Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе:

«Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа»

Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то!


Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг.

Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда.

Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг!

После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы?

Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ!

Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я поверила в себя, поверила в других.. Что можно похудеть!

После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться.

Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может.


2 недели я питалась по следующей схеме:

Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм

Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него

Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве


И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг!

Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром.



Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца!

Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки!

И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!


« все истории борьбы с весом »

автор: AppleLife :) 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.07.11 15:33
    »
    Выглядишь просто прекрасно!И я стараюсь сменить привычки в еде.
  • 07.10.10 18:35
    »

    ответ для: CrazyKiss

    спасибо тебе!!!!
  • 15.09.10 16:31
    »
    МО- ЛО- ДЕЦ
    Просто молодец!!!!!!!! Ты умница! У меня эта диета есть в закладках всегда, но руки не доходили, всегда то на гречке, то просто сдерживала питание. Но сейчас думаю попробовать, хоть и осень у нас н адворе. Авось получится.
  • 13.05.10 15:46
    »
    Умница!
  • 10.03.10 17:39
    »
    Какая ты УУУМНИИЧКАА!Мне бы такую силу воли!!!
  • 11.01.10 16:29
    »

    ответ для: PochtiHudyshka

    я не с 1 раза смогла... раза с 5 наверно)) сперва неделю отсидела, потом дальше пошла... и так постоянно... так что... галвное попытаться и настроиться...
  • 09.01.10 20:37
    »
    Ну ты молодец! Мне бы столько терпения! 35 дней-это же целая вечность в процессе похудения...
    Я в восторге!
  • 02.11.09 18:15
    »

    ответ для: AppleLife :)

    да вроде все точно... ладно, попробую снова
  • 02.11.09 07:21
    »

    ответ для: Gekata*

    хм.. странно.. у меня не выкипает(( а ты ровно 200 грамм капусты и 300 грамм воды наливаешь?????? и не солишь, да? если ровно - тогда не знаю точно ,ни у кого не выкипает.. если капусты больше или воды меньше - тогда понятно)
  • 30.10.09 13:30
    »
    объясните мне, как может остаться хоть какой-то отвар из капусты?!!!! у меня за 20 минут вся вода выкипает, даже под крышкой
  • 17.10.09 12:53
    »

    ответ для: AppleLife :)

    САМУ СЕБЯ ПОРОЙ ДАЖЕ ВДОХНОВЛЯЕТ!
  • 03.10.09 05:23
    »

    ответ для: Lovely cAke

    не за что)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 15.12 15:18 что по­да­рить?»»
2. 15.12 15:11 мож­но ли опи­сать­ся во вре­мя сек­са? или это был сквирт?»»
3. 15.12 14:57 так по­лу­чи­лось что об­ще­ние в се­ти за­тя­ну­лось на 1год во­об­щем при­вык­ла и нра­вит­ся»» 5
4. 15.12 14:46 я у све­кро­ви»» 8
5. 15.12 14:41 слож­ная те­ма»» 5
6. 15.12 14:33 как по­дой­ти к де­вуш­ке!»» 7
7. 15.12 14:03 оце­ни­те ме­ня., у ме­ня яр­кая и кра­си­вая внеш­ность? фо­то.»» 18
8. 15.12 13:56 но­во­год­няя те­ма! где, как и с кем бу­де­те от­ме­чать но­вый год? от­ме­чать бу­ду ско­рее»» 18
9. 15.12 13:49 на ка­кой ка­ло­рий­но­сти вы ху­де­ли? с ка­кой ско­рость по­ху­де­ли?»» 6
10. 15.12 13:40 ма­мы, как справ­ля­е­тесь с дет­ски­ми ис­те­ри­ка­ми? ме­ня про­сто по­тря­сы­ва­ет уже от его»» 33
11. 15.12 13:32 ка­кая фа­ми­лия боль­ше нра­вит­ся: ми­ло­слав­ская или ми­ро­слав­ская?»» 12
12. 15.12 13:12 как при­го­то­вить на­ва­ри­стый борщ? муж жа­лу­ет­ся, что мой, как во­да.»» 32
13. 15.12 12:57 нор­маль­но ли бу­дет встре­чать но­вый год в си­нем пла­тье?»» 27
14. 15.12 12:44 от­ку­да бе­рёт­ся рам­ка во­круг фо­то и что она обо­зна­ча­ет?»» 12
15. 15.12 12:37 на­ча­ла бе­гать по клас­су с кри­ка­ми, что сест­ра во­ров­ка. раз­би­рать­ся с ре­бен­ком или»» 52
16. 15.12 12:37 со­ба­ку ука­чи­ва­ет в до­ро­ге, в ма­шине и в об­ще­ствен­ном транс­пор­те. как с этим бо­роть­ся?»» 9
17. 15.12 12:17 как вам да­ни­ил глей­хен­гауз? фо­то!»» 5
18. 15.12 12:09 по­че­му не ве­зет в лич­ной жиз­ни? по со­бе­сед­ни­ку вид­но, что ему ин­те­рес­но со мной»» 31
19. 15.12 11:47 боль­шой двух­этаж­ный дом, ком­на­ты боль­шие и зи­мой очень хо­лод­ные. что бы вы ста­ли»» 32
20. 15.12 11:45 кто в сво­ей жиз­ни ко­гда-ли­бо об­щал­ся или был в от­но­ше­ни­ях с мил­ли­о­не­ром? слу­чи­лось»» 38
21. 15.12 11:33 ше­лу­шит­ся зо­на но­мер 4 (фо­то). кре­ма не по­мо­га­ют, а мне каж­дый день нуж­но кра­сить­ся.»» 8
22. 15.12 11:30 ид­ти или не ид­ти на ме­ро­при­я­тие? по­сто­ян­но под­кол­ки слы­шу те­перь в свой адрес.»» 13
23. 15.12 11:29 зуб­ной тех­ник, порт­ной или кон­ди­тер? ка­кая спе­ци­аль­ность бо­лее при­быль­ная и с ка­кой»» 20
24. 15.12 11:28 мед­сест­ра. оч­но-за­оч­ное обу­че­ние. та­кое во­об­ще бы­ва­ет?»» 11
25. 15.12 11:02 на­сколь­ко хо­ро­шо вы раз­би­ра­е­тесь в лю­дях? вам свой­ствен­но оши­бать­ся и вас лег­ко»» 75
26. 15.12 10:49 со­би­ра­юсь устро­ить­ся на ра­бо­ту не с тру­до­вой книж­кой, а по до­го­во­ру. ве­ли­ки шан­сы,»» 17
27. 15.12 10:46 кто но­сил вя­за­ный ку­паль­ник? он сле­та­ет в мо­ре или хо­ро­шо дер­жит­ся, как и все ку­паль­ни­ки?»» 14
28. 15.12 10:43 го­ды бе­гут, мож­но ска­зать со­вер­ша­ют ма­ра­фон. что вам с воз­рас­том ста­ло тя­же­лее все­го»» 26
29. 15.12 10:43 я - из­гой об­ще­ства. у ме­ня страх в лю­бом но­вом кол­лек­ти­ве быть од­ной и непри­мет­ной.»» 38
30. 15.12 10:31 ста­ли бы встре­чать­ся с со­труд­ни­ком маг­ни­та? моя по­дру­га со­би­ра­ет­ся стро­ить с ним»» 66
31. 15.12 10:14 ре­бен­ку 4-й ме­сяц. сча­стье ма­те­рин­ства так и не при­хо­дит. уста­ла от недо­сы­па­ния,»» 70
32. 15.12 10:04 па­рик­махе­ры, на ка­ком про­цен­те ок­си­да кра­сить ру­сые во­ло­сы с 30% се­ди­ны в ру­сый»» 2
33. 15.12 09:44 воз­мож­но ли на­чать ра­бо­ту ди­зай­не­ром (раз­ных от­рас­лей) уда­лен­но? мой мч сме­ет­ся»» 16
34. 15.12 09:30 па­б­ли­ки ищу те­бя. в чем смысл? что ме­ша­ет по­зна­ко­мить­ся лич­но?»» 12
35. 15.12 09:24 на ра­бо­те од­на кол­ле­га по­сто­ян­но хо­дит в но­вых ве­щах. я та­кие ни­где не ви­де­ла. отыс­ки­ва­ет»» 24
36. 15.12 09:17 сколь­ко че­мо­да­нов нуж­но с со­бой взять? пе­ре­ез­жа­ем из од­но­го го­ро­да в дру­гой где-то»» 34
37. 15.12 09:16 как с лич­ной жиз­нью быть, ес­ли лю­ди жи­вут в од­ной ком­на­те, а там де­ти?»» 30
38. 15.12 09:08 у вас есть ку­мо­вья? ка­кие у вас с ни­ми от­но­ше­ния? где вы по­зна­ко­ми­лись?»» 9
39. 15.12 09:04 вче­ра по­па­ла под дождь и те­перь вся курт­ка в бе­лых раз­во­дах. по­че­му так? неуже­ли»» 29
40. 15.12 08:57 про­бле­мы с ко­жей. пи­ла джес+ 4 ме­ся­ца. сей­час бро­си­ла. кто бро­сал? ка­кие по­след­ствия?»» 6
41. 15.12 08:33 по по­во­ду скид­ки на квар­ти­ру и ри­ел­тор­ских услу­гах. как во­об­ще лю­ди тор­гу­ют­ся при»» 15
42. 15.12 08:33 нор­маль­но ли при­гла­сить на но­вый год пар­ня, с ко­то­рым недав­но на­ча­ли встре­чать­ся?»» 18
43. 15.12 08:32 де­вуш­ка воз­вра­ща­ет­ся, но но­вый и ста­рый пар­ни на­чи­на­ют дру­жить. сей­час де­вуш­ка бе­ре­мен­на.»» 19
44. 15.12 08:21 по­рвал­ся пре­зер­ва­тив, ни­че­го не за­ме­ти­ли. при­шлось вы­пить таб­лет­ку эс­ка­пел. на­ча­ло»» 9
45. 15.12 07:16 мог­ли бы быть с та­ким пар­нем/муж­чи­ной? де­вуш­ка по ка­ким-то при­чи­нам от­ка­за­ла ему»» 6
46. 15.12 07:05 ре­по­сты ре­цеп­тов в лен­те. та­кое ощу­ще­ние, что кро­ме жрач­ки жен­щин ни­че­го не ин­те­ре­су­ет.»» 12
47. 15.12 06:15 кто жи­вет в ис­па­нии? сколь­ко лет про­жи­ва­е­те в этой стране? в сколь­ких ав­то­но­ми­ях»» 1
48. 15.12 05:34 вы чув­ству­е­те свою без­на­ка­зан­ность? вам нра­вит­ся этим поль­зо­вать­ся?»» 15
49. 15.12 05:30 вы с сек­се обыч­но от­да­е­те энер­гию или по­лу­ча­е­те ее от парт­не­ра? в чем это про­яв­ля­ет­ся?»» 9
50. 15.12 05:27 вы бы оста­лись ра­бо­тать в кол­лек­ти­ве, в ко­то­ром вас гно­бят? при этом ра­бо­та пер­спек­тив­ная»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора