ЧУДЕСА СЛУЧАЮТСЯ, МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Я СМОГЛА, ДОРОГИЕ ГАЛЧАТА! СМОЖЕТЕ И ВЫ! ПРОСТО ВЕРЬ В СЕБЯ! - 17 КГ!
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я поверила в себя, поверила в других.. Что можно похудеть! После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Выглядишь просто прекрасно!И я стараюсь сменить привычки в еде.
-
МО- ЛО- ДЕЦ
Просто молодец!!!!!!!! Ты умница! У меня эта диета есть в закладках всегда, но руки не доходили, всегда то на гречке, то просто сдерживала питание. Но сейчас думаю попробовать, хоть и осень у нас н адворе. Авось получится. -
Умница!
-
Какая ты УУУМНИИЧКАА!Мне бы такую силу воли!!!
-
Ну ты молодец! Мне бы столько терпения! 35 дней-это же целая вечность в процессе похудения...
Я в восторге! -
ответ для: AppleLife :)
да вроде все точно... ладно, попробую снова -
объясните мне, как может остаться хоть какой-то отвар из капусты?!!!! у меня за 20 минут вся вода выкипает, даже под крышкой
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- взрослые корги очень энергичны? много сил требуют?»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- так хотела попробовать смас, но столько негативных отзывов, в основном от хирургов. правда ли, что происходят спайки?»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли.»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся?»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там и молодая девушка»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар в самое сердце!»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- цветочное настроение!»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные?»
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую им!»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- как вам мужчина?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!»
- привет всем! сегодня работы не очень много, но дела все же есть. но нам с мужем»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- привет всем! поедем сейчас с мужем на рынок, надо закупиться на рабочую неделю всем,»
- 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились наши»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда мы полностью»
- сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама. взялась читать»
- привет всем! сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра надо»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки. это»
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов, неспеша, но всё»
- вчера картину набросала.вольное проще рисовать»
- вчера банка варенья из крыжовника сьелась очень быстро, сегодня уже к блинам открыла»
- вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично насыщает.»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- всем хорошего вечера. солнце уже пригревает. это радует. но ещё минус на улице»
- ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто не высижу»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику встала»
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а вечером»
- сон 2:08-4:27=6:17 93 бала 4:43вес 106,8 кг. вчера сделала 1260 шагов. съездила»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и довольная,»
- чистила свою почту и наткнулась на доступ к сайту. это же офигеть сколько лет прошло»
- возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое, а все пожелания»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- по молодости я еще пыталась как-то понять такое поведение подруг и всегда их принимала назад,»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- господи , какой дешёвый вброс . пореаоистичне не могла ничего придумать ? я за дим деньги»
- фотку покажите, с челкой.открытое - да, но линию роста волос может и закрыть челкой, но не»
- не предъявляла.она говорил о женщинах, которые много требовали и говорили, что он обязан.»
- зару я сама купить могу, мне не нужно ради этого сосать»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- .батька с нами, а мы с ними!.а вот вы там.подстилки.д джо.и ничего вам не светит!. если за»
- а тогда с чего вы решили, что он плохо поет и что у него не получается? или вы имете виду,»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- а так всегда. тошнитесь и учите дальше, потом это принесет результат.»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- мда, весна пришла . идиотки выползли большие голубые»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- я кстати вобще не пьюи вам не советую .потому что последня общая расылка на кастинг вам пришла»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- вы все пройдете, все преодолете»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- капец тебя бомбануло , бедную иди мечтай о шефе, может даст тебе после планёрки в туалете»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- ну права же?беженка без семьи, работы, дома?так же?»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- 1. убогая - это мой эпитет, совсем мозг туго работает что-то свое написать?2. что и требовалось»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- на дзене вчера такую статью прочитала. и про то, что надо масаж лица определеный делать. и»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- у тебя все деньги, деньги а счастья в жизни нет»
- а как же? китлетки, пюрешка, горячие бутерброды и салатик с копченой куриной грудкой, киви»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- 10 лет назад, брали только красоток и хорошими параметрами. не утешай себя»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- моя бабка знахарка совет передавала такой - с мужем нужно спать каждый день. так как большинство»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- не очень. но есть любимое. со школы помню:»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- это середина числового пути к пенси»
- увереность в себе не равно понты»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- у меня давно это, даже не помню когда я заметила. наверно когда работала на стоячей работе»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- такое ощущение.что вы прямо сейчас.делаете минет своему шефу! вы смеле говорите! причем сначала»
- пару раз в месяц от головной болидополнение: 31 год»
- это не она, холмс, я другой персонаж.лан надоело мне стебаться над тобой, народ думаю знатно»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- как это возможно то?цветы не подарил даже?и никуда не ходили? чего делали тогда?»
- параметры давай сюда . честные . мне не 19 весить 50, да я и недалёко за 50. не смеши народ,»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- капец ты еще здесь старая, вали уже отсюда песок»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- причем если бы она меня защищала и говорила что я красивая, я бы прям напрягалась»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- ну сам город шикарный, я имею в виду не новые микрорайошки.»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- рулеты с ветчиной и сыром»
- абрикосы в сиропе с густым йогуртом»
- печеночный паштет с маринованными огурцами»
- пп запеканка»
- молочные реки, кисельные берега»
- лагман по-узбекски»
- мармелад домашний на пектине»
- торт манговый парадиз»
- салат очаровашка с консервированным зеленым горошком, моркови, яблока и сметаны»
- соус "три в одном"»
- хлебец-запеканка из сардин и макарон.»
- фаршированная мясная нарезка»
- пирог с печенью»
- бастурма из говядины»
- суп грибной с красной фасолью, шпинатом и цукини»
- cалат из листьев одуванчика»
- cалат овощной вкусный быстрый рецепт салата»
- шоколадный пирог»
- винегрет с рыбой»
- свекла на зиму»
- пирожки с картошкой»
- одуванчик»
- яблочный штрудель из лаваша»
- щи со свининой и грибами»
- салат с виноградом и авокадо»
- творожники лимонные»
- фундук с медом и какао»
- запеченный чернослив с сыром и беконом»
- огурцы маринованные»
- любимий салатик»
- запеканка “три сыра“ с ветчиной»
- бефстроганов из говядины»
- помидоры в красном вине»
- печенье виноград на подушке»
- салат “соблазн“»
- салат с грибами “праздничный“»
- ежики из мясного фарша и риса в соусе»
- темпура из норвежской семги с овощными тальятелле»
- шакшука»
- зразы с грибами»
- плов из перловой крупы с грибами»
- меню для похудения.морковно-чечевичный суп»
- томатный соус с фаршем еще ложечку»
- фаршированные кабачки мясом в кляре»
- напиток “пик-пок“»
- тыквенно-картофельные оладьи»
- куриная грудка под соусом»
- рагу из баранины по-гречески»
- свекольный салат с маринованными грибами»
- говядина в сидре по-английски»
- мороженое фруктовый лед»
- пицца в шампиньонах»
- палтус малосольный»
- окрошка»
- винегрет утешение с добавлением яблока. украсить зеленью.»
- ты всего боишься или бросаешься навстречу опасности?»
- ты выносливый человек или находишься в состоянии хронической усталости?»
- легко сходишься с людьми или у тебя нет друзей?»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?»
- ты не думаешь о себе? делаешь то, что хотят другие?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
- ты умеешь подать себя? излучаешь ослепительное обаяние?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- тебе подходят домашние тренировки или не сможешь сама заниматься спортом?»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- тебя трудно назвать модницей или мода – твоя религия?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- умеете ли вы отдыхать или для вас это пустая трата времени?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- ты доверяешь обстоятельствам или полагаешься только на свои силы?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- деньги редко задерживаются в твоем кошельке или умеешь экономить?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- в вашей семье всё отлично или с родственниками мужа возникает напряжёнка?»
- ты всегда в хорошем расположении духа? с легкостью преодолеваешь трудности?»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
- ты умеешь выстраивать свои личностные границы или они под угрозой?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- у тебя нет изобретательной жилки или обладаешь многими талантами?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
|
vip клубы | онлайн +820 |
|
|