разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:







Первая неделя:

1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут).


2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира.


3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира.


4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира


5 день = 3 день.


6 день – 1,5-2 л кефира


7 день = 3 день.




Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть!


На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт.


В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг!


Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны!

Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета.

В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн.


Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.


« все истории борьбы с весом »

автор: A_murka 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.05.16 14:26
    »
    Ваша цитата: В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2.
    Милая автор, вы понимаете, какому стрессу подвергли свой организм, это резкие сачки веса. Худеть нужно плавно, тогда вес не набирается.
    А в остальном - молодец.
  • 27.09.15 13:05
    »
    Вижу, что тема старая. Надеюсь у вас все впорядке и вы достигли своих целей. Но у меня вопрос - где вы работали с таким жуткими условиями?
  • 22.05.15 07:33
    »

    ответ для: _ВИКУЛЬ_

    Удачи вам!!!!
  • 12.03.11 21:27
    »
    ааа еще проблемка,грудью меня природа особо не захотела одаривать и с диетой наверно совсем блин без груди останусь...думаю может спортиком позаниматься лучше...
  • 12.03.11 18:26
    »
    Привет худеющим! На данный момент вешу 63 при росте 172 вот с понедельника я сажусь на диетку,хочу сбросить киллограммчиков 8 пожелайте удачки
  • 11.09.10 23:00
    »
  • 13.03.10 01:02
    »
  • 26.02.10 07:49
    »
    молодец
  • 23.02.09 06:21
    »
    Молодец1 Удачи тебе!
  • 11.02.09 20:39
    »
    оТЛИЧНАЯ ДИЕТА
  • 08.02.09 20:48
    »
  • 04.02.09 15:39
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 15.02 22:43 я по ним не осо­бо со­ску­чи­лась! вы хо­ди­те на встре­чи вы­пуск­ни­ков? нра­вит­ся?»»
2. 15.02 22:35 вы­ну­ла из упа­ков­ки, они все по­ца­ра­пан­ные! ват­ный диск чер­ным стал! бэуш­ные?»»
3. 15.02 22:33 вам ча­сто снят­ся кош­ма­ры? и в сво­их снах вы ча­ще глав­ный ге­рой или про­сто зри­тель?»»
4. 15.02 22:30 а толь­ко спать ло­жусь! прям му­ча­ет чув­ство го­ло­да! от че­го это мо­жет быть?»» 2
5. 15.02 22:16 бы­ли мы с пар­нем у ме­ня до­ма, ро­ди­те­лей не бы­ло, и нам за­хо­те­лось! ма­ма спа­ли­ла!»» 13
6. 15.02 21:56 смот­рю на эмо­ции де­ву­шек, их гла­за! де­ла­ют са­мое раз­ное с ни­ми! и лов­лю се­бя на»» 13
7. 15.02 21:34 как жить в об­ща­ге? не во­ру­ют? а как быть с ду­шем, убор­ной?»» 5
8. 15.02 21:30 ве­дет се­бя как сви­нья! в туа­ле­те не смы­ва­ет! как по­ста­вить на ме­сто?»» 9
9. 15.02 21:28 так как же пра­виль­но? да­вать от­пор или не об­ра­щать вни­ма­ние? обид­чик ещё боль­ше»» 2
10. 15.02 20:51 де­воч­ки, юри­сточ­ки! сколь­ко жа­лоб мож­но по­дать в тру­до­вую ин­спек­цию од­ним че­ло­ве­ком?»» 3
11. 15.02 20:42 кто лю­бит го­ло­во­лом­ки? не мо­гу со­брать ку­бик ру­бик!»» 5
12. 15.02 20:42 ста­ли бы вы до­но­ром яй­це­клет­ки? ес­ли да то по­че­му?»» 26
13. 15.02 20:35 прав­да нере­аль­но кра­си­вая! как счи­та­е­те?»» 25
14. 15.02 20:31 кто за­ра­ба­ты­ва­ет уда­лён­но, чем за­ни­ма­е­тесь?»» 10
15. 15.02 20:18 как про­сто­му ра­бо­тя­ге на ха­ту за­ра­бо­тать? де­ли­тесь лай­фх­а­ка­ми!»» 57
16. 15.02 20:17 сде­ла­ли смыв­ку! бо­юсь во­об­ще зе­ле­ной ста­ну!»» 36
17. 15.02 20:14 слож­но ли устро­ить­ся на ра­бо­ту мас­са­жи­стом?»» 1
18. 15.02 20:09 как вам?»» 8
19. 15.02 20:09 каж­дый день пи­во - по­ра бить тре­во­гу? нена­ви­жу пью­щих! день­ги не по­жа­лею и от­прав­лю!»» 6
20. 15.02 20:01 где вы встре­ти­ли свою по­ло­вин­ку?»» 19
21. 15.02 20:00 у лю­би­мо­го ро­дил­ся сын от дру­гой! он с та­кой лю­бо­вью смот­рит на это­го маль­чи­ка!»» 4
22. 15.02 19:51 плос­ко­сто­пые, ка­кие крос­сы для тре­нин­га вы ис­поль­зу­е­те?»»
23. 15.02 19:48 мне жа­лость его от­чи­ма при­ят­нее, чем цве­ты от него! про­шу се­мью, по­дар­ки! а оно»» 2
24. 15.02 19:44 хо­чу тон­кую та­лию! так то я ху­день­кая! как по­ху­деть в та­лии?»» 8
25. 15.02 19:43 как ски­нуть 5 ки­ло­грамм за ме­сяц? рас­ска­жи­те сек­ре­ты, со­ве­ты»» 7
26. 15.02 19:42 ваш по­все­днев­ный ма­ки­яж? ка­ки­ми сред­ства­ми поль­зу­е­тесь?»» 14
27. 15.02 19:26 ищу при­ло­же­ния для об­ще­ния с ино­стран­ца­ми! под­ска­жи­те!»» 4
28. 15.02 19:24 что бы вы ни­ко­гда не про­сти­ли му­жу?»» 12
29. 15.02 19:15 мож­но тер­петь хам­ство и гру­бость? гор­дая, вы­со­ко­мер­ная, что лю­ди про­сто в ужа­се»» 39
30. 15.02 19:15 за­чем ху­деть вес­ной? за­пас ви­та­ми­нов ис­чер­пан за зи­му! ави­та­ми­ноз уже на­чи­на­ет­ся»» 9
31. 15.02 19:13 чер­ный цвет во­лос ста­рит? по­дру­га ска­за­ла, что под­чер­ки­ва­ет все мор­щи­ны, но­со­губ­ные»» 7
32. 15.02 18:53 не нрав­люсь де­вуш­кам! оце­ни­те!»» 25
33. 15.02 18:53 ва­ши чер­ные спис­ки! ма­га­зи­ны в ко­то­рые вы ни­ко­гда не пой­де­те и ни­ко­гда ни­че­го не»» 22
34. 15.02 18:44 уда­ли­ла ро­дин­ку! вы­да­ви­ла и по­шла кровь! те­перь на краю по­крас­не­ла силь­но»» 1
35. 15.02 18:35 за раз съе­даю 40 пель­ме­ней! чтобы ощу­щать вкус еды во рту! не мо­гу сбро­сить!»» 13
36. 15.02 18:29 я кра­сот­ка! чер­ный круг во­круг рта! как из­ме­нить си­ту­а­цию?»» 5
37. 15.02 18:24 са­мый кра­си­вый цвет глаз! ка­кой вам нра­вит­ся? у вас ка­кой?»» 15
38. 15.02 18:18 по­ки­дай­те, ма­ни­кюр на ко­рот­кие ног­ти! ищу чтоб за­це­пи­ло!»» 9
39. 15.02 18:17 от ка­ко­го му­жа вы бы точ­но ушли?»» 14
40. 15.02 18:07 как за­щи­тить ли­цо от солн­ца? все­гда ле­том пиг­мен­та­ция по­яв­ля­ет­ся .»» 3
41. 15.02 18:06 взя­ла его те­ле­фон и на­ча­ла смот­реть! ти­па мне пле­вать на его прось­бы! сей­час так»» 18
42. 15.02 17:57 а ты ме­ня при­ютишь? я те­бе бу­ду го­то­вить, уби­рать­ся, сти­рать. не по­ни­маю та­ких ду­рац­ких»» 23
43. 15.02 17:31 при­ез­жаю к мч. мож­но ли ли­шать­ся дев­ствен­но­сти во вре­мя ме­сяч­ных?»» 16
44. 15.02 17:25 си­ли­кон или своя?»» 19
45. 15.02 16:14 ви­но­ва­ты ли ро­ди­те­ли, что их де­ти ста­ли нар­ко­ма­на­ми?»» 36
46. 15.02 16:06 у доч­ки ча­стый на­сморк. мор­ской воз­дух по­ле­зен, на­де­ла эта пыль, грязь.»» 18
47. 15.02 16:02 а вы да­ди­те по­дар­ки по­дру­гам, ес­ли они не от­ме­ча­ют день рож­де­ния?»» 21
48. 15.02 15:59 спон­со­ром не бу­ду! по­зна­ком­люсь с де­вуш­кой для от­но­ше­ний и се­мьи.»» 29
49. 15.02 15:40 ищу дру­зей, не пью и не ку­рю, люб­лю ак­тив­ный об­раз жиз­ни. стес­ни­тель­ная. ека­те­рин­бург.»»
50. 15.02 15:29 как ва­ши до­маш­ние лю­бим­цы про­яв­ля­ют лю­бовь к вам?»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1580
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора