ЧУДЕСА СЛУЧАЮТСЯ, МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Я СМОГЛА, ДОРОГИЕ ГАЛЧАТА! СМОЖЕТЕ И ВЫ! ПРОСТО ВЕРЬ В СЕБЯ! - 17 КГ!
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я поверила в себя, поверила в других.. Что можно похудеть! После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Выглядишь просто прекрасно!И я стараюсь сменить привычки в еде.
-
МО- ЛО- ДЕЦ
Просто молодец!!!!!!!! Ты умница! У меня эта диета есть в закладках всегда, но руки не доходили, всегда то на гречке, то просто сдерживала питание. Но сейчас думаю попробовать, хоть и осень у нас н адворе. Авось получится. -
Умница!
-
Какая ты УУУМНИИЧКАА!Мне бы такую силу воли!!!
-
Ну ты молодец! Мне бы столько терпения! 35 дней-это же целая вечность в процессе похудения...
Я в восторге! -
ответ для: AppleLife :)
да вроде все точно... ладно, попробую снова -
объясните мне, как может остаться хоть какой-то отвар из капусты?!!!! у меня за 20 минут вся вода выкипает, даже под крышкой
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- смотрится все вместе?»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют несколько раз и»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- а эта девчуля вам как?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- это красивая внешность для вас?»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. почему молчит?»
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли?»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- что посоветуете: плавание или пилатес?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645 шагов, вот прям»
- купила сегодня фермерского молока, сливой и творога, домой приеду поставлю молоко»
- утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ вкусный»
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила»
- сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю, что постный»
- брынза и маслины - моя любовь! каждый день наслаждаюсь порцией салата то с яйцом,»
- 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер очень сильный»
- в каталоге появились желудки куриные, правда замороженые, но томику это очень в»
- сегодня кушала больше чем надо, чувствую что на весах есть у меня где-то 1 кг, но»
- 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов вышло, на»
- всем хорошего вечера. завтра у меня выходной хочу окрошку завтра сделать, что то»
- проснулась в 10.30 утра.легла в 23.0. доброе утро, девочки!я за эту неделю похоже»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион с вечера,»
- тепле и тепле на улице»
- хочу глянуть по фоткам какая стрижка была у меня до карехи, уже забыла, помню только»
- привет всем! продолжаю питание по плану. в рот сую только вкусное, но такое, что»
- вот девочки, у меня закралсь смутные сомнения, а живёт в доме со мной том или всё»
- приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек но ничего»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- у нас вроде как и тепло на улице, сейчас уже 6 тепла, но ветер холодный. если бы»
- я уже немного с утра прогулялась и сейчас жду девочку. думала на улице тепло, а»
- завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка лате с хлебцом и»
- всем пора раслабиться, ведь сегодня пятница, пусть проблемы катятся, и настрой наладится.»
- была полностью уверена что дневник заполнила, но ошиблась, потерялась в днях. ладно,»
- новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся спереди.»
- сегодня хорошо-бы поспала, но том мне вобще не дал.в итоге ночью стирала, мыла полы,»
- великий пост 4/48.вчера готовила до поздна и прихожу же теперь от мамы не раньше»
- надо вечером обёртывание сделать, давненько я им не баловалась. у меня холодное»
- всем привет. вроде почти отработали и сейчас поедем на хутор. на поминки. год уже»
- вес прыгает , хоть и не ем сладкое, мучное, но умудряюсь уходить в небольшой плюс.»
- нет настроения совсем»
- всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно не хватит»
- привет всем!пришла весна и я начала ходить натопала вчера 14205 шагов, ходила гулять»
- всем добрый вечер и доброй ночи!на работе сегодня задержалась, домой пришла аж в»
- а как вам диагностировали доброкачествено опухоли? может имется виду грыжа?»
- нет. но у меня и колеги хорошие, что непонятно - объяснят. понятно, что когда нет опыта, будут»
- неа. и в бдсм он разбирается, как корова в квантовой физике, смешно смотреть»
- джона уика я как раз таки и не смотрела»
- повар кашлянул, официант добавил - перебор для одного блюда. лучше отказаться»
- хорошего дня, милая! и только отличных студентов вам желаю, очень уважаю педагогов и не могу»
- неправда, рекламируете тут себя на нашем женском сайте какой вы хороший.»
- модераторы подтерли . в теме где я писала, что не люблю лизать ж начальству, вы написали,»
- поздно вечером поехали в лес, но из машины не вышли.»
- а если официант кашлянет в тарелку или чихнет, то конечно, попросить заменить блюдо можно,»
- это было легкомыслено садиться на 1 свидание к нему в машину, надо было в ресторане увидеться.»
- очевидно, что если б он был алергиком, он бы сказал, что это алергия. он был простужен просто»
- какими трусами? только не говорите что с теми белыми»
- в нашей семье или лично у меня ?»
- не люблю стучать,простит и на работе если кто и стучит я всегда гноблю из за это потом его»
- у меня еще родственица встречается с женатым мужчиной, говорит, что он готов развестись, но»
- да вашего сожителя, даже по кусочку мордашки, на фото, можно узнать - настолько его фотографий,»
- наверно вы ему не понравились. все таки общение онлайн это совсем другое»
- я когда болела пошла в бесплатную, тест на ковид и ещё кучу штампов сделали бесплатно. результат»
- а вы для чего на этом форуме? просто интересно.показ какая умная и поучать? вам это что даёт?»
- осуждать не стала бы, но проговорила с ней все возможные риски таких отношений в зависимости»
- и омегу пила и пью, и колаген. честно- никаких изменений не вижу. всякие отдаленые в духе»
- в интернете после тоны грима и фотошопа и вы станете такой красавицей»
- там мужу 60 лет было и он по молодости даже не хотел лечиться от бесплодия. а тут сюрприз,»
- не таким я его представляла, не таким»
- а я прямо пока завидую самой себе. была в браке, рано замуж вышла, вкусила всю прелесть семейной»
- предусмотрен. просто выполняю свою работу.»
- когда депресия, то вобще всё тяжело и ничего не хочется, по себе знаю. я думаю, что кто имет»
- есть несколько комплектов, остальное разнобой.»
- ко мне чаще всего обращаются девочка я хоть и выгляжу моложе своих лет, но так как критически»
- честно сказать все какие-то бездарности, даже выделить не могу кого-то из современых.»
- где ты видел, чтобы чужих терпели? на работе?»
- мне озон больше всех нравится. у него самая лояльная политика. а в вб недавно ботинки брала,»
- не понимаю. а чем плох этот вариант на начало?»
- лайт блю и москино реньше еще красное яблоко от янина ричи»
- это ж подруга а не постороний человек к которому не надо лезть в трусы»
- ой, я не заметила. с подружкой после магазина решили вспомнить студенчество, погода была прекрасна»
- по этим моментам что в теме я бы не переживала. ну спросила она за мебель, это понятно. попросила»
- если это не мой муж, то не стала бы а если серьёзно, то у каждого своя жизнь. осуждают и обсуждают»
- согласна могли бы и покрасивше актёра подобрать.»
- я мало с кем дружу. а че с такими делать? стесняца и молчать. так себе варик»
- шапокляк какая-то. ещё лариски не хватает.»
- о каком наращивани на ногах идет речь? я, к примеру, писала о том, что мало того, что длина»
- а у меня любимые пепи и рони - дочь разбойника»
- про жизненые ситуаци. про смысл дружбы женской, про то, как научилась слушать людей. могу»
- бывшего мужика своего тут вспомнила. когда мы встречались, ему было 34, мне 25. он так жалел,»
- я фантазирую на тему сказал бы он так если бы обращался к моей маме на вы. волей неволей вежливость»
- если вы ему тоже нравитесь, то этого уже не отнять. и вам не надо строить из себя кого то»
- у неё сейчас 3 муж, альфонс. дети от другого. она очень высокомерная стала. и ей постояно»
- вы забываете что люди могут ни слова не говоря по взгляду по движению по жестам по слухам»
- очень некрасивые брюки, особено сзади. наверное, жутко модные.»
- и картье и соболь ,но дешевый айфон и коронки ,букетики с остановки за 10 рублей .не вижу»
- это ваша жизнь и только вам решать как и с кем вы её проживёте.если считаете, что ваш кобель»
- мои подруги - мои люди. даже если бы я не одобряла сам поступок, то саму подругу я бы подерживала.»
- плюсую. раз попала я в такую ситуацию: поехали в клуб, приятель пришел с девушкой, они с моим»
- многие мужчины хотят детей, но это и не проблема, кто хочет, у тех они есть. и заработать»
- просто есть нравственость или е отсутствие.я в своем бывшем муже и свекре видела то, что они»
- ок, пусть тогда сидит, не буду ломать. тогда найду того, кто не будет сидеть там»
- просто нашел другую или вы не понравились»
- да на лицо нели милашка и натуральная. фекла и нос и губы и грудь делала»
- мне помнится, тоже было жалко бывшего мужа. все как то у него выходило через жопу, но как»
- вобще, страно, что кто-то это воспринимает как вынужденую меру. это же осознаный выбор - знаю,»
- я люблю без всяких вкладышей. вот прям чтобы чисто ткань или кружево без всяких вставок. но»
- ну у меня тоже все яркие, решила одну серую заказать.»
- один король был лысый как коленка,и все не мог найти себе жену.он бился лысой головой о стенку,пока»
- мне к стати тоже она больше всего понравилась сейчас посмотрю»
- зачем на меня переносите то, чем занимаетесь сами? у вас специализация детская литература?»
- нет, не заметила. они просто боле закрытые.»
- вы сама не подарок, учитесь общаться , тренируйтесь на котятах так сказать. то есть на колегах»
- к сожалению или к счастью я очень часто смотрю на девушек но красивых реально единицы. я говорю»
- я как бы не просила никаких переубеждений на свое мнение. я считаю челку пережитком времени»
- у меня по моему только пара комплектов, остальное просто по цвету.»
- я не слежу за вкусами эскортниц и тиктокерш, так что нет таких проблем.»
- что касательно времени то тут я на стороне парня. после работы как бы минимум хочется человеку»
- вопрос в готовке или что она ниче не делает в целом? я считаю, что прям класно готовить это»
- а от выпадения, для густоты и роста? или ваши волосы просто от природы хорошего качества?»
- я вобще вам благодарна за критику, иногда она бывает полезна, но только конструктивная. тут»
- а никто и не писал об отращивани длины на ногах, ни один мастер в здравом уме не будет оставлять»
- скажите этой родственице, чтоб не звонила мужу, если ей что-то надо, пускай обращается к вам.»
- какое-то у вас сборище крыс, а не колектив. а если пойти к начальнику объяснить ситуацию?»
- юрист- можно попробовать пойти работать в росрестр, полицию, помощником судьи и др.»
- главное тихие, шумные это большая проблема, а эту ситуацию просто отпустите»
- челка не всем идет и с ней морока укладывать, особено если она прямая. ветер, шапка, мокрые»
- подведём итоги- примерно половина пользуется автоматическими зерновыми машинами, другая половина-»
- класные и вам идут у меня ни разу стрелки не получились еще»
- чета уже поднадоели такие темы,или богатая и одна или бедная и с ребенком,тут хоть богатая»
- ну проверяться всегда полезно, но не думаю что прям осложнения. если ковид не на ногах, то»
- любимые труханы продаются без верха»
- давно не смотрела. их разве сейчас показывают?»
- капсульная есть, пью каждый день кофе»
- и вы опять для равновесия пошли на галю, вот комплимент по поводу вашего чувства юмора зато»
- я сходила больничный взяла в платную клинику,12 тысяч за день потратила,один тест на ковид»
- нужно говорить не ей, а мужу. пусть е заблокирует. она по сути чужой вам человек, и ничего»
- вот и молодец котик так постепено и приучай. мотя моя тоже не сразу сухим кормом заинтересовалас»
- нет. болтливые, бывает, такую околесицу несут, что лучше б уж молчали.»
- автору темы хорошего настроения, прекрасного дня а если серьезно, то пусть живёт с осознанием»
- ну вот так. так бывает. это же жизнь»
- нет не стала бы. просто дала бы понять, что не одобряю.»
- мужики намеков не понимают. надо говорить прямо я на 8 марта хочу то или это . идем покупать»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- пудинг тыквенно-яблочный бабочка. перед подачей полить маслом.»
- овощное рагу с индейкой в горшочках»
- булочки “синнабон“ с джемом»
- запеканка “ёжики в лесу“»
- вырезка свинины с капустой»
- рагу из кабачков с баклажаном “виват!“»
- большие драники “с сюрпризом“»
- торт "надежда"»
- судак с картофелем в грибном соусе»
- смородиновое «живое» варенье»
- салат «авокадо с креветками» от димы билана»
- печенье новогодние снежинки с темным шоколадом»
- бисквитный рулет»
- рецепт бульона с рыбными фрикадельками»
- кулич с изюмом сладкий»
- говядина в луковом соусе»
- луковый суп по-французски»
- оладьи из цветной капусты»
- запеканка с помидорами»
- курица запеченная в апельсиново-медовом маринаде»
- соус песто»
- соус на салат со шпинатом»
- бонский суп»
- салат “в будний день“»
- салат с нутом и свеклой»
- котлеты по-киевски (классические)»
- паста с чечевицей и помидорами»
- салат морское утро»
- баклажаны по - грузински»
- салат теплый девичий переполох из куриной печени, груши и соевого соуса»
- рыба в сливочном соусе»
- мягкий сыр лабане из коровьего молока»
- шоколад без сахара»
- квас ягодный»
- трубочки с шоколадно-апельсиновым муссом»
- салат змейка»
- ароматные “подушечки“ с творогом и вишней»
- яблоки в пряном кляре»
- суп из мидий с соломкой из овощей»
- сдобный пирог с творогом и джемом»
- паста из авокадо»
- пирожки на картофельном отваре»
- лосось с апельсиновым джемом»
- салат-минутка с шампиньонами и авокадо»
- филе телятины с клубничным соусом и глазированным луком»
- суп овощной»
- салат из лосося с фасолью»
- закуска “праздничная“»
- салат из редьки и куриной грудки»
- салат из помидоров с маслинами»
- перец болгарский фаршированный рисом и фаршем»
- салат из лосося с креветками и авокадо»
- варенье “витаминная бомба“»
- пирог с малиновым джемом»
- сытный боул на завтрак»
- ты - перфекционист или стоит внести в свою жизнь порядок?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- путешествия у тебя в крови или не путешествуешь по незнакомым местам?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- в стрессовой ситуации можешь управлять своими эмоциями или часто теряешь самоконтроль?»
- ты не меняешь свои убеждения и привычки или не хватает настойчивости?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- ты обладаешь обаянием или это самоуверенность?»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- любое обидное слово воспринимаешь, как оскорбление, или у тебя ангельское терпение?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- ты подвержена любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- у тебя спокойный нрав или выходишь из себя по малейшему поводу?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- ты обладаешь обаянием или не любишь себя?»
- ты - идеальный родитель первоклашки или нужно приучать себя к терпению?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|