разделы рецепты клубы дневники фото блоги +6 игры беременность имена юмор вера реклама
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.

Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет...

Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком..

Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилось, я и загуляла времени на спорт не было лишь на свидания и развлечения.

Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76.

Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг.


Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг:


- это уменьшение порций
- отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать
- мясо - очень редко, все чаще рыба
- картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть
- соусов - никаких
-все на оливковом масле
- после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир
- и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше

И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.


« все истории борьбы с весом »

автор: surfy 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.04.15 08:43
    »
    а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
  • 13.03.10 10:01
    »
  • 21.02.10 13:43
    »
  • 01.02.10 22:35
    »
    Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
  • 15.03.09 04:06
    »
    Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
  • 04.03.09 20:38
    »
  • 27.01.09 04:54
    »
  • 14.01.09 01:36
    »
    а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
  • ner
    11.01.09 11:36
    »
    действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
  • 07.01.09 23:14
    »
    Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
    +10
  • 16.12.08 21:02
    »
  • PNK
    12.12.08 00:29
    »

    ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.01 22:14 кто ро­жал с до­улой? так ли нуж­на она в род­до­ме или до­ста­точ­но со­про­вож­де­ния до во­рот»»
2. 18.01 21:58 смог­ли бы вы про­сто рас­стать­ся с че­ло­ве­ком и по ка­ким при­чи­нам?»» 12
3. 18.01 21:48 муж­чи­ны-ов­ны. ка­кие они? у ме­ня один толь­ко был дав­но, гру­бо­ва­тый тип.»» 7
4. 18.01 21:45 что по­лез­но­го в ва­шей ра­бо­те?»» 9
5. 18.01 21:35 де­прес­сия пе­ред днём рож­де­ния. все бе­сит, хо­чет­ся ныть. с чем свя­за­но? пси­хо­ло­ги­че­ская»» 9
6. 18.01 21:34 за­знал­ся по­сле пе­ре­ез­да в нью-йорк. есть ли смысл в этом раз­би­рать­ся или плю­нуть»» 13
7. 18.01 21:34 как вы ко­пи­те сбе­ре­же­ния? не сни­ма­е­те с зп кар­ты, сни­ма­е­те и сра­зу от­но­си­те в банк,»» 20
8. 18.01 21:31 где гры­зун­ки за­ка­зы­ва­е­те? пле­мяш­ке пол­го­да, зуб­ки ле­зут.»» 4
9. 18.01 21:23 у вас ко­гда-ни­будь был ин­тим из жа­ло­сти?»» 12
10. 18.01 21:23 ча­сто слы­шу - вер­нет­ся бу­ме­ран­гом. бы­ли ли ре­аль­ные слу­чаи, ко­гда бу­ме­ранг вер­нул­ся?»» 10
11. 18.01 21:23 кто по­се­ща­ет биб­лио­те­ку? за­ме­ти­ла, что до­ма чи­тать ле­нюсь. все от­вле­ка­ет: теле­ви­зор,»» 5
12. 18.01 21:23 что озна­ча­ет при­сталь­ный взгляд муж­чи­ны в гла­за со­бе­сед­ни­цы во вре­мя дру­же­ско­го»» 16
13. 18.01 21:17 есть кто ра­бо­та­ет в ло­ги­сти­ке? как вам? слож­но бы­ло устро­ить­ся? по­мо­ги­те со­ве­том.»» 5
14. 18.01 21:13 мож­но ли каж­дый день есть ка­ло­рий­ные про­дук­ты до 15 ча­сов? есть ли ве­ро­ят­ность рас­тол­стеть?»» 11
15. 18.01 21:12 вы ве­ри­те в лю­бовь на рас­сто­я­нии?»» 6
16. 18.01 21:09 ес­ли по­ло­тен­цем вы­тер­ся ка­кой-ни­будь гряз­ный че­ло­век, по­па­ли мик­ро­бы, я по­сти­ра­ла,»» 5
17. 18.01 20:55 как вы на­хо­ди­те свою физи­че­скую фор­му? де­ла­е­те ли вы ка­кие-то упраж­не­ния луч­ше пар­ней?»» 7
18. 18.01 20:54 за­чем жен­щи­ны ими­ти­ру­ют ор­газм? ес­ли му­жик адек­ват­ный, он пой­мет и при­мет свои ошиб­ки.»» 17
19. 18.01 20:47 в ка­ком воз­расте у вас бы­ли пер­вые се­рьез­ные от­но­ше­ния?»» 19
20. 18.01 20:41 как на вас по­вли­я­ла ва­ша ра­бо­та? из­ме­ни­лись ли вы в луч­шую или на­обо­рот в худ­шую»» 9
21. 18.01 20:26 за­пол­няю ан­ке­ту для па­пы. не хо­чу пи­сать свое фио в его ан­ке­те. мож­но ли за­пи­сать»» 11
22. 18.01 20:20 маль­чик 4 лет спит с де­дом. ду­маю, что ему не хва­та­ет люб­ви.»» 24
23. 18.01 20:13 на­до­е­ла му­жу? по­сто­ян­но чув­ствую ни­что­же­ством ка­ким-то. го­во­ри­ла о раз­во­де, не хо­чет.»» 6
24. 18.01 20:04 что ху­же или что луч­ше - ко­гда за­ра­ба­ты­ва­ет, хо­ро­шо обес­пе­чи­ва­ет, но из­ме­ня­ет или»» 17
25. 18.01 20:03 как вы бо­ро­лись с ток­си­ко­зом? рас­ска­жи­те о ме­то­дах лик­ви­да­ции тош­но­ты.»» 8
26. 18.01 20:02 по­со­ве­туй­те ви­део с тре­ни­ров­ка­ми. же­ла­тель­но со­че­та­ние си­ло­вых с тан­це­валь­ны­ми.»» 5
27. 18.01 20:00 ве­ге­та­ри­ан­цы со ста­жем, как ва­ше здо­ро­вье?»» 2
28. 18.01 19:56 вы­шив­ка. что де­лать даль­ше? ни­че­го не нра­вит­ся. как вы вы­би­ра­ли сле­ду­ю­щие ра­бо­ты?»» 6
29. 18.01 19:51 сим­па­тич­ная? что из­ме­нить?»» 9
30. 18.01 19:43 у мч нет це­ли и пла­нов на жизнь. не хо­чу еще 5 лет ждать, чтоб в ито­ге вый­ти за­муж»» 25
31. 18.01 19:41 за­хо­ди­те ли вы в ак­ка­ун­ты сво­е­го пар­ня? как вы это де­ла­ли?»» 9
32. 18.01 19:36 муж­ская друж­ба креп­кая и непо­ко­ле­би­мая уби­ва­ет на­ши с мч от­но­ше­ния. услы­ша­ла - ты»» 6
33. 18.01 19:34 ви­де­ли ви­део кур­сан­тов из улья­нов­ска? как вам?»» 13
34. 18.01 19:17 су­хая ко­жа из-за щи­то­вид­ки. у ко­го бы­ли по­доб­ные про­бле­мы, как справ­ля­е­тесь?»» 3
35. 18.01 19:04 3 дня про­шло, умыш­лен­но не на­пи­сал сво­ей де­вуш­ке. где вза­им­ная за­ин­те­ре­со­ван­ность»» 29
36. 18.01 18:59 на­зы­ва­ют дыл­дой, ко­бы­лой. как от­ве­чать тем, кто оскорб­ля­ет из-за то­го, что я вы­ше»» 21
37. 18.01 18:52 школь­ни­цы со­всем об­наг­ле­ли! при­шла на при­ем, си­му­ли­руя бо­лезнь, лишь бы не ид­ти»» 36
38. 18.01 18:32 сколь­ко де­нег в ме­сяц вы тра­ти­те на уход за со­бой? и ча­сто ли по­се­ща­е­те са­ло­ны»» 12
39. 18.01 18:27 шаг на­пра­во, шаг нале­во и сра­зу пол­нею. в чем бе­да? не ем са­хар, муч­ное, слад­кое.»» 7
40. 18.01 18:25 слу­чай­ные встре­чи. счи­та­е­те, что вас на­прав­ля­ют некие си­лы?»» 36
41. 18.01 18:14 куль­тур­но оправ­ды­вать­ся? ко­гда вы­нуж­де­на от­ка­зать - оби­жа­ет­ся. ей не по­нять, что»» 16
42. 18.01 18:06 па­рень, ко­то­рый мне нра­вит­ся, смот­ря на ме­ня щел­кал язы­ком, это он на­мек­нул, что»» 4
43. 18.01 18:05 будь у вас сей­час 100 ты­сяч, вы бы по­тра­ти­ли его на ре­монт в квар­ти­ре или на трех­не­дель­ное»» 48
44. 18.01 17:56 рев­ность к близ­ко­му дру­гу му­жа. бы­ло ли у вас по­доб­ное? друг этот жут­ко на­зой­лив.»» 12
45. 18.01 17:53 вы бы на­зва­ли её лен­тяй­кой или бы­ли бы ра­ды са­ми так жить? по до­му вро­де всё де­ла­ет,»» 45
46. 18.01 17:38 у вас рев­ни­вый па­рень/муж? он вас огра­ни­чи­ва­ет в об­ще­нии или про­сто ду­ет­ся?»» 43
47. 18.01 17:37 спу­стя сколь­ко вре­ме­ни вы по­же­ни­лись с ва­шим му­жем? вы жи­ли вме­сте до свадь­бы?»» 50
48. 18.01 17:33 при­ни­ма­ли ли вы каль­ций в таб­лет­ках? был ли эф­фект?»» 14
49. 18.01 17:14 кто смот­рел се­ри­ал пси­хо­ло­ги­ни? в по­след­ней се­рии ви­ка го­во­рит ми­те, что срав­ня­ла»» 3
50. 18.01 17:05 тер­петь не мо­гу дол­го раз­го­ва­ри­вать по те­ле­фо­ну. к жи­во­му об­ще­нию я хо­ро­шо от­но­шусь.»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора