Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
судя по дневнику, вес вернулся с лихвой
-
то, что надо! спасибо за прописную истину!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
-
-
ответ для: Oxana,spb
ксожалению вы не отвечаете в личку -
ответ для: Fluaway_Angel
Пишите в личку -
ответ для: Oxana,spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!! -
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи! -
ответ для: Oxana,spb
я просто,не знаю по поводу салата и занятий спортом) -
ответ для: Oxana,spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. вы нравитесь»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому относиться?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, непонятно»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую.»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон хорошо снимает.»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не сожрала с потрохами»
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластик живота?»
- это круглые, овальные или миндалевидные глаза?»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. вы бы пошли?»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради работы, пусть муж работает! почувствовала себя матерью-кукушко»
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается ничего плохого и не сделал, это я себе придумала!»
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только 3.»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?»
- что у вас сегодня на обед?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- сегодня у меня день готовки, с утра уже заквасила капусту, не много, всего три килограма.»
- 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой кусочек»
- у нас сегодня тёпленько, сейчас 10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё пару деньков»
- сходила сегодня по магазинам, в мясной зашла купила две курицы на разделку в морозилку»
- я в жизни прошла огонь, воду и медные трубы и теперь, как самогонка: крепкая, веселая»
- мой сон:оценка сна: 92время общего сна: 06:1глубокий сон: 01:19лёгкий сон: 04:52»
- сейчас востанавливаю желудок после болезни и приема таблеток , буду соблюдать спец»
- сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила в плаще»
- второй день уже хороший сон, отсыпаюсь, иду спать раньше чем обычно, засыпаю очень»
- приятно, что у него это спросили.»
- вчера тоже неплохо находила и хоть на машине ездили с утра в больницу. вышло у меня»
- ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу и собрала»
- привет всем! сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных сайтов, соцсетей»
- надеюсь к апрелю уже все растает и можно будет из ботинок перебраться в кросовки»
- 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц 5»
- на тренировке я сегодня перезанималась, уже вечером чувствую что у меня болят мышцы,»
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца, поэтому»
- в 2 месяца питомец в среднем весит 1,2-1,5 кг. в этом возрасте кормление молоком»
- мы пережили зиму и находимся в состояни гиповитаминоза: нам не хватало витаминов»
- на работу брала овощи и бутылку йогурта мандарины. вчера просто лень было что-то»
- ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно в таком настроени»
- привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы пешком до мцк»
- первый день великого поста в руской православной церкви получил название чистый»
- на обед приготовила зелёный суп: броколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая»
- на беговой дорожке походила утром, но как детей развела по учебным заведениям, решила»
- вечером испекла себе запеканку, это мне на целый день в виде десерта будет. но надо»
- со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный сыр. так»
- 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей, прошла 3 магазина»
- я сегодня встала очень поздно, после вчерашних гуляний и празднований восьмого марта,»
- 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник 18 марта и заканчивается»
- доброе утречко! день обещает быть снова немного суматошным и это хорошо,тем боле»
- погода в находке:значительная облачность. небольшая вероятность осадков в течени»
- я сегодня такая ленивая девочка, вот прям очень и очень, все бока себе отлежала»
- погода в находке:облачно. в районе 19-0 возможен снег.влажность: 53давление: 759»
- погода хорошая, можно выйти прогуляться, а на завтра вроде как дождь пишут. поэтому»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- нет. а должна быть? и смотря для кого вобще.»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- несколько раз в месяц в критические дни. около 30 лет»
- ну конечно все нужно делать вовремя»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- адекватный человек никогда такого женщине не напишет. если что то не нравится, можно ведь»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- ангеломуху убрали из темы стыдно стало?»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- амбициозных, готовых развиваться, делать карьеру, больше зарабатывать, таких видно сразу.»
- потом у таких с головой проблемы начинаются, вот ни разу не видела взрослого мужика к неженатого,»
- мама есть, а так красноярский край»
- ой, это такая тема деликатная и непростая. с одной стороны, он не обязан молчать, раз вы ему»
- эйнштейн выглядел как чушка, но был умный.»
- продавцы тоже люди и как все люди разные. у кого-то день не задался, у кого-то пмс, да что»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- и что? для вас типо новость, что замужние и женатые люди могут искать романы на стороне?»
- и опять же логически зачем состоятельной девушке ваш друг? он красивый?»
- кстати, вы правы, в офисах полно чванливых, высокомерных людей, которые будут смотреть уже»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- 26 - еще молодость, а в молодости легче даются перемены. после 30 сложне, хоть и опыт»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- вы серьезно? в вашем понимани , мужчина - это что?»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- хотя казалось бы, кто как не женщина может привить мальчику любовь и уважение к другим женщинам.»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- просто начните с собой договариваться например, я просто прочитаю пару страниц/напишу несколько»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- очень слабый успокаивающий эфект, но когда у меня были ещё нетронутые боле серьезной фармой»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- о какой имено халяве речь? в чем?»
- я познакомила своего мужчину с маленьким сыном практически сразу, через неделю после нашего»
- ну это вы сильно резюмировали»
- ну может они его пользуют как проститута пока молодой и симпатичный»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- больше б не увидел ни некрасивую меня, ни моего живота. тупенькие хамоватые мужчины не в моем»
- обожаю с детства. и очень многие произведения знаю наизусть.»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- обязательно грязную? это важное условие и стирать нельзя?на завод пошла бы, это не зазорно.»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- думаю, что нет, он помогает в основном от тревоги»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- просто не ясно, автору сказали правду или нет? похоже, что она и вправду набрала, просто не»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- похоже, это был прощальный ужин с его стороны, и он написал это чтобы вам было легче растаться»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- в том и дело, в определеных ситуациях вы молчите и терпите, потому, что неприятно, но не настолько»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- моё мнение как раз спрашивали, автор для этого тему создала, чтобы мнения услышать разные.»
- так ,по-моему , никто из них и не спешит жениться . не знаю насчёт возможности поперемено»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- краса.время идет. мужик за это время уже познал. многие бабские .тайны. и уже сразу ему режет»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- ребенку 5 лет, на неделю, на поезде. муж не хочет отпускать. ну и ребенок может капризничать»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- планировать то можно,но не вс егда получается,бега по врачам»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- такие цены, как-то приглашала сантехника подкрутить напор воды, сантехник нашего жк, 30 рублей»
- 1. это ваше субъективное мнение об их внешности.2. не факт что они счастливы тк возможно выбирали»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- ну вобще да, могу. иногда мне не хватает смелости делать что-то правильное, если это может»
- там просто девочка то гб просила ей перевести, как будто мы не колеги, а подруги, а когда»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- мне больше подходит фраза если кто то счастлив там где он родился, здорово. запросы разные»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- а, ну тут это просто формальность. насколько я поняла, кредит на жилье все равно.»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- роллы без риса или «light sushi»»
- суп-пюре из цветной капусты»
- а-ля филиппинский десерт из авокадо»
- салат из капусты с маринованной вишней»
- трубочки из ветчины с хреном и сливками»
- сало по-домашнему»
- цыпленок в красном вине с сухофруктами»
- картофельные крокеты с беконом и сыром»
- салат изюминка с крабовыми палочками, ананасами и шампиньонами»
- варенье из слив и нектаринов»
- курочка с грибами и сыром нежнее нежного. подавать с рисом или картофелем.»
- баклажаны в остром соусе»
- паста с грибами»
- соус к макаронам»
- солянка мясная»
- сельдерей с фенхелем»
- ветчина с хреном»
- десерт “мильфей“»
- классический яблочный пай»
- салат фризе с редисом, пармезаном и помидорами»
- пирог с фаршем и сыром»
- рецепт супа молочного с овощами»
- пикантная курочка в хрустящей одежке»
- кефтедес из кабачков»
- запеченный молодой картофель»
- топленое молоко»
- грибы, фаршированные рикоттой и песто»
- творожная запеканка с соленой карамелью»
- пирог деревенский из картофельного теста с мясом и овощами»
- салат то ли рыба, то ли кура»
- медовые коржики»
- соус "три в одном"»
- запеканка из картофеля с фаршем»
- творожный пудинг без муки на ряженке»
- ризотто с горошком и яйцом-пашот»
- апельсиновое варенье с ликером»
- бутерброд с творогом»
- коктейль “кокосовый банан“»
- сырные клецки»
- салат из курицы с крабовыми палочками»
- пирог с черникой»
- салат “импровизация“»
- толстолобик сухого посола»
- фаршированные шампиньоны с перепелиными яйцами»
- салат с фасолью и копченой курицей»
- оладьи из бананов»
- вишневый соус барбекю»
- салат “сказка“»
- суп-пюре из клубники»
- пирог с малиновым джемом»
- маринованные креветки по-китайски»
- творожное печенье с миндалем»
- отбивные под соусом»
- салат ветка сакуры с курицей, ананасами и кукурузой»
- миндальные пирожные с абрикосами»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- отпуск для тебя – возможность получить острые ощущения или расслабляющий отдых?»
- ты не дружишь со временем или успеваешь всегда и везде?»
- тебя не обмануть или веришь в халяву?»
- ты неуверенный в себе человек или легко преодолеваешь препятствия?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- ты всегда в хорошем настроении или до нервного срыва осталось недолго?»
- ты видишь все в черных тонах или с оптимизмом смотришь в завтрашний день?»
- ты объективно оцениваешь других или слишком доверчива?»
- ты не считаешься с чужим мнением или всегда готова прийти на помощь?»
- вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?»
- ты не выделяешься яркой внешностью или умело подчеркиваешь свои достоинства и сексуальность?»
- в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?»
- ты смотришь с оптимизмом в завтрашний день или не особенно надеешься на хорошее?»
- ты заботишься о своем здоровье или твой организм сильно зашлакован?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
- ты не воспринимаешь свои проблемы с лишним весом или здраво подходишь к этому вопросу?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- ты видишь мир в черном свете или очень счастливый человек?»
- ты обладаешь обаянием или не любишь себя?»
- ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?»
- ты без труда можешь отказаться от вредных привычек или тебе сложно от них отказаться?»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
|
vip клубы | онлайн +800 |
|
|