Здравствуйте, Галчата! Прочитала почти все истории и ещё раз убедилась в том, что диета - это не временный отказ от определённых продуктов, а образ жизни. Именно такой образ жизни я веду уже около 15 лет. И скажу вам честно, чувствую себя прекрасно! Нет ощущения тяжести в желудке, да и вообще во всём организме, которое бывает после поедания вареников, пирожков, тортов, колбас, сала и многих других трудноусваиваемых продуктов. Раньше я не представляля себе, как можно жить без этого всего, но со временем поняла, что это только мешало мне чувствовать ту лёгкость, которая во мне сейчас. Пришла я к этому не сразу (наверное у всего есть своё время и свой возраст). С детства я была очень худой и почти ничего не ела. Папа всегда ругался с мамой, что она меня кормит не полноценно. И вот в 14 лет я сломала ногу и попала на 1,5 месяца в больницу. Всё это время я лежала неподвижно с гирями на ноге. Мама воспользовалась ситуацией и принялась меня выкармливать, как на убой. Завтрак, обед и ужин у меня состоял из двух порций манной каши на молоке с последующим добавлением в неё сливочного масла и сахара.. Не буду описывать всех ужасов пребывания в больнице. Скажу лишь результат. Выписали меня из больницы не одну. Вместе со мной выписали и 10 кг ЛИШНЕГО ВЕСА! Конечно, папа был в восторге, но... Вобщем, в этом всём был лишь один плюс - мне полностью обновили гардероб! Выйдя из больницы я продолжала есть много, так как сами понимаете - желудок за это время увеличился и требовал уже всё больше и больше пищи. Лет 5 это меня не очень-то и волновало, а вот годам к 20 я поняла, что что-то надо делать! Перечитав немало литературы и совершив немало ошибок я поняла, что главное в этом деле - это соблюдение нескольких правил. Я их перечислю и может кому-нибудь они пригодятся и помогут! 1. Ни в коем случае не есть после 18.00 (я согласна, это очень сложно, но возможно). 2. Употреблять как можно меньше жиров (максимум 30 ед. в день). 3. Сократить количество принимаемого сахара (считается и сахар, который содержится в выпечке, шоколаде, мороженом и т.д.). Можно использовать сахарозаменитель, например Аспартам. 4. Желательны хотя бы малые физические нагрузки (ходьба, утренняя зарядка). 5. Есть часто и помалу, чтобы размер желудка уменьшился или хотя бы не увеличивался. 6. Перед едой выпивать стакан воды (вода заполняет желудок и еды съедается меньше). 7. И самое главное - СЧИТАЙТЬ КАЛОРИИ! Вычислите здесь СКОЛЬКО МНЕ НУЖНО КАЛОРИЙ!>>> то количество, которое вам нужно получать, чтобы похудеть или сохранить вес. И запомните, что разница между количеством полученных и потраченных калорий не должна превышать полученной цифры. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ!
автор: Беллочк@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вред аспартама и всех сахарозаменителей давно доказан...
-
-
-
-
МОЛОДЕЦ
-
ответ для: *Little Devil*
эт стандартная фраза всех диет -
ответ для: Пальмира
спасибо. да знаю, я вообще ужинаю в 21-22
а потом до 3 часов ночи могу поесть фрукты)
просто везде НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18
вот как будто все люди ложатся спать в 10-11-12, но никак не позже...( -
-
Не вдохновило...
-
ответ для: *Little Devil*
нужно не есть за 4 часа до сна! так что н заморачивайся! -
статья хорошая..только вот почему всех равняют под одну гребёнку с этим “НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ“
я вот уже 3 года ложусь спать в 6-7-8 утра, ну как я могу не есть после 18???????? -
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- как вам? хорошие фото?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- считаете её красивой?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- цветочного настроения!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- есть только два дня,когда ничего нельзя сделать:один день называется вчера,а второй»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем больше мы едим сладкого»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- вчера тоже прошла свою норму.если будет проливной дождь, то будет, видимо, сегодня»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый год, вот»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- доброе утро всем хорошего дня и крепкого здоровья»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода будет сохраняться в течени следующих»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать»
- вчера вечером решила поужинать варениками с тыквой, которые накупила в магазине»
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали,»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- то, что нужно для востановления кишечника после праздничных излишеств. правда, не»
- только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скоре всего это»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- проснулась раненько, хорошо так, сейчас капучино попью что-то не хочется мне сегодня»
- поздравляю! как здоровье? как малыш?»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- а откуда вы знаете что я тупая?у меня есть вышка, кое какие карьерные достижения и официальные»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- ещё были сказки кота мурлыки. к ним двоякое отношение - я от них в шоке была.»
- просто начните чаще полоскать простой ромашкой. заварите пакет и полоскайте. как вариант разведите»
- это не мой случай , история не про меня»
- послушайте, к чему этот сексизм и стереотипы? да на этом форуме обсуждается буквально все!»
- зависит от фертильности обоих. лучше совмещать со спермицидными средствами»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- кошмар какой. ну и сосед. говорите, извините, много своей работы и хлопот.»
- какой еще владимир? владимиром никогда не был и в страшном сне. меня женя зовут , а вас?»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- нет ну то что при всех сказала это плохо,конечно. но то что у вас все летит это тоже не хорошо»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- нет, мама не читала, она много работала и сильно уставала. и телевизор был и были книги, но.»
- ну сделайте, почему бы и нет тем боле уходите же»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- а знаете, тут один специалист написал такое я задумалась даже:сегодня хотел бы коснуться темы»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- имено запрет нужен, чтобы не выпустили. иначе автоматически считают что можно.»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- в этой блузке только одно это осталось ,я е одела только один раз и все»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- мне было бы пофиг. я вобще иногда покупаю мужские вещи - куртку, толстовку. у них интересные»
- тутака кто-то подтер мой первый коментарий»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- у меня домашние платья и удобные длиные хлопковые майки»
- вероятность беремености при прерваном половом акте довольно высока. в среднем она составляет»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- таких историй не знаю, все разводились после измены, или какое-то время типо простили и жили»
- на мужчинах этот прием тоже работает. я тоже курсы разные проходила по манипуляциям .»
- нужно было писать мене хорошие о себе слова. я ему ответил чтобы писал сам. после этого он»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- и что ты предлагаешь вести принудительные посещения гинеколога а тех кто его не прошёл вылавливать»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- хорошо, тогда опишите почему вы так думаете и я вам таким вижусь?»
- в футболках, либо майках и трусах»
- да потом - это потом будет, если будет. откуда я соль всю узнала. он года два назад с девушкой»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- ну ты как бродский или солженицын.»
- вот и хорошо, что не купила. вроде и не жмут, но что-то не то.»
- а фоточки хранишь? по ночам сопельки в подушку льёшь?»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- бывает такая реакция на кортизол.я тоже как-то за пару дней значительно сбросила. подруга»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- жена конечно редкая гадина, в чем прикол и ей и новому мужу, что ребенок не носит фамилию»
- он смотрел на меня там, здесь, и еще там. но я вобще даже не смотрю на него вы мне напомнили»
- а что на презики денег нет? раз такие вопросы возникают.»
- не все любят перемывать кости своим половинкам. для некоторых это личное.»
- я знаю, что у жены со школьных лет есть дневник. она сама мне его показывала. но читать не»
- это сейчас так поменялось? у меня родители были разведены, запрета не было, но разрешение»
- при учете того фактора, что женщины напрямую не бросаются в силовую схватку между собой, ну»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- если с утра встала бодро, то и заряд есть.»
- в питере это бесполезно. ветер сделает другую укладку»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- вот поэтому такая как ты никогда не будет рядом с таким как я тебе попроще надо - мужика пахнущего»
- это посткоитальный цистит. причин тому несколько. одной из них может быть особеность вашей»
- стандартные бабские заебы.в женских колективах по другому не бывает.»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- долгое время у не не было этих фото, появились недавно вместе со сменой ника.»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- у меня когда лез зуб мудрости, то он периодически воспалялся, так как был небольшой капюшон.»
- про застукал и вспомнил свои измены тоже знаю истори, даже поженились потом. а вот про их»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- судя по пропорциям, рост около 15. короткие полные ноги, без каблуков попа на полу была бы.»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- на молоденьких девушках вобще много что работает, у многих нет чуйки и должного самоуважения,»
- выглядит не особо моложе. может он наоборот стал стар для меня»
- в любом случае, принять кардинальное решение развестись не приходит в момент. человек это»
- вам нужно к гастроэнтеролог такая же проблема была, я лечилась, сидела на диете. потом постепено»
- ваще даже в голову не приходило расматривать ширинку на предмет е половой принадлежности :»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- не, подруга по жизни подбитый лебедь. она может ходить шатаясь и говорить что есть не хочет»
- всю жизнь это вы зря жизнь непредсказуема и полна сюрпризов. завтра не знаешь, что будет.»
- для 26 лет это плохая фигура. в таком возрасте есть куча сил и энерги чтобы заниматься спортом»
- в 18 лет,было дело. искусно меня так развели ещё. благо на небольшую суму, но для студентки»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- милый друг. бовари отвратительный персонаж»
- выбеливать волосы не надо оставьте их в покое .чуть короче волосы можно сделать свеже будете»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- ну да, если не выхожу никуда из дома»
- а ты её фотки видела?у не брыли?»
- поздно пи.ть боржоми, вас уволили уже, все, отбой»
- раскатывание на ролике, масаж, физиопроцедуры, силовые, плюс упражнения для осанки. обязательно»
- да, используют. я сидела в кресле пару лет назад, слышала, как кто-то недавно мышьяк не пришел»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- ореховое печенье с изюмом»
- курица на шпажках»
- салат “печорский“»
- любимый оливье. облегчённый вариант»
- корзиночки с овощной и куриной начинкой»
- темаки-суши»
- салат праздничный с куриным филе, огурцом и сыром»
- салат с ветчиной и помидорами»
- чудо-корзиночки из слоёного теста»
- ягодный «дачный» смузи»
- "рафаэлло" из сыра и крабовых палочек»
- куриные оладушки»
- тесто “утопленник“ с сухими дрожжами»
- роллы с копченой семгой»
- салат морской со спагетти»
- заливное из перепелиных яиц»
- салат из риса с помидорами»
- сок клубничный»
- тушеная говядина с грибным соусом»
- клубничный кекс»
- свинина с грушей и маком»
- салат слоеный с курицей и бананом»
- по мотивам салата “снежная королева“»
- салат из пекинской капусты и сыра “простой“»
- цыплёнок по-королевски»
- твороженный хлеб. полезная замена обычному покупному»
- кнедли творожные с соусом»
- торт закусочный из тыквы, ветчины, пармезана и лука-порея»
- горячая закуска из норвежской семги»
- салат овощной надежда из свеклы, огурца, картофеля с творогом и майонезом»
- конвертики из лавашей восхитительные»
- салат “астры“»
- цыпленок тапака и сметанно-чесночный соус»
- шоколадный рулет “проще простого“»
- низкокалорийный суп-пюре из сельдерея»
- баклажаны в лимонно-медовой карамели»
- салат “никополь“»
- каннелони с томатной пастой»
- шоколадно-кокосовый торт»
- трюфели из «детского питания»»
- мясные оладьи с грибами»
- куриные бедрышки пикантные с аджикой»
- закуска горячая из грибов с сырным соусом»
- печенка по-японски с мандаринами»
- яйца по-шотландски»
- баранина с луком»
- свиные ребрышки, тушенные с тыквой»
- десерт “101 далматин“»
- салат ачичук к шашлыку»
- кексы новогодние»
- пикантная семга»
- варенье из клюквы с орехами»
- спагетти с лососем в сливочно-шпинатном соусе»
- безе с шоколадом»
- студень из птицы»
- ты отлично понимаешь своего ребенка? проявляешь терпимость в некоторых ситуациях?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- ты просто дышишь энергией или времени уделяешь ничего нестоящим делам?»
- любимый тебя понимает или у вас никто не делится друг с другом своими проблемами?»
- тебя легко увлечь какой-либо идеей или умеешь контролировать себя?»
- вы привязаны друг к другу? вас ждет счастливое будущее?»
- ты неплохой воспитатель и психолог или стоит серьезно задуматься над своими педагогическими»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- ты сумасбродна или отличаешься благоразумием?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- вы уверены в себе и человеке, который рядом, или ревнуете его?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- к любому делу подходишь серьезно или теряешься среди разнообразия возможностей?»
- ты необщительный человек или часто тратишь время на пустые разговоры?»
- ты уверенный в себе человек? окружающим интересна твоя точка зрения?»
- у тебя работа на первом месте или не переносишь нерешенные рабочие моменты на семью?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- ты обладательница сухой, нормальной или жирной кожи?»
- ты хорошо понимаешь любимого или не всегда знаешь, что у него на душе?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|