Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была.

Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет...

Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком..

Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилось, я и загуляла времени на спорт не было лишь на свидания и развлечения.

Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76.

Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг.


Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг:


- это уменьшение порций
- отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать
- мясо - очень редко, все чаще рыба
- картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть
- соусов - никаких
-все на оливковом масле
- после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир
- и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше

И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.


« все истории борьбы с весом »

автор: surfy 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.04.15 08:43
    »
    а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
  • 13.03.10 10:01
    »
  • 21.02.10 13:43
    »
  • 01.02.10 22:35
    »
    Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
  • 15.03.09 04:06
    »
    Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
  • 04.03.09 20:38
    »
  • 27.01.09 04:54
    »
  • 14.01.09 01:36
    »
    а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
  • ner
    11.01.09 11:36
    »
    действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
  • 07.01.09 23:14
    »
    Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
    +10
  • 16.12.08 21:02
    »
  • PNK
    12.12.08 00:29
    »

    ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.07 17:33 дак на ка­ких же жен­щи­нах же­нят­ся? по ка­ким жен­щи­нам муж­чи­ны схо­дят с ума? как вый­ти»»
2. 22.07 17:21 вче­ра муж ска­зал, что сре­ди его кол­лег он всех бед­нее пи­та­ет­ся на ра­бо­те.»»
3. 22.07 17:16 есть здесь те де­вуш­ки, кто не ез­дят к ро­ди­те­лям сво­е­го му­жа? как они к вам от­но­сят­ся?»»
4. 22.07 17:14 све­кровь да­ет день­ги на ма­ши­ну, взять?»»
5. 22.07 17:13 пи­шу на эмо­ци­ях.»» 2
6. 22.07 17:07 обал­ден­ные во­ло­сы! как уха­жи­вать, чтобы до­бить­ся та­кой струк­ту­ры?»» 3
7. 22.07 17:05 до ка­ко­го воз­рас­та при­лич­но при­дер­жи­вать­ся та­ко­го сти­ля? мно­го фо­то»» 1
8. 22.07 17:00 она очень кра­си­вая. вот с та­ки­ми мне и хо­чет­ся от­но­ше­ний. на­пи­сал со­об­ще­ние в лич­ку.»» 3
9. 22.07 16:49 при­ем­лем ли та­кой стиль в 25 лет? по­че­му?»» 10
10. 22.07 16:49 как спа­са­е­тесь от сол­неч­ных лу­чей? еду на мо­ре.»» 1
11. 22.07 16:35 кто-ни­будь де­лал шу­мо­изо­ля­цию стен в квар­ти­ре? под­ска­жи­те, ка­кие ма­те­ри­а­лы ис­поль­зо­ва­ли?»» 1
12. 22.07 16:34 несмот­ря на то, что ты кра­сив, обес­пе­чен, с хо­ро­шим ха­рак­те­ром, сто­ит ска­зать чуть»» 11
13. 22.07 16:29 в кон­так­те по­яви­лось уве­дом­ле­ние. за­хо­жу, а там пу­сто. что это бы­ло?»» 3
14. 22.07 16:28 как-то стран­но: то зво­нил по 15 раз на день, а те­перь во­об­ще не зво­нит. ку­да он»» 3
15. 22.07 16:25 по­че­му в об­ще­стве пре­кра­ти­лась дис­кус­сия, что те­ле­пу­зи­ки опас­ны? или сей­час опас­ность»» 5
16. 22.07 16:21 мне ско­ро стукнет 25 лет. как празд­но­вать свой день рож­де­ния? ду­ма­ла при­гла­сить»» 5
17. 22.07 16:08 та­ту на шее. это не опас­но? есть ли риск, что мне мо­гут за­деть сон­ную ар­те­рию?»» 15
18. 22.07 16:05 мой 17-лет­ний сын встре­ча­ет­ся с де­вуш­кой, ко­то­рая млад­ше его на 3 го­да. за­пре­ти­ла»» 13
19. 22.07 16:03 ку­пи­ла лун­ный ка­мень. про­чи­та­ла, что его на­до осто­рож­но но­сить, тем бо­лее ог­нен­ным»» 2
20. 22.07 16:03 вас на сви­да­ние в мак­до­нальдс при­гла­ша­ли?»» 12
21. 22.07 15:51 рас­крыт сек­рет ожи­ре­ния бе­дер у жен­щин - ока­зы­ва­ет­ся, это по­то­му, что вы недо­воль­ны»» 3
22. 22.07 15:50 стран­ный объ­ект. уви­де­ла это в 4 утра! звезд во­об­ще не бы­ло! фо­то.»» 4
23. 22.07 15:49 слиш­ком ху­до­ща­во вы­гля­жу? фо­то.»» 11
24. 22.07 15:44 кто от­ды­хал в тур­ции? кто где был? ко­му где по­нра­ви­лось? хо­чу в сен­тяб­ре сле­тать.»» 3
25. 22.07 15:33 что луч­ше в вк: со­всем без авы или аб­стракт­ная кар­тин­ка?»» 3
26. 22.07 15:29 как по­ста­вить зна­чок бе­ре­мен­на ря­дом с ни­ком без днев­ни­ка?»» 1
27. 22.07 15:26 ес­ли я си­жу до­ма через вай-фай по­дру­ги, мо­гут ли про­чи­тать, где я си­жу и что ищу?»» 4
28. 22.07 15:26 муж­чи­на не хо­чет встре­чи? не пи­шет, не зво­нит уже 3 дня. су­дя по соц­се­тям, по­сле»» 1
29. 22.07 15:15 не кле­ит­ся с лич­ной жиз­нью. как пе­ре­стать хо­теть от­но­ше­ний? из­му­ча­лась за этот год.»» 14
30. 22.07 15:00 у мо­е­го па­пы ра­бо­та­ет мо­ло­дая де­вуш­ка. зво­нит ей. ма­ме не очень нра­вит­ся эта си­ту­а­ция.»» 35
31. 22.07 14:43 за­гра­нич­ный рай! хо­чет­ся услы­шать от­зы­вы тех, кто ре­шил­ся на столь, ка­за­лось бы,»» 11
32. 22.07 14:29 пры­щи и по­стакне на яго­ди­цах. как вы от них из­ба­ви­лись? как рас­стать­ся с этим ком­плек­сом»» 2
33. 22.07 14:15 ку­пи­ла бед­ра цып­лён­ка без ко­жи и ко­стей. что при­го­то­вить?»» 33
34. 22.07 14:13 кто поль­зо­вал­ся но­соч­ка­ми для пе­ди­кю­ра мар­ки skinlite? мож­но ли их ис­поль­зо­вать»» 2
35. 22.07 13:56 с ка­ко­го устрой­ства вам удоб­нее си­деть на фо­ру­ме? мне удоб­нее с ай­па­да, так как»» 15
36. 22.07 13:50 вам нра­ви­лась ак­три­са ма­рия ко­жев­ни­ко­ва в ро­ли ал­лоч­ки в се­ри­а­ле уни­вер?»» 7
37. 22.07 13:42 де­ми ро­уз или эби­гейл рэч­форд? кто кра­си­вее, сек­су­аль­ней и эф­фект­ней? фо­то.»» 4
38. 22.07 13:39 как пра­виль­но по­сту­пить и по­за­бо­тить­ся о немощ­ном ро­ди­те­ле в слу­чае его бо­лез­ни?»» 95
39. 22.07 12:57 ра­бо­та в сфе­ре куль­ту­ры. ку­да по­дать­ся?»» 1
40. 22.07 12:56 что та­кое кор­по­ра­тив­ный фит­нес? есть ли та­кое у вас на ра­бо­те?»» 9
41. 22.07 12:51 я в по­ис­ках класс­но­го кре­ма для те­ла. ну­жен класс­ный фрук­то­вый за­пах, плот­ная тек­сту­ра»» 1
42. 22.07 12:50 стыд­но ли быть жад­ным? стыд­но ли про­да­вать ста­рые ве­щи? ча­сто го­во­рят, что я по­зо­рюсь,»» 16
43. 22.07 12:50 ка­кая луч­шая удли­ня­ю­щая тушь? це­на не важ­на.»» 3
44. 22.07 12:48 по­со­ве­туй­те блеск с дей­стви­тель­но ягод­ным вку­сом.»» 5
45. 22.07 12:35 зво­нят зна­ко­мые и пред­ла­га­ют к ним на мо­ре при­е­хать. это знак, чтобы я с ним не»» 13
46. 22.07 12:30 чем ин­те­рес­на ра­бо­та в му­зее? ка­кие есть там долж­но­сти? по­дой­дёт ли мо­ло­дой де­вуш­ке»» 14
47. 22.07 12:25 ка­кой у вас сред­ний балл в ди­пло­ме?»» 15
48. 22.07 12:24 вче­ра я бы­ла ко­роле­вой ба­ла! из-за ме­ня в клу­бе чуть муж­чи­ны не по­дра­лись. еле сбе­жа­ла.»» 93
49. 22.07 12:09 как при­ве­сти се­бя в фор­му по­сле об­жор­ства?»» 6
50. 22.07 12:08 ро­ди­ла род­ствен­ни­ца, на вы­пис­ку не по­па­ли, так как в отъ­ез­де бы­ли. что да­рить на»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора