разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Я решила рассказать вам свою историю похудения.

Все началось после родов, за время третьей беременности я поправилась на 16 кг! Раньше весила 67 кг, а стала 83 кг.

Пришлось брать все в свои руки и с поддержкой галчат я дала бой своим килограммам!


После нового года я решила:

1. Постепенно уменьшать свой рацион, старалась есть понемногу, но чаще.

2. Стала заниматься спортом, но в домашних условиях: велотренажер, зарядка, бег на месте, обруч - все это стало главным на пути к моей цели.

3. Отказалась от сладкого, мучного, хлеба, картофеля, ела в основном овощи.

4. Перестала есть после 18.00.



Вот мой рацион:

Утро: не сладкий кофе, 1 яйцо.

Обед: чередовала салатик из капусты, свеклы, можно добавить огурчик, маленький кусочек курицы.

Полдник: фрукты.


Все это помогло мне за два месяца сбросить 10 кг!

Итог: с 83 кг я сбросила до 73 кг.

Я стала намного лучше чувствовать себя, смогла влезть в свои вещи до родов! Я очень рада этому!

Я продолжаю придерживаться своего рациона и заниматься спортом, так как хочу похудеть до 65 кг!



Мое фото:



« все истории борьбы с весом »

автор: Лапочка. 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 24.04.14 16:42
    »
    молодчина какая,но рацион бедноват,чтобы сидеть столько времени на нем.
  • 03.10.10 21:59
    »
    Молодчиночка!!!
  • 31.07.10 16:52
    »
    МоЛОДЕЦ
  • 02.06.10 12:24
    »
  • 30.05.10 13:58
    »
    Ой.. если б вы ели только это- гораздо больше 10и кг бы сбросили=/*
  • 29.05.10 19:18
    »
  • 29.05.10 13:56
    »
    рацион скудненький,мне бы еще творожок с кефиром добавить,тогда жить можно.а вообще,молодец
  • 28.05.10 13:08
    »
    Умничка!
  • 27.05.10 21:52
    »

    ответ для: zazulja

    Я уже это и поняла. все правильно, вы останетесь при своём мнении и килограммах!!!
    Удачи
  • 27.05.10 16:59
    »

    ответ для: Анютка...

    Извините, вы всё равно меня не переубедите... я останусь при своём.....
    Вернуть свои кило после родов легче, чем худеть просто так.
  • 27.05.10 16:57
    »

    ответ для: zazulja

    НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!
    ГОВОРЮ НА СВОЕМ ОПЫТЕ!!!
    ДЕЛАТЬ НАДО, А НЕ РАССУЖДАТЬ!
  • 27.05.10 16:18
    »

    ответ для: Анютка...

    Не могу с вами согласиться...
    Это разные вещи.....
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.02 09:51 как вы­не­сти пре­да­тель­ство и не вы­не­сти мозг»»
2. 18.02 09:46 вы мо­же­те вы­пить вдво­ём с му­жем?»» 3
3. 18.02 09:36 го­то­ви­тесь ли вы как-ни­будь к ас?»» 1
4. 18.02 09:24 что мне де­лать.. люб­лю его боль­ше жиз­ни де­воч­ки, я не знаю, что мне де­лать.»» 8
5. 18.02 09:24 на сколь­ко лет вы­гля­жу»» 3
6. 18.02 09:19 кто пе­ре­шел с ай­фон 7 на ай­фон 8. рас­ска­жи­те, сто­ит ли?»»
7. 18.02 08:57 об­щал­ся с де­вуш­кой на те­му по­це­лу­ев. она за­сме­я­лась и ска­за­ла , что они с по­друж­кой»» 20
8. 18.02 08:53 пред­ло­же­ние по сай­ту»» 5
9. 18.02 08:48 маз­ня при про­лон­ги­ро­ван­ном при­ё­ме ок»» 20
10. 18.02 08:16 жут­ко стес­ня­юсь ид­ти к ги­не­ко­ло­гу но по идее нуж­но т.к нере­гу­ляр­ный цикл как пе­ре­бо­роть»» 15
11. 18.02 08:14 снит­ся сон: я иду по ули­це, про­хо­жу ми­мо 3 пар­ней, они на­чи­на­ют на ме­ня на­ез­жать,»»
12. 18.02 08:01 мож­но ли вер­нуть утю­жок для во­лос в ма­га­зин»» 6
13. 18.02 04:16 как по­смот­реть лю­би­мые те­мы на га­ле?»» 1
14. 18.02 04:15 юри­сты по­мо­ги­те)»» 11
15. 18.02 03:36 ват­сапп тре­бу­ют по ра­бо­те?это обя­за­тель­но или нет?»» 8
16. 18.02 02:48 сто­ит ли го­во­рить пар­ню о зппп, ес­ли он врач»» 13
17. 18.02 02:38 ком­плек­сы по по­во­ду зу­бов. нет воз­мож­но­сти ис­пра­вить»» 6
18. 18.02 02:12 как вам внеш­ность?»» 10
19. 18.02 01:52 при ре­ги­стра­ции в од­но­класс­ни­ках в раз­де­ле “воз­мож­но вы зна­ко­мы“ бу­дут вы­све­чи­вать­ся»» 1
20. 18.02 01:11 я бы с то­бой по об­ни­мал­ся»» 5
21. 18.02 01:09 не хва­та­ет сек­са. у нас с му­жем при­мер­но два ра­за в неде­лю»» 10
22. 18.02 00:35 от­но­ше­ния на рас­сто­я­нии»» 6
23. 18.02 00:34 вы бы ста­ли ве­рить га­дал­ке имен­но в на­шем слу­чае ?»» 11
24. 18.02 00:29 счи­та­е­те ли вы при­ем­ле­мым что пар­ни про­ве­ря­ют сво­их де­ву­шек на ис­крен­ность?»» 9
25. 18.02 00:24 не мо­гу най­ти ра­бо­ту. мне не ве­зет в жиз­ни, нет пар­ня, нет дру­зей. как под­ни­мать»» 14
26. 18.02 00:23 кто из них вы­ше - дольф лунд­грен и ар­нольд швар­це­неггер?»» 3
27. 17.02 23:59 при­ез­жий, жить негде, не ра­бо­та­ет. как сим­па­тич­ный, веч­но ка­кие-то про­бле­мы!»» 9
28. 17.02 23:51 вам все пар­ни да­ри­ли цве­ты на сви­да­ни­ях или бы­ли та­кие, кто не да­рил? зи­мой да­ри­ли?»» 16
29. 17.02 23:27 за­чем мне цве­ты?! про­сто вы­бро­шен­ные день­ги! при­ят­нее по­лу­чать слад­кое или мяг­кую»» 25
30. 17.02 23:22 страш­но­ва­то ле­теть через пол­ми­ра. кто от­ды­хал на бо­ра-бо­ра? не жаль по­тра­чен­ных»» 3
31. 17.02 23:04 ка­кой от­те­нок во­лос мне бы по­до­шёл? цве­то­тип - хо­лод­ное ле­то. фо­то.»» 4
32. 17.02 22:51 чте­ние дет­ских книг во взрос­лом воз­расте. как от­но­си­тесь к та­ко­му?»» 18
33. 17.02 22:43 ес­ли ви­жу его во сне, то уви­жу на­яву и ис­пы­таю те же эмо­ции, что и во сне. из-за»» 3
34. 17.02 22:43 ры­да­ет и орет, ка­кую тварь она вы­рас­ти­ла, а от­чим це­лил­ся в че­люсть. ки­дал том­ный»» 9
35. 17.02 22:42 из­ме­на - это доб­ро­воль­ный по­ло­вой акт ли­цом, со­сто­я­щим в бра­ке? неужто по­це­луй -»» 23
36. 17.02 22:18 долж­на быть дев­ствен­ни­цей, при этом за­нять­ся с ним сек­сом на вто­ром сви­да­нии и иметь»» 22
37. 17.02 22:14 по­ли­ров­ка во­лос. сде­ла­ла один раз, мне по­нра­ви­лось. во­ло­сы боль­ше сечь­ся на­чи­на­ют?»» 2
38. 17.02 21:58 на­до к ле­ту по­боль­ше экс­тра­ва­гант­ных ве­щи­чек. как ду­ма­е­те, ка­кая юб­ка вни­зу? фо­то.»» 30
39. 17.02 21:32 бы­ла в ку­рят­ни­ке, взя­ла из гнез­да 3 яй­ца и 2 из них трес­ну­тые бы­ли. от­нес­ла их до­мой.»» 13
40. 17.02 21:19 чем доль­ше жен­щи­на оди­но­кая, тем та­ра­ка­нов боль­ше? не мо­гу най­ти сво­е­го че­ло­ве­ка.»» 30
41. 17.02 21:18 ки­даю в ро­жу те­ле­фо­ном, ору: раз­вод! кри­чит: это про­сти­тут­ка и один раз. даль­ше»» 23
42. 17.02 21:07 по­явил­ся звер­ский ап­пе­тит, как толь­ко на­ча­ла хо­дить в спорт­зал. как с этим спра­вить­ся?»» 4
43. 17.02 20:56 люб­лю обувь на плат­фор­ме. как от­но­си­тесь к тем, кто ча­сто но­сит каб­лу­ки? ча­сто ли»» 19
44. 17.02 20:55 на­сколь­ко хо­ро­шо со­се­ди мо­гут слы­шать мои ша­ги и зву­ки па­де­ния пред­ме­тов? в квар­ти­ре»» 26
45. 17.02 20:50 кто вы­хо­дил из чер­но­го в ру­сый? как это по­вли­я­ло на во­ло­сы? по­лу­чи­лось ли вос­ста­но­вить»» 4
46. 17.02 20:44 в са­мо­ле­те су­ши­ла тру­сы у всех на ви­ду! ви­де­ли но­вость?»» 13
47. 17.02 20:44 невы­спав­ша­я­ся по­сто­ян­но, но и боль­ше спать не по­лу­ча­ет­ся. сколь­ко че­ло­ве­ку нуж­но»» 10
48. 17.02 20:35 по­че­му вво­дишь за­прет на ком­мен­ти­ро­ва­ние, а че­ло­век про­дол­жа­ет ком­мен­ти­ро­вать твою»» 59
49. 17.02 20:31 не са­мый ум­ный, необ­щи­тель­ный, не са­мый кра­си­вый. на­пи­са­ла ему - иг­нор. ис­пу­гал­ся»» 4
50. 17.02 20:18 ес­ли жен­щи­на за­ра­ба­ты­ва­ет на­мно­го боль­ше муж­чи­ны, как долж­ны рас­пре­де­лять­ся день­ги»» 22
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора