разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Дорогие девчата! Хочу поделиться своей историей борьбы с лишними кг!


У меня порок сердца и склонность к полноте. Все мои двоюродные сестры после 20-ти лет стремительно набирали в весе, не обошла и меня эта участь.


Когда мой вес достиг 92 кг и начало болеть сердце, я начала искать нужную информацию в интернете - так я попала на сайт Галя.ру!


Для начала я сделала фото и ужаснулась – на меня смотрел колобок-бочка с маленькими глазками! А ведь глядя на себя в зеркало, я еще думала, что все нормально, а тут такое!


Вот тогда я по-настоящему испугалась! Силой воли я особо не отличаюсь, но благодаря Гале и главное – поддержке Галчат, у меня получилось сбросить первые заветные 13 кг!


Собрав всю информацию, благо на сайте ее превеликое множество, я составила себе план и строго придерживалась его!


Вот, что у меня получилось:


1. Сначала я провела полную чистку кишечника, чтобы убрать все залежи шлаков и нечистот.

2. Сделала раздельное очищение:

- каждое утро на тощак: 1ст.л. раст.масла, через 10 минут 1 витаминка (центрум, компливит);

- на ночь: 1 стакан кефира;

- 1 раз в день в одно и тоже время разрешается 1 конфетка или 3-4 черносливины;

- в день выпивать 1,5-2,0 л воды и зелёного чая.

Всю еду разделить на 4-5 приёмов: 9.00, 13.00, 16.00, 18.00, 21.00 + кефир каждые 3 часа.


Придерживалась такой диеты:

1 день - 1 л кефира.

2 день - 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан можно сделать в виде салата, заправляя ложкой кефира или натурального йогурта.

3 день - 2 пачки нежирного творога (500 гр), по 1 ст.л мёда и варенья, можно заменить на 2 ст.л муки и 1 яйцо и сделать сырники.

4 день - 1 кг отварных овощей.

5 день - 150 г шоколада, разделить на дольки и принимать примерно каждые 40-60 минут.

6 день - 1,5 кг яблок.

7 день - 300 гр твёрдого сыра, можно 30% колбасный, 2 помидора, можно в виде салата без заправки.

8 день - 2 л томатного сока.

9 день - 600 гр отварного мяса

10 день - сырой салат на основе капустного листа и лимонного сока.

11 день - творожный, как 3 день.

12 день - 1 кг свежих слив, можно 1 апельсин и яблоко.


Вот и всё.


Потеряла на ней я 6 кг, у меня изменилось отношение к еде, уменьшился желудок. Перестала чувствовать тяжесть и усталость. Может результаты были бы лучше, но я не занималась спортом.



3. Чтобы кожа не обвисла и не появились растяжки, я принимала жиросжигающие ванны.

Результат – подтянутая увлажненная кожа, уменьшение объемов и главное – никаких растяжек и обвисшей кожи!


4. Чтобы не соваться и закрепить результат, я стала придерживаться малокалорийного рациона.


Завтрак – кашка на молоке, с тертым яблоком.

Обед – любой супчик.

16.00 – чай.

Ужин – овощи с рыбой или мясом.

Каждое утро принимала растительное масло, для кишечника и против растяжек.


Так за две недели я сбросила еще 3 кг.


Тут пошла череда праздников и я набрала 2 кг за две недели.


5. Но я взяла курс на свой метод, повторила раздельное очищение в сочетании с ваннами и сбросила 6 кг.


Итак, за 1,5 месяца я сбросила 13 кг, сменила одежду с 52 размера на 48 размер. Стала покупать любимые вещи, сменила спортивный стиль на классику – о чем очень мечтала!

Получила подтянутую кожу без растяжек, не прибегая к спорту, не считая генеральной уборки и дачи.

Нашла кучу подруг на сайте, ловлю восторженные взгляды мужчин, а главное – вновь воспылавшего ко мне страстью мужа!



Чем не подарок за такой труд?!


Девочки, верьте – вместе мы все сможем! Удачных вам похуделок!



Мои фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Света Нгуен 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.01.15 08:37
    »
    Молодец.
  • 04.02.14 13:39
    »
  • 26.05.10 09:41
    »
  • 11.03.10 07:54
    »
    ymnichka kakaja ge y tebja sila voli!!!
  • 28.02.10 20:09
    »
    Умница!
  • 26.02.10 19:27
    »
    Спасибо огромное за диету! За четыре дня ушло 2,5 кг и есть совершенно не хочется. Конечно, это капля в море, но самое главное - начало положено. Ты умничка!
  • 18.02.10 12:05
    »
    Девочки , вы с маслом поосторожней , если есть проблемы с желчным,,,
  • 13.02.10 16:28
    »
  • 13.02.10 13:31
    »
    УМница! так держать!!)))
  • 13.02.10 02:48
    »
  • 09.02.10 15:43
    »
    молодечик!Ты просто умничка!Тоже поробую твою диету!Спасибочки!
  • 09.02.10 11:22
    »
    МОЛОДЧИНА! ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.06 18:42 де­воч­ки, ну всю го­ло­ву сло­ма­ла.ле­теть ли на от­дых с 2 лет­ним ре­бён­ком?»»
2. 25.06 18:40 сто­ит ли там ра­бо­тать?»» 1
3. 25.06 18:28 сей­час кри­зис в рос­сии? кто ра­бо­та­ет в неболь­ших фир­мах, как идут де­ла?»» 5
4. 25.06 18:11 на вас клю­ну­ли, бро­сив преды­ду­щую же­ну. чем вам мно­го­жен­цы пуд­рят го­ло­ву?»»
5. 25.06 18:01 че­рес­чур вос­хи­ща­ет­ся мо­и­ми фо­то. уже на­ча­ло раз­дра­жать. до кра­сот­ки я не до­тя­ги­ваю.»» 5
6. 25.06 17:56 пры­щи­ки (0-1 раз­мер) или вы­мя (4,5 + раз­ме­ры). что бе­рём?»» 7
7. 25.06 17:51 сколь­ко лет да­ди­те?»» 12
8. 25.06 17:47 как от­учить му­жа от фут­бо­ла? бе­сит. но­ча­ми не спит, а утром я му­ча­юсь, и во­дой его»» 4
9. 25.06 17:44 у пар­ня сто­па пол­но­стью не ста­ет. у него ру­ки опус­ка­ют­ся. не знаю чем по­мочь.»» 7
10. 25.06 17:43 кон­фет­ка или уро­ди­на. нор­маль­но, что мой так смот­рит на баб? как бы вы ре­а­ги­ро­ва­ли?»» 12
11. 25.06 17:32 ну что, чем за­еда­ем по 2 го­ла в 10 ми­нут?»» 7
12. 25.06 17:06 пол­го­да на­зад я уда­ли­ла ро­дин­ку на ли­це и она еще не за­жи­ла! нуж­но ли по­втор­но ид­ти»» 9
13. 25.06 16:47 вы про­пус­ка­е­те или счи­та­е­те это наг­ло­стью?»» 25
14. 25.06 16:43 я в бе­шен­стве. у него есть ре­бе­нок. за­чем мне та­кой по­да­ро­чек? как та­кое мож­но бы­ло»» 12
15. 25.06 16:43 ду­маю, что не смо­гу иметь де­тей. из-за ка­ких при­чин? ка­кой вы­ход?»» 10
16. 25.06 16:43 жую, смот­рю в та­рел­ку, а там ма­лень­кие чер­вяч­ки пол­за­ют, я опле­ва­ла весь пол на»» 7
17. 25.06 16:40 в жиз­ни се­бе не нрав­люсь, но на фо­то все­гда по­лу­ча­юсь хо­ро­шо!»» 3
18. 25.06 16:30 по­щусь толь­ко пи­щей. во всем дру­гом се­бя огра­ни­чить не мо­гу.»» 5
19. 25.06 16:13 бо­юсь с ним встре­чать­ся, вдруг и в жиз­ни бу­дет по­сто­ян­но спра­ши­вать, что я имею»» 24
20. 25.06 16:10 с эпи­леп­си­ей где на­блю­да­ет­ся па­ци­ент? что на­пи­са­но в справ­ке по ин­ва­лид­но­сти?»» 4
21. 25.06 16:01 уви­де­ла член сво­е­го пар­ня! это нор­маль­но или нет?»» 23
22. 25.06 16:01 сколь­ко же мно­го ра­бо­ты с ко­пе­еч­ной зар­пла­той, но с огром­ной от­вет­ствен­но­стью и»» 16
23. 25.06 15:48 со сме­тан­кой или с мас­лом вам нра­вит­ся са­лат из по­ми­дор и огур­цов?»» 24
24. 25.06 15:22 опла­ту не внес­ли, мол­чат, а их от­сня­тые фо­то у ме­ня, я по­ка то­же мол­чу.»» 19
25. 25.06 15:17 неваж­но, что пла­сти­ка есть! од­на из са­мых ве­ли­ко­леп­но вы­гля­дя­щих жен­щин на пла­не­те!»» 15
26. 25.06 15:12 ис­пол­ня­ет­ся 21, но пре­бы­ваю в ми­мо­лет­ной де­прес­сии по по­во­ду непол­но­цен­но­сти.»» 24
27. 25.06 15:11 оце­ни­те де­во­чек. фо­то.»» 17
28. 25.06 15:03 за­муж для га­лоч­ки! хо­ро­ший и обес­пе­чен­ный, но к нему ни­че­го не чув­ству­е­те. не лю­би­те»» 14
29. 25.06 15:01 невнят­ная или слиш­ком ти­хая речь, ес­ли лю­ди во вре­мя раз­го­во­ра со мной ча­сто пе­ре­спра­ши­ва­ют?»» 20
30. 25.06 14:51 при бо­ли в гор­ле я: иду к вра­чу, иду в ап­те­ку, ищу ле­че­ние в ин­тер­не­те (опрос).»» 11
31. 25.06 14:37 по про­фес­сии ни дня не ра­бо­та­ла! ку­да ид­ти с ди­пло­мом, ко­то­рый ле­жал 5 лет в тум­боч­ке?»» 13
32. 25.06 14:31 по­ма­за­лось и про­шло. грудь бо­леть не пе­ре­ста­ла.»» 4
33. 25.06 14:26 ка­кой долж­на быть иде­аль­ная грудь?»» 18
34. 25.06 14:23 ес­ли муж­чи­на же­нат и есть лю­бов­ни­ца, то ни­ко­гда не раз­ве­дет­ся! ста­ти­сти­ка раз­во­дов»» 11
35. 25.06 14:12 рань­ше сро­ка на­ча­лись кри­ти­че­ские дни. зав­тра ла­па­ро­ско­пия.»» 3
36. 25.06 14:03 вы­бор ко­фе­вар­ки! вкус­ный ко­фе на вы­хо­де. про­грам­мы: эс­прес­со, аме­ри­ка­но, лат­те.»»
37. 25.06 14:02 у ко­го под­вес­ки, ко­лье, це­поч­ки шоп­пард, карь­те, гар­ри вин­стон? до­воль­ны?»» 10
38. 25.06 13:46 ду­шу про­дам за са­ла­тик: по­ми­до­ры+сме­та­на+укр люб­лю вку­шать се­лед­ку под шу­бой (не»» 16
39. 25.06 13:45 в ме­ня влюб­лен луч­ший друг, а я бо­юсь. нелов­кость в от­но­ше­ни­ях.»» 10
40. 25.06 13:40 и фигу­ра ши­кар­ная, и ли­цо. кен­далл джен­нер офи­ген­ная!»» 28
41. 25.06 13:40 го­во­рит, что без­раз­ли­чен для нее, но сам из тех, кто боль­ше мол­чит!»» 3
42. 25.06 13:37 встре­ча­ли лю­дей, уме­ю­щих ле­чить ру­ка­ми, пред­ска­зы­вать бу­ду­щее? ве­ри­те в су­ще­ство­ва­ние»» 63
43. 25.06 13:28 на аре­ну не по­па­даю! по­шли бы смот­реть на матч на боль­шом экране?»» 4
44. 25.06 13:24 ле­зут пес­си­ми­сти­че­ские мыс­ли, ко­гда си­ди­те до­ма?»» 11
45. 25.06 13:13 лю­ди та­кие злые! нега­тив пи­са­ли, а ведь про­сто вы­ло­жи­ла фо­то кош­ки.»» 15
46. 25.06 13:08 сту­пи­ла и по­бри­ла. те­перь жест­кие во­ло­сы на по­пе.»» 11
47. 25.06 13:06 вы­мя, а не грудь! как же некра­си­во смот­рит­ся 6 раз­мер - это страх би­до­но­вый!»» 36
48. 25.06 13:04 не ува­жаю по­лу­го­лых де­ву­шек! на ме­сте пар­ней я бы не хо­те­ла с ни­ми иметь ни­че­го»» 86
49. 25.06 12:45 в дет­стве рез­ко по­тол­сте­ла из-за бо­лез­ни и по­яви­лись рас­тяж­ки. как их убрать?»» 9
50. 25.06 12:38 нет чув­стви­тель­но­сти кли­то­ра, а рань­ше бы­ла. к вра­чу ид­ти не хо­чет­ся.»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1450
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора