Дорогие девчата! Хочу поделиться своей историей борьбы с лишними кг!


У меня порок сердца и склонность к полноте. Все мои двоюродные сестры после 20-ти лет стремительно набирали в весе, не обошла и меня эта участь.


Когда мой вес достиг 92 кг и начало болеть сердце, я начала искать нужную информацию в интернете - так я попала на сайт Галя.ру!


Для начала я сделала фото и ужаснулась – на меня смотрел колобок-бочка с маленькими глазками! А ведь глядя на себя в зеркало, я еще думала, что все нормально, а тут такое!


Вот тогда я по-настоящему испугалась! Силой воли я особо не отличаюсь, но благодаря Гале и главное – поддержке Галчат, у меня получилось сбросить первые заветные 13 кг!


Собрав всю информацию, благо на сайте ее превеликое множество, я составила себе план и строго придерживалась его!


Вот, что у меня получилось:


1. Сначала я провела полную чистку кишечника, чтобы убрать все залежи шлаков и нечистот.

2. Сделала раздельное очищение:

- каждое утро на тощак: 1ст.л. раст.масла, через 10 минут 1 витаминка (центрум, компливит);

- на ночь: 1 стакан кефира;

- 1 раз в день в одно и тоже время разрешается 1 конфетка или 3-4 черносливины;

- в день выпивать 1,5-2,0 л воды и зелёного чая.

Всю еду разделить на 4-5 приёмов: 9.00, 13.00, 16.00, 18.00, 21.00 + кефир каждые 3 часа.


Придерживалась такой диеты:

1 день - 1 л кефира.

2 день - 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан можно сделать в виде салата, заправляя ложкой кефира или натурального йогурта.

3 день - 2 пачки нежирного творога (500 гр), по 1 ст.л мёда и варенья, можно заменить на 2 ст.л муки и 1 яйцо и сделать сырники.

4 день - 1 кг отварных овощей.

5 день - 150 г шоколада, разделить на дольки и принимать примерно каждые 40-60 минут.

6 день - 1,5 кг яблок.

7 день - 300 гр твёрдого сыра, можно 30% колбасный, 2 помидора, можно в виде салата без заправки.

8 день - 2 л томатного сока.

9 день - 600 гр отварного мяса

10 день - сырой салат на основе капустного листа и лимонного сока.

11 день - творожный, как 3 день.

12 день - 1 кг свежих слив, можно 1 апельсин и яблоко.


Вот и всё.


Потеряла на ней я 6 кг, у меня изменилось отношение к еде, уменьшился желудок. Перестала чувствовать тяжесть и усталость. Может результаты были бы лучше, но я не занималась спортом.



3. Чтобы кожа не обвисла и не появились растяжки, я принимала жиросжигающие ванны.

Результат – подтянутая увлажненная кожа, уменьшение объемов и главное – никаких растяжек и обвисшей кожи!


4. Чтобы не соваться и закрепить результат, я стала придерживаться малокалорийного рациона.


Завтрак – кашка на молоке, с тертым яблоком.

Обед – любой супчик.

16.00 – чай.

Ужин – овощи с рыбой или мясом.

Каждое утро принимала растительное масло, для кишечника и против растяжек.


Так за две недели я сбросила еще 3 кг.


Тут пошла череда праздников и я набрала 2 кг за две недели.


5. Но я взяла курс на свой метод, повторила раздельное очищение в сочетании с ваннами и сбросила 6 кг.


Итак, за 1,5 месяца я сбросила 13 кг, сменила одежду с 52 размера на 48 размер. Стала покупать любимые вещи, сменила спортивный стиль на классику – о чем очень мечтала!

Получила подтянутую кожу без растяжек, не прибегая к спорту, не считая генеральной уборки и дачи.

Нашла кучу подруг на сайте, ловлю восторженные взгляды мужчин, а главное – вновь воспылавшего ко мне страстью мужа!



Чем не подарок за такой труд?!


Девочки, верьте – вместе мы все сможем! Удачных вам похуделок!



Мои фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Света Нгуен 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.01.15 08:37
    »
    Молодец.
  • 04.02.14 13:39
    »
  • 26.05.10 09:41
    »
  • 11.03.10 07:54
    »
    ymnichka kakaja ge y tebja sila voli!!!
  • 28.02.10 20:09
    »
    Умница!
  • 26.02.10 19:27
    »
    Спасибо огромное за диету! За четыре дня ушло 2,5 кг и есть совершенно не хочется. Конечно, это капля в море, но самое главное - начало положено. Ты умничка!
  • 18.02.10 12:05
    »
    Девочки , вы с маслом поосторожней , если есть проблемы с желчным,,,
  • 13.02.10 16:28
    »
  • 13.02.10 13:31
    »
    УМница! так держать!!)))
  • 13.02.10 02:48
    »
  • 09.02.10 15:43
    »
    молодечик!Ты просто умничка!Тоже поробую твою диету!Спасибочки!
  • 09.02.10 11:22
    »
    МОЛОДЧИНА! ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.06 16:56 у вас бы­ло та­кое, что так силь­но хо­те­лось сек­са, по­це­луе, физи­че­ско­го кон­так­та с»»
2. 22.06 16:55 как вам но­сик? мно­гим не нра­вит­ся. сей­час всем но­сы ме­ган фокс по­да­вай)»» 1
3. 22.06 16:51 ищу ин­те­рес­ные идеи ку­паль­ни­ков. жду мо­дель­ки, ко­то­рые вам при­гля­ну­лись!»» 2
4. 22.06 16:43 у вас мно­го су­мок? у ме­ня два рюк­за­ка, две боль­шие и две ма­лень­кие сум­ки.»» 6
5. 22.06 16:43 я очень стес­ни­тель­ный, неуве­рен­ный че­ло­век. да­же спро­сить в боль­ни­це: кто край­ний?»» 6
6. 22.06 16:36 как вам та­кая зим­няя пар­ка (фо­то)? у вас во­об­ще мно­го зим­ней одеж­ды?»» 9
7. 22.06 16:34 по­па­ла спер­ма в глаз. глаз вос­па­лил­ся, крас­ный и немно­го по­ба­ли­ва­ет. что де­лать?»» 9
8. 22.06 16:20 вам нра­вят­ся алек­сей чу­ма­ков и юлия ко­валь­чук? фо­то.»» 6
9. 22.06 16:15 по­со­ве­туй­те то­наль­ный крем на ле­то. ко­жа склон­на к жир­но­сти, чтобы ма­ти­ро­вал.»» 3
10. 22.06 16:08 кто уда­лял ро­дин­ку и у ко­го она вы­рос­ла сно­ва? что вы де­ла­ли даль­ше?»» 1
11. 22.06 16:05 де­вуш­ки, ко­то­рые по­ня­ли, что не све­тит вый­ти за­муж/се­рьез­ны от­но­ше­ния, не воз­ни­ка­ло»» 8
12. 22.06 16:01 се­го­дня при­снил­ся сон цвет­ной, что я где-то глу­бо­ко под зем­лей, как в скле­пе ка­ком-то.»»
13. 22.06 15:55 ка­ко­го муж­чи­ну вы бы вы­бра­ли, ко­то­рый вас обес­пе­чит или ко­то­рый бы вас лю­бил? по­че­му?»» 12
14. 22.06 15:45 я вста­ла и ска­за­ла ей: на­учи­тесь сна­ча­ла об­щать­ся. страш­но пред­ста­вить, как вы от­но­си­тесь»» 19
15. 22.06 15:31 ка­зу­сы на лю­дях. мо­жет с ва­ми слу­ча­лись или вы ста­ли оче­вид­цем.»» 17
16. 22.06 15:27 а чем ты но­чью за­ни­ма­ешь­ся? вот что на это от­ве­чать?! пер­вые 10 раз го­во­ри­ла про­сто:»» 26
17. 22.06 15:21 бы­ла на при­е­ме у мам­мо­ло­га. кли­ни­ка со­лид­ная, а док­тор вёл се­бя раз­вяз­но. или мне»» 13
18. 22.06 15:20 мож­но ли по­смот­реть свои остав­лен­ные ком­мен­та­рии в те­мах? как?»» 5
19. 22.06 15:13 труд­но ли быть дев­ствен­ни­цей, ес­ли те­бе 25 лет и ты по­ка ни­ко­го не по­лю­би­ла?»» 48
20. 22.06 14:57 по мед­по­ка­за­ни­ям мне нуж­но ду­мать о ре­бен­ке уже, но па­рень у ме­ня не хо­чет по­ка»» 22
21. 22.06 14:51 что озна­ча­ет та­кое по­ве­де­ние муж­чи­ны? стал ме­ня всю об­смат­ри­вать, на ли­це у него»» 10
22. 22.06 14:46 ипо­те­ка. с че­го на­чать? пер­вый взнос на­ко­пить, а по­том?»» 4
23. 22.06 14:24 оце­ни­те мои паль­цы на но­гах! они ужас­ны? очень стес­ня­юсь мо­зо­лей.»» 31
24. 22.06 14:19 ка­ко­го со­труд­ни­ка вы­брать: жен­щи­ну 38 лет, не за­му­жем, де­тей нет или жен­щи­ну 25»» 44
25. 22.06 14:13 по­че­му ра­бот­ник ме­ня не взял на ра­бо­ту, ес­ли по ко­дек­су мож­но ра­бо­тать с 17 лет»» 10
26. 22.06 14:12 по­зна­ко­ми­лась с парне на сай­те зна­комств. по­сле то­го, как да­ла ин­ста­грам, он про­пал.»» 6
27. 22.06 14:06 ка­кие стран­но­сти вы де­ла­е­те? сколь­ко вам лет? ку­пи­ла се­бе бу­ты­лоч­ку пи­ва с чип­са­ми»» 22
28. 22.06 14:05 сколь­ко ча­сов в день мо­же­те по­сто­ян­но ду­мать, чтобы с пси­хи­кой бы­ло нор­маль­но и»» 8
29. 22.06 13:59 за­хо­тел по­зна­ко­мить­ся с дру­гой, бу­дучи в от­но­ше­ни­ях. утвер­жда­ет, что все пар­ни за­гля­ды­ва­ют­ся»» 10
30. 22.06 13:58 по­со­ве­туй­те то­наль­ный крем на ле­то. ко­жа ком­би­ни­ро­ван­ная, склон­на к жир­но­сти (т-зо­на).»»
31. 22.06 13:45 по­явил­ся но­вый лю­бов­ник. сто­ит ли ска­зать ему, что ни­ко­гда не бы­ло ор­газ­ма с муж­чи­ной?»» 17
32. 22.06 13:41 ка­кие для вас глав­ные, ос­нов­ные жиз­нен­ные цен­но­сти? что хо­те­ли бы осу­ще­ствить в»» 15
33. 22.06 13:33 кто спец по смыв­кам для во­лос? как она смы­ва­ет во­ло­сы, ес­ли свой каш­та­но­вый цвет,»» 24
34. 22.06 13:28 я счаст­ли­ва: с лю­би­мым год вме­сте - от­но­ше­ния хо­ро­шие, с ра­бо­той на­ла­ди­лось. что»» 20
35. 22.06 13:27 как ис­пра­вить фил­ли­ров­ку на во­ло­сах? во­ло­сы пу­шат­ся, без блес­ка, вы­гля­дят неопрят­но.»» 6
36. 22.06 13:23 по­сле за­по­ров там что-то по­яви­лось. ши­шеч­ка то есть, то нет. у ко­го бы­ло? как ле­чи­лись?»» 5
37. 22.06 13:22 с ка­ким цве­том во­лос луч­ше? фо­то.»» 11
38. 22.06 13:21 вам нра­вит­ся имя ра­ми­на?»» 11
39. 22.06 13:21 как вы уха­жи­ва­е­те за ко­жей ли­ца? есть пры­щи и на­ча­ли по­яв­лять­ся но­со­губ­ные склад­ки.»» 3
40. 22.06 13:14 кто брал ипо­те­ку? бо­юсь, что не по­тя­ну, но на­до­е­ло пла­тить за съём­ную квар­ти­ру.»» 9
41. 22.06 13:13 как вам эта звезд­ная па­ра?»» 19
42. 22.06 13:05 как вам имя ан­на-вик­то­рия? на­зва­ли бы так дочь?»» 33
43. 22.06 13:01 в ка­кой луч­ше вуз по­сту­пать, чтобы по­том не жа­леть: го­судар­ствен­ный или ком­мер­че­ский?»» 7
44. 22.06 12:54 как вам участ­ни­ца шоу хо­ло­стяк ра­ми­на эсхак­зай?»» 5
45. 22.06 12:50 кто зна­ет про но­вострой­ки во все­во­лож­ске? ро­ди­те­ли вы­би­ра­ют жи­лье в этих ме­стах.»» 3
46. 22.06 12:49 обя­за­тель­но ли ис­поль­зо­вать уф, ко­гда де­ла­ешь ма­ни­кюр с блёст­ка­ми?»» 4
47. 22.06 12:48 нра­вит­ся ли вам внеш­ность ок­са­ны фе­до­ро­вой в мо­ло­до­сти?»» 9
48. 22.06 12:48 кто-то лю­бит по­быст­рее, кто-то по­мед­лен­ней. а как лю­бят ва­ши муж­чи­ны? в ка­ком тем­пе»» 3
49. 22.06 12:41 по­да­рок на день рож­де­ния ма­мы. по­ня­тия не имею, что ей по­да­рить.»» 5
50. 22.06 12:41 как ва­ши от­но­ше­ния со све­кро­вью/с ма­мой мч? как ча­сто ви­ди­тесь? да­ри­те ли друг-дру­гу»» 24
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора