разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Раньше я сидела на коротких эффективных диетах.

Это все бред! «10 кг за 10 дней» или еще лучше «5 кг за 3 дня»...


Девочки не верьте! Я досиделась так и вместо своих привычных 68 кг стала 72,5 кг! За очень короткое время.


Такие жесткие и короткие диеты - это стресс, после которого организм начинает запасать жир на случай следующей голодовки, а этот запас согнать очень сложно.


Вот и я стала запасом сала...


Когда посмотрела на себя в зеркало, я решила: “Нужно все продумать!“


Во-первых, без физических нагрузок не похудеешь - записалась на вакуумные тренажеры, очень эффективная штука!


Во-вторых, придерживаться разумной диеты - ем нормально, только ничего калорийного и жирного.

В-третьих, заполняю дневники, здесь на Гале. Классно помогает худеть!

Сразу видишь, чего сколько съела и сколько это в калориях, а улыбающиеся весы - стимул хороший, все меня поймут!



Продолжаю в том же духе. Все-таки я думаю, лучше худеть месяц и потерять навсегда 8 кг. Чем худеть неделю и потеряв сначала 5 кг потом прибавить еще 10!



Желаю всем удачи и достижения своей цели!


Вот мое фото после похудения:



« все истории борьбы с весом »

автор: AbkhazionoK 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 31.03.15 21:29
    »
    На фото вы очень симпатичная, только талию не видно!
  • 24.02.15 15:23
    »

    ответ для: Anjelikak

    может стоить чередовать количество калорий как в американских горках?)
    3 дня- 600 кал, потом 3 дня -900, потом 3 дня -1200)) калории вы может выстроить свои,тут главное принцип) и так недели 2-3) мне помогало раньше. Сейчас вот снова питаться с понедельника по этому принципу начала)
  • 09.02.10 16:14
    »
    Приветик!Очень ты красивая, я тоже заполняю дневники в ГАЛЯ и мне очень помогает это бороться с лишним весом!Умничка, так держать!
  • 02.02.10 20:26
    »
    Умничка;)
  • 30.01.10 10:57
    »
    Умница!
    я на суповой диетке 4 кг сняла за 2 недели, но обмен веществ так быстро “перезапустить“ не получается все равно. Теперь буду питаться в таком же стиле, как ты. А ты ешь после 6ти? А шоколад позволяешь днем?
    удачки!
  • 24.01.10 22:12
    »
    Я такого же мнения. Так держать. Диета самая лучшая - образ жизни рационального питания
  • 22.01.10 10:46
    »
    31864071 Интересная статья, спасибо! Я сама на диету недавно села, уже первые результаты есть, -3кг за первую неделю! Такое воодушевление сразу — я и не замечаю, что кушать хочется.. А диета у меня персональная, вот с этого сайта: (Девочки, я не рекламщица — там смс отправлять не нужно) Попробуйте, может тоже понравится.. 47867777 ( Что такое счастье? Чувство, что власть растёт, что сопротивление преодолено... )
  • 19.01.10 12:33
    »
  • 18.01.10 12:53
    »
    умничка!!! поздравляю!!!!!
  • 17.01.10 23:50
    »
    Похудела, а что такая грустная? Радоваться надо! Молодец
  • 17.01.10 19:52
    »

    ответ для: Mamma_miaa_411

    Блин, и тут спамеры! Ну вас на фиг!!! Надоели уже!
  • 16.01.10 18:35
    »

    ответ для: Батарейка868

    Надо учитывать и обмен веществ.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.03 21:34 ес­ли остать­ся дев­ствен­ни­цей на всю жизнь, то мо­ло­дость бу­дет дол­гой и кли­макс от­сро­чить­ся?»»
2. 23.03 21:19 ва­ша лю­би­мая мо­дель жен­ско­го ку­паль­ни­ка?»»
3. 23.03 21:14 пи­во ка­кой стра­ны пред­по­чи­та­е­те в дан­ное вре­мя су­ток? с чем вы вкус­но пье­те?»» 11
4. 23.03 20:54 вы­ра­зи­тель­нее чер­ты ли­ца. что это для вас?»» 12
5. 23.03 20:54 очень бо­юсь ле­тать и во­об­ще вы­со­ты, ну а вдруг в жиз­ни на­до бу­дет по­ле­теть ку­да-то!»» 2
6. 23.03 20:47 в вай­бе­ре при смене но­ме­ра всем кон­так­там при­хо­дит опо­ве­ще­ние о смене но­ме­ра?»» 2
7. 23.03 20:46 знаю, что это сред­няя по­ло­са, но все же они бли­же к се­ве­ру или к югу?»» 3
8. 23.03 20:32 на­пи­лись в стель­ку. слы­шу ма­ты от ма­те­ри, буд­то что-то бьют силь­но. по­сле это­го»» 10
9. 23.03 20:31 по­ду­ма­ла, что я дав­но не ви­де­ла про­дав­щи­цу зна­ко­мую. за­шла - и прав­да ра­бо­та­ет.»» 5
10. 23.03 20:23 позд­ние ме­сяч­ные за­мед­ля­ют про­цесс ста­ре­ния жен­ско­го ор­га­низ­ма.»» 11
11. 23.03 20:22 смот­рят раз­дел воз­мож­ные дру­зья и вы­би­ра­ют от­ту­да де­ву­шек.»» 5
12. 23.03 19:57 как вам та­кие ча­си­ки?»» 14
13. 23.03 19:51 мо­же­те не уточ­нять с ны­неш­ним парт­нё­ром или с про­шлым. из­ме­ня­ли ли вы?»» 14
14. 23.03 19:49 со­зда­ла но­вый ак­ка­унт, си­жу с опе­ры-ми­ни для ан­дро­и­да. по­че­му ме­ня ба­нят за ре­кла­му?»» 18
15. 23.03 19:49 пе­ре­спа­ла и он уехал в моск­ву, и там из­ме­нил. я за ним ещё го­ня­лась.»» 12
16. 23.03 19:45 как уда­лить от­прав­лен­ные по­дар­ки вкон­так­те?»» 7
17. 23.03 19:12 не за­ви­ду­ют, как де­вуш­ки. не по­ни­маю, как мож­но не иметь при­я­те­лей!»» 14
18. 23.03 19:09 где мож­но ку­пить брюч­ный ко­стюм та­ко­го цве­та?»»
19. 23.03 19:00 алч­ные, злые за­вист­ли­вые стер­вы! в зме­и­ном ло­го­ве как ужи­ва­лись?»» 24
20. 23.03 18:32 кро­ме одеж­ды, обу­ви, порт­фе­ля и учеб­ни­ков, это ему ро­ди­те­ли са­ми ку­пят. что мож­но»» 15
21. 23.03 18:30 ко­гда в до­ме нече­го есть и в ма­га­зин по­ка не по­па­да­е­те, что ку­ша­е­те? что вы­ру­ча­ет?»» 51
22. 23.03 18:28 как вкус­но го­то­ви­те ов­сян­ку и с чем?»» 40
23. 23.03 18:25 сколь­ко бы да­ли на вид лет?»» 18
24. 23.03 18:23 к мо­рю на сво­ей ма­шине! о чем сто­ит по­за­бо­тит­ся за­ра­нее?»» 11
25. 23.03 18:22 в ва­шей се­мье, ко­гда вам бы­ло пло­хо, кто-то мог под­дер­жать, спро­сить, что слу­чи­лось?»» 22
26. 23.03 17:41 сла­бость, блед­ный цвет ли­ца, су­хость во­лос и ко­жи, сон­ли­вость, раз­дра­жи­тель­ность.»» 6
27. 23.03 17:33 пе­ре­ела жир­но­го на про­шлых вы­ход­ных, сто­ял же­лу­док, те­перь не мо­гу есть так. как»» 9
28. 23.03 17:13 до го­ро­да ехать 200 км. у неё кли­макс на­чал­ся, вот по­жа­ло­ва­лась, что ста­ло под­те­кать.»» 4
29. 23.03 17:08 для об­ще­ния, по­фот­кать­ся, шо­пинг устро­ить ищу по­друг из вол­го­гра­да.»» 2
30. 23.03 16:59 хо­чет бро­сить ра­бо­ту и про­да­вать ры­бу за боль­шие день­ги. в по­им­ке та­кой ры­бы не»» 13
31. 23.03 16:55 кла­дут ли боль­ни­цу, ес­ли за­сту­же­ны при­дат­ки?»» 8
32. 23.03 16:44 муж­ской ор­газм. как он про­яв­ля­ет­ся?»» 21
33. 23.03 16:08 це­лу­е­те, воз­бу­ди­лись и у вас встал! недо­воль­ны от­сут­стви­ем ло­ги­че­ско­го за­вер­ше­ния.»» 3
34. 23.03 15:55 по­шёл в ре­сто­ран - сфо­т­кал обед - вы­ло­жил в лен­ту или сел­фи бес­ко­неч­ные.»» 29
35. 23.03 15:49 фо­то ви­жу - до бле­во­ти­ны. и как я за­па­ла на эту обе­зья­ну! как че­ло­век, ка­каш­ка.»» 9
36. 23.03 15:36 силь­но осы­па­ют­ся? сколь­ко хо­ди­те с на­ро­щен­ны­ми рес­ни­ца­ми?»» 8
37. 23.03 15:31 счи­та­ют се­бя са­мы­ми ум­ны­ми?! ни­че­го не по­ни­ма­ют, но ка­ким-то об­ра­зом про­во­дят со­бе­се­до­ва­ния!»» 24
38. 23.03 15:24 хо­ро­шо вы­гля­дешь. что де­ла­ишь? при­ят­но по­зна­ко­мит­ся. сра­зу вы­зы­ва­ет от­вра­ще­ние к»» 8
39. 23.03 15:24 за лю­бой ки­пиш, кро­ме го­ло­дов­ки! за­шли под мост. не ска­жу, что очень удоб­но, но»» 7
40. 23.03 15:21 цеп­ля­юсь вез­де. на ма­ни­кю­ре бы­ла 3 ча­са на­зад!»» 7
41. 23.03 15:11 кто-ни­будь хо­дил на ка­стин­ги шоу, филь­мов и так да­лее?»» 24
42. 23.03 15:01 ос­кар, зо­ло­той грам­мо­фон, пре­мия муз тв. необя­за­тель­но быть пе­ви­цей или ре­жис­сё­ром,»» 8
43. 23.03 15:00 за­кру­ти­лось-за­вер­тел му­жу на­ча­ла из­ме­нять. од­на оста­нусь: ни де­тей, ни муж­чи­ны.»» 12
44. 23.03 14:59 как он вам в юно­сти?»» 13
45. 23.03 14:59 ни­как не мо­гу най­ти под­хо­дя­щую. по­со­ве­туй­те тушь!»» 16
46. 23.03 14:37 пош­лость - мое вто­рое я! жду в по­сте­ли не толь­ко те­бя. как вам мой стих? на­хлы­ну­ло.»» 10
47. 23.03 14:25 толь­ко сей­час по­ня­ла, что на­си­ло­вал, по­про­бо­вал ме­ня вез­де. ста­ли встре­чать­ся, жить»» 17
48. 23.03 14:24 шай­ка про­дав­цов пре­вра­ти­лась в мест­ную ма­фию. цен­ник один, сум­ма в ком­пью­те­ре дру­гая.»» 5
49. 23.03 14:14 умо­ля­ла его раз­ре­шить, а он об­зы­вал. ска­зал, что у ме­ня кое-где че­шет­ся.»» 14
50. 23.03 14:08 бу­дет очень тя­же­ло из-за неудач, но об­ще­пит до­стал. лю­ди раз­дра­жа­ют.»» 18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1390
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора