разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании.




Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком.




Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что-то впихнуть, ведь я никогда не завтракала.




Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть.




Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!

« все истории борьбы с весом »

автор: Stroinyashka 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 01.03.14 19:51
    »
    Умница и красавица
  • 12.03.10 20:38
    »
  • 23.11.09 18:51
    »
    Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
  • 15.11.09 19:46
    »
  • 30.09.09 02:33
    »
  • 02.09.09 14:16
    »
  • 04.08.09 23:04
    »
  • 24.07.09 15:38
    »
    Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
  • 17.07.09 21:41
    »
    что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
  • 17.07.09 21:40
    »
    я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
  • 14.07.09 23:20
    »
    я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.02 20:25 как уко­ро­тить но­ги?»»
2. 17.02 20:24 мне страш­но! что с зрач­ка­ми?»»
3. 17.02 20:03 по­со­ве­туй­те хо­ро­шие ор­то­пе­ди­че­ские кли­ни­ки в москве или вра­чей-ор­то­пе­дов.»» 4
4. 17.02 20:02 как ушел ве­че­ром, так вот 4 дня уже нет! уже по­чти не ве­рю, что вер­нет­ся! очень-очень»» 3
5. 17.02 20:01 та­кие смеш­ные прям не мо­гу! ес­ли че­ло­век при­вык жрать всю жизнь, как ему это сде­лать?»» 4
6. 17.02 19:24 так, а что ж ему секс за­ме­ня­ет? - теле­ви­зор, ди­ван и бух­нуть! я так не хо­чу! хо­те­ла»» 16
7. 17.02 19:20 по­явил­ся прыщ на та­ком ме­сте! это опас­но?»» 3
8. 17.02 19:20 раз на­учи­лись ро­жать то и от­вет­ствен­ность долж­ны нести са­ми? по­мо­жем жен­щи­нам от­ка­зав­шим­ся»» 2
9. 17.02 19:13 пья­ная вис­ла на него на бал­коне! ска­за­ла, что лю­бит его! он про­сто без зад­ней мыс­ли»» 1
10. 17.02 19:12 стран­ное пят­но на те­ле! что это мо­жет быть?»» 9
11. 17.02 18:59 плой­ка бе­би­лисс, как она вам, сто­ит ли по­ку­пать?»» 1
12. 17.02 18:54 сим­па­тич­ная или стрем­ная? что не так?»» 10
13. 17.02 18:53 по­ни­маю, нуж­ны се­рьёз­ные ме­ры! ка­кие кре­мы, мас­ки по­ку­па­е­те?»» 1
14. 17.02 18:51 кто де­лал уль­тра­зву­ко­вую чист­ку ли­ца? хо­чу де­лать са­ма до­ма! улуч­шит­ся ли со­сто­я­ние»»
15. 17.02 18:50 как го­то­вить го­ро­хо­вый суп? на­пи­ши­те свой ре­цепт»» 5
16. 17.02 18:46 ес­ли не ви­жу пер­спек­ти­вы и па­рень не дей­ству­ет! хо­чу бро­сить! впу­стую те­ряю вре­мя»» 18
17. 17.02 18:38 ка­кая фор­ма ли­ца, глаз, но­са и губ?»» 10
18. 17.02 18:01 су­пер рас­кре­по­щен­ные и па­фос­ные! по­че­му муж­чи­нам та­кие нра­вят­ся?»» 7
19. 17.02 17:59 силь­но ли тол­стая? на сколь­ко нуж­но по­ху­деть?»» 7
20. 17.02 17:37 му­жу ни­че­го не на­до, аб­со­лют­но ни­че­го! со­се­ди уже у вис­ка кру­тят! раз­вод? уста­ла,»» 41
21. 17.02 17:32 бро­си­ла джес и та­кой ужас со лбом! вы­да­вить невоз­мож­но, там точ­но внут­ри ни­че­го»» 1
22. 17.02 17:27 ду­маю он ее лю­бит! по­че­му то­гда она его не зо­вет к се­бе об­рат­но? а я рев­ную его!»» 1
23. 17.02 17:17 сла­бость и уча­щен­ный пульс из-за про­блем с ки­шеч­ни­ком! тош­нит и по­сто­ян­но жар­ко»» 5
24. 17.02 17:17 из­ме­ня­ет му­жу и не пы­та­ет­ся со­хра­нить брак! как так мож­но? мне он во­об­ще не при­я­тен!»» 15
25. 17.02 17:14 ищут де­вуш­ку без за­про­сов и финан­со­вых за­трат! ни­че­го не на­до! на­до быть глу­пой»» 27
26. 17.02 17:09 кто рос без от­ца? сде­ла­ло ли это вас силь­ной лич­но­стью?»» 8
27. 17.02 17:01 пред­ло­жил про­сто секс по друж­бе! имен­но с ним бы­ло хо­ро­шо, как ни с кем! при­лег­ла»» 4
28. 17.02 16:52 ме­ня про­сто по­ра­жа­ют та­кие ско­ты! не хо­тят ни­ку­да ехать - ве­тер! во­об­ще ка­кие-то»» 8
29. 17.02 16:49 мо­жет ли хгч оши­бать­ся? за­держ­ка 6 дней! все жду, а они не при­хо­дят!»» 7
30. 17.02 16:40 вау, как все пре­крас­но, жру и ху­дею! ко­ро­че жесть, ма­ма в па­ни­ке!»» 2
31. 17.02 16:37 у вас есть иг­руш­ки для взрос­лых? ка­кие хо­те­ли бы при­об­ре­сти?»» 41
32. 17.02 16:35 вы смог­ли на­стро­ить при­став­ки и теле­ви­зо­ры? или при­хо­ди­ли во­лон­те­ры?»» 15
33. 17.02 16:33 по­сто­ян­но лай­ка­ет его ин­ста­грам, пи­шет! дей­стви­тель­но ли она его быв­шая? по­че­му»» 6
34. 17.02 16:31 есть ли у вас лю­би­мые кни­ги? ко­то­рые прям пе­ре­вер­ну­ли ва­ше ми­ро­воз­зре­ние!»» 1
35. 17.02 16:30 вы слу­ша­е­те ра­дио? ка­кую ра­дио­стан­цию?»» 19
36. 17.02 16:00 не мыс­ли­те свою жизнь без жи­вот­ных? или ка­те­го­ри­че­ски про­тив пи­том­ца в до­ме. ин­те­рес­но,»» 20
37. 17.02 15:58 де­лать все са­мой или об­ра­тить­ся к про­фес­сио­на­лам? кто за­ка­зы­вал ди­зайн про­ект квар­ти­ры?»» 6
38. 17.02 15:35 рань­ше ар­ти­сты луч­ше иг­ра­ли, чем се­го­дня? ре­жис­се­ры бы­ли бо­лее твор­че­ские чем сей­час?»» 3
39. 17.02 15:32 ска­зал во­ло­сы у те­бя не очень, по­ду­би­тень­кие! до сих пор пе­ре­жи­ваю. как вы бы ре­а­ги­ро­ва­ли?»» 18
40. 17.02 15:31 пред­ла­га­ет ис­пол­нить лю­бое же­ла­ние в сек­се! а я не знаю, что по­про­сить! идей во­об­ще»» 37
41. 17.02 15:28 что из­ме­нить в се­бе? мо­жет цвет во­лос?»» 5
42. 17.02 15:21 нерус­ские кор­ни! что это зна­чит? так рус­ский или нет?»» 4
43. 17.02 15:16 де­тей вро­де нет! глав­ное чтобы али­мен­ты не про­си­ли! вот так по­шу­тил!»» 3
44. 17.02 15:15 ку­ку­руз­ная и пше­нич­ная кру­па, из ка­кой ка­ша вкус­нее? в дет­стве обо­жа­ла, бы­ла как»» 4
45. 17.02 15:15 бо­юсь со­жгу во­ло­сы! ка­кая тем­пе­ра­ту­ра оп­ти­маль­ная?»» 5
46. 17.02 15:11 мо­жет ли же­на пре­тен­до­вать на на­след­ство му­жа? за­ве­ща­ние сжечь и сде­лать вид, что»» 37
47. 17.02 15:09 ку­пить те­ле­фон по ак­ции ути­ли­за­ция. нуж­ны ли до­ку­мен­ты? дол­жен ли он быть в ра­бо­чем»» 5
48. 17.02 15:05 как вы от­но­си­тесь к фе­ми­нист­кам? де­ло это или так фиг­ня?»» 26
49. 17.02 14:54 а как рас­по­знать ка­че­ствен­но­го му­жи­ка? что ему гуль­ки ненуж­ны! про­сто ве­ша­ют лап­шу»» 7
50. 17.02 14:48 что тут во­об­ще де­ла­ешь? в жиз­ни нет по­клон­ни­ков? как же это оскорб­ля­ет! не по­ни­ма­ют?»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1670
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора