разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе:

«Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа»

Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то!


Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг.

Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда.

Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг!

После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы?

Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ!

Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я поверила в себя, поверила в других.. Что можно похудеть!

После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться.

Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может.


2 недели я питалась по следующей схеме:

Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм

Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него

Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве


И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг!

Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром.



Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца!

Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки!

И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!


« все истории борьбы с весом »

автор: AppleLife :) 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.07.11 15:33
    »
    Выглядишь просто прекрасно!И я стараюсь сменить привычки в еде.
  • 07.10.10 18:35
    »

    ответ для: CrazyKiss

    спасибо тебе!!!!
  • 15.09.10 16:31
    »
    МО- ЛО- ДЕЦ
    Просто молодец!!!!!!!! Ты умница! У меня эта диета есть в закладках всегда, но руки не доходили, всегда то на гречке, то просто сдерживала питание. Но сейчас думаю попробовать, хоть и осень у нас н адворе. Авось получится.
  • 13.05.10 15:46
    »
    Умница!
  • 10.03.10 17:39
    »
    Какая ты УУУМНИИЧКАА!Мне бы такую силу воли!!!
  • 11.01.10 16:29
    »

    ответ для: PochtiHudyshka

    я не с 1 раза смогла... раза с 5 наверно)) сперва неделю отсидела, потом дальше пошла... и так постоянно... так что... галвное попытаться и настроиться...
  • 09.01.10 20:37
    »
    Ну ты молодец! Мне бы столько терпения! 35 дней-это же целая вечность в процессе похудения...
    Я в восторге!
  • 02.11.09 18:15
    »

    ответ для: AppleLife :)

    да вроде все точно... ладно, попробую снова
  • 02.11.09 07:21
    »

    ответ для: Gekata*

    хм.. странно.. у меня не выкипает(( а ты ровно 200 грамм капусты и 300 грамм воды наливаешь?????? и не солишь, да? если ровно - тогда не знаю точно ,ни у кого не выкипает.. если капусты больше или воды меньше - тогда понятно)
  • 30.10.09 13:30
    »
    объясните мне, как может остаться хоть какой-то отвар из капусты?!!!! у меня за 20 минут вся вода выкипает, даже под крышкой
  • 17.10.09 12:53
    »

    ответ для: AppleLife :)

    САМУ СЕБЯ ПОРОЙ ДАЖЕ ВДОХНОВЛЯЕТ!
  • 03.10.09 05:23
    »

    ответ для: Lovely cAke

    не за что)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 14.08 11:23 в дет­стве у ме­ня все­гда был ве­ло­си­пед. а у дру­гих де­тей не бы­ло, они про­си­ли по­ка­тать­ся.»»
2. 14.08 11:08 за­орал, как год­зил­ла, и на­бро­сил­ся с ку­ла­ка­ми на ме­ня. по­дру­га ска­за­ла, что ябед­ни­чать»» 4
3. 14.08 10:58 ак­тив­но за­хо­дил вк, и про­пал. по­на­до­би­лась по­мощь, а тут на связь не вы­хо­дит.»» 5
4. 14.08 10:52 нуж­на ли мед­книж­ка для ра­бо­ты в маг­нит кос­ме­тик?»» 7
5. 14.08 10:49 ле­жит в род­до­ме и на­би­ва­ет­ся в по­дру­ги. ра­ди сво­их це­лей на­пи­сы­ва­ет!»» 4
6. 14.08 10:10 на кар­те ле­жа­ло толь­ко 20 ев­ро. на ка­кие циф­ры смот­рят в по­соль­стве при по­да­че до­ку­мен­тов?»» 12
7. 14.08 09:55 за­по­ро­ла всю эмаль. муж фа­нат ак­ва­фре­ша, а для ме­ня она слад­кая.»» 6
8. 14.08 09:52 боль в гру­ди по бо­кам. через 2 неде­ли по­сле ме­сяч­ных уви­де­ла очень блед­ные-ро­зо­вые»» 21
9. 14.08 09:48 ес­ли вам ни­ку­да не на­до вста­е­те ра­но, чтобы при­го­то­вить зав­трак и про­во­дить му­жа»» 21
10. 14.08 09:36 боль­шой нос и пло­хая ко­жа, но кра­си­вые гла­за. за­кры­вать ли­цо рас­пу­щен­ны­ми во­ло­са­ми»» 5
11. 14.08 09:33 ес­ли со­ба­ке ку­пить та­кой ков­рик, она его раз­де­рёт? из ка­ко­го ма­те­ри­а­ла луч­ше ку­пить?»» 15
12. 14.08 09:30 нор­маль­ный ли вес 50 кг при ро­сте 165? мне 22 го­да.»» 7
13. 14.08 09:24 вуль­гар­но? ко­жа­ная ми­ни-юб­ку с вы­со­кой та­ли­ей, кроп-топ и вы­со­кий каб­лук.»» 14
14. 14.08 09:13 ре­бен­ка оби­жа­ют, прес­су­ют. по­бе­жи­те к учи­те­лю или ро­ди­те­лям на раз­бор­ки?»» 43
15. 14.08 09:10 де­вуш­ки на всех под­ряд пры­га­ют! каж­дую ви­дит, как сек­су­аль­ный объ­ект.»» 21
16. 14.08 09:04 а вы бы стес­ня­лись гор­ба­то­го му­жа?»» 10
17. 14.08 08:44 же­лаю всем сча­стья, по­сы­лаю лу­чи­ки добра - ви­жу в этом под­вох!»» 8
18. 14.08 08:36 кто хо­дил на ме­до­вый мас­саж, как ощу­ще­ния?»» 1
19. 14.08 08:29 до ка­ко­го воз­рас­та ре­бе­нок мо­жет спать в та­кой кро­ват­ке?»» 13
20. 14.08 08:25 я за­ви­си­ма от дру­гих! оста­лась без ра­бо­ты, мо­ло­до­го че­ло­ве­ка и по­дру­ги.»» 11
21. 14.08 07:47 при­слал го­лую фот­ку. со мной на раз не про­ка­тит. те­перь он мол­чит.»» 33
22. 14.08 05:57 для ме­ня уход за ли­цом очень ва­жен. пла­ни­ро­ва­ла ку­пить kora, но по­лу­чи­лось clarins.»» 9
23. 14.08 03:09 ра­бо­та про­сти­тут­кой! пред­ла­га­ют за неде­лю мил­ли­он в ки­тае и ев­ро­пе.»» 24
24. 14.08 03:04 есть со­дер­жан­ки, как я, на ка­ких усло­ви­ях вы со сво­и­ми парт­не­ра­ми?»» 8
25. 14.08 02:39 под­ска­жи­те бюд­жет­ную про­фес­сио­наль­ную крас­ку для су­хих во­лос тем­ных от­тен­ков.»»
26. 14.08 02:38 не ожи­дал, что так быст­ро при­ду. воз­ник­ло недо­ве­рие, а сам скрыл, что же­нат!»» 9
27. 14.08 01:55 смот­рит ту­по теле­ви­зор во вре­мя ос! гро­бо­вая ти­ши­на, не стонет!»» 9
28. 14.08 01:18 ока­зал­ся с очень ма­лень­ким чле­ном. рас­ста­лись. ни­че­го не пи­шет, про­сто за­хо­дит и»» 9
29. 14.08 01:04 во мне про­сы­па­ет­ся халк, ко­гда пе­ре­пол­ня­ет зло! а вы пла­че­те, ма­те­ри­тесь или бье­те»» 19
30. 14.08 00:27 за­кан­чи­ваю ин­сти­тут. кро­ме шко­лы, где мож­но ра­бо­тать с пе­до­бра­зо­ва­ни­ем?»» 3
31. 14.08 00:26 чем укре­пить и оста­но­вить вы­па­де­ние во­лос?»» 3
32. 14.08 00:15 секс с дев­ствен­ни­ком! так как я де­вуш­ка, при­ста­вать пер­вая не бу­ду.»» 31
33. 13.08 23:57 та­кие на­ез­ды, буд­то я те­бе уже же­на 10 лет. да или нет, нрав­люсь? это про­стой во­прос.»» 32
34. 13.08 23:53 на­бра­ла 12 кг! я и са­ма не в вос­тор­ге, муж пе­ре­стал об­ра­щать вни­ма­ние. сроч­но нуж­но»» 14
35. 13.08 23:51 это ад для ме­ня, я еле пе­ре­жи­ла эти 3 неде­ли и чу­дом не уеха­ла. еще раз та­кое не»» 7
36. 13.08 23:50 на­зна­чил сви­да­ние и слил­ся. он­лайн си­дит. а я рас­пла­ка­лась, кра­си­вый па­рень, боль­ше»» 7
37. 13.08 23:48 кем вы ра­бо­та­е­те, нра­вит­ся ли вам эта ра­бо­та? ес­ли нет, то в ка­кой сфе­ре меч­та­е­те»» 3
38. 13.08 23:37 ко­гда при­дешь? а за­чем? в 21 год хо­чу жить от­дель­но. ко­гда учусь - ску­чаю, а сей­час»» 11
39. 13.08 23:31 хо­чу в ма­шине, в по­ле, в за­бро­шен­ном зда­нии. а у вас был секс в необыч­ных ме­стах?»» 16
40. 13.08 23:30 очень класс­ный опо­лас­ки­ва­тель для бе­лья grunwelt. пахнет све­же­стью.»» 3
41. 13.08 23:10 я люб­лю име­на ми­ха­ил и со­фия. ка­кое жен­ское и муж­ское имя вы лю­би­те боль­ше всех?»» 10
42. 13.08 22:49 пред­ла­га­ет встре­чать­ся. на что об­ра­ща­е­те вни­ма­ние вы? на внеш­ность, ка­кой он в по­сте­ли,»» 20
43. 13.08 22:34 хоть же­на­тый, но есть. для ма­мы я ни­ку­дыш­ная, ведь мне уже 24 и я од­на.»» 10
44. 13.08 22:33 пи­ши­те пря­мо, без обид. на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 27
45. 13.08 22:30 он не ска­зал ей, что у него есть де­вуш­ка! мне сто­ит на­пря­гать­ся? под­во­зит ее уже»» 18
46. 13.08 22:26 уже в 14 вы­щи­пы­ва­ешь и ри­су­ешь стрел­ки? что бу­дет с тво­и­ми бро­вя­ми к 45 го­дам?»» 26
47. 13.08 22:25 ему 40, ни де­тей, ни же­ны. вы­бра­ли бы его или то­го, кто был же­нат, но де­тей нет?»» 21
48. 13.08 22:05 пар­ни с го­ря­чей кро­вью. бы­ли с та­ки­ми от­но­ше­ния? как они? адек­ват­ный на­род?»» 18
49. 13.08 22:00 у него ком­плек­сы. рос в бед­ной се­мье, ма­ло за­ра­ба­ты­ва­ет. а ва­ши от­цы ста­ра­ют­ся са­мо­утвер­дить­ся»» 10
50. 13.08 21:57 про­ект на­род­ный ар­тист. смот­ре­ли? кто нра­вил­ся?»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1660
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора