Считается, что диетами увлекаются только женщины, даже на сайте Galya.ru основная часть аудитории – это женщины. Именно женщины постоянно ищут в сети Интернет или в журналах новые способы совершенствования и обмениваются между собой полученным опытом. Так поступала и я, пока однажды мой муж – фанат народной медицины – не поговорил со мной и не предложил мне несколько своих советов, видя, что я уже нахожусь на грани срыва, так как не могу ничего подобрать, что бы мне действительно подошло и помогло избавиться от лишних килограммов. Я решила и с вами поделиться этими маленькими секретами. Они не представляют из себя составления завтраков, обедов и ужинов, они просто помогают поддержать организм во время диет, а значит во время трудного для организма периода. Итак, сначала об общих принципах здорового питания. Именно здорового, потому что здоровье – это самое важное и не стоит им пренебрегать даже ради собственной внешности. Лучше все делать одновременно, пусть и результат придет не так скоро, как хотелось бы. Для начала муж рассказал, что значит питаться правильно – не во вред себе. Это значит, что суточный рацион питания должен содержать 100—120 грамм белков, 70—80 грамм жиров, а также 250—350 грамм углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 грамм, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека продолжает увеличиваться. В рацион должны входить супы, но не часто – 2-3 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы должны быть приготовлены из нежирной говядины, нежирной птицы или из мяса кролика. Рыбные блюда должны готовиться из нежирных сортов рыбы, таких как судак, треска, щука, навага, сазан. Овощи и лиственная зелень могут присутствовать в виде самостоятельных блюд, а также гарниров. Общее ежедневное количество употребляемых овощей не должно превышать 200 грамм. Что же касается блюд и гарниров, приготовляемых из круп, макаронных изделий и бобовых культур, то они должны присутствовать в крайне ограниченном количестве, причем их употребление должно осуществляться за счет сокращения количества хлебных изделий. Употребление сладких блюд, кондитерских изделий, как и сахара, меда, варенья и сладких фруктов и ягод должно быть крайне ограничено – до 30 грамм сахара в день. Общее количество молочных продуктов (молоко, простокваша, кефир) и блюд, из них приготовленных, должно составлять не более 2—3 стаканов в день. В качестве соусов и пряностей используются неострые соусы на овощном (иногда грибном) отваре, а также мясном и рыбном бульонах с добавлением уксуса, томатного пюре и различных кореньев. Общее количество употребляемой жидкости (вместе с супами, молоком и т. д.) не должно превышать 5 стаканов в день. Могут использоваться различные напитки, такие как чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный и различные фруктово-ягодные соки, приготовленные из кислых сортов ягод и фруктов. Так, с этим разобрались. Если честно, для меня было сложно перейти на такое вот правильное питание. Но зато я так прекрасно стала себя чувствовать через 2-3 недели, может я и не так много сбросила, но стала появляться легкость, пропала отдышка, я как будто летала. А вот один из способов уменьшения массы тела, который мне подсказал муж, вычитав в какой-то книге. Он сказал, что надо употреблять настой кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной, буквицы лекарственной, листьев брусники, травы дрока красильного, отвар листьев и плодов ежевики сизой, плодов рябины обыкновенной, корня одуванчика и др. Рецепт приготовления настоев полностью аналогичен рецепту изготовления чая из липового цвета. Курс лечения продолжается в течение 3—4 недель и повторяется после 10-дневного перерыва. Еще одним из подобных сжигателей жиров является отвар петрушки под названием “Невеста на выданье“, который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток. Рецепт чудодейственного отвара таков: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв. Конечно, во время похудения уже трудно понять, что в большей мере сказывается на снижении веса – правильное, рациональное питание, или травяные настои, или физические нагрузки. Но в любом случае, совмещая это все, вы будете и сбрасывать ненавистные килограммы, и оставаться при этом абсолютно здоровой. Хочется, чтобы девушки помнили, что пока они молодые, то у них, конечно, здоровья хватает, но все эти диеты могут позже, через несколько лет, сказаться очень негативно на вашем здоровье. Поэтому перечитайте еще раз эту статью – и за дело!!! Наталья Филатова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.9 |
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная активная, самовлюбленная?»
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не действующая почта?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится и это про него?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию?»
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, год?»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- насколько оцените эту красотку?»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной интоксикации?»
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на одной волне.»
- могут ли появляться морщины после похудения?»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком? вареники просрочены 2 месяца. стали бы варить?»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- размер такой. это очень мало?»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат?»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом такими, как сейчас?»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну ли, он»
- уже с утра как с шилом я. приготовила обед маме и потушила индейку. собрала свою»
- 29-ый луный деньто, как пройдет двадцать девятый день луного календаря, во многом»
- тритий день масленицы, пекла снова блины, ну как тут похудешь, я не понимаю. думаю»
- у меня теперь есть 6 браслетов для моих фитнес-часов! все разных цветов, буду менять»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- питание по луному календарюжелателен пост или голодание.не повредят блюда из круп,»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- всем доброе утро! прям не хотелось сегодня мне по будильнику вставать, но надо собираться»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- что там, завтра вроде как пятница? это очень хорошо! на выходных в планах отдых.»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- простые практики для прекрасной жизнив первые минуты, как только вы проснулись,»
- позитивный человек - это тот, которого послали куда по - дальше, а он вернулся радостный,»
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как белуга. 2 года,2»
- привет всем! сегодня дома бардак, в 2-х комнатах устанавливаем кондиционеры. до»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых машу»
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня позволила»
- вечером я, конечно, перела, но я не хочу себя в этом винить. хорошо, что у меня»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.»
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла. сегодня наверное»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- вот так да, масленица, а печь блинчики уже неохота мне думаю может днем сходим в»
- 2 ненаходила вчера вобще ничего, да и сегодня будет также, честно так хорошо в своем»
- для женщины примерить и не купить, это как для мужчины налить и не выпить.»
- привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление»
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск,»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- 5 праздники сегодня вот такие:день работника органов наркоконтроля день сотрудников»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- муж мне на 8 марта подарил ещё один цикламен. теперь у меня один цикламен цветёт»
- сегодня , к вечеру пришла для томика когтеточка. уже сегодня не хочется за ней идти,»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- зачем мне исполнять трюки на кровати?»
- ты бы хотела жить в городе побольше?»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- это правда. скоре проблемы психологические»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- скажите ему, что вы тоже не должны ему ничего. а то эти мужики наглые, требуют от девушки»
- мало ли что говорят. это в первую очередь приятно, вы сами это подметили , что хорошо же»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- таким, какой он есть, его принять может только военкомат. можно любить человека, но видеть»
- я считаю, что об ипотеке заботиться надо было в районе 25 лет.»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- бывает, вместе с братом в какой-то игре порой играют»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- не, ну реально, - в 27 не знать, что такое фурацилин - это же потрясение устоев общества!»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- обязательно схожу. просто стало интересно у кого было такое и чем все закончилось.»
- я это время жила у родителей. и оплачивала еду и ку, кстати полностью. даже в отпуск сумела»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- да. я имено об этом, правильно понимаешь»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- о какой семье, если вы даже не виделись? подобные беседы - сказка про серого бычка. пока не»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- не ипотеку, кредит. первоначальный взнос хорошим был, деньги с продажи дома дедушки внесли,»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- а представьте себе церковь заставляет жену давать мужу, если он пришел к ней с просьбой»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- у меня близкий друг случайно прижег родинку в бане,итог онкология,умер в 3 года,с родинками»
- а что тут обижаться, я б согласилась, что да, я злая как та фея с топором, настроение чет»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- мало информаци. скоре всего этот мужчина будет считать, что любое требование -это сверхмеры.»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- а что за записка? им платят там?»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- нет, я так востанавливаюсь и заряжаюсь энергией»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- и даже к врачу не ходили потом?»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- а здесь нормально сексуальности ? можно ещё такое летом носить ?»
- надеюсь вы по приколу это пишете»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- ну сам город шикарный, я имею в виду не новые микрорайошки.»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- салат из запеченных томатов и картофеля»
- инжир в красном вине от дженни»
- свиная рулька со сливовым соусом. хорошо будет сочетаться с зеленью и свежими ов»
- рыба в пряном маринаде. перед подачей добавляем зелень.»
- коктейль “арбуз“»
- салат незабываемый ужин из говядины, шампиньонов, яблока и сыра»
- коктейль “космополитен“»
- блины»
- камбала жареная»
- суп с фрикадельками»
- мини-пиццы на булочках»
- салат “легкий“»
- лобио из красной фасоли»
- салат юбилейный с копченой курицей, яйцом, сыром, маринованным огурцом и майонез»
- салат особый вечер из картофеля, морковки, свеклы, фасоли с растительным маслом»
- салат из моркови с яблоками»
- суп с тефтельками из оленьего фарша и риса»
- курица в кисло-сладком соусе с болгарским перцем и ананасом»
- коктейль “кокосовый банан“»
- кексы с кабачком, беконом и луком»
- закуска из маринованной моцареллы и крабовых палочек»
- салат-коктейль «пестрый»»
- мясо по-охотничьи с грибами и сметаной»
- кетчуп на зиму из томатного сока»
- запеченные овощи со свежими травами»
- кофе по-швейцарски»
- пирог насыпной овсяный»
- молочные реки, кисельные берега»
- павлиний глаз»
- пирог открытый с томатами черри и адыгейским сыром»
- фетучини с креветками в сливочном соусе»
- сырники с тыквенной начинкой»
- салат "цыплят по осени"»
- картофельный рулет “добавка будет?»
- рыба запечённая с картофелем»
- салат с малосольным лососем проспект»
- ботлихский пирог»
- овсяные оладьи с морковью»
- жаркое в горшочке “экспромт“»
- курица в молоке по-грузински»
- салат с рисом и овощами на зиму»
- перец, фаршированный маринованной семгой»
- креветки в кисло-сладком соусе»
- яйца по-тайски»
- напиток вишневый освежающий»
- гуляш из картофеля “goulash on poor“»
- икра кабачковая со специями для курицы»
- открытый пирог с творогом и сыром “по-аджарски“»
- салат “любовь-морковь“»
- баклажан с карамелизованным луком и кедровыми орешками»
- “ласточкино гнездо“»
- грибы фаршированные»
- хрустящие маринованные огурцы»
- домашняя пицца с салями»
- маковые пышки с ванильным соусом. тесто подходит для мультиварки, духовки, хлебо»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- ты ставишь перед собой достижимые цели? перед трудностями не пасуешь?»
- ты постоянно опаздываешь или на тебя можно положиться?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- твои ноги здоровы или есть вероятность развития венозных заболеваний?»
- ты плывешь по течению или можешь пробить стену?»
- твоя жизнь пронизана счастьем или мало приносит радости?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- кто ты: блондинка или брюнетка? любишь быть в центре внимания или обладаешь жизненной»
- ты давно уже “созрела“ для материнства или ты слишком легкомысленна для этого?»
- с тобой тяжело общаться или ты уживчивый человек?»
- ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- у тебя все признаки анемии? срочно нужно обратиться к врачу?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- у тебя нет обаяния или ты - любимица окружающих?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- ты - деловая женщина или любишь домашний уют?»
- ты не общаешься с соседями или с готовностью им помогаешь?»
- ты - приземленная особа или смотришь на мир сквозь розовые очки?»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- вы - энергичный и целеустремлённый человек? готовы к решительным действиям ради»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- для тебя не существует запретов или твой максимум - секс при свете?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
|
vip клубы | онлайн +520 |
|
|