Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.

Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет...

Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком..

Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилось, я и загуляла времени на спорт не было лишь на свидания и развлечения.

Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76.

Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг.


Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг:


- это уменьшение порций
- отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать
- мясо - очень редко, все чаще рыба
- картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть
- соусов - никаких
-все на оливковом масле
- после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир
- и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше

И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.


« все истории борьбы с весом »

автор: surfy 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.04.15 08:43
    »
    а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
  • 13.03.10 10:01
    »
  • 21.02.10 13:43
    »
  • 01.02.10 22:35
    »
    Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
  • 15.03.09 04:06
    »
    Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
  • 04.03.09 20:38
    »
  • 27.01.09 04:54
    »
  • 14.01.09 01:36
    »
    а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
  • ner
    11.01.09 11:36
    »
    действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
  • 07.01.09 23:14
    »
    Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
    +10
  • 16.12.08 21:02
    »
  • PNK
    12.12.08 00:29
    »

    ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.05 17:18 как вам оформ­ле­ние про­дук­ции для са­ло­на кра­со­ты?»»
2. 28.05 17:14 баль­зам для во­лос по­сле мы­тья во­лос за­ме­нит уклад­ку?по­сле смы­ва­ния баль­за­мом во­ло­сы»»
3. 28.05 17:11 как на­учить­ся текст со­кра­щать так, чтобы са­мое ос­нов­ное и нуж­ное оста­вить? нуж­но»»
4. 28.05 16:59 при­чес­ка пляж­ные ло­ко­ны, как вам? как вы счи­та­е­те что кра­си­вее - лег­кие вол­ны или»» 1
5. 28.05 16:55 до­пу­стят ли к ра­бо­те?»»
6. 28.05 16:55 как его зо­вут?сни­мал­ся в кли­пе placebo - first day. мо­жет кто зна­ет»»
7. 28.05 16:51 бе­ре­мен­на 36 неде­ля хо­чу пить гли­цин мож­но ли его?у ме­ня до­ма ва­ля­ет­ся гли­цин био?»» 2
8. 28.05 16:45 пра­виль­но ли от­пус­кать сво­е­го пар­ня (му­жа) от­ды­хать за го­род в ком­па­нии дру­гих муж­чин?»» 13
9. 28.05 16:40 что вы ду­ма­е­те про де­вуш­ку, ко­то­рая позд­но от­учи­лась по спе­ци­аль­но­сти, по ко­то­рой»» 8
10. 28.05 16:36 кто де­лал мам­мо­пла­сти­ку во вла­ди­ми­ре от­зо­ви­тесь.»»
11. 28.05 16:34 вы бы пе­ре­ста­ли об­щать­ся с луч­шей по­дру­гой,ко­то­рая от­ка­за­лась ехать с ва­ми на дол­го­ждан­ное»» 5
12. 28.05 16:28 де­вуш­ки,ко­то­рые бу­дучи в от­но­ше­ни­ях(не до­воль­ны ими)па­рал­лель­но ис­ка­ли се­бе муж­чи­ну»» 4
13. 28.05 16:26 вы бы ста­ли вы­яс­нять, кто по­да­рил вам пу­стой кон­верт на свадь­бу, ес­ли бы об­на­ру­жи­ли»» 14
14. 28.05 16:25 что бу­дет, ес­ли сьесть на ужин нежир­ный йо­гурт+ста­кан ря­жен­ки?»» 7
15. 28.05 16:23 ко­гда я по­шла в бар, он там с дру­гом был. ко­гда ме­ня уви­дел, он так встре­пе­нул­ся»» 10
16. 28.05 16:23 у ко­го нет объ­е­ма в во­ло­сах? вы хо­ди­те с хво­сти­ком?»» 5
17. 28.05 16:06 у ме­ня длин­ные во­ло­сы, хо­жу с хво­сти­ком или ино­гда рас­пус­каю. хо­чу под­стричь­ся до»» 6
18. 28.05 16:02 по­че­му бед­ные де­вуш­ки ждут прин­ца, а не ищут пар­ня по се­бе? вме­сте они за­ра­бо­та­ли»» 10
19. 28.05 15:58 нор­маль­ная ли фот­ка?»» 6
20. 28.05 15:57 не знаю, как по­лу­чи­лось, но в ка­кой-то день я вы­пи­ла 2 таб­лет­ки ок. что те­перь де­лать?»» 3
21. 28.05 15:50 по­че­му неко­то­рые пар­ни в пе­ре­пис­ке за­да­ют во­прос о том, чем за­ни­ма­юсь и, ес­ли от­ве­чаю,»» 22
22. 28.05 15:47 го­во­рят, что илья глин­ни­ков ни­ко­го не вы­бе­рет в хо­ло­стя­ке, а по­явит­ся в пе­ре­да­че»»
23. 28.05 15:39 а вы при­гла­ша­ли на свою свадь­бу лю­дей, ко­то­рых не хо­те­ли ви­деть на сво­ем празд­ни­ке,»» 7
24. 28.05 15:38 у ко­го бы­ли про­бле­мы с гор­мо­на­ми над­по­чеч­ни­ков? как ле­чи­ли? ещё бес­по­ко­ит жир­ность»»
25. 28.05 15:35 лю­би­те ли вы по­э­зию? ка­ких ав­то­ров чи­та­е­те? ка­кие про­из­ве­де­ния вам боль­ше все­го»» 2
26. 28.05 15:30 что го­то­ви­те му­жу на ра­бо­ту, на обед? остат­ки с ужи­на или ?»» 5
27. 28.05 15:13 что бы вы де­ла­ли, ес­ли бы на ва­шу свадь­бу хо­те­ли по­звать по­дру­гу, но без ее мч/му­жа,»» 18
28. 28.05 15:11 ссо­ра с пар­нем. взял и ущип­нул ме­ня за грудь. очень непри­ят­но. как вы счи­та­е­те,»» 8
29. 28.05 15:09 во­ди­те де­тей в зоо­пар­ки и дель­фи­на­рии или при­ви­ва­е­те им лю­бовь к жи­вот­ным, объ­яс­няя,»» 4
30. 28.05 15:01 из раз­го­во­ра ста­ло по­нят­но, что уже пол­го­да за­ни­ма­ет­ся этой ерун­дой, ни­кто у нее»» 8
31. 28.05 14:53 при­е­хал врач и с по­ро­га: у него клас­си­че­ский грипп, ле­чи­те симп­то­мы. укол, есте­ствен­но,»» 8
32. 28.05 14:52 по­дру­га ожи­да­ет, что я как-ни­будь со всем сми­рюсь и при­му её вы­бор. не со­би­ра­ет­ся»» 5
33. 28.05 14:37 с та­кой по­пой мож­но хо­дить стрин­гах?»» 25
34. 28.05 14:30 как ве­дут се­бя ва­ши мч во вре­мя ос в его честь? по­дру­га в ком­па­нии за­яви­ла, что»» 12
35. 28.05 14:26 муж­чи­на ме­ня ди­на­мит? пи­сал на об­щие те­мы, но на­счёт встре­чи ни­че­го. я то­же мол­чу.»» 5
36. 28.05 14:18 как от­пу­стить про­шлое? про­сто все за­быть? это воз­мож­но?»» 16
37. 28.05 14:04 3 го­да вме­сте с пар­нем, а он не мы­чит, не це­лит­ся. бро­сать? он бу­дет пе­ре­жи­вать»» 54
38. 28.05 13:59 мне 32 го­да. по­мо­жет ли био­ре­ви­та­ли­за­ция от мор­щи­нок под гла­за­ми?»»
39. 28.05 13:56 ро­ди­те­ли (мои и му­жа) уже до­ста­ли прось­ба­ми о вну­ках. как объ­яс­нить род­ствен­ни­кам,»» 15
40. 28.05 13:51 на­чал­ся ци­стит пе­ред ме­сяч­ны­ми, пи­ла но­флок­са­цин, бе­гать в туа­лет пе­ре­ста­ла, на­ча­лись»» 2
41. 28.05 13:51 по­че­му ме­ла­ни уилкс из уне­сён­ных вет­ром нель­зя бы­ло бе­ре­ме­неть и от че­го, всё-та­ки,»» 4
42. 28.05 13:46 сколь­ко мне лет? ин­те­рес­но мне­ние со сто­ро­ны. фо­то.»» 26
43. 28.05 13:41 вам нра­вит­ся внеш­ность ли­ли кол­линз?»» 8
44. 28.05 13:16 где мож­но за­ка­зать скотч си­ли­ко­но­вый для одеж­ды, ко­то­рый ре­аль­но дер­жит­ся?»»
45. 28.05 13:15 ска­зал, что во вре­мя сви­да­ния у него ра­бо­тал мозг, а он хо­тел рас­сла­бить­ся! ну,»» 5
46. 28.05 13:06 как вы от­но­си­тесь к то­му, что илья глин­ни­ков ре­шил по­ме­нять свою фа­ми­лию на фа­ми­лию»» 11
47. 28.05 13:05 по­че­му по­сле рож­де­ния ре­бён­ка раз­во­дят­ся и обес­пе­чен­ные? бы­то­вуха ис­клю­че­на.»» 9
48. 28.05 13:02 ко­му еще не по­мо­га­ют мас­ла для во­лос? ко­ко­со­вое, олив­ко­вое, ре­пей­ное - ни о чем.»» 13
49. 28.05 12:54 что бы вы при­го­то­ви­ли из 2 пла­стов сло­е­но­го дрож­же­во­го те­ста: слой­ки, пиц­цу или»» 9
50. 28.05 12:50 чем вы лю­би­те зав­тра­кать?»» 17
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора