разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Самое сложное для меня в диетах – это не есть. В юности, обладая завидным обменом веществом, я привыкла есть все подряд, оставаясь тощей, как спичка. Особенно я любила бутерброды, жареную картошку, мясо с большим количеством любого калорийного соуса и жареные пирожки, при этом была равнодушна к овощам и фруктам, а запаренный без соли рис за еду вообще не считала. И вот наступил тот мрачный момент, когда юбка не налезла, животик торчит, а талия куда-то бесследно испарилась.


«На диету», - подумала я, и обратилась за советом к бывалым подругам, которые на этих самых диетах пуд соли съели. Фигурально, конечно, потому что, как оказалось, на диете потребление соли необходимо ограничивать, так как она накапливает в организме лишнюю жидкость. Вот мне было и правило номер раз – выкинуть любимую мной солено-сушеную рыбу, соленые сыры и прочие продукты из числа полуфабрикатов, где априори наблюдается избыток соли, а блюда солить уже после приготовления совсем чуть чуть.


Однако главным советом, который я получила от опытных в диетах подруг, заключался в короткой фразе «Не жрать!». В эту фразу вкладывался следующий смысл – необходимо полноценно завтракать и обедать, а вот ужин раздавать направо и налево врагам, в том смысле, что ограничиться на ужин пару листиками салата и огурцом. И главное, по их советам, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за четыре часа до сна. Откуда взялись эти четыре часа, осталось до конца непонятным, в моем представлении это требование родилось в результате оценки времени усвояемости пищи, чтобы еда переваривалась не во время моего сна, а до него.


Лично для меня такой график питания представлялся фантастическим. К завтраку я всегда относилась равнодушно, ограничиваясь чашкой кофе. К обеду интерес к еде более менее просыпался. Но самый расцвет моего аппетита наступал как раз на ночь глядя, когда я собирала в холодильнике все съедобные продукты, делала огромные бутерброды, разогревала оставшийся с обеда суп, котлеты, жареную курицу, жареную картошку, в пределах досягаемости клала пачку с печеньем, вооружалась интересной книжкой и подъедала все, что меня окружало. И такому человеку предложено было не есть на ночь.


Мой требующий вредных продуктов организм убеждал меня, что хорошего человека должно быть много, и что налезающая юбка – это повод обновить гардероб, а никак не повод забыть про котлеты. Однако расстраивало зеркало, которое отражало не грациозную нимфу, а бегемотика с круглыми щечками и отсутствием талии. Зрительный образ все-таки перевесил, очень уж хотелось стать нимфой.


Единственным способом, который я придумала, чтобы не есть на ночь, был пустой холодильник. Я выкинула все, кроме овощей и фруктов. Выкинула с утра, когда равнодушный к еде организм легко перенес все потери. Вечером, как обычно поздно вернувшись домой, наконец-то скинув туфли на каблуках, в которых за день ноги просто отекли, я прилегла на диван и немного отдышавшись, отправилась навещать холодильник, забыв про его пустоту. Открыв, я запаниковала. Первой моей мыслью было немедленно бежать в магазин, однако, спасли ноги, которые отказывались передвигаться после напряженного трудового дня.


Наутро я проснулась, как мне показалось, стройнее килограмма на два. Весам правда этого не показалось, но я себя точно ощущала похудевшей, поэтому решено было продолжать эксперимент. Благодаря удачно сложившемуся напряженному рабочему графику, сил на магазин после работы не оставалось, поэтому я возвращалась каждый вечер к пустому холодильнику, съедала помидор и обессиленная и голодная валилась спать.


Через какое-то время я осознала, что желудок-то уменьшился. Я стала наедаться значительно меньшими порциями, и уже могла позволить держать в холодильнике сыр и мясо. Через месяц я вернула в холодильник все изгнанные оттуда продукты, однако, есть больше не стала, так как даже самой вредной еды я много съедать не могла, моему организму было достаточно четверти от того количества еды, которое я съедала ранее в один присест.


И могу со всей ответственностью теперь заявить, что лозунг «Не жрать!» себя оправдал полностью. Первые два месяца я худела очень быстро – приблизительно килограмма на два или три в месяц. Видимо, эти были те самые быстро набранные килограммы, которые также быстро уходят. Потом темп несколько замедлился, но так как даже похудев всего на пять килограмм мое отражение в зеркале перестало меня пугать, то вопрос диеты уже не стоял особо остро, я просто продолжала питаться в том же ритме, тем более что этот ритм меня вполне устраивал.


Так что теперь, когда вполне упитанные подруги, поедая гамбургеры и пончики, говорят, что никак не могут похудеть, что это у них наследственное и что для них все диеты бесполезны, я предлагаю им свой вариант диеты, не требующий особых затрат и усилий, а только желания и небольшого терпения.



Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 29.04.11 19:10
    Девчата, по настоящему классные диеты существуют, секрет в том, что надо чисто для себя подобрать, что вообще-то просто-я дак подобрала офигенно быстро тут
    www.уху.рф/ДЁ


    .
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.07 19:29 10-лет­няя дочь оста­ви­ла ма­лы­ша со­сед­ке, а са­ма убе­жа­ла гу­лять! хо­ро­шо, что со­сед­ка»» 19
2. 19.07 19:06 у ко­го есть опыт с кре­ди­том сбер­бан­кон­лайн? про­из­во­дит­ся ли пе­ре­рас­чет про­цен­тов»» 1
3. 19.07 19:00 ваш жиз­нен­ный де­виз? с ка­кой фра­зой на устах вы пре­одоле­ва­е­те труд­но­сти?»» 11
4. 19.07 18:57 про­па­ли ме­сяч­ные из-за по­ху­де­ния. ро­ди­те­ли ме­ня не пой­мут, ма­ма за­став­ля­ет ку­шать.»» 11
5. 19.07 18:55 про­па­ло же­ла­ние ви­деть пар­ня. про­сто ска­зать - не смо­гу уви­деть­ся и всё?»» 11
6. 19.07 18:40 я не оди­нок, про­сто не шля­юсь с кем по­па­ло. что хо­чет ска­зать че­ло­век этой фра­зой?»» 5
7. 19.07 18:31 на­звал ме­ня ки­да­лой. как счи­та­е­те, он по­те­рял ин­те­рес? встре­тим­ся через 2 неде­ли,»» 3
8. 19.07 18:28 кто чем поль­зу­ет­ся для кон­тро­ля ва­ри­ко­за?»» 4
9. 19.07 18:24 адлер! по­мо­ги­те с жи­льем. го­сте­вые до­ми­ки или оте­ли.»» 2
10. 19.07 18:19 бо­ли во вхо­де во вла­га­ли­ще. па­то­ло­гий нет. у ко­го так бы­ло? что это мо­жет быть?»» 2
11. 19.07 18:14 оце­ни­те фигу­ру. слиш­ком все пло­хо для мо­е­го воз­рас­та?»» 22
12. 19.07 18:04 вы­бор име­ни для ма­лыш­ки. ми­ло­ли­ка или ама­лия?»» 27
13. 19.07 18:02 зав­тра бу­дет всем ко­нец. ко­рот­кое крас­ное пла­тье и туфли вы­со­кие.»» 26
14. 19.07 17:57 по­ру­га­лась с пар­нем и вер­ну­ла ему коль­цо, ко­то­рое он по­да­рил. ку­рьер при­нес его»» 8
15. 19.07 17:36 мы же вас рас­ти­ли! а где бла­го­дар­ность? иди­те ку­да хо­ти­те и жи­ви­те на что хо­ти­те!»» 14
16. 19.07 17:22 за­чем лю­ди к фо­то до­бав­ля­ют сло­ва с ре­шёт­кой? ка­кой смысл в этих ре­шёт­ках?»» 6
17. 19.07 17:17 у ко­го был ва­ги­низм? рас­ска­жи­те о ва­ших ос­нов­ных симп­то­мах.»»
18. 19.07 17:08 де­ли­тесь фиш­ка­ми вкус­ной окрош­ки! что до­бав­ля­е­те в нее до­пол­ни­тель­но? май­о­нез, сме­та­ну,»» 22
19. 19.07 16:51 на­па­ла на сво­е­го по­клон­ни­ка в фейс­бу­ке! ра­бо­та­ет арт-ди­рек­то­ром в мод­ном жур­на­ле!»» 26
20. 19.07 16:36 ка­кой про­филь луч­ше?»» 24
21. 19.07 16:31 мож­но ли ку­пить в пре­де­лах 50 ты­сяч хо­ро­ший циф­ро­вой фо­то­ап­па­рат?»» 4
22. 19.07 16:28 вы за есте­ствен­ный цвет во­лос или за окра­ши­ва­ние?»» 16
23. 19.07 16:25 воз­мож­но ли при­нять и по­лю­бить се­бя без пси­хо­ло­га?»» 13
24. 19.07 16:23 чтобы от­празд­но­вать день рож­де­ния 25 лет с тре­мя дру­зья­ми, ка­кие клу­бы/ба­ры в бер­лине»» 6
25. 19.07 16:23 сти­му­ля­ция ро­дов ме­фи­при­сто­ном. плод круп­но­ват, пе­ре­ха­жи­ваю. шей­ка не го­то­ва.»» 6
26. 19.07 16:18 оце­ни­те внеш­ность. на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 15
27. 19.07 16:13 тут все очень ухо­жен­ные! ка­кие мас­ки, ам­пу­лы, сы­во­рот­ки и са­лон­ные про­це­ду­ры лю­би­те?»» 2
28. 19.07 16:09 ко­гда лю­бишь, на дру­гих во­об­ще смот­реть не хо­чет­ся, но пред­став­ля­ла, как це­ло­ва­лась»» 5
29. 19.07 16:02 ко­му мож­но по­ка­зать че­ре­па­ху? есть ли ве­те­ри­на­ры для них?»» 7
30. 19.07 15:59 ди­кое про­стран­ство ухо­дит на обувь. на нас тро­их две боль­шу­щие пол­ки и все про­стран­ство»» 10
31. 19.07 15:48 на ули­це веч­но ле­зет к де­тям с са­мо­ка­та­ми, хо­чу ку­пить.»» 13
32. 19.07 15:43 ес­ли де­вуш­ка счи­та­ет се­бя кра­си­вой, то по ней это вид­но или нет?»» 23
33. 19.07 15:41 ка­кое пла­тье по­тря­са­ю­щее! все бы упа­ли!»» 37
34. 19.07 15:31 рас­тут тык­вы на да­че! на­ле­за­ют друг на дру­га.»» 2
35. 19.07 15:24 с мо­де­лью опре­де­ли­лась, а вот на цве­те за­стря­ла. по­мо­ги­те вы­брать!»» 19
36. 19.07 15:19 жизнь с по­по­лам­щи­ком! от на­та­ши­ной зар­пла­ты не оста­ет­ся ни­че­го.»» 80
37. 19.07 15:11 снил­ся незна­ко­мый па­рень. слу­чай­но на­ткну­лась на че­ло­ве­ка с та­кой фа­ми­ли­ей и по­зна­ко­ми­лась!»» 4
38. 19.07 15:01 про­дав­щи­цы смот­рят зме­я­ми! све­рить­ся с че­ком - ни­ще­брод­ство!»» 15
39. 19.07 14:53 из се­рьез­ной стать ве­се­лой хо­хо­туш­кой! а вы де­вуш­ка се­рьез­ная или ве­се­лая? ча­сто»» 19
40. 19.07 14:50 как ска­зать пар­ню, что у ме­ня на­ро­ще­ные во­ло­сы, ес­ли ему не по­нра­вит­ся это?»» 21
41. 19.07 14:49 ес­ли най­ду ра­бо­ту, то он при­е­дет! не про­шу ни де­нег, ни по­дар­ков!»» 44
42. 19.07 14:48 веч­но дра­ки с мо­ей до­че­рью! он ведь ма­лень­кий.»» 27
43. 19.07 14:47 я пла­ти­ла сво­ей кар­той, а она сем­ки грыз­ла! хо­чу всю сум­му ком­пен­са­ции за от­ме­нён­ный»» 12
44. 19.07 14:41 ему вез­де ме­ре­щит­ся об­ман. ча­сто пи­шет и зво­нит, чтобы удо­сто­ве­рить­ся, что муж­чин»» 4
45. 19.07 14:38 ес­ли мой об­ман вскро­ет­ся, что у ме­ня 2 дня про­гу­ла, на­пи­шу, что не мог­ла под­нять­ся»» 28
46. 19.07 14:33 чем опас­но непри­ня­тие се­бя?»» 17
47. 19.07 14:17 неожи­дан­но на­гря­ну­ла мо­лоч­ни­ца и так не во­вре­мя. чем ее быст­рень­ко про­гнать мож­но?»» 9
48. 19.07 14:17 ни на миг не поз­во­ли­ли се­бе со­мне­вать­ся! на­ша жизнь все­гда дви­жет­ся в сто­ро­ну на­шей»» 2
49. 19.07 14:05 уло­жи­лась в сум­му, а на кас­се про­дав­щи­ца озву­чи­ла со­всем дру­гое! в че­ке поп­корн»» 60
50. 19.07 14:03 не об­ща­ем­ся - с ума схо­жу, всту­паю в кон­такт - буд­то не хо­чет­ся!»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1760
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора