ПОЧТИ ГОД СТРАДАНИЙ И МОЯ ЖИЗНЬ СИЛЬНО ИЗМЕНИЛАСЬ! - 22 КГ! НИКОГДА НЕ ГОВОРИ СЕБЕ “НЕ МОГУ“, ВСЕГДА СТРЕМИСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ!
На самом деле история у меня достаточно обычная, для девушки 20 лет, которая запустила себя, а потом пробовала наверстать упущенное. Я размещала фото в разделе “Оценить“, но теперь хочу вам поведать полностью про свои страдания. Ещё в школе у меня уже начались проблемы с весом. Заканчивала я школу с 44-ым размером платья выпускного и 64 кг веса при росте 169. Но продолжала есть в макдональдсах, питаться на ночь, шоколадки есть и пить колу. В начале моей учёбы в университете мой вес мне ни капли не мешал, просто я подбирала одежду, чтоб она скрывала некоторые складочки. На 1-ом курсе я не ела утром, плотно ела сосиски в тесте в универе, потом обедала у молодого человека, потом ещё дома на ночь объедалась. За весом я перестала следить окончательно. “Звоночек“ сработал лишь летом 2008 года. Мы с подругами отдыхали в Анапе, и я на их фоне была слоником. Так как у меня фигура грушей, и очень тяжёлый низ. Но я продолжала налегать на шоколад, молочные коктейли и мармелад (сладкое - моя слабость). Кстати, ещё я курила. Не очень много, но курила. С некоторыми перерывами, но 6 лет. В сентябре 2008 года я с помощью одного человека и книги Алена Карра бросила курить. А спустя неделю после этого я решила начать правильно питаться. То есть цифра 75 кг на приобретённых мною весах дала сильный пинок. Сейчас я смотрю на свои фото с прошлого лета, но даже на них себе нравлюсь. Наверное, у меня поменялась просто видение себя.. или я начала себя любить. Худела я долго, так как растяжек у меня и до этого много было и новых не хотелось. В спортзал я начала раньше ходить, чем собралась худеть. Просто в процессе перехода на здоровое питание я увеличила кол-во занятий в спортзале до 4 раз в неделю. ХОДИЛА ОДНА! (без всяких подружек). Именно не на аэробику, а на тренажёры. Не люблю групповые занятия. Я НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТАХ! Не сидела потому, что не люблю ограничивать себя в наборе продуктов. Просто не ела после 6, отказалась от картошки, риса, макарон, булочек, хлеба, макдональдса, колы, разных конфеток и сухариков. Проснулась во мне любовь к молочным продуктам и свежевыжатому апельсиновому соку по утрам. Я НАУЧИЛАСЬ завтракать. В университет брала с собой контейнеры с едой (салатиками, иногда котлетками). К новому году я весила уже 61-62 кг. После этого вес постоял немного, но благодаря упорству и физическим нагрузкам к сегодняшнему дню я пришла к весу почти в 53 кг. Но думаю, что стандартным моим весом будет цифра 55 кг. Иногда кажется, что мотивацией было поразить того самого человека, который помог мне бросить курить)) С изменениями веса я поменяла 3 раза свой гардероб. Теперь у меня 42 размер одежды вместо 46 с хвостиком. Верх даже к 40-му ближе. Я купила себе первые (!) шорты этим летом и первую короткую юбку. Я из пожизненной блондинки перекрасилась в красно-рыжую, научилась делать маникюр, стала посещать солярии. К дню рождения (28 мая) я сделала себе подарок - уроки по шестовому стриптизу. Даже не работая летом, и не учась, я стараюсь активно проводить время. Не забывать забегать в спортзал, ходить 2 раза в неделю на танцы. С помощью обёртываний и кремов пробую докорректировать свои ноги. А ещё, как это ни странно, похудев, я научилась готовить! Я призываю вас никогда не говорить себе “НЕ могу“, всегда стремиться к совершенству, вести активный образ жизни. Ведь спорт приносит не только здоровье, но и хорошее настроение! Сильная женщина - это женщина, которая может сама решить даже проблемы с лишним весом! Удачи вам! p.s. Фото, какой я была прошлым летом
автор: La_fripouille 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
афигеть, у меня фигура тоже типа груша... мне вот тоже надо 50 кг
-
Даааа, у меня просто нет слов. Посмотрела фотку в дневнике и не узнала!!! Молодец! А для меня твоя статья -отличная мотиваця! Спасибо!
-
Ты супер!!)) молодец!))
-
А мне кажется светлый цвет волос тебе больше шёл
-
молодец! позитивчик!!!!!!!!!!!
-
ты просто красотка!!!! такая же ситуация в 20 лет...хотела начать худеть с 1ого сен, но все время срываюсь. как ты начинала? и какой был режим питания?
-
ну просто супер!!!!!!
-
Ого!!!
-
-
Примет для подражания!!!
-
- зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он классный, ещё и моложе на 4 года!»
- у одной задница и ноги как кисель, а у другой - очень упругие! в чем разгадка? по комплекции приблизительно одинаковые.»
- сколько лет? как вам девушка?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими парнями!»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется.»
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить, и что не забывал обо мне.»
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!»
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра?»
- как быстро сбить температуру? нужно прийти в себя к завтрашнему вечеру.»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: а мне борща!»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- что купить на новоселье? знакомая позвала посмотреть на квартиру, хочу прийти с тортиком к ней.»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, а потом знакомите?»
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. в чем причина?»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- насколько оцените эту красотку?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы брала в расчет чай, минералку!»
- как быть с чувством, что отношениям конец?»
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем!»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- погода сегодня серая, солнце вышло всего на 10 минут и снова спряталось. пока что»
- 3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица 7 день день»
- доброе утречко! день обещает быть снова немного суматошным и это хорошо,тем боле»
- в понедельник начинается масленица, и эту масленицу я пропускаю, отмечать не буду.»
- привет всем! мой гипеаструм расцвел во всю силу, он просто огромный в этом году,»
- сокращая суточную калорийность на 50 кал, уже через три недели можно сбросить до»
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом.»
- хорошо что сегодня уже вечер пятницы, и завтра не надо рано вставать на работку.»
- добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.»
- надеюсь к апрелю уже все растает и можно будет из ботинок перебраться в кросовки»
- смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить на тренировку.»
- на руси второй день масленицы называли заигрыш. в 2024 году он приходится на 12»
- я думала что сегодня день проведу в интернете, но день пошёл не по моему плану.»
- вчера прошла 80. сегодня возможно обойдусь самым минимумом.всё по самочувствию.»
- уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно стал»
- завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу, а сама»
- сон 21:40-2:35=4:5 87 бала вес 107 кг. 5:32вчера сделала 1350 шагов. на завтрак»
- добрый день и хорошего настроения»
- объёмы меньше, чем были, но больше последних регистрируемых.голод сегодня нужно.и»
- всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за сериальчика»
- погода хорошая, солнышко выбирается! но переменая облачность! надеюсь быстро лужи»
- сейчас востанавливаю желудок после болезни и приема таблеток , буду соблюдать спец»
- на ужин съела рис с индейкой, хотя понимала, что зря ем рис, но уж очень было вкусно.»
- привет всем сегодня, после праздничных загулов, возвращаюсь на свое правильное сбалансированое»
- ой, как баклажанов захотелось. надо отправить мужа в магазин за баклажанами, в ашане»
- работа работой дела делами. а хочется что-то изменить в жизни. то ли читать начать»
- самая питерская погода. все в сером мареве и мокро со всех сторон. но пахнет весной.»
- 16-й день интервального кето питания.сегодня я уже с отвесом! минус 350 грам! я»
- вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов. хотя и тоже»
- скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,»
- праздничные дни я не выполняла свою норму по шагам. сегодня обязательно нужно пересилить»
- с этой недели уже уменьшаю потребление мяса и начинаю настраиваться на пост. ну»
- обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода»
- сегодня возвращаемся из города в посёлок, в пятницу в планах снова приехать, но»
- я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел, просто»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- кто меня краше ,тот и живет лучше меня ,и на содержание а вы так ,неблагополучны третий сорт»
- ты бабуля вобще списаный материал иди отсюда»
- ну стремиться всегда есть куда для нормальных людей с амбициями . а ты где была за последний»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- ткачев сказал священик популярный»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- частенько этой фразой люди оправдывают собственое нежелание вобще что-то делать. даже тут»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- можно билет на какую-то атракцию, например на лошадях, на квадрациклах которые для детей разрешены,»
- ну так если вы не планируете терпеть страдания, то откуда они возьмутся?»
- у меня фигура лучше чем у вас худе и я хожу на спорт.»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- что то не везёт вам .надо надеяться на лучше,что ещё остаётся»
- нет.тебе с длиными волосами было лучше»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- ну наела, что то не понравилось. пусть дальше общение не развивает. вы вот всем кто не понравился»
- о боже , другое я ему покупала не переживайте за него . был бы умне, и дальше бы покупала»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- любопытство. я и сама перехала.»
- покажи свои контракты или снова сменим фокус внимания с этой темы , как и с твоих параметров?»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- я лучше всех об этом в курсе по этому я давно не живу я просто есть»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- какая то совсем из неблагополучной семьи видимо судя по разговору .жалко таких тетех,крышечка»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- ну вобще о таких вещах надо говорить не до еды и не после. а в обычное время. конечно, можно»
- худая корова еще не газель да - это про тебя а я тонкокостная и всегда такой была, и с пропорциями»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- в среднем 2-3 таблетки в месяц. в первый день месячных обычно и изредка от головной боли.»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- ага , твои пальмы, там же где твои параметры повисли в воздухе , не пришла в себе после сна»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- мне просто противно от того, что столько душу ему изливала , а он оказывается обсуждал меня»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- ну гари потера он выгодно продал, какие-то книжки получилось продать, какие-то висят в объявлениях.»
- заране предусмотреть , какая реакция будет у него- невозможно. неважно - акуратные приставания»
- ору недвижкой она обрастет через пару лет»
- ты просто дрыщ анорексичный. это чуть не то. это лечится и повода для гордости нет»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- я работаю на себя, так что ни у кого не спрашиваю за отпуск, когда мне нужно, тогда и беру.»
- по молодости я еще пыталась как-то понять такое поведение подруг и всегда их принимала назад,»
- да мои тоже, но тут все средства хороши когда остальное не работает, то включаю деда мороза»
- так если я могу себе позволить такие вещи, моя проблема, что тебя так подрывает?самой уже»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- мужик что тут еще говорить можно. если ему вы не понравились по любой причине, это не повод»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- пусть он сначала тактично посмотрит на себя в зеркало-и сразу всё поймёт.»
- спасибо ,ваш опыт очень ценен нет»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- а что за записка? им платят там?»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- в европу перехали низкокультурные , кто там живет сами в шоке»
- знаю что такие советы нельзя давать. но напишу что мне помогло после мучений половины жизни.»
- у вас болячка на болячке.все темы и только про ваше сыпающеся здоровье, герпес это следствие»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- иди отсюда старость не радость тебе то к земле уже пора привыкать, огород заведи»
- автор, вы в таком простом вопросе не смогли найти консенсус со своей свекровью- как вы собираетесь»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- я вобще в отпуске не бываю и праздники работаю.»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- “шустрый“ фасолевый супчик»
- гусь, фаршированный яблоками»
- черничный суп»
- винегрет с острой заправкой»
- баклажаны с луком и зеленью»
- паштет с куриной печенью и тофу»
- салат «н»»
- лечо семейный рецепт»
- варенье из арбузных корок на зиму»
- компот из рябины»
- салат с семгой и картофелем»
- груздочки, соленые горячим способом»
- запеканка из яиц, сыра и сосисок»
- калина с сахаром»
- шашлык из фарша»
- кулич простой»
- рагу с куриной грудкой и овощами»
- мхали из капусты»
- фаршированные крабовые палочки»
- экономное тесто для пиццы молния»
- салат-гриль с нутом и баклажанами»
- фруктовый салат с изюмом»
- кабачковые оладьи “классические“»
- молоки в белом вине»
- картофельно-морковные колдуны»
- торт “бутербродище“»
- салат из фасоли и кукурузы с копченой колбасой»
- помидорчики с креветками»
- охотничий салат»
- суп молочный с лапшой и сливками»
- маффины с мидиями и вялеными помидорами»
- печенье “сушки“»
- бараньи ребра на гриле»
- куриные рулетики с клюквой и орехами»
- томатный коктейль»
- лявянги по лянкярански»
- медальоны из куриной голени “праздничный ужин“»
- ликер черный капитан»
- мусака из баклажанов»
- салат "весенний"»
- суши на огуречном рассоле с семгой»
- бутербродный торт с окороком и сыром»
- паэлья по-филиппински»
- брускетта со свиной шейкой и персиком»
- салат из чернослива»
- куриная грудка с клубничным соусом»
- драники из яблок»
- адыгейский сыр без яиц и уксуса»
- щи по-уральски с сельдереем»
- рыбный салат»
- закуска из свеклы и моркови с земляникой и грецкими орехами “летний сюрприз“»
- щи кислые с бобами»
- бутерброды на праздничный стол»
- сарделька с начинкой»
- кабачки с острым соусом по-грузински»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или лишком требовательна к ним?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- с твоим браком все в порядке или считаешь, что твой брак неудачен?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- вы получаете удовлетворение от жизни или жизнь пугает вас?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- добиваешься цели любой ценой или вообще не ставишь их перед собой?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- мужчин твой образ не цепляет или они сразу выделяют тебя в толпе подруг?»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- ты не любишь скандалы или нравится выяснять отношения?»
- тебя ничто не может выбить из колеи? сама решаешь свои проблемы?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- ты творческая натура или в традиционном ключе решаешь все проблемы?»
- ты не отмахиваешься от своей интуиции или ни в чем никогда не уверенна?»
- ты надежный человек или не исполняешь свои обещания?»
- с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?»
- вы очень расслаблены или постоянно в панике?»
- тебе с твоим мужчиной рано оформлять свои отношения или вам можно создавать семью?»
- ты не всегда бываешь искренней или не боишься говорить о своих недостатках?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты боишься узнать что-то неприятное или адекватно воспринимаешь правду?»
- ты обижаешься по любому поводу или не делаешь из этого проблему?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
|
vip клубы | онлайн +840 |
|
|