешь сама сидеть с ребенком. я в шоке. не хочется
- у подростка сухие волосы, сильно секутся. купили кокосовое
- после ночевки в гостинице обнаружили укусы у ребёнка.
- рожать после 3 первого? за границей и рожают к 40,
- мужики пялились с таким лицом, будто я в одних трусах!
- работает ли схема, что мысли материализуют что надо
- у кого были узлы в щитовидке? причины и тактика лечения?
- у меня на е глазах сиська изо лба расти начала. девственица
- масаж травяными мешочками - божествено! несколько
- кто насколько уже загорел? крепите фотки!
- она все время дергалась. как вести себя с человеком,
- ведут разгульную жизнь! меняется форма бедер при большом
- занимались сексом прямо в кустах в парках. как кадрили
- не любит мыться! перевоспитыва или бросать этого
- какой ваш любимый десерт? что обычно любите брать
- если живя в москве брать турпутевку в другом городе,
- они коментировали мою задницу. вызывающе я не одеваюсь,
- никогда не курила и не пробовала, но когда чую запах
- не женимся потому что денег пока нет. у родителей
- знакомая просто приводила к нам своих друзей. нужно
- если такие умные - заработайте на две квартиры и потом
- оцените мою внешность. мне 13 лет. многие считают,
- туфли на каблуках натирают спереди и сзади. постелила
- вечно всех жизни учит, критикует. страшно, вдруг она
- расказать все его жене? изменять сразу после первой
- по простым встречам серьезность отношений определять
- у дочери волосы почти до колена. она порой с ними
- считаете е красивой?
- любительница крови и ярких образов! будто немного
- он не малолетка, но мы застряли на уровне секса и
- у кого было увеличение шейных лимфоузлов без видимых
- необщительная и замкнутая. работаю в женском колективе.
- орала на пасажира, который не хотел выворачивать свой
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
топ темы
|
новые
|
- он искал со мной встречи, говорит, что готов на многое. »
- не тот цвет волос получился, ресницы, брови, маникюр »
- давай быстрее, я с сашей. я немного офигела. парень »
- чтобы отпраздновать день рождения 25 лет с тремя друзьями, »
- какой профиль лучше? »
- накатила ностальгия. кто что помнит из своего детства? »
- пропали месячные из-за похудения. родители меня не »
- кто пользовался сыворотками riche? как вам? стоят »
- женщинам эко предлагают сделать бесплатно. если вдруг »
- во сколько выйдет сделать эко со всеми анализами? »
- кто чем пользуется для контроля варикоза? »
- какое платье потрясающее! все бы упали! »
- с какими специями готовить булгур в качестве гарнира? »
- приходят и ошиваются! уйдите, не вызывайте во мне »
- почему в инстаграм не всем можно ответить? »
- на руси про невесту говорили: сбыть с рук. на востоке »
- снится кто угодно только не муж. пару раз снился и »
- что можно сделать из таких вот хрусталиков? у меня »
- кто работал оператором аттракциона? нужно включать »
- хочется секса, а мужчин не хочу. даже какая-то брезгливость, »
- отдыхали в судаке? как впечатления? понравилось? »
- натираю ноги даже в старых удобных балетках. подскажите »
- говорит, что у него ко мне чувства, но месяцами пропадает. »
- любите фастфуд, вермишель и супы быстрого приготовления? »
- служу в армии два года, ждёт любимая девушка. переживаю, »
- боюсь его потерять, часто ревную, ему не говорю, но »
- на улице вечно лезет к детям с самокатами, хочу купить. »
- величественная и печальная шадэ - достойная исполнительница »
- скачет давление. у кого так было? один уколол успокоительное, »
- кто худел с помощью овсяных отрубей? »
- как вы боретесь с диким поведением своих питомцев, »
- у мужиков есть член, это единственное, за что их можно »
- родители лезут в мою жизнь и делают только хуже! хотят »
- распухла губа из-за герпеса. что можно сделать? »
- посоветуйте эффективные леденцы или пастилки от боли »
- у меня всё от них зачесалось. что это может быть? »
- как приучить ребенка к горшку? »
- какой ваш любимый десерт? что обычно любите брать »
- контрацептивы вибин мини. кто принимал? в интернете »
- лучше любой косметологическ процедуры на подтяжку »
- допустимы ли волосы в зоне бикини (в интимном месте)? »
- что ты там вякаешь! займитесь со своими внуками. они »
- ребенок не хотел, она рот держала ей и впихивала еду »
- как понять мужчину? ездили на шашлыки, а потом он »
- ну не могли же ее просмотреть! я в шоке и слезах, »