Считается, что диетами увлекаются только женщины, даже на сайте Galya.ru основная часть аудитории – это женщины. Именно женщины постоянно ищут в сети Интернет или в журналах новые способы совершенствования и обмениваются между собой полученным опытом. Так поступала и я, пока однажды мой муж – фанат народной медицины – не поговорил со мной и не предложил мне несколько своих советов, видя, что я уже нахожусь на грани срыва, так как не могу ничего подобрать, что бы мне действительно подошло и помогло избавиться от лишних килограммов. Я решила и с вами поделиться этими маленькими секретами. Они не представляют из себя составления завтраков, обедов и ужинов, они просто помогают поддержать организм во время диет, а значит во время трудного для организма периода. Итак, сначала об общих принципах здорового питания. Именно здорового, потому что здоровье – это самое важное и не стоит им пренебрегать даже ради собственной внешности. Лучше все делать одновременно, пусть и результат придет не так скоро, как хотелось бы. Для начала муж рассказал, что значит питаться правильно – не во вред себе. Это значит, что суточный рацион питания должен содержать 100—120 грамм белков, 70—80 грамм жиров, а также 250—350 грамм углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 грамм, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека продолжает увеличиваться. В рацион должны входить супы, но не часто – 2-3 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы должны быть приготовлены из нежирной говядины, нежирной птицы или из мяса кролика. Рыбные блюда должны готовиться из нежирных сортов рыбы, таких как судак, треска, щука, навага, сазан. Овощи и лиственная зелень могут присутствовать в виде самостоятельных блюд, а также гарниров. Общее ежедневное количество употребляемых овощей не должно превышать 200 грамм. Что же касается блюд и гарниров, приготовляемых из круп, макаронных изделий и бобовых культур, то они должны присутствовать в крайне ограниченном количестве, причем их употребление должно осуществляться за счет сокращения количества хлебных изделий. Употребление сладких блюд, кондитерских изделий, как и сахара, меда, варенья и сладких фруктов и ягод должно быть крайне ограничено – до 30 грамм сахара в день. Общее количество молочных продуктов (молоко, простокваша, кефир) и блюд, из них приготовленных, должно составлять не более 2—3 стаканов в день. В качестве соусов и пряностей используются неострые соусы на овощном (иногда грибном) отваре, а также мясном и рыбном бульонах с добавлением уксуса, томатного пюре и различных кореньев. Общее количество употребляемой жидкости (вместе с супами, молоком и т. д.) не должно превышать 5 стаканов в день. Могут использоваться различные напитки, такие как чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный и различные фруктово-ягодные соки, приготовленные из кислых сортов ягод и фруктов. Так, с этим разобрались. Если честно, для меня было сложно перейти на такое вот правильное питание. Но зато я так прекрасно стала себя чувствовать через 2-3 недели, может я и не так много сбросила, но стала появляться легкость, пропала отдышка, я как будто летала. А вот один из способов уменьшения массы тела, который мне подсказал муж, вычитав в какой-то книге. Он сказал, что надо употреблять настой кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной, буквицы лекарственной, листьев брусники, травы дрока красильного, отвар листьев и плодов ежевики сизой, плодов рябины обыкновенной, корня одуванчика и др. Рецепт приготовления настоев полностью аналогичен рецепту изготовления чая из липового цвета. Курс лечения продолжается в течение 3—4 недель и повторяется после 10-дневного перерыва. Еще одним из подобных сжигателей жиров является отвар петрушки под названием “Невеста на выданье“, который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток. Рецепт чудодейственного отвара таков: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв. Конечно, во время похудения уже трудно понять, что в большей мере сказывается на снижении веса – правильное, рациональное питание, или травяные настои, или физические нагрузки. Но в любом случае, совмещая это все, вы будете и сбрасывать ненавистные килограммы, и оставаться при этом абсолютно здоровой. Хочется, чтобы девушки помнили, что пока они молодые, то у них, конечно, здоровья хватает, но все эти диеты могут позже, через несколько лет, сказаться очень негативно на вашем здоровье. Поэтому перечитайте еще раз эту статью – и за дело!!! Наталья Филатова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.9 |
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- похожа ли я на бабушку?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- как вам картина?»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- кто проходил курс антицеллюлитног массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая соблюдение пп?»
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- машу со школы забрала, сидит уроки делает, домашку. через два часа пойдём с ней»
- я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром весы показали»
- не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней. и шарлотку»
- всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала сегодня с»
- сегодня весене равноденствие, сегодня день равен ночи,а с завтрашнего дня продолжительность»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- мало сегодня с собой еды взяла, надо было чуть больше, н ладно, поужинаю уже вечером»
- 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день войск национальной гварди рф день»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- всем хорошего вечера. сегодня немного по пивку тк родня заявление в загс подала»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась несколько»
- на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные апетитные»
- всем доброго утра.спала сегодня отлично, выспалась. даже настроение какое-то есть,»
- погода в находке:облачно. в районе 19-0 возможен снег.влажность: 53давление: 759»
- сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а всё остальное»
- не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника обменикберём»
- доброе утречко и отличного настроения .»
- вчера на улицу выбиралась дважды. первый раз в пятёрочку, а второй раз ходила по»
- за сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. а то каждый день»
- вот пришла моя доставочка,пополнила я свои запасы. нажарила сыночке сырников. овощи»
- погода в находкенебольшой дождь. в течени следующих несколько часов возможен дождь.влажность:»
- сон 23:32-4:38=5:03 81 бал 5:14вес 107,1 кг. вчера сделала 10420 шагов. на завтрак»
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила»
- сегодня сварю простецкий суп с гречкой и приготовлю скумбрию в духовке. такая простая»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения дневничков.»
- дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали, я»
- кажется готова одобрить и подержать любой мой выбор мужчины.вчера показала ей фото»
- все спрятать от пыли нужно. долго ждала ремонта. с 2019 года.»
- утром сегодня встала и зарядку сделала, 15 минут позанималась, как-то аж бодре я»
- 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом без меня,читала,»
- думала я что мы неделю будем в городе, но я пришла к выводу что нам лучше ехать»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:27глубокий сон: 02:08лёгкий сон: 05:19когда»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов вышло, на»
- находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,»
- нет. встречаюсь не из-за подарков, ценость измеряется не только ими. да, было, что растраивалась,»
- страно при регулярном общени вдруг задаться таким вопросом»
- ну из такого чтобы дома я знаю только романтик, в духе бутылка вина, музыка, его любимые закуски»
- актер нет, я вобще фильм не смотрела. а вот сам персонаж подан очень хорошо и красиво, я испытываю»
- это всего лишь вас несчастный частный опыт. мне вас правда жаль. я помню вашу тему про дэрэ.»
- все у кого есть деньги покупают про,очевидно что их у не нет ,раз при покупки телефона женщина»
- один мой знакомый переживал что нет детей, типа после 35 уже поздно, буду как дед в школу»
- невесомые летом в жару под сарафан.чтобы одежда хорошо сидела, нужен бронежилет - у меня увереная»
- у меня возникает оторжение, когда все становятся помешеными на какой-то вещи и это нать абсолютно»
- с парнишкой общалась. вот, он купил квартиру, в новостройке. денег нет на ремонт, с матерью»
- автор, не надо пользоваться депричастным оборотом, если не умете. выходит смешно»
- чушь несёте просто ,какие то с приплели ,у меня закрытый инстаграм ,а вк вобще удалила по»
- задавайте вопросы, проявляйте наблюдательност»
- естествено это показатель отношения к женщине»
- мужчины говорят вкусне готовят, чем женщины»
- у меня блокировка, идет звонок, написано возможно спам. раз 5 сегодня звонили, еще куча рекламы,»
- я не обзывают, не матерюсь и не бьюно выношу мозг так, что любой убежит. плюсом постояно указываю»
- эту лгунью бесполезно уличать она сама себя постояно палит ,я поэтому в и спорить с ней не»
- кто такая тарья турунен. откуда вы их берете?»
- не навязчиво.но.тв и всегда.не один десяток лет.»
- у вас в дойчланд тонаком ещё пользуются? я с 2020 стабильно нет и на других не видела»
- я не считаю, что существуют некие женские обязаности по дому.»
- не те.вот, например, ждала или намекала на ювелирку, а получила тапочки или радио-зарядку»
- да ни о чем как 90 тем местных»
- у тебя, девочка, клиника. ты зациклена на весе. тебе хочется, , тобы все были такие же несчастные»
- на этих фото будто-бы да, похож на дистальный»
- тогда уже вариант 1. только в жизни редко бывают крайности, всегда есть какой-то средний вариант.»
- у той, которой на всех этих поклоников.»
- а что кто-то таким ещё лицом бредит?»
- в принципе, вариант неплохой. только пояс как-то высоко завязан что-ли. а вобще без пояса»
- да никак, если вас даже такие его действия никак не убедили, то вы постояно будете его жалеть.»
- шветка, а как ты, транс, переделаный из мужика в оно, может что-то знать о дорогой пластике?»
- да ты заколебала я как сама с собой общаюсь в зеркало смотрюсь ладно, в парке ночью было?»
- это ваш парень, вы давно с ним встречаетесь? или это какой-то просто тип, который иногда написывает»
- что за страная тишина в теме ?все ушли блевать от формы ногтей на ногах ?»
- то есть все запах пота нормально переносят, а у меня индивидуальная реакция? объявлю сбор»
- конечно, вот завтрак, глазунья из двух яиц с помидоркой, хлеб бородинский , филе куриное вяленоемуж»
- люблю лифчики спортивного типа, только из хлопка. идеально.»
- вы сама не подарок, учитесь общаться , тренируйтесь на котятах так сказать. то есть на колегах»
- в косе . иначе я волосы просто не продеру. и кстати , я смогла отрастить хорошие здоровые»
- вам рецепты ближе по уровню жизни чем инфа о дорогой пластики вы сами придите наконец в себя»
- кто хирург? хочу посмотреть работы»
- в 10 лет это уже дефект воспитания»
- все что угодно. увидит что волосы отросли на сантиметр и бежит записывать вас к парикмахеру»
- ну вот 3 года назад на 3-х было ничего так, не жирно, но в отпуск летали. только, как выяснилось,»
- вот. это меня и напрягло. но была только капля.»
- тоесть я придумала повод? а то что нашла это мелочи и не измена по вашему?»
- ржу не могу о чем мы спорим.ты все это делаешь ради какого-то одобрения со стороны -операци,»
- спину тебе продуло рабоче место надо перемещать иначе ты скоро совсем не сможешь не согнуться»
- и картье и соболь ,но дешевый айфон и коронки ,букетики с остановки за 10 рублей .не вижу»
- я сходила больничный взяла в платную клинику,12 тысяч за день потратила,один тест на ковид»
- все ваша радость жизни крутится вокруг тазов с хрючевом и алкоголя к нему ,вы просто все ниже»
- никому не нужны дешевки, на пару раз не боле.»
- победала только что. большой тарелкой борща, с капустой и перчиком.два бутера с сыром умяла.»
- вам ли говорить о хорошем вкусе нося блестящий маникюр на мужицких руках почтив сорокет ?»
- ну на семью по логики от 20-30,это не я отношу ,а социологи ,плюс там идет недвижимость определеного»
- модераторы подтерли . в теме где я писала, что не люблю лизать ж начальству, вы написали,»
- я о детях не мечтала, а мужа хотела с юного возраста, представляла его внешность, характер»
- вопрос в готовке или что она ниче не делает в целом? я считаю, что прям класно готовить это»
- никак. не на что реагировать он ведь ничего и не делает.у меня были такие соседи, прошло лет»
- ну не у всех есть машина, начнем с того и не у всех есть животные :»
- не отстрижет , отмасирует скоре»
- похоже на любовь,приходи и бери.ему только не оасказывайте»
- а вам не нужно если вы вмешиваетесь в разговоры о дорогой пластики ,не имея не малейшей возможности»
- так и знала, что из гомеля вещаешь»
- не делала, у нас в городе есть два мастера мужского пола. я как-то постеснялась бы, особено»
- я постояно сижу под сквозняком, с апреля месяца. да, тот сквозняк был особеный, потому что»
- я обычно спокойно и по делу отвечаю, если неправа - извиняюсь. но бывает в плохом настроени»
- у пивного магазина любая будет пользоваться спросом, даже бабушка как говорят мудрые не бывает»
- лекарства сейчас очень дорогие. представьте, что в семье 4, то один заболет, то второй. свекровь»
- если был бы бедный, то точно нет. а так норм, но не вау»
- у меня автоматом блокируется. звонят, котрые записаны в телефоне.дополн надоели звонки из»
- честно говоря такая одержимость мужем не выглядит нормальной. так что стоит поискать боле»
- ну а она после такой агреси как себя вела?»
- говорить прямо. если и так не делает, то менять мужика»
- делала, в египте. мне понравилось и педикюр еще. он понял, что я хотела»
- скоре всего человек без работы, скучающий. вряд ли этим будет заниматься реализованый человек»
- я сейчас такая, при чем есть люди рядом, кто зовёт на встречи.но я не хочу, мне лучше одной.»
- в следующей такой ситуаци потребуешь, ничего страшного. или можно задним числом поговорить»
- люди по этому страшные что их желания больше чем их возможности и по этому количество желаний»
- слава богу не было, и я вобще бы не поняла такое празднование спустя месяц. а чего не пол»
- это больше прикол.проверка на целкость. .народ тут разный.от религиозных фанатиков до извращенцев.а»
- у вас прямо мужской вариант! если бы не триместр.я бы уже сомневалась.»
- да, как то демонстративно получается что все тащит мужчина. так не делается»
- а вам сколько лет? 20-летку переиграть не можете»
- не отношения, а какой-то с обеих сторон. вам самой оно надо в таком виде?»
- да, извиняюсь вне зависимости от того, орут на меня или спокойно говорят.потом уже попрошу»
- с хорошей внешкой и с интересной»
- тогда почему дела по дому вы называете своей помощью, а не обязаностями? вы там не живете»
- я понимаю, что ты это все пишешь от нездоровья. живи в своих илюзиях, когда-то твои процедуры»
- для меня это одежда для пенсионеров»
- я бы просто не здоровалась и всё.»
- неа, что за ерунда? ну эскортницы ладно еще, с ними понятно, ну а с тиктокершами что ни так?почему»
- не знаю, я в эту тему с головой прямо не вникала, но вот эти заявления, мол 1 день голода»
- опухоль могла там 10 лет быть и боли вызвала не она. может быть воспаление нерва в этой области,»
- ник на 5у и так дале, бриони. перс экзот. кто мне нравится по ответам»
- колега случайно задела тоже автомобиль и реально не заметила, еле отмазалась, юрист спасал.»
- вы однозначно зависимы от чужого мнения, не потому что крема по отзывам покупаете, а потому»
- вобще не понимаю зачем отвечать и что-то расказывать такому типу. вы явно с ним не на дружеской»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- салат с тигровыми креветками»
- шоколадный торт гарри с кофе»
- салат из шпината для гурманов»
- "салат святоши"»
- праздничный сырный рулет»
- цицибели (помидоры, консервированные с луком, по-грузински)»
- карамелизированный лук - прекрасная ароматная добавка к супам, сборным салатам,»
- картошка с фаршем в духовке»
- сочное мясо “наоборот“»
- закуска из помидор с сыром и чесноком»
- картофельный салат с тунцом»
- салат из цветной капусты»
- ароматная курица, запечённая с хлебом»
- творожный полосатый десерт с печеньем»
- консервированные огурцы на зиму»
- пивная курица с горчицей и перцами»
- салат дракончик из сельди, апельсина, свеклы и моркови»
- куриные отбивные под грибной “шубой“»
- фруктовый салат со взбитыми сливками»
- соус из авокадо»
- салат “министерский“. очень вкусный!»
- диетический шашлычок в духовке»
- овощной суп»
- рулька в пиве»
- самса треугольная»
- спаржа с креветками»
- японский новогодний салат с дайконом и морковью»
- рагу из баранины»
- пудинг из брокколи и бекона»
- настойка уксусная со специями»
- печенье с кукурузными хлопьями»
- крем-суп из цуккини с печеным чесноком»
- кабачковая икра,острая»
- смородиновое «живое» варенье»
- острый маринованный дайкон»
- довга холодные супы»
- супчик фасолевый на быструю руку с копченой колбасой»
- итальянское печенье с яблоками»
- куриная запеканка»
- клубничный рахат-лукум»
- слойки с творогом и сыром»
- песочное постное печенье»
- кулич миндальный»
- гюльчехра»
- аджика кавказская»
- оригинальные котлеты мясные в панировке»
- икра из кабачков»
- розы закусочные из блинов со шпинатом»
- салат “зеленый“»
- “цветок из лука“ украшения для блюд»
- салат праздничный с кальмаром и помидором»
- томатно-сметанный соус с луком»
- повидло из яблок»
- баклажаны тушеные»
- торт закусочный кедровая шишка из печени, сыра и моркови»
- ты на свое здоровье не обращаешь внимание или контролируешь свое состояние?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- ты расчетлива или непритязательна в выборе мужчины?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- ты себя недооцениваешь или считаешь себя лучше других?»
- твой способ питания вредит здоровью или у тебя сбалансированный рацион?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- ты способна к сопереживанию или не воспринимаешь настрой окружающих?»
- ты творческая натура или хозяйственная и деловитая?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- ты очень креативный человек? умеешь находить необычные решения проблем?»
- ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?»
- ты счастливый человек или смотришь на мир сквозь черные очки?»
- тебе сопутствует удача или постоянные стрессы?»
- ты обладаешь обоянием? не слишком самоуверенна?»
- твоим отношениям ничего не грозит или из-за постоянных ссор вы на грани разрыва?»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- ты слабохарактерный человек или отличаешься волевым характером?»
- ты страдаешь комплексом неполноценности или у тебя его нет?»
- ты очень обидчива или тебя это не выбивает из колеи?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- вашим отношениям ничего не грозит или ты не уверена, что хочешь прожить с этим человеком»
- ты мыслишь нестандартно или не витаешь в облаках?»
|
vip клубы | онлайн +240 |
|
|