конкурсы:
0
|
|
2 августа этого года будет год, как я вплотную занялась собой, 8 августа будет год, как я это все отмечаю на «ГАЛЕ». Итак, год назад мой вес составлял почти 85 кг. Объемы были следующие: грудь: 103.00 см. талия: 90.00 см. бедра: 112.00 см. запястье: 16.00 см. предплечье: 30.00 см. шея: 35.00 см. охват под грудью: 92.50 см. бедро вверху: 62.00 см нога под коленом: 39.00 см. голень: 40.00 см. щиколотка: 23.00 см. объем живота: 103.50 см. На сегодняшний день мой вес 62.5 кг, а объемы следующие: грудь: 87.50 см. (- 15.5см) талия: 72.50 см. (-17.5см) бедра: 97.50 см. (-14.5см) запястье: 15.50 см. (-0.5см) предплечье: 27.00 см. (-3см) шея: 34.00 см. (-1см) охват под грудью: 79.00 см. (-13.5см) бедро вверху: 54.00 см. (-8см) нога под коленом: 34.00 см. (-5см) голень: 37.00 см. (-3см) щиколотка: 22.50 см. (-0.5см) объем живота: 84.00 см (-19.5см) Я перешла с 50 размера одежды на 46. См. фото . 
Так как же я этого добилась!? Все диеты были мной отметены сразу, так как я на них пыталась сидеть, но быстро срывалась. Жесткое ограничение и отказ себе в чем-то любимом – для меня нет ничего хуже. Поэтому я решила попробовать подсчет калорий. Я воспользовалась полностью расчетом «Гали». Так же было сделано следующее – я отказалась от хлеба, сахара, выпечки, сладкого, жирного… В первые месяца два это был строгий отказ от всего вышеперечисленного. Было тяжело первые недели 3. Дальше втянулась и организм перестал требовать. Стало легче. Хотя я особо и не напрягалась. Затем я стала изредка позволять себе что-то из запрещенного. Сейчас уже точно знаю, что жирное мне есть нельзя – это сразу привес… В первое время вес пошел стремительно вниз. Уже к Новому году я весила около 69 кг. Дальше – медленнее и сложнее. Сейчас вообще вес стоит на месте практически, так +- кг и все. Это меня немного расстраивает, но я не сдаюсь. Хочу достичь отметки 59 кг. Спорт: я себя этим не изнуряла. Старалась заниматься. Занималась в основном дома, по кассетам, пару месяцев походила в бассейн, сейчас есть абонемент в фитнес-клуб, но появляюсь там редко (начала лениться, наверное, поэтому и вес приостановился, да и организм, возможно, немного приустал от «диеты»). Итак, мои основные правила питания: не ем хлеб, заменила его на хлебцы, только изредка позволяю себе черный хлеб; нет было сказано сахару, любому. Ну может за год я и съела 3 столовые ложки, это когда очень хотелось сахара. Отказалась от выпечки и перекусов булками (опять же, если желание съесть булку не проходит дня 3 – ем, ничего, хуже не будет))); Никаких фастфудов и перекусов! А если голод застал в дороге и нет возможности нормально поесть – молочка, фрукты, сухофрукты…; Молочка – обезжиренная, 0.1, 0.5, 1.2, 2,5 %%, же 5% и выше (это уже когда не находишь в магазине ниже или действительно хочется жирной молочки); не есть на ночь! В идеале после 6, но если едим позже, то это фрукты-овощи, не более и не позже, чем часа за 3 до сна. Мясо попостнее, а лучше вместо мяса рыбку, да еще и приготовленную в духовке. Готовлю мясные-рыбные блюда в основном посредством запекания. При обеде чаще отказываюсь от гарнира, заменяя его салатом. ОООООООООчень редко ем картошку, от нее я тоже практически отказалась. Я не пью – фанту, колу, пэпси и т.п., кстати, алкоголь никогда себе не запрещала и обожаю пиво, но не с сухариками-чипсами, а с сушенной рыбой, с креветками… Обращаю внимание на жирность всех продуктов. Мой продукт тот, в котором меньше жиров. Психологический настрой: нужно хотеть похудеть, быть уверенной, что добьешься результатов, помнить, что ты не на диете, а просто правильно питаешься! И не сдаваться, когда вдруг не появляются какое-то время результаты. Такое бывает. Вес может застопорить на время от 3 дней до, как я уже заметила, 3 месяцев. И думаю – это не верхняя планка. Дополнительный стимул: я покупала одежду на размер меньше, а потом в нее стремилась влезть. В итоге за год появились вещи, которые были промежуточными: когда я начинала худеть, они мне были малы, а сейчас – велики.
автор: Орифаннэ  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Умница
-
А кожа и грудь растянувшаяся не свисает теперь?
конкурсы: 
0
-
Ты молодец!!! Теперь понимаю,что у меня не все потерянно!!!
конкурсы:
0
-
сила воли плюс характер
конкурсы:
0
-
Умничка! Тоже сейчас занимаюсь подсчетом каллорий! Отличная штука - правильное питание! И изнурять себя не надо и худеется правильно! Молодец!
конкурсы:
0
-
СУПЕР)
конкурсы:
0
-
конкурсы:
0
-
-
конкурсы:
0
-
Так держать!!!
конкурсы:
0
-
Молодеццц
конкурсы:
0
-
сила воли плюс характер
читать все дневники
- какой он вживую? как вам его выступления?»
- решил отказаться от женского пола! сильно отвлекают и дать мне им нечего.»
- заучивание стихов и мнемотехника помогли вам укрепить память?»
- как дети, сражаются на деревянных мечах! лучше бы оказали реальную помощь. вот это был бы подвиг!»
- моему коллеги сказали, что он неприятный, всего боится, лишь бы репутацию не испортить. что имели ввиду?»
- нельзя год после смерти ничего делать во дворе и в доме. почему так говорят?»
- позвали на собеседование в автоцентр. это надо хорошо разбираться в машинах или там обучают?»
- мои нижние веки толстые и темные. консилером не могу закрасить. плюс глаза болят когда кремом мажу. что делать»
- как вам такая модель сумки?»
- если не отмечаете свадьбу, то я продам всю выпивку! после этого его мама орала, что у нее украли сына!»
- постоянно током шарахает! и прям шипение разрядов слышно и шарахаю девочек на работе тоже током.»
- хотим взять ипотеку, но он неофициально трудоустроен, а у меня плохая кредитная история.»
- неужели это настолько неизлечимая болезнь, что ничего нельзя поделать? приятельница заболела бас.»
- стоит ли идти на неоплачиваемую стажировку официанткой на 3 дня?»
- родители должны 500 тысяч, отдали только 100. начинаю говорить, обижаются, мама сразу собирается и уезжает»
- как фигура?»
- мой к ней был так вежлив, так смотрел на нее постоянно, в рот заглядывал! пару раз меня назвал ее именем!»
- боитесь грозы? может кто-то видел шаровую молнию? были какие-то страшные случаи?»
- еду на работу в питер. где жить пока не найду работу, ведь я не знаю в каком районе найду работу»
- уехал с друзьями за город на 5 дней и пишет всего пару раз за день! нормально ли такое поведение?»
- боюсь, опять приедет жить ко мне. замуж никогда не рвалась, да и он особо не предлагал.»
- стоит ли идти работать в частную семейную пекарню или поискать более крупные предприятия?»
- мне не нужен безработный! не хочет работать и ищет всяческие отговорки, но претендует на совместное проживание»
- какой цвет волос мне подойдет? что изменить в себе? на сколько лет выгляжу?»
- у нас была страсть, но меня переклинило. если ему не сделаю какую-то гадость, никогда не успокоюсь!»
- две комнаты смущают. я хочу двое деток. как там жить? неудобно ведь будет.»
- вино и море, и измена. мой мч меня сразу послал. и плакала, и извинялась, но собрал мои вещи и я уехала.»
- вы когда-нибудь чистый винный дристиллят пили? понравилось?»
- мужики женятся на страшных бабах! он: молодой и работящий. она - конкретный ужас. и живут вместе, сын родился.»
- дальше я никак не похудею. живот будет со мной! хочу видеть плоский живот, а не жир и бока.»
- покупал ли кто из вас духи с помпой? нравилось пользоваться именно такими?»
- купила мини, но очень больно. а вам больно пользоваться тампонами?»
- срыгивает после кормления. педиатр назначила другую смесь, но начался жуткий запор и после кормления кричал.»
- поссорилась с коллегой, который за спиной настучал на меня! пытаюсь быть хорошей, но люди чувствуют в этом слабость.»
- он мне просто как друг. на лицо так себе. раньше всегда пыталась с красавчиками и обжигалась.»
- я его лично не знаю и он меня тоже. раньше он с моим бывшим дружил. между нами километры и чуть ли не любовь!»
- ребенку через год в школу, как подготовится? на что нужно обратить внимание при подготовке?»
- еда - не фасон трусов, поэтому нет разделения на мужскую и женскую! а что вы об этом думаете?»
- привыкла, что за меня готовят, убирают, чувствую себя ребёнком! муж тоже недалеко ушёл.»
- с кем из обитателей глубин вы сталкивались на море?»
- как на раннем этапе знакомства и отношений вы определяете, что парень бабник?»
- как вам такие волосы?»
- у мужчины интим на первом месте? если не понравился интим, то всё, отношений не будет?»
- что означает восходящая наклонная черта от линии брака?»
- шли мы шли, а потом как накинется на меня! стыдно перед женой этого парня и мужем. вряд ли он хранит верность.»
- с ним была скука смертная плюс не нравился интим. теперь уехал в штаты, увёз туда жену, она не работает.»
- это силиконовая грудь?»
- кто уже покупает дыни и арбузы? хорошие у вас?»
- на пальце что-то блестит или блик?»
- кто как справляется с этим ужасом? дайте пинок! реально ли это всё исправить и как?»
- в средние века мужчины носили льняные шорты или ремешки. женщины носили смену под»
- вес растет и растет. не пойму. не нарушаю все жду окончания месячных и чуда уменьшение»
- неужели так можно нажрать столько? или это жидкости все таки? тогда завтра на второй»
- всем приветик! сегодня много дел.»
- второй день питаюсь по правилам системы ионовой.на полдник - творог.»
- но некоторые особености внутреней политики формируют глобальную экономическую сеть»
- привет всем!вышла на работу и кажется заболеваю,ну надо же весь год не болела и»
- добрый вечердень прошел спокойно, вечером ездили на море, оно зацвело, но не грязное.»
- цель с кефирным ужином переношу на завтра.сегодня ужинали скумбрией холодного копчения,»
- люблю поздний вечер. время, когда принадлежишь только себе и можешь заниматься,»
- разобрала шкаф вчера. половину вещей выбросила. то что осталось тоже в основном»
- чует мой организм скоро придут красные дни календаря, живот тянет и подташнивает.»
- работа кипит. то здесь пройду, то там быстро пройду. и по лесенкам туда - сюда пройдусь.»
- неделю нарушала режим, 2 дня как опять соблюдаю.получили дом наконец то. когда перезд»
- сегодня я не устала. спать не хочется. может чемодан частично сложить. а что. вечер»
- привет всем! несмотря на живущих у меня брата с женой я, вроде, нашла для себя вариант,»
- разгрузку худо-бедно выдержала. с нарушениями, конечно, но всё же. завтра посмотрим»
- всем доброе утро!сегодня поспала немного подольше и на работу же мне не надо собираться.»
- у мужа завтра др, забацала тортик. как по мне красивый, сахара минимум»
- пришел муж с работы и преподносит мне в коробочке красивой два пирожных. тоже красивеньких.»
- с лишним весом вроде разобралась теперь осталась лишня вода и целюлит, масаж две»
- на себя времени не хватает, запарываюсь сильно, умной мыслью было поехать в город»
- ну сегодня и денёк, покушать удалось только а 3 часа дня и то бананом и стаканом»
- спать хочу - трындец. и вот как на йогу ходить? она в 7 утра все, не работаю и перестала»
- привет. на улице жара. выходить не хочется. котейка чудит. с утра чего то его вырвало.»
- выехали с бердянска в 17:35, в 20:09 въехали в запорожье. автобус комфортный, автолюкс»
- - почему поезд остановился? - мы наехали на корову. - она что, на рельсах стояла?»
- всем доброго пятничного утра!и наконец пятница наступила и я отдохну думаю. а то»
- неделю не становилась на весы. сегодня взвесилась и сделала замеры. результатом»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! играло лето на трубах соло, звенели»
- всем привет, у нас гости. как то так, со здоровьем выяснилось, что у меня низкий»
- решила, что сейчас из-за такого напряжения на работе и не получится у меня диету»
- приветикисовсем позабыла о гале ночью вспомнила.уже август,лето продолжается доброи»
- день пошёл немного не так, точне пол дня было по плану, а потом позвонила мама,»
- хочу тортика , но не очень сильно - значит, перехочу. а, может, не перехочу, поживём»
- у нас дурдом какой то . разные компашки итд , как то разбились все на несколько кругов и одни»
- знают, что вы беситесь и злят»
- у меня язык не поворачивается назвать отцом моего самого любимого в жизни после сына мужчину»
- моей колеге 41 год. у неё 2 детей: сыну 23 года, дочери 20. сама женщина она молодая, очень»
- я поэтому и написала узнать как сейчас с этим обстоит мнение. я думала у юных мам таких загонов»
- хорошая фигура у вас. просто спортом чуть подтянуть, и все.»
- извините.бабы народ чудной. . очевидные вещи не замечают.накруч себе сказку, когда вокруг»
- вы за себя лучше переживайте! ваш муж не ваш ребёнок»
- хамлю только в ответ на хамство/под б, потому что надо на место ставить»
- это спорный вопрос. в идеале конечно при хорошем и стабильном фин.положени , наличи надежного»
- особо не надеюсь что он вернётся в семью. говорит помогать будет. а как мне понять хочет он»
- насчет опозици.солнца и луны. характеристика такая: эмоциональная неустойчивость, смены настро»
- так это его бывшая-почему если это вас раздражает-вы должны это терпеть?»
- я бы хотела вобще не работать. так как не люблю спешить, люблю вальяжность. я рисую, вот было»
- нет, не обязательно белек я кстати думала про мармарис, мечтала отуда с экскурсией съездить»
- в москве как был эпицентр, так и есть»
- вдвоем с парнем конечно, никаких забот. а если бы у вас например пожилой человек в доме был»
- вряд ли где то есть пенси ниже чем в роси. что бы вы понимали у нас в регионе зп средня 30,»
- раз выкладывают - значит есть на это спрос. т.е. есть люди, которым их жизнь интересна и они»
- и у меня винирыкоронка -мост на отсутствующий нижний наращивание 2стертых, выравнивание нижних»
- да просто третий раз про одно и то же»
- форму так заране точно не стоит, может не подойти по размеру, по цвету.что то другое рюкзак,»
- стало намного лучше. тем боле, девочка на фото молодая, ей ещё жить и жить, и лучше жить с»
- ох, я тоже не ожидала подвоха, очень современый и на курсах всё было так заманчиво и класно,»
- вы хотите только комплиментов или и критику?комплим : да, красивая, в даный момент все при»
- так ваш хочет другу работу чтобы это было больше денег. дети то далеко не дешевое удовольствие.»
- например, двуспальное 20х20. а стандартный размер другой идёт, точно не помню цифры»
- имено это я и пытаюсь ей сказать, но она не слышит, или не понимает в своем упрямстве. жаль.»
- так в чем проблема, в каждом городе есть подслушано и разные чаты, групы. я очень со многими»
- вы про себя писали,что через купальник. тоже не можете дотерпеть?»
- недавно удаляла под протезирование, я и не поняла 5 сек. и все. сейчас очень хорошая анестезия.»
- поставьте собщения е без звука , а потом в конце выходных открывайте и проверяйте что она»
- не говорите, в реальности тоже неплохо, но в инстаграме прямо дива какая-то»
- мне 35 лет. зрение стало падать сразу, как стала работать за компьютером, с 18-ти лет. там»
- 36-37 парень вазможно младше девушки»
- если медсестра опытная, то вобще не почувствуете. но это в любом случае не больно. иногда,»
- такое впечатление, что вы прям гордитесь тем фактом, что муж подруги вам интим предложил,»
- не знаю как у вас многие, а у нас наоборот люди на работу ездят, а не дрожат дома как осиновый»
- однотоное нравится, светлое или с нейтральным рисунком. х/б обязательно.»
- у меня неделя через неделю по 10 часов, неплохо.»
- если вы считаете, что у малышей не бывает поноса, коликов и газов, сыпей и алергий из-за грудного»
- жють. я не буду про пример меня и своего сына писать, все равно окажется так, что виновата»
- это боле чем нормально. провинция на 50 тыс общий доход семьи живет.»
- 21. как у 1 летнего подростка. может из за стресов? стреси тогда были очень сильные.»
- ну у меня отменилась мальта и прага.в сентябре тур на закинф, но думаю тоже отменится.не поеду»
- ну мумия и мумия. оспидя, нашлите на них проклятье фараона»
- повторюсь с предыдущим ответом. зато она до 30 была без волынки. можно было спокойно учиться,»
- мне всегда так жаль таких людей, у которых такие матери были - абьюзерши, на себе зацикленые.»
- значит вам нужно заботу и теплоту, которую вы получали от отца получать теперь от партнера,»
- не говорите ни кому и всё ну сюда вы зря написали,помню темы по этому вопросу ,там автора»
- уверена, что из окружающих вас людей почти никто этого не заметил. если конечно вы не весили»
- главное, сумку не берите и не спрыгивайте»
- у меня были такие прецеденты. я подруге сразу же говорила - все перекидывала. подруга потом»
- мы взаимно продолжаем уже 17 лет у вас отношения по каким причинам не задерживаются?»
- активный образ жизни подразумевает поездки по работе и не только. поездки не на час или два.»
- живу обычной жизнью. не понимаю этого кипиша вокруг того же мытья рук. такое ощущение, что»
- мужчина всегда дороже любой подруги. и если жена о чем-то знает и предпочитает молчать в своих»
- замечательный возраст! пусть ваши мечты осуществляться»
- не я фото добавила к теме,это модераторы,и конечно самые лучшие.сейчас скину от себя»
- это она в экономике не глупая, а по жизни , получается, дур дурй. так бывает.наука и практика»
- спасибо! значит мы похожи да мой характер мне иногда мешает но что я могу поделать?! я просто»
- я недавно сходила в караокетеперь боюсь, что там заразилась»
- да, так и есть опрос моих ближайших родствеников имено это и показал. у бабушки было мало»
- тогда простите, на фотках все старше выглядят чем вживую»
- ну как? наверное боюсь. в качалку не пойду.»
- я знаю, что он есть и не отношусь халатно, так как моя свекровь дежурила в обсерваторах, в»
- у вас слишком большая фантазия и мнительность хорошего дня.»
- я так же трудно переношу разлуку нужно себя занять чем то, найти увлечения. или посмотреть»
- очень красиво. но алые шторы думаю лучше повесить в другом месте. алый совсем не вижу в этой»
- точно! мне бабушка говорила: если при взгляде человека ты допускаешь, что у тебя от него могут»
- эгоист с поганым характером тут как раз ваш муж а раньше он себя так не вел,что ли? ребенок»
- у нас в марте накрылась поездка в вену из-за короны, теперь ждём, когда эта зараза отступит.»
- скажите пусть скинет свои параметры, вы так хотите его увидеть, что купите и привезете ему»
- причем тут старая закалка? просто дети,выросшие на гв гораздо здорове. но. если кормящая мама»
- это вобще не понравилось.луч уж тогда из тех,что в теме - первое.»
- второго ребенка сразу перевела на ив. я планировала выйти из декрета достаточно рано, поэтому»
- эмоциональное выгорание не только в сфере продаж наступает. успокойтесь»
- а съездить в нормальную клинику нет возможности?! я не доверила бы вот таким посёлкам, в детстве»
- смотря куда ставить ударение. в одном случае звучит как название мази. сори.»
- попробуйте, сначала однодневные. многодневные требуют боле тщательный уход. хотя не знаю бывают»
- а к ним бы иначе никто не обращался, потому и играют на чувстве вины»
- ой в магазине меня вобще бесит, особено в магните, заходишь здороваешься, на касе тоже здороваешься,»
- ну это всё понятно, что живут, просто мягко говоря неприятно когда здороваешься, а в ответ»
- мы с апреля перенесли на ноябрь поездку на кубу, очень хочется слетать»
- между прочим, осуждают друг друга только росийские девушки. то-ли конкуренция высока, то-ли»
- может конечно что и поменялось, но 3 года назад, когда я работала на прошлой работе и это»
- у меня такое же умозаключение»
- ясно.по приглашению дешевле просто.и быстре»
- ещё не хватало чтоб вы в моей теме диктовали кому и когда мне отвечать. если вы не заметили»
- конечно рада. у меня уже двое детей. особо никак не сказались. было тяжело первые 3 месяца.»
- в нашей жизни верить нельзя даже самому себе не говоря уже о родных, близких, каких-то постороних»
- это все штампы,мужчины истеричне и пугливе женщин это из реальной жизни а н из области фанастики»
- вы симпатичная, ухоженая, фигура сочная, но до идеала надо похудеть кг на 3-4 и спорт добавить,»
- для меня это работа мечты, могу впахивать по полсуток в саду работала в ирланди с огромным»
- далеко не всем. большинство моих знакомых бежали из декрета ,как черт от ладана, когда детям»
- мужчины правят, потому что у них отсутствуют эмоци и критические дни! у них не бушуют гармоны»
- и все таки деградация населения все же есть, все уже привыкли что это нормально следить за»
- а что это может принести, кроме внимания мужчин? ничего, и у толстых поклоники есть, как я»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- на этой диете худеет талия, животик и ножки!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- йогуртовый мусс с клубникой и актинидией»
- марципан-чики домашние»
- крылья куриные в духовке»
- мусака»
- зеленый салат с грецкими орехами»
- яблоки,фаршированные рисом и орехами.»
- фаршированная рыба на решетке»
- горячая закуска из цуккини с беконом»
- яичный салат с хреном и беконом»
- морковь по-узбекски»
- свинина запеченная, шпигованная»
- перец с творогом»
- итальянский салат с брынзой и сладким перцем»
- сливочный ликер “а-ля baileys“»
- говядина в сидре по-английски»
- запеченный картофель с начинкой из фасоли»
- клафути солнечный»
- курица тушенная с чечевицей»
- щи с шампиньонами»
- бургеры из лосося и киноа»
- омлет по-болгарски»
- картошечка “душевная“»
- индейка с кольраби и брюссельской капустой»
- тосты с плавленым сыром»
- сыр “филадельфия“»
- салат «алжирский»»
- салат из копченой рыбы»
- свекла с сыром.»
- хлебные роллы»
- постная лепешка с маслинами»
- суп картофельный с морковью»
- курица, фаршированная чесноком и лимоном»
- сок витаминный»
- салат из огурца, яйца и полукопченой колбасы. готовить просто и вкусно!»
- куриный холодец»
- суп-пюре из гороха с морковью»
- cуп-пюре из цветной капусты»
- суп из капусты с грибами»
- оранжевый суп»
- свинина боярская.»
- салат “игра вкусов“»
- классная вкусняшка к дню святого валентина!»
- винегрет с консервированной фасолью, морковью и солеными огурцами»
- нектарины с кефиром»
- салат из помидоров с сыром и черносливом заправленный сметаной»
- "мерлузо неро" по-веронски»
- печеночный блинный торт»
- cалат из сыра и груш»
- кабачки со сливами»
- пшенная каша с фруктами»
- блины тыквенные дрожжевые. подавайте со сметаной, вареньем, медом.»
- cуп c помидорами»
- нью-йоркский хотдог»
- простой овощной бутерброд»
- салат в апельсиновых корзиночках»
- к твоему мнению прислушиваются или подчинять своей воле друзей ты не стремишься?»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- умеете ли вы отдыхать или для вас это пустая трата времени?»
- твоим отношениям ничего не грозит или из-за постоянных ссор вы на грани разрыва?»
- ты недоверчива и мнительна или обладаешь излишней доверчивостью?»
- ты невнимательна к любимому или царит гармония в отношениях?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- для вас чувства – стихия, перед которой вы беззащитны? вам стоит быть избирательной?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты обладаешь обаянием? приятна в общении?»
- вы не обладаете креативностью или находите оригинальные идеи?»
- ты завистливая или тебе неведомо это чувство?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- ты богатая или далека от безбедного будущего?»
- из вас творческий потенциал бьет ключом или для его раскрытия требуются настойчивость»
- ты уверена в себе или часто проявляешь нерешительность?»
- ты — само очарование? ты всегда веселая, общительная, открытая?»
- вы хорошие родители или у вас возникают трудности при воспитании детей?»
- ты высокомерная и самовлюбленная или дружелюбная, душа компании?»
- вы необычайно очаровательны? способны околдовывать каждого?»
- вы настоящая женщина-вамп или вы слишком идеализируете секс?»
- ты счастливый человек или переживаешь сложный период?»
- тебе незнакомы проблемы интимного характера или стоит обратиться к специалисту?»
- вы способны устроить праздник для себя и близких? умеете зажечь?»
- вы убеждены, что обладаете обаянием или редко думаете о себе с удовольствием?»
- любимый тебя понимает или у вас никто не делится друг с другом своими проблемами?»
- вы уважаете себя как человека или всегда и во всем вините себя?»
- вы очень самостоятельны или очень привязаны к любимому человеку?»
vip клубы
|
 онлайн +1090 |
ДИЕТЫ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
SSS112
+2
+2
