Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.

Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет...

Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком..

Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилось, я и загуляла времени на спорт не было лишь на свидания и развлечения.

Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76.

Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг.


Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг:


- это уменьшение порций
- отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать
- мясо - очень редко, все чаще рыба
- картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть
- соусов - никаких
-все на оливковом масле
- после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир
- и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше

И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.


« все истории борьбы с весом »

автор: surfy 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.04.15 08:43
    »
    а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
  • 13.03.10 10:01
    »
  • 21.02.10 13:43
    »
  • 01.02.10 22:35
    »
    Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
  • 15.03.09 04:06
    »
    Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
  • 04.03.09 20:38
    »
  • 27.01.09 04:54
    »
  • 14.01.09 01:36
    »
    а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
  • ner
    11.01.09 11:36
    »
    действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
  • 07.01.09 23:14
    »
    Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
    +10
  • 16.12.08 21:02
    »
  • PNK
    12.12.08 00:29
    »

    ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.09 17:25 ко­рот­кое пла­тье на сваль­бу»»
2. 20.09 17:18 врач на­прав­ля­ет на это об­сле­до­ва­ние, по­то­му что мне 39 лет и ро­жаю позд­но, но чув­ствую»»
3. 20.09 17:11 вре­мен­но моя по­мощь этой со­труд­ни­це не нуж­на и она ста­ла об­щать­ся с дру­гой. да­же»»
4. 20.09 17:09 сколь­ко раз неде­лю по­се­ща­е­те тре­ни­ров­ки? по­лу­ча­ет­ся 2-3 ра­за в неде­лю, ста­ра­юсь»»
5. 20.09 17:04 все! клуб те­перь на­все­гда для ме­ня за­крыт. се­го­дня бы­ла еще од­на по­пыт­ка. за что»» 3
6. 20.09 17:03 ла­рин­го­ско­пия. пред­сто­ит на днях. кто де­лал? как ощу­ще­ния?»»
7. 20.09 16:57 ка­кой ваш лю­би­мый чай: чер­ный, зе­ле­ный, бе­лый, кар­ка­де?»» 7
8. 20.09 16:54 чтобы быть муж­чине все­гда ин­те­рес­ной, на­до скры­вать о сво­ей сим­па­тии и не де­лать»» 6
9. 20.09 16:43 по­сле то­го, как спро­си­ла у муж­чи­ны нуж­ны ли ему се­рьез­ные от­но­ше­ния, пе­ре­стал зво­нить.»» 9
10. 20.09 16:39 в туа­лет на ули­це. неуже­ли ни­кто так не де­ла­ет и у всех де­ти до до­ма тер­пе­ли?»» 3
11. 20.09 16:39 ес­ли муж­чи­на го­во­рит, что хо­чет про­во­дить с жен­щи­ной боль­ше вре­ме­ни, озна­ча­ет ли»» 3
12. 20.09 16:36 слад­кая ложь или горь­кая прав­да? всю жизнь мне бы­ла боль­ше по ду­ше слад­кая ложь.»» 8
13. 20.09 16:33 что из се­бя пред­став­ля­ли в дет­стве са­мые успеш­ные лю­ди, ко­то­рых вы зна­ли?»» 2
14. 20.09 16:15 кто не пла­ни­ру­ет де­тей рань­ше 35 лет?»» 4
15. 20.09 16:07 хо­чет ли кош­ка сек­са? чи­та­ла, что кош­ки не ис­пы­ты­ва­ют удо­воль­ствия.»» 6
16. 20.09 16:03 как стать доб­рее, уве­рен­нее и счаст­ли­вей? все вре­мя се­бя на­стра­и­ваю на то, что он»» 4
17. 20.09 15:59 ка­кой этаж для про­жи­ва­ния вы бы вы­бра­ли в 24-этаж­ном до­ме? по­че­му? опрос!»» 13
18. 20.09 15:57 как ча­сто вы сти­ра­е­те по­стель­ное бе­лье?»» 6
19. 20.09 15:54 где от­ды­ха­ли на но­вый год? мы, на­при­мер, от­ды­ха­ли в ав­стрии.»» 5
20. 20.09 15:52 есть ли для вас раз­ни­ца в этих по­ня­ти­ях? ес­ли да, то в чем?»» 4
21. 20.09 15:38 у ме­ня до­ма, как у сви­ней. с де­дом нет смыс­ла спо­рить. что мне де­лать?»» 26
22. 20.09 15:23 ка­ко­го раз­ме­ра грудь счи­та­ет­ся боль­шой и с ка­ко­го раз­ме­ра очень боль­шой? как вы»» 12
23. 20.09 15:18 кто был в ин­дии на гоа? ко­гда луч­ше ле­теть: в но­яб­ре или де­каб­ре? в ка­ком ме­ся­цы»» 1
24. 20.09 15:16 29 лет. а муж­чи­ны как не бы­ло, так и нет. как быть? сми­рить­ся?»» 86
25. 20.09 15:11 кон­верт чу­до-ча­до. ком­форт­но ре­бен­ку бы­ло? флис хо­ро­шо дер­жит теп­ло.»»
26. 20.09 15:04 муж мо­жет на­гра­дить дис­бак­те­ри­о­зом? в по­хож­де­ни­ях нале­во вро­де не за­ме­чен.»» 17
27. 20.09 14:42 по­смот­ре­ла ви­део о пра­виль­ном на­не­се­нии ма­ки­я­жа. не бу­дет ли ко­жа к 25 мор­щи­ни­стой?»» 28
28. 20.09 14:37 обес­цве­чи­ва­ние во­ло­си­нок над гу­бой пе­ре­ки­сью во­до­ро­да - эф­фек­тив­ный ме­тод или нет?»» 17
29. 20.09 14:31 как от­пи­сать­ся от рас­сыл­ки тем на свою по­чту?»» 7
30. 20.09 14:25 вы при­но­си­те поль­зу об­ще­ству? ка­ким об­ра­зом? ощу­ща­е­те ли удо­вле­тво­ре­ние?»» 8
31. 20.09 14:14 лень. как с ней бо­роть­ся? по­сле от­пус­ка по­чти ме­сяц я так и не мо­гу до кон­ца вой­ти»» 11
32. 20.09 13:42 на звон­ки не от­ве­ча­ет, а толь­ко ма­ме зво­нит и пла­чет, как ему пло­хо в ар­мии. ме­ня»» 21
33. 20.09 13:31 муж­чи­на рак. узна­ла слу­чай­но? что гу­ля­ет, при­чем всех сво­их жен­щин во­дил в один»» 7
34. 20.09 13:29 что дол­жен вклю­чать в се­бя по­все­днев­ный ма­ки­яж?»» 15
35. 20.09 13:20 в ка­ких угол­ках зем­но­го ша­ра вы меч­та­е­те по­бы­вать?»» 7
36. 20.09 13:16 что муж­чи­ны пред­по­чтут: де­вуш­ку, ко­то­рая уме­ет хо­ро­шо го­то­вить или ту, ко­то­рая вы­гля­дит»» 40
37. 20.09 13:13 ва­ше­му пар­ню или му­жу нра­вит­ся ак­три­са мо­ни­ка бе­луч­чи, как жен­щи­на?»» 11
38. 20.09 12:45 вли­я­ют ли дет­ские трав­мы на бу­ду­щее че­ло­ве­ка? вли­я­ет ли на де­воч­ку тот фак­тор, что»» 16
39. 20.09 12:22 ги­не­ко­лог ска­за­ла, что ок мож­но при­ни­мать и по 3-4 ме­ся­ца во­об­ще без пе­ре­ры­ва на»» 24
40. 20.09 12:15 как пе­ре­жить рас­ста­ва­ние? хо­чет­ся люб­ви, хо­чет­ся, чтобы ме­ня лю­би­ли по-на­сто­я­ще­му.»» 22
41. 20.09 12:08 как на­учить взрос­ло­го ко­та пры­гать на хо­ло­диль­ник? при­хо­дит­ся са­мой его за­ки­ды­вать»» 17
42. 20.09 12:07 вид­на ли раз­ни­ца с ма­ки­я­жем и по­сле? фо­то.»» 13
43. 20.09 11:57 все ви­та­мин­ные ком­плек­сы оди­на­ко­вые? ка­кие ви­та­ми­ны вы­брать?»» 12
44. 20.09 11:52 как вы смот­ри­те на то, чтобы пить теп­лую во­ду (или ком­нат­ной тем­пе­ра­ту­ры)? чем за­ме­ня­е­те»» 27
45. 20.09 11:42 о муж­чи­нах - хо­ро­шо и пло­хо. за ка­кие ка­че­ства лю­би­те и ува­жа­е­те сво­их муж­чин? ес­ли»» 18
46. 20.09 11:30 про­пу­сти­ла 2 таб­лет­ки ок. в дни про­пус­ка был неза­щи­щён­ный по­ло­вой акт. я бе­ре­мен­на?»» 12
47. 20.09 11:27 по­яви­лись мел­кие мор­щин­ки на лбу и воз­ле глаз. как бо­роть­ся? или по­мо­гут толь­ко»» 4
48. 20.09 11:26 хо­ди­те ли вы в со­ля­рий? как ча­сто?»» 14
49. 20.09 11:12 есть де­вуш­ки, ко­то­рые раз­во­ди­лись из-за бы­то­вых во­про­сов? мно­гие ма­моч­ки уже через»» 34
50. 20.09 11:09 иду я вся та­кая кра­си­вая и ви­жу из­да­ле­ка быв­ше­го му­жа, в во­ен­ной фор­ме. пы­тал­ся»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора