разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор.


До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр.





Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению:


Диета: на 6 недель

1 еда:

Кофе + творог/хлеб/сухарик

Через час – питье

Через час 2 еда:

Салат «Красоты»

Через час – питье

Через час 3 еда:

Суп (без макарон, без крупы, без картофеля)

Через час – питье

Через час 4 еда:

Мясо/рыба 150 гр. + овощ

Через час – питье

Через час 5 еда:

Салат/айран

Через час – питье

За 2 часа до сна – питье



Рецепты:

Салат «Красоты»

Основа:

Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл

На ночь

С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан…



«Суп-кансомэ»

Основа:

Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея;
В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки



«Айран»

150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец


Салат «Вечерний»

Основа:

Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона

Добавки:

Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины


Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!



« все истории борьбы с весом »

автор: я ВОЛШЕБНИЦА! 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 07.10.16 20:53
    »
    Возьму на заметку...Только вместо кофе зеленый чай
  • 18.06.16 16:39
    »
  • 27.07.10 17:58
    »
    +5
    Молодец))
  • 12.03.10 21:29
    »
  • 01.02.10 21:31
    »
    Умничка! Это же принцип дробного питания!
  • 17.08.09 12:03
    »
    Супер результат, и совсем не голодно!
  • 27.06.09 20:12
    »
    можно попробовать интересно что получиться
  • 21.06.09 07:09
    »
    можно конечно попробовать...
  • 20.05.09 09:27
    »
  • 06.05.09 00:43
    »
  • 06.05.09 00:43
    »
  • 06.05.09 00:42
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.09 04:36 во­прос к хи­рур­гам или де­вуш­кам, де­лав­шим опе­ра­цию с ту­бу­ляр­ной гру­дью»» 1
2. 22.09 03:59 что вы ду­ма­е­те о том, что пло­хая успе­ва­е­мость пло­хо вли­я­ет на ка­рье­ру?»»
3. 22.09 01:21 при­вив­ка от ко­ри и не при­ви­тый ре­бе­нок.»» 14
4. 22.09 00:33 оце­ни­те фо­то»» 6
5. 22.09 00:28 как ду­ма­е­те, для пар­ня силь­ное это уни­же­ние? с»» 3
6. 22.09 00:16 луч­шая про­вер­ка муж­чи­ны по­те­рять ра­бо­ту.»» 41
7. 22.09 00:02 со­глас­ны с та­ким мне­ни­ем? как во­об­ще к этим ак­три­сам от­но­си­тесь?»» 5
8. 21.09 23:55 все­гда се­бя счи­та­ла не очень кра­си­вой де­вуш­кой. ва­ше мне­ние?»» 9
9. 21.09 23:07 она дев­ствен­ни­ца. ко­гда за­нять­ся лю­бо­вью - пе­ред ме­сяч­ны­ми или по­сле?»» 13
10. 21.09 22:37 по­со­ве­туй­те фильм про лю­бовь, мож­но дра­му.»» 9
11. 21.09 22:31 бе­же­вые бо­со­нож­ки. но­ги ви­зу­аль­но очень удли­ня­ют и под мно­гие на­ря­ды по­дой­дут. сму­ща­ет»» 19
12. 21.09 22:14 ска­за­ла не пой­ду с то­бой гу­лять и он оби­дел­ся. я буд­то пу­стое ме­сто. на­чал га­до­сти»» 4
13. 21.09 22:08 по­сле сек­са по друж­бе па­рень на­чал пе­ре­жи­вать за ме­ня. толь­ко для это­го ему нуж­на?»» 7
14. 21.09 22:02 по­зво­нил пья­ный. мы це­ло­ва­лись, хо­тел ещё про­дол­же­ния, но я от­ка­за­ла. то его бе­шу,»» 6
15. 21.09 22:00 пе­ре­жи­ва­ли по­жар? как от­хо­ди­ли? все по­те­ря­ли или нет? по­лу­ча­ли ли вы стра­хов­ку?»» 9
16. 21.09 21:47 раз­вел­ся с же­ной и про­дол­жа­ет жить в ее квар­ти­ре уже 1,5 го­да. по­ве­ри­ли бы, что»» 22
17. 21.09 21:37 как снять муж­чи­ну на ночь? бар? клуб? с по­дру­га­ми ид­ти не ва­ри­ант.»» 11
18. 21.09 21:18 вы­пей 100 грамм, вы это се­рьёз­но? он ни­че­го не за­по­до­зрит и не пой­мёт?»» 9
19. 21.09 20:59 я те­бя люб­лю - ты вы­ти­ра­ешь но­ги, я от­да­ля­юсь - ты при­ли­па­ешь. он на­шел де­вуш­ку»» 14
20. 21.09 20:42 ди­ко ли вам ку­пить что-ли­бо сво­е­му муж­чине? он обя­зан? а как же сде­лать при­ят­ное?»» 27
21. 21.09 20:40 что мо­же­те ска­зать о нем? ев­ге­ний, знак зо­ди­а­ка лев. ро­дил­ся в год со­ба­ки.»» 12
22. 21.09 20:36 бо­юсь ид­ти на со­бе­се­до­ва­ние. хо­те­лось бы там ра­бо­тать. что мо­жет при­дать уве­рен­но­сти?»» 12
23. 21.09 20:35 пло­хой ли гра­фик ра­бо­ты 5/2 с 9:30 до 19:00? де­тей нет.»» 22
24. 21.09 20:19 уви­де­ла ва­кан­сию ра­бот­ни­ца мас­саж­но­го са­ло­на, при­гла­си­ли на ра­бо­ту. со­гла­шать­ся?»» 18
25. 21.09 20:05 крас­но-си­ние ве­ки у 2-ме­сяч­но­го ре­бен­ка с рож­де­ния. что это?»» 4
26. 21.09 20:03 про­во­ци­ру­е­те муж­чин и вам не нра­вит­ся, ко­гда на вас пя­лят­ся. это из­де­ва­тель­ство.»» 9
27. 21.09 19:57 ес­ли я по­ло­жу за­ра­нее в хо­лод­ную во­ду, то уже от­счи­ты­вать вре­мя или по­до­ждать, ко­гда»» 15
28. 21.09 19:47 муж­чи­на-скор­пи­он. дей­стви­тель­но ли у них та­кой сквер­ный ха­рак­тер?»» 12
29. 21.09 19:45 как раз­вле­ка­е­те го­стей? что де­ла­е­те, чтобы бы­ло всем не скуч­но и ве­се­ло у вас, но»» 5
30. 21.09 19:35 дочь хо­чет пры­гать с ве­рев­кой с до­мов, вы­шек. вы бы сво­е­му ре­бён­ку поз­во­ли­ли за­ни­мать­ся»» 5
31. 21.09 19:31 что с со­бой при­но­си­те вкус­нень­ко­го в го­сти к по­дру­гам? что нуж­но, чтобы быть же­лан­ным»» 14
32. 21.09 19:23 ва­ша оцен­ка? ука­жи­те на недо­стат­ки, толь­ко не силь­но жест­ко.»» 18
33. 21.09 19:13 пред­ла­гал секс, по­том ре­шил, что ему это не нуж­но, пош­лил и про­пал. что мог­ло на»» 47
34. 21.09 18:49 как вы под­би­ра­е­те одеж­ду? бы­ва­ет, что про­сто сим­па­тич­ную вещь ку­пи­ли, а но­сить не»» 23
35. 21.09 18:42 ес­ли он не об­ра­ща­ет вни­ма­ния, как по­нра­вить­ся? сде­лать так, чтобы при­влечь его вни­ма­ние?»» 14
36. 21.09 18:38 ска­жи, что те­тя тол­стая и некра­си­вая! он от­ка­зал­ся, а она ме­ня вы­гна­ла. я в шо­ке.»» 21
37. 21.09 18:34 бе­сит. ну, ко­му это остав­ля­ет­ся? лишь бы ка­стрю­лю не мыть или что?»» 19
38. 21.09 18:29 как вер­нуть вещь в ма­га­зин (одеж­да), ес­ли сре­за­на бир­ка, но цел чек?»» 8
39. 21.09 18:24 страш­но ло­жить­ся спать! я с ни­ми ухо­жу. тя­же­ло за­бо­ле­ла и са­ма чуть не умер­ла.»» 7
40. 21.09 18:21 что из­ме­рить? на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 12
41. 21.09 18:20 ес­ли я оста­нусь без­ра­бот­ной, по­ла­га­ют­ся ли ка­кие-то вы­пла­ты при ро­дах и по ухо­ду»» 11
42. 21.09 18:06 есть с зай­чи­ком и пе­туш­ком. ка­кие мас­ки за­ка­зы­ва­е­те на али­экс­пресс и ка­кой ре­зуль­тат?»»
43. 21.09 17:52 мне страш­но од­ной жить. еще и три кре­ди­та. как не бо­ять­ся оста­вать­ся од­ной? как»» 32
44. 21.09 17:30 сра­зу вы­лез­ла вто­рая по­лос­ка, но сла­бая. я за столь­ко лет од­ни при­зра­ки ви­де­ла,»» 11
45. 21.09 17:10 страх под­пу­стить муж­чин. от­во­жу взгляд на ули­це, а с быв­шим уве­ре­на в се­бе. са­мо­оцен­ка»» 14
46. 21.09 16:48 у мо­ей со­ба­ки ни­ко­гда не бы­ло теч­ки, хо­тя ей 10 лет. го­во­ри­те аб­сурд­ные ве­щи, чтобы»» 20
47. 21.09 16:38 силь­но ли ху­дая фигу­ра? что из­ме­нить?»» 26
48. 21.09 16:08 уда­ли­ла его - стал еще боль­ше на­вяз­чи­вым! не по­же­лал, чтобы я по­ми­ри­лась с быв­шим,»» 10
49. 21.09 16:03 ку­ри­цу, сви­ни­ну, со­сис­ки, кол­ба­су - что до­бав­ля­е­те и еди­те к гар­ни­ру (к ма­ка­ро­нам,»» 20
50. 21.09 16:01 ка­кие со­сис­ки са­мые вкус­ные и ва­ши лю­би­мые? фирмв, на­зва­ние, вид.»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +300
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора