разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:







Первая неделя:

1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут).


2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира.


3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира.


4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира


5 день = 3 день.


6 день – 1,5-2 л кефира


7 день = 3 день.




Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть!


На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт.


В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг!


Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны!

Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета.

В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн.


Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.


« все истории борьбы с весом »

автор: A_murka 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.05.16 14:26
    »
    Ваша цитата: В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2.
    Милая автор, вы понимаете, какому стрессу подвергли свой организм, это резкие сачки веса. Худеть нужно плавно, тогда вес не набирается.
    А в остальном - молодец.
  • 27.09.15 13:05
    »
    Вижу, что тема старая. Надеюсь у вас все впорядке и вы достигли своих целей. Но у меня вопрос - где вы работали с таким жуткими условиями?
  • 22.05.15 07:33
    »

    ответ для: _ВИКУЛЬ_

    Удачи вам!!!!
  • 12.03.11 21:27
    »
    ааа еще проблемка,грудью меня природа особо не захотела одаривать и с диетой наверно совсем блин без груди останусь...думаю может спортиком позаниматься лучше...
  • 12.03.11 18:26
    »
    Привет худеющим! На данный момент вешу 63 при росте 172 вот с понедельника я сажусь на диетку,хочу сбросить киллограммчиков 8 пожелайте удачки
  • 11.09.10 23:00
    »
  • 13.03.10 01:02
    »
  • 26.02.10 07:49
    »
    молодец
  • 23.02.09 06:21
    »
    Молодец1 Удачи тебе!
  • 11.02.09 20:39
    »
    оТЛИЧНАЯ ДИЕТА
  • 08.02.09 20:48
    »
  • 04.02.09 15:39
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.12 21:19 кто-то из вас ко­гда-то ста­но­вил­ся жерт­вой мо­шен­ни­че­ства в се­ти ? или мо­жет вас пы­та­лись»»
2. 18.12 21:16 есть тут та­кие кто ра­бо­та­ет 31 де­каб­ря и 1 ян­ва­ря?»»
3. 18.12 20:48 это ужас­ное сло­во - ва­ри­коз! кто ка­ки­ми ме­то­да­ми ле­че­ния ва­ри­ко­за поль­зо­вал­ся и»» 1
4. 18.12 20:29 лю­би­те ли вы хо­дить на кор­по­ра­ти­вы? все­гда хо­ди­те? не хо­чу я вы­ход­ной тра­тить, ду­мать»» 16
5. 18.12 20:11 гор­мо­но­те­ра­пия из­ме­ня­ет те­ло жен­щи­ны необ­ра­ти­мо! ма­ма про­хо­ди­ла та­кое ле­че­ние, те­перь»» 10
6. 18.12 20:04 я с ним как од­на! все са­ма да са­ма! те­перь ле­жу в боль­ни­це с угро­зой преж­девре­мен­ных!»» 10
7. 18.12 20:04 на ра­бо­те я са­ма се­рьез­ность! вне ра­бо­ты со­всем дру­гой че­ло­век! а вы на ра­бо­те и»» 9
8. 18.12 19:57 у вас бы­ва­ет из­жо­га на нерв­ной поч­ве? чем спа­са­е­тесь?»» 6
9. 18.12 19:47 ком­плек­су­е­те из-за шра­мов рас­тя­жек на ви­ди­мых ме­стах? а на те­ле ко­гда вы с пар­нем»» 17
10. 18.12 19:43 смот­рим друг дру­гу в гла­за, улы­ба­ем­ся! я сму­ща­лась! а он глаз не со­мкнет! рас­те­ря­лась»» 5
11. 18.12 19:24 что бу­дет сол­да­ту, ес­ли его спа­лят с те­ле­фо­ном на ко­то­ром он си­дит тай­ком?»» 9
12. 18.12 19:19 ка­кой цвет во­лос, по ва­ше­му мне­нию, кра­си­вее?»» 11
13. 18.12 19:06 ка­кие име­на вам нра­вят­ся для де­во­чек необыч­ные? на­при­мер эми­лия, ели­за­ве­та, ан­же­ла»» 15
14. 18.12 19:00 чтобы не по­шли прям ме­сяч­ные-ме­сяч­ные! чтобы в этом ме­ся­це уже ни­че­го не бы­ло?»» 5
15. 18.12 18:40 ска­за­ла му­жу, что слу­чи­лось, рас­пла­ка­лась! про­сто ушёл и хлоп­нул две­рью!»» 25
16. 18.12 18:33 кра­си­вее зву­чит вто­рое но­яб­ря или два­дца­тое де­каб­ря?»» 29
17. 18.12 18:25 осто­рож­но, фо­то не для сла­бо­нерв­ных! очень бо­юсь ид­ти к вра­чу, это ужас­но!»» 14
18. 18.12 18:17 вы на­ря­ди­ли уже ёл­ку и укра­си­ли квар­ти­ру?»» 31
19. 18.12 18:16 в по­след­ний мо­мент ска­зал, что со­врал! из за него у ме­ня те­перь ку­ча про­блем!»» 7
20. 18.12 18:01 долж­ны ли де­ти ро­ди­те­лям? отец го­во­рит, что я обя­за­на пла­тить за квар­ти­ру!»» 17
21. 18.12 18:00 что бы до­ба­ви­ли? оце­ни­те!»» 14
22. 18.12 17:51 ес­ли у те­бя де­ти, зна­чит си­ди до­ма! это твои про­бле­мы! по­че­му дру­гие долж­ны ис­пы­ты­вать»» 22
23. 18.12 17:41 па­рень мо­жет влю­бить­ся до сек­са или им всем ну­жен секс, чтобы по­яви­лись чув­ства?»» 14
24. 18.12 17:41 не све­зешь, су­хая из­на­чаль­но. рань­ше бы­ла нор­маль­ная, жир­ная по­ма­да.»» 10
25. 18.12 17:32 за что ухо­дят хо­ро­шие лю­ди? по­че­му пре­крас­ные лю­ди так ра­но ухо­дят?»» 24
26. 18.12 17:27 пе­ри­о­ди­че­ски по­яв­ля­ет­ся ли­шай, хо­тя ма­жу ма­зя­ми.»» 2
27. 18.12 17:13 ну­жен тёп­лый пу­хо­вик или нор­ко­вая шу­ба. в чем теп­лее?»» 47
28. 18.12 17:09 по­во­дил там и за­дел ног­тем, те­перь бо­лит жи­вот боль­ше неде­ли.»» 12
29. 18.12 17:06 смот­рю на небо, а там лу­на необыч­ная - как 4 лу­ны вме­сте!»»
30. 18.12 16:14 ва­ша жизнь - скуч­ное бо­ло­то или сплош­ной кар­на­вал - празд­ник ра­до­сти и на­сла­жде­ния?»» 43
31. 18.12 16:11 нуж­но ис­кать му­жи­ка-ра­бо­тя­гу! ра­бо­чие про­фес­сии да­ют ста­биль­ный до­ход. она мо­жет»» 24
32. 18.12 16:10 ужа­са­ет ас­сор­ти­мент, ка­кие-то неле­пые по­крои, ве­щи непо­нят­но, ку­да на­де­вать!»» 11
33. 18.12 15:55 нуж­на по­ма­да, ко­то­рая быст­ро на­чи­на­ет течь.»» 5
34. 18.12 15:44 справ­ка нуж­на для учё­бы. про­во­дят ли осмотр дев­ствен­ниц в крес­ле, ес­ли нет жа­лоб?»» 15
35. 18.12 15:40 вот уро­ды! омер­зи­тель­ные кус­ки во­ню­чей ку­ри­цы, пе­ре­жа­рен­ные до чер­но­ты, но внут­ри»» 14
36. 18.12 15:30 по­че­му неко­то­рых обид­чи­ков по­лу­ча­ет­ся про­стить, а неко­то­рых нет, неза­ви­си­мо от то­го,»» 9
37. 18.12 15:26 не нра­вят­ся неко­то­рые лю­ди и нет же­ла­ния да­же па­рой слов с ни­ми пе­ре­ки­ды­вать­ся.»» 15
38. 18.12 15:00 в подъ­ез­де ре­монт сде­лан, но на мо­ем поч­то­вом ящи­ке нет двер­цы.»» 6
39. 18.12 14:59 ес­ли бу­дет то­же са­мое, бу­ду раз­го­ва­ри­вать с на­чаль­ни­ком! грязь по­сле се­бя оста­вит,»» 6
40. 18.12 14:56 ты мне не нуж­на! счи­та­ла его цен­тром все­лен­ной, за что и по­пла­ти­лась. уни­жа­лась»» 5
41. 18.12 14:35 как уха­жи­ва­е­те за ли­цом и те­лом? чем поль­зу­е­тесь каж­дый день?»» 5
42. 18.12 14:34 спо­кой­но от­но­си­тесь к то­му, что вас мо­гут на­звать сим­па­тич­ной, а не кра­си­вой?»» 31
43. 18.12 14:31 чи­сто сим­во­ли­че­ски, что бы вы хо­те­ли по­лу­чить на но­вый год от по­дру­ги?»» 18
44. 18.12 14:30 ко­му нра­вит­ся сам­бур­ская? как оце­ни­ва­е­те ее внеш­ность и как се­бя ве­дет?»» 15
45. 18.12 14:21 эта сво­ра прям за мо­ей же спи­ной го­во­ри­ли бу­фет­чи­це, что это я день­ги укра­ла!»» 46
46. 18.12 14:05 бу­дут пред­ло­же­ния по­луч­ше - с ра­до­стью при­мет их, а ес­ли нет - пой­дет со мной.»» 11
47. 18.12 13:59 хо­чу оста­вить жа­ло­бу на про­дав­ца так, чтоб его уво­ли­ли. уже бу­дет не пер­вая.»» 9
48. 18.12 13:32 у од­но­группни­ков спро­сить не судь­ба? мно­гие про­пус­ка­ют па­ры.»» 21
49. 18.12 13:16 моз­го­вой штурм! нуж­но при­ду­мать на­зва­ние про­дук­ции.»» 10
50. 18.12 13:06 идет не кра­са­ви­ца, обыч­ная, но при­вле­ка­ет вни­ма­ние, ей ин­те­ре­су­ют­ся.»» 21
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1760
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора