разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Дорогие девчата! Хочу поделиться своей историей борьбы с лишними кг!


У меня порок сердца и склонность к полноте. Все мои двоюродные сестры после 20-ти лет стремительно набирали в весе, не обошла и меня эта участь.


Когда мой вес достиг 92 кг и начало болеть сердце, я начала искать нужную информацию в интернете - так я попала на сайт Галя.ру!


Для начала я сделала фото и ужаснулась – на меня смотрел колобок-бочка с маленькими глазками! А ведь глядя на себя в зеркало, я еще думала, что все нормально, а тут такое!


Вот тогда я по-настоящему испугалась! Силой воли я особо не отличаюсь, но благодаря Гале и главное – поддержке Галчат, у меня получилось сбросить первые заветные 13 кг!


Собрав всю информацию, благо на сайте ее превеликое множество, я составила себе план и строго придерживалась его!


Вот, что у меня получилось:


1. Сначала я провела полную чистку кишечника, чтобы убрать все залежи шлаков и нечистот.

2. Сделала раздельное очищение:

- каждое утро на тощак: 1ст.л. раст.масла, через 10 минут 1 витаминка (центрум, компливит);

- на ночь: 1 стакан кефира;

- 1 раз в день в одно и тоже время разрешается 1 конфетка или 3-4 черносливины;

- в день выпивать 1,5-2,0 л воды и зелёного чая.

Всю еду разделить на 4-5 приёмов: 9.00, 13.00, 16.00, 18.00, 21.00 + кефир каждые 3 часа.


Придерживалась такой диеты:

1 день - 1 л кефира.

2 день - 4 апельсина, 2 яблока, 1 банан можно сделать в виде салата, заправляя ложкой кефира или натурального йогурта.

3 день - 2 пачки нежирного творога (500 гр), по 1 ст.л мёда и варенья, можно заменить на 2 ст.л муки и 1 яйцо и сделать сырники.

4 день - 1 кг отварных овощей.

5 день - 150 г шоколада, разделить на дольки и принимать примерно каждые 40-60 минут.

6 день - 1,5 кг яблок.

7 день - 300 гр твёрдого сыра, можно 30% колбасный, 2 помидора, можно в виде салата без заправки.

8 день - 2 л томатного сока.

9 день - 600 гр отварного мяса

10 день - сырой салат на основе капустного листа и лимонного сока.

11 день - творожный, как 3 день.

12 день - 1 кг свежих слив, можно 1 апельсин и яблоко.


Вот и всё.


Потеряла на ней я 6 кг, у меня изменилось отношение к еде, уменьшился желудок. Перестала чувствовать тяжесть и усталость. Может результаты были бы лучше, но я не занималась спортом.



3. Чтобы кожа не обвисла и не появились растяжки, я принимала жиросжигающие ванны.

Результат – подтянутая увлажненная кожа, уменьшение объемов и главное – никаких растяжек и обвисшей кожи!


4. Чтобы не соваться и закрепить результат, я стала придерживаться малокалорийного рациона.


Завтрак – кашка на молоке, с тертым яблоком.

Обед – любой супчик.

16.00 – чай.

Ужин – овощи с рыбой или мясом.

Каждое утро принимала растительное масло, для кишечника и против растяжек.


Так за две недели я сбросила еще 3 кг.


Тут пошла череда праздников и я набрала 2 кг за две недели.


5. Но я взяла курс на свой метод, повторила раздельное очищение в сочетании с ваннами и сбросила 6 кг.


Итак, за 1,5 месяца я сбросила 13 кг, сменила одежду с 52 размера на 48 размер. Стала покупать любимые вещи, сменила спортивный стиль на классику – о чем очень мечтала!

Получила подтянутую кожу без растяжек, не прибегая к спорту, не считая генеральной уборки и дачи.

Нашла кучу подруг на сайте, ловлю восторженные взгляды мужчин, а главное – вновь воспылавшего ко мне страстью мужа!



Чем не подарок за такой труд?!


Девочки, верьте – вместе мы все сможем! Удачных вам похуделок!



Мои фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Света Нгуен 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.01.15 08:37
    »
    Молодец.
  • 04.02.14 13:39
    »
  • 26.05.10 09:41
    »
  • 11.03.10 07:54
    »
    ymnichka kakaja ge y tebja sila voli!!!
  • 28.02.10 20:09
    »
    Умница!
  • 26.02.10 19:27
    »
    Спасибо огромное за диету! За четыре дня ушло 2,5 кг и есть совершенно не хочется. Конечно, это капля в море, но самое главное - начало положено. Ты умничка!
  • 18.02.10 12:05
    »
    Девочки , вы с маслом поосторожней , если есть проблемы с желчным,,,
  • 13.02.10 16:28
    »
  • 13.02.10 13:31
    »
    УМница! так держать!!)))
  • 13.02.10 02:48
    »
  • 09.02.10 15:43
    »
    молодечик!Ты просто умничка!Тоже поробую твою диету!Спасибочки!
  • 09.02.10 11:22
    »
    МОЛОДЧИНА! ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.04 19:06 что от­ве­тить ес­ли па­рень на­пи­сал в по­дез­де»»
2. 22.04 19:05 в се­ри­а­ле ве­ли­ко­леп­ный век ру­стем па­ша ли­шил невин­но­сти мехри­мах.на­вер­но он до­воль­ный»»
3. 22.04 18:48 ба­буш­ка - внуч­ка цар­ско­го офи­це­ра и так же её дед был по­волж­ский ка­зак. во мне те­чет»» 4
4. 22.04 18:27 схо­жу с ума. я - жест­кий и су­хой че­ло­век, но в по­след­нее вре­мя уми­ля­ют лю­ди. ве­ду»» 8
5. 22.04 18:21 мо­гу при­пом­нить ра­за 2 за всю свою жизнь. как с ва­ми зна­ко­мят­ся мч? как ча­сто?»» 5
6. 22.04 18:14 с рас­пу­щен­ны­ми во­ло­са­ми или де­ла­е­те при­чес­ки как ча­ще хо­ди­те?»» 25
7. 22.04 18:06 слу­чил­ся кма­меб­эк: мо­жешь не воз­вра­щать­ся! пе­чать со­хра­ня­ют до тех пор, по­ка же­на»» 13
8. 22.04 18:03 в муж­чи­нах не раз­би­ра­юсь. мо­гу сим­па­тию с веж­ли­во­стью пе­ре­пу­тать. как по­нять, что»» 5
9. 22.04 17:57 ка­кая из этих ак­трис вам боль­ше нра­вит­ся по внеш­но­сти? по­че­му имен­но она?»» 6
10. 22.04 17:49 ой, как я ши­кар­но по­гу­ля­ла в пят­ни­цу! удра­ла от ка­ва­ле­ров. по­еха­ла в ка­ра­оке - муж­чи­ны»» 18
11. 22.04 17:44 по­про­си­ла по­це­ло­вать ме­ня, и мне ска­за­ли, что я си­фоз­ная»» 2
12. 22.04 17:42 сде­ла­ла фар­ма­борт, ме­сяч­ные не при­хо­дят. сде­ла­ла узи и так ни­че­го не по­ня­ла.»» 14
13. 22.04 17:42 по­зна­ком­люсь с жен­щи­ной. воз­раст зна­че­ния не име­ет, на ва­шу лич­ную жизнь и все,»» 2
14. 22.04 17:40 ма­ма - пре­крас­ное под­спо­рье! вот кто за­бе­рет ре­бен­ка и про­сле­дит. встре­тит до­ма»» 29
15. 22.04 17:15 все на­де­юсь встре­тить ста­рых зна­ко­мых. те, кто тут с 2007-2010 го­дов и сме­нил ни­ки,»» 6
16. 22.04 17:03 раз­вез по до­мам и по­сле это­го, его слов­но, под­ме­ни­ли. флирт ис­па­рил­ся, пре­кра­ти­лось»» 11
17. 22.04 16:53 при­знай­тесь чест­но: вам про­ти­вен ос, но ра­ди му­жа при­тво­ря­е­тесь, что при­ят­но?»» 26
18. 22.04 16:45 я ещё не за­кон­чи­ла и знаю, что нос кри­во­ват. нуж­но мне­ние на­счёт ра­бо­ты. фо­то.»» 19
19. 22.04 16:45 на но­су ощу­ща­ют­ся по­чти все оч­ки, на­дав­ли­ва­ют пе­ре­но­си­цу. но­шу не для кра­со­ты.»» 7
20. 22.04 16:37 ку­стин­ская или фа­те­е­ва - кто из со­вет­ских ак­трис на ваш взгляд яр­че и кра­си­вее в»» 4
21. 22.04 16:13 на­до­е­ла роль до­мо­хо­зяй­ки и день сур­ка, но что-то страш­но­ва­то вы­хо­дить по­сле та­ко­го»» 19
22. 22.04 16:05 ес­ли вам неком­форт­но там, где жи­вё­те, пе­ре­еха­ли бы? риск­ну­ли бы все из­ме­нить?»» 16
23. 22.04 16:02 сту­ча­ли в дверь, вы­зва­ла по­ли­цию, его за­дер­жа­ли и за­ста­ви­ли пи­сать объ­яс­не­ние! это»» 9
24. 22.04 15:53 вле­заю, но си­дят они не очень. про­бле­ма всех ма­га­зи­нов - джин­сы ве­ли­ки в та­лии.»» 8
25. 22.04 15:39 на от­дых ча­сто от­прав­ля­е­тесь или все вре­мя: ра­бо­та-дом?»» 8
26. 22.04 15:29 мог за­про­сто толк­нуть силь­но, баб го­лых смот­рел, се­мью на ма­ло­лет­ку про­ме­нял. мо­жет»» 26
27. 22.04 15:12 муж­чи­на, пред­по­чи­та­ю­щий яр­ко-крас­ный гал­стук, ли­дер. ку­пи­ла се­бе яр­ко-неф­ри­то­вую»» 12
28. 22.04 15:03 сей­час ей око­ло 50 лет, но в мо­ло­до­сти ак­три­са ка­ри­на каль­мет бы­ла очень кра­си­вая.»» 4
29. 22.04 15:02 по­со­ве­туй­те се­ри­а­лы, ко­то­рые идут имен­но в дан­ный мо­мент и чтобы это не по­след­ний»» 8
30. 22.04 14:56 рез­ко на­чи­на­ет ино­гда печь ухо. кто-то об­суж­да­ет. ве­ри­те ли вы в ми­сти­че­ский смысл»» 2
31. 22.04 14:28 был ппа во вре­мя ову­ля­ции. ни­ко­гда не бе­ре­ме­не­ла. тянет низ жи­во­та. ве­лик ли шанс»» 10
32. 22.04 14:21 он: вме­сто по­куп­ки ав­то, луч­ше бы вста­ви­ла се­бе грудь - боль­ше тол­ку бу­дет. ви­деть»» 37
33. 22.04 14:14 что луч­ше: жж, ворд­пресс, liveinternet, blogger?»» 2
34. 22.04 14:12 ко­лю­щая боль в ухе по­сле чист­ки ушей па­лоч­кой. как от нее из­ба­вить­ся?»» 5
35. 22.04 14:11 по­ссо­ри­лись с пар­нем. в этот же день уже гу­лял с дру­гой де­вуш­кой. по­том до­ба­вил»» 10
36. 22.04 14:07 за­держ­ка ме­сяч­ных, тест от­ри­ца­тель­ный. был стресс на поч­ве на­ше­го рас­ста­ва­ния, но»» 9
37. 22.04 14:00 круп­ный нос пор­тит ли­цо. осо­бен­но сбо­ку. гру­бая внеш­ность. а с этой стриж­кой, как»» 24
38. 22.04 13:53 ка­ран­да­ши при­ло­жи­ла к ушам. а ли­ней­кой при из­ме­ре­нии ши­ри­ны ли­ца нуж­но охва­ты­вать»» 4
39. 22.04 13:13 муж ска­зал вам на ва­ши гла­за - гла­зен­ки. это нор­маль­ное от­но­ше­ние?»» 11
40. 22.04 13:05 ес­ли в быв­шей се­мье дочь, она кон­ку­ри­ру­ет с но­вой же­ной, про­во­ци­ру­ет на рев­ность,»» 8
41. 22.04 12:54 квар­ти­ран­ты не пе­ре­да­ют по­ка­за­ния счет­чи­ков. при­хо­дит­ся при­ду­мы­вать. как с ни­ми»» 14
42. 22.04 12:47 мо­роз на ули­це. кто ку­рит, ко­гда так­си за­ка­зы­ва­е­те уточ­ня­е­те, чтобы вам имен­но ав­то»» 9
43. 22.04 12:41 кто-ни­будь уже при­ле­тел в но­вый тер­ми­нал кры­ма? как там? рас­ска­жи­те, а то я уже»» 1
44. 22.04 12:40 груст­но и ужас­но ид­ти на ра­бо­ту, как на казнь. со­вер­шен­но ни­че­го не нра­вит­ся, не»» 6
45. 22.04 12:38 те­бе нуж­на дру­гая де­вуш­ка. же­нил­ся. на её ме­сте мог­ла бы быть я.»» 11
46. 22.04 12:19 нерв­но се­бя ве­ла, буд­то я ви­но­ва­та, что у ме­ня та­кое стро­е­ние! сто­и­ло ли воз­вра­щать­ся»» 2
47. 22.04 12:08 при­ду­мы­ва­ла глу­пые от­го­вор­ки и на­ме­ка­ла, что не встре­тим­ся боль­ше. то­гда за­чем но­мер»» 7
48. 22.04 12:01 фе­дя, фе­дя съел мед­ве­дя - все дет­ство драз­ни­ли. а с ва­шим име­нем бы­ла ли свя­за­на»» 16
49. 22.04 12:00 на ра­бо­те в обед вы­пи­ва­ет 2 стоп­ки. го­во­рит, так рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы. через 10 лет»» 16
50. 22.04 11:34 что вы ска­же­те про это­го кра­сав­чи­ка?»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора