разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.

Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет...

Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком..

Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилось, я и загуляла времени на спорт не было лишь на свидания и развлечения.

Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76.

Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг.


Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг:


- это уменьшение порций
- отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать
- мясо - очень редко, все чаще рыба
- картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть
- соусов - никаких
-все на оливковом масле
- после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир
- и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше

И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.


« все истории борьбы с весом »

автор: surfy 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.04.15 08:43
    »
    а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
  • 13.03.10 10:01
    »
  • 21.02.10 13:43
    »
  • 01.02.10 22:35
    »
    Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
  • 15.03.09 04:06
    »
    Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
  • 04.03.09 20:38
    »
  • 27.01.09 04:54
    »
  • 14.01.09 01:36
    »
    а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
  • ner
    11.01.09 11:36
    »
    действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
  • 07.01.09 23:14
    »
    Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
    +10
  • 16.12.08 21:02
    »
  • PNK
    12.12.08 00:29
    »

    ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.05 21:59 что де­лать ?»»
2. 20.05 21:52 по­че­му в 35 спра­ши­ва­ют пас­порт при по­куп­ке ал­ко­го­ля?»» 3
3. 20.05 21:24 ре­ши­лась пе­ре­ез­жать! на­де­юсь по­лу­чать бу­ду боль­ше, да и пар­ней вы­бо­ра по­боль­ше!»» 1
4. 20.05 20:45 гель-лак быст­ро от­хо­дит от ног­тя! пло­хая лам­па?»» 6
5. 20.05 20:29 на ду­ше так по­гна­но! го­во­рят муж те­бе не па­ра ты дев­ка вид­ная, ра­бо­тя­щая! я мо­гу»» 4
6. 20.05 20:15 ку­пи­ла бюст­галь­тер по­хо­ди­ла! вот ду­маю рас­тя­нет­ся или нет? веч­но не си­дит там где»» 11
7. 20.05 20:06 кто, на ваш взгляд, са­мая кра­си­вая участ­ни­ца га­ли сей­час?»» 36
8. 20.05 20:06 из веж­ли­во­сти по­зва­ла, она и при­пер­лась! уму не по­сти­жи­мо! а мо­жет быть де­воч­ки-невест­ки»» 10
9. 20.05 19:57 кла­дет го­ло­ву мне на грудь! ну устро­ишь­ся на вто­рую ра­бо­ту, глав­ное, что мы вме­сте!»» 4
10. 20.05 19:41 не хо­чу вы­гля­деть стер­вой! про­кли­наю се­бя за свой язык! этот ге­мор­рой мне на­фиг»» 4
11. 20.05 19:30 кто тут без сек­са бо­лее го­да? на стен­ку лез­ла в пер­вые ме­ся­ца 2, а сей­час нор­маль­но,»» 20
12. 20.05 19:29 он обе­щал ме­ня не тро­нуть, но тро­нул! счи­таю се­бя пад­шей!»» 28
13. 20.05 19:08 тол­па лю­дей про­сто рас­топ­чут! и оста­нет­ся она без ту­фель! а вы бо­и­тесь в элек­трич­ке»» 7
14. 20.05 19:04 влю­би­лась в ак­те­ра! как по­зна­ко­мить­ся с ним, сде­лать так, чтобы за­ме­тил?»» 4
15. 20.05 18:55 я страш­ная на ли­цо! муж­чи­ны не смот­рят! ко­пить день­ги на пла­сти­ку?»» 6
16. 20.05 18:43 вра­чи по­ста­ви­ли та­кой ди­а­гноз! ме­ня ин­те­ре­су­ет бу­дут ли раз­ви­вать­ся мо­лоч­ные же­ле­зы?»» 1
17. 20.05 18:40 а вы - хо­зя­юш­ка? уме­е­те при­го­то­вить ра­гу из хво­сто­вой ча­сти еди­но­ро­га? я вот чест­но»» 44
18. 20.05 18:31 как вам этот то­наль­ный крем? для ка­ко­го ти­па ко­жи по­дой­дет?»» 5
19. 20.05 18:25 ро­ди­ла от быв­ше­го зэка! за­чем ро­жа­ют от непу­те­вых му­жи­ков! что нор­маль­ных слож­но»» 9
20. 20.05 18:22 они по­те­ря­ли стыд. лю­дей бы­ло мно­го! боль­ные лю­ди? это ведь ненор­маль­но, от­кло­не­ние»» 4
21. 20.05 18:19 ра­бо­таю без оформ­ле­ния! пре­ду­пре­ди­ли,что нуж­но от­кры­вать своё ип! это за­кон­но во­об­ще?»» 3
22. 20.05 18:17 об­ра­ти­лась к пси­хи­ат­ру! ло­мит все те­ло! мне так нуж­на под­держ­ка! это ведь из­ле­чи­мо?»» 3
23. 20.05 17:44 все­гда нрав­люсь ма­мам мо­их пар­ней! по­че­му?»» 13
24. 20.05 16:49 не хра­пит, но со­пит, поль­зу­юсь бе­ру­ша­ми. от­прав­лю спать его в го­сти­ную!»» 21
25. 20.05 16:47 в пе­ре­пис­ке я од­на, в жиз­ни - дру­гая! по­сле та­кой за­явы я по­сла­ла его, и он тут»» 5
26. 20.05 16:36 не очень лег­ко­мыс­лен­но? оде­лись бы так на про­гул­ку?»» 32
27. 20.05 16:31 по­хо­жи ли мы?»» 17
28. 20.05 15:50 ну то­гда про­щай. ну вот и хо­ро­шо. на­шел по­вод от ме­ня из­ба­вить­ся!»» 66
29. 20.05 15:43 ра­щу и ду­маю. пой­дет ли мне?»» 16
30. 20.05 15:43 на сколь­ко лет вы­гля­жу? что не так с ли­цом?»» 13
31. 20.05 15:38 зна­ко­ми­лись в ки­но­те­ат­ре? удач­но?»» 10
32. 20.05 15:34 зво­нит ра­бо­то­да­тель. что мне го­во­рить в пер­вые се­кун­ды?»» 22
33. 20.05 15:26 уз­кие пле­чи чи­сто ви­зу­аль­но?»» 29
34. 20.05 15:23 ка­кие мульт­филь­мы, на ваш взгляд, не сто­ит по­ка­зы­вать де­тям?»» 51
35. 20.05 15:12 фут­бол­ки под­хо­дят к лю­бой одеж­де! с чем их но­си­те?»» 20
36. 20.05 15:02 по­со­ве­то­ва­ла зна­ко­мить­ся на ла­воч­ке. ко­му по­нра­вит­ся, по­зна­ко­мят­ся.»» 11
37. 20.05 14:55 от­ка­за­лись от фаст фу­да, чип­сов. что еди­те в ка­че­стве пе­ре­ку­са, ко­гда хо­чет­ся со­ле­но­го»» 13
38. 20.05 14:45 через ме­сяц за­щи­та. не знаю где брать день­ги, в де­ка­на­те пред­ло­жи­ли от­сроч­ку.»» 9
39. 20.05 14:27 вот у ме­ня 4, мне 20. от­но­ше­ний не имею ни с кем. а сколь­ко у вас по­клон­ни­ков?»» 11
40. 20.05 14:16 по­че­му рес­ни­цы быст­ро вы­па­ли? все­гда так пло­хо но­сит­ся или про­бле­ма в дру­гом?»» 7
41. 20.05 14:15 по­ка­жи фо­то­гра­фии, ес­ли уви­жу, бу­ду жа­ло­вать­ся му­жу и в суд по­дам! и на­ча­ла уда­лять»» 7
42. 20.05 14:02 пла­ни­ру­ешь. дей­ству­ешь. и в один пре­крас­ный день по­ни­ма­ешь, что по­тра­ти­ла мно­го»» 14
43. 20.05 13:58 из­во­дит се­бя тре­ни­ров­ка­ми, уре­за­ет при­ём пи­щи. уже ли­цо жел­то-чер­ное. ро­ди­те­ли не»» 11
44. 20.05 13:55 за­чем я это де­лаю? жизнь од­на и прой­дет быст­ро. мог­ла бы вло­жить­ся в нечто дру­гое!»»
45. 20.05 13:53 ко­гда ви­жу бе­ре­мен­ных, пар­ши­во на ду­ше. пе­ре­жи­ва­ния по по­во­ду бес­пло­дия съе­да­ют»» 8
46. 20.05 13:49 кто-ни­будь про­ти­ра­ет ко­жу ли­ца и шеи льдом каж­дое утро? ерун­да?»» 11
47. 20.05 13:38 это фут­бол­ка или топ?»» 24
48. 20.05 13:30 как во вре­мя бе­ре­мен­но­сти со­хра­нить зу­бы и во­ло­сы? де­ла­ли ли ка­кие-то упраж­не­ния?»» 24
49. 20.05 13:27 кто увле­ка­ет­ся и ин­те­ре­су­ет­ся ки­тай­ской ме­ди­ци­ной, под­ска­жи­те кни­гу по ди­а­гно­сти­ке.»»
50. 20.05 13:21 се­рые мыш­ки по­стро­и­ли ка­рье­ру, дач­но вы­шли за­муж. а те, кто бли­стал, опу­сти­лись»» 26
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1360
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора