Дорогие девчата! Хочу поделиться своей историей борьбы с лишними кг!


У меня порок сердца и склонность к полноте. Все мои двоюродные сестры после 20-ти лет стремительно набирали в весе, не обошла и меня эта участь.


Когда мой вес достиг 92 кг и начало болеть сердце, я начала искать нужную информацию в интернете - так я попала на сайт Галя.ру!


Для начала я сделала фото и ужаснулась – на меня смотрел колобок-бочка с маленькими глазками! А ведь глядя на себя в зеркало, я еще думала, что все нормально, а тут такое!


Вот тогда я по-настоящему испугалась! Силой воли я особо не отличаюсь, но благодаря Гале и главное – поддержке Галчат, у меня получилось сбросить первые заветные 13 кг!


Собрав всю информацию, благо на сайте ее превеликое множество, я составила себе план и строго придерживалась его!


Вот, что у меня получилось:


1. Сначала я провела полную чистку кишечника, чтобы убрать все залежи шлаков и нечистот.

2. Сделала раздельное очищение:

- каждое утро на тощак: 1ст.л. раст.масла, через 10 минут 1 витаминка (центрум, компливит);

- на ночь: 1 стакан кефира;

- 1 раз в день в одно и тоже время разрешается 1 конфетка или 3-4 черносливины;

- в день выпивать 1,5-2,0 л воды и зелёного чая.

Всю еду разделить на 4-5 приёмов: 9.00, 13.00, 16.00, 18.00, 21.00 + кефир каждые 3 часа.


Придерживалась такой диеты:

1 день - 1 л кефира.

2 день - 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан можно сделать в виде салата, заправляя ложкой кефира или натурального йогурта.

3 день - 2 пачки нежирного творога (500 гр), по 1 ст.л мёда и варенья, можно заменить на 2 ст.л муки и 1 яйцо и сделать сырники.

4 день - 1 кг отварных овощей.

5 день - 150 г шоколада, разделить на дольки и принимать примерно каждые 40-60 минут.

6 день - 1,5 кг яблок.

7 день - 300 гр твёрдого сыра, можно 30% колбасный, 2 помидора, можно в виде салата без заправки.

8 день - 2 л томатного сока.

9 день - 600 гр отварного мяса

10 день - сырой салат на основе капустного листа и лимонного сока.

11 день - творожный, как 3 день.

12 день - 1 кг свежих слив, можно 1 апельсин и яблоко.


Вот и всё.


Потеряла на ней я 6 кг, у меня изменилось отношение к еде, уменьшился желудок. Перестала чувствовать тяжесть и усталость. Может результаты были бы лучше, но я не занималась спортом.



3. Чтобы кожа не обвисла и не появились растяжки, я принимала жиросжигающие ванны.

Результат – подтянутая увлажненная кожа, уменьшение объемов и главное – никаких растяжек и обвисшей кожи!


4. Чтобы не соваться и закрепить результат, я стала придерживаться малокалорийного рациона.


Завтрак – кашка на молоке, с тертым яблоком.

Обед – любой супчик.

16.00 – чай.

Ужин – овощи с рыбой или мясом.

Каждое утро принимала растительное масло, для кишечника и против растяжек.


Так за две недели я сбросила еще 3 кг.


Тут пошла череда праздников и я набрала 2 кг за две недели.


5. Но я взяла курс на свой метод, повторила раздельное очищение в сочетании с ваннами и сбросила 6 кг.


Итак, за 1,5 месяца я сбросила 13 кг, сменила одежду с 52 размера на 48 размер. Стала покупать любимые вещи, сменила спортивный стиль на классику – о чем очень мечтала!

Получила подтянутую кожу без растяжек, не прибегая к спорту, не считая генеральной уборки и дачи.

Нашла кучу подруг на сайте, ловлю восторженные взгляды мужчин, а главное – вновь воспылавшего ко мне страстью мужа!



Чем не подарок за такой труд?!


Девочки, верьте – вместе мы все сможем! Удачных вам похуделок!



Мои фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Света Нгуен 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.01.15 08:37
    »
    Молодец.
  • 04.02.14 13:39
    »
  • 26.05.10 09:41
    »
  • 11.03.10 07:54
    »
    ymnichka kakaja ge y tebja sila voli!!!
  • 28.02.10 20:09
    »
    Умница!
  • 26.02.10 19:27
    »
    Спасибо огромное за диету! За четыре дня ушло 2,5 кг и есть совершенно не хочется. Конечно, это капля в море, но самое главное - начало положено. Ты умничка!
  • 18.02.10 12:05
    »
    Девочки , вы с маслом поосторожней , если есть проблемы с желчным,,,
  • 13.02.10 16:28
    »
  • 13.02.10 13:31
    »
    УМница! так держать!!)))
  • 13.02.10 02:48
    »
  • 09.02.10 15:43
    »
    молодечик!Ты просто умничка!Тоже поробую твою диету!Спасибочки!
  • 09.02.10 11:22
    »
    МОЛОДЧИНА! ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.10 16:39 по­мо­ги­те раз­га­дать сон»»
2. 21.10 16:31 ищу че­ло­ве­ка ,ко­то­рый хо­ро­шо зна­ет фран­цуз­ский .»»
3. 21.10 16:10 по­со­ве­туй­те вис­ки или ко­ньяк. на­пи­ши­те це­ну.»» 10
4. 21.10 15:52 как раз­дел с диск ssd gpt сде­лать дис­ком 0 ?»» 13
5. 21.10 15:51 я жи­ву с ро­ди­те­ля­ми, у мо­ей де­вуш­ки своя квар­ти­ра.»» 20
6. 21.10 15:28 есть сей­час те, кто ху­де­ет с нема­лень­ко­го ве­са с це­лью до но­во­го го­да? рас­ска­жи­те»» 1
7. 21.10 15:23 вче­ра был пер­вый ин­тим. как та­ко­во­го про­ник­но­ве­ния не бы­ло. ка­жет­ся, что я бе­ре­мен­на.»» 13
8. 21.10 15:22 как дол­го и ча­сто бо­ле­ют ва­ши дет­ки? как вы ле­чи­тесь?»» 12
9. 21.10 14:52 как пра­виль­но ре­а­ги­ро­вать на про­дав­цов? взрос­лая жен­щи­на так бы рявк­ну­ли в от­вет.»» 13
10. 21.10 14:45 бы­ло ли та­кое, что мать ва­ше­го пар­ня/му­жа по­ка­зы­ва­ла свою рев­ность? в чём это вы­ра­жа­лось?»» 7
11. 21.10 14:44 ра­бо­таю на ра­бо­те и все во­круг толь­ко лгут. мо­жет при­чи­на в мо­ей на­ив­но­сти? рань­ше»» 3
12. 21.10 14:41 ка­кой у ме­ня цвет во­лос? фо­то.»» 4
13. 21.10 14:30 как ре­а­ги­ро­ва­ли пар­ни/муж­чи­ны, ес­ли вы при­зна­ва­лись им/ему в люб­ви? осо­бен­но, ес­ли»» 10
14. 21.10 14:25 как вы от­но­си­тесь к сво­ей кош­ке? у вас бы­ва­ет та­кое ощу­ще­ние буд­то она вас по­ни­ма­ет?»» 11
15. 21.10 14:23 ес­ли па­рень быст­ро от­ве­ча­ет на со­об­ще­ния, пря­мо в ту же ми­ну­ту, зна­чит, он хо­чет»» 9
16. 21.10 14:07 за­ме­ня­ет­ся ли спорт ходь­бой в те­че­ние дня? 3-5 км.»» 4
17. 21.10 13:42 сколь­ко та­кой бу­дет сто­ить? кто раз­би­ра­ет­ся? без над­пи­сей во­об­ще.»» 3
18. 21.10 13:40 как про­стить? не от­пус­ка­ет оби­да уже це­лых три го­да на му­жа. это ужас­но, хо­чу про­стить»» 20
19. 21.10 13:39 мы с му­жем об­суж­да­ем про­бле­мы по пе­ре­пис­ке в вай­бе­ре. ес­ли го­во­рить вжи­вую, то»» 12
20. 21.10 13:37 ин­те­рес­но, кол­лек­ци­о­ни­ро­ва­ли ли вы что-то в дет­стве? я на­шла ко­роб­ку с ка­лен­да­ри­ка­ми»» 15
21. 21.10 13:36 на­жра­ла 2 кг! опять на пра­виль­ное пи­та­ние. бу­дет 50 и не мень­ше. у ме­ня все. я чу­до?»» 7
22. 21.10 13:35 что вы но­си­те ча­ще: пла­тья или брю­ки? что важ­нее: удоб­ство или ощу­ще­ние жен­ствен­но­сти?»» 22
23. 21.10 13:30 вы бы хо­те­ли узнать, что чув­ству­ют муж­чи­ны во вре­мя сек­са и ор­газ­ма?»» 18
24. 21.10 13:01 оце­ни­те мою внеш­ность, мой вес 100 кг. мне уда­ет­ся по­ху­деть на 10-15 кг, но вес»» 23
25. 21.10 12:59 ре­аль­но ли в до­маш­них усло­ви­ях при­дать по­пе при­вле­ка­тель­ный вид? ка­кие упраж­не­ния»» 10
26. 21.10 12:33 ес­ли лайк­нуть ком­мен­та­рий на фейс­бу­ке, то дру­зья это уви­дят в но­во­стях?»»
27. 21.10 12:33 где за­ра­бо­тать или под­ра­бо­тать сроч­но? же­ла­тель­но, чтобы рас­чет был каж­дый день»» 18
28. 21.10 12:28 сно­ва фиб­ро­аде­но­ма. взя­ли биоп­сию, ска­за­ли: по­ка на­блю­дать, но уда­лять все рав­но»» 2
29. 21.10 12:10 толь­ко со­зда­ла стра­нич­ку в соц­се­тях и через день на­пи­са­ла по­дру­га. вам бы та­кое»» 8
30. 21.10 12:02 не мо­гу най­ти пес­ню. там что-то ти­па при­пе­ва зву­чит так: ньян, ньян, ньян, ньян,»» 9
31. 21.10 11:54 что вы ду­ма­е­те об этой пе­ре­пис­ке? мно­го ду­ма­ла о его сло­вах. ко­неч­но, лю­бовь про­шла,»» 24
32. 21.10 11:14 во сне сни­маю коль­ца с рук. коль­ца обыч­ные, я не за­му­жем. у ко­го так бы­ло?»» 7
33. 21.10 11:07 как вам та­кой зав­трак? фо­то.»» 52
34. 21.10 11:02 с по­мо­щью ка­кой про­грам­мы мож­но за­пи­сы­вать ви­зу­аль­ные но­вел­лы и вы­кла­ды­вать их на»» 14
35. 21.10 10:59 бо­лит боль­шой па­лец на но­ге сбо­ку. отеч­ность есть. что это мо­жет быть?»» 8
36. 21.10 10:50 у ко­го вшит кар­дио­сти­му­ля­тор? как из­ме­ни­лась ва­ша жизнь по­сле та­кой опе­ра­ции?»» 8
37. 21.10 09:58 по­сто­ян­ные скри­пы на кухне! ве­щи па­да­ют са­ми по се­бе.»» 17
38. 21.10 09:23 что это за по­ро­да? фо­то.»» 8
39. 21.10 09:17 про­ис­хо­ди­ла ли ми­сти­ка в ва­шей жиз­ни?»» 18
40. 21.10 08:50 ско­ро иду на­ра­щи­вать ног­ти, люб­лю бо­лее квад­рат­ной фор­мы, не силь­но длин­ные. что»» 10
41. 21.10 07:37 как пе­ре­стать до­ве­рять муж­чи­нам? все­гда ка­жет­ся, что муж­чи­на ис­пра­вит­ся, а на де­ле»» 12
42. 21.10 05:57 как вам пу­хо­вик? фо­то.»» 23
43. 21.10 05:36 вме­сто по­ху­де­ния в от­пус­ке на­бра­ла вес. нуж­на ва­ша под­держ­ка.»» 10
44. 21.10 05:35 мяг­ко­ха­рак­тер­ные, за­ком­плек­со­ван­ные де­вуш­ки, со­сто­и­те ли вы в от­но­ше­ни­ях? счаст­ли­вы»» 7
45. 21.10 05:35 по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с раз­ме­ром пла­тья. па­ра­мет­ры у ме­ня 83-65-89, а рост - 175.»» 7
46. 21.10 05:18 да что в шо­ке! ва­ша дочь во­об­ще с ка­ким-то в ка­феш­ке си­де­ла! ма­ма: ну во­об­ще-то,»» 15
47. 21.10 04:55 сон­ный па­ра­лич. кош­мар во сне и на­яву. как пре­одо­леть?»» 6
48. 21.10 04:30 пер­вая брач­ная ночь. как сде­лать так, чтобы все про­шло мак­си­маль­но хо­ро­шо или хо­тя»» 10
49. 21.10 04:22 чел­ка. да или нет? ну­жен со­вет. фо­то.»» 11
50. 21.10 04:21 про­даю да­чу, объ­яв­ле­ние на­шли ри­эл­то­ры и пред­ла­га­ют про­дать, но про­сят ко­пии до­ку­мен­тов.»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора