ПОЧТИ ГОД СТРАДАНИЙ И МОЯ ЖИЗНЬ СИЛЬНО ИЗМЕНИЛАСЬ! - 22 КГ! НИКОГДА НЕ ГОВОРИ СЕБЕ “НЕ МОГУ“, ВСЕГДА СТРЕМИСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ!
На самом деле история у меня достаточно обычная, для девушки 20 лет, которая запустила себя, а потом пробовала наверстать упущенное. Я размещала фото в разделе “Оценить“, но теперь хочу вам поведать полностью про свои страдания. Ещё в школе у меня уже начались проблемы с весом. Заканчивала я школу с 44-ым размером платья выпускного и 64 кг веса при росте 169. Но продолжала есть в макдональдсах, питаться на ночь, шоколадки есть и пить колу. В начале моей учёбы в университете мой вес мне ни капли не мешал, просто я подбирала одежду, чтоб она скрывала некоторые складочки. На 1-ом курсе я не ела утром, плотно ела сосиски в тесте в универе, потом обедала у молодого человека, потом ещё дома на ночь объедалась. За весом я перестала следить окончательно. “Звоночек“ сработал лишь летом 2008 года. Мы с подругами отдыхали в Анапе, и я на их фоне была слоником. Так как у меня фигура грушей, и очень тяжёлый низ. Но я продолжала налегать на шоколад, молочные коктейли и мармелад (сладкое - моя слабость). Кстати, ещё я курила. Не очень много, но курила. С некоторыми перерывами, но 6 лет. В сентябре 2008 года я с помощью одного человека и книги Алена Карра бросила курить. А спустя неделю после этого я решила начать правильно питаться. То есть цифра 75 кг на приобретённых мною весах дала сильный пинок. Сейчас я смотрю на свои фото с прошлого лета, но даже на них себе нравлюсь. Наверное, у меня поменялась просто видение себя.. или я начала себя любить. Худела я долго, так как растяжек у меня и до этого много было и новых не хотелось. В спортзал я начала раньше ходить, чем собралась худеть. Просто в процессе перехода на здоровое питание я увеличила кол-во занятий в спортзале до 4 раз в неделю. ХОДИЛА ОДНА! (без всяких подружек). Именно не на аэробику, а на тренажёры. Не люблю групповые занятия. Я НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТАХ! Не сидела потому, что не люблю ограничивать себя в наборе продуктов. Просто не ела после 6, отказалась от картошки, риса, макарон, булочек, хлеба, макдональдса, колы, разных конфеток и сухариков. Проснулась во мне любовь к молочным продуктам и свежевыжатому апельсиновому соку по утрам. Я НАУЧИЛАСЬ завтракать. В университет брала с собой контейнеры с едой (салатиками, иногда котлетками). К новому году я весила уже 61-62 кг. После этого вес постоял немного, но благодаря упорству и физическим нагрузкам к сегодняшнему дню я пришла к весу почти в 53 кг. Но думаю, что стандартным моим весом будет цифра 55 кг. Иногда кажется, что мотивацией было поразить того самого человека, который помог мне бросить курить)) С изменениями веса я поменяла 3 раза свой гардероб. Теперь у меня 42 размер одежды вместо 46 с хвостиком. Верх даже к 40-му ближе. Я купила себе первые (!) шорты этим летом и первую короткую юбку. Я из пожизненной блондинки перекрасилась в красно-рыжую, научилась делать маникюр, стала посещать солярии. К дню рождения (28 мая) я сделала себе подарок - уроки по шестовому стриптизу. Даже не работая летом, и не учась, я стараюсь активно проводить время. Не забывать забегать в спортзал, ходить 2 раза в неделю на танцы. С помощью обёртываний и кремов пробую докорректировать свои ноги. А ещё, как это ни странно, похудев, я научилась готовить! Я призываю вас никогда не говорить себе “НЕ могу“, всегда стремиться к совершенству, вести активный образ жизни. Ведь спорт приносит не только здоровье, но и хорошее настроение! Сильная женщина - это женщина, которая может сама решить даже проблемы с лишним весом! Удачи вам! p.s. Фото, какой я была прошлым летом
автор: La_fripouille 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
афигеть, у меня фигура тоже типа груша... мне вот тоже надо 50 кг
-
Даааа, у меня просто нет слов. Посмотрела фотку в дневнике и не узнала!!! Молодец! А для меня твоя статья -отличная мотиваця! Спасибо!
-
Ты супер!!)) молодец!))
-
А мне кажется светлый цвет волос тебе больше шёл
-
молодец! позитивчик!!!!!!!!!!!
-
ты просто красотка!!!! такая же ситуация в 20 лет...хотела начать худеть с 1ого сен, но все время срываюсь. как ты начинала? и какой был режим питания?
-
ну просто супер!!!!!!
-
Ого!!!
-
-
Примет для подражания!!!
-
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не дождешься от ровесников»
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- какая фамилия лучше?»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон хорошо снимает.»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен?»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а что ещё?!»
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она перестала звонить.»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?»
- везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно должны быть! поцелуй бывает красивым, но это максимум»
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза дороже?»
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать?»
- кто принимал, как вам витамины? хорошие?»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при поиске?»
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на автобусах?»
- какой нравится больше?»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую им!»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной из-за денег?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого и лишний вес, молочка провоцирует воспаление»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?»
- как вам маникюр?»
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать не хочу!»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать на это?»
- окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20 миллионов!»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него оказался экстремально маленький!»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна»
- вчера в честь второго дня масленица своим напекла стопку блинов. пеку, а у самой»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- кто на разгрузке из девочке на гале, желаю завтра всем утром увидеть хорошие отвесы,»
- завтра тренировка утром по плану, сегодня с утра тоже была. пока только кардио нагрузка.»
- я сегодня поспала так поспала! уснула в 23-30 проснулась в 9-30, выспалась, а оценка»
- смысл и цель 1-го луного дня дать человеку возможность взять свою жизнь в свои руки,»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- завтра у меня тренировка на шесть часов. постараюсь дневы заполнить утром, потому»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- вот и наступила долгожданая пятница, любимый день недели, ведь впереди 2 выходных»
- муж мне на 8 марта подарил ещё один цикламен. теперь у меня один цикламен цветёт»
- 2 вчера нашагала около 40 шагов, вы все знаете какая я лентяйка насчет ходьбы, поэтому»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов, неспеша, но всё»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- никаких изменений в весе пока что не происходит. и это меня радует, что вес не ползёт»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно редки.»
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в гости золовок и»
- масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела! я молодец! детям пеку через»
- занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала грибы на продажу.»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- понедельник на работе сегодня был немного в суете, многие как с луны свалились,»
- выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вобще не напилась, сейчас пойду готовить»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- сон 2:08-4:27=6:17 93 бала 4:43вес 106,8 кг. вчера сделала 1260 шагов. съездила»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий»
- питание по луному календарюжелателен пост или голодание.не повредят блюда из круп,»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- е брат мужа с его женой наипали. купили ей квартиру, точне, она купила квартиру, сделала там»
- даже не знаю почему так близко приняла . чувствительная»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- сладкое врач запретил, а дедуля пихает в дитя шоколадки. это мне напоминает отбитых на голову»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- нет, я так востанавливаюсь и заряжаюсь энергией»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- ну гари потера он выгодно продал, какие-то книжки получилось продать, какие-то висят в объявлениях.»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- краса.время идет. мужик за это время уже познал. многие бабские .тайны. и уже сразу ему режет»
- мало ли что говорят. это в первую очередь приятно, вы сами это подметили , что хорошо же»
- сладкий котик, потискать бы его»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- совсем нет. долг то причем? не вовремя , не удобно , не совсем вовремя но никто не говорил»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- заране предусмотреть , какая реакция будет у него- невозможно. неважно - акуратные приставания»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- в своё время вобще санитаркой пошла, когда нужно было.»
- вот когда кто то не просто будет вас юзать как удобную сожительницу,а женится как на остальных»
- как то у вас так все просто было? у меня два часа сочилась, столько крови много.»
- романтики -это обычно шлюханы .определеный мужской типаж»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- считается что большую часть нужно животного, растительный плохо усваиваетсянет, не люблю.»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- вонь значит за животными не следят и не ухаживают как надо. я представляю в каких ужасных»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- настроение нет а вот изменить ощущения могут»
- а то что в 27 лет вы никому не нужны он вам не говорит ?вот чудак человек»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- я считаю, что об ипотеке заботиться надо было в районе 25 лет.»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- не лезть в семью дочери и все!»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- а еще лучше много зарабатывать и покупать без ипотеки. если бы всё было так просто»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- не ипотеку, кредит. первоначальный взнос хорошим был, деньги с продажи дома дедушки внесли,»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- востановитесь и будете вспоминать потом, что была такая неприятная ситуация в вашей жизни»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- я уже вряд ли. хотя у мужа мать в 70 уехала жить в другой город, где ни 1 родственика!»
- ну 90 это с очень хорошим ремонтом ,так 50-60»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- шуров, психотерапевт!я смотрю, ты уже к андрейке переметнулася?»
- обнять может не каждый точно , руки распускает а вы позволяете»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- вы все пройдете, все преодолете»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- это середина числового пути к пенси»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- я худею только ради мужчин!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- блинчики мини с творожным сыром, зеленью и икрой»
- лазанья по-венециански со шпинатом и курицей»
- запеченные баклажаны»
- рулетики из лаваша с сыром фета, чесноком и зеленью»
- кекс “рождественский домик“»
- огурцы по-польски»
- котлеты пожарские из курицы с сухарями. перед подачей котлеты уложить на блюдо и»
- кекс из овсяных хлопьев и сыворотки»
- торт манговый парадиз»
- вкусненький постный салатик»
- мясное ассорти на гриле»
- очень сытный сэндвич с омлетом и пикантным лососем домашнего посола»
- салат из свежих огурцов и зелени. перед подачей на стол полить смесью лимона с с»
- картофельный салат с грибами, сыром, шампиньонами и майонезом»
- куриные ножки в мешочке из слоеного теста с шампиньонами и картофелем»
- напиток “госпожа талия“»
- розовый фламинго»
- картофельные шарики»
- биточки “куриные кусочки“»
- картофельный салат "осенний"»
- салат с рукколой и сыром бри»
- салат “цветок папоротника“»
- запечённые рёбра в духовке»
- салат с рисом и черносливом»
- суп с грибами и черносливом»
- апельсиновое вино»
- салат “небесная защита“»
- бенто-ланч «hello kitty-зайчик»»
- витаминный салат»
- йогуртовый тортик»
- сырники заварные»
- тортик “медовый“ для мультиварки»
- торт с черносливом»
- геркулесовая коврижка с бананами и медом»
- салат из резаных огурцов»
- клубничное суфле»
- судак в омлете»
- очень лёгкий вкусный суп»
- салат из свекла и сыра»
- баклажановые роллатини со шпинатом»
- салат анастасия с ветчиной, курицей, капустой и орехами»
- булочки с начинкой»
- торт “нутелла“»
- “творожно-картофельные малыши“»
- свинина с яблоками»
- оладьи из брынзы с зеленым луком»
- желе грейпфрутовые дольки. замечательный прохладный десерт.»
- рождественская утка с грибами и орехами»
- щи с кислой капустой»
- закуска под шампанское»
- стейк из свинины летняя ночь»
- лагман по-ангренски»
- сливочный пирог с миндалем.»
- салат арлекино»
- мой первый манник»
- тебе сложно побороть свою гордость или лояльно относишься к промахам окружающих?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?»
- в вашей семье царит гармония или она за шаг до разрушения?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- ты выносливый человек или находишься в состоянии хронической усталости?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- ты - душа компании? любишь веселиться?»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- романтические глупости не для тебя или ты - само воплощение романтичности?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- в вашей паре полное равноправие или ограждаешь любимого от любых забот?»
- мужчине с тобой уютно или жизнь с тобой - проверка на прочность?»
- ты веришь во все, что говорит мужчина, или не доверяешь его словам?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
- ты уверенная в себе или нерешительная и стыдливая?»
- твой мужчина дорожит тобой или относится к тебе, как к собственности?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- ты внушаема или скептически ко всему относишься?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- у вас в семье царит мир и согласие или не проявляете заботу о чувствах друг друга?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- в отношениях проявляешь инициативу? легко меняешь объект влюбленности?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|