разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Вот как я боролась с этими кг!
Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка!


Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг.

Сидела на:

1 день - молочный

1 л. кефира (2,5% жирности) или молока

400-500 грамм творога или йогурта


2 день - фруктовый день

2-2,5 кг любых фруктов

1 л кефира



3 день - творожный день

400-500 грамм нежирного творога

молоко или кефир 1 литр


4 день - овощной день

На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая

икра – весь рацион около 2-2,5 кг.



5 день - мясной день

400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной

салат в любом количестве


6 день - молочный день

2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)

2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)

кефир или молоко



7 день - фруктовый день

2-2,5 кг свежих фруктов

1,5 л кефира


На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг!

Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5.
Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала!



В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!

« все истории борьбы с весом »

автор: Мой ангелочек 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.12.14 03:51
    »
    привет всем, читаю и удивляюсь, какие вы молодцы! я все перепробовала, но в 40 лет уже не так худеешь, как в 30....или лени больше? короче хочу быть стройной, а лень говорит: “Да ты и так хороша“ вот что делать?
  • 18.05.10 01:25
    »
    садись на протасовку, я уже 3 недели просидела, минус 6 кг, жую постоянно))
  • 26.01.10 22:35
    »
    ОТВЕС КОНЕЧНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! НО ПОБЕРЕГИ СЕБЯ! САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТЕ-РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ПОПРОБУЙ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, СЫТНО И ЛЕГКО!
  • 02.12.09 00:25
    »
  • 01.12.09 13:01
    »
  • 01.12.09 10:40
    »

    ответ для: LINOK911

    Ого!Супер!И прям реально на ХЛЕБЕ можно похудеть????
  • 28.11.09 18:39
    »
    ты умничка , удачи тебе в похудении !!!
  • 28.11.09 18:22
    »
    Молодец так держать
  • 28.11.09 12:05
    »
  • 28.11.09 11:45
    »
    Каакая же сила воли. Да вам памятник надо поставить. Но вообще по мне так лучше отказаться от ужинов, не есть после 18ч. ОЧень помагает и не ощущаешь себя вечно голодяющей.За месяц 2-3 кг. без усилий.
  • молодец! всем бы такую силу воли!
  • 28.11.09 03:32
    »
    умничка!! удачи тебе в поставленной цели!!))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.07 22:29 зна­ком­ство с ро­ди­те­ля­ми пар­ня»»
2. 21.07 22:25 по­дру­га це­лых 2 го­да чи­та­ла мои пе­ре­пис­ки в соц се­ти! сра­зу пе­ре­хо­те­лось с ней об­щать­ся,хоть»» 4
3. 21.07 22:23 у вас дер­гал­ся нерв в ки­сти/паль­цах ру­ки? по­че­му?»» 1
4. 21.07 21:48 ес­ли не стро­ишь от­но­ше­ний с де­вуш­ка­ми - на­ры­ва­ешь­ся на их нега­тив?»» 16
5. 21.07 20:58 муж­чи­на хо­рош, огор­ча­ет, что воз­мож­но несов­ме­сти­мы в ин­тим­ной плане. мне во­об­ще»» 13
6. 21.07 20:49 у ко­го есть зна­ко­мые па­ры, где жен­щи­на стар­ше му­жа на 10 лет? как они жи­вут?»» 7
7. 21.07 20:31 что у вас ас­со­ци­и­ру­ет­ся с по­ня­ти­ем слад­кий плен?»» 9
8. 21.07 20:26 сколь­ко у вас за­пи­сей в тру­до­вой? слы­ша­ла, что боль­шое ко­ли­че­ство за­пи­сей и пе­ре­ры­вы»» 13
9. 21.07 20:23 ищу под­дер­жу. цель к 01.10.2018 стать 55 кг.»» 35
10. 21.07 19:56 от­но­ше­ния воз­мож­ны? ти­па мы раз­ные, но охот­но встре­ча­ет­ся с то­бой, секс и боль­ше»» 7
11. 21.07 19:53 не мо­гу об­щать­ся без ал­ко­го­ля. мол­чу и не знаю о чем раз­го­ва­ри­вать с людь­ми. не»» 14
12. 21.07 19:47 я пра­виль­но спа­ти­фил­лум пе­ре­са­ди­ла? пря­мо с ма­га­зин­ной поч­вой в но­вую.»» 4
13. 21.07 19:39 ес­ли од­но­сто­рон­нее дви­же­ние и го­рит крас­ный свет, но ма­ши­ны оста­но­ви­лись, мож­но»» 6
14. 21.07 19:26 ко­гда под­ни­маю ган­те­ли и де­лаю упраж­не­ния, на­чи­на­ет тя­нуть вни­зу жи­во­та и же­ла­ние»» 2
15. 21.07 19:26 па­рень пред­ло­жил снять но­мер. я не хо­те­ла с ним уеди­нять­ся и спать с ним, по­это­му»» 19
16. 21.07 19:20 зна­ко­мая про­сто при­во­ди­ла к нам сво­их дру­зей. нуж­но ли пре­ду­пре­ждать с то­бой кто-то»» 10
17. 21.07 19:14 пе­ре­спать с гор­ба­тым пар­нем к сча­стью. ве­ри­те в та­кие при­ме­ты?»» 8
18. 21.07 19:08 за­держ­ка 6 дней. те­сты от­ри­ца­тель­ные. мо­гу ли я быть бе­ре­мен­на?»» 9
19. 21.07 19:02 что мож­но сде­лать, ко­гда на­ти­ра­ет обувь сза­ди?»» 8
20. 21.07 19:02 кто бо­лел бак­те­ри­ей стреп­то­кокк? как вы­ле­чи­лись?»» 10
21. 21.07 18:49 а сколь­ко за всю жизнь вы при­об­ре­ли зна­ко­мых лю­дей?»» 7
22. 21.07 18:48 по­че­му вы ду­ма­е­те, что ес­ли муж­чи­на бо­гат, то он бу­дет вас со­дер­жать и да­рить по­дар­ки?»» 38
23. 21.07 18:47 бро­сил ме­ня еще год на­зад. все еще ду­маю о нем. как из­ба­вить­ся от этих мыс­лей? они»» 2
24. 21.07 18:46 они не хо­те­ли ухо­дить, си­лой вы­ки­ды­ва­ла с по­ли­ци­ей. вам та­кие муж­чи­ны по­па­да­лись?»» 7
25. 21.07 18:37 он жад­ный? по­же­ни­лись. свадь­ба эко­ном­ная. мож­но бы­ло на­ко­пить де­нег или взять кре­дит.»» 21
26. 21.07 18:26 и жи­ли они дол­го и счаст­ли­во и умер­ли в один день. да­же ес­ли вы не на­шли эту по­ло­вин­ку,»» 1
27. 21.07 18:10 ку­пи­ла iphone x в рас­сроч­ку. по­дру­га ста­ла упре­кать, что я ши­кую. неуже­ли за­висть?»» 16
28. 21.07 18:03 муж­чи­на лю­бит жен­щи­ну, но хо­чет из­ме­нить ее. раз­ве это лю­бовь? ведь ес­ли лю­бишь»» 9
29. 21.07 17:54 жен­щи­на-стре­лец рож­де­на в год со­ба­ки. ка­кая она?»» 2
30. 21.07 17:31 пер­вый раз бу­ду освет­лять кор­ни до­ма. блон­дин­ки, под­ска­жи­те, сколь­ко дер­жать, как»» 11
31. 21.07 17:31 жи­ву с пар­нем, но не про­во­дим вре­мя вме­сте. ко­гда иду без него в ки­но - оби­жа­ет­ся.»» 14
32. 21.07 17:24 мо­жет ли ци­стит по­вли­ять на бу­ду­щую бе­ре­мен­ность?»» 4
33. 21.07 17:22 ме­ня всю тря­сет! ре­бе­нок раз­бил зер­ка­ло. как от него пра­виль­но из­ба­вить­ся?»» 16
34. 21.07 17:18 7 лет пря­та­ла его в кар­мане. сто­ит ли хо­дить от­кры­то с про­те­зом или его луч­ше пря­тать?»» 10
35. 21.07 17:08 ка­кой крем луч­ше по­сле де­пи­ля­ции? что де­лать, чтобы не бы­ло раз­дра­же­ния от брит­вы?»»
36. 21.07 16:58 пре­зер­ва­тив не ва­ри­ант для му­жа. спи­раль ми­ре­на. кто ста­вил? мож­но и про дру­гие»» 10
37. 21.07 16:45 боль вни­зу жи­во­та. что это мо­жет быть? как пред­став­лю, что ап­пен­ди­цит - ис­те­ри­ка.»» 11
38. 21.07 16:21 на­учи­те уха­жи­вать за ко­жей? чер­ные точ­ки, рас­ши­рен­ные по­ры и неров­ный цвет ли­ца.»» 7
39. 21.07 16:11 ко­гда вы мо­е­те го­ло­ву? по ме­ре за­гряз­не­ния, как по­нять что её на­до мыть?»» 25
40. 21.07 16:06 я ему не нуж­на? это нор­маль­но - бло­ки­ро­вать? за­пре­щать до­бав­лять фо­то? и за­чем»» 11
41. 21.07 15:49 кто про­бо­вал хи­ми­че­ский пи­линг для ли­ца с мин­даль­ной кис­ло­той mindalin 50% — biomatrix?»»
42. 21.07 15:35 счи­та­е­те ее кра­си­вой?»» 15
43. 21.07 15:31 па­рень по­сто­ян­но пьёт фан­ту! уже не знаю, как с этим бо­роть­ся!»» 17
44. 21.07 15:26 кд долж­ны прий­ти через неде­лю. се­го­дня по­шли ко­рич­не­вые вы­де­ле­ния. кто стал­ки­вал­ся?»» 8
45. 21.07 15:16 кто был на озе­ре бай­кал? стои при­ез­жать ле­том-осе­нью?»» 4
46. 21.07 15:11 пер­вый при­выч­нее и немно­го де­шев­ле, но вто­рой ря­дом с до­мом. ка­кой бы вы спорт­клуб»» 14
47. 21.07 15:04 по­че­му в снг муж­чи­ны счи­та­ют, что жен­щи­на ху­же них? веч­но что-то долж­на, на­чи­ная»» 14
48. 21.07 15:03 кто учил­ся и ра­бо­тал по од­ной спе­ци­аль­но­сти, а за­тем разо­ча­ро­вал­ся в ней и на­шел»» 9
49. 21.07 14:53 помни­те ли вы пе­ви­цу бар­би? но­сталь­ги­ру­е­те ли по ней?»» 10
50. 21.07 14:44 что вы де­ли­ла, ес­ли вас под­си­жи­ва­ли на ра­бое и под­став­ля­ли? мол­ча­ли или огры­за­лись?»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора