Считается, что диетами увлекаются только женщины, даже на сайте Galya.ru основная часть аудитории – это женщины. Именно женщины постоянно ищут в сети Интернет или в журналах новые способы совершенствования и обмениваются между собой полученным опытом. Так поступала и я, пока однажды мой муж – фанат народной медицины – не поговорил со мной и не предложил мне несколько своих советов, видя, что я уже нахожусь на грани срыва, так как не могу ничего подобрать, что бы мне действительно подошло и помогло избавиться от лишних килограммов. Я решила и с вами поделиться этими маленькими секретами. Они не представляют из себя составления завтраков, обедов и ужинов, они просто помогают поддержать организм во время диет, а значит во время трудного для организма периода. Итак, сначала об общих принципах здорового питания. Именно здорового, потому что здоровье – это самое важное и не стоит им пренебрегать даже ради собственной внешности. Лучше все делать одновременно, пусть и результат придет не так скоро, как хотелось бы. Для начала муж рассказал, что значит питаться правильно – не во вред себе. Это значит, что суточный рацион питания должен содержать 100—120 грамм белков, 70—80 грамм жиров, а также 250—350 грамм углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 грамм, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека продолжает увеличиваться. В рацион должны входить супы, но не часто – 2-3 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы должны быть приготовлены из нежирной говядины, нежирной птицы или из мяса кролика. Рыбные блюда должны готовиться из нежирных сортов рыбы, таких как судак, треска, щука, навага, сазан. Овощи и лиственная зелень могут присутствовать в виде самостоятельных блюд, а также гарниров. Общее ежедневное количество употребляемых овощей не должно превышать 200 грамм. Что же касается блюд и гарниров, приготовляемых из круп, макаронных изделий и бобовых культур, то они должны присутствовать в крайне ограниченном количестве, причем их употребление должно осуществляться за счет сокращения количества хлебных изделий. Употребление сладких блюд, кондитерских изделий, как и сахара, меда, варенья и сладких фруктов и ягод должно быть крайне ограничено – до 30 грамм сахара в день. Общее количество молочных продуктов (молоко, простокваша, кефир) и блюд, из них приготовленных, должно составлять не более 2—3 стаканов в день. 
В качестве соусов и пряностей используются неострые соусы на овощном (иногда грибном) отваре, а также мясном и рыбном бульонах с добавлением уксуса, томатного пюре и различных кореньев. Общее количество употребляемой жидкости (вместе с супами, молоком и т. д.) не должно превышать 5 стаканов в день. Могут использоваться различные напитки, такие как чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный и различные фруктово-ягодные соки, приготовленные из кислых сортов ягод и фруктов.Так, с этим разобрались. Если честно, для меня было сложно перейти на такое вот правильное питание. Но зато я так прекрасно стала себя чувствовать через 2-3 недели, может я и не так много сбросила, но стала появляться легкость, пропала отдышка, я как будто летала. А вот один из способов уменьшения массы тела, который мне подсказал муж, вычитав в какой-то книге. Он сказал, что надо употреблять настой кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной, буквицы лекарственной, листьев брусники, травы дрока красильного, отвар листьев и плодов ежевики сизой, плодов рябины обыкновенной, корня одуванчика и др. Рецепт приготовления настоев полностью аналогичен рецепту изготовления чая из липового цвета. Курс лечения продолжается в течение 3—4 недель и повторяется после 10-дневного перерыва. Еще одним из подобных сжигателей жиров является отвар петрушки под названием “Невеста на выданье“, который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток. Рецепт чудодейственного отвара таков: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв. Конечно, во время похудения уже трудно понять, что в большей мере сказывается на снижении веса – правильное, рациональное питание, или травяные настои, или физические нагрузки. Но в любом случае, совмещая это все, вы будете и сбрасывать ненавистные килограммы, и оставаться при этом абсолютно здоровой. Хочется, чтобы девушки помнили, что пока они молодые, то у них, конечно, здоровья хватает, но все эти диеты могут позже, через несколько лет, сказаться очень негативно на вашем здоровье. Поэтому перечитайте еще раз эту статью – и за дело!!! Наталья Филатова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
читать все дневники
- с 7 лет воспитывалась в детдоме! мама была уважаемым человеком и только я одна знала, что у нее шизофрения!»
- вы выше многих, когда ходите по тц, продуктовым и в толпе? у кого рост 170, ощущаете себя высокой?»
- предложили вернуться на старую работу! после мерзких поступков, которые коллеги делали, не знаю как себя вести»
- я сделал завтрак и обед, а вечером ты меня ужином покормишь! я сказала, что устала! встречу больше не назначал»
- на звонки и в интернете не отвечает, пришлось планы менять! мило улыбается и ничего про то, что её ждали!»
- расскажите, а была ли в жизни у вас такая любовь, ну прямо как фильме? а может и сейчас есть.»
- тонзиллит на ранних сроках беременности, кто болел? вам назначали антибиотики?»
- меня как переклинило, я полюбила женственный стиль! вытащила платья и юбку, хочу показать себя такой»
- пошла в олимпийке косить. от травы остались следы. мать замачивала в порошке, намыливала хозмылом - не взяло»
- почему считается, что если товар или услугу будет рекламировать известный актер, то все побегут покупать?»
- вам нравится такая прическа?»
- кто была красивее?»
- вышла бы за него, но он женат! в универе тоже было полно шикарных парней, но никому не нравилась!»
- мучают толчки в сердце и ощущение пульсации в шее. терапевт меня напугала! откуда у меня это? не пью, не курю.»
- без подтверждения меня там не будет! капец она наглая! что ей ответить? или просто прийти на процедуру?»
- помогают ли вам гормональные препараты уменьшить симптомы пмс? стоит ли их принимать ради этого?»
- взяла для фотосессии на поляне! как вам?»
- хочу заказать кольцо, но не знаю какое из них выбрать. какое на ваш взгляд самое красивое?»
- вы обращаете внимание на такой акссесуар, как часы? могут ли они что-то сказать о владельце?»
- он счастливо женат, а меня пожирает ощущение одиночества и ненужности, кто-то другой вызывает отвращение»
- зачем снимают неприятную рекламу?! да, она запомнилась, но этот продукт я теперь никогда не приобрету!»
- многое зависит от самооценки! у такого человека не может быть разрушающих отношений, начальника-тира»
- какой бы костюм, вы бы выбрали для своего мужчины?»
- кто за то, что победила италия? нравится ли наша песня? кто понравился?»
- не цветут пионы, хоть тресни башкой об асфальт! 10 лет либо по 1 цветению, либо вообще нет!»
- он тебя на ночь что ль снял? хотела ей ответить, но мой телефон не давал! пришло от неё: ты ничтожество!»
- позвала подругу на горячие источники на свой день рождения, но потом она отказалась - у нее мания, что залезут в шкафчик!»
- мне главное, чтобы ребёнок был здоров. важно, чтобы узист был профи. слышала, что в жк лучше.»
- может ли взрослый мужик общаться типа по дружбе с девушкой, младше его в 2 раза? можно сохранить брак?»
- семья не получится, если выберешь кошку! выбрала его из вежливости. он сделал вывод, что я его не люблю.»
- осталась без работы! в кармане 2 тысячи, а самое страшное: зовут на собеседования, а я паспорт потеряла!»
- мужчины провожают взглядом, некоторые даже пялятся, но не подходят знакомиться! неужели такие трусливые?!»
- как бороться с боязнью выступления на публике? курсы ораторского искусства помогут? может литература какая?»
- стала часто ходить в гостях по маленькому. стоит выпить воду и через 10 минут в тубзик, а дома максимум 3 раза»
- идёт ли мне это платье? норм на повседневку или не очень?»
- какой кофе предпочитаете: американо, капучино? на арабике или все равно?»
- у него висят пару фото в кругу друзей и с бывшей! если он начинает новую жизнь, то как бы должен удалить!»
- с апреля 20 года я безработная. не могу найти работу, вакансий много, но никто не приглашает на собеседование.»
- кто красивее? какая певица нравится больше?»
- лицо ромбом! сделала косой пробор и сбрызнула лаком. одноклассники сразу заметили перемены!»
- с бывшим не чувствовала себя желанной! разучилась быть женственной, флиртовать. общаться с мужчинами не умею!»
- какие пособия положены при рождении второго ребёнка? кто в теме, отпишитесь»
- не ответил ничего на спасибо! мужчина предложил помощь, сумма довольно-таки большая. что бы вы решили?»
- хочу туалетный столик без романтических локонов, с выдвижными ящичками. муж подкинул несколько вариантов.»
- оцените сумку. как со стороны? мятного цвета.»
- как вам паренек внешне?»
- над бровями растёт щетина! выглядит очень странно и мерзко. можно чем-нибудь осветлить и удалить волосы?»
- чему вы завидуете? конкретным людям или всем, у кого это есть? это вас мотивирует или вгоняет в тоску?»
- как вам летний вариант для прогулки? идёт? или слишком всё открыто?»
- что преобладает в вашем рационе с большим отрывом: мне интересно, как питаются другие»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! какая красота девять утра, а уже 21»
- от своего плана похудения минус 1 кг в неделю я отстаю на кило 40. есть и плюс за»
- наклейки для груди не прошли тест драйв. наклеила их, вроде все хорошо было, а через»
- сегодня продолжаем гулять .сестра с мужем и малышкой ночевали у нас, дождались когда»
- пусть всегда будет лето,пусть всегда будет отпуск,пусть всегда будут деньги,пусть»
- устрой праздник гурмана: ежедневно покупай и пробуй такой продукт, который раньше»
- я вот что подумала,я на кето всего уже 4й месяц. такая вся стараюсь и тд. но сама»
- утро началось поздноватоспала до пол девятого утра, настроение непонятное.»
- сегодня мы на даче. погода очень жаркая, хочется спрятаться куда то в тень и не»
- вчера у меня какой-то дикий жор был, не могу понять с чем это связано, психологическое»
- долбаное мое давление. уже упало, аж голова кружится.»
- мужа вызвали на работу. а я на даче с мамой,придет племяница с детьми. а вот мангалить»
- всем доброе воскресное утро! я снова встала рано и кошка маленькая меня разбудила.»
- только добралась до дневника, время 9 вечера. настроения нет никакого, плохо как-то.»
- прикинула я что и сколько за сегодня съела, что-то многовато получается. а я ещё»
- ездили с дочкой на огород, она мне очень сильно помогла, поливала долго и упорно»
- наконец то всё налаживаетсяконечно были сегодня у врача,у дочки после промывания»
- он мне фотки свои сбрасывал с работы. там даже небольшой пляж есть песочек красиво,»
- овощи есть овощи,пракьически всегда после этого дня нет отвесов»
- у нас опять периодически дожди, хорошо в магазин успела сходить.убралась тоже, на»
- доброе утро, девчата! совсем соное состояние с утра и даже кофе не помогает. но»
- ну что, девочки закончились долбаные морозы, началась долбаная жарау меня на три»
- всем доброе утро! ну вот уже и серединка недельки, а у меня еще со следующей недели»
- вчерашне обжорство не прошло незамеченым, а надежда была.»
- вес критический,уже,не могу на ногу наступать уже,врач сказал сбросить вес , немедлено,да»
- день. слушайте. ну, хочется днем кушать. не могу! съела немного.я потому и не худею»
- завтра сделаю себе сметану творог и помидору микаду съем. прям хочу!»
- но пока рановато, думаю может кофе попить?»
- не знаю будет ли полноценая разгрузка или только до вечера. но очень нужно сдвинуть»
- машу сегодня завезла к бабушке с дедушкой, договорились с ней что заберу её в четверг»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня в планах прополоть сорняки»
- доброе утро!на завтрак булгур красная рыбка яйцо. у нас нелето. погуляю с рексом»
- пережили выпускной. так, сегодня наконец-то купила умные весы, сбылась мечта идиота.»
- ученые назвали самое главное условие для похуденияиследования в очередной раз подтвердили»
- подсела на сыр, незнаю почему но требует мой организм этот продукт»
- я предлогаю маме перехать ко мне, но она пока молода для этого. у неё там свои интересы, подруги,»
- 1. непрошеные советы, непрошеное ценое мнение2. пробки, наглые и/или тупящи водители на дороге3.»
- у них тоже были перед глазами поместья англичан =захватчиков их родной земли, ну. в общем,»
- непонятно,что тут удивительного.н отчество, не самое распространеное но и не редкое.а в не»
- я вчера тоже планировала считать, но мама притащила тазик горячих домашних чебуреков а седня»
- автор, вы стебете публику, однозначно. чем так народ провинился ? просящий помощи, так вопрос»
- ну тут да, у каждого свои приоритеты»
- ой класно спасибо за то, что поделились своей историей. прям радуюсь когда происходят изменения»
- да. ну я уже наростила на свою голову похожу месяц, или сколько там они отваливаться будут?»
- вам сложно было простить его общение с другими девушками в период вашего раставания? и получается,»
- про то и речь гыгыкать над отчеством, именем или фамилией - это уровень школы.»
- ой. во-первых, поздравляю! и никакая пандемия не помешала во-вторых, я даже и не помню. я»
- все в светлых тонах. не люблю заморачиваться, а светлый цвет, как по мне, самый универсальный.»
- подождите месяц хотя бы после открытия,сразу не кидайтесь покупать»
- в 18 лет я ко всему ревновала и игнорить могла долго, с возрастом к счастью поумнела и к всякой»
- автор, если вы его любите, испыьываете добрые чувства к нему, то сходитесь. вы же с ним жили,»
- подожди, а что у тебя за перемены? по коментариям будто у тебя появился мужчина? я здесь давно»
- у меня был с нынешним мужем. до знакомства с ним мне подруга советовала с кем-то переспать,»
- может и так. но очень не хотелось бы.»
- копейка - копейке рознь. если ,как минимум 50 тр,то да.всё остальное,не стоит того.»
- терпите, первый год это всегда вешалка, особено с гв. вам нельзя снотворное. а не спите потому»
- и вы сейчас с ним продолжаете общение? и даже считаете его другом? интересно, что ответите»
- еще подрастает поколение никит, их дети будут никитовичи? ни разу такое отчество не встречала.»
- ребёнком займись,а не жёнами своих.»
- ремонт можно потихоньку делать. в одной комнате живете, в другой ремонт. потом перебираетесь.»
- тоже светлый. не знаю . ему вроде всегда нравились блондинки . мне его однокурсница расказывала»
- ну и хорошо. мы много делегируем, глобальную уборку помощница делает, она же гладит. еда часто»
- твой ребёнок должен быть с тобой.а не сутками где то. нифига у тебя его нет.сто пудов.»
- в отца небось пошел тому тоже на все по хру. сохраняет полное спокойствие даже если обосрлся»
- конечно он потерял интерес к вам, появился кто-то боле близкий. простите, но я не верю в отношения»
- пока вы вместе работаете, вы от него не отделаетесь и от влечения к нему, тк всегда соблазн»
- либо он сохнет по ней и бесится, что его отшили. либо просто д е б и л»
- если расматривать секс как ресурс, то секс - трата этого ресурса»
- ой да. вы очень юной выглядите на фото такая милая я уверена, что это будет плюсом через 10-15»
- полезная передача,как посмотришь сразу фригидность просыпается.»
- мужчина в принципе по дружбе не может общаться с девушкой, тем боле симпатичной. другое дело,»
- к сожалению, ничего удивительного. есть древня книжка, в которой за сотни лет предсказывалось»
- я верю ,что соблазнов больше у. тебя не будет.»
- мне было бы очень стыдно такое просить родичи и сами без согласия впихнут»
- я пошла, они ушли, мы пришли, даже дочитывать не стала. тут на лицо вещание на парня, а он»
- она у меня красотка, тут не поспорить ,просто за столько лет дружбы-мы во всех болезнях, ,проблемах»
- ваш вариант босоножки без застежек, а с резинками.»
- нежно,мило,вам идет.а вобще , вы красавица!»
- я не из тех, я понимаю, что мышцы качаются все вместе. но тренер этот считает, что только»
- привет, конечно присоединяйся, вместе веселе поздравляю с хорошим результатом. а про запрет»
- ну так вы сами на них подписывайтесь а теперь ноете что они вас бесят. мне вобще на таких»
- созрела я, наконец-то, на похуделки и без диет. а то воз и ныне там.»
- согласна. но с оговоркой.если бы автор и муж купили дачку,пусть небольшую,да ещё и с озером»
- брульянты, небось, по бросовой цене? рублей за 50?»
- весь интерьер между светло серым и слоновая кость стены, в целом в доме только цвета белый,»
- стандартный набор мифов и легенд»
- спасибо большое за совет, надеюсь у вас сейчас всё хорошо? какой препарат вы принимали и сколько»
- не то, чтобы это плохо, но шаг отчаяный. мало кто ходит на первое свидание со справкой об»
- там где я сейчас диву не делался ремонт лет 20. так что.все очень и очень печально»
- не,ну мы то круче жэк ,все знаем»
- блин, у меня бывает такое, что подруга скажет, что денег нет, давай в кафе в другой раз посидим,»
- у вас не отношения, а фантазийная переписка.»
- страшные, а на 5 вобще трындец, вырез до пупа»
- пусть снимает квартиру ! поживи- посмотри, уйти всегда успешь просто зачем он разводился с»
- да всё уже, человек даже переписываться уже не хочет»
- 1.наглые бабки, пытающиеся протиснуться без очереди в поликлинике или магазине, например.2.»
- ну в представлени многих женщин, мужчина это бычок на веревочке которого при желани можно»
- так я на него и не претендую мне только алименты и до свидания»
- фотку хоть покажите хоть без лица!»
- о, юляш, привет, рада тебя здесь видеть да, давай уже сбросим их, сколько можно уже ерзать»
- нет, уже давно не общаемся, это старая ситуация и история, просто вспомнила, когда прочитала»
- вы про страшные времена ничегт не знаете, иначе бы не говорили такие глупости. мы живем в»
- вы видите в людях то что сами из себя представляете.»
- автор, всё их саморазвитие - это туфта, это слова, которые они говорят за незнанием других»
- большинству врачей, что мне попадались, хочется не спасибо сказать, а табло начистить как»
- прогрес.сарафан сумки,брюки ежедневно в темах и такой сюрприз- брульянты.!не останавливайтес»
- всегда было интересно, а вы, любовницы, вобще осознаете, что ваш мужик спит и со своей женой»
- глупо мотать е нервы тратя свое время. это тоже самое что стрелять в стену с вероятностью»
- ходите как вам нравится,ведь всем плевать.»
- апетит у меня всегда одинаковый, что зимой, что летом.»
- маска медицинская мой тональный»
- вы сами пишите, что на секс не соглашались. поэтому у вас его и нет. а те другие сразу озвучивают»
- не влияет.я не изменила образ жизни, режим питания, тренировок и 10 м., условно, на машине»
- о, я прям вспомнила себя в 13-14 лет так переживала, так стеснялась себя, ходила ,по стеночке,»
- что-то из венской класики. мы просили не мендельсона.»
- это замкнутый порочный круг. пока он весело проводит время с вами двумя., вы своё время понапрасну»
- стелари в красном тюбике и миша.»
- ещё интересная фраза у вас. - боюсь обидеть родителей. а что муж помрёт от сердечного приступа»
- мне бы тоже было очень смешно, если бы я была уверена в том, что в реанимаци в случае чего»
- лучше всего, когда не видно лицочто-то с губами»
- деньги они и есть деньги и не важно - одна тысяча или пятьдесят. копейка рубль бережёт»
- спасибо да, вполне, главное как и планировали, в нынешне время это немаловажно»
- то, что нас не убивает, как говорится. мое оружие - бесконечный позитив и завидный пофигизм.»
- ну и слава богу, что всё хорошо прошло. с бабушками все-таки праздновали или без?»
- только что заметила ваш коментарий.ну тогда конечно ладноа то многие так переживают из-за»
- понятие нормальности у всех разное. не нужно всех под одну гребенку. если обоим захотелось»
- заплыла нижня часть тела.на это старается не обращать внимания и фоткается только по пояс.»
- первый раз такое слышунет, меня бы это точно не смутило. у меня есть ряд имён, которые вызывают»
- три года назад тоже пришлось проходить медосмотр.на одной, из моих нескольких работ это очень»
- лично я не рискую ехать за границу в этом году. в любой момент границы закроют и что делать»
- если они заводчики, то проблемы и нет, они его заводил этого щенка и в ответе за него, может»
- то есть эти его упоминания действительно можно так понять ? но ко мне то он ласков неден,»
- а да, посуду все моем. когда как. и сын тоже»
- скоре всего, ваши комплексы и являются причиной того, что вы так жестоко все воспринимаете.»
- всегда срывалась на мне и была нервная, но пока была маленькая такого не было, как закончила»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- cалат из яблок, тыквы и дыни»
- курица на банке»
- карри из говядины по-пакистански»
- греческий рыбный суп»
- манты по-домашнему»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- жареная вырезка с овощами»
- закуска “мандаринки“»
- ананасовая запеканка»
- польский борщ»
- буженина в духовке»
- запеканка картофельная с курицей»
- закуска “башня кабачок“»
- запеченное мясо “бутербродное“»
- малина со сливками»
- фаршированный перец в мультиварке»
- свиная рулька»
- закуска с креветками “жемчужина морей“»
- пирожки с картошкой и грибами»
- креветки с рисом и сладким перцем»
- луковый пирог»
- фаршированные овощи»
- томатный сок и паста»
- салат “светофор“»
- балканский салат с пастой и копченостями»
- омлет с рисом»
- шоколадный фадж: десерт по-американски»
- помидоры в желе»
- рыбные щи»
- рулет куриный с черносливом, сыром и орехами»
- капустные сандвичи с сыром и чесноком»
- сырные палочки “быстрые“»
- мясные стожки»
- горячий сэндвич с голубым сыром, орехами и яблоками»
- эльзасский яблочный пирог»
- овощной шашлык»
- куриные рулетики с грецкими орехами»
- котлеты овощные»
- cалат с фруктами и сыром»
- грибной бисквитный торт с сырным кремом»
- веррин с тунцом и креветками»
- мачанка»
- рулет из фарша»
- брауни с маскарпоне готовим в мультиварке, духовке.»
- сдобные булочки “зайчики-ушастики“»
- шляпки грибов на виноградных листьях»
- салат “зелёный“»
- баварский крем “мокко“»
- песочный торт с фруктами в желе»
- салат из баклажанов»
- гороховый суп с орехами»
- картофельные шарики»
- равиолли с соусом»
- сырные шарики с морковью, сметаной и чесноком»
- картофель с икрой и сыром»
- у тебя не очень хорошая память или все удается запоминать?»
- ты восхищаешься собой или тебе стоит поработать над своей самооценкой?»
- ты чересчур болтлива или противница сплетен?»
- ты счастливый человек? радуешься жизни?»
- в вашей семье царит гармония или она за шаг до разрушения?»
- ты привыкла руководить или чтобы тобой руководили?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или это тебя не волнует?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- ты владеешь даром убеждения или зависима от чужого мнения?»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
- ты верная или быстро влюбляешься и также быстро остываешь?»
- вас устраивает ваша работа? есть перспективы карьерного роста?»
- для вас дача - место отдыха или любите поливать грядки и полоть сорняки?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- вы купаетесь в комплиментах или страдаете от заниженной самооценки?»
- вы одаренный человек? окружающие ценят ваши способности?»
- твой партнер воспринимает такой, какая ты есть? ничего не скрывает?»
- деньги и роскошная жизнь для вас самое главное или это вас не интересует?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- умеете радоваться мелочам? не обращаете внимания на неприятности?»
- вы умеете восстанавливать свои силы? выработали режим дня?»
- вы высоко цените своего ребенка? считаете простительными его слабости?»
- вы - отличная домохозяйка или вам “светит“ только карьера бизнес-леди?»
- ты не пользуешься популярностью у молодых людей или недостатка от их внимания ты»
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +910 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Самая любиммая
+1
+6
