Вот как я боролась с этими кг!
Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка!


Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг.

Сидела на:

1 день - молочный

1 л. кефира (2,5% жирности) или молока

400-500 грамм творога или йогурта


2 день - фруктовый день

2-2,5 кг любых фруктов

1 л кефира



3 день - творожный день

400-500 грамм нежирного творога

молоко или кефир 1 литр


4 день - овощной день

На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая

икра – весь рацион около 2-2,5 кг.



5 день - мясной день

400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной

салат в любом количестве


6 день - молочный день

2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)

2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)

кефир или молоко



7 день - фруктовый день

2-2,5 кг свежих фруктов

1,5 л кефира


На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг!

Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5.
Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала!



В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!

« все истории борьбы с весом »

автор: Мой ангелочек 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.12.14 03:51
    »
    привет всем, читаю и удивляюсь, какие вы молодцы! я все перепробовала, но в 40 лет уже не так худеешь, как в 30....или лени больше? короче хочу быть стройной, а лень говорит: “Да ты и так хороша“ вот что делать?
  • 18.05.10 01:25
    »
    садись на протасовку, я уже 3 недели просидела, минус 6 кг, жую постоянно))
  • 26.01.10 22:35
    »
    ОТВЕС КОНЕЧНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! НО ПОБЕРЕГИ СЕБЯ! САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТЕ-РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ПОПРОБУЙ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, СЫТНО И ЛЕГКО!
  • 02.12.09 00:25
    »
  • 01.12.09 13:01
    »
  • 01.12.09 10:40
    »

    ответ для: LINOK911

    Ого!Супер!И прям реально на ХЛЕБЕ можно похудеть????
  • 28.11.09 18:39
    »
    ты умничка , удачи тебе в похудении !!!
  • 28.11.09 18:22
    »
    Молодец так держать
  • 28.11.09 12:05
    »
  • 28.11.09 11:45
    »
    Каакая же сила воли. Да вам памятник надо поставить. Но вообще по мне так лучше отказаться от ужинов, не есть после 18ч. ОЧень помагает и не ощущаешь себя вечно голодяющей.За месяц 2-3 кг. без усилий.
  • молодец! всем бы такую силу воли!
  • 28.11.09 03:32
    »
    умничка!! удачи тебе в поставленной цели!!))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.11 02:54 ра­бо­таю на рын­ке и чув­ствую, что ме­ня не ува­жа­ют род­ные»» 5
2. 22.11 02:49 рев­ную к про­шло­му муж­чи­ны, что де­лать?»»
3. 22.11 02:41 по­дой­дут ли та­кие сан­да­ли­ки для ра­бо­ты?фо­то»» 3
4. 22.11 02:19 как вам имя для де­воч­ки да­на?»» 4
5. 22.11 01:50 муж­чи­ны по­ли­гам­ные или мо­но­гам­ные су­ще­ства?»» 4
6. 22.11 01:49 как вы счи­та­е­те, а сре­ди ма­со­нов или ил­лю­ми­на­тов бы­ва­ют жен­щи­ны, или там толь­ко»»
7. 22.11 01:36 зай­ди­те на сайт “ор­ден ил­лю­ми­на­тов“, там мож­но поржать.)»» 4
8. 22.11 01:29 как вам ма­сон­ский анек­дот?»»
9. 22.11 01:23 из-за че­го у вас бы­ли ссо­ры с ру­ко­вод­ством на ра­бо­те?»» 1
10. 22.11 01:22 как вы счи­та­е­те, кто кру­че - ма­со­ны или ил­лю­ми­на­ты?»» 58
11. 22.11 01:17 ка­кое имя по­до­шло бы этой де­вуш­ке, на ваш взгляд?»» 10
12. 22.11 01:13 па­рень по­вто­ря­ет что не хо­чет де­тей 10000%.»» 6
13. 22.11 01:05 как раз­ве­сит ита­льяш­ку на баб­ки, чтоб со­дер­жал ме­ня и ко­тов?»» 2
14. 22.11 00:58 чи­таю га­лю.ру вся­кий раз ко­гда за­си­жи­ва­юсь в туа­ле­те, ка­каю, пи­саю, и чи­таю опу­сы»»
15. 22.11 00:57 по­шла в туа­лет, ста­ла петь пе­сен­ку про ко­тён­ка, он в это вре­мя спал в ком­на­те, вдруг»» 3
16. 22.11 00:49 про­срать­ся хо­чу, вы­ка­ка­ла боль­шие круп­ные ка­каш­ки, а внут­ри еще оста­лись, хо­чу вы­ка­кать,»» 4
17. 22.11 00:45 ду­маю,по­ра участ­ни­кам дать воз­мож­ность са­мим ре­дак­ти­ро­вать те­мы»» 5
18. 22.11 00:41 хо­чу, чтобы па­рень или де­вуш­ка мне пись­ку от­со­сал, то есть, со­рян, ку­ни сде­ла­ли!»» 2
19. 22.11 00:40 а вы де­ла­е­те минет сво­е­му мч? или пред­по­чи­та­е­те ку­ни?»» 22
20. 22.11 00:36 пись­ка че­шет­ся по­сле бри­тья, что де­лать? по­бри­ла velvetом за 70 руб­лей. на са­хар»» 3
21. 22.11 00:35 как вы пе­ре­жи­ва­е­те рас­ста­ва­ния? ка­кая ре­ак­ция?»» 11
22. 22.11 00:32 про­фес­сия ри­ел­то­ра. ка­ки­ми ка­че­ства­ми дол­жен об­ла­дать че­ло­век?»» 1
23. 22.11 00:29 схо­ди­ла в туа­лет, хо­ро­шо по­ка­ка­ла, та­кие боль­шие буль­дож­ки вы­шли из ме­ня.»» 31
24. 21.11 23:58 я - по­зор се­мьи. у ме­ня де­прес­сия. мне 24. рань­ше бы­ла ве­се­лой и доб­рой, а те­перь»» 3
25. 21.11 23:55 сколь­ко пла­ти­ли пси­хо­те­ра­пев­ту/пси­хо за при­ём? по­мог хоть как-то?»» 2
26. 21.11 23:49 не по­ни­маю по­ве­де­ние по­дру­ги. через ка­кое0то вре­мя ста­ла сно­ва сме­ять­ся.»» 1
27. 21.11 23:31 неуже­ли это не уни­зи­тель­но - стре­мить­ся к нор­ме? стре­мить­ся непре­мен­но быть как»» 7
28. 21.11 23:23 ес­ли од­но­му из дру­зей не рас­ска­за­ли что-то ин­те­рес­ное, оби­де­лись бы?»» 4
29. 21.11 23:14 у ко­го бы­ла та­кая про­бле­ма? не мо­гу влю­бить­ся! с за­ви­стью смот­рю на влюб­лен­ных!»» 8
30. 21.11 23:07 кто ра­но вы­шел за­муж (в 18-21)? ес­ли вер­нуть вре­мя на­зад - вы бы вы­шли?»» 12
31. 21.11 22:52 нор­маль­но ли за­ни­мать­ся ин­ти­мом с муж­чи­ной, ко­то­рый ни­че­го не сде­лал для вас? на»» 40
32. 21.11 22:41 вы ко­гда дру­жи­те с несколь­ки­ми людь­ми, узна­ли ис­то­рию - есть же­ла­ние со все­ми по­де­лить­ся?»» 8
33. 21.11 22:39 на­стро­е­ния нет и вдруг за­пла­ка­ла, са­ма уди­ви­лась. что де­лать? успо­ко­и­тель­ное пить?»» 7
34. 21.11 22:32 встре­ча­юсь с пар­нем, а не мо­гу раз­лю­бить быв­ше­го. он ме­ня толь­ко хо­чет. не знаю,»» 5
35. 21.11 22:23 мо­жет тут есть де­вуш­ка или уже же­на клуб­ко­ва ки­рил­ла оле­го­ви­ча?»» 15
36. 21.11 22:15 под­ска­жи­те не боль­шой текст, чтобы был смысл по­ня­тен и за­пом­ни­ли, на те­му ор­га­ни­за­ции»» 1
37. 21.11 22:04 мож­но ли за 1 день на­брать 3 кг лиш­ней жид­ко­сти, ес­ли ела слад­кое и со­ле­ное весь»» 8
38. 21.11 21:44 по­мо­жет ли пси­хо­лог в этой про­бле­ме? я влюб­ля­юсь в пер­во­го встреч­но­го, ко­то­рый мне»» 7
39. 21.11 21:34 бе­ре­мен­ность 7-8 недель и крас­ные вы­де­ле­ния. что де­лать?»» 13
40. 21.11 21:32 как вы за­ра­бо­та­ли на ту квар­ти­ру, где жи­ве­те?»» 66
41. 21.11 21:25 как ни­ко­гда не влюб­лять­ся? ко­гда я ни­ко­го не люб­лю, спо­кой­но. без муж­чин смо­гу про­жить»» 6
42. 21.11 21:21 - слышь, дру­жи­ще, как опре­де­лить, глу­пая ба­ба или ум­ная? - по му­жи­ку. со­глас­ны?»» 11
43. 21.11 21:11 по­сто­ян­но по­след­нее вре­мя впа­даю в уны­ние. кто так же? где вы на­хо­ди­те си­лы ра­до­вать­ся»» 86
44. 21.11 21:02 у вас бы­ло, что не мо­же­те на ра­бо­те за­ста­вить се­бя ра­бо­тать? за­ни­мать­ся по­сто­рон­ни­ми»» 10
45. 21.11 20:59 ко­рич­не­вые вы­де­ле­ния в пер­вом три­мест­ре. на­сколь­ко опас­но? жи­вот немно­го тянет.»» 22
46. 21.11 20:55 что это мо­жет быть? во вре­мя ме­сяч­ных в туа­ле­те вы­па­ло что-то как пу­зырь с чер­ны­ми»» 24
47. 21.11 20:54 воз­мож­но ли, что у него есть ко мне чув­ства или он про­сто ви­дит во мне дру­га и при­я­тель­ни­цу?»» 6
48. 21.11 20:53 как вы от­но­си­тесь к му­зы­ке в сти­ле dark electro? ес­ли вам нра­вит­ся стиль, то по­че­му?»» 2
49. 21.11 20:42 как про­шел ваш се­го­дняш­ний день? что се­го­дня де­ла­ли? что не нра­ви­лось?»» 15
50. 21.11 20:36 нор­маль­ные муж­чи­ны су­ще­ству­ют? по­сто­ян­но мо­тал нер­вы, из­ме­нял, пил, под­ни­мал ру­ку»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора