разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Раньше я сидела на коротких эффективных диетах.

Это все бред! «10 кг за 10 дней» или еще лучше «5 кг за 3 дня»...


Девочки не верьте! Я досиделась так и вместо своих привычных 68 кг стала 72,5 кг! За очень короткое время.


Такие жесткие и короткие диеты - это стресс, после которого организм начинает запасать жир на случай следующей голодовки, а этот запас согнать очень сложно.


Вот и я стала запасом сала...


Когда посмотрела на себя в зеркало, я решила: “Нужно все продумать!“


Во-первых, без физических нагрузок не похудеешь - записалась на вакуумные тренажеры, очень эффективная штука!


Во-вторых, придерживаться разумной диеты - ем нормально, только ничего калорийного и жирного.

В-третьих, заполняю дневники, здесь на Гале. Классно помогает худеть!

Сразу видишь, чего сколько съела и сколько это в калориях, а улыбающиеся весы - стимул хороший, все меня поймут!



Продолжаю в том же духе. Все-таки я думаю, лучше худеть месяц и потерять навсегда 8 кг. Чем худеть неделю и потеряв сначала 5 кг потом прибавить еще 10!



Желаю всем удачи и достижения своей цели!


Вот мое фото после похудения:



« все истории борьбы с весом »

автор: AbkhazionoK 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 31.03.15 21:29
    »
    На фото вы очень симпатичная, только талию не видно!
  • 24.02.15 15:23
    »

    ответ для: Anjelikak

    может стоить чередовать количество калорий как в американских горках?)
    3 дня- 600 кал, потом 3 дня -900, потом 3 дня -1200)) калории вы может выстроить свои,тут главное принцип) и так недели 2-3) мне помогало раньше. Сейчас вот снова питаться с понедельника по этому принципу начала)
  • 09.02.10 16:14
    »
    Приветик!Очень ты красивая, я тоже заполняю дневники в ГАЛЯ и мне очень помогает это бороться с лишним весом!Умничка, так держать!
  • 02.02.10 20:26
    »
    Умничка;)
  • 30.01.10 10:57
    »
    Умница!
    я на суповой диетке 4 кг сняла за 2 недели, но обмен веществ так быстро “перезапустить“ не получается все равно. Теперь буду питаться в таком же стиле, как ты. А ты ешь после 6ти? А шоколад позволяешь днем?
    удачки!
  • 24.01.10 22:12
    »
    Я такого же мнения. Так держать. Диета самая лучшая - образ жизни рационального питания
  • 22.01.10 10:46
    »
    31864071 Интересная статья, спасибо! Я сама на диету недавно села, уже первые результаты есть, -3кг за первую неделю! Такое воодушевление сразу — я и не замечаю, что кушать хочется.. А диета у меня персональная, вот с этого сайта: (Девочки, я не рекламщица — там смс отправлять не нужно) Попробуйте, может тоже понравится.. 47867777 ( Что такое счастье? Чувство, что власть растёт, что сопротивление преодолено... )
  • 19.01.10 12:33
    »
  • 18.01.10 12:53
    »
    умничка!!! поздравляю!!!!!
  • 17.01.10 23:50
    »
    Похудела, а что такая грустная? Радоваться надо! Молодец
  • 17.01.10 19:52
    »

    ответ для: Mamma_miaa_411

    Блин, и тут спамеры! Ну вас на фиг!!! Надоели уже!
  • 16.01.10 18:35
    »

    ответ для: Батарейка868

    Надо учитывать и обмен веществ.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.04 15:29 мо­жет это я не пра­ва?»»
2. 22.04 15:12 муж­чи­на, пред­по­чи­та­ю­щий яр­ко-крас­ный гал­стук, ли­дер. ку­пи­ла се­бе яр­ко-неф­ри­то­вую»» 2
3. 22.04 15:03 очень нра­вит­ся внеш­ность в мо­ло­до­сти ак­три­сы ка­ри­ны каль­мет. а вам как?»» 1
4. 22.04 15:02 по­со­ве­туй­те дей­ству­ю­щие се­ри­а­лы, имен­но ко­то­рые идут в дан­ный мо­мент и чтобы это»» 6
5. 22.04 14:56 к че­му го­рит ле­вое ухо?»» 1
6. 22.04 14:28 был ппа во вре­мя ову­ля­ции. ни­ко­гда не бе­ре­ме­не­ла. тянет низ жи­во­та. ве­лик ли шанс»» 5
7. 22.04 14:21 он: вме­сто по­куп­ки ав­то, луч­ше бы вста­ви­ла се­бе грудь - боль­ше тол­ку бу­дет. ви­деть»» 17
8. 22.04 14:14 что луч­ше: жж, ворд­пресс, liveinternet, blogger?»»
9. 22.04 14:12 ко­лю­щая боль в ухе по­сле чист­ки ушей па­лоч­кой. как от нее из­ба­вить­ся?»» 3
10. 22.04 14:11 по­ссо­ри­лись с пар­нем. в этот же день уже гу­лял с дру­гой де­вуш­кой. по­том до­ба­вил»» 7
11. 22.04 14:07 за­держ­ка ме­сяч­ных, тест от­ри­ца­тель­ный. был стресс на поч­ве на­ше­го рас­ста­ва­ния, но»» 7
12. 22.04 14:00 круп­ный нос пор­тит ли­цо. осо­бен­но сбо­ку. гру­бая внеш­ность. а с этой стриж­кой, как»» 17
13. 22.04 13:53 ка­ран­да­ши при­ло­жи­ла к ушам. а ли­ней­кой при из­ме­ре­нии ши­ри­ны ли­ца нуж­но охва­ты­вать»» 4
14. 22.04 13:13 муж ска­зал вам на ва­ши гла­за - гла­зен­ки. это нор­маль­ное от­но­ше­ние?»» 9
15. 22.04 13:05 ес­ли в быв­шей се­мье дочь, она кон­ку­ри­ру­ет с но­вой же­ной, про­во­ци­ру­ет на рев­ность,»» 8
16. 22.04 12:54 квар­ти­ран­ты не пе­ре­да­ют по­ка­за­ния счет­чи­ков. при­хо­дит­ся при­ду­мы­вать. как с ни­ми»» 12
17. 22.04 12:47 мо­роз на ули­це. кто ку­рит, ко­гда так­си за­ка­зы­ва­е­те уточ­ня­е­те, чтобы вам имен­но ав­то»» 9
18. 22.04 12:41 кто-ни­будь уже при­ле­тел в но­вый тер­ми­нал кры­ма? как там? рас­ска­жи­те, а то я уже»»
19. 22.04 12:40 груст­но и ужас­но ид­ти на ра­бо­ту, как на казнь. со­вер­шен­но ни­че­го не нра­вит­ся, не»» 4
20. 22.04 12:38 те­бе нуж­на дру­гая де­вуш­ка. же­нил­ся. на её ме­сте мог­ла бы быть я.»» 10
21. 22.04 12:19 нерв­но се­бя ве­ла, буд­то я ви­но­ва­та, что у ме­ня та­кое стро­е­ние! сто­и­ло ли воз­вра­щать­ся»» 2
22. 22.04 12:08 при­ду­мы­ва­ла глу­пые от­го­вор­ки и на­ме­ка­ла, что не встре­тим­ся боль­ше. то­гда за­чем но­мер»» 5
23. 22.04 12:01 фе­дя, фе­дя съел мед­ве­дя - все дет­ство драз­ни­ли. а с ва­шим име­нем бы­ла ли свя­за­на»» 16
24. 22.04 12:00 на ра­бо­те в обед вы­пи­ва­ет 2 стоп­ки. го­во­рит, так рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы. через 10 лет»» 15
25. 22.04 11:34 что вы ска­же­те про это­го кра­сав­чи­ка?»» 12
26. 22.04 11:14 уро­ни­ла те­ле­фон се­бе на зу­бы. не ша­та­ют­ся, но по­вы­си­лась чув­стви­тель­ность. сто­ит»» 23
27. 22.04 10:49 не спе­ши­те за­муж! по­лез­но по­зна­ко­мить­ся с ро­ди­те­ля­ми. муж ока­зал­ся тем, с кем луч­ше»» 62
28. 22.04 10:28 пры­ща­вый, очень страш­ный. сколь­ко лет да­ди­те? фо­то.»» 14
29. 22.04 10:10 лю­дям неком­форт­но со мной раз­го­ва­ри­вать. по­че­му я долж­на оправ­ды­вать­ся за свой рост?»» 23
30. 22.04 10:05 стыд­но, да­же уже не знаю, что и ска­зать. так зво­нить или нет в от­дел кад­ров по по­во­ду»» 37
31. 22.04 10:00 га­ба­ри­ты то­ва­ра: 13,5-12,2-2,9 см. это сколь­ко? что это?»» 6
32. 22.04 09:58 чув­ствую се­бя ово­щем, недо­че­ло­ве­ком. всю мо­ло­дость у ме­ня от­ня­ли эти пры­щи и борь­ба»» 11
33. 22.04 09:45 вам нра­вит­ся цвет глаз та­кой? ка­кая это фор­ма? фо­то.»» 6
34. 22.04 09:40 нуж­на бы­ла ха­та в москве и он ду­мал, что я его к се­бе по­се­лю! ни с кем не встре­ча­ешь­ся»» 10
35. 22.04 09:39 сло­ма­ла шей­ку бед­ра, бы­ла опе­ра­ция и вста­ви­ли про­тез. в аэро­пор­ту ме­тал­ло­ис­ка­те­ли.»» 7
36. 22.04 09:19 я её люб­лю! фо­то.»» 18
37. 22.04 09:17 бы­ла на вы­став­ке в москве. там столь­ко ни­ток бы­ло пред­став­ле­но! те­перь по­лю­би­ла»» 2
38. 22.04 09:07 ужас­но боль­но хо­дить по­сле уко­ла цеф­три­ак­со­на. у ко­го-ни­будь бы­ло та­кое? это во­об­ще»» 17
39. 22.04 08:25 через сколь­ко вы на­ча­ли жить со сво­им мч? как дол­го про­жи­ли или до сих пор жи­ве­те?»» 25
40. 22.04 08:22 не бы­ло пол­но­цен­но­го ак­та. бес­по­ко­ят уплот­не­ния там. ес­ли дев­ствен­ни­ца, как сдать»» 6
41. 22.04 07:59 ба­бы по­сле та­ко­го сра­зу от ме­ня сли­ва­ют­ся. де­ся­ти­ми­нут­ный по­ло­вой акт - из­де­ва­тель­ство»» 38
42. 22.04 07:49 дом - свой соб­ствен­ный ми­рок. ва­ши муж­чи­ны в до­маш­ней об­ста­нов­ке то­же пор­тят воз­дух?»» 14
43. 22.04 07:43 укла­ды­вать на­до­е­ло. чел­ка бы­ла 7 лет на­зад, в сти­ле нел­ли фур­та­до. сто­ит ли ре­зать»» 9
44. 22.04 07:10 ли­ней­кой за­мерь­те рас­сто­я­ние от ка­ран­да­ша на но­су до окон­ча­ния уха. объ­яс­ни­те зна­че­ние.»» 8
45. 22.04 06:43 рас­сто­я­ние меж­ду зрач­ка­ми 64 мм. хо­чу за­ка­зать в пре­стиж­ном ин­тернет-ма­га­зине оч­ки.»» 14
46. 22.04 06:31 как-то страш­но­ва­то. за­бро­ни­ро­вать да­ту мож­но толь­ко по пред­опла­те на кар­ту. дав­но»» 7
47. 22.04 06:07 со­би­ра­ем­ся брать ипо­те­ку. не все бан­ки бе­рут мат­ка­пи­тал. мож­но не на­де­ять­ся на него?»» 2
48. 22.04 05:59 ли­ши­лась дев­ствен­но­сти с пар­нем. по­шли 3 сут­ки. вдруг за­бе­ре­ме­не­ла? хо­чу вы­пить»» 22
49. 22.04 05:43 я влю­бил­ся, как ни­кто. я влю­бил­ся, я не вру. очень вот ее люб­лю. как мне жить с»» 8
50. 22.04 05:33 сни­май ко­ро­ну и иди на сви­да­ние! оста­нешь­ся на­ве­ки од­на! внешне - про­сто жесть.»» 49
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора