Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
судя по дневнику, вес вернулся с лихвой
-
то, что надо! спасибо за прописную истину!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
-
-
ответ для: Oxana,spb
ксожалению вы не отвечаете в личку -
ответ для: Fluaway_Angel
Пишите в личку -
ответ для: Oxana,spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!! -
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи! -
ответ для: Oxana,spb
я просто,не знаю по поводу салата и занятий спортом) -
ответ для: Oxana,spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)
- у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели поставила: получить диплом; заняться зубами.»
- не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз звонит ежедневно!»
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?»
- как вам мужчина?»
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил точку в отношениях»
- не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи? подскажите салатики! в первую очередь спасти огурцы»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят не по теме»
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не с кем?»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- кто из этих актрис красивее?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю!»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а что ещё?!»
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это?»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- погода сегодня шикарная, а значит, что следует отправиться на прогулку, надо побродить»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- надо идти жарить пирожки, чтобы старшая перед репетицией поела, может, и с собой»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- вот так да, масленица, а печь блинчики уже неохота мне думаю может днем сходим в»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вобще не напилась, сейчас пойду готовить»
- 2 вчера был ленивый день, вобще не ходила никуда, в итоге получилось 2370 шагов»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- сегодня настроение отличное, желание работать присутствует! надеюсь такое приподнятое»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично! блины на»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- прошу прощения у всех кого обидела»
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня позволила»
- проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась,»
- хотелось вчера сладкого типа тортика, сегодня уже желание это прошло к счастью.»
- картофель запеченый с сыром и курицейпростая запеканка из картофеля и курицы, которую»
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться, но мои»
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают, что органические»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. в обед целый час гуляли с колегой, причем»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- сегодня такая погода чудесная, аж настроение поднимается. ну а у нас на очереди»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна»
- всем привет.чуть по дневник не забыла, не знаю засчитают или нет.в общем сегодня»
- доброй ночи, дорогие девочки! спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась,»
- скажите, зачем 5- летнему ребёнку питер, эрмитаж, исакий, руский музей, адмиралтейство и так»
- отношения были напряженые, поэтому не хотела её выручать в подмене»
- так и не поняла, было это первое свидание или двадцать первое. но судя по всему мужик это»
- а вот мой обычный обед. у меня много фоток было, поудаляла как то. я очень интересуюсь готовкой,»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- обычно да, пол года нужно отработать. по согласованию с руководством могут и раньше предоставить»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- мы не можем утверждать это. мы свечку не держали. вопрос в другом зачем он вобще женился?»
- 26 - еще молодость, а в молодости легче даются перемены. после 30 сложне, хоть и опыт»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- интересно, а кому нужны его высказывания? мне бы было обидно это слышать и навряд ли я согласилась»
- наверное чтобы завести детей от достойного партнера .слышали о таких ?»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- спасибо, все поняла. они взяли кредит на ремонт. а саму квартиру купили за проданый дедушкин»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- ну, некоторые хотят семью, детей, постоянства.»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- даже если и раскабанела, это е личное дело. если не спрашивают твое мнение, бестактно его»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- отличные. и с братом и сестрой. у самой пока единственый сын и ещё пока не знаю, будут ли»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- это не мои мысли я опираюсь на то что слышал от людей а хотите сравнить? давайте устроим подсчет»
- как это возможно то?цветы не подарил даже?и никуда не ходили? чего делали тогда?»
- какое минимальное ваше фото на сегодня впервые вижу ангеломуху»
- не удаляет потому что пофигу, либо он хочет, чтоб вы так думали»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- скоре для того, чтобы убедиться, что у женщины не 20 партнёров в день»
- муж не доверяет значит пусть муж и решает эту проблему со своей мамой. что касается вашей»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- нет/ скоро уже 20ть лет как я пекрехала а из москвы в лондон - пригождаюсь точно больше в»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- местная клоунесапогодит так эта анастасиякузнец какая-то светка, а не владелица супермагазина»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- передайте шефу, что галчата одобрили ваше предложение.»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- это только для фотобычно я не взвешиваю, уже давно на глаз знаю сколько грам»
- получается все мы примитивные, ведемся на красивую картинку или собственую выгоду»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- кроме возможной пересдачи не вижу никаких последствий. здоровье важне оценок»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- это гениальная формулировка .»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- я занималась недвижимостью в дубае. чтобы стартовать нужен какой то капитал или чья то подержка.»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- не таскаю домой первых попавшихся мужиков. а вы?»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- ну пусть не женится, какие проблемы.»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- мне больше подходит фраза если кто то счастлив там где он родился, здорово. запросы разные»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- да кто же тебя заставляет ходить в рестораны с хрюшками? не ходи. а насчёт того, что люди»
- у меня с такими отношения сошли на нет. очень зависимые от члена женщины. как появится в жизни»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- ну если перерыв длительный то ещё пара месяцев ни о чем»
- красивый должен быть. внешний вид - самое главное.»
- у нас половина страны и без ипотеки так живёт»
- потому что мужиков там сейчас гораздо меньше. я же писал про перекос.»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- да дайте ему спокойно с друзьями поговорить посидеть, вы его уже достали с секундомером сидеть.»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- торт “львовский“»
- капуста тушёная с рисом и помидорами»
- фасоль, запеченная с яйцом»
- салат с креветками в кляре»
- спагетти с овощами»
- котлеты из фарша с гречкой»
- абрикосы в сиропе с густым йогуртом»
- кофейный брауни с грецкими орехами»
- марокканская овощная похлебка с гренками»
- шоколадный десерт с мятой»
- омлет со шпинатом»
- кнедли творожные с соусом»
- запеканка из курицы и пюре»
- ракушки, фаршированные цуккини, помидорами и фаршем»
- жареный лосось»
- салат с грейпфрутом»
- вальдорфский салат»
- салат дуэт из свеклы, банана и сметаны»
- уличный итальянский салат»
- кто любит молокочай!»
- салат весна»
- яблочный сыр»
- баклажаны, фаршированные шпинатом и грибами»
- кулич быстрого приготовления без замеса»
- соус болоньезе»
- горячий мохито»
- буженина в медовом соусе»
- салат мультимидийный»
- печенье “аленький цветочек“»
- овощная запеканка с креветками»
- куриные рулетики с мандарином»
- торт черносмородиновый «счастливый случай»»
- овощное рагу с куриным филе»
- булгур с кабачками»
- тушеные свиные ребра с черносливом и грибами»
- салат «алжирский»»
- салат из крабов и риса»
- морс облепиховый солнышко в стакане»
- рецепт салата с форелью и овощами»
- сытный салат краски лета»
- «бананы в винном сиропе»»
- банановый пирог с овсянкой»
- курочка в яично-сырной заливке»
- простой салат»
- салат французских цыган»
- салат во саду ли, в огороде из яблок, соленых огурцов и свеклы»
- свежая земляника с красной смородиной»
- сельдь со свежими овощами»
- салат особый с курицей, шампиньонами, солеными огурцами, кукурузы»
- клубничный мохито»
- сигары из салатных листьев с творогом, редисом и зеленью»
- рагу из курицы по-тринидадски. прекрасно сочетается с рассыпчатым булгуром или р»
- горячий летний салат с цукини»
- королевские креветки с зеленым перцем»
- салат с грибами “праздничный“»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- для тебя главное в жизни - деньги или они тебе не интересны?»
- с зубами у вас не всё в порядке? ждёт ли вас стоматолог?»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
- у тебя стальные нервы или легко раздражаешься и выходишь из себя?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- ты притягиваешь к себе умных и образованных мужчин или нравишься активным, спортивным»
- в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- у тебя пессимистическое отношение к жизни или отличаешься положительным мировосприятием?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- ты неисправимый мечтатель или не пользуешься своим воображением?»
- кладоискательство у тебя в крови или покопать не прочь только на даче?»
- ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- твой ребенок агрессивен или ко всем дружелюбно относится?»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- ты - пунктуальный человек или не ценишь чужое время?»
- ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?»
- ты страдаешь комплексом неполноценности или у тебя его нет?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- тебе сложно похудеть или используешь правила правильного питания?»
- тебя ничего не радует или радуешься даже любой мелочи?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты видишь все в черных тонах или с оптимизмом смотришь в завтрашний день?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|