разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.

Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет...

Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком..

Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилось, я и загуляла времени на спорт не было лишь на свидания и развлечения.

Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76.

Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг.


Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг:


- это уменьшение порций
- отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать
- мясо - очень редко, все чаще рыба
- картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть
- соусов - никаких
-все на оливковом масле
- после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир
- и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше

И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.


« все истории борьбы с весом »

автор: surfy 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.04.15 08:43
    »
    а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
  • 13.03.10 10:01
    »
  • 21.02.10 13:43
    »
  • 01.02.10 22:35
    »
    Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
  • 15.03.09 04:06
    »
    Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
  • 04.03.09 20:38
    »
  • 27.01.09 04:54
    »
  • 14.01.09 01:36
    »
    а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
  • ner
    11.01.09 11:36
    »
    действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
  • 07.01.09 23:14
    »
    Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
    +10
  • 16.12.08 21:02
    »
  • PNK
    12.12.08 00:29
    »

    ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.06 15:41 во­прос про­стой! вы лю­би­те есть лук из ма­ри­на­да шаш­лы­ка?»»
2. 24.06 15:40 как пе­ре­жить раз­лу­ку с му­жем?»»
3. 24.06 15:36 как ско­рее убрать фо­то­дер­ма­тит?»» 2
4. 24.06 15:32 ве­дёт се­бя, как сви­нья! род­ствен­ни­ки на­усь­ки­ва­ют, что так ве­дут се­бя на­сто­я­щие муж­чи­ны!»» 1
5. 24.06 15:28 в ка­кой пой­ти фит­нес-клуб, где есть хо­ро­шие про­грам­мы, но не си­ло­вые?»» 1
6. 24.06 15:09 по­зва­ли на шаш­лы­ки, но на­мек­ну­ли, что са­ла­тов не бу­дет!»» 7
7. 24.06 15:07 ду­маю, она бу­дет до­воль­но твер­дой. на на­дув­ной кро­ва­ти ис­пор­тит­ся по­зво­ноч­ник?»» 6
8. 24.06 15:05 де­вуш­ки, у ко­то­рых без­упреч­ная ко­жа, во­дой умы­ва­ют­ся! я умы­ва­юсь ге­лем.»» 5
9. 24.06 14:47 в ду­ше ее мо­е­те с ге­лем или во вре­мя умы­ва­ния ли­ца? чем вы пред­по­чи­та­е­те мыть шею?»» 4
10. 24.06 14:35 ес­ли ко­тё­нок на лю­дей бро­са­ет­ся, то кош­ку он во­об­ще рас­ца­ра­па­ет. она у ме­ня ти­хая.»» 2
11. 24.06 14:35 ко­рот­ко о важ­ном: да­вай­те де­лить­ся тёп­лы­ми вос­по­ми­на­ни­я­ми, чтобы за­но­во на­сла­дить­ся»» 2
12. 24.06 14:25 мо­гу в сут­ки ча­са 3 про­си­деть! а вы мно­го си­ди­те в ин­тер­не­те? сколь­ко ча­сов в сут­ки?»» 11
13. 24.06 14:07 с об­ра­зо­ва­ни­ем, быв­шей же­ной и детьми или без об­ра­зо­ва­ния, без же­ны и де­тей - ко­го»» 38
14. 24.06 13:34 в при­кус­ку с мо­ет шан­до­ном ела чер­ную и крас­ную ик­ру лож­ка­ми! и в клу­бе ме­ня но­си­ли»» 49
15. 24.06 13:24 наг­ло ле­зут в ду­шу, да­же не яв­ля­ясь те­бе ни­кем! с та­ки­ми пред­по­чи­таю не об­щать­ся.»» 14
16. 24.06 13:12 чуть за по­рог и нож в спи­ну! вы­гнал из до­ма боль­ную и по­же­лал уда­чи! по­шел по сво­им»» 15
17. 24.06 13:00 ес­ли кру­тишь­ся в сфе­ре твор­че­ства, ка­кой вто­рой язык учить?»» 11
18. 24.06 13:00 для че­го сни­ма­ют та­кую пре­лесть, ко­гда они и так счаст­ли­вы?»» 10
19. 24.06 12:50 на да­че бу­де­те? как вы пла­ни­ру­е­те свой от­пуск в этом го­ду?»» 22
20. 24.06 12:47 бла­го­дар­но­сти ни­ка­кой, хо­тя он сту­дент и де­нег у него по­сто­ян­но нет!»» 12
21. 24.06 12:39 ру­га­ет­ся, что пыль по уг­лам и грязь есть. уже жа­лею, что за­муж вы­шла!»» 21
22. 24.06 12:37 по­та­щил в загс, а я пе­ре­ду­ма­ла! я ж ему уши про­жуж­жа­ла!»» 8
23. 24.06 12:34 втю­хи­ва­ет сум­ки с вы­ра­щен­ным! от­ка­зы­ва­ем­ся, в ито­ге зво­нит, что с вок­за­ла на­до за­брать.»» 5
24. 24.06 12:24 па­рень не по­здра­вил с днем рож­де­ния! каж­дые вы­ход­ные он с ней.»» 62
25. 24.06 12:15 у него сто­ит, не спим. как он тер­пит от­сут­ствие сек­са столь­ко вре­ме­ни?»» 4
26. 24.06 12:12 ну­жен эф­фект от обу­че­ния, а не ко­роч­ка! учи­ли­ще или при до­ме мо­ды обу­че­ние ши­тью?»» 11
27. 24.06 11:49 со­бач­ка упа­ла со 2 эта­жа. не чув­ству­ет зад­них лап. пе­ре­дви­гать­ся не мо­жет.»» 8
28. 24.06 11:47 муж гу­ля­ет на­про­па­лую, а я не мо­гу с дру­гим. за быв­шей слеж­ку устра­и­вал.»» 13
29. 24.06 11:36 при­выч­ка спо­рить, да­же зная что я не пра­ва! как стать про­ще?»» 8
30. 24.06 11:34 как слу­чил­ся ваш пер­вый секс?»» 7
31. 24.06 11:33 отец ре­бён­ка по­гиб, а за­муж с чу­жим ни­кто не возь­мет. я го­то­ви­лась к вы­пуск­но­му.»» 18
32. 24.06 11:29 как от­бе­лить ко­жу на лок­тях?»» 4
33. 24.06 11:20 ес­ли есть воз­мож­ность по­спать, то по­че­му-то про­сы­па­юсь рань­ше!»» 28
34. 24.06 11:16 в по­ез­де вы­клю­чи­ли кон­ди­ци­о­нер из-за мерз­ля­ка! по­че­му не брать сви­тер, шап­ку, шарф?!»» 20
35. 24.06 11:16 весь от­дых жа­ха­лись, как кро­ли­ки, с быв­шим му­жем. не хо­чу рас­ска­зы­вать это лю­бов­ни­ку!»» 21
36. 24.06 11:07 кот ре­шил по­жрать цве­ты - ва­за опро­ки­ну­лась и пыль­ца по­па­ла на ко­вёр. пят­но не от­ти­ра­ет­ся.»» 7
37. 24.06 10:59 име­ет смысл де­лать ла­зер­ную шли­фов­ку ли­ца?»» 9
38. 24.06 10:49 от­пра­ви­ла дра­ко­ше смс, а он, как все­гда про­мол­чал! от­вет от­ри­ца­тель­ный?»» 54
39. 24.06 10:28 ожог на солн­це по­сле при­е­ма док­си­цик­ли­на. таб­лет­ки пить пе­ре­ста­ла.»» 14
40. 24.06 09:57 да­ёт мне боль­ше, чем я за­слу­жи­ваю. по­мочь с до­ро­гой не пред­ла­га­ет!»» 73
41. 24.06 09:38 что де­лать с пу­ка­ми из пи­си? при­пу­ки­ваю, ко­гда вол­ну­юсь или пу­га­юсь, имен­но тем»» 26
42. 24.06 09:01 ве­се­лил­ся с ни­ми до утра, а я до­ма ле­жа­ла и пла­ка­ла! ска­за­ла ис­чез­нуть - уда­лил­ся»» 13
43. 24.06 08:55 узи ма­ло­го та­за. ес­ли все нор­маль­но, на­до ид­ти к ги­не­ко­ло­гу?»» 9
44. 24.06 08:52 жар­ко невы­но­си­мо! мож­но си­деть в ван­ной в по­след­ний день ме­сяч­ных?»» 7
45. 24.06 08:33 ждал по тер­пе­ние най­ти моя же­на. смот­ри, твой муж! и при­слал свои фот­ки.»» 20
46. 24.06 07:52 разо­ча­ро­ван, что во­зит­ся с цел­кой! не по­ня­ла, ли­ши­лась или нет дев­ствен­но­сти.»» 67
47. 24.06 06:38 мыс­лен­но по­сла­ла! муж­чи­на сде­лал для ме­ня боль­ше, чем са­ша за год!»» 50
48. 24.06 06:04 в за­ле од­ни жен­щи­ны! хо­чу по­зна­ко­мить­ся с муж­чи­ной и раз­ве­ять­ся.»» 20
49. 24.06 03:16 хва­тит скры­вать­ся, смот­ри в от­кры­тую. она по­ня­ла, что это я!»» 13
50. 24.06 02:10 у зна­ко­мо­го на ма­шине на­клей­ка сла­вяне и но­ме­ра немно­го сдви­ну­ты. как от­но­си­тесь»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1780
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора