Дорогие девчата! Хочу поделиться своей историей борьбы с лишними кг!


У меня порок сердца и склонность к полноте. Все мои двоюродные сестры после 20-ти лет стремительно набирали в весе, не обошла и меня эта участь.


Когда мой вес достиг 92 кг и начало болеть сердце, я начала искать нужную информацию в интернете - так я попала на сайт Галя.ру!


Для начала я сделала фото и ужаснулась – на меня смотрел колобок-бочка с маленькими глазками! А ведь глядя на себя в зеркало, я еще думала, что все нормально, а тут такое!


Вот тогда я по-настоящему испугалась! Силой воли я особо не отличаюсь, но благодаря Гале и главное – поддержке Галчат, у меня получилось сбросить первые заветные 13 кг!


Собрав всю информацию, благо на сайте ее превеликое множество, я составила себе план и строго придерживалась его!


Вот, что у меня получилось:


1. Сначала я провела полную чистку кишечника, чтобы убрать все залежи шлаков и нечистот.

2. Сделала раздельное очищение:

- каждое утро на тощак: 1ст.л. раст.масла, через 10 минут 1 витаминка (центрум, компливит);

- на ночь: 1 стакан кефира;

- 1 раз в день в одно и тоже время разрешается 1 конфетка или 3-4 черносливины;

- в день выпивать 1,5-2,0 л воды и зелёного чая.

Всю еду разделить на 4-5 приёмов: 9.00, 13.00, 16.00, 18.00, 21.00 + кефир каждые 3 часа.


Придерживалась такой диеты:

1 день - 1 л кефира.

2 день - 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан можно сделать в виде салата, заправляя ложкой кефира или натурального йогурта.

3 день - 2 пачки нежирного творога (500 гр), по 1 ст.л мёда и варенья, можно заменить на 2 ст.л муки и 1 яйцо и сделать сырники.

4 день - 1 кг отварных овощей.

5 день - 150 г шоколада, разделить на дольки и принимать примерно каждые 40-60 минут.

6 день - 1,5 кг яблок.

7 день - 300 гр твёрдого сыра, можно 30% колбасный, 2 помидора, можно в виде салата без заправки.

8 день - 2 л томатного сока.

9 день - 600 гр отварного мяса

10 день - сырой салат на основе капустного листа и лимонного сока.

11 день - творожный, как 3 день.

12 день - 1 кг свежих слив, можно 1 апельсин и яблоко.


Вот и всё.


Потеряла на ней я 6 кг, у меня изменилось отношение к еде, уменьшился желудок. Перестала чувствовать тяжесть и усталость. Может результаты были бы лучше, но я не занималась спортом.



3. Чтобы кожа не обвисла и не появились растяжки, я принимала жиросжигающие ванны.

Результат – подтянутая увлажненная кожа, уменьшение объемов и главное – никаких растяжек и обвисшей кожи!


4. Чтобы не соваться и закрепить результат, я стала придерживаться малокалорийного рациона.


Завтрак – кашка на молоке, с тертым яблоком.

Обед – любой супчик.

16.00 – чай.

Ужин – овощи с рыбой или мясом.

Каждое утро принимала растительное масло, для кишечника и против растяжек.


Так за две недели я сбросила еще 3 кг.


Тут пошла череда праздников и я набрала 2 кг за две недели.


5. Но я взяла курс на свой метод, повторила раздельное очищение в сочетании с ваннами и сбросила 6 кг.


Итак, за 1,5 месяца я сбросила 13 кг, сменила одежду с 52 размера на 48 размер. Стала покупать любимые вещи, сменила спортивный стиль на классику – о чем очень мечтала!

Получила подтянутую кожу без растяжек, не прибегая к спорту, не считая генеральной уборки и дачи.

Нашла кучу подруг на сайте, ловлю восторженные взгляды мужчин, а главное – вновь воспылавшего ко мне страстью мужа!



Чем не подарок за такой труд?!


Девочки, верьте – вместе мы все сможем! Удачных вам похуделок!



Мои фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Света Нгуен 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.01.15 08:37
    »
    Молодец.
  • 04.02.14 13:39
    »
  • 26.05.10 09:41
    »
  • 11.03.10 07:54
    »
    ymnichka kakaja ge y tebja sila voli!!!
  • 28.02.10 20:09
    »
    Умница!
  • 26.02.10 19:27
    »
    Спасибо огромное за диету! За четыре дня ушло 2,5 кг и есть совершенно не хочется. Конечно, это капля в море, но самое главное - начало положено. Ты умничка!
  • 18.02.10 12:05
    »
    Девочки , вы с маслом поосторожней , если есть проблемы с желчным,,,
  • 13.02.10 16:28
    »
  • 13.02.10 13:31
    »
    УМница! так держать!!)))
  • 13.02.10 02:48
    »
  • 09.02.10 15:43
    »
    молодечик!Ты просто умничка!Тоже поробую твою диету!Спасибочки!
  • 09.02.10 11:22
    »
    МОЛОДЧИНА! ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 14.12 10:27 па­рень ска­зал что я не кра­са­ви­ца, как на это ре­а­ги­ро­вать?»» 1
2. 14.12 10:23 у ко­го та­кой зер­каль­ный че­хол для смарт­фо­на?»» 7
3. 14.12 10:17 ис­пы­та­тель­ный срок 3 ме­ся­ца. воз­мож­но ли уво­лить­ся без от­ра­бот­ки 2 неде­ли?»» 13
4. 14.12 09:56 муж ска­зал, что по­ра ху­деть! весь ве­чер до­би­ва­лась от него, что бы он во мне под­кор­рек­ти­ро­вал.»» 16
5. 14.12 09:54 как вы от­но­си­тесь к об­ра­ще­нию на ты от на­чаль­ства? ме­ня ко­ро­бит та­кое па­ни­брат­ское»» 34
6. 14.12 09:53 кур­сы для бе­ре­мен­ных жк. с кем ид­ти на них? муж ра­бо­та­ет, а боль­ше не с кем. мож­но»» 8
7. 14.12 09:31 чья ра­бо­та, по ва­ше­му мне­нию, от­вет­ствен­нее и важ­нее?»» 10
8. 14.12 09:17 кто-то по­сту­пал в ин­сти­тут, где пре­по­да­ва­ли дис­ци­пли­ну, по ко­то­рой вы долж­ны бы­ли»» 6
9. 14.12 08:46 ма­че­ха пьёт, мои де­ти бо­ят­ся её. как ис­пра­вить си­ту­а­цию? от­цу её жал­ко, не мо­жет»» 21
10. 14.12 08:31 муж­чин ка­кой воз­раст­ной груп­пы вы при­вле­ка­е­те? ка­кой воз­раст­ной диа­па­зон при­вле­ка­ет»» 17
11. 14.12 08:22 за­пи­сы­ва­е­тесь на со­бе­се­до­ва­ние, при­ез­жа­е­те, а вам го­во­рят: ва­кан­сии нет. за­чем так»» 7
12. 14.12 08:21 за­ме­ча­ют мч недо­стат­ки? вот он, дол­го­ждан­ный секс, а де­вуш­ка некра­са­ви­ца.»» 12
13. 14.12 08:19 а вы бы по­да­ри­ли на но­вый год мы­ло руч­ной ра­бо­ты?»» 12
14. 14.12 08:16 кто уже на­ря­дил ёл­ку и квар­ти­ру в це­лом? по­ка­зы­вай­те фо­то!»» 9
15. 14.12 07:53 обид­но, ко­гда дру­зья и окру­жа­ю­щие пы­та­лись ис­поль­зо­вать ме­ня. а вас ис­поль­зо­ва­ли?»» 5
16. 14.12 07:44 кто та­кие фе­ми­нист­ки? ес­ли жен­щи­на не хо­чет за­муж, не хо­чет быть до­мо­хо­зяй­кой, она»» 14
17. 14.12 07:41 а вы бы по­кра­си­ли во­ло­сы сво­ей 10-11-лет­ней до­че­ри?»» 17
18. 14.12 07:28 а вы бы по­шли ра­бо­тать стрип­ти­зер­шей? до­пу­стим, зар­пла­та на­мно­го вы­ше, чем в дру­гих»» 15
19. 14.12 03:20 кто зна­ет ре­цеп­ты из тво­ро­га неслад­кие?»» 6
20. 14.12 03:18 очень боль­но из-за то­го, что па­рень из­ме­нил свое от­но­ше­ние по­сле от­прав­ки фо­то.»» 22
21. 14.12 02:39 со­би­ра­юсь по­ста­вить спи­раль. врач ска­зал, что ста­вить нуж­но во 2-й день цик­ла. как»» 6
22. 14.12 01:42 по­че­му мно­гие счи­та­ют, что со­жи­тель­ство чуть ли не раб­ство, где на­до круг­ло­су­точ­но»» 36
23. 14.12 01:41 ку­да схо­дить в харь­ко­ве? под­ска­жи­те ка­кие-то очень недо­ро­гие ка­фе.»» 2
24. 14.12 01:37 как вы от­но­си­тесь к от­но­ше­ни­ям с муж­чи­на­ми го­раз­до стар­ше? есть ли бу­ду­щее у та­ких»» 14
25. 14.12 01:37 во­прос к раз­би­ра­ю­щим­ся в по­ро­дах ко­шек: это мейн-кун? фо­то.»» 7
26. 14.12 01:18 дру­же­ский ин­тим. как к вам от­но­сит­ся этот муж­чи­на: це­лу­ет ли, об­ни­ма­ет, шеп­чет неж­но­сти?»» 4
27. 14.12 01:11 по­че­му в боль­шин­стве сво­ём лю­ди го­во­рят, что те, кто не ра­бо­та­ет, де­гра­ди­ру­ют? сей­час»» 23
28. 14.12 00:58 как вы­брать муж­чи­ну? у ме­ня 5 по­клон­ни­ков с се­рьез­ны­ми на­ме­ре­ни­я­ми, а я все не мо­гу.»» 2
29. 14.12 00:37 как, где и с кем бу­де­те встре­чать но­вый год? я вот не ре­ши­ла по­ка.»» 16
30. 14.12 00:31 по­со­ве­туй­те ка­ло­рий­ные блю­да. хо­чу на­брать вес.»» 14
31. 14.12 00:27 как ска­зать ма­ме о парне? она че­ло­век по­ни­ма­ю­щий, но его не зна­ет. го­во­рить ей,»» 4
32. 14.12 00:04 хо­чу пар­ню по­да­рить су­ве­нир - ча­сы в фор­ме мо­то­цик­ла. слы­ша­ла, на ру­ку нель­зя да­рить.»» 2
33. 13.12 23:43 па­рень-друг сна­ча­ла бе­гал за мной, а по­том сам же и от­шил. месть? да­же дру­жить те­перь»» 8
34. 13.12 23:36 взгляд в упор. пе­ре­стал смот­реть толь­ко ко­гда дру­зья ему ска­за­ли что-то. что бы»» 6
35. 13.12 23:04 на­пра­ши­ва­ет­ся в го­сти. хо­чу в дом при­ве­сти и по­зна­ко­мить его с ро­ди­те­ля­ми в том»» 18
36. 13.12 23:01 ес­ли ин­тим толь­ко по утрам, то это про­сто физио­ло­гия?»» 12
37. 13.12 22:58 неж­но при­жи­ма­ет и во­дит ру­кой по все­му те­лу. уча­ща­ет­ся серд­це­би­е­ние. у вас бы­ли»» 9
38. 13.12 22:41 ан­ти­идеи нейл-ар­та к но­во­му го­ду и рож­де­ству (фо­то)»» 18
39. 13.12 22:41 лю­ди из харь­ко­ва, по­со­ве­туй­те, ку­да схо­дить с ма­лень­ким бюд­же­том?»» 8
40. 13.12 22:25 ищу по­дру­гу из то­льят­ти для сов­мест­ных про­гу­лок с детьми.»»
41. 13.12 22:23 как на­зы­ва­ет­ся ки­тай­ский со­ус/ук­сус по­хо­жий на си­роп от каш­ля?»» 7
42. 13.12 22:17 кон­трак­ту­бекс или дер­ма­тикс. кто поль­зо­вал­ся? шрам ушел?»» 14
43. 13.12 22:10 по­со­ве­туй­те класс­ный фильм.»» 13
44. 13.12 22:09 а вы ста­биль­но на зи­му на­би­ра­е­те лиш­ний вес или же это ка­са­ет­ся от­дель­ных де­ву­шек»» 26
45. 13.12 21:50 си­де­ние для ку­па­ния очень ком­форт­ное, без­опас­ное и кра­си­вое. нож­ки осна­ще­ны спе­ци­аль­ны­ми»» 1
46. 13.12 21:49 вы сле­ди­те за быв­ши­ми де­вуш­ка­ми пар­ня? злюсь, ко­гда ви­жу её фо­то с но­вым пар­нем»» 30
47. 13.12 21:44 где ку­пить жен­ский зим­ний ко­стюм, чтобы раз­мер под­хо­дил?»» 6
48. 13.12 21:38 по­че­му жен­щи­ны не хо­тят так ча­сто за­ни­мать­ся ин­ти­мом, как муж­чи­ны?»» 36
49. 13.12 21:33 неуже­ли я по­сту­пи­ла под­ло? я зна­ла, что он влюб­лён в ме­ня, но я де­ла­ла вид, что»» 8
50. 13.12 21:26 что луч­ше - той­та аурис или фолькс­ва­ген гольф?»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора