разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Ну начну так… год назад я и не задумывалась о своем весе, ну не чтобы прямо не задумывалась, но не сильно переживала. Я “зависала“на весах так что они показывали 52 кг., я пыталась не смотреть в глаза правде (на самом деле тогда я была где-то около 63 кг. К августу меня разнесло (как я сейчас понимаю) к 70 ближе кг, ну могу для наглядности описать рацион: на завтрак-сырники со сметаной с сахаром, либо чебуреки с жареной колбаской, на обед - что-нибудь наготовит мама типа пирожков всяких, ну а ужин какое-нибудь высококалорийное горячее + ко всему этому неограниченное количество сладкого, мороженого, чипсов и т.д.

К зиме вроде бы вес держался но как всегда новый год, праздники и сами понимаете (когда на мне еле-еле стали сходится брюки и юбки я решила при маме встать на весы. стрелка показывала ужасающую цифру 70. Тогда у меня случилась истерика и я хотела наестся все тех же пирожков какие мама делала каждый день, но я решила что если не сейчас то никогда. Записалась на фитнес (аэробику)стала ходить в тренажерный, ограничила себя в сладком и мучном. Но спустя месяц ничего сильно не изменилось. Максимум на сколько похудела это 4 кг. Потом я перешла на “свою“диету. перестала есть практически все. В день питалась 2 раза. Ела ТОЛЬКО щи (без картошки и мяса), тушеную капусту, рис и фрукты (яблоки(5 в день)). Например в понедельник щи и капусту (яблоки), во вторник рис и щи (яблоки) и т.д. Перезаписалась на другой фитнесс на другую аэробику, на пилатес, перестала ходить в тренажерный, ходила 5 раз в неделю.

Килограммы уходили! Но все равно как-то колебательно.12 июня мне надо было уезжать в лагерь, я встала на весы, они показывали 56 кг.хотя в лагере был шведский стол я питалась все равно по-своему. На завтрак и обед только арбуз а на ужин ОГРОМНАЯ тарелка риса (но еще ела ягоды и фрукты). Я в этот лагерь ездила в прошлом году и все меня запомнили наверно как пухленькую девочку, но в этом году меня не узнали, все спрашивали как удалось. Приехавши я весила 52.9 кг (на “моей арбузно-рисовой“ сбросила еще 3 кг. Помогло наверно и плавание) наматывала круги по бассейну и чудесному средиземному морю, что хочу сказать, когда приехала даже мама с бабушкой поразились.


Сейчас продолжаю ходить на фитнес, ем опять же только щи, капусту, плов и арбуз. Дорогие девчонки я смогла, Я СМОГЛА похудеть. Главное верить в себя. Я как и многие зависела от весов, прыгала на них 60 раз в секунду, считала калории, замотала всех вопросом “а я не поправилась?“. Главное начать - это самое сложное. Трудно себе отказывать себе практически во всем (как же обижалась мама когда я отказывалась от её кулинарных шедевров), сначала я чувствовала все запахи еды в радиусе 20 метров, наверное, (да и сейчас так же). Но, девчонки, я могу вам сказать вы МОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ, можете похудеть, и могу сказать на своем примере это здорово поднимает самооценку.

Когда год назад я пришла в магазин попросила кофточку примерить и мне сказали что у меня никак не 36-ой! А 38-40, меня это страшно обидело, зато теперь я радуюсь своему 36, и так радостно что можешь капризно сказать, что тебе великоват 26 маломеристый в джинсах и можешь гордиться своими бедрами!

Я не отрицаю что это ужасно трудно худеть и заставлять себя ходить на занятия и смотреть как ВСЕ вокруг едят мороженое, но что делать, зато все восхищаются силой воли и фигурой. Природа не одарила меня худобой и я склонна к полноте и сейчас у меня нулевой размер груди.

Девчонки я вас поддерживаю искренне желаю чтобы у вас все получилось, сама через все прошла, надеюсь вам поможет мой пример (за примерно 6 месяцев минус около 17-18 кг). Если что пишите всем помогу отвечу и поддержу. Кстати кто может сказать мне, если съесть арбуз можно поправится? А то уж невтерпеж (еще раз скажу что всех вас поддерживаю! Всем удачи! Похудеть -реально!


автор: cherry-princess 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.07.11 15:00
    »
    Обожаю фрукты!А арбуз,рис,капуста хорошо снижают аппетит.
  • 12.03.10 20:05
    »
  • 06.01.10 13:15
    »
    Молодец!
  • 09.10.09 09:07
    »
    МОЛОДЕЦ!
  • 03.10.09 17:37
    »
    Молодец!!!!!
  • 30.09.09 00:08
    »
  • 10.09.09 10:46
    »
    Привет, ешь на здоровье арбуз, от арбуза худеют, потому что идёт мочегонный эффект,и промываются почки, а вот дыню нежелательно, от неё поправляются.
  • 04.09.09 18:19
    »
    Очень жаль девушку... Всё ограничения скажутся на здоровье. Потом восстановить его будет безумно сложно. Нужно сейчас менять образ жизни, пока процессы обратимы
  • 03.09.09 19:14
    »
  • 02.09.09 17:06
    »
    эхх...аж слезы навернулись..как-то очень искренне написано.
  • 02.09.09 15:55
    »
  • 01.09.09 17:29
    »
    молодец
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.06 03:10 блон­ди или брю?»» 1
2. 20.06 01:08 да­ли бы вы де­нег»» 9
3. 20.06 00:27 нуж­на ссыл­ка на недав­нюю те­му о ран­них ме­сяч­ных.»»
4. 20.06 00:04 он ге­рой, и про­жи­вем мы его зар­пла­ту, и все он мне по­ку­пать бу­дет и за­щи­тит от все­го,»» 11
5. 19.06 23:34 та­кой ко­зел! из­ме­ня­ет и не стес­ня­ет­ся! вы­ска­зать ей все или не со­вать свой нос?»» 7
6. 19.06 22:55 что ку­шать по­шла? смот­ри с лиш­ним ве­сом в боль­ни­цу по­ло­жат! про­бо­ва­ла за­ты­кать ей»» 9
7. 19.06 22:49 муж ку­пил квар­ти­ру в при­го­ро­де, а я не хо­чу там жить! вы бы по­еха­ли жить с му­жем»» 15
8. 19.06 22:25 не хо­чу об­щать­ся в ре­а­ле! эмо­ции мне при­но­сят дей­ствия - спорт, му­зы­ка! есть здесь»» 5
9. 19.06 22:18 по­со­ве­туй­те хо­ро­ший и ин­те­рес­ный ин­тернет курс по ди­зай­ну одеж­ды»»
10. 19.06 22:09 ехать к ро­ди­те­лям? или остать­ся на хо­ро­шую под­ра­бот­ку? что бы вы сде­ла­ли на мо­ем»» 14
11. 19.06 21:57 у ма­лы­ша, вы­кле­ван гла­зик, я не знаю, чем кор­мить во­об­ще! там пол­но тру­пи­ков, я»» 13
12. 19.06 21:53 а вы ча­сто го­во­ри­те сво­им лю­би­мым, что они са­мые луч­шие? ну что? всем рас­ска­за­ла»» 27
13. 19.06 21:46 в но­соч­ках и туф­лях всё нор­маль­но! ду­маю про­сто ку­пить ми­лые но­соч­ки с рю­ша­ми!»» 7
14. 19.06 21:37 пе­ре­ве­лась из уни­вер­си­те­та в мест­ный тех­ни­кум. при­чи­на пе­ре­во­да - пси­хи­че­ское рас­строй­ство!»» 3
15. 19.06 21:25 яр­кая внеш­ность! ка­кую де­вуш­ку вы бы на­зва­ли яр­кой? кра­си­вая и яр­кая-си­но­ни­мы?»» 10
16. 19.06 21:23 злит­ся, о те­бе и без ме­ня хо­ро­шо! де­нег у него на ме­ня нет, пла­чу за се­бя са­ма,»»
17. 19.06 20:46 не мо­гу вы­гнать его из квар­ти­ры! стар­ший ре­бе­нок его за­щи­ща­ет! как мне от­де­лать­ся»» 14
18. 19.06 20:43 как вам? на­зва­ли бы ее кра­си­вой?»» 13
19. 19.06 19:56 мой мо­жет спо­кой­но сде­лать де­ла в шта­ны! это бу­дет ка­та­стро­фа! в ку­сти­ки не мо­жет!»» 12
20. 19.06 19:22 как за­бе­ре­ме­неть неза­мет­но от пар­ня? мо­жет за­ра­нее уже рва­ный на­деть?»» 51
21. 19.06 19:20 жаль от­ка­зы­вать­ся от яиц, ведь они та­кие сыт­ные и вкус­ные! у ко­го-ни­будь бы­ла та­кая»» 2
22. 19.06 19:05 сколь­ко у вас ки­стей для ма­ки­я­жа? и ка­кие?»» 16
23. 19.06 19:04 да я ви­деть его не хо­чу! неуже­ли пе­ре­го­ре­ло? на мое др по­шел гу­лять с дру­зья­ми!»» 3
24. 19.06 19:01 ка­кие ма­зи или ге­ли вам ре­аль­но по­мо­га­ли от си­ня­ков?»» 10
25. 19.06 19:01 на го­ло­ве а-ля ко­чан ка­пу­сты, а на­ря­ды слов­но у кло­унес­сы! кто во­об­ще это смот­рит?»» 17
26. 19.06 18:58 по­кой­ся с ми­ром! я столь­ко ни­ко­гда в жиз­ни не пла­ка­ла! пла­кал и муж! это я во всем»» 16
27. 19.06 18:37 у ко­го та­кие пат­чи? есть ли эф­фект? вам нра­вят­ся?»»
28. 19.06 18:36 бро­ви из­ме­нить или оста­вить как есть? мо­жет, в этой асим­мет­рии моя изю­мин­ка?»» 14
29. 19.06 18:28 сим­па­тич­ная? зна­чит до кра­си­вой не до­тя­ги­ваю? луч­ше бы во­об­ще ни­че­го не го­во­ри­ли.»» 17
30. 19.06 18:20 непри­ят­ные симп­то­мы из-за нехват­ки ви­та­ми­нов? та­кое во­об­ще бы­ва­ет?»» 3
31. 19.06 18:15 что это мо­жет быть? ге­мо­гло­бин, или дав­ле­ние, или со­су­ды, или нер­вы? сде­ла­ла опе­ра­цию»» 52
32. 19.06 18:11 как вам? счи­та­е­те эф­фект­ным со­че­та­ние ка­рих глаз и блон­да?»» 11
33. 19.06 17:53 кровь в мо­че, все ху­же и ху­же де­ла, сил нет, по­сто­ян­но да­вит, бо­лит. от­кло­не­ний»» 7
34. 19.06 17:26 до­пред­ла­гал­ся - стал на­пи­вать­ся до ку­ри­но­го взгля­да! не буль­ка­ти, мы с бра­та­ном»» 3
35. 19.06 17:07 сим­па­тич­ная хоть немно­го? про­бор или маль­вин­ка? с ка­кой при­чёс­кой луч­ше?»» 14
36. 19.06 16:56 не мо­жет за­быть ме­ня. вспо­ми­на­ет, как я его це­ло­ва­ла, по­стель. ни с кем не встре­ча­ет­ся.»» 3
37. 19.06 16:54 раз­вод через суд с раз­де­лом иму­ще­ства! мно­го де­нег от­ва­ли­ли адво­ка­там? иму­ще­ство»» 1
38. 19.06 16:51 а бу­ма­гу при­нес­ли? я та­кая - нет, за­бы­ла, а она: ну при­не­си­те и руч­ки то­же!»» 12
39. 19.06 16:50 есть же­на и дочь. на ра­бо­те шеп­чут­ся, что они лю­бов­ни­ки. мне как-то не ве­рит­ся.»» 15
40. 19.06 16:47 на­мно­го луч­ше на фо­то, но ко­гда ви­дит ее на­сто­я­щую, сра­зу ухо­дит. неве­же­ство или»» 2
41. 19.06 16:30 невы­зы­ва­ю­ще си­жу? фо­то нра­вит­ся, но непош­ло­ва­тень­ко ли?»» 27
42. 19.06 16:26 со­рвал­ся и на­кри­чал. вёл се­бя, как ис­те­рич­ка, а по­том, как каб­лук! за­бло­ки­ро­ва­ла,»» 8
43. 19.06 16:23 пси­ха­ну­ла и по­ху­де­ла. ще­ки за­мет­ны немно­го. реб­рыш­ки есть, но жи­вот остал­ся! во­ло­сы»» 2
44. 19.06 15:53 все, как все­гда: как вам фо­то­гра­фия?»» 30
45. 19.06 15:53 до опе­ра­ции у ме­ня был цикл 60 дней, а сей­час цикл стал 28! есть ли на­деж­да, что»» 2
46. 19.06 15:44 рань­ше не спра­ши­ва­ли. ку­рьер при вы­да­че ле­кар­ства спра­ши­вал ре­цепт?»» 5
47. 19.06 15:42 ни­ку­да боль­ше не пой­дем, я уеду да­ле­ко и на­дол­го! мне очень боль­но и тя­же­ло, но»» 4
48. 19.06 15:31 в ухе что-то та­рах­тит! чи­щу по­сто­ян­но, но обыч­но ни­че­го не до­стаю.»» 12
49. 19.06 15:26 вер­ну­лась с дру­го­го ма­те­ри­ка, все пошло на­пе­ре­ко­сяк. ли­цо об­сы­па­ло, дис­ком­форт ощу­ща­ет­ся,»» 8
50. 19.06 15:22 сколь­ко вам бу­дет через 10 лет? кем вы ви­ди­те се­бя в том воз­расте?»» 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +160
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора