Считается, что диетами увлекаются только женщины, даже на сайте Galya.ru основная часть аудитории – это женщины. Именно женщины постоянно ищут в сети Интернет или в журналах новые способы совершенствования и обмениваются между собой полученным опытом. Так поступала и я, пока однажды мой муж – фанат народной медицины – не поговорил со мной и не предложил мне несколько своих советов, видя, что я уже нахожусь на грани срыва, так как не могу ничего подобрать, что бы мне действительно подошло и помогло избавиться от лишних килограммов. Я решила и с вами поделиться этими маленькими секретами. Они не представляют из себя составления завтраков, обедов и ужинов, они просто помогают поддержать организм во время диет, а значит во время трудного для организма периода. Итак, сначала об общих принципах здорового питания. Именно здорового, потому что здоровье – это самое важное и не стоит им пренебрегать даже ради собственной внешности. Лучше все делать одновременно, пусть и результат придет не так скоро, как хотелось бы. Для начала муж рассказал, что значит питаться правильно – не во вред себе. Это значит, что суточный рацион питания должен содержать 100—120 грамм белков, 70—80 грамм жиров, а также 250—350 грамм углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 грамм, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека продолжает увеличиваться. В рацион должны входить супы, но не часто – 2-3 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы должны быть приготовлены из нежирной говядины, нежирной птицы или из мяса кролика. Рыбные блюда должны готовиться из нежирных сортов рыбы, таких как судак, треска, щука, навага, сазан. Овощи и лиственная зелень могут присутствовать в виде самостоятельных блюд, а также гарниров. Общее ежедневное количество употребляемых овощей не должно превышать 200 грамм. Что же касается блюд и гарниров, приготовляемых из круп, макаронных изделий и бобовых культур, то они должны присутствовать в крайне ограниченном количестве, причем их употребление должно осуществляться за счет сокращения количества хлебных изделий. Употребление сладких блюд, кондитерских изделий, как и сахара, меда, варенья и сладких фруктов и ягод должно быть крайне ограничено – до 30 грамм сахара в день. Общее количество молочных продуктов (молоко, простокваша, кефир) и блюд, из них приготовленных, должно составлять не более 2—3 стаканов в день. 
В качестве соусов и пряностей используются неострые соусы на овощном (иногда грибном) отваре, а также мясном и рыбном бульонах с добавлением уксуса, томатного пюре и различных кореньев. Общее количество употребляемой жидкости (вместе с супами, молоком и т. д.) не должно превышать 5 стаканов в день. Могут использоваться различные напитки, такие как чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный и различные фруктово-ягодные соки, приготовленные из кислых сортов ягод и фруктов.Так, с этим разобрались. Если честно, для меня было сложно перейти на такое вот правильное питание. Но зато я так прекрасно стала себя чувствовать через 2-3 недели, может я и не так много сбросила, но стала появляться легкость, пропала отдышка, я как будто летала. А вот один из способов уменьшения массы тела, который мне подсказал муж, вычитав в какой-то книге. Он сказал, что надо употреблять настой кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной, буквицы лекарственной, листьев брусники, травы дрока красильного, отвар листьев и плодов ежевики сизой, плодов рябины обыкновенной, корня одуванчика и др. Рецепт приготовления настоев полностью аналогичен рецепту изготовления чая из липового цвета. Курс лечения продолжается в течение 3—4 недель и повторяется после 10-дневного перерыва. Еще одним из подобных сжигателей жиров является отвар петрушки под названием “Невеста на выданье“, который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток. Рецепт чудодейственного отвара таков: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв. Конечно, во время похудения уже трудно понять, что в большей мере сказывается на снижении веса – правильное, рациональное питание, или травяные настои, или физические нагрузки. Но в любом случае, совмещая это все, вы будете и сбрасывать ненавистные килограммы, и оставаться при этом абсолютно здоровой. Хочется, чтобы девушки помнили, что пока они молодые, то у них, конечно, здоровья хватает, но все эти диеты могут позже, через несколько лет, сказаться очень негативно на вашем здоровье. Поэтому перечитайте еще раз эту статью – и за дело!!! Наталья Филатова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
читать все дневники- сразу сказал, что у него дцп. приглашает к себе в гости. хоть он мне очень приятен, но стоит ли начинать отношения?»
- на локтях, под лифтом у меня темная кожа! выглядит неопрятно. чем отбелить кожу в местах трения?»
- встречаюсь с женатым. он ночует у меня, по вечерам ему звонит сын и просит приехать! мальчик к нему очень привязан.»
- вы благодарили риелторов? если мне достанется эта квартира, то отблагодарю от всего сердца, но вышло много расходов»
- наказываю себя за неуспехи: надеваю обувь, которая натирает ноги, ем неподходящую пищу! начинаю мстить себе сама!»
- вы всегда с spf выходите на улицу? не на пляж, а чисто погулять. или это лишняя химия? лучше очки?»
- прошло 7 дней кормления меня завтраками! я хочу видеть, что деньги, я не бесплатно тут тружусь! он прям выслал на счёт!»
- как узнали о беременности? что почувствовали? как ребенок начал шевелиться? как прошли роды? как осознали себя матерью?»
- что бы вы не смогли простить чужому человеку, который фактически вам ничего не должен?»
- мы через агенство нашли квартиру, а потом нашли и владельца. удобно ли написать ему и предложить покупку без агентства?»
- вы пишете отзывы на товары на вайлдберриз, озоне?»
- желудок сам себя сосёт, из-за этого подолгу не могу уснуть. а на утро особо нет этого чувства голода.»
- какой любимый образ у вас? как одеваетесь? очень люблю рваные джинсы и топы с необычным вырезом»
- почему там все такие красивые, без единого изъяна? это наложенные фильтры?»
- какие процедуры вам помогли от опускающихся уголков губ? интересуют отзывы уже после процедуры!»
- при росте 173 вешу 97 кг. за какое время можно похудеть без вреда для здоровья?»
- сколько максимально в день можете разговаривать по телефону, если ничем не нагружены и есть свободное время?»
- сказала, что я похудела, и типа мне так идет больше, чем когда была располневшая! какое ей до этого дело?! бесит прям»
- нельзя обманывать себя и не признавать, что стройное тело лучше полного, а лицо сердечком лучше, чем стекшее!»
- сама себе подстригла чёлку, сейчас жалею об этом. если уложить - будет нормально с чёлкой?»
- скажет гадость, и улыбается, когда пытаешься ей ответить! что управляет такими людьми?! были у вас такие знакомые?»
- хоть ты толстушка в джинсах и балетках без макияжа, но если есть харизма, то переплюнешь любую красивую фитоняшку!»
- филлер из губ мигрировал за контур, но это никак не ощущается. обязательно ли полностью растворять препарат?»
- надоело что все ищут недостатки и проблемы друг друга, и вышла из клуба. теперь авторша спрашивает, почему я ушла!»
- правда толстая?»
- вы бы ездили к мужчине 40 км без машины? меня пугают такие расстояния. пока доедешь - уже устанешь!»
- отменили масочный режим, а я ношу маску! беру банку с какой-нибудь фасолью пыльную и начинаю чихать!»
- кто пробовал тренировку, где кричат и дрынькают животом? говорят, она очень эффективная!»
- подруга посетовала, что мужика хочется. у меня не бывает, что хочется интима без конкретного объекта. только у меня»
- у вас есть уборщица? что именно она убирает? сколько обходится в месяц?»
- какой цвет волос выглядит дорого, холёно? шатуж, балаяж, омбре выглядят дёшево! и не блондинка, и не брюнетка»
- подбираю купальник. как вообще цвет и модель? он великоват.»
- что вы делаете в свой перерыв на работе? сколько он у вас длится? выходите на улицу или работаете с миской на столе?»
- звонила ему пьяная знакомая поболтать. это продавщица из местной наливайки пива! звонки таких знакомых - это нормально?»
- сейчас модно ходить с голым животом? она шла в топе почти как лифчик, в юбке и на высоченных каблуках!»
- ни флирта, ни подкатов, полный игнор. а если и подкатывают, то женатые, или алкаши. как бы вы себя чувствовали?»
- зарегистрировал на сз и ужаснулась: я даже не знала, что в нашем городе столько страшных мужчин!»
- в сочи не была ни разу! стоит ли летом ехать на наши курорты или лучше на все включено в турцию?»
- с возрастом волосы всё жирнее. хотела купить шампунь, но во многих отзывах пишут, что уже не помогает жирным волосам.»
- эта блузочка - синтетика? такая бохатая, почему такое надела?»
- староста со мной не здоровается, если что-то спрошу - морщит лоб, пялится свербяще. как её не замечать?»
- женщины не замечают, что брюки обтягивают неровности попы, сборят вокруг моники! как решаете эту проблему?»
- вы бы купили дочери 8 лет такой купальник? если бы ей понравился? или слишком взрослый?»
- муж сказал, если сантехнику не переделают - будет разводиться! в браке 12л - ни детей, ни плетей, отношения плохие»
- выкидываю 10 кг риса! мелкий и круглый, самый противный рис! 2 часа варила суп, старалась, теперь только в туалет вылить»
- знакомая одевает сына в подгузник, но в 3 года дети же уже адекватные, с ними можно договориться. это из-за лени?»
- у кого пушистые собаки - шпицы, хаски? им будет жарко в тёплом климате?»
- во сколько лет вы начали серьезно задумываться о создании семьи? или не задумывались и все получилось спонтанно?»
- меня любит только мой кот! у отца новая семья, а мать из меня делает грушу для битья, мужа у нее нет»
- отдадут посылку маме, если у неё есть мой паспорт и извещение? объявленная ценность - 1 рубль»
- всем спокойной ночки, приятных снов!»
- прохладно сегодня у нас, сейчас всего 15 тепла, и ветер дует, задувает. я уже сегодня»
- вчера прогулка наша накрылась медным тазом. главное уже собралась я и вышла на улицу.»
- 2 июня 1941 годавсё, всё у сердца на счету,всё стало памятною метой.стояло юное,»
- хотела утром встать пораньше, но как всегда спала до победного, сейчас кофе выпью»
- не бойтесь изменить что-либо в своей жизни, если этого хотят ваши сердце и душа.»
- сегодня я взвесилась, на весах есть отвес от вчерашнего привеса, но в дневник пока»
- калори сегодня не считаю, просто умереность в питани, стараюсь контролировать.»
- двадцать первый день луного цикла:пришло время активности, неукротимого движения»
- добрый вечер, девочки.невролог назначила мне рентген шеи, с двух сторон.будет смотреть»
- вчера в магазине затарились продуктами как минимум дней на 5-7, красота, мой внутрений»
- сон 21:15-4:39 семь часов двадцать четыре минуты. вес 96,7 кг. вчера сделала 412»
- день промчался как обычно у меня бывает это летом, очень быстро, скоро спать надо,»
- отличного дня сегодня у нас ливень был»
- на завтра замариновала шашлык, в луке и луковом соке. покупали свинину шею, я лук»
- всем привет!на этой неделе у меня ежедневные маленькие отвесы, бывают ступенчатые,»
- прям понимаю, как же всё вовремя - сегодня идти в театр, а к вечеру дико разболится»
- привет всем в пятницу ехала с работы, такой ливень прошел, что трамвайные пути затопило.»
- сегодня было на весах 20, привес небольшой, но учитывая общий привес за последние»
- не знаю даже, скоре всего просто в выходные буду кушать всё что хочу, устрою себе»
- доброго дня всем! хорошего настроения!»
- с понедельником, с началом трудовой вчера срезала первый урожай руколы себе, а петрушку»
- хорошего денёчка! а я сегодня на разгрузочке, всё же решилась.»
- сварила себе сегодня уху ил лосося, был у меня кусок рыбки небольшой и хребетик,»
- спать хочу, не могу просто, потому что днём чисто ишачила, устала очень, сейчас»
- сегодня буду тушить капусту с мидиями, я уже такое готовила, мне сочетание вкусов»
- погода у нас шикарная, мы сейчас с девочками на прогулку отправляемся, берём с собой»
- сегодня целый день провела на кухне, готовила всякое разное. до обеда сходила на»
- хорошей всем недельки!»
- у кого что, а у меня 3ий загруз подряд, стыдно ужасно, но не могу ничего поделать,»
- поздно вчера легла, начала смотреть фильм про любовь, и уснула уже почти три часа»
- надеюсь что сегодня хорошим будет день.»
- вчера я ходила к девочке на маникюр, а потом приходила другая девочка и сделала»
- отвес сегодня небольшой, всего 20 грам, вес туда-сюда гоняется, и не скидывается»
- дочери купили подарочки, думала не покупать много, а купила я ей домик для кукол»
- ну вам вобще с людьми работать комфортно? есть ведь люди кому удобне с бумагами. мне нравится»
- найдите другую работу. работа должна приносить радость, чтобы хотелось на не ходить»
- самой не противно такую чушь писать.»
- мне кажется так во многих фудкортах убираются, если честно. я сама давно работала в ресторане,»
- и да и нет! с одной стороны внешня привлекательнос другого человека в отношениях конечно важна»
- наверное у меня со вкусом все хорошо поэтому никто не коментировал.»
- да прежде чем пустить кого-то, надо везде видеокамеры понатыкать для контроля за ними. и все»
- да есть . приходит каждую неделю - в целом 8 часов в неделю . убирается, гладит .окна моет,»
- ничего такого особо страного припомнить не могу, но как-то мне свекровь пыталась подарить»
- внешне он нормальный. мы же по видео общались и фото скидывал часто. не эталоный красавчик»
- появление близкого человека всегда сильно меняет жизнь. стало где-то интересне, в чем-то веселе,»
- а что она должна была вам написать? от кого время встречи зависит - тот встречу и предлагает,»
- вкусно поесть и отдых : без секса нормально могу прожить»
- вобще то класика всех старит говорят. любые блузки»
- да даже если и не сопрут,мне как то не по себе,что кто то чужой будет трогать мои вещи,а уж»
- с концами ок, главное чтобы он ребёнку деньги высылал ?! в чем я не уверена как он к дочери»
- он один живёт, правда на съёмном жилье ребёнка я имела виду их общего с бывшей женой. работает»
- ушла полностью, переучилась, но все равно не стала работать по этой професи. сейчас снова»
- . человек большой души. вот бы все были такими, или хотя бы половина, мы бы жили в раю.»
- даже начинать отношения не стану.»
- а что платье не может быть простое? или блузка.»
- от нас-то чё ходите? чтоб мы вам трубу в канализацию провели?»
- все будет хорошо! главное у вас есть ребёнок»
- это ж не жизнь, а сказка какая-то ни стирать, ни готовить, ни посуду мыть. приходишь и полный»
- я бы ей всё высказывала, но я боюсь её обидеть. думаете, стоит после молчания начать диалог,»
- а как он может отомстить по вашему?»
- реплика или оригинал? реплик хороших не видела, одни жуткие ужасы.»
- если его самого такая жизнь устраивает, вы ничего сделать не сможете. бросайте его, не теряйте»
- мне нравятся женщины с мозгами. в такие в технических вузах и учатся»
- если бы ударил меня. измену я бы смогла простить, но удар - нет»
- автор, к вам друг мужа неровно дышит»
- я бы не отказалась,но брезгую чужими людьми ,не люблю когда в дом кто то приходит»
- у нас в рб в частном медценте анализ на вич делается до 5 раб дней»
- что угодно, сейчас все ходят черти как и не парится никто»
- автор, мы вабщес не в курсе- мы не бабки!хорошо, что есть вы, которая так хорошо разбирается»
- джинсы буду носить. и обязательно платочек.»
- мой рабочий стиль конечно будет немного меняться с возрастом. повседневный.не знаю. джинсы»
- ну не знаю. хорошо относиться может и бомж, дальше что? наверное хочется, чтобы это отношение»
- как по мне так мужчина получающий 35р, да еще и с вышкой, да еще и в москве - либо клинический»
- и пошло 1050 тем про то, как в месячные можно забеременеть»
- любой человек волнуется перед операцией.»
- так он проявлял инициативу, вам не надо было отношений, а теперь вынь да положь. это так не»
- может просто повод ищет чтоб развестись»
- увы, даже молодые так. никто не уважает удалёный труд, считают это отдыхом , да, отвлекись,»
- она подумала что виновата . он значит надавил ей на чувство вины. я ещё раз говорю будте бдительне»
- смысл темы не в этом , но вы наверное не читали всё, я сама знаю что нужно искать. я спросила»
- зашло с 1 недель и примерно до 18, пока не начала регулярно ощущать шевеления, и в самом конце,»
- а вы куда смотрели, когда жить начали?»
- отдых на берегу океана,месяц. плавать и загорать.иногда там же вкусно поесть.»
- нет кстати он очень закомплексованы и завистливый . знаете у него бывали просветления когда»
- 70 москва. у себя в сибири 15 было»
- ну значит такова даность когд ато это станет видне»
- джинсы и футболку перестаенете носить?»
- да понятно, с паршивой овцы хоть шерсти клок, и в браке с ним небогато жила, мягко говоря.»
- правильно, во всем нужно искать свои плюсы»
- да давно уже. он очень эгоистичный. никогда не делал ничего не для кого , но требовал к себе»
- да, очень плотно изучает кина для домохозяек учится стилю, и нас учит. а мы не ценим»
- вы правильно поступили и правильно,что не расказали ему. можно понять жену,с которой годы»
- не знаю натуральная, но как выглядит мне не нравится»
- нет тут чистая правда как есть в этом обыденом реале.чем хуже и проще тем повсеместней и стабильней»
- съездила. всё хорошо. всё риски маленькие. показатели в норме все.»
- после кесарева будет кесарево.»
- ,так я и не спорю, я согласна двумя руками»
- онлайн магазины, бутики, сетевые.»
- расказывайте, мне тоже через 2 дня идти»
- ну его как раз при нарушениях сна принимают, когда режим сбит, за час до сна, и спите как»
- первый сезон показался скучным и каким-то натянутым. до професиональног психолога на экране»
- а что такое опытность? опытность=умело не всегда если у мужчины было много женщин он будет»
- а мы в последний раз в межводное ездили западный крым, цены на жилье низкие, народу не очень»
- вы как всегда в точку думаю, для автора важне достичь цели и уехать, поэтому эмоци стоит немного»
- конечно могут, если жена зависимая и сидит дома, изменяют ещё больше»
- либо увольняться, либо менять отношение к своей работе.»
- вы хотите помощь в виде магического посыла ему импульса попробовать еще? если вы не способны»
- 2 раза сходили куда-то, но уже ожидали преложения руки и сердца. вы мусульманка? у вас так»
- да очень многие пожилые дамы по вашему - бабки ходят в брюках, джинсах, футболках, свитшотах.»
- никак, вы старете. это нормально.»
- а какие расценки сейчас на клинера?»
- сколько ду. сама отолкнула мужика, теперь рыдает.»
- да. я работу люблю свою, если бы она мне приносила такой же доход как сейчас у мужа, то согласилась»
- да? милион бы дала? а я вот думаю, я бы наверно и на операцию не дала. для меня друг мужа»
- ну так да, постояно оба в делах»
- вы думаете мужчины на одежду смотрят?»
- почему нет. может не сложились отношения с другим мч или автор не встретила никого лучше и»
- на фудкорте да, она самая. а в глобусе славянской внешности была, немолодая. ей было просто»
- насчёт выпечки не знаю но макароны из цельнозерновой муки дают полноценую сытость надолго»
- однозначно беременость : поздравляю»
- с первого месяца ездили и в путешествия на машине и в гости и на спа курорт. брала одежду,»
- если вы не позаботитесь о своих чувствах сама, о них никто не позаботится. а позаботиться»
- у вас в жизни и голове видимо такой же хаос как в тексте. значит начать нужно с наведения»
- я ей же собщила конкретные даты в июле, а навязываться мне тоже неохота»
- я бы сама ответила так чтобы кого-то вежливо отшить»
- там же есть шкала от и до. например минимум 10 максимум 10. при таком раскладе 80 это хороший»
- я беспокоюсь о чувствах других людей, а о моих никто. -рано или поздно все это понимают. самые»
- 4 число только через 10 дней, откуда же она знает? когда напишете ей тогда и скажет»
- полтаблетки донормила и спишь без ног. без рецепта дают.»
- обходится в 25 0 рублей если по вашему в месяц .»
- упаси господи от такого сценария, хотя бывший был готов к такому раскладу, по этому он и бывший»
- я не переживаю, думаю что-нибудь написать: друзья дороже планов хахахочется что-нибудь на»
- нет,ты хорошая,в серьезной ситуаци поступила бы по- человечески.бол из нас так бы поступили.»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- кофейно-шоколадный кекс»
- картофельная запеканка»
- вермишель с клубникой и соусом из коричневого сахара»
- салат мультимидийный»
- рецепт рыбного суфле для детей от 1 года»
- закуска "острова"»
- коктейль “мандариновая фея“»
- куриное филе в духовке»
- cалат из свеклы с черносливом»
- запеканка свекольная»
- капустняк с белой фасолью и мясом»
- запеканка из макарон и кабачков»
- куриный “пенeк“»
- блинчики творожные с орехами и цедрой лимона»
- свиные рулетики с черносливом и гречкой»
- безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке»
- ленивые хачапури из лаваша»
- закуска ёлочные шары»
- ленивые вегетарианские голубцы»
- горячий бутерброд из лаваша»
- салат с курицей и яичными блинчиками»
- картофельные ракушки с помидором, сыром и ветчиной»
- салат пикантный»
- шашлык из молодой картошки»
- канапе с печеночным паштетом»
- мойва дорогая. хороша как в горячем, так и в холодном виде.»
- суп “сердечко“»
- рецепт клюквенной настойки»
- салат с морепродуктами “голос моря“»
- борщ сибирский»
- тушеные ребрышки»
- борщ с фасолью и фрикадельками»
- картофельный пирог с сёмгой»
- салат витаминный»
- шоколадный рулет “прага“»
- коктейль против целлюлита из сока капусты, сока грейпфрута и простокваши»
- рулеты из телятины»
- запеканка воздушная с творогом и морковки. получается нежной, ароматной и очень»
- салат из говядины с яблоками»
- каталонский зеленый суп со свининой и креветками»
- кулич по семейному рецепту»
- салат “красавица“»
- салат московский со свининой, яблоком и свежим огурцом»
- салат золотое кольцо с рисом, морковью, зеленым горошком»
- фасоль с помидорами и цуккини»
- салат с баклажанами “любимейший“»
- слойки с картошкой и грибами»
- фузилли с баклажанами»
- капустный ёж»
- блины с семгой»
- чай успокаивающий»
- закусочный тортик салют из фарша, сыра и овощей»
- песочное печенье карамельная трость»
- мини-пицца из слоеного теста»
- кхир, рисовый пудинг»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- ты принципиальная или легко впадаешь в крайности?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты идешь на поводу своих эмоций или серьезно относишься к жизни?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- тебе подойдут духи с цитрусовыми нотками или с ароматом ванили?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- ты подвергаешь все сомнению или легко поддаёшься внушению?»
- у вас идеальное тело? окружающие восхищаются им?»
- готовы ли вы к новой любви или вас нередко терзают сомнения?»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- тебе комфортно работать в вечернее или утреннее время?»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- ты неудовлетворена собой или довольна тем, что имеешь?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- с вами неудобно общаться или вам легко подстраиваться под других?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- тебя обидеть невозможно или окружающим не нужно стараться, чтобы тебя вывести из»
- вы больше любите действовать или размышлять?»
- ваша дочь отлично подстраивается под изменяющиеся обстоятельства или уже сейчас»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- ты надежный человек? всегда исполняешь обещанное?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- в ваших отношениях полная идиллия или живете словно на вулкане?»
- из вас слова не вытянешь или людям приятно с вами общаться?»
- ты очень спокойная или ожидаешь чего-то плохого?»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- ты - гуру поцелуев? целуешься без любви?»
РЕЙТИНГ»
vip клубы
|
 онлайн +650 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
РЕЙТИНГ»
|
|
|
|
Самая любиммая
+1
+2