разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Всем приветик! Хочу поделиться с вами своим путём избавления о лишних килограммов. Моя история довольно банальна, но все-таки!

Я начала поправляться и как говорится, не успела оглянуться - стрелка весов приближалась к 65 кг. Но я как-то не особо зациклилась на этом, поэтому, как вы поняли, скоро уже было 70.

Летом 2007 года я устроила себе двухнедельную разгрузку, похудела на 5 кг - рада была безумно! Начала есть что попало, поэтому через полгода мой все уже был 73 кг. Я очень себя стеснялась, но как-то руки не доходили убрать лишнее. Так продолжалось где-то год.

Потом я решила: лучше похудеть сейчас, потому что в 16 лет это делается легче. Я полностью изменила свой рацион!

Было тяжело отказаться от ежедневного поедания сладкого, но у меня получилось! Начала заниматься спортом: делать зарядку, плавать, крутить обруч. Потом мне на день рождения подарили тренажер “сделай тело“. Кто не знает, то объясню: тренажер весит где-то кг 3, он имеет форму обруча, к нему есть специальные “пояса“, которые его закрепляют.

Мое ежедневное меню примерное было таким: с утра я ела йогурт и пила чай (можно с бутербродом), на обед: бульон, либо мясо/рыбу (желательно с овощами), а на ужин: фруты/ягоды/творог/кашу/детское пюре (очень его люблю).

Но не могу сказать, что я придерживалась всего этого в строгом режиме. Я ела сладкое, шоколад, варенье, но в умеренном количестве.

Таким образом к сентябрю мой вес был 62 кг! Я даже устала от восклицаний учителей, друзей, знакомых: "Как ты похудела! Была такая пампушечка, а сейчас такая изящная!"

Сейчас мой вес - 58 кг. Я ограничиваю себя в питании, не собираюсь останавливаться на достигнутом - хочу дойти до 50 кг. Но всё равно приятно, что живот не свисает и выгляжу я более-менее подтянуто!



Желаю всем удачи и терпения! Не поддавайтесь на уговоры съесть что-нибудь!

Лучше вообще всем сказать, что у вас аллергия, а то достанут вопросами и вы в итоге забьёте на всё! Любите себя такими, какие вы есть, хотя порой бывает очень тяжело!



Мое фото:





« все истории борьбы с весом »

автор: Sunny_Julia 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.03.15 15:15
    »
    классно, умничка!!
  • 12.02.12 22:25
    »
    Молодчинка!!!
  • 08.02.11 16:36
    »
    vot horo6o ta kak...u mneja teperj to4no ot vsego budet allergija!
  • 31.01.11 01:55
    »
  • 08.12.10 16:55
    »
  • 24.11.10 14:26
    »
    Думаю что питание не совсем правильное было, но результат хороший, и больше уверенности в себе!!!!!!
  • 24.11.10 00:17
    »
  • 23.11.10 18:41
    »
    Ты умничка, правильно, что взяла себя в руки вовремя
  • 19.11.10 18:38
    »
    приветик !!!молодец,ты достойна аплодисментов
  • 17.11.10 16:38
    »
    молодчинка!!!
  • 16.11.10 16:39
    »
    Молодчина
  • 14.11.10 13:57
    »
    Молодчинка вообще!!!
    Очень хорошо выглядишь!!
    А насчет аллергии мне тоже понравилось
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.03 07:00 кто уже ски­нул па­ру ки­ло на ди­е­те? рас­ска­жи­те на ка­кой ди­е­те си­ди­те? за­ни­ма­е­тесь»» 1
2. 20.03 06:45 не мо­гу ре­дак­ти­ро­вать ан­ке­ту вкон­так­те.у вас бы­ло та­кое?»» 2
3. 20.03 06:31 ка­кие са­мые яр­кие при­ме­ры упор­ства вы ви­де­ли?»» 1
4. 20.03 06:23 се­го­дня меж­ду­на­род­ный день без мя­са. вы еди­те мя­со и мяс­ные из­де­лия, или дав­но от»» 5
5. 20.03 05:20 де­вуш­ки! по­мо­ги­те, по­жа­луй­ста, ска­чать тек­сто­вый до­ку­мент!»»
6. 20.03 04:15 вы­бор квар­ти­ры»» 9
7. 20.03 00:56 ка­кие кур­сы сей­час пред­ла­га­ют вос­тре­бо­ван­ные на совре­мен­ном рын­ке про­фес­сий ?хо­чу»» 4
8. 20.03 00:46 опух уча­сток меж­ду верх­ней гу­бой и но­сом»» 3
9. 19.03 23:41 хо­чу уло­мать му­жа, а он от­не­ки­ва­ет­ся! дев­чон­ки, кто уже так от­ды­хал? рас­ска­жи­те,»» 74
10. 19.03 23:40 что из пар­фю­ме­рии про­да­ет­ся очень быст­ро?»» 3
11. 19.03 23:30 вы про­ве­ря­ли сво­е­го пар­ня или му­жа на на­ли­чие об­ще­ния с дру­ги­ми де­вуш­ка­ми? до­ве­ряй,»» 11
12. 19.03 23:29 не силь­но ли это по­до­зри­тель­но? и тут до­бав­ля­ет­ся! бо­юсь глу­по вы­гля­деть!»» 6
13. 19.03 23:24 но­гой уда­рил так­су! ну у него же кри­зис! как дви­нул под ста­ка­ном рез­ко! хо­ро­шо хоть»» 22
14. 19.03 23:15 нена­ви­жу! мать раз­ру­ши­ла мою жизнь! тря­сёт от зло­бы, жду её бес­по­мощ­ной ста­ро­сти,»» 21
15. 19.03 23:08 не хо­чу уни­жать­ся пе­ред ним! чув­ствую, что про­сто сли­ва­ет ме­ня! хо­чу узнать прав­ду»» 5
16. 19.03 23:00 как на­учить­ся спать вдво­ём? как и с че­го на­чать? без стес­не­ний и сму­ще­ния!»» 11
17. 19.03 22:34 фри­гид­ность или гор­мо­наль­ный сбой? я ни­че­го не чув­ствую! врач очень уди­вил­ся!»» 17
18. 19.03 22:30 по­хо­жа на ев­рей­ку?»» 17
19. 19.03 22:04 чув­ствую, что нер­вам при­хо­дит ха­на! мне нуж­на под­держ­ка, а не ре­ко­мен­да­ции! вот»» 34
20. 19.03 22:01 солн­це­за­щит­ный крем для ли­ца! поль­зу­е­тесь?»» 35
21. 19.03 21:57 со­зда­ют ак­ка­унт в instagram для сво­их пи­том­цев! неуже­ли нель­зя вы­кла­ды­вать их фо­то»» 10
22. 19.03 21:40 вы­ле­чи­ли, а по­том сра­зу за­бе­ре­ме­не­ли? ни­ка­ких симп­то­мов нет!»» 9
23. 19.03 21:36 не от­да­ёт долг! со­всем со­ве­сти нет! по­чти год про­шел!»» 12
24. 19.03 21:32 он за­вел се­бе ко­го-то и фо­то но­вой ма­дам от­прав­ля­ет! по­это­му столь­ко су­е­ты! как»» 3
25. 19.03 21:24 он мне так по­нра­вил­ся! знаю толь­ко имя! как мне его най­ти, есть толь­ко фо­то и имя?»» 12
26. 19.03 21:16 вот жмот! при­е­хал с пу­сты­ми ру­ка­ми! хоть бы к чаю ку­пил что-то!»» 15
27. 19.03 21:15 ка­кая фор­ма ли­ца?»» 11
28. 19.03 20:37 как схо­ди­лись с но­вы­ми кол­ле­га­ми? как се­бя по­ка­зы­ва­ли? как се­бя ве­сти точ­но не сто­ит?»» 8
29. 19.03 20:34 что бы та­ко­го до­ба­вить? чтобы бы­ло по­гу­ще, сыт­нее и по­боль­ше, по­боль­ше?»» 40
30. 19.03 20:32 как у вас про­хо­дят ме­сяч­ные?быст­ро вос­ста­нав­ли­ва­е­тесь? спор­том за­ни­ма­е­тесь?»» 52
31. 19.03 19:59 по­мо­ги­те со­ве­том с по­дру­гой! очень нуж­но! оце­ни­те си­ту­а­цию со сто­ро­ны!»» 7
32. 19.03 19:40 я что на 7 ме­ся­це! бан­даж или ва­ку­ум по­мо­жет?»» 22
33. 19.03 19:39 ва­ше мне­ние о ти­та­ни­ке?»» 42
34. 19.03 19:08 у ги­не­ко­ло­га са­жусь на крес­ло! да ты не пе­ре­жи­вай это мой сын! ес­ли что- то не нра­вит­ся»» 41
35. 19.03 19:00 я - ноль в этой жиз­ни. внеш­ность ужас­ная, в дом стыд­но мч при­гла­сить.»» 66
36. 19.03 18:51 слу­шать его в тя­гость, ви­деть - тем бо­лее.»» 14
37. 19.03 18:33 нуж­ны ак­тив­ные, же­ла­ю­щие сле­дить за со­бой де­воч­ки! рас­смот­рим ва­ри­ант со­еди­не­ния»»
38. 19.03 17:57 омо­ла­жи­ва­ю­щие инъ­ек­ции кто де­лал?»»
39. 19.03 17:48 в 35 по­лу­чу ди­плом и бу­ду око­ла­чи­вать по­ро­ги ра­бо­то­да­те­лей!»» 68
40. 19.03 17:40 вы бы ра­бо­та­ли в лом­бар­де оцен­щи­ком зо­ло­та?»» 15
41. 19.03 17:22 толь­ко пла­ни­рую ма­те­рин­ство, в финан­сах очень огра­ни­че­на. ну­жен недо­ро­гой под­гуз­ник.»» 7
42. 19.03 17:13 це­лый день ти­ши­на. не хо­чу по­ка вы­но­сить мозг, но очень ме­ня это на­пря­га­ет.»» 24
43. 19.03 17:11 от­ши­ла пар­ня, те­перь очень ску­чаю. го­тов быть мне про­сто дру­гом.»» 12
44. 19.03 17:11 нор­маль­но ли фо­то­гра­фи­ро­вать­ся до­ма на фоне шка­фа ку­пе или ку­хон­но­го гар­ни­ту­ра?»» 22
45. 19.03 17:10 в ма­га­зин хо­жу каж­дый день - боль­ше 7 ты­сяч в неде­лю!»» 29
46. 19.03 17:06 по­ва­ри­ха и охран­ник. хо­чет на ней же­нить­ся, но зар­пла­та вы­ше у нее вдвое.»» 52
47. 19.03 16:30 вы под­пи­са­ны толь­ко на близ­ких лю­дей ли­бо вся­кие там од­но­класс­ни­ки, со­се­ди, зна­ко­мые»» 12
48. 19.03 16:25 ча­сто по­ко­ла­чи­ва­ет, она тер­пит и на се­бе тянет и му­жа, и де­тей. сры­ва­ет свою злость»» 52
49. 19.03 16:19 не куль­тур­но се­бя ве­дут! по­че­му та­ких ста­вят на­чаль­ни­ка­ми?»» 6
50. 19.03 16:18 ес­ли бы бы­ла воз­мож­ность, на­пи­са­ли бы на­став­ле­ние се­бе про­шлой? что бы вы на­пи­са­ли?»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +860
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора