разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании.




Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком.




Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что-то впихнуть, ведь я никогда не завтракала.




Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть.




Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!

« все истории борьбы с весом »

автор: Stroinyashka 4.9

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 01.03.14 19:51
    »
    Умница и красавица
  • 12.03.10 20:38
    »
  • 23.11.09 18:51
    »
    Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
  • 15.11.09 19:46
    »
  • 30.09.09 02:33
    »
  • 02.09.09 14:16
    »
  • 04.08.09 23:04
    »
  • 24.07.09 15:38
    »
    Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
  • 17.07.09 21:41
    »
    что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
  • 17.07.09 21:40
    »
    я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
  • 14.07.09 23:20
    »
    я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.10 18:54 на­до ид­ти на сви­да­ние, а все мыс­ли о кра­сав­чи­ке-ма­жо­ре быв­шем, ко­то­ро­му по­фиг!»» 4
2. 20.10 18:53 я те­бя не хо­чу. ты жир­ная. по­ху­дей сна­ча­ла! а есть ли лю­бовь?!»» 4
3. 20.10 18:51 стрель­ну­ло сесть на по­пе­реч­ный шпа­гат! как пе­ре­ста­ешь за­ни­мать­ся, по­яв­ля­ет­ся или»» 2
4. 20.10 18:45 в ка­ких го­ро­дах и стра­нах вы бы­ли?»» 7
5. 20.10 18:44 ка­ки­ми услу­га­ми кра­со­ты вы поль­зу­е­тесь? ку­да ста­биль­но хо­ди­те?»» 6
6. 20.10 18:42 хо­чу коп­че­ную ку­роч­ку и чес­нок! что бы вы сей­час съе­ли вкус­нень­ко­го?»» 17
7. 20.10 18:42 влюб­чи­вость, как бич. гор­мо­ны ме­ня ко­гда-ни­будь убьют. хо­чет­ся за­го­во­рить, но са­ма»»
8. 20.10 18:39 ни­ко­гда ни­че­го там не лай­ка­ла, но в по­след­ний раз, зай­дя к ней, уви­де­ла, что на­хо­жусь»» 12
9. 20.10 18:39 муж­чи­ны, ка­кие ка­че­ства вы нена­ви­ди­те в де­вуш­ках?»» 5
10. 20.10 18:25 есть ли се­мья, кем ра­бо­та­е­те, как ча­сто пу­те­ше­ству­е­те, есть ли дру­зья, ого­род, ка­кой»» 8
11. 20.10 18:11 ку­шать нече­го! в хо­ло­диль­ни­ке борщ, плов с ба­ра­ни­ной, спа­гет­ти и филе ку­ри­цы!»» 18
12. 20.10 18:03 вряд ли смо­гу поз­во­лить се­бе та­кую вещь, сра­зу ста­но­вит­ся жал­ко про­да­вать, но есть»» 10
13. 20.10 17:54 лез­ли ко мне, об­суж­да­ли, сме­я­лись на­до мной. встре­чаю этих же са­мых жи­те­лей де­рев­ни,»» 3
14. 20.10 17:53 сим­па­тич­ная? сколь­ко лет?»» 6
15. 20.10 17:42 про­шла 11 вра­чей - на­слу­ша­лась раз­но­го бре­да! бес­ко­неч­ные на­смор­ки, боль­ное гор­ло.»» 18
16. 20.10 17:34 нра­вит­ся паль­то или ме­хо­вая жи­лет­ка и пла­ток. ну, с курт­кой то­же ни­че­го, но под­би­рать»» 8
17. 20.10 17:28 лег­ко бы­ло? ма­ки­яж де­ла­ли? а ес­ли ещё и фо­то­граф муж­чи­на сим­па­тич­ный.»» 4
18. 20.10 17:25 он ме­ня лю­бит, а мне как-то по­фиг. сек­са не до­ждешь­ся! дру­гой бы по­та­щил дав­но в»» 7
19. 20.10 17:18 дли­на до уха - вы очень ум­ная осо­ба. дли­на до коп­чи­ка: флирт – при­зва­ние та­ких жен­щин.»» 6
20. 20.10 17:15 да­же по­це­ло­вать се­бя не да­ва­ла. идет к той, ко­то­рая быст­рее ему даст! и опять ме­ня»» 14
21. 20.10 17:15 дол­бит и кон­тро­ли­ру­ет, з/п неболь­шая, терп­лю - по­обе­ща­ли по­вы­ше­ние в ско­ром вре­ме­ни.»» 2
22. 20.10 17:09 да­же сек­са и по­це­луя не бы­ло! ра­ди че­го то­гда на­чи­нал и по­че­му пре­кра­тил, ни­че­го»» 13
23. 20.10 17:04 чёрт дер­нул по­тя­нуть­ся к нему, и мы по­це­ло­ва­лись. по­че­му я ему по­ве­ри­ла? ока­зал­ся»» 18
24. 20.10 16:49 в пейнт­бол с дру­зья­ми по­иг­рал. ма­ло то­го, что в си­ня­ках при­шел, так еще и спи­ну»» 7
25. 20.10 16:45 как вам внеш­ность? сколь­ко лет?»» 15
26. 20.10 16:44 на волне стра­сти и ал­ко­го­ля у них был секс! а ведь дру­зья: за­быть и про­дол­жить встре­чать­ся?!»» 18
27. 20.10 16:41 сколь­ко у те­бя пар­ней бы­ло? от­ве­ти­ла и те­перь он ду­ма­ет, как кто-то дру­гой ее.»» 18
28. 20.10 16:34 он го­во­рит пош­ло­сти и тро­га­ет ее при лю­дях, спит за день­ги, а па­рень все рав­но не»» 10
29. 20.10 16:29 что вы ду­ма­е­те о муж­чи­нах, ко­то­рые си­дят на этом сай­те?»» 19
30. 20.10 16:27 де­вуш­ки от это­го стра­да­ют. ме­ня­ют­ся ли дес­по­ты?»» 8
31. 20.10 16:22 спу­сти­ла пар - вер­ну­лась, по­же­лал мне уда­чи и все­го хо­ро­ше­го. не счи­та­ет се­бя ви­но­ва­тым.»» 12
32. 20.10 16:17 хо­чу вер­нуть лю­бовь рев­но­стью или кра­си­вой одеж­дой и ма­ки­я­жем. до­ста­точ­но хо­ло­ден»» 9
33. 20.10 15:30 непре­стан­но мо­лить­ся, про­щать, не упре­кая, усту­пать, не пре­тен­дуя, де­лать, не жа­лу­ясь.»» 17
34. 20.10 15:27 на­ча­ли га­дать чем же пахнет, по­том от­кры­ли ок­но! не ста­ла сдер­жи­вать­ся, вы­шло мно­го»» 9
35. 20.10 15:26 при­ни­ма­е­те ок? у вас ста­ла луч­ше ко­жа и во­ло­сы? /»» 4
36. 20.10 15:05 муж-ти­ран же­сто­ко из­би­вал же­ну. она спря­та­лась и он по­ка­зы­вал ее фо­то.»» 13
37. 20.10 14:32 ко­гда ху­де­ешь, го­ло­ва то­же умень­ша­ет­ся? шля­па на­ле­за­ет с тру­дом!»» 9
38. 20.10 14:28 и смех, и грех. те фо­то с же­нить­бы уда­ле­ны, раз­ве­лись. да­вай, сно­ва с ним об­щай­ся!»» 15
39. 20.10 14:27 у ме­ня этих про­тру­зий и грыж - воз и ма­лень­кая те­леж­ка! слу­шал бы вра­чей - дав­но»» 11
40. 20.10 14:11 ме­ня обо­кра­ли. про­тив них всю жизнь не то что на­стра­и­ва­ла, но кар­ти­на од­но­знач­ная,»» 8
41. 20.10 14:11 не по­нра­ви­лось, я по­ло­ви­ну се­рии да­же пе­ре­мо­та­ла. кста­ти, хо­тят пе­ре­снять и баф­фи.»» 19
42. 20.10 14:04 по­сле ораль­ных ласк не хо­те­ла, но со­гну­ло са­мо по­по­лам аж. еще боль­ше кай­фа.»» 4
43. 20.10 14:01 уже дед. по­ни­маю, он умер, но где - не мо­гу по­нять. долж­но ли во­нять тух­ля­ком в»» 37
44. 20.10 13:47 сни­мать весь верх или мож­но остать­ся в май­ке?»» 10
45. 20.10 13:45 ка­кой ваш лю­би­мый цвет?»» 24
46. 20.10 13:43 про­сит по­дар­ки - по­тре­би­тель­ни­ца и про­сти­тут­ка! пы­та­лись со­блаз­нить, но ни­ко­го не»» 16
47. 20.10 13:24 один раз смог­ла на 26 кг. за бе­ре­мен­ность и де­крет все вер­ну­лось.»» 5
48. 20.10 13:17 по­со­ве­туй­те хо­ро­шее и ва­ше лю­би­мое мас­ло для ку­ти­ку­лы.»» 2
49. 20.10 13:15 под­ска­жи­те от­лич­ный ре­мувер для ку­ти­ку­лы, фир­ма, на­зва­ние.»»
50. 20.10 13:13 тол­пой за­го­ня­ли, за­став­ля­ли сни­мать лиф­чи­ки и сто­ять го­лы­ми, ждать по­ка вы­зо­вут!»» 35
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1680
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора