Может моя история очень банальна.. но всё же... Я всегда была упитанной, при росте 166 см у меня держался вес 65-66 кг, до определённого времени меня это не волновало, но два года назад в середине одиннадцатого класса я задалась целью похудеть, мне было не важно на сколько и как долго мне придётся сбрасывать весь, просто захотелось хорошо выглядеть. Надо отметить, что я человек с очень слабой силой воли, люблю вкусно покушать, а отказаться от сладостей для меня это что-то не реальное. НО! тогда два года назад какое-то чудо со мной случилось, я стала каждый день в домашних условиях заниматься спортом по два часа, хотя раньше я даже на уроки физической культуры в школе не ходила. Я питалась строго по часам, не ела после шести, мой рацион составляли исключительно молочные продукты: утром 100 грамм творога и 250 грамм йогурта, а затем 500 грамм йогурта в обед и соответственно 500 грамм на ужин. Мне безумно нравилось занятия спортом и такое здоровое питание (я исключила тогда и сладости и мучное, хлеб, жирное - словом всё запрещенное). Весов у меня тогда не было, но где-то через месяц мне стали говорить люди, что я жутко исхудала, когда я взвесилась - мой вес был 57.5-ИДЕЛЬНЫЙ мой вес, я продолжила худеть и сбросила ещё полтора килограмма и стала весить 56 кг. Моему счастью не было предела, на меня стало так легко подбирать одежду( 44 размера) улучшился цвет кожи, пропали прыщики, волосы стали шелковистыми - всё было замечательно - у меня наладилась личная жизнь и успехи в творческой моей деятельности появились. А потом у меня случилось горе: умер мой лучший друг. Я впала в депрессию и стала её заедать, бросила занятия спортом, всё стало валится из рук. Прошло два года теперь я снова вешу 67 кг. (при росте 166 см), я пробовала разные диеты ничего не помогает, не могу удержаться, занятия спортом тоже не даются так легко как тогда, всё через силу - в итоге бросаю и начинаю есть ещё больше, это какой то замкнутый круг. Я устала, я так не хочу больше, я хочу вернуть свою счастливую жизнь, где я была красивой стройной и любимой, но иногда мне кажется, что ничего никогда не изменится. Я стесняюсь себя, никуда не выхожу, не встречаюсь даже с друзьями, не хочу что бы они видели меня такой. Неужели я обречена быть такой всегда. Я хочу вернуть свою жизнь!
автор: Я всё всё могу 4.9 |
начало обсуждений»
-
всё получится!!!!
-
Тебе надо сходить к психотерапевту, ведь горе надо как-то пережить ... депрессия-это не выход, это уход от решения проблемы... Удачи тебе! Сил и энергии! А главное: непреодолимого намерения быть здоровой, красивой и радоваться жизни!
-
У тебя все обязательно получится!!!Я верю в это и ты поверь!!!
-
ответ для: НаталіКа
Плюс молодые не едят толком, по-себе сужу (вернее помню) -
Я три года назад при росте 160 весила 78 кг у меня была такая депресия не выходила из дома вовсе у меня пропали все друзья моя личная жизнь развалилась и я осталась одна. Сейчас я вешу 56кг но всеравно не чувствую себя доконца в своей тарелке . Мучает лень и не могу пересилить ее.
-
искренне желаю тебе удачи!!!
-
Старайся и всё будет хорошо!!! главное терпение!!! иди по пути к достижению своей цели и никогда не останавливайся и не сворачивай с неё!!!
-
у меня практически тоже самое ,но стараюсь не замыкаться,я так похудела до 57,и за год набрала 9 кг,сейчас почти 66,так что беру себя в руки и начинаю следить за собой,хотя какой раз я это уже себе говорю...но буду стараться,давай вместе удти к своей цели?
-
Желаю тебе удачи!
Если чего-то действительно хочешь,то желание обязательно сбудится! -
Уверена, у тебя все получится!!!
-
Попробуй один день выделить, вечером не ешь, как говорят учёные, что если вечером не есть, то на следующий день будет легче, и займи себя чем-нибудь!Удели день приборке в квартире, и всё постепенно наладится, убирай плохие мысли!!!Накупи комедий!!!!!!!!
И кстати, на фразу СТОП!!и ХВАТИТ ЖРАТЬ!!, организм реагирует большим стрессом:)))) -
optimizm silnaja shtuka
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают?»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет доставаться!»
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется.»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка оформлена.»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние проходит.»
- это круглые, овальные или миндалевидные глаза?»
- как вам платье?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- похожа ли я на бабушку?»
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?»
- поставила нити! отек спал через два дня. эффект минимальный. кто тоже ставил, через сколько увидели эффект?»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему мужчине.»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на одной волне.»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий!»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- подходят они внешне друг другу?»
- кому красный идет больше?»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, глупо, по-детски»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки у которой было»
- вот так да, масленица, а печь блинчики уже неохота мне думаю может днем сходим в»
- доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- на обед варила щи, на рёбрах, вкусно получилось, вовремя себя тормознула, хотела»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну ли, он»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- с 07:17 до12:03 - тридцатый день луного цикла:следует особо отметить, что эти луные»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях. она ушла в»
- привет 50 грам сегодня, после вчерашнего дня. конечно ожидаемо, я даже думала что»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась перечитать его книжку»
- смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия! завтра продолжу»
- сон 2:08-4:27=6:17 93 бала 4:43вес 106,8 кг. вчера сделала 1260 шагов. съездила»
- так страно утром никуда не идти, не очень люблю когда нечем заняться, уже заране»
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла. сегодня наверное»
- пришла домой и снова что-то я прям вымотаная сегодня. а нужно ещё дома дела поделать»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- уже с утра как с шилом я. приготовила обед маме и потушила индейку. собрала свою»
- набрала вес,надо начинать все снова. 12 марта днь зпт н уныни.запрещаю себе ныть»
- сон 2:15-4:07=5:49 90 балов -вес 107,1 кг. вчера сделала 10260 шагов. на завтрак»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала пешком»
- вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда мы полностью»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня что-то»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- зачем вы разговариваете с теми кто вас обменял на другую женщину ?»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- что здесь игривого? карманы как у детей на джинсах и все это на 40 летней тетке»
- я жизни кого не учу, и мне читать мораль представителям серой масы не позволю:»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- а ты сама то зарабатываешь? ну ка подскажи,лежа на под мужиком это не работа,если что.ты зато»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- обожаю. один из любимых поэтов.»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- мама есть, а так красноярский край»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- респект девушке шефа! значит,она действительно,в шикарно и ,как минимум,моложе лет на 10 свои»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- у нас на комбинате и по 120 тыс получают литейщики стали, только лёгкие и глаза себе сожёшь,»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- соси уже.молча. а то отправят.домой, а там батька.за жопу возьмет и работать заставит. кстати.как»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- а, ну тут это просто формальность. насколько я поняла, кредит на жилье все равно.»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- .батька с нами, а мы с ними!.а вот вы там.подстилки.д джо.и ничего вам не светит!. если за»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- вот бренд сандро, правда это мидл сегмент»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- хорошо что хоть вы полностью психически здоровы писать по 7 тем тут важный день с фото своего»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- отвратно, а в жизни ещё хуже я не фанат многоэтажек, но если уж выбирать из всех зол, то лучше»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- упала как озимые вы ровесницы и у вас не из дешевых тряпок только винтажный бежевый плащ из»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- нет, не считаю. ипотека - это мега вещь, если уметь ей пользоваться. самые сложные первые»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- естествено, кредит это же временое ограничение»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- никаких симптомов дефицита не было. принимать начала по рекомендаци врача в связи с планируемой»
- а у женщин все мною описаное не только сейчас, а всегда. у каждой. со времен сотворения мира.»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- ну, получше штампованых, однотипных плюшевых ирушек. а так - впринципе их не люблю.»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- любопытство. я и сама перехала.»
- такое ощущение.что вы прямо сейчас.делаете минет своему шефу! вы смеле говорите! причем сначала»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- лолита мне понравилась. не помню про что защита лужина, может и читала.»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- я занималась недвижимостью в дубае. чтобы стартовать нужен какой то капитал или чья то подержка.»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- вполне, почему нет. и с косухой пойдет.»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- афобазол прекрасно помогал, когда в декрете сидела, когда ребенок доводил, чтобы не срываться»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- в недвижимости все заработки это комисия. пока получите документы, пока вольетесь в работу,»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- котлеты “ласточкино гнездо“»
- салат с ананасом и картофелем»
- салат праздничный с кальмаром и помидором»
- огурцы с чесноком»
- запеченные овощи со свежими травами»
- рыбная запеканка с кабачком»
- картофельный салат с сумахом»
- слоеный десерт»
- грудка цыпленка, запеченная слоями»
- суп с фрикадельками»
- пожарские котлеты»
- суши с креветками»
- корзиночки из слоеного теста с курицей»
- запеканка с брокколи и цветной капустой»
- кексы бананово-кокосовые»
- фаршированный картофель»
- пирог с лимонами»
- рыба дорада в красном соусе»
- гнезда из кабачка и курицы»
- смузи бананово-финиковый»
- торт охлажденный из раскрошенного безе с хрустящей начинкой из лесного ореха»
- картофельные палочки с кабачком»
- салат “сумасшедшая креветка“ от доктора ковалькова»
- сырное печенье с кунжутом»
- цыплёнок по-королевски»
- "салат святоши"»
- слойки с товорогом и смородиной»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- салат из сыра с зеленым горошком и яйцом»
- салат с тунцом»
- коктейль кофейный»
- десерт из ананаса с безе»
- куриная печень "форрестер"»
- салат с баклажанами и жареными огурцами»
- рулетики из морской рыбы, помидора и сыра»
- закуска из маринованных болгарских перцев»
- куриное филе по-итальянски»
- рисовые шарики с начинкой “куббе“»
- салат “морская жемчужина“»
- тёплый салат дева морская»
- клубничный кекс»
- витаминный салат»
- паста с чечевицей и помидорами»
- маффины с колбасой и сыром»
- худеющей сластене»
- яичный салат с огурчиками и горошком»
- рис с курицей по-азиатски»
- пирожки по - карельски»
- рецепт варенья из облепихи»
- винегрет листопад с грибами. подаем охлажденным.»
- фаршированные томаты»
- закуска из крабовых палочек»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- бабка творожная паровая»
- люля-кебаб»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?»
- ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?»
- ты профессионал в своем деле? очень ответственный человек?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- у тебя с ребенком сложились гармоничные отношения или не прислушиваешься к его потребностям?»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- ты - гармоничная натура или законченная пессимистка?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- ты очень романтичная девушка или кажешься черствой?»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- ты очень ранимый или рациональный человек?»
- ты поверхностно относишься к жизни или трезво все оцениваешь?»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- ты - человек с крепкой психикой или настоящая задира?»
- ты доверчивый человек или тебя вряд ли проведешь?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- для тебя важна естественная красота или у тебя мания по поводу ухоженности?»
- с позитивом смотришь в будущее или оно у тебя в темных тонах?»
- ты дама бальзаковского возраста или барышня в самом соку?»
- у тебя нет склонности к сниженному настроению или постоянно в нем пребываешь?»
- ты прощаешь ошибки окружающим или гордость не позволяет это сделать?»
- твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- ты строга к себе или не желаешь знать ничего неприятного о себе?»
- вы обладаете чувством юмора? не прочь повеселиться?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|