разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.

Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет...

Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком..

Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилось, я и загуляла времени на спорт не было лишь на свидания и развлечения.

Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76.

Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг.


Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг:


- это уменьшение порций
- отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать
- мясо - очень редко, все чаще рыба
- картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть
- соусов - никаких
-все на оливковом масле
- после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир
- и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше

И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.


« все истории борьбы с весом »

автор: surfy 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.04.15 08:43
    »
    а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
  • 13.03.10 10:01
    »
  • 21.02.10 13:43
    »
  • 01.02.10 22:35
    »
    Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
  • 15.03.09 04:06
    »
    Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
  • 04.03.09 20:38
    »
  • 27.01.09 04:54
    »
  • 14.01.09 01:36
    »
    а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
  • ner
    11.01.09 11:36
    »
    действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
  • 07.01.09 23:14
    »
    Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
    +10
  • 16.12.08 21:02
    »
  • PNK
    12.12.08 00:29
    »

    ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.09 02:41 ко­му я нрав­люсь на этом сай­те? кто ме­ня лю­бит здесь? ска­жи­те мне ком­пли­мен­ты по­жа­луй­ста»»
2. 20.09 01:41 как вам та­кие са­по­ги?»» 2
3. 20.09 01:41 ес­ли про­шёл ме­сяц а па­рень не на­ме­ка­ет на секс»» 40
4. 20.09 01:16 как вам та­кая внеш­ность ?»» 3
5. 20.09 01:13 пред­ставь­те, что при­бо­ле­ли и чув­ству­е­те под­кра­ды­ва­ю­ще­е­ся орз или не ме­нее от­врат­ное»» 12
6. 19.09 23:53 один раз хо­дит в ло­ток, два по уг­лам. усы­пить ру­ка не под­ни­ма­ет­ся, да и ре­бе­нок»» 18
7. 19.09 23:26 как смот­рят­ся джин­сы? немно­го по­ху­де­ла.»» 12
8. 19.09 23:20 ка­кое пла­тье сши­ли бы се­бе на вен­ский бал?»» 10
9. 19.09 23:06 при­вле­ка­ют боль­ше от­ри­ца­тель­ные ге­рои, чем по­ло­жи­тель­ные. по­че­му?»» 20
10. 19.09 22:48 ко­ман­ди­ро­воч­ки. до­ве­ряю, но пе­ре­жи­ваю. в хлам на­пи­лись и ту­си­ли. скан­да­лы я не за­ка­ты­ваю.»» 21
11. 19.09 22:47 мол, все мы один баб­ский кол­лек­тив. учи­тель­ни­ца мо­жет при­гла­сить к се­бе до­мой уче­ни­цу?»» 3
12. 19.09 22:27 с ди­пло­мом уста­нов­лен­но­го об­раз­ца возь­мут на хо­ро­шо опла­чи­ва­е­мую ра­бо­ту?»» 6
13. 19.09 22:19 на­де­ли бы вы в дет­стве пла­тье сво­ей школь­ной учи­тель­ни­цы? хо­те­лось вам ей под­ра­жать?»» 20
14. 19.09 22:15 его мать вы­ки­ну­ла ме­ня с ве­ща­ми. а он стал об­ви­нять ме­ня. они за­пре­ти­ли ему об­щать­ся.»» 12
15. 19.09 22:12 по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с цве­том во­лос. ка­кой луч­ше?»» 16
16. 19.09 21:52 с кос­ме­ти­кой и без два раз­ных че­ло­ве­ка. по­че­му так нечест­но?»» 34
17. 19.09 21:37 бро­сил по­сле то­го, как ли­шил невин­но­сти. ска­зал, что не хо­чет об­щать­ся. сто­ит ли»» 68
18. 19.09 21:28 вы сво­им муж­чи­нам са­ми кос­ме­ти­ку по­ку­па­е­те или предо­став­ля­е­те вы­бор им?»» 14
19. 19.09 21:20 наг­лые му­жи­ки в оче­ре­ди. не хо­те­лось за­ка­ты­вать скан­дал. за­чем бы­ло вор­чать, как»» 28
20. 19.09 21:15 кто ра­бо­та­ет кад­ро­ви­ком? в чем за­клю­ча­ет­ся ра­бо­та? ис­поль­зу­ет­ся про­грам­ма 1с: пред­при­я­тие»» 4
21. 19.09 21:10 ста­ло стре­м­но и пе­ре­ду­ма­ла с ним спать. как от­шить? бо­юсь, что со­льет эро­ти­че­скую»» 4
22. 19.09 20:53 мне по­фи­гу ко­зырь­ки. не хо­чу от­да­вать 600 руб­лей. а она тре­бу­ет, буд­то я долж­ник.»» 10
23. 19.09 20:49 бы­ла лю­бов­ни­цей же­на­то­го. по­нра­ви­лась его дру­гу, он мог что-то за­по­до­зрить. ка­ко­вы»» 9
24. 19.09 20:49 как ча­сто вы ме­ня­е­те ра­бо­ту? сколь­ко ра­бот уже сме­ни­ли?»» 9
25. 19.09 20:45 знал, что у ме­ня есть мч, но стал пред­ла­гать секс без обя­за­тельств. что бу­ду спать»» 17
26. 19.09 20:44 его пес­ни - тот еще му­зы­каль­ный шлак и вы­нос моз­га, да и во­кал у него убо­гий.»» 19
27. 19.09 20:42 в чем смысл жиз­ни? не имею в ви­ду цель или меч­ту.»» 18
28. 19.09 20:40 па­рень по­сле ар­мии мог при­е­хать в дру­гой го­род устро­ить­ся на за­вод и да­ли бы об­ще­жи­тие.»» 4
29. 19.09 20:36 хо­чет быть пер­вым, кто в нее ся­дет. а паль­то он за­хо­тел на за­каз, пе­ре­пла­тив в 10»» 7
30. 19.09 20:29 за­мет­но, что в бёд­рах по­пра­ви­лась? от че­го там мо­жет быть отек?»» 28
31. 19.09 20:24 ка­кой про­дукт вы не лю­би­те? что из еды тер­петь не мо­же­те?»» 28
32. 19.09 20:17 бе­га­ет без­дом­ная кош­ка. на­шла ку­чу кол­бас, со­си­сок и фар­ша двух­го­до­ва­лой дав­но­сти.»» 5
33. 19.09 19:58 всё го­во­рят, что я толь­ко ною. а мне по­ста­ви­ли но­вую пли­ту, но­вый стол, и уже при­вез­ли»» 26
34. 19.09 19:56 вы­бе­ри­те груп­пу/пев­ца и от­ве­чай­те толь­ко на­зва­ни­я­ми их/его пе­сен:»» 34
35. 19.09 19:53 гры­зу се­бя за то, что при­ве­ла му­жа к се­бе в дом. на­до бы­ло не же­нить­ся и не ро­жать»» 13
36. 19.09 19:22 па­рень и ей мог так же с раз­бе­гу вре­зать. звать ми­ли­цию? так он уже скро­ет­ся вме­сте»» 21
37. 19.09 19:13 что зна­чит про­па­ган­да фе­ми­низ­ма сре­ди несо­вер­шен­но­лет­них?»» 7
38. 19.09 19:03 2 неде­ли за­держ­ка, го­ло­во­кру­же­ния и боль в яич­ни­ках, 4 дня бы­ла ко­рич­не­вая смаз­ка.»» 17
39. 19.09 18:59 нет моз­гов и луч­ше быть прин­цеж­дал­кой? за­муж за абы ко­го не хо­чу. то ря­бой, то ко­сой.»» 12
40. 19.09 18:40 пар­ни сли­ва­лись или хо­те­ли при­е­хать? кто ука­зы­вал на сз моск­ву, вме­сто сво­е­го го­ро­да?»» 14
41. 19.09 18:31 хо­чу пой­ти на кур­сы. что вы­брать - на­ра­щи­ва­ние рес­ниц или та­ту­аж бро­вей?»» 9
42. 19.09 18:28 бо­лит мат­ка. 13 недель бе­ре­мен­но­сти. что это мо­жет быть?»» 7
43. 19.09 18:25 кни­ги из­ме­нив­шие ва­ши мыс­ли и жизнь в це­лом?»» 13
44. 19.09 18:20 ни один са­мец не по­сяг­нул на мою тер­ри­то­рию. у вас на чьей тер­ри­то­рии про­ис­хо­дит»» 17
45. 19.09 18:10 вы уме­е­те ка­тать­ся на ве­ло­си­пе­де?»» 34
46. 19.09 18:00 впер­вые иду к пси­хо­те­ра­пев­ту. к че­му го­то­вить­ся? бо­юсь, что не смо­гу опи­сать про­бле­му»» 14
47. 19.09 17:50 вам муж­чи­на хо­ро­шо по­лу­ча­ет­ся на фо­то? в жиз­ни он луч­ше или ху­же, чем на фо­то?»» 8
48. 19.09 17:26 за несколь­ко лет на­со­са­ла! я кра­си­вее, а она наг­лее. пла­чу от за­ви­сти. хо­чу най­ти»» 42
49. 19.09 17:04 ес­ли брак по за­ле­ту, то лю­ди раз­во­дят­ся через несколь­ко лет? прав­да?»» 37
50. 19.09 17:02 на­рыв на лоб­ке по­сле эпи­ля­ции. ко­му вскры­ва­ли? ма­жу ма­зью, ре­зуль­та­та не ви­жу.»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора