Вот как я боролась с этими кг!
Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка!


Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг.

Сидела на:

1 день - молочный

1 л. кефира (2,5% жирности) или молока

400-500 грамм творога или йогурта


2 день - фруктовый день

2-2,5 кг любых фруктов

1 л кефира



3 день - творожный день

400-500 грамм нежирного творога

молоко или кефир 1 литр


4 день - овощной день

На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая

икра – весь рацион около 2-2,5 кг.



5 день - мясной день

400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной

салат в любом количестве


6 день - молочный день

2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)

2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)

кефир или молоко



7 день - фруктовый день

2-2,5 кг свежих фруктов

1,5 л кефира


На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг!

Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5.
Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала!



В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!

« все истории борьбы с весом »

автор: Мой ангелочек 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.12.14 03:51
    »
    привет всем, читаю и удивляюсь, какие вы молодцы! я все перепробовала, но в 40 лет уже не так худеешь, как в 30....или лени больше? короче хочу быть стройной, а лень говорит: “Да ты и так хороша“ вот что делать?
  • 18.05.10 01:25
    »
    садись на протасовку, я уже 3 недели просидела, минус 6 кг, жую постоянно))
  • 26.01.10 22:35
    »
    ОТВЕС КОНЕЧНО ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ! НО ПОБЕРЕГИ СЕБЯ! САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТЕ-РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ПОПРОБУЙ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, СЫТНО И ЛЕГКО!
  • 02.12.09 00:25
    »
  • 01.12.09 13:01
    »
  • 01.12.09 10:40
    »

    ответ для: LINOK911

    Ого!Супер!И прям реально на ХЛЕБЕ можно похудеть????
  • 28.11.09 18:39
    »
    ты умничка , удачи тебе в похудении !!!
  • 28.11.09 18:22
    »
    Молодец так держать
  • 28.11.09 12:05
    »
  • 28.11.09 11:45
    »
    Каакая же сила воли. Да вам памятник надо поставить. Но вообще по мне так лучше отказаться от ужинов, не есть после 18ч. ОЧень помагает и не ощущаешь себя вечно голодяющей.За месяц 2-3 кг. без усилий.
  • молодец! всем бы такую силу воли!
  • 28.11.09 03:32
    »
    умничка!! удачи тебе в поставленной цели!!))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.03 21:14 не по­ни­маю от­но­ше­ние на­чаль­ни­ка к се­бе!»»
2. 27.03 21:14 как в рос­сий­ской про­вин­ции сей­час об­сто­ят де­ла с ра­бо­той? ка­кие зар­пла­ты там по­лу­ча­ют»»
3. 27.03 21:10 бо­юсь спа­лит­ся»»
4. 27.03 21:04 под­стра­хов­ка эк­за­ме­на в гаи! за и про­тив»»
5. 27.03 20:57 са­ма ви­но­ва­та, са­ма се­бя ви­ню. что де­лать? ду­маю уда­лить­ся с сай­та зна­комств на»» 3
6. 27.03 20:39 что по­да­рить на день рож­де­ния сво­е­му пар­ню, ес­ли встре­ча­ем­ся ме­нее ме­ся­ца, а об­ща­ем­ся»» 3
7. 27.03 20:27 кто поль­зо­вал­ся сы­во­рот­кой для ро­ста рес­ниц? не пой­му, как ее на­но­сить во­об­ще?»» 7
8. 27.03 20:22 кто за­ни­ма­ет­ся по тех­ни­ке та­ба­та? как дав­но и есть ли ре­зуль­та­ты?»» 1
9. 27.03 20:22 он ушёл. что де­лать? как ве­сти се­бя с ним? не хо­чет­ся тер­петь по­доб­ное от­но­ше­ние,»» 5
10. 27.03 20:18 через сколь­ко ме­ся­цев по­сле ли­ше­ния дев­ствен­но­сти вы на­ча­ли ис­пы­ты­вать ор­газм?»» 10
11. 27.03 20:17 к че­му снят­ся ве­щие сны и сны-де­жа­вю?»» 2
12. 27.03 20:09 как се­бя ве­сти с быв­шим лю­бов­ни­ком? он за­хо­чет сек­са, не смо­гу из­ме­нить, и го­во­рить»» 6
13. 27.03 20:06 у ко­го мо­ло­деж­ная кар­та сбер­бан­ка? бе­рет­ся ли про­цент при сня­тии на­лич­ки в род­ных»» 1
14. 27.03 19:56 что де­лать? за­би­рать ре­бён­ка из са­да? ее уку­сил но­вень­кий маль­чик. ид­ти опять к»» 25
15. 27.03 19:56 вы раз­ры­ва­ли от­но­ше­ния по те­ле­фо­ну или при лич­ной встре­че? как луч­ше по­сту­пить?»» 11
16. 27.03 19:48 мож­но ли сда­вать кровь и мо­чу при про­сту­де? не для ле­че­ния про­сту­ды, а для вы­яв­ле­ния»» 3
17. 27.03 19:47 на ка­ком сви­да­нии у вас был пер­вый секс со сво­им лю­би­мым?»» 12
18. 27.03 19:43 есть бор­до­вые крос­сов­ки и чер­ная ко­су­ха. мож­но ли их но­сить вме­сте?»» 6
19. 27.03 19:35 что бы сде­ла­ли, ес­ли па­рень по­сле 2 сви­да­ний 5 дней уже не пи­шет? на­пи­са­ли бы, за­бы­ли»» 30
20. 27.03 19:30 де­вуш­ки, ко­то­рые хо­дят в зал, вы хлеб еди­те или нет?»» 10
21. 27.03 19:30 секс на од­ну ночь. по­че­му так пло­хо для де­вуш­ки и хо­ро­шо для пар­ня?»» 16
22. 27.03 19:28 что де­лать с ра­бо­той? тош­но­та, нер­вы. хо­чу про­сы­пать­ся и ид­ти с же­ла­ни­ем на ра­бо­ту,»» 13
23. 27.03 19:22 ес­ли бы вы бы­ли ра­бо­то­да­те­лем и на­би­ра­ли пер­со­нал, при­ни­ма­ли бы на ра­бо­ту де­ву­шек»» 12
24. 27.03 19:21 по­че­му сбы­ва­ет­ся то, че­го не хо­чу вме­сто то­го, что хо­чу?»» 6
25. 27.03 19:15 в 25 лет оста­лась од­на, а так хо­те­ла се­мью и ре­бен­ка. как вый­ти из де­прес­сии?»» 22
26. 27.03 18:51 у ко­го длин­ные во­ло­сы, как ча­сто вы де­ла­е­те уклад­ки? хо­жу с рас­пу­щен­ны­ми или с хво­сти­ком.»» 5
27. 27.03 18:45 нрав­люсь или нет? да­же фот­ки лай­ка­ет и улы­ба­ет­ся на ули­це. как это по­нять?»» 16
28. 27.03 18:42 нев­ро­лог дал на­прав­ле­ние в пнд, за­пи­сать­ся нуж­но к пси­хи­ат­ру. там мож­но встре­тить»» 13
29. 27.03 18:42 ваш лю­би­мый муль­тик дет­ства?»» 25
30. 27.03 18:40 па­рень ста­вит лай­ки дру­гим, а мне нет. да­же обид­но немно­го.»» 3
31. 27.03 18:27 7 лет в де­кре­те я с ума сой­ду. с ма­лы­ша­ми на хоб­би со­всем нет ни сил, ни вре­ме­ни.»» 10
32. 27.03 18:23 а вы все­гда вы­гля­ди­те кра­си­во, на­ряд­но? или мо­же­те на­тя­нуть джин­сы, фут­бол­ку, гуль­ка»» 27
33. 27.03 18:14 кто про­ка­лы­вал уши пи­сто­ле­ти­ком? рас­ска­жи­те, боль­но это, как про­хо­дит са­ма про­це­ду­ра,»» 16
34. 27.03 18:01 сколь­ко де­тям да­е­те кар­ман­ных де­нег 10-11 лет? да­е­те ли во­об­ще?»» 13
35. 27.03 18:01 нор­маль­но ли лю­бить ста­ри­ков или из­вра­ще­ние? с та­ки­ми взрос­лы­ми муж­чи­на­ми чув­ству­ешь»» 16
36. 27.03 18:01 ку­пи­ла пла­тье, сму­ща­ет ви­ся­щая шту­ка. мо­жет ее от­ре­зать и свер­ху за­шить или оста­вить»» 23
37. 27.03 17:55 зав­тра иду устра­и­вать­ся на ра­бо­ту. как вы ду­ма­е­те, ска­жут ра­бо­тать со сре­ды или»» 8
38. 27.03 17:46 за­тро­ну­ла те­му: зна­ком­ство с ро­ди­те­ля­ми и бе­ре­мен­ность. ска­зал: те­бе не ка­жет­ся,»» 25
39. 27.03 17:41 нам 2 ме­ся­ца. на­шли клеб­си­ел­лу и ста­фи­ло­кок­ков в ка­ле! у ко­го бы­ло? нам те­перь ан­ти­био­ти­ки»» 3
40. 27.03 17:39 по­че­му мы лю­бим тех, кто не до­сто­ин нас и не це­ним тех, кто бу­дет с на­ми ря­дом на­все­гда?»» 8
41. 27.03 17:37 ска­зал, что для него по­же­нить­ся - все рав­но, что сесть в тюрь­му! что де­лать? мой»» 18
42. 27.03 17:34 ваш муж вас обес­пе­чи­ва­ет? упре­кал за то, что вы ни­че­го не уме­е­те, не ра­бо­та­е­те?»» 14
43. 27.03 17:27 кто влю­бив­шись в муж­чи­ну, ко­то­рый со­жи­тель­ству­ет с дру­гой, до­во­ди­ли его до загса?»» 7
44. 27.03 17:25 как ча­сто с ва­ми зна­ко­мят­ся муж­чи­ны в об­ще­ствен­ных ме­стах, на­при­мер, тц, про­дук­то­вых»» 12
45. 27.03 17:21 му fitness pal го­во­рит, что 1300-1500 ка­ло­рий, а ве­сы на­мо­та­ли уже плюс 3 кг. кто»» 14
46. 27.03 17:19 у вас есть ин­те­ре­сы? чем за­ра­ба­ты­ва­е­те на жизнь? у ме­ня ин­те­ре­сов нет. ра­бо­та­ла»» 11
47. 27.03 17:18 как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли, что бы от­ве­ти­ли лю­би­мо­му, ес­ли он ска­зал бы, что за­ра­ба­ты­вать»» 78
48. 27.03 17:14 уже ста­ла его за­бы­вать на­ко­нец-то, как он сра­зу же объ­явил­ся. те­перь не знаю как»» 5
49. 27.03 17:14 де­вуш­ки без ин­те­ре­сов. упре­кал ли вам ваш па­рень за это? мой упрек­нул в ссо­ре.»» 11
50. 27.03 17:06 влю­би­лась в муж­чи­ну, ко­то­рый на­хо­дит­ся в граж­дан­ском бра­ке. боль­ше все­го на све­те»» 28
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора