Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что-то впихнуть, ведь я никогда не завтракала. Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka 4.9 |
начало обсуждений»
-
Умница и красавица
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- оцените, как сидит куртка!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- как вам стрелочки?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- очень классное сочетание цветов!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- завтра обещают уже тепло. жду цвет»
- да вот и я так думаю. пока с советами не лезу к ним, но всё же переживаю, так как вижу что»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- пока его самого не начнёт напрягать такой расклад жизни, только принять и не пилить. может»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- все просто там где есть риск зацепится и оторвать палец руку или чего то хуже. там где может»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- вам необходимо разобраться в ваших отношениях с мужчинами и как следствие- эндометриоз пойдет»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- не смею судить. общаюсь больше с мужчинами.»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- умение слушать и слышатьдобротаи ь»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- поднимается, раз в год но она хочет сиюминутного эфекта»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- вы сами не помните, что пишете?»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- а если нет цветов ресторанов а просто есть фактическое отношение и оно хороше что это тогда?»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- такое обычно для ролевух в постели надевают. для занятий не уместно.»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- пицца на скорую руку»
- теплый салат из куриных желудочков»
- салат "шашлычный"»
- яблоки с повидлом»
- салат-закуска “красные зори“»
- кефирные конвертики»
- фрикадельки рыбные заливные»
- корейский салат с курицей и грибами»
- грибы фаршированные сыром»
- быстрый белый соус к рыбе»
- грибы по-гречески»
- “быстрая закуска из грибов»
- курица с картофелем, запеченные под майонезом.»
- салат будапештский»
- салат с куриным филе и кедровыми орешками»
- сырно-творожные лепёшки»
- постная шоколадная халва»
- пирог с фаршем и сыром»
- йогуртовый мусс с клубникой и актинидией»
- куриная печень в грейпфрутовом желе»
- профитроли праздничные»
- слойки “завитушки“»
- салат с авокадо и перепелиными яйцами»
- помидоры с морковью по-корейски»
- кофейно-шоколадный смузи с кардамоном»
- пирог «колбасный»»
- салат из свежих овощей»
- лаваш с хумусом и овощами»
- запеченные бутерброды»
- сладкая морковь под маринадом»
- куриные ножки на луковой подушке»
- китайская кисло-сладкая курица»
- слоеный праздничный салат»
- рулетики рыбные с сырно-грибной начинкой»
- ленивое пироженое»
- творожники шоколадные. подавать горячими со сметаной или сахарной пудрой.»
- бисквит домашний с мороженым»
- гнёзда, запечённые с фаршем»
- рецепт пельменей с грибами или рыбой»
- паста с креветками, лимоном и чесноком»
- картофель по-мароккански»
- печенье бодибилдер»
- жареные свиные ребра в кисло-сладком соусе»
- ножки во вкусной одежке»
- салат из кальмаров с курицей»
- гречневая каша с потрохами»
- слоеное печенье ушки с грецким орехом»
- картофельный рулет “добавка будет?“»
- закуска из сладкого перца»
- запеканка «южная»»
- классический гамбургер от шефа torro grill кирилла мартыненко»
- яблочный пудинг»
- самое нежное печёночное суфле»
- тайский омлет»
- пирог с курицей и вафлями»
- тебе неловко о чем-то просить или выражаешь свои желания?»
- ты легко сходишься с людьми или не любишь компаний?»
- ты не склонна к изменам или ничто человеческое тебе не чуждо?»
- ты ищешь в мужчине родственную душу или богатого покровителя?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
- ты всегда действуешь обдуманно? другие могут на тебя положиться?»
- тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?»
- ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- ты неудовлетворена собой или довольна тем, что имеешь?»
- ты упрекаешь своего любимого? любишь перевоспитывать его?»
- у тебя очень низкая самооценка или ты довольна собой?»
- вы очень расслаблены или постоянно в панике?»
- ты живешь страданиями или готова изменить свою жизнь?»
- измена для тебя неприемлема или ты способна на нее?»
- ты не общаешься с соседями или с готовностью им помогаешь?»
- ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?»
- над твоей семьей нависла угроза развала или ей ничего не угрожает?»
- мужчине с тобой уютно или жизнь с тобой - проверка на прочность?»
- ты - везучий человек или не веришь в удачу?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- у тебя весенняя депрессия или отлично переносишь смены сезонов года?»
- ты неуверенный в себе человек или слишком самонадеянна?»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- твой мужчина не мыслит жизни без мамы или не зависит от нее?»
- ты очень ленивый человек или всегда активна?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|