разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Самое сложное для меня в диетах – это не есть. В юности, обладая завидным обменом веществом, я привыкла есть все подряд, оставаясь тощей, как спичка. Особенно я любила бутерброды, жареную картошку, мясо с большим количеством любого калорийного соуса и жареные пирожки, при этом была равнодушна к овощам и фруктам, а запаренный без соли рис за еду вообще не считала. И вот наступил тот мрачный момент, когда юбка не налезла, животик торчит, а талия куда-то бесследно испарилась.


«На диету», - подумала я, и обратилась за советом к бывалым подругам, которые на этих самых диетах пуд соли съели. Фигурально, конечно, потому что, как оказалось, на диете потребление соли необходимо ограничивать, так как она накапливает в организме лишнюю жидкость. Вот мне было и правило номер раз – выкинуть любимую мной солено-сушеную рыбу, соленые сыры и прочие продукты из числа полуфабрикатов, где априори наблюдается избыток соли, а блюда солить уже после приготовления совсем чуть чуть.


Однако главным советом, который я получила от опытных в диетах подруг, заключался в короткой фразе «Не жрать!». В эту фразу вкладывался следующий смысл – необходимо полноценно завтракать и обедать, а вот ужин раздавать направо и налево врагам, в том смысле, что ограничиться на ужин пару листиками салата и огурцом. И главное, по их советам, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за четыре часа до сна. Откуда взялись эти четыре часа, осталось до конца непонятным, в моем представлении это требование родилось в результате оценки времени усвояемости пищи, чтобы еда переваривалась не во время моего сна, а до него.


Лично для меня такой график питания представлялся фантастическим. К завтраку я всегда относилась равнодушно, ограничиваясь чашкой кофе. К обеду интерес к еде более менее просыпался. Но самый расцвет моего аппетита наступал как раз на ночь глядя, когда я собирала в холодильнике все съедобные продукты, делала огромные бутерброды, разогревала оставшийся с обеда суп, котлеты, жареную курицу, жареную картошку, в пределах досягаемости клала пачку с печеньем, вооружалась интересной книжкой и подъедала все, что меня окружало. И такому человеку предложено было не есть на ночь.


Мой требующий вредных продуктов организм убеждал меня, что хорошего человека должно быть много, и что налезающая юбка – это повод обновить гардероб, а никак не повод забыть про котлеты. Однако расстраивало зеркало, которое отражало не грациозную нимфу, а бегемотика с круглыми щечками и отсутствием талии. Зрительный образ все-таки перевесил, очень уж хотелось стать нимфой.


Единственным способом, который я придумала, чтобы не есть на ночь, был пустой холодильник. Я выкинула все, кроме овощей и фруктов. Выкинула с утра, когда равнодушный к еде организм легко перенес все потери. Вечером, как обычно поздно вернувшись домой, наконец-то скинув туфли на каблуках, в которых за день ноги просто отекли, я прилегла на диван и немного отдышавшись, отправилась навещать холодильник, забыв про его пустоту. Открыв, я запаниковала. Первой моей мыслью было немедленно бежать в магазин, однако, спасли ноги, которые отказывались передвигаться после напряженного трудового дня.


Наутро я проснулась, как мне показалось, стройнее килограмма на два. Весам правда этого не показалось, но я себя точно ощущала похудевшей, поэтому решено было продолжать эксперимент. Благодаря удачно сложившемуся напряженному рабочему графику, сил на магазин после работы не оставалось, поэтому я возвращалась каждый вечер к пустому холодильнику, съедала помидор и обессиленная и голодная валилась спать.


Через какое-то время я осознала, что желудок-то уменьшился. Я стала наедаться значительно меньшими порциями, и уже могла позволить держать в холодильнике сыр и мясо. Через месяц я вернула в холодильник все изгнанные оттуда продукты, однако, есть больше не стала, так как даже самой вредной еды я много съедать не могла, моему организму было достаточно четверти от того количества еды, которое я съедала ранее в один присест.


И могу со всей ответственностью теперь заявить, что лозунг «Не жрать!» себя оправдал полностью. Первые два месяца я худела очень быстро – приблизительно килограмма на два или три в месяц. Видимо, эти были те самые быстро набранные килограммы, которые также быстро уходят. Потом темп несколько замедлился, но так как даже похудев всего на пять килограмм мое отражение в зеркале перестало меня пугать, то вопрос диеты уже не стоял особо остро, я просто продолжала питаться в том же ритме, тем более что этот ритм меня вполне устраивал.


Так что теперь, когда вполне упитанные подруги, поедая гамбургеры и пончики, говорят, что никак не могут похудеть, что это у них наследственное и что для них все диеты бесполезны, я предлагаю им свой вариант диеты, не требующий особых затрат и усилий, а только желания и небольшого терпения.



Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 29.04.11 19:10
    Девчата, по настоящему классные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.03 07:58 лю­би­те ли вы де­лать со­сис пи­сос?»» 2
2. 25.03 07:49 про­сто удив­ля­юсь наг­ло­сти рос­сий­ских ра­бо­то­да­те­лей.»» 1
3. 25.03 07:36 как вам де­вуш­ка? сколь­ко лет да­ди­те на пер­вый взгляд?) и что о ха­рак­те­ре ска­же­те?»» 1
4. 25.03 06:02 мне 18,мо­е­му пар­ню 28.мы вме­сте два го­да,я поддтал­ки­ваю его на раз­ви­тие,а он не»» 13
5. 25.03 05:45 по­ху­дею ли я?»» 7
6. 25.03 05:42 пят­на в гла­зу. бы­ло у ко­го та­кое ?»» 11
7. 25.03 05:34 нет раз­ви­тия от­но­ше­ний»» 1
8. 25.03 03:16 ка­ко­ва ве­ро­ят­ность по­лю­бить вто­рой раз?»» 17
9. 25.03 03:14 ме­ня пе­ри­о­ди­че­ски му­ча­ет бес­сон­ни­ца»» 3
10. 25.03 02:53 что вы де­ла­е­те, ко­гда у вас нет де­нег, а че­го-то хо­чет­ся вот прям сей­час!? но­вый»» 13
11. 25.03 02:27 од­на зна­ко­мая по­сто­ян­но ин­те­ре­со­ва­лась как я по­ху­де­ла, спра­ши­ва­ла до ме­ло­чей что»» 8
12. 25.03 01:56 skinactiv кто поль­зо­вал­ся?»» 2
13. 25.03 01:15 как вам внеш­ность?»» 8
14. 25.03 00:59 “что мне сде­лать,чтобы вы­гля­деть луч­ше?“»» 12
15. 25.03 00:49 как ду­ма­е­те, ес­ли пры­гать на ска­кал­ке по 100 раз в день и хо­дить боль­ше чем обыч­но,»» 12
16. 25.03 00:35 при­вет всем. де­воч­ки у ме­ня кре­ти­че­ская си­ту­а­ция. па­рень ва­ен­ный 3 ме­ся­ца очень»» 59
17. 25.03 00:33 ча­ще бро­са­ли вас или вы?»» 6
18. 25.03 00:15 не хва­та­ет вни­ма­ния от де­вуш­ки. силь­но ску­чаю, как пе­ре­стать ску­чать и не ду­мать»» 7
19. 25.03 00:00 вы бы уда­ли­ли из дру­зей в со­ци­аль­ной се­ти че­ло­ве­ка,пе­ред ко­то­рым вам стыд­но?»» 13
20. 24.03 23:59 не люб­лю се­бя да­же с ма­ки­я­жем! дру­гие все­гда ка­жут­ся луч­ше. кра­си­вее. при­ят­нее»» 6
21. 24.03 23:49 под­ло­жи­ла нам ку­ри­цу в кро­вать! об­ля­па­ны по­лы, сте­ны, муж орал на нее! то орет,»» 14
22. 24.03 23:47 во­да в пер­вые ме­ся­цы жиз­ни де­тей! да­вать или нет?»» 5
23. 24.03 23:28 ищу де­вуш­ку, по­дру­гу! я муж­чи­на 28 лет»» 2
24. 24.03 23:28 иде­аль­ная ко­жа, опрят­ные во­ло­сы, ми­ни­маль­ный ма­ки­яж! и все это смот­рит­ся очень кра­си­во!»» 4
25. 24.03 23:22 ес­ли твой па­рень зна­ко­мит­ся с дру­ги­ми, это не по­вод его бро­сать! это по­вод стать»» 5
26. 24.03 23:17 вы ме­ня­ли свой ник здесь? и сно­ва как но­вая жизнь, ни­кто те­бя не зна­ет, ни­кто те­бя»» 25
27. 24.03 22:35 уста­ла хо­дить с мок­ры­ми но­га­ми! ка­кая обувь луч­ше все­го но­сит­ся в де­ми­се­зон?»» 6
28. 24.03 22:25 ком­плек­сы оста­ют­ся с на­ми на­все­гда! вы со­глас­ны? всё за­мет­но и ни­ку­да не де­ва­ет­ся!»» 17
29. 24.03 22:22 смот­ре­ли се­ри­ал ан­на ка­ре­ни­на? год­ный или не сто­ит тра­тить вре­мя?»» 1
30. 24.03 22:18 как по­нять, что па­рень на­стро­ен на се­рьез­ные от­но­ше­ния? как он се­бя бу­дет про­яв­лять?»» 2
31. 24.03 21:57 по­ру­га­лись, па­рень про­ви­нил­ся! пи­шет через 3 дня! вы в та­ком слу­чае сра­зу от­ве­ча­е­те?»» 6
32. 24.03 21:46 ку­да то де­лись все мои те­мы, хо­тя я их не уда­ля­ла! по­че­му? и где мои те­мы?»» 3
33. 24.03 21:37 на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 19
34. 24.03 21:24 оце­ни­те! есть ли жизнь при 154 сан­ти­мет­рах? не ки­дай­тесь по­ми­до­ра­ми, по­жа­луй­ста!»» 41
35. 24.03 21:15 под­ска­жи­те, как по­дать на раз­вод, ес­ли у нас 2 де­ток?»» 12
36. 24.03 21:12 ес­ли паль­цем ткнуть, мыш­цы на бед­рах и по­пе жест­кие? или все рав­но мож­но про­да­вить?»» 11
37. 24.03 21:03 как быст­ро смы­ва­ет­ся вре­мен­ная крас­ка?»» 6
38. 24.03 20:59 ча­сто ли вы чи­та­е­те или слу­ша­е­те аудио кни­ги? что из это­го луч­ше, на ваш взгляд?»» 8
39. 24.03 20:57 по­след­ний во­прос о внеш­но­сти, чест­но! на­до ли умень­шать гу­бы?»» 17
40. 24.03 20:42 лю­дей там пол­но! ду­маю бу­дет при­быль­но! толь­ко не знаю к ко­му под­хо­дить и с ка­ко­го»» 1
41. 24.03 20:42 что ду­ма­е­те об этой кар­тин­ке?»» 7
42. 24.03 20:32 вот его ти­паж -это сек­си! сей­час не встре­тишь та­ких при­вле­ка­тель­ных муж­чин»» 13
43. 24.03 20:19 и ка­кую одеж­ду но­сить? теп­ло, но во­круг еще пол­но сне­га!»» 6
44. 24.03 20:09 не будь­те лёг­кой бес­плат­ной до­бы­чей! му­жи­ки та­ких не ува­жа­ют! пусть уха­жи­ва­ют»» 91
45. 24.03 20:06 да что же это та­кое, я сво­бод­на, а они не под­хо­дят! за­кон под­ло­сти?»» 4
46. 24.03 19:42 быт, быт, быт! ка­кой са­мый луч­ший со­вет вы мог­ли бы дать в бы­ту?»» 22
47. 24.03 19:11 у ме­ня бо­ри­сов на­вер­ное са­мый лю­би­мый! во­об­ще огонь!»» 22
48. 24.03 19:00 бе­ре­мен­ность по­сле от­ме­ны ре­гу­ло­на! у ко­го по­лу­чи­лось? или нас спа­сет толь­ко эко»» 2
49. 24.03 18:46 по­че­му имен­но я? ко­гда всё это пре­кра­тит­ся? де­прес­няк по по­во­ду здо­ро­вья, не хват­ки»» 51
50. 24.03 18:46 мож­но ли по­лю­бить чу­жих лю­дей боль­ше чем род­ных?»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1040
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора