Считается, что диетами увлекаются только женщины, даже на сайте Galya.ru основная часть аудитории – это женщины. Именно женщины постоянно ищут в сети Интернет или в журналах новые способы совершенствования и обмениваются между собой полученным опытом. Так поступала и я, пока однажды мой муж – фанат народной медицины – не поговорил со мной и не предложил мне несколько своих советов, видя, что я уже нахожусь на грани срыва, так как не могу ничего подобрать, что бы мне действительно подошло и помогло избавиться от лишних килограммов. Я решила и с вами поделиться этими маленькими секретами. Они не представляют из себя составления завтраков, обедов и ужинов, они просто помогают поддержать организм во время диет, а значит во время трудного для организма периода. Итак, сначала об общих принципах здорового питания. Именно здорового, потому что здоровье – это самое важное и не стоит им пренебрегать даже ради собственной внешности. Лучше все делать одновременно, пусть и результат придет не так скоро, как хотелось бы. Для начала муж рассказал, что значит питаться правильно – не во вред себе. Это значит, что суточный рацион питания должен содержать 100—120 грамм белков, 70—80 грамм жиров, а также 250—350 грамм углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 грамм, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека продолжает увеличиваться. В рацион должны входить супы, но не часто – 2-3 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы должны быть приготовлены из нежирной говядины, нежирной птицы или из мяса кролика. Рыбные блюда должны готовиться из нежирных сортов рыбы, таких как судак, треска, щука, навага, сазан. Овощи и лиственная зелень могут присутствовать в виде самостоятельных блюд, а также гарниров. Общее ежедневное количество употребляемых овощей не должно превышать 200 грамм. Что же касается блюд и гарниров, приготовляемых из круп, макаронных изделий и бобовых культур, то они должны присутствовать в крайне ограниченном количестве, причем их употребление должно осуществляться за счет сокращения количества хлебных изделий. Употребление сладких блюд, кондитерских изделий, как и сахара, меда, варенья и сладких фруктов и ягод должно быть крайне ограничено – до 30 грамм сахара в день. Общее количество молочных продуктов (молоко, простокваша, кефир) и блюд, из них приготовленных, должно составлять не более 2—3 стаканов в день. В качестве соусов и пряностей используются неострые соусы на овощном (иногда грибном) отваре, а также мясном и рыбном бульонах с добавлением уксуса, томатного пюре и различных кореньев. Общее количество употребляемой жидкости (вместе с супами, молоком и т. д.) не должно превышать 5 стаканов в день. Могут использоваться различные напитки, такие как чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный и различные фруктово-ягодные соки, приготовленные из кислых сортов ягод и фруктов. Так, с этим разобрались. Если честно, для меня было сложно перейти на такое вот правильное питание. Но зато я так прекрасно стала себя чувствовать через 2-3 недели, может я и не так много сбросила, но стала появляться легкость, пропала отдышка, я как будто летала. А вот один из способов уменьшения массы тела, который мне подсказал муж, вычитав в какой-то книге. Он сказал, что надо употреблять настой кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной, буквицы лекарственной, листьев брусники, травы дрока красильного, отвар листьев и плодов ежевики сизой, плодов рябины обыкновенной, корня одуванчика и др. Рецепт приготовления настоев полностью аналогичен рецепту изготовления чая из липового цвета. Курс лечения продолжается в течение 3—4 недель и повторяется после 10-дневного перерыва. Еще одним из подобных сжигателей жиров является отвар петрушки под названием “Невеста на выданье“, который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток. Рецепт чудодейственного отвара таков: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв. Конечно, во время похудения уже трудно понять, что в большей мере сказывается на снижении веса – правильное, рациональное питание, или травяные настои, или физические нагрузки. Но в любом случае, совмещая это все, вы будете и сбрасывать ненавистные килограммы, и оставаться при этом абсолютно здоровой. Хочется, чтобы девушки помнили, что пока они молодые, то у них, конечно, здоровья хватает, но все эти диеты могут позже, через несколько лет, сказаться очень негативно на вашем здоровье. Поэтому перечитайте еще раз эту статью – и за дело!!! Наталья Филатова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.9 |
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- зачем бывший зашел через меня в соцсеть? расстались неделю назад, сказал, что больше не приедет, устал от ссор.»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- как получилась?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как быть с ней!»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только детей, но и воспитательниц!»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- как вам картина?»
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000!»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- как вам такая куртка? нравится?»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы сопутствовало крепкое здоровье»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его! а я хочу жить в свое удовольствие»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать на это?»
- сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы!»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- всем доброго утра.вчера с работы рано освободилась, в 5 часов приехала.может и сегодня»
- после работы завтра надо в магазин зайти за продуктами, дома всё покончалось. надо»
- в понедельник начинается масленица, и эту масленицу я пропускаю, отмечать не буду.»
- налила себе чай, а то кофе да кофе. завтра надо какао сварить на молоке, а молоко»
- вчера был хороший отвес, и сегодня он сохранился. я не планирую в пятницу устраивать»
- 07:24 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым накануне»
- фитнес - тренер в зале:- можно делать упражнения дома с блинами.я, сидя перед стопкой»
- сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила в плаще»
- всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес нужно»
- вот и субота! тренировка сегодня отменяется,так как у старшей крайне собрание в»
- 3 по питанию, конечно же, нарушаю, решила сегодня раслабится, поела уже и зур- бэлиш,»
- 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь, так»
- всем доброго утра! готовлю манты,жду дочерей! должна вручить им подарки ,покула»
- небольшой прогрес»
- сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с хорошим настроением.»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, спать легла рано. сегодня хочу одну парикмахерскую»
- у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень какая.»
- 3 погода у нас эту неделю не айс, всю неделю обещают снегопады и ветер до 15 м/с,»
- а мы со старшей 29 марта снова идём в 16 тон! там будет выступать група анимация»
- хочу лате с круасаном, как подумаю про это так голова кружится утром надо испечь»
- 2 нашагала вчера, как и предполагала, очень мало, меньше 40 шагов, и не позанималась»
- вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек чая вечером»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность: 50давление:»
- уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно стал»
- день сегодня у меня прошёл с пользой, а то вчера отдыхала, что устала уже отдыхать.»
- я сегодня такая ленивая девочка, вот прям очень и очень, все бока себе отлежала»
- сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для детей сегодня»
- всем хорошего вечера. заказала обои на озон. доставку переносят уже больше недели.»
- пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок и всякие»
- немного вредного можно. лучше заране предусмотреть небольшие послабления в системе»
- надеюсь к апрелю уже все растает и можно будет из ботинок перебраться в кросовки»
- 4 было, завтра катушка будетсделала вареники с картошкой»
- такое состояние у меня, что вот-вот голова разболится, не знаю почему так, скоре»
- вчера вкусный супчик приготовила себе и маме. взяла 2 стейка из красной рыбки и»
- сон 21:5-4:39=6:38 89 балов 4:50вес 106,7 кг. вчера сделала 1031 шаг. на завтрак»
- мало кто платит полжизни, обычно за 5-7 лет закрывают. почему сразу глупость? я не могу решать»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- какая шикарная кошка те тоже хороши, но эта прям супер»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- хорошо и приятно. но не всегда удобно. мож я валяюсь тут после уборки отдыхаю . или на плите»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- а почему тетя отказывала на неделю остаться?»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- ясно одно что общению пришел конец»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- есть бесплатная медицина, необязательно платно»
- многие воспитывают детей практически в одиночку,муж допоздна на работе,пашет чтоб прокормить»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- наверное, это мне почему же, я работаю. но так как все деньги сейчас уходят на ремонт, то»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- если много фоток селфи то скоре этот человек думает что окружающим эти фотки будут очень интересны.»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- правда в том, что он вам не друг»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- мама есть, а так красноярский край»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- на улице наоборот часто подходят знакомиться и говорят какая красивая так что только могут»
- жесть, как люди могут настолько себя ненавидеть. я даже маленькое пятнышко рядом с родинкой»
- я уже вряд ли. хотя у мужа мать в 70 уехала жить в другой город, где ни 1 родственика!»
- 7месяцев ломалась , дтп, больницы, суды, свадьба, вспомнил о другой. все если человек дерьмоыйдополн»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- все простоделим тарелку на две части и на одну овощи часть можно заменить на фрукты. оставшуюся»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- нет.тебе с длиными волосами было лучше»
- иногда ребенка ругать надо, я считаю даже полезно.мальчик надо строго воспитывать.»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- мы были давно в костромском цирке-там не пахло. но места были у оркестра-очень громко было.»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- так это же нужно на пакетик разориться у нас в порядке вещей выгуливать собак на детских площадках.»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- как так истощились, когда дети-щастье?»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- понимаю. у меня была злокачественая опухоль почки , мне сделали операцию, через некоторое»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- солянка с капустой, морковью, луком и зеленью»
- теплый салат легкий бриз»
- лобио с грибами»
- лодочки из огурца с редисом и зеленым луком»
- творожно - яблочный пирог»
- баклажаны по - деревенски»
- рецепт отвара шиповника»
- груша пашот»
- перец фаршированный баклажаном с соусом из сметаны и кетчупа»
- дымляма с говядиной»
- фаршированная булочка “цветок“»
- безе»
- гарнир из стручковой фасоли с грибами»
- отбивные “проще простого“»
- салат банановый с крабовыми палочками, яйцом, огурца, сыра и кукурузы»
- свинина с тимьяном в белом вине»
- панцанелла»
- слоеный салат с консервированной горбушей»
- пирог с яблоками “12 ложек“»
- салат-коктейль с курицей, фруктами и овощами»
- шоколадно-творожная запеканка в мультиварке»
- рецепт трубочек с рыбной начинкой»
- салат олимпийский с фасолью, опятами и болгарским перцем»
- индонезийский омлет»
- фрикадельки с имбирем и тмином»
- витаминный салат с грейпфрутом»
- лапша тальятелле со спаржей и шпинатом»
- лосось запеченный»
- сырный суп с фрикадельками»
- жюльен из курицы»
- котлеты из рыбных консервов и картофеля»
- печенье кокосовое со вкусом капуччино. отлично подойдет для чаепития!»
- шоколадно-свекольный торт без муки»
- маринованный тунец от le cordon bleu»
- шоколадные булочки с кофейно-ореховым кремом»
- овощи, запеченные в соусе из шампиньонов»
- омлет парижский»
- картофельные зразы с фаршем и сыром»
- "куба либре"»
- густой томатный суп»
- гаспачо»
- краснолистовой салат с помидорами и кукурузой»
- салат из лосося с горчичной заправкой»
- картофель а-ля “сковородка“»
- компот из абрикосов»
- курица с клюквой и яблоками»
- салат из краснокочанной капусты с маринованными грибами»
- десерт из ананаса с безе»
- скумбрия с томатами»
- смешные греночки»
- крылья куриные в духовке»
- “тефтели“ из шампиньонов»
- закуска рыбная»
- паста с соусом из грибов с шафраном и грецкими орехами»
- манты с бататом и курицей»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
- у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?»
- твои манеры безупречны или тебе практически незнакомы правила этикета?»
- ты очень обидчива или твое душевное состояние устойчиво?»
- тебе нравится делать все по правилам или очень чувственна и романтична?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- ты не можешь нормально переживать неприятности или миришься с ними?»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- пламя любви между вами не гаснет или вряд ли попадете под гипноз эротики?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- в сексе ты богиня или недовольна своей интимной жизнью?»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты боишься мечтать или все твои желания исполняются?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- ты не готова стать руководителем или заслужила повышение своим трудом?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- ты - паникер или тебя трудно вывести из равновесия?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- ты любишь пощекотать себе нервы или не любишь рисковать?»
- вам нравится шокировать окружающих? любые трудности вам по плечу?»
|
vip клубы | онлайн +170 |
|
|